අන්තර්ගත වගුව
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා යාච්ඤාව කියන්නේ ඇයි?
බර අඩු කර ගැනීම බොහෝ දෙනෙකුගේ සිහිනයක් වන අතර බොහෝ දෙනෙකුගේ සෞඛ්ය අවශ්‍යතාවයකි. මේ අනුව, හොඳ ප්‍රතිඵලයක් ලබා ගැනීම සඳහා ආහාර වේලක්, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ සෞඛ්ය වෘත්තිකයන්ගේ උපදේශනය වැදගත් වන අතර ඉතා වලංගු වේ.
කෙසේ වෙතත්, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා යාච්ඤා කිරීම ද ඔබට බොහෝ උපකාර වනු ඇත. සියල්ලට පසු, මෙය ඔබව පොළඹවනු ඇත, එසේම බර අඩු කර ගැනීම උත්පාදනය කරන බිය, කාංසාව සහ වේදනාව පවා ඔබට උපකාර කරයි.
මේ හේතුව නිසා, මෙම ලිපියෙන් ඔබ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කරන යාච්ඤා කිහිපයක් ගැන ඉගෙන ගනු ඇත. ඔබේ දවසට ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. දිනකට සහ බර අඩු කර ගැනීමේ මෙම දුෂ්කර කාර්යයේදී ඔබට වැඩි ශක්තියක් සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවක් ලබා දේ. පහත සම්පූර්ණ පෝස්ටුව පරීක්ෂා කර විශිෂ්ට කියවීමක් ලබා ගන්න!
සාන්තුවරයන් කිහිප දෙනෙකු සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා යාච්ඤාව
සාන්තුවරයන් කිහිප දෙනෙකු සඳහා බර අඩු කර ගැනීමේ යාච්ඤාව ඉලක්ක කර ඇත්තේ අවශ්ය පුද්ගලයින් සඳහා ය. රාත්තල් කිහිපයක් අඩු කර ගන්න , නමුත් ඔවුන් විශේෂයෙන් කිසිම සාන්තුවරයෙකුට කැප වී නැත.
මේ ආකාරයෙන්, එය මූලික වශයෙන් ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ගමනේදී ඔබව ශක්තිමත් කරන මධ්‍යස්ථ යාච්ඤාවකි. සාරාංශයක් ලෙස, බර අඩු කර ගැනීමට සහ පොදුවේ සාන්තුවරයන්ට යාච්ඤා කිරීමට කැමති අයට එය විශිෂ්ට ඉඟියක් වේ.
ඇඟවුම්
විවිධ සාන්තුවරයන්ට බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කරන යාච්ඤාව මිනිසුන් සඳහා දක්වනු ලැබේ. බොහෝ ඇදහිල්ලක් ඇත, නමුත් ඔවුන් කිසිදු ආකාරයක පොරොන්දුවක් හෝ විශේෂයෙන් කිසිදු සාන්තුවරයෙකු කෙරෙහි භක්තියක් නොදක්වයි. ඒ තුළඇත්තටම මේ ප්‍රශ්නය විසඳන්න පුළුවන් ස්වාමීන් වහන්සේට විතරයි කියලා මම විශ්වාස කරනවා. මම මගේ කොටස කරන්නම්, නමුත් මම ඔබ විශ්වාස කරනවා එවිට ප්රතිඵලය සාක්ෂාත් කරගනු ඇත. ආමෙන්!
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා යාච්ඤා කිරීම සහ ආහාර වේල අනුගමනය කිරීමට උපකාර කිරීම
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා යාච්ඤා කිරීම සහ ආහාර වේල අනුගමනය කිරීමට උපකාර කිරීම මෙම කැපවීමෙන් බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ කරන පුද්ගලයින් සඳහා මූලික වේ. නමුත් දින ගෙවී යත්ම, ඔවුන්ට සතුටක් දැනෙන්නේ නැති අතර නොසැලකිලිමත් වේ.
මෙම අර්ථයෙන්, බර අඩු කර ගැනීමේදී ඔබට අභිප්‍රේරණය කිරීමට, සතුටින් සිටීමට සහ අවධානයෙන් සිටීමට යාච්ඤාව ඉතා සුදුසුය.
