Ma'naviy uyg'onish nima ekanligini bilasizmi?

Ma'naviy uyg'onish - bu hozir Yer sayyorasida ko'p odamlar boshdan kechirayotgan jarayon. Oson bo'lishdan uzoqda, bu o'zgartiruvchi narsa bo'lib, odamlarni ularning ruhiy yo'llari va hayotiy maqsadlariga tobora ko'proq moslashtiradi.

Nomidan ko'rinib turibdiki, ruhiy uyg'onish boshqa voqeliklarni, boshqa tasavvurlarni idrok etish va tushunishga olib keladi. odamlar butun dunyo bilan, koinot bilan birlik haqida tobora ko'proq xabardor bo'lishlari va insoniyatning ming yilliklari davomida jamiyat tomonidan o'rnatilgan cheklangan e'tiqodlar va standartlardan ajralib turishlari uchun .

Ushbu maqolaga amal qiling. insoniyat evolyutsiyasi uchun juda ta'sirli va muhim bo'lgan ushbu jarayon haqida ba'zi ma'lumotlar bilan. Uning ahamiyati, alomatlari va shu daqiqaga qanday tayyorgarlik ko'rish kerakligi.

Ma'naviy uyg'onishni tushunish

Ma'naviy uyg'onish hayotning har qanday bosqichida sodir bo'lishi mumkin, chunki har bir kishining o'z vaqti va o'z vaqti bor. o'ziga xos ichki jarayonlar. Bu odatda bezovtalanish yoki dunyodan ajralib ketish hissi bilan sodir bo'ladi. Bu odamlarni haqiqatdan tashqari biror narsani izlashga undash rolini o'ynaydigan o'ziga xos iztirobdir.

U erdan bu izlanish odamlarni uyg'onish va bizdan tashqarida dunyolar borligini anglash tomon yo'naltiradi. ma'naviy jihatdan yokiboshqacha bo'lardi. Sizning harakatlaringizdan xabardor bo'lish bu jarayonni kuchaytirishi, ortiqcha narsalarni qanday yo'q qilishni ko'rish, o'zingiz bilan bog'lanish va ko'proq ijobiy fikrlarga ega bo'lishingiz mumkin.

Ortiqcha narsalarni yo'q qiling

Oziq-ovqat, illatlar, iste'mol, shovqin va hokazo. Ortiqcha hamma narsa tanamizni muvozanatlashtiradi. Shu ma'noda, siz izlayotgan narsa haqiqatan ham hozir kerakmi yoki yo'qligini aniqlash uchun vijdoningizdan foydalanishga harakat qiling. Misol uchun, agar siz haqiqatan ham butun kunni ijtimoiy tarmoqlarda o'tkazishingiz kerak bo'lsa, har hafta kiyim sotib olishingiz kerak bo'lsa.

Albatta, ortiqchalik kabi, etishmovchilik ham zararli. Bu kiyim sotib olish va vaqti-vaqti bilan "iste'molchilik" ga rioya qilish noto'g'ri degani emas, axir biz hali ham kapitalistik dunyoda yashayapmiz. Biroq, uyg'onish jarayoni sodir bo'lganda, harakatlardan xabardorlik va moddiy narsalardan ajralish ko'proq bo'ladi.

O'zingiz bilan bog'laning

Ko'p odamlar yolg'iz qolishdan va o'z kompaniyasida vaqt o'tkazishdan qo'rqishadi. Biroq, biz bu sayyorani shunday tark etamiz, xuddi qanday kelgan bo'lsak: yolg'iz. Sayohat yolg'iz, shuning uchun siz o'z kompaniyangizni ko'proq qadrlashni boshlashingiz kerak.

Bu bir kechada sodir bo'lmaydi, agar siz bunga o'rganmagan odam bo'lsangiz ham. O'zingizga muntazam ravishda vaqt ajrating. Kitob o'qing, yolg'iz film tomosha qiling, o'zingiz uchun ovqat pishiring,oynaga qarang, o'z kompaniyangizdan zavqlaning va o'zingizni bilib oling. Buni odat qilib oling.

