لىموننىڭ پايدىسى نېمە ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟

لىمون مىڭلىغان بىرازىلىيەلىكلەرنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىنىڭ بىر قىسمى. سىتروس ، ئۇ شەربەت ، تاتلىق تۈرۈملەرنىڭ ئېسىل تاللىشى بولۇپ ، ھەر خىل مەززىلىك تاماقلارغا ئالاھىدە سېزىم قوشالايدۇ. گەرچە ئۇنىڭ ئىسمى پارس تىلىدىن كەلگەن بولسىمۇ ، بۇ مېۋە بەلكىم ئاسىيادا بارلىققا كەلگەن بولۇشى مۇمكىن ، بۈگۈنكى كۈندە ، بىرازىلىيەنىڭ بازار ۋە يەرمەنكىلىرىدە ئۇچرايدۇ.

ئەمەلىيەتتە بۇ دۆلەت تاجىنى ئىشلەپچىقىرىشتىكى دۇنيا رەھبەرلىرىنىڭ بىرى. كۆپ خىل. ئۇنىڭ پايدىسى ئىچىدە ، ئىممۇنىتېت كۈچىنىڭ ئېشىشى ۋە تېرىنىڭ ياخشىلىنىشىنى گەۋدىلەندۈرەلەيمىز ، ئۇ تېخىمۇ گۈزەللىشىدۇ ۋە ھۈجەيرىلەرنىڭ قېرىشى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈپ قالىدۇ.

لىمون ئورۇقلاش ۋە بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلارنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ. مېۋىلەرنىڭ ئۆزگىچە تەمىدىن ۋاز كەچمەي ساغلام تۇرمۇش ئىزدەۋاتقانلار ئۈچۈن. ئەگەر سىز لىمونغا ھەۋەس قىلسىڭىز ھەمدە بۇ توغرىلىق تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارغا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز ، داۋاملىق ئوقۇپ بېقىڭ. ئىستېمالنى ئۆزگەرتىش ياكى ئۇنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈش ئۈچۈن مەززىلىك ئۇسۇللاردىن ھۇزۇرلىنىڭ ۋە تەكشۈرۈپ بېقىڭ! كالتسىي ۋە ماگنىي. گەرچە نۇرغۇن كىشىلەر بىلمىسىمۇ ، ئۇنىڭ پايدىسى كۆپ ، تۈرى قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر شەربەتتىن پوستىغىچە. تېخىمۇ مۇھىمى: مېۋىلەرنى ھويلىغا تىكىشكە بولىدۇ ، يېڭى بولسىمۇ ئىستېمال قىلىشقا پايدىلىق. ئۇنىڭدىن كېيىن ، لىموننىڭ ئالاھىدىلىكى ۋە پەرقى ، شۇنداقلا ئۇنىڭ ئۆزگىچە خۇسۇسىيەتلىرى ھەققىدە كۆپرەك ئۆگىنىڭ.

كېلىپ چىقىشى ۋەكىشىلەر دائىم تەركىبلەرنى بىللە قاينىتىدۇ ، لىموننىڭ بىر قىسىم پايدىلىق بىرىكمىلىرى تۇراقسىز. شۇڭلاشقا ، مېۋە قاينىتىشتىنمۇ چاي تەييارلاشتىن ساقلىنىڭ ، دەسلەپتە سۇنى قاينىتىڭ. ئۇنىڭ سوۋۇشىنى ساقلاڭ ھەمدە شەربەت ۋە لىمون پوستىنى قوشۇڭ ، ياقتۇرسىڭىز ھەسەل قوشۇڭ. ھۇزۇرلىنىڭ!

لىمون لىمون رېتسىپى

لىمونغا ئوخشاش ، بۆلجۈرگەن سالامەتلىككە ئىنتايىن پايدىلىق. تەركىبىدە ۋىتامىن C مول ، مېۋە لىمون بىلەن بىرىكىپ ، ئىچىملىكنىڭ تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. بۆلجۈرگەننىڭ تەمىگە ئاساسەن ، تەييارلىق ئازراق ئاچچىق بولىدۇ ، ئەمما ئالدىراش ئىشلار ۋە ۋاقتى ئاز بولسىمۇ تەبىئىي تەركىبلەرنى ئىستېمال قىلىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى. رېتسېپنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ:

تەركىبلەر

مەززىلىك بۆلجۈرگەن لىمون تەييارلاش ئۈچۈن ، پەقەت بىر نەچچە تەركىبكە ئېھتىياجلىق بولىسىز. ئۇلار: يېرىم ئىستاكان ئەڭ ياخشىسى سوغۇق سۇ ، سىز ياقتۇرىدىغان سورتتىكى ئىككى لىمون بىلەن تەييارلانغان يوپۇرماق ۋە شەربەتسىز 5 دانە ئوتتۇرا چوڭ بۆلجۈرگەن.

