নেমুৰ উপকাৰিতা কি জানেনে?

নেমু হাজাৰ হাজাৰ ব্ৰাজিলৰ দৈনন্দিন জীৱনৰ অংশ। ছাইট্ৰাছ, ই ৰস, ডেজাৰ্টৰ বাবে এক উৎকৃষ্ট বিকল্প আৰু বিভিন্ন টেঙা খাদ্যতো বিশেষ স্পৰ্শ যোগ কৰিব পাৰে। যদিও ইয়াৰ নাম পাৰ্চী ভাষাৰ পৰা আহিছে, এই ফলৰ উৎপত্তি সম্ভৱতঃ এছিয়াত হৈছিল আৰু আজি ব্ৰাজিলৰ বজাৰ আৰু মেলাত পোৱা যায়।

আচলতে দেশখন টাহিটি উৎপাদনৰ ক্ষেত্ৰত বিশ্বৰ অন্যতম আগশাৰীৰ দেশ বৈচিত্ৰ্য. ইয়াৰ উপকাৰিতাৰ ভিতৰত আমি ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি আৰু ছালৰ উন্নতিৰ ওপৰত আলোকপাত কৰিব পাৰো, যিখন অধিক সুন্দৰ হৈ পৰে আৰু কোষৰ বয়স বৃদ্ধি কম হয়।

নেমুই ওজন কমোৱাত সহায় কৰে আৰু শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ নিৰ্মূল কৰে, ই এক মহান মিত্ৰ ফলৰ অনন্য সোৱাদ এৰি নিদিয়াকৈ সুস্থ জীৱন বিচৰাসকলৰ বাবে। যদি আপুনি নেমুৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত আৰু ইয়াৰ বিষয়ে অধিক জানিব বিচাৰে তেন্তে পঢ়ি থাকিব। উপভোগ কৰক আৰু আপোনাৰ খোৱাৰ পৰিমাণ সলনি কৰিবলৈ বা ইয়াক আপোনাৰ ৰুটিনত সুমুৱাবলৈ সুস্বাদু টিপছ চাওক!

নেমুৰ বিষয়ে অধিক বুজা

ভিটামিন চিৰে ভৰা নেমুত খনিজ পদাৰ্থও প্ৰচুৰ, যেনে... কেলচিয়াম আৰু মেগনেছিয়াম। যদিও বহুতে নাজানে, তথাপিও ইয়াৰ উপকাৰিতা বহুত আৰু ইয়াৰ প্ৰকাৰ নিৰ্বিশেষে ৰসৰ পৰা আৰম্ভ কৰি খোলালৈকে। ইয়াৰ উপৰিও: ফলবোৰ পিছফালৰ চোতালতো ৰোপণ কৰিব পাৰি, যাৰ ফলত সতেজ অৱস্থাত খোৱাৰ অনুকূল হয়। ইয়াৰ পিছত নেমুৰ বৈশিষ্ট্য আৰু পাৰ্থক্যৰ লগতে ইয়াৰ অনন্য গুণৰ বিষয়ে অধিক জানি লওক।

উৎপত্তি আৰু...মানুহে প্ৰায়ে উপাদানসমূহ একেলগে উতলাই লয়, নেমুৰ কিছুমান উপকাৰী যৌগ অস্বাভাৱিক। সেয়ে চাহ প্ৰস্তুত কৰিবলৈও ফল উতলা পৰিহাৰ কৰিব, প্ৰথমতে পানী উতলাইহে দিব। ঠাণ্ডা হোৱালৈ অপেক্ষা কৰি ৰস আৰু নেমুৰ খোলা দিব, ইচ্ছা কৰিলে মৌ দিব। উপভোগ কৰক!

নেমু লেমনেডৰ ৰেচিপি

নেমুৰ দৰে ষ্ট্ৰবেৰীও আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী। ভিটামিন চি সমৃদ্ধ এই ফল নেমুৰ সৈতে মিলি পানীয়টোক আৰু অধিক কাৰ্যক্ষম কৰি তোলাত সহায় কৰে। ষ্ট্ৰবেৰীৰ সোৱাদৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি প্ৰস্তুতি অলপ টেঙা হ’ব পাৰে, কিন্তু ব্যস্ত ৰুটিন আৰু কম সময়ৰ মাজতো প্ৰাকৃতিক উপাদানসমূহ গ্ৰহণ কৰাৰ এক উত্তম উপায়। ৰেচিপিটো চাওক:

