চক্ৰ শব্দৰ উৎপত্তি আৰু অৰ্থ

চক্ৰ বা চক্ৰ শব্দটো সংস্কৃতৰ পৰা আহিছে আৰু ইয়াৰ অৰ্থ হৈছে চকা। চক্ৰ হৈছে শক্তি কেন্দ্ৰ যিয়ে আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰটোক নিয়ন্ত্ৰণ আৰু ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে। আপুনি বিশুদ্ধ শক্তি আৰু চক্ৰবোৰ গিয়াৰৰ দৰে যিয়ে সকলো কাম মসৃণভাৱে চলায়।

এইবোৰ আপোনাৰ শৰীৰৰ মূল শক্তি বিন্দু আৰু আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ সৈতে সংযুক্ত হৈ আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ কামসমূহ সম্পন্ন কৰে।শৰীৰৰ কাৰ্য্যকলাপ আৰু ইয়াৰ চৌপাশৰ সৈতে ইয়াৰ সংযোগ। শৰীৰৰ সৰ্বনিম্ন পৰা সৰ্বোচ্চলৈকে গণনা কৰিলে আপোনাৰ ভিত্তি, চেক্ৰেল (নাভি), সৌৰ প্লেক্সছ, হৃদযন্ত্ৰ, ভ্ৰূ আৰু মুকুট চক্ৰ থাকে।

কিন্তু যদি সাতটা চক্ৰৰ ভিতৰত এটা চক্ৰহে বন্ধ হৈ থাকে বা ঘূৰি থাকে আনবোৰতকৈ বেলেগ হাৰত, আপুনি ইয়াৰ পৰিণতি অনুভৱ কৰিব। যুক্তিহীন বিষ, ক্লান্তি, কামনাৰ অভাৱ বা অতিৰিক্ততা আনকি বেমাৰৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে এই ভাৰসাম্যহীনতাৰ পৰা। এই লেখাটোত আপুনি প্ৰতিটো চক্ৰৰ বিষয়ে গভীৰভাৱে বুজিব আৰু সুস্থ জীৱন যাপন কৰিবলৈ ইয়াক কেনেকৈ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিব পাৰি।

প্ৰথম চক্ৰ: মৌলিক চক্ৰ, বা মূলধৰা চক্ৰ

প্ৰথম চক্ৰ , যাক ভিত্তি, শিপা বা মূলধৰা চক্ৰ বুলিও কোৱা হয়, ই গ্ৰাউণ্ডিঙৰ বাবে দায়বদ্ধ, অৰ্থাৎ ই আপোনাৰ শৰীৰৰ শক্তিক পৃথিৱীৰ সৈতে সংযোগ কৰে। তদুপৰি মূল চক্ৰটোৱেই আপোনাৰ ঐশ্বৰিক আৰু বস্তুগত জগতৰ মাজৰ সংযোগী, আৰু সদায় ভাৰসাম্য ৰক্ষাত থাকিব লাগিব। মূলধৰাৰ অৰ্থসংস্কৃতত অনাহত মানে অউৎপাদিত শব্দ। ইয়াক কাৰ্ডিয়াক বা হাৰ্ট চক্ৰ বুলিও কোৱা হয়, আৰু ই অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ। ক্ষমা আৰু সাধাৰণতে প্ৰেমৰ সম্পৰ্কৰ লগত তেওঁৰ সম্পৰ্ক আছে, সেয়া ৰোমান্টিক হওক বা নহওক। ইয়াৰ উপৰিও ই ভিত্তি চক্ৰ আৰু মুকুটৰ শক্তিৰ মাজৰ সংযোগ বিন্দু।

এই চক্ৰটোক প্ৰতিনিধিত্ব কৰা উপাদানটো হৈছে বায়ু, ইয়াৰ চিত্ৰকল্প হিচাপে ১২টা পাহি থকা মণ্ডল বা পদুম ফুল থাকে। এই শক্তি বিন্দুৰ পৰাই কৃতজ্ঞতা আৰু প্ৰচুৰতাৰ অনুভূতি আহে, যিয়ে নক্ষত্ৰীয় শৰীৰকো প্ৰতিনিধিত্ব কৰে, গতিকে প্ৰক্ষেপণ প্ৰক্ৰিয়াত ব্যৱহাৰ কৰা হয় আৰু ভৌতিক আৰু অবস্তুৰ মাজত এক গুৰুত্বপূৰ্ণ সংযোগ।

স্থান আৰু কাৰ্য্য

স্থান নিৰ্ণয় কৰা এই চক্ৰটো সঁচাকৈয়ে সহজ আৰু আপুনি অধিক অভিজ্ঞ হ'লে মজিয়াত শুই থকাৰ প্ৰয়োজন নাই। মাত্ৰ মেৰুদণ্ড পোন কৰি আৰামত বহি থাকক। হৃদযন্ত্ৰৰ চক্ৰটো বুকুত, চতুৰ্থ আৰু পঞ্চম মেৰুদণ্ডৰ মাজত, ঠিক কেন্দ্ৰত অৱস্থিত।

তল আৰু ওপৰৰ চক্ৰৰ মাজৰ সংযোগী হোৱাৰ উপৰিও ই পৰমপৰা আৰু অন্যান্য ৰূপৰ সৈতেও জড়িত ভালপোৱা. যেতিয়া এই শক্তি কেন্দ্ৰটো অতি দুৰ্বল হয়, তেতিয়া শৰীৰত হৃদযন্ত্ৰ বা আনকি শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সমস্যাও হ’ব পাৰে।

ই নিয়ন্ত্ৰণ কৰা অংগসমূহ

নিশ্চিতভাৱে ইয়েই হৃদযন্ত্ৰক নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, কিন্তু ইও ডালৰ অন্যান্য অংশ যেনে হাওঁফাওঁৰ সৈতে জড়িত। তদুপৰি হৃদযন্ত্ৰৰ চক্ৰটো ওপৰৰ অংগ (বাহু আৰু হাত)ৰ লগত সংযুক্ত হৈ থাকে,জীৱনৰ যিবোৰ অঞ্চলত ই কাম কৰে