قانداق قىلىش

يۇيۇلغاننى كېسىڭ. بۆلجۈرگەننى ئىنچىكە توغراپ ، شەربەت تەييارلاشقا قۇلايلىق يارىتىش. ئارىلاشتۇرغۇچتا بارلىق تەركىبلەرنى تەكشى ئارىلاشتۇرۇڭ ، ئەگەر خالىسىڭىز مۇز قوشۇڭ. بىر تەكلىپ ، ئىچىملىكنى ياساشتىن بۇرۇن كېسىلگەن بۆلجۈرگەننى توڭلاتسىڭىز ، مېۋە تېخىمۇ كۆپ شەربەت قويۇپ بېرىدۇ. تاتلىق قىلماي ئىستېمال قىلىڭ.

لىمون توغرىسىدىكى باشقا ئۇچۇرلار

ئۇنى ئىستېمال قىلماسلىق كېرەكلىكىنى كىم ئاڭلىدى؟لىمون بەك كۆپ؟ ياكى مېۋىنى تېرىگە سۈرۈپ داغنى يېنىكلەتكىلى بولامدۇ؟ مېۋىلەرنىڭ كۆپ خىل بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇنى قانداق ئىستېمال قىلىشنى قارار قىلىشتىن بۇرۇن بىلىش كېرەك. بۇ ئادەتتە ئىسسىق بەلۋاغ تەركىبلىرى تەمىنلەيدىغان تۈرلۈك پايدىلاردىن پايدىلىنىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. تۆۋەندە تېخىمۇ كۆپ نەرسىلەرنى تېپىڭ.

لىموننى قانچە قېتىم ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ؟

لىمون ئىستېمال قىلىش شەخسنىڭ سالامەتلىك ئەھۋالىغا ھۆرمەت قىلىشى كېرەك. ئادەتتە ، مېۋە-چېۋىلەرگە ھەر كۈنى مېۋە-چېۋىلەرنى قوشقىلى بولىدۇ. بۇ تەدبىر قان مەسىلىسىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

قانداقلا بولمىسۇن ، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئارقىلىق ھەر بىر جانلىق ئۈچۈن كۆرسىتىلگەن ئەڭ يۇقىرى مىقدارنى باھالاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بىر تەكلىپ شۇكى ، يىلنىڭ بارلىق پەسىللىرىدە لىمون ئىستېمال قىلىش. سوغۇق ئايلاردا مېۋە دائىم ئۇنتۇلۇپ كېتىدۇ ، ئەمما كۆپ خىل رېتسېپلار ئۇنى قىيىنچىلىققا ئۇچرىماي يېمەكلىككە سېلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. لىمون كىسلاتاسىغا بولغان سەزگۈرلۈكى بار كىشىلەرگە مۇناسىۋەتلىك. ھەددىدىن زىيادە ئىستېمال قىلىش ، بولۇپمۇ ئاشقازاندا مەسىلە بارلار ، ھەتتا مېۋىنى ئاچ قورساققا ئىستېمال قىلغانلار ئاشقازان شىللىق پەردىسىنىڭ غىدىقلىنىشىنى ، يۈرەك سانجىقى ۋە باش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ھامىلدار ئاياللار ئۈچۈن ، لىموننىڭ كۈندىلىك مىقدارىنى چوقۇم مۇتەخەسسىسلەر تەۋسىيە قىلىشى كېرەك.