উপাদান

এটা সুস্বাদু ষ্ট্ৰবেৰী লেমনেড প্ৰস্তুত কৰিবলৈ মাত্ৰ কেইটামান উপাদানৰ প্ৰয়োজন হ’ব। সেইবোৰ হ’ল: আধা গিলাচ ভাল হ’লে ঠাণ্ডা পানী, পাত নথকা ৫টা মজলীয়া আকাৰৰ ষ্ট্ৰবেৰী আৰু আপুনি পছন্দ কৰা জাতৰ দুটা নেমুৰে প্ৰস্তুত কৰা ৰস।

কেনেকৈ কৰিব

ধোৱাখিনি কাটি লওক ষ্ট্ৰবেৰী পাতল টুকুৰাত , ৰস প্ৰস্তুত কৰাত সহায় কৰিবলৈ। ব্লেণ্ডাৰত সকলো উপাদান একেলগে মিহলাই মসৃণ হোৱালৈকে মিহলাই লওক, আৰু ইচ্ছা কৰিলে বৰফ দিব। এটা টিপছ হ’ল পানীয় বনোৱাৰ আগতে কাটি লোৱা ষ্ট্ৰবেৰীবোৰ ফ্ৰীজত থৈ দিব লাগে, যাতে ফলৰ পৰা অধিক ৰস ওলাই যায়। মিঠা নকৰাকৈ সেৱন কৰক।

নেমুৰ বিষয়ে অন্যান্য তথ্য

কোনে শুনিছে যে ইয়াক সেৱন কৰিব নালাগে?বেছি নেমু? নে ফলবোৰ ছালত লগাই দাগবোৰ পাতল কৰিব পাৰি বুলি? ফলৰ বৈচিত্ৰ্য যিয়েই নহওক কিয়, কেনেকৈ সেৱন কৰিব সেইটো নিৰ্ণয় কৰাৰ আগতে ইয়াৰ বিষয়ে জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াৰ ফলত এই সাধাৰণতে গ্রীষ্মমণ্ডলীয় উপাদানটোৱে আগবঢ়োৱা বিভিন্ন সুবিধাৰ সুবিধা লোৱাটো সহজ হৈ পৰে৷ তলত অধিক জানিব পাৰিব।

নেমু কিমান সঘনাই খাব পাৰি?

নেমু সেৱনে ব্যক্তিজনৰ স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাক সন্মান কৰিব লাগিব। সাধাৰণতে ফলমূল খাদ্যত দৈনিক যোগ কৰিব পাৰি, যেতিয়ালৈকে অতিৰিক্ত নহয়। উদাহৰণস্বৰূপে তেজৰ সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ এই ব্যৱস্থাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

কিন্তু প্ৰতিটো জীৱৰ বাবে নিৰ্ধাৰিত সৰ্বোচ্চ পৰিমাণৰ মূল্যায়ন কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো বাঞ্ছনীয়। এটা টিপছ হ’ল বছৰৰ সকলো ঋতুতে নেমু সেৱন কৰা। ঠাণ্ডা মাহত ফলটো প্ৰায়ে পাহৰি যায়, কিন্তু বিভিন্ন ধৰণৰ ৰেচিপিয়ে ইয়াক খাদ্যত অসুবিধা নোহোৱাকৈ ৰখাত সহায় কৰে।

নেমুৰ বিৰোধিতা আৰু সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া

নেমুৰ মূল বিৰোধ চাইট্ৰিক এচিডৰ প্ৰতি সংবেদনশীল ব্যক্তিৰ বিষয়ে। বিশেষকৈ যিসকলৰ পেটৰ সমস্যা আছে বা আনকি খালী পেটত ফল সেৱন কৰিলেও অত্যধিক সেৱন কৰিলে গেষ্ট্ৰিকৰ শ্লেষ্মা আৱৰণত বিষ হ’ব পাৰে, হৃদস্পন্দন আৰু মূৰৰ বিষ হ’ব পাৰে। গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে দৈনিক নেমুৰ মাত্ৰা বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ দিব লাগিব।

নেমুৰ বিষয়ে মূল মিথ

Theনেমুৰ লগত জড়িত ঘৰতে বনোৱা ৰেচিপি জনসাধাৰণৰ মাজত সুপৰিচিত। প্ৰাকৃতিক উপাদানৰ সৈতে অন্যান্য কৌশলৰ দৰেই এইবোৰো সহজ টিপছ যিয়ে অধিক মংগল, জীৱনৰ মানদণ্ড আৰু আত্মসন্মানৰ বাবে ফলৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে অন্বেষণ কৰে। কিন্তু নেমুৰ সম্ভাৱনাক লৈ ভুল ধাৰণাৰ অভাৱ নাই। কিছুমান জনাজাত মিথ চাওক আৰু ফলবোৰ সম্ভৱপৰ উত্তম পদ্ধতিৰে ব্যৱহাৰ কৰক।

আপোনাৰ বগলীত নেমু ঘঁহিলে বেয়া দুৰ্গন্ধৰ বিৰুদ্ধে সহায় হয়নে?

