ভ্যালেরিয়ান চা সম্পর্কে সাধারণ বিবেচনা

আপনি কি ভ্যালেরিয়ান চা সম্পর্কে শুনেছেন? একটি ঔষধি উদ্ভিদ হিসাবে পরিচিত, এটি এর উচ্চ নিরাময় ক্ষমতার কারণে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। পুষ্টি এবং প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্য সমৃদ্ধ যেমন শান্ত, এটি একটি শিথিল এবং প্রশমক প্রভাব আছে। বিভিন্ন আকারে খাওয়া, উদ্ভিদের চা অনিদ্রা, উত্তেজনা বা বৃহত্তর মানসিক আন্দোলনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে নির্দেশিত হয়।

গাছের মূল বড়ি এবং চায়ের জন্য ব্যবহৃত হয়। খুঁজে পাওয়া সহজ, এটি সুপারমার্কেট, প্রাকৃতিক পণ্যের দোকান, বিনামূল্যে মেলা এবং নিজস্ব বৃক্ষরোপণে পাওয়া যায়। কম্পাউন্ডিং ফার্মেসিতে, এটি ঔষধি যৌগ এবং শৈলীতে ব্যবহৃত হয়।

ভ্যালেরিয়ান, অংশ ব্যবহার করা হয়, এটি কিসের জন্য ব্যবহৃত হয় এবং ভ্যালেরিয়ান চা

ভ্যালেরিয়ান ভ্যালেরিয়ানা ওফিনালিসের একটি ডেরিভেটিভ। এটিতে প্রাকৃতিক অ্যাসিড রয়েছে যা শরীরে একটি শিথিল উপায়ে কাজ করে, যাতে এটি স্নায়বিক এবং জ্ঞানীয় সিস্টেমের জন্য নির্দেশিত হতে পারে। এর কাজগুলি উপকারী এবং এক্সট্রাপোলেটেড মানসিক অবস্থা ধারণ করতে সাহায্য করে। উদ্ভিদ থেকে সর্বোত্তম আহরণের ক্ষমতা সম্পর্কে আরও জানতে, পড়া চালিয়ে যান এবং এটি স্বাস্থ্যের জন্য কী দিতে পারে তা আবিষ্কার করুন।

ভ্যালেরিয়ান কী

ভ্যালেরিয়ান একটি ঔষধি ভেষজ যা উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য গঠিত। স্বাস্থ্যের জন্য আরও ভাল ফলাফলের জন্য শরীরকে প্ররোচিত করুন। একটি প্রাকৃতিক ট্রানকুইলাইজার হিসাবে অত্যন্ত সুপারিশকৃত, উদ্ভিদটিতে এমন একটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা চা হিসাবে খাওয়া, লক্ষণগুলি উপশম করতে পারে।ইতিবাচক প্রভাব এটি আপনাকে নিয়ে আসবে। একটি ভাল জীবন যাপন করুন।

প্যাশন ফলের রস

প্যাশন ফলের রসের কোন পরিচয়ের প্রয়োজন নেই। ফলটি একটি সুস্বাদু ট্রানকুইলাইজার এবং দিনে কয়েকবার খাওয়া যেতে পারে। কিন্তু এক গ্লাস প্যাশন ফলের রস আপনাকে শান্ত, শান্ত এবং নির্মল করতেও সাহায্য করে। এবং উষ্ণতম দিনগুলির জন্য, আবেগ ফলের রস সতেজ এবং এর তৃপ্তি প্রভাবের সাথে খুব পুষ্টিকর।

ভ্যালেরিয়ান চা কি আপনার ওজন কমায়?