لىمون توغرىسىدىكى ئاساسلىق ئەپسانىلەر

لىمونغا چېتىشلىق ئۆيدە ئىشلەنگەن رېتسىپلار كىشىلەر ئارىسىدا ھەممىگە ئايان. تەبىئىي تەركىبلەر بار باشقا ھۈنەرلەرگە ئوخشاش ، ئۇلار مېۋىلەرنىڭ تېخىمۇ كۆپ بەخت-سائادەت ، تۇرمۇش سۈپىتى ۋە ئۆزىنى قەدىرلەشتىكى پايدىسى ئۈستىدە ئىزدىنىدىغان ئاددىي ئۇسۇللار. قانداقلا بولمىسۇن ، لىموننىڭ يوشۇرۇن كۈچى ھەققىدە خاتا قاراش كەم ئەمەس. بەزى مەشھۇر ئەپسانىلەرنى تەكشۈرۈپ ، مېۋىنى ئەڭ ياخشى ئۇسۇلدا ئىشلىتىڭ.

لىموننى قولتۇققا سۈرتۈش ناچار پۇراققا قارشى تۇرامدۇ؟

لىموننىڭ كىسلاتالىق pH نۇرغۇن كىشىلەرنى يامان سۈپەتلىك پۇراقنى ھەل قىلىش ئۈچۈن ئۆزلىرى تەييارلىغان تەييارلىقلارنى ئىشلىتىشكە يېتەكلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، مېۋىنىڭ بەدەننىڭ بۇ يېرىدە مەسىلىنى يوقىتىشنىڭ ۋاستىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىش ئەپسانىلەر. لىمون پۇراق پەيدا قىلىدىغان باكتېرىيە مەسىلىسىنى ھەل قىلىشقا ماس كەلمىگەندىن باشقا ، تېرىدە قارا داغ پەيدا قىلىدۇ. بىئارام بولغاندا ، دوختۇر ئىزدەش ئەڭ ياخشى تاللاش.

لىمون تېرىدىكى داغنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەمدۇ؟

لىموننىڭ ئاپتاپقا قاقلانغان تېرىدە پەيدا قىلىدىغان داغلىرى ، شۇنداقلا كۆيۈپ كېتىش ئېھتىماللىقى توغرىسىدا نۇرغۇن سۆزلەر بار ، بۇ ھەقىقىي. گەرچە ئۇ تېرىدىكى قارا داغلارغا قارشى تۇرىدىغان مېۋە سۈپىتىدە ئېسىدە ساقلانغان بولسىمۇ ، لىموننى بۇ مەقسەتتە ئىشلىتىشكە بولمايدۇ. بۇ رىۋايەتنىڭ كېلىپ چىقىشى ۋىتامىن C نىڭ بولۇشى ۋە لىموننىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ، ئەمما داغنى داۋالاشنى مۇتەخەسسىسلەر ئەڭ ياخشى تەۋسىيە قىلىدۇ.

بۇ لىمون ئىستېمال قىلىشقا مۇناسىۋەتلىك ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئەپسانىلەر. Inئاددىي تەييارلىق ، مېۋە بىلەن سۇ ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ ۋە بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلارنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ ، ئەمما ئورۇقلاش بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋىتى يوق. قانداقلا بولمىسۇن ، لىمون ئورۇقلىماقچى بولغانلارنىڭ ئىتتىپاقدىشى ، پەقەت بۇ باسقۇچ تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش ۋە ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ تولۇقلىمىسى بولسىلا.

لىموننى قانداق سېتىۋېلىش ۋە ساقلاش كېرەك؟

لىمون سېتىۋېلىش ئۈچۈن ، پوستىنىڭ رەڭگى ۋە پارقىراقلىقىنى ۋە تۈزۈلۈشىنى تەكشۈرۈڭ. ئەگەر ئۇ بەك مۇستەھكەم بولسا ، بەلكىم شەربەت كۆپ بولماسلىقى مۇمكىن: يەنىلا تېگىشكە بېرىلىدىغانلىرىنى تاللاڭ. كۆڭۈلدىكىدەك لىموننى توڭلاتقۇدا ساقلاش ، ئەمما مۇۋاپىق ساقلاش كېرەك. كېسىلگەن لىموننى ساقلاش ئۇلارنىڭ قۇرۇپ كېتىشى ۋە خۇسۇسىيىتىنى يوقىتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

لىموننىڭ سانسىزلىغان پايدىسىدىن ھۇزۇرلىنىڭ!