নেমুৰ এচিডিক পি এইচৰ বাবে বহুতে ঘৰতে বনোৱা প্ৰস্তুতি ব্যৱহাৰ কৰি বাহুৰ তলৰ বেয়া দুৰ্গন্ধ সমাধান কৰে। কিন্তু শৰীৰৰ এই অংশত ফলৰ ব্যৱহাৰ সমস্যা দূৰ কৰাৰ উপায় হিচাপে এক মিথ। গন্ধৰ সৃষ্টি কৰা বেক্টেৰিয়াৰ সমস্যা সমাধানৰ বাবে নেমু উপযোগী নহোৱাৰ উপৰিও ই ছালত ক’লা দাগ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। অস্বস্তিৰ ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম বিকল্প।

নেমু ছালৰ দাগ কমোৱাত সহায় কৰেনে?

ৰ’দৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা ছালত নেমুৰ দাগবোৰৰ বিষয়ে বহু কথা কোৱা হয়, লগতে সম্ভাৱ্য জ্বলা-পোৰাৰ বিষয়েও বহু কথা কোৱা হয়, যিটো বাস্তৱিক। যদিও ইয়াক ছালৰ ক’লা দাগবোৰৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া ফল হিচাপে মনত ৰখা হয়, তথাপিও ইয়াৰ বাবে নেমু ব্যৱহাৰ কৰা উচিত নহয়। এই মিথটোৰ উৎপত্তি হৈছে ভিটামিন চিৰ উপস্থিতি আৰু নেমুৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট ক্ৰিয়াৰ বাবে, কিন্তু দাগবোৰৰ চিকিৎসা বিশেষজ্ঞসকলে আদৰ্শগতভাৱে পৰামৰ্শ দিয়ে।

খালী পেটত নেমু থকা পানীয়ে আপোনাৰ ওজন কমোৱাত সহায় কৰেনে?

নেমু খোৱাৰ সৈতে জড়িত এইটো এটা অতি সাধাৰণ মিথ। ভিতৰতসহজ প্ৰস্তুতি, ফলৰ সৈতে পানীয়ে পাচনত সহায় কৰে আৰু শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰোৱাত সহায় কৰে, কিন্তু ওজন হ্ৰাসৰ লগত ইয়াৰ কোনো প্ৰত্যক্ষ সম্পৰ্ক নাই। কিন্তু ওজন কমাব বিচৰাসকলৰ বাবে নেমু মিত্ৰ, যেতিয়ালৈকে এই পদক্ষেপটো সুষম খাদ্য আৰু স্বাস্থ্যসন্মত জীৱনশৈলীৰ পৰিপূৰক।

নেমু কেনেকৈ কিনিব আৰু সংৰক্ষণ কৰিব?

নেমু কিনিবলৈ খোলাৰ ৰং আৰু জিলিকনি, আৰু টেক্সচাৰ পৰীক্ষা কৰক। যদি ই অতি দৃঢ় হয়, তেন্তে সম্ভৱতঃ বেছি ৰস নাথাকিব: যিবোৰে এতিয়াও স্পৰ্শত হাৰ মানিব, সেইবোৰ বাছি লওক। আদৰ্শ হ’ল নেমু ফ্ৰীজত ৰখা, কিন্তু সঠিকভাৱে সংৰক্ষণ কৰা।

এয়াৰটাইট বেগ, কাঁচৰ জাৰ আৰু ফিল্ম পেপাৰ ফলৰ শেল্ফ লাইফ দীঘলীয়া কৰাৰ বাবে ভাল বিকল্প। কাটি লোৱা নেমু সংৰক্ষণ কৰিলে ই শুকাই যায় আৰু ইয়াৰ গুণ হেৰুৱাই পেলায়।

নেমুৰ সকলো অগণন উপকাৰিত্ব উপভোগ কৰক!

