ความหึงหวงคืออะไร?

ความหึงหวงเป็นความรู้สึกที่พบเห็นได้ในมนุษย์ส่วนใหญ่ มันปรากฏในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว ความรักหรือมิตรภาพ และหลายคนมองว่าเป็นการแสดงความรักและความห่วงใย

อย่างไรก็ตาม ความหึงหวงสามารถสะท้อนถึงความรู้สึกถูกครอบครองได้เช่นกัน ในแง่นี้ มันจะไม่เป็นตัวแทนของเจตจำนงที่จะคงอยู่กับบุคคลนั้น และกลายเป็นความรู้สึกที่เป็นพิษซึ่งกักขังและทำลายความสัมพันธ์

ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องวิเคราะห์และแยกแยะว่าสิ่งใดคืออาการของ ความอิจฉาริษยาต่อสิ่งที่เป็นอันตราย สำหรับสิ่งนี้ในบทความนี้เราจะนำเสนอไม่เพียง แต่อาการหึงหวงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงประเภทและวิธีจัดการกับสถานการณ์นี้ด้วย อ่านและทำความเข้าใจ!

ประเภทของความหึงหวง

หลายคนไม่รู้ แต่ความหึงหวงมีมากกว่าหนึ่งประเภท ในบางกรณีอาจถือเป็นพยาธิวิทยาและจำเป็นต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์ คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าคุณหรือคู่ของคุณมีความหึงหวงแบบไหน? อ่านต่อและค้นหา!

ความหึงหวงตามปกติ

สิ่งที่เรียกว่าความหึงหวงตามปกติคือสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับความคิดเรื่องการครอบครอง โดยปกติแล้วความรู้สึกนี้เกิดจากความกลัวที่จะสูญเสียบุคคลนั้นหรือแม้แต่ความรู้สึกไม่เพียงพอ

ในกรณีส่วนใหญ่ คนที่มีความหึงหวงตามปกติจะพยายามไม่แสดงออก เพราะพวกเขารู้ว่ามันไม่สมเหตุสมผลและเป็น การแสดงออกถึงความกลัวของตัวเอง ในสิ่งเหล่านี้กับผู้อื่น แต่ยังรวมถึงความสัมพันธ์ของคุณกับตัวคุณเองด้วย คุณต้องค้นหาคุณค่าของตัวเองและเพิ่มความนับถือตนเอง เมื่อรู้ว่าคุณเป็นคนสนุก หล่อ ฉลาด และอื่นๆ อีกมากมาย คุณจะเข้าใจว่าทำไมคนๆ นั้นถึงเลือกที่จะอยู่กับคุณ

หากต้องการสร้างความภูมิใจในตนเอง ให้ใช้เวลาในการพิจารณา คุณต้องรู้จักตัวเองเพื่อรู้คุณสมบัติของคุณ ตระหนักถึงสิ่งที่คุณทำได้ดี สิ่งที่คุณชอบ และความสำเร็จของคุณ

ความฉลาดทางอารมณ์

การพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์จะช่วยให้คุณจัดการกับความอิจฉาริษยาและสถานการณ์อื่นๆ ในความสัมพันธ์ เรามักมีปฏิกิริยาที่ไม่สมเหตุสมผลกับสถานการณ์ต่างๆ แล้วรู้สึกเสียใจ

อย่างไรก็ตาม การกระทำที่มากเกินไปบ่อยๆ อาจทำให้ความสัมพันธ์ตึงเครียดได้ วิธีหนึ่งที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งนี้คือการใช้ความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ เพื่อที่คุณจะได้สังเกตสถานการณ์ด้วยความตระหนักรู้มากขึ้น และรู้วิธีปฏิบัติตนในแง่บวกต่อสถานการณ์นั้น

ความคิดเชิงบวก

การปลูกฝังความคิดเชิงบวกเป็นอีกวิธีหนึ่ง เพื่อเอาชนะความอิจฉาริษยา การป้อนความรู้สึกเชิงลบและความคิดเกี่ยวกับการทรยศที่เป็นไปได้หรือสถานการณ์ใดๆ ที่ทำให้คุณอิจฉามีแต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลง

เป็นไปได้ว่าคุณจะหมกมุ่นอยู่กับความคิดเหล่านี้และลงเอยด้วยการเชื่อเรื่องราวที่คุณสร้างขึ้น ดังนั้น เมื่อคุณตระหนักว่ามีความคิดที่ไม่มีมูลความจริงเกิดขึ้น ให้ผลักมันออกไปและพยายามเติมความคิดของคุณให้เต็มแง่บวก

พูดคุย

เคล็ดลับที่สำคัญที่สุดข้อหนึ่งคือ: บทสนทนา คนรักของคุณจะไม่สามารถรู้ได้ว่าทำไมคุณถึงหึงถ้าคุณไม่พูด คุณต้องพูดว่าคุณรู้สึกอย่างไร เคารพผู้อื่นเสมอ

สนทนาอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณ และเหนือสิ่งอื่นใด ต้องเต็มใจรับฟัง การรับฟังความคิดเห็นจากอีกฝ่ายจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าความไม่ไว้วางใจของคุณมีมากน้อยเพียงใดหรือเป็นเพียงผลของจินตนาการและความไม่มั่นคงของคุณ

โดยการพูดคุย คุณจะสามารถกำหนดกลยุทธ์เพื่อเอาชนะความท้าทายนี้ด้วยกัน เช่น เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ที่สามารถเกิดขึ้นได้ในความสัมพันธ์ เห็นอกเห็นใจและจริงใจกับคนที่คุณรัก สิ่งนี้จะทำให้สิ่งต่างๆ ง่ายขึ้น

ฝึกกิจกรรมที่ใช้ร่างกายและงานอดิเรก

การฝึกกิจกรรมที่ใช้ร่างกายและงานอดิเรกสามารถช่วยให้คุณจัดการกับความหึงหวงได้ เนื่องจากการหมกมุ่นอยู่กับกิจกรรมที่น่าพึงพอใจจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณปลูกฝังความคิดเชิงลบและบิดเบือนเกี่ยวกับคนที่คุณชอบ

นอกจากนี้ ยังช่วยให้คุณรู้จักตัวเองดีขึ้นและปลูกฝังความเป็นตัวของตัวเอง การออกกำลังกายยังช่วยลดความวิตกกังวลและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับร่างกายของคุณ เพิ่มความนับถือตนเอง

ฝึกขีดจำกัดของคุณ

เข้าใจขีดจำกัดของคุณและคู่ของคุณ ทุกคนมีขีดจำกัดต่างกัน คุณต้องยอมรับมันให้ได้ ทำให้คู่ของคุณเข้าใจอย่างชัดเจนว่าคุณคาดหวังอะไรจากความสัมพันธ์และสิ่งที่คุณไม่ต้องการตั้งใจที่จะยอมรับ

ในทำนองเดียวกัน เข้าใจความปรารถนาและขีดจำกัดของอีกฝ่าย โดยไม่ต้องพยายามทำให้สถานการณ์อยู่ในตำแหน่งหรือวิสัยทัศน์ของคุณเสมอไป รู้วิธีปฏิเสธและเรียนรู้ที่จะรับฟังคำปฏิเสธ

ความรู้สึกอิจฉาสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพได้หรือไม่?

ตลอดทั้งบทความ เราสังเกตว่าความหึงหวงมีหลายประเภทและหลายอาการ บางส่วนเป็นเรื่องปกติสำหรับมนุษย์และบางส่วนถือเป็นโรค บางคนถือว่าความหึงหวงเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพในความสัมพันธ์

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าแง่มุมที่ถือว่าดีต่อสุขภาพในความหึงหวงคือความเอาใจใส่ ความรัก ความห่วงใย และความปรารถนาที่จะมีบุคคลนั้นอยู่เคียงข้างคุณ ด้านใกล้. ความรู้สึกทั้งหมดนี้ไม่จำเป็นต้องเชื่อมโยงกับความหึงหวง