ئەرزان ، بازارلاردا ئاسان تاپقىلى بولىدۇ ھەمدە يىلنىڭ ھەر قانداق ۋاقىتتا ئوخشاش تەمگە ئىگە ، لىمون كۈندىلىك تەييارلىقنى كۈچەيتىدىغان تاللاش. تەملىك ۋە سىتىرا ، ئۇنى كىسلاتالىق ، تاتلىق ياكى مەززىلىك ئىچىملىك ​​ۋە رېتسىپلاردا ئىشلىتىشكە بولىدۇ ، ئوخشىمىغان ئۇسۇللار بىلەن ئۇنىڭ پايدىسىدىن بەھرىمەن بولغىلى بولىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا ، لىمون باشقا مېۋىلەر بىلەن بىرىكىدۇ ، بۇ تېخىمۇ پايدىلىق. سالامەتلىكىڭىز. ئۇنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە قىستۇرۇش ناھايىتى ئاددىي ، چۈنكى ئۇ شەربەت ، تاتلىق تۈرۈملەردە ياخشى بولۇپ ، ئېسىل تاماققا ئاخىرقى تەسىر قىلىدۇ. مېۋىنىڭ شەربىتى ۋە تېرىسى مولئۇنىڭ پايدىسى پۈتۈن بەدەندە ، ئىچى ۋە سىرتىدا ھېس قىلغىلى بولىدىغان ئوزۇقلۇق ماددىلار. . تېخىمۇ ياخشى ياشاش ، ئىممۇنىتېت كۈچى ۋە ئىممۇنىتېت كۈچىگە ئىگە بولۇش ۋە ساغلاملىق مەسىلىسىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن لىمون ئىستېمال قىلىڭ!

باشقا سېترىس مېۋىلىرىگە ئوخشاش ، لىموننىڭ مەنبەسى ئاسىيادا ، ھىندىستان بىلەن ھىمالايا ئارىلىغا جايلاشقان رايونلاردا. ياۋروپادا بۇ مېۋە 15-ئەسىردىن باشلاپ بۇ يەرگە تارقالغان ، بەلكىم مۇسۇلمان كۆچمەنلەر ئېلىپ كەلگەن بولۇشى مۇمكىن. ئامېرىكا قىتئەسىدە ، لىمون ياۋروپا مۇستەملىكىچىلىرى بىلەن بىللە كەلگەن بولۇپ ، بىرازىلىيەنىڭ كېلىماتلىرىغا ئاسانلا ماسلىشالايدۇ.

ھەتتا نۇرغۇن كىشىلەر ئىتالىيەدە بارلىققا كەلگەن دەپ قارايدىغان سىسىلىيا لىمونىمۇ ئاسىيادىن كەلگەن. تارىختىكى باشقا ۋاقىتلاردا ، مېۋىلەرنىڭ ئارىلاشما نۇسخىسى بارلىققا كەلدى ، مەسىلەن كراۋو لىمون. بۈگۈنكى كۈندە ، بىرازىلىيە لىمون ئىشلەپچىقىرىشتا ئالاھىدە كۆزگە كۆرۈنەرلىك. ئۇ رۇتسې جەمەتىدىكى ئەڭ داڭلىق ئۆسۈملۈكلەرنىڭ بىرى ، ئۇنىڭ ئىلمىي ئىسمى سىتروس لىمون. ئاچچىق تەمدىكى مېۋىلەر ، يىل بويى ئوخشاش ھالەتتە تۇرىدۇ. ئۇنىڭ تېرىسىنىڭ قېلىنلىقى لىموننىڭ تۈرىگە قاراپ ئوخشىمايدۇ ، مېۋىسى بىر قەدەر خۇشپۇراق. ئۇرۇقى بار ۋە يوق سورتلار بار ، ئەڭ ياخشىسى ئوخشىمىغان ئۇسۇلدا تاماق ۋە ئىچىملىكلەرگە قوشۇلىدۇ ، ئۇلارنىڭ تەمىنى گەۋدىلەندۈرۈش ئۈچۈن.

لىموننىڭ خۇسۇسىيىتى

لىمون ياللۇغ قايتۇرۇش ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ۋە ئىتتىپاقداش ئىممۇنىتېتنى ساقلاش. مېۋىنىڭ تەركىبىدە تالا بار بولۇپ ، تەركىبىدە مول ۋىتامىن بار ، ئۇ تەڭپۇڭ ۋە ساغلام يېمەكلىكلەرنىڭ كۈچلۈك تولۇقلىغۇچىسى. The shells areنۇرغۇن كىشىلەر تەرىپىدىن تاشلىۋېتىلىدۇ ، ئەمما ئۇلار ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى بولۇپ ، بەدەننى قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ. لىمون يەنىلا داڭلىق قىزىتما يوقىتىش دورىسى.