হৃদযন্ত্ৰৰ চক্ৰৰ মূল কাম হ'ল আপুনি আপোনাৰ আৱেগ প্ৰকাশৰ ধৰণৰ বাবে দায়বদ্ধ হোৱা, ইয়াৰ উপৰিও ক শাৰীৰিক আৰু আধ্যাত্মিক কি তাৰ মাজত সংযোগৰ চেনেল। লগতে কেন্দ্ৰত থকাৰ বাবে ই আন চক্ৰৰ শক্তিৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে, নিম্নতমৰ পৰা সূক্ষ্মলৈকে। ইয়াৰ সৈতেও হতাশাৰ পৰিঘটনা, ধৈৰ্য্যৰ অভাৱ, হৃদযন্ত্ৰত অস্পষ্টভাৱে টুইংগ আৰু আনকি টেকিকাৰ্ডিয়াৰ সৈতেও জড়িত।

মন্ত্ৰ আৰু ৰং

হৃদযন্ত্ৰৰ চক্ৰক প্ৰতিনিধিত্ব কৰা ৰংটো সেউজীয়া, কিন্তু ই কৰিব পাৰে সোণালী হালধীয়া, প্ৰায় সোণালীও হ’ব লাগে। ইয়াৰ মন্ত্ৰটো হৈছে YAM আৰু ইয়াক ১০৮ বাৰ পুনৰাবৃত্তি কৰিব পাৰি, কাৰ্যকৰী হ’বলৈ, প্ৰক্ৰিয়াটোৰ সময়ত সদায় সুসংহত আৰু শান্ত হোৱাটো মনত ৰাখিব।

এই চক্ৰটোক সমন্বয় সাধন কৰিবলৈ উত্তম যোগাসনৰ ভংগীমা

যোগাভ্যাসৰ সময়ত আপুনি আপোনাৰ উশাহ-নিশাহৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, সদায় সঠিকভাৱে উশাহ লোৱা আৰু উশাহ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, গতিবিধিৰ সময়তো। হৃদযন্ত্ৰৰ চক্ৰৰ সমন্বয় সাধন কৰিবলৈ শ্ৰেষ্ঠ যোগৰ ভংগীমা হ'ল ত্ৰিকোনাসন, মহা শক্তি আসন, প্ৰসাৰিত পদোত্তনাসন, মৎস্যেন্দ্ৰাসন, উষ্ট্ৰাসন, ধনুৰাসন, বালাসন আৰু শভাসন।

পঞ্চম চক্ৰ: ডিঙিৰ চক্ৰ, বা বিষুদ্ধি চক্ৰ

বিষুদ্ধিৰ অৰ্থ সংস্কৃতত শুদ্ধিকৰ, যিটো ডিঙিৰ চক্ৰৰ কাৰ্য্যৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত। কাৰণ, ইয়াৰ লগত ক্ষমতাৰ সম্পৰ্ক আছেআপোনাৰ অনুভৱসমূহ যোগাযোগ কৰক আৰু প্ৰকাশ কৰক, সৌৰ প্লেক্সছ আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ চক্ৰক আৰু অধিক দমন কৰি সেইবোৰক দমন কৰাত বাধা দিয়ক। শাৰীৰিক দিশৰ কথা ক’বলৈ গ’লে ই থাইৰয়ডৰ সৈতে সংযুক্ত, যাৰ বিশুদ্ধকৰণৰ ভূমিকাও আছে।

লেৰিঞ্জিয়াল চক্ৰৰ মূল উপাদান হিচাপে ইথাৰ থাকে, ইয়াক ১৬টা পাহি থকা মণ্ডল বা পদুম ফুলেৰে প্ৰতিনিধিত্ব কৰা হয়। যদি ভুলকৈ প্ৰান্তিককৰণ কৰা হয়, তেন্তে ই হাৰপিছ, আঁঠু বা দাঁতৰ বিষ (কাৰণ নোহোৱাকৈ) আৰু আনকি থাইৰয়ডৰ সমস্যাৰ দৰে ৰোগৰ বিকাশত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰা কথাখিনি প্ৰকাশ নকৰে - বিশেষকৈ নেতিবাচক এই শক্তি কেন্দ্ৰটো বন্ধ হৈ যোৱাৰ বাবে আপুনি ডিঙিত বিষ বা অস্বস্তি অনুভৱ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে।

স্থান আৰু কাৰ্য্য

ডিঙিত অৱস্থিত ডিঙিৰ চক্ৰ আপোনাৰ ক্ষমতাৰ সৈতে জড়িত সৃষ্টিশীলতা আৰু প্ৰকল্পসমূহৰ বাস্তৱায়নৰ সৈতে জড়িত হোৱাৰ উপৰিও স্পষ্টভাৱে যোগাযোগ কৰিবলৈ। যদি ইয়াক ভালদৰে প্ৰান্তিককৃত কৰা হয়, তেন্তে ই মনোধ্বনিক অধিক সুলভ কৰি তোলে - অশৰীৰৰ বাবে কণ্ঠস্বৰ উপলব্ধ কৰাৰ মাধ্যমবাদী ক্ষমতা। ইয়াৰ উপৰিও ই ক্লেয়াৰঅডিয়েন্সৰ বিকাশত সহায় কৰে, যিটো হ'ল অন্য মাত্ৰাৰ পৰা শব্দ শুনিব পৰা ক্ষমতা, যেনে স্পিৰিট বা আপোনাৰ গাৰ্ডিয়ান এঞ্জেল।

ই নিয়ন্ত্ৰণ কৰা অংগসমূহ

এই চক্ৰটো থাইৰয়ডৰ সৈতে সম্পূৰ্ণৰূপে জড়িত আৰু পেৰাথাইৰয়ড , আৰু ফলস্বৰূপে, ইয়াৰ সৈতে জড়িত হৰম'ন নিয়ন্ত্ৰণ। ইয়াৰ বাবেই ই ঋতুচক্ৰতো বাধা দিয়ে আৰু ঋতুচক্ৰ বজাই ৰখাত সহায় কৰেবিশুদ্ধ তেজ। মুখ, ডিঙি আৰু ওপৰৰ বায়ুপথও এই চক্ৰৰ নিয়ন্ত্ৰণত থাকে।

জীৱনৰ যিবোৰ অঞ্চলত ই কাম কৰে

যোগাযোগ কৰাৰ ক্ষমতাৰ অধীনত শক্তিশালী প্ৰদৰ্শনৰ সৈতে লেৰিঞ্জিয়াল চক্ৰ সম্পৰ্কীয় অনুভৱ আৰু চিন্তাৰ মৌখিককৰণ। ই মধ্যমতাতো গুৰুত্বপূৰ্ণ, শক্তিসমূহৰ বাবে ফিল্টাৰ হিচাপে কাম কৰে, ক'ৰ'নাৰীত উপনীত হোৱাৰ আগতে।