ความหึงหวงเป็นความรู้สึกที่ไม่ดีที่ทำให้เกิดความไม่ลงรอยกันในความสัมพันธ์ที่ดีที่สุด การรู้สึกอิจฉาอย่างต่อเนื่องจะลดความนับถือตนเอง ทำให้เกิดความวิตกกังวล และทำให้คนๆ นั้นหวาดระแวงได้ และการอยู่ในความสัมพันธ์กับคนที่ขี้อิจฉาก็เป็นพิษพอๆ กัน เพราะมันจำกัดและทำร้าย

ด้วยวิธีนี้ พยายามเอาชนะความหึงหวงอยู่เสมอ รักษาบทสนทนาที่ตรงไปตรงมากับคนที่คุณอาศัยอยู่ด้วยและพยายามที่จะสร้างความไว้วางใจระหว่างคุณ จริงใจและรับฟังซึ่งกันและกัน คุณจะมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันได้

ความอิจฉาริษยาที่เห็นแก่ตัว

ความอิจฉาริษยาที่เห็นแก่ตัวเป็นภาพสะท้อนของความเป็นปัจเจกบุคคลอย่างสุดโต่ง คนที่รู้สึกหึงหวงประเภทนี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับลักษณะพิเศษและความปรารถนาของคู่ แต่สนใจเฉพาะความพึงพอใจของเขาเท่านั้น

ด้วยวิธีนี้ แต่ละคนไม่เพียงอิจฉาคนอื่นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกิจกรรมด้วย หรือสิ่งอื่นใดที่อีกฝ่ายทำแต่ไม่ได้หันไปหาเขาโดยสิ้นเชิง

หากคุณมีอาการอิจฉาริษยาแบบเห็นแก่ตัว หรือรู้จักใครที่ทำเช่นนั้น สิ่งสำคัญคือต้องระบุหรือขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ คุณต้องเข้าใจว่าไม่เพียงแต่คุณมีความต้องการเท่านั้น แต่ทุกคนรอบตัวคุณก็มีเช่นกัน

อิจฉาริษยาเกินจริง

คนที่มีความอิจฉาริษยาเกินจริงมักจะทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นเพื่อพิสูจน์ความรู้สึกของเขา คนขี้อิจฉาคนนี้จะโทษอีกฝ่ายและสวมบทบาทเป็นเหยื่อ

นอกจากนี้ยังสามารถแสดงลักษณะที่อาฆาตพยาบาทและระเบิดอารมณ์ได้ด้วย ท้ายที่สุด คนขี้อิจฉาคนนี้เชื่อว่าเขากำลังประสบกับความอยุติธรรม การติดตามผลทางการแพทย์ยังจำเป็นเพื่อให้เห็นภาพสถานการณ์ได้ชัดเจนยิ่งขึ้น และเรียนรู้ที่จะไม่เอาตัวเองเป็นศูนย์กลางของทุกสิ่ง

ความหึงหวงครอบงำ

ความหึงหวงครอบงำคือความรู้สึกความเป็นเจ้าของเป็นอันดับแรก คนที่ทนทุกข์ทรมานจากความชั่วร้ายนี้ไม่สนใจความสุขของผู้อื่น เขามุ่งแต่ให้ทุกคนอยู่ในการควบคุมของเขา

ความอิจฉาริษยาเป็นหนึ่งในประเภทที่น่ารังเกียจและอันตรายที่สุด เนื่องจากมันทำลาย ความนับถือตนเองและเสรีภาพของผู้อื่น ก็ถือว่าเป็นโรคครอบงำ คนขี้อิจฉาคนนี้มีความคิดอย่างต่อเนื่องและควบคุมไม่ได้เกี่ยวกับอีกฝ่ายหนึ่ง และจิตใจของเขาวนเวียนอยู่กับวิธีที่จะให้คนๆ นั้นอยู่กับตัวเอง