لىموننىڭ تۈرلىرى

ياق ، لىموننىڭ ھەممىسى ئوخشاش بولمايدۇ. بازاردا ئوخشىمىغان تۈردىكى مېۋىلەر بار ، ئۇلارنىڭ كىسلاتا تەركىبى ۋە شىرنىلىك دەرىجىسى ئوخشىمايدۇ. ئەمەلىيەتتە ، بۇ پەرقلەر سىزنىڭ رېتسېپىڭىزغا ماس كېلىدىغان لىموننى تاللىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. قىزىقارلىق تەپسىلاتلار ، پايدىلانغان لىموننىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر يەنىلا ئوخشاشلىقى ھەققىدە. ئۇلار:

تاجى لىمون

شۈبھىسىزكى ، تاجى لىمون بىرازىلىيەلىكلەرنىڭ ئەڭ ياقتۇرىدىغان بىرى. دۆلەت تۇپرىقىدا مېۋە كەڭ كۆلەمدە ئۆستۈرۈلۈپ ، ئىشلەپچىقارغۇچىلار رەت تەرتىپىدە ئىككىنچى دۆلەت ھېسابلىنىدۇ. ئۇنىڭ تەمى ئاچچىق ھەم روھلۇق بولۇپ ، كۆپ مىقداردا شەربەت بار. ئەمەلىيەتتە ، تاجى لىمون كىسلاتالىق ھاك ، يەنى ئۇ لىمونغا يېقىن مېۋە. ئۇ شەربەت ، كەيپىرىن ۋە تاتلىق تۈرۈملەردە كەڭ قوللىنىلىدۇ ، مەسىلەن داڭلىق لىمون تورتى.

سىسىلىيان لىمون

سىسىلىيانو تۈرىدىكى ئۇزۇنغا سوزۇلغان سېرىق رەڭلىك لىمون ھەقىقىي بولۇپ ، كىشىنىڭ دىققىتىنى تارتىدىغان ، كىسلاتالىق ۋە روھلاندۇرىدىغان تەمگە ئىگە. تاجىغا سېلىشتۇرغاندا ، سىسىلىيا لىموننىڭ تەركىبىدە ئۇنچە كۆپ شەربەت يوق ، ئەمما ئۇ داۋالاش ئۇسۇلىدا ئىشلىتىلىدىغان ئاساسلىق ماي ئىشلەپچىقىرىشتىن باشقا ، تاتلىق ۋە مەززىلىك رېتسىپلاردا كەڭ قوللىنىلىدۇ. زەمبۇرۇغ ئادەتتە تەم تەڭشىگۈچ ۋە پۇرچاق تۈرىدە ئىشلىتىلىدۇ. ئۇرۇقلار ، پىتنە-ئىغۋالارغا ۋارىسلىق قىلغان. ئۇ تەم تەڭشىگۈچ سۈپىتىدە كەڭ قوللىنىلىدۇ ، بولۇپمۇ سالات ۋە گۆشلەرگە ئىشلىتىلىدۇ. ئۇنىڭ تەمى كىشىنىڭ دىققىتىنى تارتىدۇ ، كراۋو لىمونى شىرنىلىك بولسىمۇ ، گەرچە ئەنئەنىۋى تاجىغا قارىغاندا سىتروسى ئاز بولسىمۇ ، مەسىلەن.

لىموننى ئىستېمال قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى نېمە؟

لىموننى ئىستېمال قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئۇنىڭ ھەر بىر بۆلەكلىرىدىن ئۈنۈملۈك پايدىلىنىش. مەيلى قانداق تەييارلىق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، لىمون تەمى كۈچلۈك كىسلاتالىق ، كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان خۇش پۇراق بىلەن سېلىشتۇرما تەركىب ياكى تەركىبلەرنى ھاسىل قىلالايدۇ. ئەستە تۇتۇشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، غايە مېۋىنى تاتلىق قىلماسلىق ، شۇنداقلا پوستىنى ئىشلىتىپ پايدىنى تېخىمۇ ھېس قىلىش. كونكرېت مەقسەتتە ، ئىستېمال چوقۇم داۋالاش مەسلىھەتلىرىگە ئەمەل قىلىشى كېرەك.