সলভ মূল্যৰ, বজাৰত সহজে পোৱা আৰু বছৰৰ যিকোনো সময়তে একে সোৱাদৰ সৈতে, নেমু দৈনন্দিন প্ৰস্তুতি বৃদ্ধিৰ বিকল্প। সোৱাদযুক্ত আৰু ছাইট্ৰাছযুক্ত, ইয়াক এচিডিক, মিঠা বা টেঙা পানীয় আৰু ৰেচিপিত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, যাৰ ফলত ইয়াৰ সুফল বিভিন্ন ধৰণে উপভোগ কৰা সম্ভৱ হয়।

ইয়াৰ উপৰিও নেমু অন্যান্য ফলৰ সৈতে মিলি যায়, যাৰ বাবে আৰু অধিক ভাল আপোনাৰ স্বাস্থ্য। ইয়াক আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত সুমুৱাই দিয়াটো সহজ, কিয়নো ই ৰস, ডেজাৰ্ট আৰু আড়ম্বৰপূৰ্ণ খাদ্যৰ শেষৰ স্পৰ্শ হিচাপে ভালদৰে মিলি যায়। ফলৰ ৰস আৰু ছালত প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকেপুষ্টিকৰ উপাদান, যাৰ সুফল সমগ্ৰ শৰীৰত, ভিতৰ আৰু বাহিৰত অনুভৱ কৰিব পাৰি।

নিৰ্বাচিত প্ৰকাৰ যিয়েই নহওক কিয়, খাদ্যৰ সোৱাদ ৰূপান্তৰিত কৰিবলৈ নেমুক মিঠা কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই, যিয়ে শৰীৰত ইয়াৰ অৱদান তীব্ৰতৰ কৰি তোলে . ভালকৈ জীয়াই থাকিবলৈ, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা অধিক হ’বলৈ আৰু স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ নেমু সেৱন কৰক!

অন্য ছাইট্ৰাছ ফলৰ দৰে নেমুৰ উৎপত্তি এছিয়াত, ভাৰত আৰু হিমালয়ৰ মাজৰ অঞ্চলত। ইউৰোপত ১৫ শতিকাৰ পৰাই এই ফল ভূমিলৈ বিয়পি পৰিছিল, সম্ভৱতঃ মুছলমান অনুপ্ৰৱেশকাৰীয়ে আনিছিল। আমেৰিকা মহাদেশত ইউৰোপীয় উপনিবেশিকসকলৰ সৈতে নেমু আহিছিল, আৰু উদাহৰণস্বৰূপে ব্ৰাজিলৰ জলবায়ুৰ লগত সহজেই খাপ খাব পাৰে।

আনকি বহুতে ইটালীৰ পৰা উৎপত্তি হোৱা বুলি বিশ্বাস কৰা চিচিলিয়ান নেমুও এছিয়াৰ পৰা আহিছিল। ইতিহাসৰ আন সময়ত এই ফলৰ হাইব্ৰিড সংস্কৰণৰ উত্থান ঘটিছিল, যেনে ক্ৰাভো নেমু। আজি ব্ৰাজিল নেমু উৎপাদনৰ বাবে বিশেষকৈ টাহিটিৰ বাবে আঁতৰত আছে। ই ৰুটাচিয়া পৰিয়ালৰ অন্যতম বিখ্যাত উদ্ভিদ, আৰু ইয়াৰ বৈজ্ঞানিক নাম হৈছে চাইট্ৰাছ লিমন।

নেমুৰ বৈশিষ্ট্য

নেমুৰ মূল বৈশিষ্ট্য হ'ল ইয়াৰ উচ্চ ছাইট্ৰাছ, ইয়াৰ উপৰিও ই ক টেঙা সোৱাদযুক্ত ফল, যিটো বছৰটোৰ ভিতৰত একেই থাকে। নেমুৰ প্ৰকাৰ অনুসৰি ইয়াৰ ছালৰ ডাঠতা বেলেগ বেলেগ হয় আৰু ফলটো যথেষ্ট সুগন্ধিযুক্ত। বীজ থকা আৰু বীজ নথকা জাত আছে, আদৰ্শগতভাৱে খাদ্য আৰু পানীয়ত বিভিন্ন ধৰণে যোগ কৰা হয়, যাতে ইয়াৰ সোৱাদ উজ্জ্বল হয়।

নেমুৰ গুণ

নেমু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী, এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু মিত্ৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বজাই ৰখাৰ। এই ফলবিধত আঁহ থাকে আৰু ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন থাকে, যাৰ বাবে ই সুষম আৰু স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যৰ এক শক্তিশালী পৰিপূৰক। খোলাবোৰ হৈছেবহুতে পেলাই দিয়ে, কিন্তু ইহঁত অতি পুষ্টিকৰ আৰু সামগ্ৰিকভাৱে শৰীৰক সুৰক্ষা দিয়াত সহায় কৰে। নেমু এতিয়াও এটা বিখ্যাত এন্টিচেপ্টিক।