মন্ত্ৰ আৰু ৰং

লেৰিঞ্জিয়াল চক্ৰৰ প্ৰধান ৰং আকাশ নীলা, লিলাক, ৰূপালী, বগা আৰু আনকি গোলাপীও, সেই সময়ৰ শক্তিৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি। ইয়াৰ মন্ত্ৰ হ'ল HAM আৰু আনবোৰৰ দৰেই ইয়াকো আশা কৰা ধৰণৰ সম্ভাৱনাত উপনীত হ'বলৈ ১০৮ বাৰ জপ কৰিব লাগিব, সদায় শান্ত মন আৰু শৰীৰেৰে।

এই চক্ৰটোক সমন্বয় সাধন কৰিবলৈ শ্ৰেষ্ঠ যোগাসনৰ ভংগীমা

সকলো যোগ আন্দোলনসমূহ সাৱধানতা আৰু মনোযোগেৰে কৰিব লাগিব, বৰ্তমানৰ মুহূৰ্তত থাকি। পৰিৱেশ প্ৰস্তুত কৰক, কিছু ধূপ জ্বলাওক আৰু কিছুমান যোগৰ ভংগীমা কৰক যিয়ে ডিঙিৰ চক্ৰক পুনৰ সংহত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যেনে মূৰ ঘূৰোৱা, ভূজংগাসন – কব্ৰা ভংগীমা, উষ্ট্ৰাসনা, সৰ্বাংগাসন – মমবাতিৰ ভংগীমা, হালাসন, মৎস্যাসন – মাছৰ ভংগীমা, সেঠুবন্দাসন আৰু বিপৰিত কৰণী।

ষষ্ঠ চক্ৰ: কপাল চক্ৰ, তৃতীয় চকু বা অজ্ঞা চক্ৰ

সংস্কৃতত অজ্ঞাৰ অৰ্থ হৈছে নিয়ন্ত্ৰণ কেন্দ্ৰ, যাৰ নিখুঁত যুক্তি আছে। ভ্ৰূ বা তৃতীয় চকুৰ চক্ৰ বুলিও জনাজাত অজ্ঞা হৈছে বিবেচনা আৰু অন্তৰ্দৃষ্টিৰ কেন্দ্ৰ। এইটো হয়তথ্য প্ৰক্ৰিয়াকৰণ আৰু জ্ঞান গঠনৰ সৈতে জড়িত, কল্পনাৰ বাহিৰত। ভ্ৰূ চক্ৰই আপোনাৰ শৰীৰৰ আন সকলো শক্তি কেন্দ্ৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, ইয়াক সমন্বয়ত ৰাখিবলৈ অতি প্ৰয়োজনীয়।

ইয়াৰ উপাদানটো পোহৰ আৰু ইয়াৰ মণ্ডল বা পদুম ফুলক দুটা পাহিৰে প্ৰতিনিধিত্ব কৰা হয়, যিবোৰো ইটোৱে সিটোৰ লগত জড়িত। মগজুৰ দুটা গোলাৰ্ধলৈ। দূৰত্বৰ নিৰাময়ৰ কথা আহিলে এইটো এটা মৌলিক চক্ৰ, অবস্তুৰ প্ৰৱেশদ্বাৰ হোৱাৰ লগতে চকুৰ কাৰ্য্য সম্পাদন কৰে, আনকি আপুনি দেখা নাপালেও।

স্থান আৰু কাৰ্য্য

ভ্ৰূ চক্ৰ ইয়াক বিচাৰি উলিওৱাটোও অতি সহজ আৰু আপুনি প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰিলে দাপোন আৰু ৰুলাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। আইনাখনৰ ফালে মুখ কৰি প্ৰতিটো ভ্ৰূৰ শেষত, নাকৰ শিপাৰ ওপৰত ৰুলাৰটো প্ৰান্তিককৃতভাৱে ৰাখক। অজ্ঞা চক্ৰ ভ্ৰূৰ ৰেখাত, ইয়াৰ মাজত আৰু নাকৰ ওপৰত অৱস্থিত।

ইয়াৰ মূল কাম হ’ল আন চক্ৰবোৰক নিয়ন্ত্ৰণ কৰা, যুক্তিসংগত প্ৰক্ৰিয়া, শিক্ষণ, পৰ্যবেক্ষণ ক্ষমতা আৰু... আদৰ্শৰ গঠন। নিশ্চিতভাৱে ইয়াৰ আটাইতকৈ পৰিচিত কাৰ্য্য হৈছে অন্তৰ্দৃষ্টি, যিটো চক্ৰৰ ভাৰসাম্যতাত থাকিলে চোকা হৈ পৰে।

ই নিয়ন্ত্ৰণ কৰা অংগসমূহ

ভ্ৰূ চক্ৰই মূলতঃ চকু আৰু নাকক নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, অৱশ্যে পিটুইটাৰী গ্ৰন্থি আৰু পিটুইটাৰী গ্ৰন্থিও ইয়াৰ লগত সংযুক্ত। ফলস্বৰূপে ইয়াৰ প্ৰভাৱ গুৰুত্বপূৰ্ণ হৰম’ন যেনে এণ্ড’ৰ্ফিন,প্ৰ'লেক্টিন, অক্সিট'চিন বা বৃদ্ধি হৰম'ন।

জীৱনৰ যিবোৰ ক্ষেত্ৰত ই কাম কৰে

সম্পূৰ্ণভাৱে অন্তৰ্দৃষ্টিৰ সৈতে জড়িত, ফ্ৰন্টাল চক্ৰে সেই কণ্ঠৰ বাবে এটা নলীকা হিচাপে কাম কৰে যিয়ে আপোনাক আপুনি ৰখা কাম এটা কৰিবলৈ বাধা দিয়ে বিপদত পৰিছে। ইয়াৰ উপৰিও বিশৃংখলতা হ’লে ই অনুভূত চিন্তাৰ পৰিমাণৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণৰ অভাৱ, সংগঠন আৰু মনোযোগৰ অভাৱ আদি সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ লগত চাইনাচাইটিছ, আতংক, মূৰৰ বিষ আৰু মানসিক বিকাৰৰ সম্পৰ্কও আছে।

মন্ত্ৰ আৰু ৰং

ভ্ৰূ চক্ৰৰ মূল ৰং নীলা নীলা, বগা, হালধীয়া বা সেউজীয়া। ইয়াৰ মন্ত্ৰ ওম আৰু ১০৮ বাৰ জপ কৰিব লাগিব, বা আপোনাৰ ধ্যান-ধাৰণাৰ অনুশীলনত উপযুক্ত বুলি ভাবে। কিন্তু আপুনি আগতে অন্ততঃ এটা সচেতন উশাহ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, যাতে প্ৰক্ৰিয়াটোত সহায় হয় আৰু উন্নত ফলাফল পোৱা যায়।