لىموننىڭ قانداق پايدىسى بار

ھازىر لىمون ئىستېمال قىلىدىغان سەۋەبلەر كەم ئەمەس. ئۇنىڭ سالامەتلىككە بولغان ئاكتىپ تەسىرىنى تىلغا ئالغىلى بولىدۇتېرە ، ئىممۇنىتېت كۈچى ، ئاشقازان-ئۈچەي سىستېمىسى ۋە ئورگانىزملارنىڭ ساغلاملىقى. كۈندىلىك ئادىتىڭىزنى تېخىمۇ تەملىك ۋە ئوزۇقلۇققا ئىگە قىلىشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرى بار. مېۋە-چېۋىلەرنىڭ ئارتۇقچە ئىستېمال قىلماسلىقىدىن نېمىنى كۈتىسىز؟ تۆمۈرنىڭ بەدەنگە سۈمۈرۈلۈشى. شۇڭلاشقا ، مېۋىلەرنىڭ تەبىئىي تۆمۈر مەنبەلىرى بىلەن بىرىكىشى بەدەننىڭ ساغلاملىقىنى ساقلاشتا كۈچلۈك بولىدۇ. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، لىموننى دائىم ئىستېمال قىلىش مېۋىنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا ئېلىپ كېلىدىغان پايدىسى.

ئورۇقلاشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ

ئەتىگەندە لىمون بىلەن داڭلىق سۇ سىزگە ياردەم بېرىدۇ ئورۇقلاش. گەرچە مېۋىلەرنىڭ ئورۇقلاش ئۈنۈمىنى ئىسپاتلايدىغان يېتەرلىك تەتقىقاتلار كەمچىل بولسىمۇ ، ئەمما ئۇنىڭ تەركىبى فلاۋونوئىد ۋە پولىفېنولدىن پايدىلىنىپ ، لىموننى كۈندۈزى ئاز يېيىش مەسىلىسىدە ئىتتىپاقداش قىلىدۇ. يەنە سۈيدۈك ھەيدەش بولغاچقا ، لىمون بەدەندە يىغىلىپ قالغان سۇيۇقلۇقلارنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

نەپەس يولى كېسەللىكلىرىنىڭ ئالامەتلىرىنى ئازايتىدۇ

نەپەس يولى كېسەللىكلىرى ئىممۇنىتېت كۈچى تۆۋەن كىشىلەردە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدۇ. زۇكام ۋە زۇكام بۇنىڭ بىر مىسالى ، مېۋىدە بار بولغان ۋىتامىن C ياردەم بېرىدۇكۆرۈلگەن كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش. لىمون ياللۇغ قايتۇرۇشتىن باشقا ، كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا.

نەتىجىدە ، مېۋىنى نەپەس يولى كېسەللىكلىرى بارلار ئىستېمال قىلالايدۇ. بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا ، چايلار لىمون ئىستېمال قىلىشنىڭ ياخشى تاللىشى. ئۇنىڭدىن باشقا ، ۋىتامىن ئاق قان ھۈجەيرىسىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى جانلاندۇرۇپ ، بەدەننى يۇقۇملۇق ماددىلارغا قارشى تېخىمۇ كۈچلۈك قىلىدۇ. ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى بەدەن ھۈجەيرىلىرىنى مۇكەممەل ۋە ساغلام تۇتۇشتا ئىنتايىن مۇھىم. ئادەم بەدىنى ۋىتامىن C نى ساقلىمىغاچقا ، ئۇنى دائىم ئىستېمال قىلىش كېرەك.

قەۋزىيەتنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ

لىموننى دائىم ئىستېمال قىلغاندا قەۋزىيەتنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ. بۇ پايدا مېۋىدە تالانىڭ بارلىقىدىن بولۇپ ، بىئارام بولماي ساغلام ئۈچەي خىزمىتىنى جانلاندۇرىدۇ. سىقىپ چىقىرىلغان لىمون بىلەن سۇ ئىچىش قەۋزىيەت ، ھەتتا قورساق قىسمىدا گاز يىغىلىش قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئازايتىشنىڭ تەبىئىي ئۇسۇلى.

ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنى قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ

مۇتەخەسسىسلەر تەۋسىيە قىلغان بازىنى ھۆرمەتلەش ، ئىستېمال قىلىش لىمون ھەر كۈنى ئاشقازان ۋە ئۈچەي مەسىلىلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. جاراھەت ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەرنىڭ بىرى ، مەسىلەن لىمونېن دەپ ئاتىلىدىغان بىرىكمە سەۋەبىدىن H. پىلورى قاتارلىق باكتېرىيە كەلتۈرۈپ چىقارغان يۇقۇملىنىش. ئۇ ھەرىكەت قىلىدۇئاشقازان-ئۈچەي سىستېمىسىدىكى ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە ئانتىبىئوتىك دورىلارنى غىدىقلاش ئۈچۈن ، ئۇ تېخىمۇ كۈچلۈك ۋە ساغلام بولىدۇ.

قان بېسىمنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ

لىموننىڭ يۇقىرى قان بېسىمغا قارشى تۇرۇشقا ياردەم قىلىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ مېۋىنىڭ تەركىبى ۋە ئۇنىڭ ئوزۇقلۇق تەركىبى قان تومۇرلارنى بوشىتىش ئارقىلىق خىزمەت قىلىدۇ ، بەدەننىڭ قان ئايلىنىشىنى ساقلاش ئۈچۈن ئېھتىياجدىنمۇ كۆپ كۈچ سەرپ قىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. تەتقىقاتلارغا قارىغاندا ، ۋىتامىن C مەسىلە بار ياكى يوق كىشىلەرنىڭ قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىدىغان تەركىب.

ئۇنىڭ ئانتىبىئوتىك ۋە ئانتىبىئوتىك رولى بار

مۇتەخەسسىسلەر بەلگىلىگەن دورىلار بىلەن بىللە ، لىمون بەدەندىكى يۇقۇملىنىشنى داۋالاشقا ياردەم بېرىدۇ ، بولۇپمۇ ئېغىز ۋە كېكىردەكتە پەيدا بولىدۇ. لىمون ئانتىبىئوتىك ۋە ئانتىبىئوتىك بولغاچقا ، يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، بولۇپمۇ مېۋە تەركىبىدىكى فلاۋونوئىد سەۋەبىدىن بولىدۇ. بۆرەكنىڭ ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ

لىموندىكى ئوزۇقلۇق ماددىلار ۋە تەركىبلەر بۆرەكتە تاش پەيدا بولۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا رولى بار ، بولۇپمۇ كالىي ۋە لىمون كىسلاتاسى. بۇ مېۋىنىڭ سۈيدۈك ھەيدەش خۇسۇسىيىتىمۇ بار ، ئۇ باشقا سۈيدۈك ھەيدەش تەركىبلىرى بىلەن تەييارلىقتا كۈچەيتىلىدۇ.

بۇ بەدەننىڭ يۇقۇملۇق ماددىلارنى يوقىتىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. بۆرەك ، ئەزالاردائۇلارنىڭ ئىقتىدارى غىدىقلىنىدۇ.

قان ئازلىقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. 3> يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە لىمون قوشۇپ ، ئۇنى دائىم ئىچىملىك ​​، رېتسېپ ياكى سالاتنىڭ تولۇقلىغۇچىسى سۈپىتىدە ئىستېمال قىلسىڭىز ، ئوزۇقلۇقنىڭ بەدەنگە سۈمۈرۈلۈشىنى ئاشۇرىدۇ ، بۇ يېتەرلىك ئوكسىگېن توشۇيدىغان قىزىل قان ھۈجەيرىسىنى ئىشلەپچىقىرىشتا ئىنتايىن مۇھىم. بۇ پايدا بارلىق ئورگان ۋە سىستېمىلارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