যেহেতু প্রতিটি চা একটি মূত্রবর্ধক এবং জীবকে পরিষ্কার করার উদ্দেশ্যও রয়েছে, তাই ইনফিউশনগুলি রক্ত ​​​​প্রবাহে জমে থাকা টক্সিন এবং চর্বি দূর করে। লিভার, কিডনি এবং অগ্ন্যাশয়ের মতো অঙ্গগুলি অত্যন্ত উপকৃত হয়, শরীর পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে আরও ভাল পারফরম্যান্স অর্জন করে। অন্ত্রের ট্রানজিট যে ভাল কাজ করবে তা উল্লেখ করার কথা নয়, যেহেতু চা পরিপাকতন্ত্রকে প্রভাবিত করে।

যেহেতু এটি উদ্বেগ, স্ট্রেস এবং অনিদ্রার মতো প্যাথলজিতে সাহায্য করে, ভ্যালেরিয়ান চা প্রাকৃতিকভাবে এই মন্দকে শেষ করতে কার্যকর হতে পারে। ধীরে ধীরে, কিন্তু মাঝারি মেয়াদে, চা পিএমএস, মেনোপজ এবং বিষণ্নতার কারণে সৃষ্ট অবাঞ্ছিত উপসর্গ থেকে মুক্তি দেয়। যাইহোক, আমরা আবারও প্রাত্যহিক রুটিনে পান করার অভ্যাস শুরু করার আগে ডাক্তারের পরামর্শের প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দিই।

কিন্তু ব্যবহারকারীর জন্য চা খাওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। অত্যধিক মদ্যপান বিপরীত প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে, যেমনযেহেতু এটি ঘুমাতে যাওয়ার আগে খাওয়ার পরামর্শ দেয়। অতএব, আপনার দৈনন্দিন জীবনে ভ্যালেরিয়ান চা গ্রহণ করুন। আপনার প্রতিদিনের উত্তেজনা দূর করতে, একটি ভাল কাপ চা আপনার শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখবে এবং ঘুমানোর সময় বা আরাম করার সময় আরও আরাম আনবে। এই নিবন্ধে নির্দেশিত টিপস অনুসরণ করুন এবং ভ্যালেরিয়ান চায়ের উপকারিতা উপভোগ করুন।

যারা অনিদ্রায় ভুগছেন তাদের জন্য এটি একটি চমৎকার টিপস। যারা একাগ্রতার সমস্যায় ভোগেন তাদের জন্য। এটা মনোযোগ ফোকাস মাত্রা ভারসাম্য জন্য বেশ উপযুক্ত. যাদের আরও মানসিক নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন তারা আরও স্বস্তি বোধ করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন।

গাছের যে অংশটি ব্যবহার করা হয়

চায়ের জন্য, মূল ব্যবহার করা হয়। এই অংশে প্রাকৃতিক অ্যাসিডগুলি ঘনীভূত হয়, যা উদ্ভিদে থাকা সাহায্য এবং নিরাময়ের ক্ষমতার জন্য দায়ী করা হয়। এই কারণে এবং কারণ এটি শরীরের জন্য প্রভাবশালী ক্রিয়া সহ একটি সবজি, এটি একটি ভেষজ ওষুধ হিসাবে দেখা হয়। তবে এটির ব্যবহার অবশ্যই বিশেষ পেশাদারদের সাথে করা উচিত।

যাতে ভারসাম্য বজায় থাকে এবং উদ্ভিদ প্রত্যাশিত ফলাফলের গ্যারান্টি দিতে পারে, সেবনের ডোজ প্রয়োজন, যাতে এর প্রভাবগুলি ভারসাম্যের সাথে কাজ করতে পারে, সম্ভাব্য দ্বন্দ্ব দূর করে। সুপার ডোজ।

ভ্যালেরিয়ান কিসের জন্য ব্যবহার করা হয় এবং এটি কীভাবে কাজ করে

মেনোপজ এবং পিএমএস এর কারণে মহিলাদের মধ্যে ব্যথা বা অস্বস্তির মতো উপসর্গগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে ভ্যালেরিয়ান ব্যবহার করা হয়। তবে, এর প্রধান কার্যকারিতা হল উদ্বেগ, নার্ভাসনেস, স্ট্রেস এবং এর পরিণতি যেমন অনিদ্রার ক্ষেত্রে। আরামদায়ক প্রভাব এবং মৃদু অবশের সাথে, চা মাঝারি খাওয়ার পরে উদ্ভিদটি আরও ভাল সংবেদন সৃষ্টি করে।