ඇඟවුම්
මෙම යාච්ඤාව සෞන්දර්යයට අමතරව බර අඩු කර ගැනීමට (සෞඛ්ය හේතූන් මත පවා) අවශ්ය පිරිමින් සහ කාන්තාවන් සඳහා නිර්දේශ කෙරේ, නමුත් දින කිහිපයකට පසු ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ ආහාර වේලෙන් පසු දුකට හා කනස්සල්ලට පත් වේ.
එබැවින් ඔබ මෙවැනි තත්වයකට මුහුණ දෙන්නේ නම් සහ බොහෝ ඇදහිල්ලක් ඇත්නම් මෙම යාච්ඤාව යාච්ඤා කරන්න. එය ඔබේ ආත්මය ශක්තිමත් කරනු ඇති අතර, ඒ අනුව, බර අඩු කර ගැනීමට සහ වැඩි සෞඛ්‍යයක් සහ යහපැවැත්මක් ලබා ගැනීමට වැඩි ශක්තියක් සහ නොපසුබට උත්සාහයක් ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත. එය පරීක්ෂා කරන්න!
යාච්ඥාව
ස්වාමීනි, ඇත්තටම වැඩ කරන ආහාර වේලක් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි මට උගන්වන්න. ලෝකය උමතු ආහාර වලින් පිරී ඇත, ඒවායින් බොහොමයක් ස්වාමින් වහන්සේ අපට අනුභව කිරීමට ඉගැන්වූ ආහාර අපට අහිමි කරයි. සමිඳාණන් වහන්සේ මැවූ සියල්ල යහපත් ය, පිං දීමෙන් මට මා පෝෂණය කළ හැකිය.
මට අවශ්ය වන්නේ මා සතුව ඇති ආහාර වේල අවසන් කිරීමට මට ශක්තිය පමණි.මම කරන්නම්. මෙම පාලන තන්ත්‍රය ප්‍රතිඵල ලබා දිය යුතුය, නමුත් මට එය තනිවම ලබා ගැනීමට අවශ්ය නැත, මට මේ සඳහා ඔබේ උදව් අවශ්‍යයි.
තාත්තේ, මගේ තත්වය දෙස බලා මගේ පරමාදර්ශී බර නැවත ලබා ගැනීමට මට උදව් කරන්න, එවිට සියලු දෙනා මගෙන් ඉල්ලා සිටින විට මට එය ලැබුණේ කෙසේද, මම දෙවියන්ගේ ආහාර වේල ප්‍රාර්ථනා කළ බව මගේ මුඛයෙන් මට පැවසිය හැකිය. මම ඉල්ලන දේට ඔබ මට උදව් කරන බව මම දන්නා නිසා කල්තියා ඔබට ස්තූතියි. ආමෙන්!!
ක්‍රිස්තුස් වහන්සේ වෙනුවෙන් බර අඩු කර ගැනීමට යාච්ඤා කිරීම ඔබේ ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට ඔබට උපකාර කිරීම
ක්‍රිස්තුස් වහන්සේ වෙනුවෙන් බර අඩු කර ගැනීමට සහ ඔබේ ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට උපකාර කිරීමට යාච්ඤා කිරීම විශ්වාස කරන අය සඳහා මූලික වේ. යේසුස් ක්‍රිස්තුස් සහ එම කරුණාව සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සැබවින්ම අවශ්ය වන්නේ කවුද, එනම් බර අඩු කර ගැනීමයි.
සිහිනයක් සාක්ෂාත් කර ගැනීම පහසු නොවන බව දන්නා නමුත්, ජේසුස් වහන්සේගේ උපකාරයෙන්, සෑම කෙනෙකුටම ඔවුන්ගේ සියලු දේ සමඟ තමන් කැමති දේ ලබා ගත හැකිය. හදවත්
ඇඟවුම්
ක්‍රිස්තුස් වහන්සේ උදෙසා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කරන මෙම යාච්ඤාව ජේසුස් වහන්සේ කෙරෙහි දැඩි ඇදහිල්ලක් ඇති අය සඳහා මෙන්ම ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්කය කරා ළඟා විය යුතු පුද්ගලයින් සඳහා ද දක්වනු ලැබේ. හැකි ය.