নেমুৰ প্ৰকাৰ

নাই, নেমু সকলো একে নহয়। বজাৰত বিভিন্ন ধৰণৰ ফলৰ এচিডৰ পৰিমাণ আৰু ৰসৰ মাত্ৰা বেলেগ বেলেগ। কাৰ্যক্ষেত্ৰত এই পাৰ্থক্যই আপোনাৰ ৰেচিপিৰ বাবে আদৰ্শ নেমু বাছি উলিয়াবলৈ সহায় কৰে, ইয়াৰ সোৱাদৰ সৰ্বোত্তম ব্যৱহাৰ কৰে। এটা আকৰ্ষণীয় বিৱৰণ হৈছে ইয়াৰ উপকাৰৰ বিষয়ে, যিবোৰ ব্যৱহাৰ কৰা নেমুৰ বৈচিত্ৰ্য নিৰ্বিশেষে একেই থাকে। সেইবোৰ হ’ল:

টাহিটি নেমু

নিঃসন্দেহে টাহিটি নেমু ব্ৰাজিলৰ লোকসকলৰ অন্যতম প্ৰিয়। ৰাষ্ট্ৰীয় মাটিত এই ফলৰ খেতি বহুলভাৱে কৰা হয়, উৎপাদনকাৰীৰ ৰেংকিঙৰ দ্বিতীয়খন দেশ। ইয়াৰ সোৱাদ টেঙা আৰু সতেজ, আৰু ই প্ৰচুৰ পৰিমাণৰ ৰসযুক্ত বিভিন্ন ধৰণৰ। বাস্তৱত টাহিটি নেমু এবিধ এচিডিক চূণ, অৰ্থাৎ ই নেমুৰ ওচৰৰ ফল। ইয়াক ৰস, কাইপিৰিনহা আৰু ডেজাৰ্টত বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, যেনে বিখ্যাত নেমুৰ পাই।

গালিচিয়ান নেমু

গালিচিয়ান নেমুও টাহিটিৰ দৰেই এচিডিক চূণ। ইয়াৰ ছাল পাতল সেউজীয়া আৰু ঘূৰণীয়া ফলৰ ব্যাস সৰু। ইয়াৰ সুগন্ধি সতেজ আৰু মসৃণ, আৰু গালেগো হৈছে এটা নেমু যিটো ইয়াৰ ৰসালতাৰ বাবে আঁতৰত থাকে। যিহেতু ইয়াৰ সোৱাদ লঘু, সেয়েহে ইয়াক বিভিন্ন ধৰণৰ পানীয় তৈয়াৰ কৰিবলৈ মিশ্ৰণত জনপ্ৰিয়ভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, কাৰণ ই অন্যান্য উপাদানত অতিৰিক্ত স্পৰ্শ যোগ কৰে।

চিচিলিয়ান নেমু

চিচিলিয়ানো জাতৰ দীঘলীয়া হালধীয়া চালৰ নেমুবোৰ বাস্তৱিক আৰু ইয়াৰ আকৰ্ষণীয়, অধিক এচিডিক আৰু সতেজ সোৱাদ থাকে। টাহিটিৰ তুলনাত চিচিলিয়ান নেমুৰ ইমান ৰস নাথাকে যদিও চিকিৎসা পদ্ধতিত ব্যৱহৃত আৱশ্যকীয় তেল উৎপাদনৰ উপৰিও মিঠা আৰু টেঙা ৰেচিপিত ইয়াৰ বহুল ব্যৱহাৰ কৰা হয়। চেষ্ট সাধাৰণতে চেনিং আৰু চচত ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

ক্ৰাভো বা কাইপিৰা নেমু

এটা জিনীয় ক্ৰছৰ ফল ক্ৰাভো বা কাইপিৰা নেমুই ইয়াৰ কমলা ৰং আৰু শিৰাৰ বাবেও দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰে, ইয়াৰ উপৰিও... the seeds , গুজৱৰ পৰা উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে পোৱা। বিশেষকৈ চালাড আৰু মাংসৰ বাবে ইয়াক জুতি হিচাপে বহুলভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, যিবোৰ মেৰিনেট কৰিব পাৰি। ইয়াৰ সোৱাদ আকৰ্ষণীয় আৰু ক্ৰাভো নেমু ৰসাল, যদিও ই উদাহৰণস্বৰূপে পৰম্পৰাগত টাহিটিতকৈ কম ছাইট্ৰাছযুক্ত।

নেমু খোৱাৰ সৰ্বোত্তম উপায় কি?