এই চক্ৰটোক সমন্বয় সাধন কৰিবলৈ শ্ৰেষ্ঠ যোগাসনৰ ভংগীমা

শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সময়ত,... অজ্ঞানৰ বাবে উপযুক্ত ভংগীমাৰ অভ্যাস কৰক, প্ৰাণ উশাহ লোৱাত মনোনিৱেশ কৰক আৰু উশাহ এৰি দিওঁতে আপোনাৰ সেৱা নকৰা শক্তিও এৰি দিয়ক। ভ্ৰূ চক্ৰৰ বাবে উত্তম ভংগীমা হ'ল নটৰাজাসন, উত্তীত হস্ত পদংগুষাসন, পৰ্বোত্তনাসন, অধো মুখ স্বানাসন, অশ্ব শংকালনাসন, বদ্ধ কনাসন, সৰ্বাংগাসন (মমবাতিৰ ভংগীমা), মৎস্যাসন আৰু বালাসন।

সপ্তম: মুকুট চক্ৰ, বা সহস্ৰ চক্ৰ

সংস্কৃত ভাষাত সহশৰ মানে হাজাৰ পাহি থকা পদুম, আকৃতিযিদৰে ইয়াক প্ৰতিনিধিত্ব কৰা হৈছে - মূৰৰ ওপৰত মুকুট হিচাপে। ই সকলো চক্ৰৰ ভিতৰত আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু ই ঐশ্বৰিক প্ৰজ্ঞাৰ সৈতে সংযোগ সহজ কৰি তোলে।

ইয়াৰ উপাদানটো অবস্তু, যিদৰে হ’ব লাগে, চিন্তা হিচাপে বুজা। সহশৰৰ মাত্ৰ ৯৭২ টা পাহি থকা সত্ত্বেও ইয়াৰ প্ৰতিনিধিত্ব ১০০০ টা পাহি থকা মণ্ডল বা পদুম ফুলে কৰে। বাকী ৫টা চক্ৰ শৰীৰৰ সন্মুখৰ ফালে মুখ কৰি থাকে।

স্থান আৰু কাৰ্য্য

মুকুট চক্ৰটো মূৰৰ ওপৰত অৱস্থিত আৰু ইয়াৰ ৯৭২টা পোহৰৰ পাহি মুকুটৰ দৰে, সেয়েহে এই নামকৰণ কৰা হৈছে . ওপৰলৈ মুখ কৰি ই সূক্ষ্ম শক্তিৰ সৈতে অধিক সংযুক্ত আৰু প্ৰাণৰ দুৱাৰমুখ, বৃহৎ পৰিমাণে।

ইয়াৰ মূল কাম হৈছে ঐশ্বৰিক, প্ৰজ্ঞাৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰা। ই মধ্যমত্ব আৰু অন্তৰ্দৃষ্টিৰ সৈতেও অতি সংযুক্ত। ইয়াৰ উপৰিও ই নিজৰ অস্তিত্ব বুজি পোৱা, সমগ্ৰতাৰ লগত নিজকে একত্ৰিত কৰাৰ দায়িত্ব লয়। ইয়াক সদায় সুৰক্ষিত কৰিব লাগিব, ইয়াৰ ভাৰসাম্যৰ বাবে ভাল নহয় ঘন শক্তি বা শক্তি শোষণ এৰাই চলিব লাগিব।

ই নিয়ন্ত্ৰণ কৰা অংগসমূহ

মৌলিকভাৱে, মুকুট চক্ৰই মগজুক নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, কিন্তু ই প্ৰভাৱো কৰে কেইবাটাও গুৰুত্বপূৰ্ণ হৰম’নৰ উৎপাদন। ইয়াৰ ভিতৰত মেলাটনিন আৰু চেৰ’টনিনে সুখৰ অনুভৱ, টোপনি নিয়ন্ত্ৰণ, ভোক আৰু বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে।ই পাইনেল গ্ৰন্থিৰ সৈতেও সংযুক্ত, যিয়ে বস্তুগত আৰু অস্পষ্টৰ মাজত এটা পৰ্টেল হিচাপে কাম কৰে।

জীৱনৰ যিবোৰ অঞ্চলত ই কাম কৰে

মুকুট চক্ৰে ৰ সৈতে জড়িত সকলো বস্তুৰ ওপৰত ক্ৰিয়া কৰে আপোনাৰ মগজু, অৰ্থাৎ আপোনাৰ গোটেই শৰীৰটো, প্ৰত্যক্ষ বা পৰোক্ষভাৱে। যদি তেওঁৰ ভাৰসাম্যহীনতা থাকে তেন্তে ফ’বিয়া, নিউৰ’ডিজেনেৰেটিভ ৰোগ আৰু হতাশাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। তেওঁ নক্ষত্ৰীয় প্ৰক্ষেপণ আৰু চেতনাৰ সম্প্ৰসাৰণৰ সৈতেও জড়িত, বিশ্বাসৰ বিকাশত শক্তিশালীভাৱে কাম কৰে।

মন্ত্ৰ আৰু ৰং

মুকুট চক্ৰৰ মূল ৰং বেঙুনীয়া, কিন্তু ইয়াক বগা আৰু সোণতো দেখা যায়। মন্ত্ৰৰ ক্ষেত্ৰত আদৰ্শ হৈছে মৌনতা আৰু ঐশ্বৰিকতাৰ সৈতে সম্পূৰ্ণ সংযোগ, অৱশ্যে যদি আপুনি প্ৰক্ৰিয়াটোত সহায় কৰিবলৈ শব্দৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে আপুনি সাৰ্বজনীন মন্ত্ৰ, ওম ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।

Best yoga postures to এই চক্ৰটোক সমন্বয় সাধন কৰক

মুকুট চক্ৰটোক সমন্বয় সাধন কৰিবলৈ শ্ৰেষ্ঠ ভংগীমাসমূহ হ'ল হালাসন, বৃশিকাসন (বিচ্ছুৰ ভংগীমা), ছিৰশাসন (মূৰত থিয় কৰা), সৰ্বংগাসন আৰু মৎস্যাসন (ক্ষতিপূৰণ)। কেৱল অনুশীলনৰ সময়ত নহয়, গোটেই জীৱন জীৱন আৰু শিক্ষাৰ প্ৰতি কৃতজ্ঞতাৰ মনোভাৱ বজাই ৰাখিবলৈ মনত ৰাখিব। লগতে আহৰণ কৰা জ্ঞান ভাগ-বতৰা কৰক।

৭টা চক্ৰৰ সমন্বয় সাধন কৰিলে অধিক আনন্দ আৰু মংগল আহিব পাৰেনে?