এর জন্য, এটি মনে রাখা উচিত যে সেবনের সাথে অবশ্যই ডাক্তার বা ঔষধি থেরাপির বিশেষজ্ঞ থাকতে হবে। উদ্ভিদ কার্যকরী এবং তারক্রিয়াগুলি শরীরের ভারসাম্য এবং কার্যকারিতার সাথে যোগাযোগ করে। আপনার যদি মানসিক পরিবর্তনের লক্ষণ থাকে তবে ভ্যালেরিয়ান চা ব্যবহার করা একটি ভাল টিপ। পড়া চালিয়ে যান এবং কীভাবে চা ব্যবহার করতে হয় তা পরীক্ষা করে দেখুন এবং আরও ভালো মানের জীবনের জন্য এর উপকারিতা উপভোগ করুন।

ভ্যালেরিয়ান চা কীভাবে পান করবেন

ভ্যালেরিয়ান চায়ের জন্য, উদ্ভিদের মূল ব্যবহার করা হয়। এই অংশে, ভেষজ শরীরে যে উপকারিতা এবং কার্যকারিতা প্ররোচিত করে তা ঘনীভূত হয়। আপনার চা তৈরি করার জন্য, এটি শুকনো শিকড় দিয়ে তৈরি করার এবং সবজির উপকারিতা পাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

চা তৈরি করা দ্রুত হয় এবং এর জন্য আর বেশি পরিশ্রমের প্রয়োজন হয় না। নোট করুন এবং নীচের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।

- 300 মিলি জল

- এক টেবিল চামচ শুকনো ভ্যালেরিয়ান শিকড়

পানি সিদ্ধ করুন এবং শুকনো মূল যোগ করুন। দশ মিনিট পর্যন্ত ফুটতে দিন। তাপ বন্ধ করুন এবং এটি আরও 15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ হতে দিন। স্ট্রেন এবং নিজেকে সাহায্য. ঘুমানোর আগে এটি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে চা ঘুমের সময় কাজ করতে পারে।

ভ্যালেরিয়ান ক্যাপসুল চায়ের বিকল্প হিসেবে

অন্য বিকল্পে, ক্যাপসুলে ভ্যালেরিয়ান খাওয়া সম্ভব। কম্পাউন্ডিং ফার্মাসিতে, আপনি প্রেসক্রিপশন ব্যবহার করে ক্যাপসুল অর্ডার করতে পারেন। প্রস্তাবিত প্রেসক্রিপশন অনুসরণ করা এবং সুপারিশকৃত ডোজ অনুযায়ী সঠিকভাবে ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। নীচের ক্যাপসুলগুলি ব্যবহারের জন্য পরামর্শগুলি দেখুন৷

- অনিদ্রার জন্য, ঘুমানোর আগে একটি ক্যাপসুল নিন

- দুশ্চিন্তা বা মানসিক চাপের জন্য, তিনটি নিনরোজা না রেখে দিনে ক্যাপসুল

- মেনোপজ মহিলাদের দিনে তিনবার এই পণ্যটি খাওয়া উচিত। চিকিত্সাটি আট সপ্তাহের জন্য অনুসরণ করা উচিত

- মাসিককে সহায়তা করে, মহিলাদের এটি দিনে তিনবার গ্রহণ করা উচিত, দ্বিতীয় মাসিক চক্রের জন্য কার্যকর ফলাফল সহ

তবে, ডাক্তারের সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন এবং নির্দেশিকা নিন তাদের দৈনন্দিন ব্যবহারে ক্যাপসুল অন্তর্ভুক্ত করুন।

ভ্যালেরিয়ান চায়ের উপকারিতা

ভ্যালেরিয়ান চা কিছু শারীরিক সমস্যার চিকিৎসায় সাহায্য করে। সংবেদনশীল লক্ষণগুলির জন্য নির্দেশিত হওয়ার পাশাপাশি, উদ্ভিদটি অন্যান্য উপশমের জন্য চা হিসাবে খাওয়া যেতে পারে যেমন মেনোপজের লক্ষণগুলি, মাসিকের ক্র্যাম্পগুলি হ্রাস করা এবং মোটর সমন্বয়ের ভারসাম্যের জন্য দুর্দান্ত প্রভাব রয়েছে। যাদের জ্ঞানীয় সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য এটি অবক্ষয়জনিত রোগের সাথে লড়াই করতে এবং প্রতিরোধ করতে পারে। চা কীভাবে সাহায্য করতে পারে সে সম্পর্কে আরও জানুন।