নেমু খোৱাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল ইয়াৰ প্ৰতিটো অংশৰ সৰ্বোত্তম ব্যৱহাৰ কৰা। প্ৰস্তুতি যিয়েই নহওক কিয়, নেমুৰ সোৱাদে প্ৰবল এচিডিটিৰ সৈতে বিপৰীতমুখী ৰচনা বা ৰচনা সৃষ্টি কৰিব পাৰে, আকৰ্ষণীয় সুগন্ধিৰ সৈতে। মনত ৰখা ভাল যে আদৰ্শ হ’ল ফলটো মিঠা কৰা নহয়, আৰু লগতে ইয়াৰ উপকাৰ আৰু অধিক উপলব্ধি কৰিবলৈ খোলাটো ব্যৱহাৰ কৰা। নিৰ্দিষ্ট উদ্দেশ্যৰ বাবে সেৱনে চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ মানি চলিব লাগিব।

নেমুৰ কি কি উপকাৰিতা

এতিয়া নেমু খোৱাৰ কাৰণৰ অভাৱ নাই। ইয়াৰ স্বাস্থ্যজনিত ইতিবাচক প্ৰভাৱ লক্ষ্য কৰিব পাৰিছাল, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা, গেষ্ট্ৰাইটিছ তন্ত্ৰ আৰু সামগ্ৰিকভাৱে জীৱটোৰ মংগলৰ ওপৰত। ৰুটিনক অধিক সোৱাদযুক্ত আৰু পুষ্টিকৰ কৰি তুলিছে। অতিৰিক্তভাৱে নিয়মিত সেৱন কৰিলে ফলৰ সুফল লাভ কৰিবলৈ আপুনি কি অপেক্ষা কৰি আছে?

পুষ্টিকৰ আইৰণৰ শোষণ বৃদ্ধি কৰে

নেমুত বৃহৎ পৰিমাণে থকা ভিটামিন চি এটা যৌগ যিয়ে... শৰীৰে আইৰণ শোষণ কৰা। গতিকে ফলৰ লগত আইৰণৰ প্ৰাকৃতিক উৎসৰ সংমিশ্ৰণে শৰীৰক সুস্থ কৰি ৰখাত শক্তিশালী।

শৰীৰ নিজৰ আইৰণৰ মাত্ৰাৰ উপৰিও নেমু খোৱাৰ লগত পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ যুক্ত খাদ্যৰ সংমিশ্ৰণে তেজৰ অক্সিজেন উন্নত কৰে ৷ মনত ৰখা ভাল যে নিয়মিতভাৱে নেমু সেৱন কৰিলেই আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনলৈ ফলটোৰ সুফল পোৱা যায়।

ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে

ৰাতিপুৱা নেমুৰ সৈতে সুপৰিচিত পানীয়ে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে ওজন কমাব লাগে। যদিও এতিয়াও ওজন হ্ৰাসৰ বাবে ফলটোৰ ফলপ্ৰসূতা প্ৰমাণ কৰিব পৰাকৈ পৰ্যাপ্ত অধ্যয়নৰ অভাৱ, তথাপিও ইয়াৰ গঠনে ফ্লেভন’ইড আৰু পলিফেনলৰ পৰা উপকৃত হয় যাতে দিনটোৰ ভিতৰত কম খাদ্য খোৱাৰ ক্ষেত্ৰত নেমুক মিত্ৰ হিচাপে গঢ়ি তোলা হয়। লগতে নেমু প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ হোৱাৰ বাবে শৰীৰত জমা হোৱা তৰল পদাৰ্থ আঁতৰোৱাত সহায় কৰে।

শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগৰ লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰে

কম প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা থকা লোকৰ বাবে শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগ আটাইতকৈ বেছি। চৰ্দি আৰু ফ্লু ইয়াৰ উদাহৰণ, আৰু ফলত থকা ভিটামিন চিয়ে সহায় কৰেঅনুভৱ কৰা লক্ষণসমূহ কম কৰিবলৈ। নেমু এটা শক্তিশালী এন্টিঅক্সিডেন্টও, ইয়াৰ উপৰিও ই এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী।

ফলত শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগ থকাসকলে এই ফল খাব পাৰে। এই ক্ষেত্ৰত চাহ নেমু খোৱাৰ বাবে এটা ভাল বিকল্প।

ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে

নেমুত ভিটামিন চিৰ উপস্থিতিৰ বিষয়ে বহু কথা কোৱা হয়, যিটো যৌগ যিয়ে প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা সংৰক্ষণত প্ৰত্যক্ষভাৱে কাম কৰে। তাতোকৈ বেছি ভিটামিনে শ্বেত ৰক্তকণিকা উৎপাদনত উদ্দীপিত কৰে, যাৰ ফলত সংক্ৰামক কাৰকৰ বিৰুদ্ধে শৰীৰ শক্তিশালী হয়। শৰীৰৰ কোষবোৰ অক্ষত আৰু সুস্থ কৰি ৰখাৰ বাবে ইয়াৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট ক্ৰিয়া অতি প্ৰয়োজনীয়। যিহেতু মানুহৰ শৰীৰত ভিটামিন চি জমা নহয়, সেয়েহে ইয়াৰ সেৱন নিয়মীয়া হ’ব লাগিব।