Boshida bu qiyin, g'alati yoki hatto yomon bo'lishi mumkin, ammo buni sport zaliga borish kabi ko'rish mumkin: bu intizom va e'tiborni talab qiladi, lekin bir necha kundan keyin nima og'riqli edi kamayadi va zavqlanishga yoki hech bo'lmaganda betaraflikka, ichki xotirjamlikka yo'l beradi.

Kichkina narsalarni qadrlang

Kichik narsalar nuqtai nazariga qarab katta bo'lishi mumkin. Biz uyg'onish jarayonida tabassum, quchoqlash yoki imo-ishorani qadrlash ko'proq ahamiyatga ega bo'la boshlaydi. Bunga e'tibor berishga harakat qiling.

Ijobiy fikrlarni qabul qiling

Bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, fikrlar tebranish chastotasini chiqaradi, shuning uchun jismoniy materiyaga ta'sir qiladi. Shu ma'noda, iloji boricha ijobiy fikrlarni saqlashga harakat qilish tananing tebranishini oshiradi va uni kasalliklar rivojlanishi qiyinroq bo'lgan chastotalarga joylashtiradi.

Bundan tashqari, ijobiy fikrlarning chastotasi yuqori bo'lganligi sababli, unga yuqori o'lchamlarda kirish mumkin. ancha osonlashadi.

Tashqi ko'rinishdan tashqarini ko'ring

Boshqalarni va ular boshdan kechirayotgan vaziyatlarni hukm qilmaslik qiyin, lekin sog'lomroq yo'ldan borish juda muhim. Hech kim mutlaq haqiqatga ega emas, chunki haqiqatning o'zi nisbiydir.

Shunday ekan, narsalar doimo chegaradan oshib ketishini yodda tutishga harakat qiling.ko'rinishlari va har birining o'z tarixi va uni u erga olib kelgan sabablari bor. Esda tutingki, bizda karma kabi ma'lumotlarga kirish imkoni yo'q va nima uchun ba'zi narsalar sodir bo'lishi kerak yoki bo'lmasligi kerak.

Diqqatni hozirga qarating

Afsuslarni ko'zdan kechirish yoki yaxshi o'tmish haqida o'ylash, shuningdek, kelajakni bashorat qilish uchun soatlab vaqt sarflash odamlarni amalda harakat qilishlari mumkin bo'lgan yagona lahzani sog'inadi: hozirgi.

Albatta, o'tmish va kelajak bizga ta'sir qiladi va ular bizning hozirgi kunimizda bo'lishi muhim, ammo kichikroq vaznga ega. O'tmish bizga hozirda yaxshiroq tanlov qilishimizga yordam beradi va kelajak nimaga erishmoqchi bo'lganimizni rejalashtirishga yordam beradi, ammo hozirga e'tibor qaratish haqiqatan ham yashashdir.

Taqdiringiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga oling

Biz tartibsiz va juda teng bo'lmagan dunyoda yashayapmiz, biz pufakda qolib ketmasligimiz uchun bu tushunchaga ega bo'lish muhim. Tashqaridan yordam har doim qabul qilinadi, ayniqsa ijtimoiy masalalarda. Biroq, tashqi bo'lgan hamma narsa faqat ma'lum bir chegaragacha harakat qila oladi. Hech qanday tashqi yordam yoki o'zgarish ichdan chiqmagan narsani o'zgartira olmaydi va ma'naviy uyg'onish ham shunga asoslanadi.

Qabul qilingan tanlov, qabul qilingan qarorlar uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olish kerak. Aks holda, odamlar doimo atrofda sodir bo'layotgan voqealarga ko'ra olib ketiladi va shakllanadi. Yaxshi misol - kimdir bizga qo'pol gapiradigan vaziyat. Noxush,lekin biz buni nazorat qila olmaymiz. Lekin biz qanday munosabat bildirishimizni nazorat qilish mumkin.