আপুনি দেখিছে যে সকলো চক্ৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক দিশৰ সৈতে জড়িত, য'ত যিকোনো...ভাৰসাম্যহীনতাই শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। ফলস্বৰূপে যেতিয়া ইহঁতৰ মিলন হ’ব তেতিয়া আপোনাৰ জীৱনৰ মানদণ্ড উন্নত হ’ব, অধিক আনন্দ আৰু মংগলৰ সৈতে।

কিন্তু ইমান সহজ কাম নহয়, চক্ৰবোৰ সদায় একেলগ আৰু সমন্বয়ত ৰখাৰ বাবে দৈনিক প্ৰয়োজন হয় প্ৰচেষ্টা, প্ৰথমতে , কিন্তু তাৰ পিছত ই এটা স্বয়ংক্ৰিয় কাম হৈ পৰে, যেনে উশাহ-নিশাহ।

এই ভাৰসাম্য লাভ কৰিবলৈ, আপুনি কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাত মনোযোগ দিব লাগিব। প্ৰথমে আভা আৰু চক্ৰৰ গভীৰ পৰিষ্কাৰকৰণ কৰক, বনৌষধি, স্ফটিক, ধ্যান বা আন যিকোনো ধৰণেৰে যিটো আপুনি আটাইতকৈ উপযুক্ত বুলি বিবেচনা কৰে।

তাৰ পিছত প্ৰতিটোতে থকা শক্তি প্ৰয়োগ কৰক বা আঁতৰাই পেলাওক, হ’ব পাৰে ৰেইকি, প্ৰাণিক হিলিং বা ইয়াৰ দৰে কামৰ জৰিয়তে। অৱশ্যে, আদৰ্শ হ’ল পদ্ধতিসমূহ সম্পন্ন কৰিবলৈ বা বহুত অধ্যয়ন কৰিবলৈ এজন বিশ্বাসযোগ্য পেছাদাৰী বিচৰা।

তাৰ পিছত, আপুনি বাহিৰৰ পৰা অহা বেয়া শক্তিৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিব লাগিব, হয় প্ৰাৰ্থনাৰে, তাবিজেৰে , তাবিজ, বা অন্যান্য। অৱশ্যে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ মনত আৰু হৃদয়ত কি আছে। আপুনি যি অনুভৱ কৰিছে তাত মনোযোগ দিয়ক আৰু ভাল চিন্তাক লালন-পালন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক, যাতে নিজৰ শক্তি দূষিত নহয়। গতিকে আপোনাৰ শক্তি কেন্দ্ৰসমূহৰ ভালদৰে যত্ন ল’বলৈ আৰম্ভ কৰিলে কেনেকুৱা হ’ব আৰু গোটেই শৰীৰটো সুস্থ হ’ব?

ইয়াৰ মূল উপাদান হৈছে পৃথিৱী আৰু ইয়াক এটা সৰল বৰ্গ বা, যদি আপুনি পছন্দ কৰে, 4- পাহিযুক্ত পদুম . মুকুট চক্ৰৰ দৰেই ই আপোনাৰ শৰীৰৰ এটা মূৰত থাকে, পদাৰ্থৰ সৈতে সৰ্বাধিক সংযোগৰ শক্তিশালী বিন্দু হোৱাৰ বাবে, অৰ্থাৎ ই শৰীৰৰ সন্মুখৰ ফালে থকা আন সকলো চক্ৰৰ সৈতে সঠিক ভাৰসাম্যৰ বাবে মৌলিক

তেওঁ নিজৰ শৰীৰক পৃথিৱীৰ শক্তিৰ সৈতে সংযোগ কৰি নিজৰ ব্যক্তিগত শক্তি বিকিৰণ কৰাৰ দায়িত্ব লয়, যিটো চক্ৰৰ গুৰিত, অধিক নিৰ্দিষ্টভাৱে কক্সিক্সত কেন্দ্ৰীভূত হৈ থাকে। পম্পোৰিজম অতি লেহেমীয়া হ'লে ভিত্তি চক্ৰ সক্ৰিয় কৰাত অত্যন্ত ফলপ্ৰসূ, মহিলা আৰু পুৰুষ উভয়ৰে শক্তি আৰু কামনা হ্ৰাস কৰে।

স্থান আৰু কাৰ্য্য

পেৰিনেম অঞ্চলত অৱস্থিত, ই হৈছে... কেৱল চক্ৰ যিটো শৰীৰৰ গুৰিৰ ফালে - অৰ্থাৎ ভৰিৰ ফালে মুখ কৰি থাকে। অধিক নিৰ্দিষ্টভাৱে ক’বলৈ গ’লে, আপুনি ইয়াক আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ গুৰিতে, আপোনাৰ ঠেংৰ হাড়ত অনুভৱ কৰিব পাৰে। ই মলদ্বাৰ আৰু যৌনাংগৰ মাজত, আপোনাৰ শৰীৰৰ গুৰিতে অৱস্থিত।

ইয়াৰ মূল কাম হ'ল পৃথিৱীৰ শক্তিৰ সৈতে সংযোগ হিচাপে কাম কৰা আৰু আনটোৰ ভাৰসাম্য আৰু সঠিক কাৰ্য্যকলাপত সহায় কৰা চক্ৰ। ইয়াৰ উপৰিও যিয়ে বস্তুগত, স্পষ্ট জগতখন আৰু আধ্যাত্মিক বা প্লাজমাটিকৰ মাজত সংযোগ স্থাপন কৰে, ব্যক্তিত্বৰ চেতনা, অৰ্থাৎ আত্মাৰ চেতনা দিয়ে।

অংগযিয়ে নিয়ন্ত্ৰণ কৰে

যিহেতু ই আপোনাৰ শৰীৰৰ গুৰিতে অৱস্থিত, ই আপোনাৰ শৰীৰত এড্ৰিনেলিন উৎপাদনৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ এড্ৰিনেল গ্ৰন্থিৰ সৈতে জড়িত। ইয়াৰ দ্বাৰা ভিত্তি চক্ৰৰ ড্ৰাইভৰ সম্পৰ্ক ব্যাখ্যা কৰা হয় - সেয়া সৃষ্টিশীল হওক, যৌন হওক বা জীৱন হওক। সকলো প্ৰজনন অংগ, শ্ৰোণী আৰু তলৰ অংগসমূহ ভিত্তি চক্ৰৰ দায়িত্ব।