কোষ্ঠকাঠিন্য ৰোধ কৰে

সঘনাই নেমু সেৱন কৰিলে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি। এই উপকাৰৰ কাৰণ হ’ল ফলটোত আঁহৰ উপস্থিতি, যিয়ে অস্বস্তি নোহোৱাকৈ সুস্থ অন্ত্ৰৰ কামত উদ্দীপিত কৰে। চেপি লোৱা নেমুৰ সৈতে পানী খোৱাটো কোষ্ঠকাঠিন্য বা আনকি পেটৰ অঞ্চলত গেছ জমা হোৱাৰ দৰে লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰাৰ এক স্বাভাৱিক উপায়।

পাচনতন্ত্ৰক সুৰক্ষা দিয়াত সহায় কৰে

বিশেষজ্ঞসকলে পৰামৰ্শ দিয়া ভিত্তিসমূহক সন্মান কৰা , খোৱা নেমু দৈনিক পেট আৰু অন্ত্ৰৰ সমস্যা ৰোধ কৰাত সহায় কৰে। আলচাৰ অন্যতম সাধাৰণ, লগতে এইচ পাইল’ৰিৰ দৰে বেক্টেৰিয়াৰ দ্বাৰা হোৱা সংক্ৰমণ, লিমোনিন নামৰ যৌগ এটাৰ বাবে। তেওঁ অভিনয় কৰেগেষ্ট্ৰাইটিছ তন্ত্ৰত এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু এন্টিবায়টিক গুণক উদ্দীপিত কৰিবলৈ, যিটো শক্তিশালী আৰু স্বাস্থ্যকৰ হৈ পৰে।

ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে

আপুনি জানেনে যে নেমুই উচ্চ ৰক্তচাপৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে ? ফলৰ গঠন আৰু ইয়াৰ পুষ্টিকৰ উপাদানে ৰক্তবাহী নলীবোৰ শিথিল কৰি কাম কৰে, যাৰ ফলত শৰীৰৰ তেজৰ সোঁত বজাই ৰাখিবলৈ প্ৰয়োজনতকৈ অধিক কষ্টৰ প্ৰয়োজন নহয়। গৱেষণাৰ মতে ভিটামিন চি হৈছে এনে এটা উপাদান যিয়ে এই সমস্যা থকা বা নথকা লোকৰ ৰক্তচাপ কমায়।

ইয়াৰ এন্টিচেপ্টিক আৰু এন্টিবায়টিক প্ৰভাৱ আছে

বিশেষজ্ঞৰ দ্বাৰা প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা ঔষধৰ লগতে , নেমু শৰীৰত বিশেষকৈ মুখ আৰু ডিঙিত হোৱা সংক্ৰমণৰ চিকিৎসাত সহায় কৰে। এন্টিচেপ্টিক আৰু এন্টিবায়টিক হোৱাৰ বাবে নেমুয়ে সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধৰ বাবেও কাম কৰে, বিশেষকৈ ফলত উপস্থিত ফ্লেভনয়ডৰ বাবে।

এইবোৰ উদ্ভিদৰ যৌগ যিয়ে এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণৰ দ্বাৰা স্বাস্থ্য উন্নত কৰে।

বৃক্কক সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে

নেমুত থকা পুষ্টি আৰু উপাদানসমূহে বৃক্কৰ পাথৰ বিশেষকৈ পটাছিয়াম আৰু চাইট্ৰিক এচিড গঠন ৰোধ কৰাত কাৰ্যক্ষম। এই ফলৰ প্ৰস্ৰাৱৰ গুণো থাকে, যিটো অন্যান্য প্ৰস্ৰাৱকাৰী উপাদানৰ সৈতে প্ৰস্তুতিত বৃদ্ধি পায়।

ইয়াৰ ফলত শৰীৰে সংক্ৰামক কাৰকসমূহ আঁতৰোৱাত সহজ হয়। বৃক্কৰ ক্ষেত্ৰত অংগসমূহইহঁতৰ কাৰ্য্যক্ষমতা উদ্দীপিত হয়।

ৰক্তহীনতা প্ৰতিৰোধ কৰে

শৰীৰত আইৰণৰ অভাৱৰ ফলত হোৱা ৰক্তহীনতা ব্ৰাজিলত এক অতি সাধাৰণ ৰোগ, বছৰি ২০ লাখতকৈ অধিক ৰোগী।