Agar kunning qolgan qismida sizni bezovta qiladigan bo'lsangiz, u bilan janjallashmoqchi bo'lsangiz, uni xushmuomalalik uchun ayblang ( Bu ko'pincha siz bo'lgan muhitga qarab ham muhimdir) yoki siz parvo qilmasangiz va bu vaziyat kuningizni buzishiga yo'l qo'ymasangiz, bu sizning qo'lingizda. Bu har birining kuchi.

Ma'naviy uyg'onish dunyoning yana bir haqiqatini taqdim etadi!

Uyg'onish, ko'proq xabardor bo'lish va rivojlanish juda ijobiy va ozoddir. Biroq, odam o'z-o'zini anglash yo'lida ekanligi sababli, nafsga va takabburlikka berilmaslik uchun juda ehtiyot bo'lish kerak.

Bu yerga kirgan odamlar hali boshlamagan yoki ish boshlaganlardan ustun emas. ruhiy uyg'onishni boshlashdan yiroq. Buni hech qachon unutmang.

Har birining o'ziga xos jarayoni bor, uning ruhiy hikoyasi va o'z vaqtida va to'g'ri daqiqalarida nimani boshdan kechirish kerak. Demak, ma'naviy uyg'onish, shuningdek, hukm qilmaslik, hurmat va birinchi navbatda, o'rganish hamma uchun doimo uzluksiz bo'lishini anglashni o'z ichiga oladi!

Asoslar

Ma'naviy uyg'onish ilohiy bilan bog'lanish shakllari bo'lgan dinlar bilan bog'liq bo'lishi shart emas, ularning har biri o'z yo'lida. Uyg‘onish tushunchasi aqidalar va e’tiqodlardan tashqariga chiqqani uchun barcha e’tiqoddagi odamlarning ma’naviy uyg‘onishi mumkin.

Uyg‘onish – bu ongni tiklash jarayoni, bu oxiri bo‘lmagan sayohatdir. Biroq, har qanday o'ziga xos din bilan bog'liq bo'lishi shart emasligiga qaramay, uyg'onish jarayoni turli dinlarda yondashishi va qo'llanilishi mumkin.

Ma'naviy uyg'onishning ahamiyati nimada?

Inson qanchalik uyg'onsa, shunchalik ko'p o'z-o'zini bilishga ega bo'ladi va shuning uchun u hayotdagi maqsadi sifatida yanada izchil qarorlar qabul qila oladi. Shunday qilib, baxt doimiy bo'lib qoladi, chunki u o'zi va dunyo bilan tinchlikda bo'ladi. Shunday qilib, sizning atrofingizdagi narsalar oqib chiqa boshlaydi.

Bundan tashqari, ichki uyni, ya'ni o'zimizni tartibga solish orqali biz boshqalarga yordam bera olamiz. Biz bir-birimizni yaxshiroq bilishimizdan boshlab, bizda ko'proq vositalar vaichki shifo izlab, og'riqli daqiqalarni tushunish va ajratish uchun kuch. Shunday qilib, biz boshqalar bilan sog'lomroq muloqot qilish imkoniyatiga ega bo'lamiz.

Foydasi

Ma'naviy uyg'onish oson emas. Haqiqatlarga duch kelish va o'z soyalariga qarash qiyin va ko'pincha og'ir, ammo transsendensiyaga erishish uchun kerak. Muammolardan qochish bilan emas, balki ma'naviy uyg'onish bilan ham hamma narsa hal qilinadi. Bundan tashqari, ong, tana va ruh o'rtasidagi muvozanat hayotimizda tobora o'zgarmasligi bilan jismoniy salomatlik ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Travma x Ruhiy uyg'onish

Travma - bu og'riq, hissiy yoki jismoniy izlar bilan bog'liq yoqimsiz tajriba. Ruhiy uyg'onish bu holatlar bilan yuzma-yuz keladi, shunda ular o'zgarishi mumkin. Ya'ni, uyg'onish shunchaki atirgullar to'shagi emas, balki o'zing ichida olib yurgan soyalar va eng chuqur og'riqlarga qarshi turish uchun jasorat talab etiladi.