මෙම යාච්ඤාව ඔබට හැකි ඉක්මනින් ඔහුගේ කරුණාව ලබා ගැනීමට අවශ්ය කැපවීම සහ අවධානය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. පහත යාච්ඤාව බලන්න.
යාච්ඥාව
ස්වාමීනි, මම අද ඔබ වෙත පැමිණෙන්නේ සහතිකයක් ඉල්ලා සිටීමටයි.
මම සියලු දේ කර ඇති අතර මා විසින් ගන්නා ලද සියලුම ආහාරවලින් ඈත් වී සිටිමි. නොතිබිය යුතු විය.
පියාණෙනි, එය එලෙසම පවත්වා ගැනීමට මට තව තවත් ශක්තිය ලැබේවායි ආශිර්වාද කරන්න.
වඩා ශක්තිමත් වීමට මට කරුණාව ලබා දී ඉදිරියට යාමට මා දිරිමත් කරන්න.
මාගේ දෙවියනි, ඔබ සමඟ කළ නොහැකි කිසිවක් නැත.
මාව ශක්තිමත් කරන ක්‍රිස්තුස් වහන්සේ තුළින් මට සියල්ල කළ හැකි බව මම විශ්වාස කරමි. 4>
ඔබේ සියලු දේවදූතයන් සමඟ මම යාච්ඤා කරමි.
ආමෙන්!
බර අඩු කර ගැනීමට සහ ඇබ්බැහිවීම්වලට එරෙහි වීමට යාච්ඤා කිරීම
බර අඩු කර ගැනීමට සහ ඇබ්බැහිවීම්වලට එරෙහි වීමට යාච්ඤා කිරීම බලහත්කාරයෙන් හෝ ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවයක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා මූලික වේ.
එනම්, එය බොහෝ ආහාර ගැනීමේ නරක පුරුද්දක් ඇති සහ රසකැවිලි සහ මෘදු වැනි නරක ආහාරවලට පවා ඇබ්බැහි වූවන් සඳහා කරන ලද යාච්ඤාවකි. බීම වර්ග .
ඇඟවුම්
මෙම යාච්ඤාව ඇඟවුම් කර ඇත්තේ බර අඩු කර ගැනීමට සහ ඇබ්බැහි වීම සහ ආහාර බලකිරීම හේතුවෙන් සමහර සෞඛ්ය ගැටළු වලින් පවා පීඩා විඳිය යුතු සියලුම පුද්ගලයින් සඳහා ය.
බලන්න. පහත යාච්ඤාව සහ බර අඩු කර ගැනීම සහ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ආහාර අනුභව කිරීමට ඇති ආශාවෙන් මිදීම සඳහා වන මෙම කරුණාව සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා විශාල විශ්වාසයක් තබා ගන්න. නැති දේකින් ඈත් වෙන්න කියලා සෞඛ්ය සම්පන්න තැනැත්තා - මධ්‍යසාර, කුණු කෑම, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ විෂ.
නිරෝගීව සිටීමට මට උදව් කරන්න ආදරණීය දෙවියනි.
ඔබේ පුත්‍රයා වන ක්‍රිස්තුස් වහන්සේ තුළින් මට සියල්ල කළ හැකි බව මම විශ්වාස කරමි,
නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමට මට උදව් කරන්න, මම කන්නේ හෝ බිව්වත්, මා කරන ඕනෑම දෙයක්, මට යහපතක් කර, ස්වාමින් වහන්සේට ගෞරව කිරීමට සේවය කරන ලෙස මම යාච්ඤා කරමි.
ජේසුස් වහන්සේගේ නාමයෙන්, මම යාච්ඤා කරමි. 4>
ආමෙන්!
යාඥාවබර අඩු කර නිරෝගී ශරීරයක් ඇති කර ගන්න
කෙට්ටු සහ සිහින් සිරුරක් අවශ්ය සියලුම මිනිසුන්ට බර අඩු කර ගැනීමට සහ නිරෝගී ශරීරයක් ලබා ගැනීමට යාච්ඤා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. එසේම, නිරෝගීව සිටීමට අවශ්ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගැනීමට සිහින දකින අයට.