অনিদ্রার বিরুদ্ধে লড়াই করুন

নিদ্রাহীনতার বিরুদ্ধে, ভ্যালেরিয়ান চা এই সমস্যাটি শেষ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি এই অশুভতায় ভোগেন তবে চা ব্যবহার করুন এবং বিছানার আগে পছন্দ করুন। এর আরামদায়ক ক্ষমতার কারণে, চা ঘুমের সময় কার্যকর হবে এবং প্রশান্তি ও মানসিক স্বস্তির অনুভূতি আনবে।

চা যে প্রশান্তিদায়ক প্রভাব প্রদান করে, তার সাথে আপনি আরও শান্তিপূর্ণ রাত কাটাবেন এবং যেকোনো আবেগের বিষয়ে শান্ত বোধ করবেন। ঝামেলা কিন্তু, এটা লক্ষনীয় যে আপনি ব্যবহার করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিনচা আপনার যদি অনিদ্রার জন্য চিকিত্সা করা হয় তবে মেডিকেল প্রেসক্রিপশন অনুসরণ করুন। চা একটি পরিপূরক হিসাবে কাজ করে এবং কোন নিরাময় ক্ষমতা নেই।

স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কমায়

এটি স্ট্রেস এবং উদ্বেগের মাত্রা কমাতে একটি দুর্দান্ত সম্পূরক। আপনি যদি এমন পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যান যা এই পরিণতির কারণ হয়, ভ্যালেরিয়ান চা আপনাকে শান্ত বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। চায়ের পরিমিত ব্যবহার করলে, আপনি আপনার দিনগুলিকে আরও ভাল করার জন্য আরও ভাল সংবেদনগুলি লক্ষ্য করবেন৷

এই অস্বস্তিগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, মানসিক অনুভূতিগুলির ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করা প্রয়োজন৷ এইভাবে আপনি চায়ে আরও ভাল ফলাফল পাবেন। যাইহোক, এখানে একটি টিপ আছে. আপনার যদি সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে চিকিত্সার অবলম্বন করতে হয় তবে ওষুধের ব্যবহার অনুসরণ করুন এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে পানীয় পান করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

PMS উপসর্গ থেকে মুক্তি দেয়

এই নৈমিত্তিক সমস্যার জন্য, মহিলারা ভ্যালেরিয়ান চা ব্যবহার করতে পারেন। প্রশান্তিদায়ক প্রভাবের কারণে, চা মাসিকের আগে সৃষ্ট বিরক্তি এবং অন্যান্য সংবেদনগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে উপকারী হবে।

পানীয়টি নিয়মিত ব্যবহার করুন, পরিমিত সেবন বজায় রাখুন যাতে এটি পছন্দসই প্রভাব ফেলে। যাইহোক, ডোজ পরিমাপ করা প্রয়োজন, যাতে ফলাফল চা প্রদান করতে পারে তার নিচে না হয়। উপরন্তু, ভাল স্বাস্থ্য অবস্থার জন্য চিকিৎসা সাহায্য নিন।

মেনোপজের উপসর্গ থেকে মুক্তি দেয়

মেনোপজ পিরিয়ডে পৌঁছেছেন এমন মহিলাদের জন্য, চাভ্যালেরিয়ান এই সময়ের বিরক্তিকর উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করে। তাপ, বিরক্তি, চাপ এবং মোটর সমন্বয়ের অভাবের অনুভূতি থেকে পরিত্রাণ পেতে, ভ্যালেরিয়ান কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ভারসাম্যের জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে কাজ করে।

এর জন্য, টিপটি হল শান্ত থাকা এবং নিয়মিত চা ব্যবহার করা। ইতিবাচক প্রভাব থেকে উপকৃত হতে। সাধারণভাবে, ফলাফলগুলি সেবনের প্রথম সপ্তাহের পরে প্রদর্শিত হয় এবং এর সাথে, মহিলারা হরমোনের পরিবর্তনের সাথে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে।