Ayniq shu sababli, o'z-o'zini bilish kerak yoki yo'qligini tushunish uchun. bu og'riq bilan to'qnash kelishning ushbu daqiqasiga tayyor. Aks holda, jarohatni davolash o'rniga, siz boshqasini yaratishingiz mumkin.uning ustida. Shunday ekan, shoshmang.

Ma'naviy uyg'onish - bu texnika yoki retsept emas, balki tezkor narsa. Ko'pincha, yillar va yillar davomida terapiyalar bilan aloqa qilish, o'rganish, odatlarni o'zgartirish kerak bo'ladi, shunda uyg'onish "chertish" ga erishiladi.

Faqat o'sha paytda jarayon tezlasha boshlaydi, chunki odam allaqachon ko'proq tayyor va nima bo'lishidan qat'i nazar, engish uchun vositalarga ega.

Ruhiy uyg'onishni qanday o'rganish mumkin?

Ma'naviy uyg'onishga olib keladigan va bu kirish kalitlarini potentsiallashtiradigan yo'llar mavjud. Ammo ma'naviy uyg'onish kek uchun retsept emas, shuning uchun hech qanday qoidalar yo'qligini va ularning har biri turli vositalar bilan aniqlanishini, shuningdek, turli vaqtlarni olishi mumkinligini yodda tuting.

Biroq, juda qadam. muhim, foydali va butun yo'l uchun asos bo'lib xizmat qiladi, bu psixoterapevtik yordam so'rashdir. O'z-o'zini bilmay turib, ma'naviy uyg'onish bo'lmaydi va biz qanchalik o'zimizni yaxshiroq bilsak, uyg'onish davrida oldinga chiqadigan pardalarning qulashiga shunchalik ko'p duch kelamiz.

Mavzu bo'yicha o'qish. ham juda muhim. Ushbu mavzu bo'yicha bir nechta kitoblar mavjud bo'lib, ularning mazmuni eng asosiydan eng murakkabgacha. O'qish jarayoni, shuningdek, astral bilan eshiklar va aloqalarni ochadi, chunki tarkib so'riladi va hazm qilinadi.

Lekin shuni yodda tutingki, hech kimmutlaq haqiqatga ega, shuning uchun har xil manbalardan o'rganing va hamma narsaga ishonishdan oldin tarkib sizga mantiqiy yoki yo'qligini baholang.

Tana va ongni tayyorlash

Tana bizning Yerdagi ma'badimizdir, shuning uchun uni sog'lom odatlar bilan yaxshi g'amxo'rlik qilish, axir muvozanatli aql va hissiy holat bilan shug'ullanish muhimdir. jismoniy tananing tuzilishi bo'lmasa, etarli emas. Buning siri sog'lom tana, ong va ruhning muvozanatida ekanligini yodda tuting.

Yomon ovqatlanish va harakatsizlik, masalan, jismoniy mashqlar, hissiy, aqliy ta'sir ko'rsatadigan va kanallar ulanishiga to'sqinlik qiladigan jismoniy muvozanatni keltirib chiqarishi mumkin. bu uyg'onish haqida. Meva, sabzavot, don, o'simlik choyi kabi yangi oziq-ovqatlar va eng kam miqdorda qayta ishlangan va tez tayyorlanadigan oziq-ovqatlar bilan yaxshi ovqatlanish tanani toza tutadi.

Meditatsiya, masalan, xabardorlik qobiliyatini oshiradi, chunki bu o'z-o'zidan va nozik tekisliklar bilan sof bog'lanish lahzasidir. Bu ko'rinadigan darajada oddiy emas va fidoyilik, kuch va birinchi navbatda amaliyotni talab qiladi. Uning foydalari jismoniy tanaga ham etib boradi.