জীৱনৰ যিবোৰ অঞ্চলত ই কাম কৰে

হয়, এই চক্ৰটো আপোনাৰ কামনা, আনন্দ আৰু... অংগসমূহৰ প্ৰজনন অংগসমূহৰ কাৰ্য্যকলাপ। কিন্তু ভিত্তি চক্ৰটোৱে যৌনতাৰ বহু ওপৰলৈকে গৈ আন কেইবাটাও ক্ষেত্ৰত কাম কৰে। জীয়াই থকাৰ সংগ্ৰাম, খাদ্য আৰু জ্ঞানৰ সন্ধানত উচটনি দিয়াৰ উপৰিও ই ব্যক্তিগত পূৰ্ণতা, দীৰ্ঘায়ু আনকি আপোনাৰ ধন উপাৰ্জনৰ ক্ষমতাৰ সৈতেও জড়িত!

মন্ত্ৰ আৰু ৰং

প্ৰধানকৈ ৰঙা ইন... color , আধুনিক তত্ত্ব অনুসৰি, বা তীব্ৰ সোণ, প্ৰাচীন প্ৰাচ্যৰ মতে। মূল চক্ৰক উদ্দীপিত কৰিবলৈ আদৰ্শ মন্ত্ৰ হ’ল LAM। ইয়াৰ বাবে মাত্ৰ মেৰুদণ্ড থিয় কৰি বহি চকু দুটা মুদি সচেতনভাৱে উশাহ লওক যেতিয়ালৈকে আপোনাৰ শৰীৰ আৰু মন শান্ত নহয়। তাৰ পিছতহে মন্ত্ৰটো জপ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক, ১০৮ বাৰ গণনা কৰি, শক্তি সক্ৰিয় কৰিবলৈ আদৰ্শ পৰিমাণ বুলি বিবেচিত।

এই চক্ৰটোক সমন্বয় কৰিবলৈ শ্ৰেষ্ঠ যোগাসনৰ ভংগীমা

কিছুমান আসন আছে - বা যোগাসনৰ ভংগীমা - যিয়ে মৌলিক চক্ৰটোক ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে আৰু সদায় উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়ামৰ পিছত কৰিব লাগে। বাবেগতিকে অনুশীলনৰ সময়ত নিজৰ শৰীৰ আৰু উশাহ-নিশাহৰ প্ৰতি সম্পূৰ্ণ মনোযোগ দিব। আপুনি পদ্মাসন (পদম), বালাসন বা মালাসন ভংগীমা কৰিবলৈ বাছি ল’ব পাৰে।

ইয়াৰ উপৰিও আন কিছুমান আছে যিবোৰ ভিত্তি চক্ৰৰ সমন্বয়ৰ বাবেও অতি আকৰ্ষণীয়, যেনে উত্তনাসন, তাদাসন – মাউণ্টেন প’জ, বিৰাভদ্ৰাসন দ্বিতীয় – যোদ্ধা দ্বিতীয়, সেঠুবন্দাসন – দলং ভংগীমা, অঞ্জনেয়াসন, সূৰ্য্য আৰু শৱাসনলৈ প্ৰণাম।

দ্বিতীয় চক্ৰ: নাভিৰ চক্ৰ, বা স্বাধিস্থান চক্ৰ

নাভিৰ চক্ৰই সজীৱতাৰ বাবে দায়বদ্ধ , যৌন শক্তি আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা। স্বাধিস্থানৰ অৰ্থ সংস্কৃতত আনন্দৰ নগৰ, কিন্তু আন সূত্ৰই ইয়াক নিজৰ ভেটি বুলি ব্যাখ্যা কৰে। কিন্তু সকলোৱে একমত যে ই নাৰী আৰু মাতৃত্বৰ সৈতে জড়িত, ই অংগৰ প্ৰজনন অংগসমূহৰ কাৰ্য্যকলাপৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে।

জল উপাদানৰ সৈতে জড়িত চক্ৰটোক ৬টা পাহি থকা মণ্ডল বা পদুম ফুলেৰে প্ৰতিনিধিত্ব কৰা হয় . এই চক্ৰটোৱে প্ৰধানকৈ কাৰ্য্যৰ সময়তে যৌন সংযোগৰ বাবে দায়বদ্ধ আৰু ই আপুনি যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰা ব্যক্তিজনৰ শক্তি জমা কৰিব পাৰে। যদি এফালে ইয়াৰ ফলত অধিক পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া আৰু অনুভূতিৰ বিনিময়ৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে, তেন্তে আনফালে ই আনজনৰ বিষ-শৰীৰৰ এটা অংশ জমা কৰি ৰাখে - যিটো ইমান ভাল নহ’বও পাৰে।

সেয়েহে, সেয়াই হৈছে গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপুনি যৌনতাক বাছি লওঁতে শাৰীৰিকতকৈ বহু বেছি আত্মীয়তা হ'ব লাগে, কাৰণ এই প্ৰক্ৰিয়াত এক বৃহৎ শক্তিৰ বিনিময় হয়।লগতে সম্ভৱ হ’লে কাৰ্য্যৰ পিছত শক্তি পৰিষ্কাৰ কৰাটো ভাল, সেয়া স্ফটিকেৰে হওক, ধ্যান কৰি হওক বা আনকি পাতৰ গা ধোৱাই হওক। অংশীদাৰসকলৰ শক্তি কেন্দ্ৰৰ মাজত যিমানেই সংযোগ বেছি হ'ব সিমানেই সংযোগ আৰু প্ৰসৱ বেছি হ'ব, কিন্তু দূষণৰ সম্ভাৱনাও সিমানেই বেছি।

স্থান আৰু কাৰ্য্য

চেক্ৰেল চক্ৰটো হুবহু ৪টা আঙুলিত অৱস্থিত নাভিৰ তলত, অংগৰ প্ৰজনন অংগৰ শিপাত। সঠিকভাৱে জুখিবলৈ আপুনি মজিয়াত পৰি থাকিব পাৰে আৰু পিঠিৰ তলৰ অংশটো তললৈ ঠেলি, ভৰি দুখন কান্ধৰ সৈতে একে ৰেখাত ৰাখি আৰু হাত দুখন কাষত ৰাখি মেৰুদণ্ডক যিমান পাৰি পোন কৰি ল’ব পাৰে। তাৰ পিছত, নাভিৰ তলৰ চাৰিটা আঙুলি জুখি চক্ৰৰ শক্তি অনুভৱ কৰক।