ความหึงหวงทางพยาธิวิทยา

ความหึงหวงทางพยาธิวิทยาถือเป็นความผิดปกติเช่นเดียวกับความหึงหวงครอบงำ และเรียกร้องความสนใจจากมืออาชีพ เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เรียกว่าโรคเพ้อเจ้อ เนื่องจากบุคคลนั้นสร้างสถานการณ์โดยไม่รู้ตัวเพื่อพิสูจน์ความหึงของเขา

สถานการณ์เหล่านี้อาจเชื่อมโยงกับบางสิ่งที่เป็นความจริง เช่น การจินตนาการว่าคู่ของคุณกำลังนอกใจคนที่เขา รู้หรือหลุดออกไปโดยสิ้นเชิงเหมือนความเป็นจริง ความรุนแรงของอาการเพ้อสามารถพัฒนาไปตามกาลเวลา ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเริ่มการรักษาโดยเร็วที่สุด

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคนๆ นั้นมักจะควบคุมความรู้สึกนี้ไม่ได้ เธอรู้สึกถูกหักหลังหรือถูกหลอกอยู่ตลอดเวลา และไม่รู้ว่าจะแยกความแตกต่างระหว่างสิ่งที่เป็นจริงและสิ่งที่ไม่จริงได้อย่างไร

อาการของความหึงหวงทางพยาธิวิทยา

เมื่อความหึงหวงเกินกว่าสภาวะปกติ อาการต่างๆ จะปรากฏขึ้น ลักษณะบางอย่างที่ช่วยให้เราสามารถระบุสถานการณ์ได้ โดยทั่วไปคนขี้อิจฉาเป็นคนหุนหันพลันแล่น รุกราน และเก็บงำความสงสัยที่ไม่มีมูลความจริง อ่านเพื่อดูอาการ!

ความไม่ไว้วางใจ

สำหรับคนขี้หึง สถานการณ์ใดก็ตามที่สร้างความไม่ไว้วางใจ ความล่าช้าในการตอบกลับข้อความ การออกเพียงครั้งเดียว หรือการเหลือบมองโทรศัพท์มือถือ ทั้งหมดนี้เป็นเหตุการณ์ที่แม้จะไม่ได้พูดอะไรอย่างโดดเดี่ยว แต่ก็หมายถึงการทรยศต่อคนขี้อิจฉา

ความไม่ไว้วางใจอย่างต่อเนื่องสร้างความวิตกกังวลและความเครียด ทำให้เกิดปฏิกิริยามากเกินไปในส่วนของคนขี้อิจฉา เขามีแนวโน้มที่จะซักไซ้อีกฝ่ายอย่างต่อเนื่อง โดยมองหาข้อพิสูจน์ข้อสงสัยของเขา ความรู้สึกนี้เกิดจากความกลัวในอิสรภาพและความเป็นอิสระของอีกฝ่าย

ความไม่พอใจ

ความรู้สึกอื่นที่เกี่ยวข้องกับความหึงหวงคือความไม่พอใจ เพราะเขารู้สึกผิดและถูกหักหลัง คนขี้อิจฉามักจะรู้สึกไม่พอใจอีกฝ่าย สำหรับเขาแล้ว ความเอาใจใส่และความทุ่มเททั้งหมดสำหรับความสัมพันธ์นั้นอยู่บนบ่าของเขา

นอกจากนี้ คนขี้หึงยังมีความไม่พอใจต่อสถานการณ์ทั้งหมดที่เป็นเหตุผลให้เขาอิจฉาอยู่ในใจ ดังนั้น ในช่วงเวลาใดก็ตามที่คนๆ นั้นสามารถระเบิดและดับสิ่งที่เขากำลังปกป้องได้ โดยปกติแล้วในทางที่ก้าวร้าว

สถานการณ์ถูกตีความในแบบของเขาเอง

ความหึงหวงทางพยาธิวิทยาจะแสดงสัญญาณของความหวาดระแวง ด้วยวิธีนี้ เขามองเห็นสถานการณ์จากมุมมองของการทรยศและความไม่ไว้วางใจ เห็นได้ชัดว่าการกระทำหรือโอกาสช่วงเวลาที่ไม่เกี่ยวข้องกลายเป็นช่วงเวลาแห่งความปวดร้าวและความโกรธอย่างรุนแรง