Ma'naviy uyg'onish belgilari

Boshqa g'oyalarga kirganingizdan va hayot va dunyo sayyorada ko'rganingizdan ko'ra ko'proq ekanligini tushunganingizdan boshlab, qaytib kelish qiyin. o'rnatilgan standartlarga.

Bizning tanamiz vaAtrofimizdagi voqealar bizga ma'naviy uyg'onish, hech bo'lmaganda, eshigimizni taqillatayotganidan dalolat beradi. Kuzatib turing va quyida keltirilgan vaziyatlardan birortasi siz bilan sodir bo'lganligini bilib oling.

Kattaroq idrok

Hech kim sezmaydigan tafsilotlarni bilasizmi? Biz kiyimdagi ajin yoki shunga o'xshash narsalar haqida emas, balki vaziyatning tafsilotlari, masalan, kimningdir jesti yoki ovozi, his-tuyg'ulari va boshqalar haqida gapiramiz. Xo'sh, ma'naviy uyg'onish qanchalik kuchaysa, odamlarning atrofda sodir bo'layotgan voqealar haqidagi tasavvurlari shunchalik kengayadi.

Tabiat bilan chuqur aloqa va tabiiy muhitda bo'lish zarurati ham o'zini namoyon qila boshlaydi. Tana va ruh buni so'raydi, chunki ular tozalash va energiyani to'ldirish uchun muhitdir. Bundan tashqari, hayvonlar bilan aloqa tez-tez sodir bo'lishi mumkin, chunki ular odamlarga nisbatan sof tirik mavjudotdir.

O'tmish va hozirgi vaqt unchalik muhim emas

Ma'naviy uyg'onishni boshdan kechirayotganingizda, narsalar o'tmishda sodir bo'lgan narsalar endi ahamiyatsiz bo'lgan ma'noda muhim emas. Narsalarni tushunish kuchayadi, shuning uchun endi sodir bo'lgan narsaga bog'lanishning ma'nosi yo'q.

Shu ma'noda, hozirgi kichik narsalar ham kichik narsalar o'rnini egallaydi, chunki nimadir borligini anglash. hamma narsadan kattaroq bo'lib, tobora ortib bormoqda.

Ilohiy borlikni anglash

o'tmish va hozirgi hayotimizda kamroq ahamiyatga ega bo'lgan ilohiy mavjudligi to'g'ridan-to'g'ri kattaroq narsaga tegishli bo'lish hissi bilan bog'liq. Bu butunning bir qismi bo'lish hissi tobora kuchayib boradi, chunki hamma narsada ilohiy mavjudlik mavjud.

Ichki xotirjamlik

Hammasi yaxshi ekanini va hamma narsa sodir bo'lishi kerak bo'lgan tarzda sodir bo'lishini his qilish, chunki har bir narsaning maqsadi borligi bebaho ichki xotirjamlik keltiradi. Ko'ryapsizmi, bu vaziyatda "hayot meni olib ketsin" degan mazmunda harakat qilishni to'xtatish emas, balki siz hamma narsani nazorat qila olmaysiz degan tushunchaga ega bo'lishdir.

Empatiyaning kuchayishi

Ma'naviy uyg'onish bilan boshqa narsalarga nisbatan ko'rish o'zgaradi. Har bir inson bu sayyorada ekanligini anglash va ayni paytda ruhni o'rganish uchun o'lchovning ikkala tomonini boshdan kechirish, mulohazalarning pasayishiga va hamdardlikning kuchayishiga olib keladi.

Hissiy va jismoniy farovonlik

Eng og'ir daqiqalardan so'ng, odatda ruhiy uyg'onishning boshida, zarbalar, qarama-qarshiliklar va dunyoning boshqa nuqtai nazarlariga ochilish sodir bo'lganda, tendentsiya aynan shunday bo'ladi. hayotga ko'p jihatdan yaxshilanadi.