ইয়াৰ মূল কাম হৈছে সমগ্ৰ শৰীৰত সজীৱতা পৰিচালনা কৰা, ইয়াৰ উপৰিও প্ৰাথমিক উদ্দীপকৰ সৈতে জড়িত, যেনে মানসিক চাপৰ পৰিস্থিতিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া, ভয় আৰু আনকি উদ্বেগও। ভাৰসাম্যহীন হ’লে ই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা হ্ৰাস আৰু অতি বৈচিত্ৰময় ধৰণৰ মনোৰোগক উদ্দীপিত কৰিব পাৰে।

কিন্তু মন কৰিবলগীয়া যে এই লক্ষণসমূহ অন্যান্য চক্ৰৰ বিজুতিকে ধৰি অন্যান্য আনুষংগিক বিকাৰৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰে, যেনে... মুকুট হিচাপে, যিয়ে এই ক্ষেত্ৰতো কাম কৰে।

ই নিয়ন্ত্ৰণ কৰা অংগসমূহ

চেক্ৰেল চক্ৰ যৌন গ্ৰন্থি, বৃক্ক, প্ৰজনন তন্ত্ৰ, ৰক্তসঞ্চালন তন্ত্ৰ আৰু মূত্ৰাশয়ৰ সৈতে জড়িত। ই শৰীৰৰ তৰল পদাৰ্থ নিয়ন্ত্ৰণ আৰু গৰ্ভাৱস্থাৰ সৈতে জড়িত,ভ্ৰুণৰ স্থায়িত্বৰ সময়ত এম্নিয়টিক তৰল পদাৰ্থৰ পুষ্টি বজাই ৰখা। ইয়াৰ সৈতে টেষ্টষ্টেৰন, প্ৰজেষ্টেৰন আৰু ইষ্ট্ৰজেনৰ মুক্তিৰ সম্পৰ্কও আছে।

জীৱনৰ যিবোৰ অঞ্চলত ই কাম কৰে

যিহেতু ই এতিয়াও শৰীৰৰ গুৰিৰ ওচৰত থাকে, যিটো ঘনত্বৰ সৈতে জড়িত আনন্দ, আবেগ, আনন্দ আৰু সৃষ্টিশীলতা আদি ক্ষেত্ৰত নাভি চক্ৰৰ প্ৰভাৱ আছে। ভাৰসাম্যহীন হ’লে যৌন নপুংসকতা - নাৰী বা পুৰুষ, দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰেৰণাহীনতা, আনন্দ হ্ৰাস আৰু আত্মসন্মান কম হ’ব পাৰে। আনহাতে, যদি ই অতি সক্ৰিয় হয় তেন্তে ই যৌন নিচাকে ধৰি বিভিন্ন নিচা আৰু বাধ্যবাধকতাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

মন্ত্ৰ আৰু ৰং

নাভিৰ চক্ৰৰ ৰং প্ৰধানকৈ কমলা ৰঙৰ হয়, কিন্তু হ’ব পাৰে আপুনি যি পৰিস্থিতিত দেখা পায় আৰু পৰিৱেশৰ শক্তিৰ ধৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি বেঙুনীয়া বা ৰঙাও হ'ব। ইয়াৰ মন্ত্ৰ হৈছে ভিএএম আৰু ইয়াক জপ কৰিবলৈ মাত্ৰ আৰামত বহি শান্ত হৈ মন্ত্ৰটো পুনৰাবৃত্তি কৰক, ১০৮ বাৰ গণনা কৰি, শক্তি সক্ৰিয় কৰিবলৈ আদৰ্শ পৰিমাণ।

এই চক্ৰটোক সমন্বয় সাধন কৰিবলৈ শ্ৰেষ্ঠ যোগৰ ভংগীমা

চক্ৰল চক্ৰৰ সমন্বয়ৰ বাবে উত্তম ভংগীমা হ'ল পদ্মাসন (পদভংগী), বীৰাভদ্ৰাসন দ্বিতীয় (যোদ্ধাৰ ভংগীমা II), পৰ্বকোনাসন (বৰ্ধিত কাষৰ কোণৰ ভংগীমা), পৰিৱৃত ত্ৰিকোনাসন (ট্ৰাংক ঘূৰ্ণনৰ সৈতে ত্ৰিভুজ ভংগীমা) , গৰুদাসন (ঈগল ভংগীমা) আৰু... মাৰ্জাৰিয়াসন (মেকুৰীৰ ভংগীমা)।

মনত ৰাখিব যে...অহৰহ উশাহ-নিশাহ আৰু উচ্চ কম্পন ক্ষেত্ৰ, আৰু আপুনি অন্যান্য ভংগীমাও অভ্যাস কৰিব পাৰে, যেনে এক পদ অধো মুখ স্বনাসন (কুকুৰৰ ভংগীমা তললৈ চাই, কিন্তু এখন ভৰিৰে), চালাম্ব কপোটাসন (ৰজা পাৰ চৰাইৰ ভংগীমা), পাচ্চিমোত্তনাসন (পিঞ্চাৰ ভংগীমা ) আৰু গোমুখাসন (গৰুৰ মূৰৰ ভংগীমা)।

তৃতীয় চক্ৰ: সৌৰ প্লেক্সছ চক্ৰ, বা মণিপুৰা চক্ৰ

মণিপুৰাৰ অৰ্থ হৈছে ৰত্নৰ নগৰ, সংস্কৃতত, আৰু ইয়াৰ তৃতীয় চক্ৰক দিয়া নাম মানুহৰ শৰীৰ। ইয়াক সাধাৰণতে বহু সংস্কৃতি আৰু বিশ্বাসত সৌৰ প্লেক্সছ বুলি জনা যায়। খং, মানসিক চাপ আৰু সাধাৰণতে ঘন আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণৰ সৈতে সম্পূৰ্ণৰূপে জড়িত, ই সদায় ভাৰসাম্যত থাকিব লাগিব। এইদৰে আপুনি গেষ্ট্ৰাইটিছ, মানসিক, স্নায়ুৰ অৱক্ষয়ী আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰে।