මෙම ආකාරයෙන්, මෙම යාච්ඤාව ඔබට වඩාත් සමබරතාවයක් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේදී ඔබේ මනස සහ ආත්මය ශක්තිමත් කරනු ඇත. සහ ඔබ බොහෝ සිහින දකින ශරීරයේ වෙනස්කම්.
ඇඟවුම්
මෙම යාච්ඤාව ඇඟවුම් කරන්නේ නිරෝගී, වඩා ජවසම්පන්න සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, බර අඩු කර ගැනීමට සිහින දකින සියලුම මිනිසුන් සඳහා ය. සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රමයක්. ඔබ මෙතරම් සිහින දකින කරුණාව ලබා ගැනීම සඳහා පහත යාච්ඤාව බලන්න, දිනපතා මෙම යාච්ඤාව කියන්න!
යාච්ඤාව
මම නිරෝගීව සිටිමි.
මම බලය මා තුළ දරා සිටිමි. self-healing .
මම බහුල ජීවියෙක්, මම පූර්ණ සෞඛ්‍යයක් භුක්ති විඳින නිසා.
මම මට ආදරය කර පිළිගන්නවා, මගේ ශරීරයේ සෑම අවයවයක් තුළම ගලා එන සෞඛ්ය තෑග්ග මම හඳුනා ගනිමි.
මම මගේ සිතුවිලි ගැන සැලකිලිමත් වෙමි, මන්ද ඔවුන් මගේ යහපැවැත්මට වගකිව යුතු බව මම දනිමි.
මට අනවශ්‍ය දෙයක් සිදු වුවහොත්, මම වහාම මගේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් වෙනස් කරමි. මම නිරෝගීව සිටිමි.
සමාව දීම මට සාමය, සන්සුන් බව සහ සෞඛ්යය ගෙන දෙන බව දනිමි, මට සහ මගේ ණයගැතියන්ට මම සමාව දෙමි.
මගේ ශරීරයේ සෑම ඉන්ද්‍රියයකින්ම සහ සෑම සෛලයකින්ම ප්‍රකාශිත පරිපූර්ණ සෞඛ්යය මට ඇත.
ශරීරයේ සහ ආත්මයේ සෞඛ්ය තෑග්ග මා තබා ගනීසජීවීව!
මම දිව්යමය ප්‍රකාශනය වෙමි.
මම නොසැලෙන ආලෝකයේ ජීවියෙක්මි.
මම දෙවියන් වහන්සේගේ ප්‍රේමයේ නිරූපනය වෙමි.
මම මම පරිපූර්ණ සෞඛ්යය ඇතුව සිටින්න.
එය එසේ ය.
කෘතවේදීත්වය!
බර අඩු කර ගැනීමට සහ පරීක්ෂාවට එරෙහි වීමට යාච්ඤා කිරීම
බර අඩු කර ගැනීමට යාච්ඤා කිරීම සහ වඩාත් සුන්දර, සෞඛ්ය සම්පන්න, සිහින් සිරුරක් ලබා ගැනීමට සිහින දකින සහ දිනපතා පරීක්ෂාවට වැටීමට අකමැති සියලුම මිනිසුන්ට පරීක්ෂාවට එරෙහි වීම ඉතා වැදගත් වේ.
මෙම යාච්ඤාව අත්‍යවශ්‍ය වේ, විශේෂයෙන් එවැනි අය සඳහා රසකැවිලි, මධ්‍යසාර පාන, සිසිල් බීම සහ වෙනත් රසවත් නමුත් ඉතා පෝෂ්‍යදායී නොවන ආහාර අනුභව කිරීමට පෙළඹේ.
ඇඟවුම්
මෙම දෛනික යාච්ඤාව පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඇති අධික කැලරි සහිත ආහාර අනුභව කිරීමට ප්‍රිය කරන අයට සහ දවස පුරා කෙටි ආහාර ගන්නා අයටද නිර්දේශ කෙරේ.
එනම්, ශරීරයට අහිතකර රසවත් ආහාර අනුභව කිරීමට පෙළඹෙන සියලු දෙනා සඳහා. පහත යාච්ඤාව බලන්න.