নেমু কেনেকৈ খাব

এইটো এটা প্ৰশ্ন যিয়ে অগণন উত্তৰ গ্ৰহণ কৰে। ৰহস্যটো হ’ল আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত নেমু যোগ কৰা যিয়ে আপোনাৰ তালুক বেছিভাগেই সন্তুষ্ট কৰে, যাতে উপকাৰ আৰু সন্তুষ্টিৰ সংমিশ্ৰণ ঘটে। কিন্তু বিখ্যাত লেমনেডতকৈ কম পৰিচিত কিছুমান ৰেচিপি সুস্বাদু আৰু ফলৰ গুণৰ সৰ্বোত্তম ব্যৱহাৰ কৰে। নেমু খোৱাৰ বিভিন্ন উপায় জানিব বিচাৰেনে? ইয়াক চাওক আৰু সোৱাদটো দেখি আচৰিত হওক:

নেমু আৰু কমলাৰ ৰসৰ ৰেচিপি

ব্ৰাজিলিয়ানসকলে প্ৰিয় দুটা চাইট্ৰাছ ফলৰ সংমিশ্ৰণটো এটা স্পষ্ট ধাৰণা যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু ৰস বৃদ্ধি কৰাটো সম্ভৱ . পানীয়টোৰ সকলোবোৰ গৰমৰ দিন, যিয়ে উদাহৰণস্বৰূপে খাদ্যৰ সময়ত বছৰৰ ঠাণ্ডা সময়ত ইয়াক সেৱন কৰাত বাধা নিদিয়ে। ৰস ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিৰ এক প্ৰাকৃতিক উপায়, স্বাস্থ্যৰ বাবে এক উৎকৃষ্ট উপকাৰ। উপাদানসমূহ লিখি লওক আৰু উপভোগ কৰক!

উপাদানসমূহ

নেমু আৰু কমলাৰ ৰস বনাবলৈ কম উপাদানৰ প্ৰয়োজন হয়। ইয়াৰ বাবে ১০০ মিলিলিটাৰ পানী, দুটা কমলা আৰু এটা নেমু পৃথক কৰিব লাগে। ইচ্ছা কৰিলে ই তৈয়াৰ হোৱাৰ পিছত বৰফ দিব বা আনকি তাৰ ওপৰত পদিনা পাত দিব। ৰসটোক নতুন ৰূপ দিবলৈ এটা বিকল্প হ’ল স্পাৰ্কলিং পানী ব্যৱহাৰ কৰা।

কেনেকৈ কৰিব

প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল কমলা আৰু নেমুৰ সৈতে এটা ৰস প্ৰস্তুত কৰা, যিটো চেপিব পাৰি ফলৰ পৰা ওলোৱা ৰস মিহলাই লওক। ব্লেণ্ডাৰেৰে প্ৰস্তুত কৰা সম্ভৱ যদিও নেমুৰ গুড়িখিনি সাৱধানে আঁতৰাই পেলাব লাগে যাতে ইয়াৰ তিতা সোৱাদ নাথাকে। তাৰ পিছত চেকি লৈ পানী দিব আৰু পানীয় তৈয়াৰ হ’ব। যদি আপুনি ইয়াক মিঠা কৰিব বিচাৰে তেন্তে উদাহৰণস্বৰূপে মৌৰ দৰে প্ৰাকৃতিক উপাদান বাছি লওক।

নেমুৰ খোলাৰ চাহৰ ৰেচিপি

আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব বিচাৰেনে? নেমুৰ খোলাত পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে আৰু ইয়াৰ সহায়ত সুস্বাদু আৰু অতি সুগন্ধি চাহ প্ৰস্তুত কৰিব পাৰি। যিসকলে ফলৰ উপকাৰিতাৰে নিজৰ শৰীৰক সুস্থ কৰি তুলিব বিচাৰে তেওঁলোকৰ বাবে এই পানীয় দিনৰ শেষত সেৱন কৰিব পাৰে আৰু লগতে শান্ত হোৱাতো সহায় কৰে। ব্যস্ত দৈনন্দিন জীৱনৰ বাবে একেবাৰেই উপযুক্ত নহয়নে? চাহ কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰিব লাগে চাওক:

উপকৰণ

শক্তিশালী নেমুৰ খোলাৰ চাহ বনাবলৈ আধা লিটাৰ পানী আৰু দুটা নেমুৰ প্ৰয়োজন হ’ব, ফলৰ ৰস ইতিমধ্যে খোলাৰ পৰা পৃথক কৰা হ’ব . মৌ পানীয়ত অতি জনপ্ৰিয় সংযোজন, ৰুচি অনুসৰি যোগ কৰক।

কেনেকৈ বনাব

যদিও...