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องยากที่จะใช้ชีวิตร่วมกับบุคคลที่มีอาการหึงหวงทางพยาธิวิทยา ท้ายที่สุดแล้ว การกระทำใด ๆ จะกลายเป็นสาเหตุของการทะเลาะวิวาท และแม้ว่าบุคคลนั้นจะหลีกเลี่ยงพฤติกรรมบางอย่างเพื่อไม่ให้คนขี้อิจฉาไม่พอใจ เขาก็จะยังเห็นสถานการณ์ที่เป็นปัญหาซึ่งไม่มีอยู่จริง

ความโกรธ

ความโกรธเกิดขึ้นเป็นการแสดงออกขั้นสุดยอดของทุกสิ่งที่ผู้อิจฉารู้สึก ความรู้สึกด้านลบของความเศร้า ความหวาดระแวง ความไม่เพียงพอ และอื่นๆ อีกมากมายถูกกำจัดออกไปในรูปของคำพูดและการกระทำที่โกรธแค้น

โดยทั่วไปแล้ว คนที่มีอาการอิจฉาริษยาทางพยาธิวิทยายังขาดความฉลาดทางอารมณ์ที่จำเป็นในการควบคุมอารมณ์และการกระทำอย่างมีเหตุผล ดังนั้นเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความอิจฉาริษยาไม่ว่าจะจริงหรือไม่ก็ตาม คนขี้อิจฉาจะทำตัวไม่สมส่วน

ไม่เคารพความเป็นส่วนตัวของผู้อื่น

ในที่สุด วิธีที่คนขี้อิจฉาพบว่า เพื่อให้บุคคลที่อยู่ภายใต้การควบคุมและดูแลของคุณกำลังบุกรุกความเป็นส่วนตัวของผู้อื่น ความคลางแคลงใจจากการทรยศมีมากขึ้นจนคนขี้อิจฉาพบว่าการสอดแนมหรือแม้แต่ขัดขวางไม่ให้อีกฝ่ายกระทำการใดๆ ก็สมเหตุสมผล

นอกจากนี้ คนที่มีความหึงหวงทางพยาธิวิทยาพยายามทุกวิถีทางเพื่อพิสูจน์ว่าเขา ถูกต้องและพันธมิตรนั้นโกงจริงๆ ดังนั้นเขาจึงมักจะค้นหาสิ่งของส่วนตัว โทรศัพท์มือถือ หรือแม้แต่การไล่ล่าพยายามหาหลักฐานว่าถูกหักหลัง

วิธีจัดการกับคนขี้หึง

อย่างที่เราได้เห็น ความหึงหวงมีหลายประเภท และในระดับหนึ่ง ถือเป็นปฏิกิริยาปกติ บางคนขี้หึงมากกว่าคนอื่นๆ และในความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะรักหรือไม่ก็ตาม บางครั้งคุณต้องเผชิญกับความรู้สึกนี้และพยายามเอาชนะมัน

ด้วยเหตุนี้ ในส่วนนี้ เราจะนำเสนอเคล็ดลับในการจัดการกับ กับคนที่ขี้อิจฉา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความหึงหวงของเธอไม่ได้ก่อโรคหรือครอบงำจิตใจ เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการช่วยเหลือบุคคลนี้และมีความสัมพันธ์ที่ดี โปรดอ่านต่อไป!