ইয়াৰ উপাদানটো হৈছে জুই, আৰু ইয়াক ১০ টা পাহি থকা মণ্ডল বা পদুম ফুলেৰে প্ৰতিনিধিত্ব কৰা হয়, সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সদায় সমন্বয়ৰ প্ৰয়োজন। দৈনন্দিন জীৱনৰ হুলস্থুলতো কেইমিনিটমান সময় উলিয়াই ধ্যান এটা কৰাটো মূল্যৱান - আপুনি যিটো ধৰণেৰে সৰ্বোত্তম বুলি ভাবে - বা আনকি মননশীল উশাহ লোৱাটোও মূল্যৱান। এই দুটা কাৰ্য্যই সমগ্ৰ চক্ৰটোক, বিশেষকৈ সৌৰজগতখনক সমন্বয় সাধন কৰাত সহায় কৰে, যিয়ে ইমানবোৰ ঘন আৱেগৰ সৈতে মোকাবিলা কৰে।

যিসকল লোক বাহ্যিক শক্তিৰ প্ৰতি অতি সংবেদনশীল আৰু যিসকলে এতিয়াও সৌৰজগতখনক সুৰক্ষা দিবলৈ শিকা নাই সঠিকভাৱে, সমস্যাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকেপাচনতন্ত্ৰ। সৰল গেছ গঠনৰ পৰা আৰম্ভ কৰি পেট আনকি বুকুতো বিষ হোৱা, বিষ, এচিডিটি আৰু কৃষ্ণ জ্বলালৈকে। বাৰে বাৰে সংস্পৰ্শলৈ আহিলে এই পৰিস্থিতি সহজেই গেষ্ট্ৰাইটিছলৈ পৰিণত হ'ব পাৰে, যাৰ বাবে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়, কেৱল শাৰীৰিক নহয়, শক্তিশালীও।

স্থান আৰু কাৰ্য্য

প্লেক্সাছ সৌৰৰ অৱস্থান সঠিকভাৱে জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ , যদি আপুনি কোনো আত্ম-নিৰাময় বা সমন্বয় প্ৰক্ৰিয়া চলাবলৈ গৈ আছে। ইয়াৰ বাবে মজিয়াত শুব লাগে, মেৰুদণ্ড থিয় কৰি ভৰি দুখন কান্ধৰ লগত মিলাই আৰু পিঠিৰ তলৰ অংশ যিমান পাৰি মজিয়াত হেলান দিব লাগে। তাৰ পিছত সঠিক ঠাই বিচাৰি উলিয়াওক, যিটো পেটত, কঁকালৰ অঞ্চলত অৱস্থিত, নাভিৰ ওপৰত দুটা আঙুলি গণনা কৰি।

সৌৰ প্লেক্সছৰ কাম আছে ইচ্ছাশক্তি, ক্ৰিয়া আৰু ব্যক্তিগত শক্তিৰ সৃষ্টি কৰা। ই খং, ক্ষোভ, আঘাত আৰু দুখৰ দৰে অপ্ৰক্ৰিয়াকৃত আৱেগ ধৰি ৰাখে। ফলস্বৰূপে ই শেষত অলাভজনক শক্তি জমা হয়, যিয়ে এই চক্ৰটোক বিঘ্নিত কৰে, যিটো সাধাৰণতে মনোযোগ আৰু চিকিৎসাৰ আটাইতকৈ প্ৰয়োজন।

ই নিয়ন্ত্ৰণ কৰা অংগসমূহ

সৌৰ প্লেক্সাছ চক্ৰৰ সৈতে সংযুক্ত অগ্নাশয়, যকৃত, প্লীহা আৰু অন্ত্ৰৰ উপৰিও সমগ্ৰ পাচনতন্ত্ৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। পেটটোৱেই যেনেকৈ শৰীৰলৈ পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ বিতৰণৰ ভিত্তি, সৌৰ প্লেক্সছেও খাদ্যৰ শক্তি অন্য শক্তি কেন্দ্ৰলৈ বিয়পোৱাৰ বাবে দায়বদ্ধ।

জীৱনৰ যিবোৰ অঞ্চলত ই কাম কৰে

সম্পূৰ্ণভাৱে ইউফ'ৰিয়াৰ আৱেগৰ সৈতে জড়িত আৰু...উদ্বেগ, ই এজন ব্যক্তিয়ে নিজকে কেনেদৰে দেখে তাৰ ওপৰতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, অতি ত্বৰান্বিত সৌৰ প্লেক্সাছ চক্ৰই মানুহক নাৰ্চিছিষ্টিক আচৰণলৈ লৈ যাব পাৰে - যেতিয়া তেওঁলোকে কেৱল নিজৰ ওপৰত মনোনিৱেশ কৰে। ইয়াৰ কাৰ্য্যকলাপৰ অভাৱে তীব্ৰ দুখ আৰু আনকি হতাশাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, বন্ধ হোৱাৰ ক্ষেত্ৰত।

মন্ত্ৰ আৰু ৰং

ইয়াৰ ৰং সোণালী হালধীয়া, গাঢ় সেউজীয়া বা আনকি ৰঙা, পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি... ব্যক্তিজন আছে। এই চক্ৰৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা মন্ত্ৰটো হ’ল ৰেম। ইয়াক ১০৮ বাৰ পুনৰাবৃত্তি কৰিব লাগিব, শৰীৰ আৰু মন শান্ত কৰি, থিয় আৰু আৰামদায়ক অৱস্থাত।

এই চক্ৰটোক সমন্বয় সাধন কৰিবলৈ শ্ৰেষ্ঠ যোগাসনৰ ভংগীমা

যোগ সঠিকভাৱে অনুশীলন কৰিবলৈ আদৰ্শ হ’ল গণনা কৰা এজন যোগ্য পেছাদাৰীৰ সহায়ত, কিন্তু অৱশ্যেই ঘৰতে অনুশীলন আৰম্ভ কৰা আৰু চক্ৰসমূহৰ সমন্বয় সাধন কৰাত সহায় কৰাটো সম্ভৱ। সৌৰ প্লেক্সাছ চক্ৰক আনব্লক বা ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰিবলৈ সৰ্বোত্তম ভংগীমা হ'ল পৰিৱৰ্ত্ত উত্তাসন – চকী ঘূৰ্ণন ভংগীমা আৰু অধো মুখ স্বানাসন – তললৈ মুখ কৰি কুকুৰৰ ভংগীমা , উৰ্ধ্ব ধনুৰাসন আৰু ওপৰলৈ মুখ কৰি ধনুৰ ভংগীমা।

চতুৰ্থ চক্ৰ: হৃদয় চক্ৰ, বা অনাহত চক্ৰ

ই