යාච්ඤාව
ස්වාමීනි, මාගේ දෙවියනි, සර්වබලධාරී පියාණෙනි, මාගේ ජීවිතය ඔබ අතට පත්කිරීමට මම මේ මොහොතේ ඔබවහන්සේගේ අභිමුඛයට පැමිණෙමි.
ස්වාමීනි, ස්වාමීන්වහන්සේ බව මම දනිමි. මට ස්වයං පාලනයේ ආත්මය ලබා දී ඇත, එනම්, ඔබේ උපකාරයෙන් මට මගේ මාංසය සහ මගේ කැමැත්ත ආධිපත්‍යය කළ හැකි අතර මගේ ආහාර රුචිය පාලනය කිරීමට මට උපකාර කරන ලෙස ස්වාමින් වහන්සේගෙන් ඉල්ලා සිටීමට මම මේ මොහොතේ යාච්ඤාවට අවතීර්ණ වන්නේ එබැවිනි.
ස්වාමීනි, මම කෑදරකමෙන් පෙළෙමි, එනම් අවශ්ය ප්‍රමාණයට වඩා ආහාර ගැනීමට ඇති අසීමිත ආශාවයි.මෙය මට විශාල හානියක් සිදු කරයි, පාපයක් වීම සහ එවැනි ආකල්පයක් ඔබ කැමති නොවීම.
එන්න මට උදව් කරන්න ස්වාමීනි, කෑදරකම මගෙන් ඉවත් කරන්න, මට අවශ්ය ප්‍රමාණයට වඩා කෑමට ඇති ආශාව, අඩුව මගේ ශරීරය සහ මගේ ආශාවන් පාලනය කිරීම, මට බාධා කරන සහ මාව අධික ලෙස අනුභව කරන සියල්ල ඉවත් කරන්න, කෑදරකමේ පාපය මගේ ජීවිතයෙන් ඉවත් වීමට ඉඩ දෙන්න, මෙම පාපය ජය ගැනීමට අධිෂ්ඨානය නොමැතිකම මගේ ජීවිතයෙන් ඉවත් වේවා, එය දැන් ජේසුස් වහන්සේගේ නාමයෙන් යන්නට ඉඩ හරින්න !
මගේ ජීවිතයේ විමුක්තිය, ආත්ම දමනය සහ අධිෂ්ඨානය ඇති බව මම තීරණය කරමි, මම දැනටමත් මෙම පාපය ජයගන්නෙකුට වඩා වැඩි බවත් කෑදරකම තවදුරටත් මා ආධිපත්‍යය නොකරන බවත් ප්‍රකාශ කරමි. යේසුස් ක්රිස්තුස්ගේ. ආමෙන්.
අමතර උපදෙස්
සෞඛ්යය සමඟ බර අඩුකර ගැනීමට සහ නිරෝගී සිරුරක් ඇතිකර ගැනීමට බර අඩුකර ගැනීමට යාඥා කිරීම වැදගත් වන අතර සෞඛ්ය වෘත්තිකයන්ගේ නිවැරදි උපදෙස් පිළිපැදීමද වැදගත් වේ.
එම හේතුව නිසා, අපි නිවැරදි ආකාරයෙන් බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් පහතින් තබන්නෙමු, ඔබ මෙය යාච්ඤාව සහ යාච්ඤාව සමඟ ඒකාබද්ධ කළ යුතු බව ඔබට පෙනෙනු ඇත, එය පරීක්ෂා කරන්න.
උපදෙස් ලබා ගන්න. පෝෂණවේදියෙක්
ඔබට හොඳම ආහාර වේල ගැන මඟ පෙන්වීම සඳහා පෝෂණවේදියෙකුගෙන් විමසන්න. මෙම සෞඛ්ය වෘත්තිකයා ඔබට ආහාර ගැනීමට හොඳම වේලාවන් සහ ඔබේ පරිවෘත්තීය වියදම් සඳහා වඩාත් සුදුසු ආහාර මොනවාද යන්න පිළිබඳව ඔබට මග පෙන්වනු ඇත. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සමඟ මෙය ඒකාබද්ධ කිරීමට මතක තබා ගන්න.