อดทน

ขั้นตอนแรกคือต้องอดทนอย่างไม่ต้องสงสัย ผู้คนมักรู้สึกไม่ปลอดภัยเนื่องจากประสบการณ์ที่ผ่านมา และจบลงด้วยความรู้สึกอิจฉา สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยเพื่อพยายามเข้าใจว่าเหตุใดคนๆ นี้จึงรู้สึกเช่นนั้น

ในการสนทนา ให้พยายามเข้าใจว่าคนๆ นั้นหึงด้วยเหตุผลสำคัญหรือไม่ เช่น การกระทำที่ไม่เคารพในส่วนของคุณหรือความไม่มั่นคงต่อ ส่วนของพวกเขา หากเหตุผลนั้นไม่สมเหตุสมผล ให้อธิบายกับเธออย่างใจเย็นและแนะนำเธออย่างอ่อนโยนเพื่อรับการดูแลติดตามผล

อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่แล้ว ความอิจฉาริษยาเป็นภาพสะท้อนของความผิดหวังและความนับถือตนเองต่ำ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องอดทนหากคุณตัดสินใจที่จะร่วมเดินทางเคียงข้างกับคนที่กำลังต่อสู้กับความรู้สึกเหล่านี้

หล่อเลี้ยงความไว้วางใจ

จุดสำคัญอีกประการหนึ่งในการอยู่ร่วมกันกับคนที่ขี้อิจฉาเป็นการสร้างความไว้เนื้อเชื่อใจ ท้ายที่สุด ถ้าหนึ่งในความกลัวที่ใหญ่ที่สุดของคนๆ นั้นคือคุณทำลายความเชื่อใจของเขา คุณต้องแสดงให้เขาเห็นว่าสิ่งนั้นจะไม่เกิดขึ้น

บอกเขาว่าเขามีความสำคัญในชีวิตคุณมากเพียงใด เกี่ยวกับความรู้สึกและความรู้สึกของคุณ ตัดสินใจอยู่กับเขา อธิบายว่าไม่มีความเสี่ยงในการโกงเพราะคุณมุ่งมั่นที่จะอยู่กับบุคคลนี้ หากเป็นกรณีของความหึงหวงธรรมดา คนๆ นั้นจะเข้าใจและไว้ใจคุณมากขึ้น โดยทิ้งความหึงหวงที่ไม่มีมูลความจริงไว้

นำเสนอต่อเพื่อน

กลยุทธ์ในการลดความหวาดระแวงและความกลัวที่เกิดจากความหึงหวง คือการแนะนำเพื่อนของคุณให้รู้จักคนที่คุณรู้จัก หากความไม่ปลอดภัยมาจากการไปเที่ยวกับเพื่อนหรืออะไรทำนองนั้น คุณควรใส่เขาไว้ในแวดวงเพื่อนของคุณ เพื่อให้คนๆ นั้นเห็นว่าไม่มีเหตุอันควรต้องสงสัย

โดยทั่วไปแล้ว เป็นเรื่องปกติที่จะ ใส่พันธมิตรในกิจกรรมของคุณโดยเคารพในความเป็นตัวตนและพื้นที่ของคุณ การแบ่งปันประสบการณ์จะปลูกฝังความไว้วางใจและแสดงให้บุคคลนั้นเห็นว่าคุณตั้งใจที่จะอยู่กับพวกเขา

การกำหนดขอบเขต

อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะมีกลยุทธ์หลายอย่างที่จะช่วยให้คู่รักเอาชนะความหึงหวงได้ แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อกำหนดวงเงิน ส่วนใหญ่แล้ว วิธีหนึ่งที่ทำให้ความอิจฉาริษยาถูกกำจัดออกไปคือการควบคุม ดังนั้นจึงจำเป็นต้องแสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณจะไม่ทำยอมแพ้

อย่าให้คนๆ นั้นเชื่อว่าเขาจะต้องควบคุมคุณเพื่อให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้ด้วยดี จำเป็นต้องพูดคุยเพื่อแสดงว่าทั้งคู่ต้องการพื้นที่และอิสระส่วนตัว คนๆ นั้นต้องเชื่อใจคุณและเต็มใจที่จะเปลี่ยนนิสัยเชิงลบ