মাসিকের ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি দেয়

আপনার পিরিয়ডের কারণে ব্যথা, ফোলা এবং ক্র্যাম্পিংয়ের চেয়ে খারাপ আর কিছু নেই। এর জন্য, ভ্যালেরিয়ান চা এই পর্যায়ের পরিণতিগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। পর্বের সময় পানীয়টি ব্যবহার করুন এবং অনুভব করুন যে সুবিধাগুলি আপনাকে অস্বস্তি থেকে আরও ভাল বোধ করবে।

মাসিক চক্রের সময় সেবন চালিয়ে যান, জৈব পর্যায়ের পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে চায়ের সুবিধা উপভোগ করতে . এছাড়াও, মাসিকের প্রভাব আরও তীব্র হলে চিকিৎসা সহায়তা নিন।

মনোযোগের ঘাটতি এবং হাইপারঅ্যাকটিভিটি কন্ট্রোল

যেমন চায়ের প্রশান্তিদায়ক প্রভাব রয়েছে, যাদের মনোযোগের ঘাটতি বা মোটর ঘনত্বের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য পানীয়টি মনোযোগ ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে। কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে সাহায্য করা এবং হাইপারঅ্যাকটিভিটি বা মোটর ডিকসেনট্রেশনের প্রভাবগুলিকে এড়াতে সাহায্য করা।

এটি করতে, করুনভ্যালেরিয়ান চায়ের পরিমিত ব্যবহার এবং মস্তিষ্কের জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করতে চিকিৎসা ব্যবস্থাপত্র অনুসরণ করুন। সমস্যার সাথে সাহায্য করার জন্য, ফলাফল অপ্টিমাইজ করতে চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করুন।

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষা করে এবং ঘনত্বের উন্নতি করে

পারকিনসন্স বা আলঝেইমারের মতো সম্ভাব্য অবক্ষয়জনিত রোগ এড়ানো, ভ্যালেরিয়ান চা ঘনত্বের মাত্রা ভারসাম্য বজায় রেখে এবং সম্ভাব্য বিঘ্নতা এবং ঘনত্বের স্মৃতিশক্তি হ্রাস করে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করে।

এর শিকড়ের মাধ্যমে, চা চমৎকার বৈশিষ্ট্যগুলিকে একত্রিত করে যা শান্ত, আশ্বস্ত করে এবং মানসিক স্থিতিশীলতার ভারসাম্য বজায় রাখে। মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ যেমন পড়া, ব্যবহারিক মোটর সমন্বয় অনুশীলন এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে উত্সাহিত করার জন্য অন্যান্য উপায় বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং কাদের ভ্যালেরিয়ান চা খাওয়া উচিত নয়

ভ্যালেরিয়ান চা যা প্রস্তাব করে তার জন্য একটি চমৎকার টিপ। এখানে, আপনি বুঝতে পেরেছেন যে কীভাবে মদ্যপান শরীর এবং বিশেষত মস্তিষ্কের উপকার করতে পারে। কিন্তু, ভ্যালেরিয়ান চা খাওয়ার ক্ষেত্রে মনোযোগ এবং যত্ন প্রয়োজন। অতিরিক্ত পরিমাণে, মদ্যপান পেটে অস্বস্তি এবং রক্তচাপ হঠাৎ কমে যেতে পারে। আরও জানতে, নীচে পড়া চালিয়ে যান।

ভ্যালেরিয়ান চায়ের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

ভ্যালেরিয়ান চায়ের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার বিষয়ে, এর ব্যবহারকারীদের দ্বারা তন্দ্রা এবং অলসতার অনুভূতি সবচেয়ে বেশি রিপোর্ট করা হয়েছে। অতএব, এটি গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয়বিছানায় যাওয়ার আগে পান করুন, যাতে এর প্রাকৃতিক প্রভাব ঘুমের সময় কাজ করতে পারে।

চা-তে আরামদায়ক প্রভাব রয়েছে যা দিনের বেলা খাওয়া হলে যে কোনো সময় ঘুমিয়ে পড়তে পারে। অতএব, বর্ণিত টিপসগুলি অনুসরণ করুন এবং যদি মদ্যপানের প্রভাবগুলি আরও তীব্র হয় এবং অস্বস্তি নিয়ে আসে তবে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