Uyg'ongan ong hissiyotlar muvozanati va ichki tinchlik hissi va koinot bilan bog'liqlik tufayli jismoniy farovonlik keltiradi. Shunday qilib, fizika ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi, ayniqsa, agarodam ovqatlanish va jismoniy mashqlar tartibiga odatlardagi o'zgarishlarni kiritish.

O'limdan kamroq qo'rqish

Yerda inson sifatida yashashdan tashqari nimadir bor degan tushuncha bilan ma'naviy uyg'onish yo'lida bo'lgan odamlar o'lim hayotning navbatdagi yopilishi ekanligini tushunishadi. o'sha paytda ruhning aylanishi. O'lim endi tugatish emas, balki yangi boshlanish degani.

Odatlar va o'ziga xoslikni o'zgartirish

Ma'naviy uyg'onish yanada yaxshi bo'lishi uchun odatlarni o'zgartirish kerakligi tabiiy, axir jismoniy, aqliy va ma'naviyatni saqlab turish kerak. ma’naviy olami bilan bog‘lanish kanallari hamisha toza va oqimli bo‘lishi.

Kattaroq axloq va axloq

Ma'naviy uyg'onishning butun jarayoni natijasida yuzaga keladigan tushunchalardan biri shundaki, biz nima ekkanimizni o'rib olamiz, ya'ni o'z harakatlarimiz uchun javobgarmiz, qaysi har doim ular yaxshi yoki yomon oqibatlarga olib keladi.

Shu ma'noda odamlar o'z harakatlaridan xabardor bo'lib, ularni avtomatik ravishda yuqori axloq va axloqni qurish yo'liga soladi.

Harakatsizlikni qadrlash

Haddan tashqari ish va stress har doim mavjud bo'lgan katta shaharlarda hayot tarzidan uzilish yanada mantiqiy va zarur bo'lib bormoqda. Buning sababi bekorchilik, ya'ni qadrlashdir"Hech narsa qilmaslik" aybsiz narsaga aylanadi.

Hech narsa qilmaslik harakati ham muhimdir. Bizning tanamiz tungi uyqudan tashqari dam olishga (aqliy, hissiy va jismoniy) muhtoj. Faqat inertsiya yoki mas'uliyatning etishmasligi ma'nosida emas, balki ruxsatnomalar. O'zingizga hech narsa qilmaslikka ruxsat bering va lahzani aybsiz, qo'rquv va xavotirsiz zavqlaning.

O'zaro munosabatlardagi o'zgarishlar

Ma'naviy uyg'onish yo'lida bo'lgan odamlarning hayotiga kasal xulq-atvori mos kela boshlaydi va bu ko'pincha ularning tsiklidagi odamlar bilan aloqani to'xtatish yoki kamaytirishni o'z ichiga oladi. ijtimoiy.

Demak, uzoqlashish ma'nosida ham, odamlar bilan muomala qilishda ham o'zgarishlar sodir bo'lishi tabiiy va kutilganidan ham ko'proq. Garchi bu chekinish salbiy tuyulishi mumkin bo'lsa-da, o'ylab ko'ring, agar vaziyat sodir bo'lgan bo'lsa, bu odam tayyor emasligi yoki o'zining yangi o'ziga mos kelmasligi uchundir.

Shu ma'noda, har bir kishi o'z o'ziga amal qilgani ma'qul. o'z yo'li. O'ziga xoslik va standartlar o'zgargandan so'ng o'zlarining ijtimoiy tsiklida qolganlarga kelsak, ular bu yangi daqiqani hurmat qilganlari va rozi bo'lganlari uchun qoladilar. Ma'naviy uyg'onish nafaqat uyg'onayotgan odamni, balki uning atrofidagilarni ham o'zgartiradi.

Ma'naviy uyg'onish orqali hayotingizni o'zgartirish bo'yicha maslahatlar

Yangi vaziyatlar yangi odatlarni talab qiladi, ruhiy uyg'onish esa yangi odatlarni talab qiladi.