لىموننى قانداق ئىستېمال قىلىش

بۇ سانسىز جاۋابنى قوبۇل قىلىدىغان سوئال. بۇنىڭ سىرى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا لىموننى ئەڭ ياقتۇرىدىغان ئۇسۇلدا قوشۇش ، پايدا ۋە قانائەتنى بىرلەشتۈرۈش. قانداقلا بولمىسۇن ، داڭلىق لىمونغا قارىغاندا ئانچە تونۇلمىغان بەزى رېتسىپلار مەززىلىك بولۇپ ، مېۋىنىڭ خۇسۇسىيىتىدىن ئۈنۈملۈك پايدىلىنىدۇ. لىمون ئىستېمال قىلىشنىڭ ئوخشىمىغان ئۇسۇللىرىنى بىلگۈڭىز بارمۇ؟ ئۇنى تەكشۈرۈپ ، تەمىگە ھەيران قېلىڭ:

لىمون ۋە ئاپېلسىن شەربىتىنىڭ رېتسىپى

بىرازىلىيەلىكلەر ياخشى كۆرىدىغان ئىككى خىل لىمون مېۋىسىنى بىرلەشتۈرۈش قارىماققا ئېنىق پىكىردەك قىلسىمۇ ، ئەمما شەربەتنى ئاشۇرۇش مۇمكىن. . بۇ ئىچىملىكنىڭ ھەممىسى ئىسسىق كۈنلەر بولۇپ ، تاماق ۋاقتىدا يىلنىڭ سوغۇق مەزگىلىدە ئىستېمال قىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالمايدۇ. شەربەت ئىممۇنىتېتنى ئاشۇرۇشنىڭ تەبىئىي ئۇسۇلى ، سالامەتلىككە ناھايىتى پايدىلىق. تەركىبلەرنى يېزىپ ھۇزۇرلىنىڭ!

تەركىبلەر

لىمون ۋە ئاپېلسىن شەربىتى ياساش ئۈچۈن ئاز تەركىبلەر لازىم. ئۇنىڭ ئۈچۈن 100 مىللىلېتىر سۇ ، ئىككى ئاپېلسىن ۋە لىموننى ئايرىڭ. ئەگەر خالىسىڭىز ، تەييار بولغاندىن كېيىن ، مۇز قوشۇڭ ، ھەتتا يالپۇز يوپۇرمىقى بىلەن ئۈستىگە قويۇڭ. شەربەتكە يېڭى قىياپەت بېرىشنىڭ بىر ئۇسۇلى ، ئۇچقۇنلۇق سۇ ئىشلىتىش. مېۋىلەردىن چىققان شەربەتنى ئارىلاشتۇرۇڭ. ئۇنى ئارىلاشتۇرغۇچ بىلەن تەييارلىغىلى بولىدۇ ، ئەمما لىمون پوستىنى چوقۇم ئەستايىدىللىق بىلەن چىقىرىپ تاشلاپ ، ئاچچىق تەمدىن ساقلىنىش كېرەك. ئاندىن سۈزۈپ سۇ قوشۇڭ ، ئىچىملىك ​​تەييار بولىدۇ. ئەگەر ئۇنى تاتلىق قىلماقچى بولسىڭىز ، ھەسەلگە ئوخشاش تەبىئىي تەركىبلەرنى تاللاڭ ، مەسىلەن.

لىمون پوستى چاي رېتسىپى

ئىممۇنىتېت كۈچىڭىزنى ئاشۇرۇشنى خالامسىز؟ لىمون پوستىدا ئوزۇقلۇق ماددىلار مول بولۇپ ، مەززىلىك ۋە ئىنتايىن خۇشپۇراق چاي تەييارلاشقا ئىشلىتىلىدۇ. مېۋىنىڭ پايدىسى بىلەن بەدىنىنى ساغلاملاشتۇرماقچى بولغانلارغا نىسبەتەن ، ئىچىملىكنى كۈن ئاخىرىدا ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ ، شۇنداقلا تىنچلىنىشقا ياردەم بېرىدۇ. كۈندىلىك تۇرمۇش بىلەن ئالدىراش ، شۇنداقمۇ؟ چاينى قانداق تەييارلاشنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ:

تەركىبلەر

كۈچلۈك لىمون پوستى چېيى ياساش ئۈچۈن ، يېرىم لىتىر سۇ ۋە ئىككى لىمون لازىم بولىدۇ ، مېۋە شەربىتى ئاللىقاچان پوستىدىن ئايرىلغان. . ھەسەل ئىچىملىككە ناھايىتى مودا بولغان قوشۇمچە يېمەكلىك ، ئۇنى تېتىپ بېقىڭ.

ئۇنى قانداق ياساش

گەرچە