যারা নিরাময়কারী ওষুধ ব্যবহার করেন

যারা ব্ল্যাক লেবেল জাতীয় ওষুধ ব্যবহার করেন তাদের জন্য ভ্যালেরিয়ান চা ব্যবহার করা উচিত নয়। যেহেতু চায়ের প্রাকৃতিক শান্ত প্রভাব রয়েছে, তাই দুটি উপাদানের সংমিশ্রণ অপ্রীতিকর ফলাফল আনতে পারে যেমন নিম্ন রক্তচাপ, মানসিক বিভ্রান্তি বা বিষণ্নতা এবং হ্যালুসিনেশনের মতো আরও গুরুতর লক্ষণ। আপনি যদি চা পান করার বিষয়ে আরও জানতে চান, আরও তথ্যের জন্য একজন চিকিৎসা পেশাদারের সাথে কথা বলুন।

উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন এমন লোকেরা

আপনি যদি উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন, তবে পরামর্শ হল ভ্যালেরিয়ান চা খাওয়ার ব্যাপারে সতর্ক থাকুন। যদিও এটির শান্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে, উদ্ভিদটি এই সমস্যাটির চিকিৎসায় বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে। অতএব, আপনি যদি পানীয়টি ব্যবহার করেন তবে তা পরিমিতভাবে করুন এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে এটি ব্যবহারে সহায়তা করার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলারা

গর্ভবতী মহিলা বা স্তন্যপান করান এমন মহিলারা ভ্যালেরিয়ান চা পান করবেন না৷ মদ্যপান শিশুর বিপাককে প্রভাবিত করতে পারে এবং বুকের দুধে পরিবর্তন ঘটাতে পারে। এশিশুদের, এটি তিন বছর বয়সী শিশুদের জন্য নির্দেশিত হতে পারে। আরও বিশদ বিবরণের জন্য, প্রসবপূর্ব পরামর্শ এবং মূল্যায়নের সময় শিশু বিশেষজ্ঞ বা প্রসূতি বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলুন।

অন্যান্য পানীয় যা উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

ভ্যালেরিয়ান চা ছাড়াও, আরও কিছু পানীয় রয়েছে যা প্রশান্তি এবং স্বাভাবিক আরামের আরও ভাল অনুভূতিতে অবদান রাখে। অবশ্যই, আপনি ইতিমধ্যে একটি ক্যামোমাইল চা, লেবু বালাম বা সাও জোয়াও চা খেয়েছেন। এবং অবশ্যই, তিনি অবশ্যই এক গ্লাস বরফ-ঠাণ্ডা আবেগ ফলের রস পান করেননি। এই পানীয়গুলি আপনার শরীরে কী নিয়ে আসে তা নীচে দেখুন।

ক্যামোমাইল বা লেমন বাম চা

এই চাগুলি শিথিল এবং শান্ত হওয়ার শক্তিশালী সহযোগী। থলিতে বা তাদের পাতায়, এগুলি সুস্বাদু এবং শরীরের উপর চমৎকার প্রভাব ফেলে। স্বাভাবিক, এগুলি প্রতিদিনের ভিত্তিতে খাওয়া যেতে পারে, তবে ভ্যালেরিয়ান চায়ের বেশি প্রভাব বা ইঙ্গিত ছাড়াই। সংবেদনশীল আন্দোলনের পরিস্থিতিগুলির জন্য দক্ষ এবং হালকা নরম হিসাবে গ্রহণ করা হয়, তারা আরও শান্ত প্রদান করে এবং আপনাকে আরও শান্তিতে এবং মসৃণভাবে ঘুমাতে সাহায্য করে।

সেন্ট জনস ওয়ার্ট চা

ভ্যালেরিয়ানের মতোই কার্যকরী, এই উদ্ভিদটি সুস্থতা এবং শান্ত বোধ করার জন্য আরও ভাল অনুভূতিতে অবদান রাখে। এবং এতে উদ্বেগ, স্ট্রেস এবং মানসিক ভারসাম্যহীনতার বিরুদ্ধে কার্যকর ফলাফল তৈরি করার জন্য বৃহত্তর জৈব সক্রিয় শক্তি রয়েছে। ঘুমানোর আগে চা ব্যবহার করুন এবং অনুভব করুন