ให้กำลังใจโดยไม่มีคุณ

วิธีปฏิบัติอย่างหนึ่งที่จะช่วยให้คู่ของคุณจัดการกับความหึงหวงคือการกระตุ้นให้เขาทำกิจกรรมต่างๆ โดยไม่มีคุณ . ถ้าเขาไม่อยู่แล้ว แสดงให้เขาเห็นว่าเขาต้องการเวลากับตัวเองหรือกับเพื่อนของเขาเอง

บางคนปิดความสัมพันธ์โดยสิ้นเชิงและเห็นคนรักเป็นเพียงตัวเลือกเดียวสำหรับมิตรภาพและ ปฏิสัมพันธ์. ในกรณีเหล่านี้ เป็นไปได้ว่าความหึงหวงสะท้อนความไม่มั่นคง คนๆ นั้นสงสัยว่าทำไมอีกฝ่ายถึงอยากทำอย่างอื่น ถ้าคู่นอนพอสำหรับพวกเขา

อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องแสดงให้เห็นว่าพฤติกรรมนี้ไม่ดีต่อสุขภาพ ไม่ว่าความสัมพันธ์จะเป็นเช่นไร ทุกคนควรปลูกฝังความเป็นปัจเจกของตนเอง และพยายามรู้สึกพึงพอใจในกิจกรรมที่ทำคนเดียวหรือกับคนอื่น แม้ว่ามันอาจจะยากในตอนแรกก็ตาม

การควบคุมความหึงหวงของคุณเอง

นั่น เป็นกรณีที่คนสองคนในความสัมพันธ์อิจฉา ในสถานการณ์เหล่านี้ ทั้งสองฝ่ายต้องเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงและกลั่นกรองความหึงหวง การสนทนาเป็นส่วนพื้นฐานในทุกสถานการณ์ และยิ่งกว่านั้นในกรณีเหล่านี้

จำเป็นต้องเข้าใจว่าอะไรเกิดความอิจฉาริษยาในแต่ละคนเพราะอาจมีเหตุผลต่างกัน จากนี้ ด้วยความเข้าใจและความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง เป็นไปได้ที่ทั้งสองจะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีบนพื้นฐานของความไว้วางใจ

อย่าโกหก

สุดท้าย หากคุณมีความสัมพันธ์ กับคนที่ขี้หึงอย่าโกหก มันจะทำลายความไว้วางใจที่คุณสร้างขึ้นอย่างสมบูรณ์ ความจริงแล้ว ความจริงควรเป็นพื้นฐานของความสัมพันธ์ ไม่ว่าฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งจะหึงหรือไม่ก็ตาม

ท้ายที่สุดแล้ว ความสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับความไว้วางใจซึ่งกันและกัน ซึ่งจะทำให้ทั้งคู่รู้สึกปลอดภัยเมื่ออยู่ด้วยกัน กิจกรรมของแต่ละคนจากกัน เมื่อคุณซ่อน ละเว้น หรือโกหกเกี่ยวกับสถานการณ์ มันจะปลุกความไม่มั่นคงของอีกฝ่าย ใครจะคิดว่าคุณสามารถโกหกเรื่องอื่นได้ เช่น การทรยศ

วิธีควบคุมความหึงหวงของคุณเอง

หากคุณเป็นคนที่รู้สึกอิจฉา จงรู้ว่าคุณสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมมันได้! มีหลายวิธีที่จะจัดการกับความรู้สึกนี้และไม่ปล่อยให้มันมารบกวนความสัมพันธ์ของคุณ หากต้องการทราบวิธีการทำเช่นนี้ โปรดอ่านต่อไป!

การทำงานเพื่อเห็นคุณค่าในตนเอง

ความหึงหวงมักเกิดจากความไม่มั่นคงและความนับถือตนเองต่ำ หลายครั้งที่แต่ละคนไม่รู้สึกเพียงพอสำหรับอีกฝ่ายหนึ่ง และจินตนาการไปเรื่อย ๆ ว่าคู่ของเขาจะสามารถหาคนที่ดีกว่าได้ทุกเมื่อ

ความรู้สึกนี้ไม่เพียงแต่จะทำลายความสัมพันธ์ของคุณเท่านั้น