කිරීමට පෙර වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්නශාරීරික ක්රියාකාරකම්
බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සිදු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. මේ සඳහා, ඔබේ ව්‍යායාම් ශාලාවේ පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකුගේ හෝ ශාරීරික අධ්‍යාපනඥයෙකුගේ උපකාරය මත ගණන් ගන්න. මෙය නිවැරදිව, සෞඛ්ය සම්පන්න ලෙස බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර, ව්‍යායාමයේදී ඇතිවන තුවාල වළක්වා ගැනීමටද උපකාරී වනු ඇත.
අවශ්ය නම්, මනෝ විද්‍යාඥයෙකුගෙන් විමසන්න
මනෝ විද්‍යාඥයෙකුට ඔබට වඩා හොඳින් කටයුතු කිරීමට උපකාර කිරීමට හැකි වනු ඇත. බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේ කාංසාව සහ වේදනාව සමඟ, ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන පුද්ගලයින්ගෙන් අතිමහත් බහුතරයක් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ. මෙම අර්ථයෙන්, බර අඩු කර ගැනීමේදී කතා කිරීමට සහ පිටවීමට පවා චිකිත්සකයෙකුගෙන් උපකාර ලබාගන්න.
මතක තබා ගන්න, ඔබේ ශරීරය වෙනස් වන අතර සමහර විට ඔබේ ස්වයං ප්‍රතිරූපය වෙනස් විය හැක. ඊට අමතරව, ආහාර ගැනීමේදී සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීමේදී වැරදි සහ සිදුවිය හැකි ස්ලිප් සමඟ හොඳින් කටයුතු කිරීම අවශ්ය වේ.
නිවැරදිව යාච්ඤා කරන්නේ කෙසේද
නිවැරදිව යාච්ඤා කිරීම සඳහා, ඔබ යාච්ඤා කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. නිස්කලංක ස්ථානයක්, ඉටිපන්දමක් සහ ඔබට අවධානය යොමු කිරීමට උපකාර වන පසුබිම් සංගීතය පවා. නිවැරදිව යාච්ඤා කිරීම ඔබේ ඇදහිල්ලට සෘජුවම සම්බන්ධ වේ, එනම්, ඔබ පවසන එම වචන විශ්වාස කිරීම, දෙවියන් වහන්සේ සහ ඔබේ ආරක්ෂක දේවදූතයා කෙරෙහි විශ්වාසය තැබීම අවශ්ය වේ.
ඔබව ශක්තිමත් කිරීමට සහ චලනය කිරීමට මෙම දිව්යමය ජීවීන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. ඔබේ සිහින කොතරම් දුෂ්කර හා නිර්භීත වුවත්.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කරන යාච්ඤාව සාර්ථක නොවන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?
බර අඩු කර ගැනීමේ යාච්ඤාව එසේ නොවේ නම්ක්‍රියා කරයි, එයින් අදහස් වන්නේ එය සුළු හෝ ඇදහිල්ලකින් සිදු කර ඇති බව හෝ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ ආහාර වේල වැනි අනෙකුත් බර අඩු කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් සමඟ ඔබ යාච්ඤා ඒකාබද්ධ නොකළ බවයි.
ඔබ උනන්දුවෙන් යාච්ඤා කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. නමුත් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර වන ක්‍රියාවලි කරන්නේ කවුද? සාරාංශයක් ලෙස, ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම, බොහෝ ඇදහිල්ල, යාච්ඤා කිරීම සහ ව්‍යායාම කිරීම අවශ්ය වේ.
ඔබට බොහෝ දුෂ්කරතා තිබේ නම්, වෛද්‍යවරයකු සොයාගෙන කතා කිරීම වටී. හැකි ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය වේ. එසේම, ඔබේ යාච්ඤාවන්හි වැඩි විශ්වාසයක් සහ ශක්තියක් ඇති කර ගැනීමට ඔබට මඟ පෙන්වීම සඳහා අධ්‍යාත්මික නායකයෙකු සෙවිය හැක.
අර්ථයෙන්, මෙම යාච්ඤාව සාන්තුවරයන් කිහිප දෙනෙකුගේ අතරමැදියෙකු සමඟ බර අඩු කර ගැනීමට සහ ඔබේ අරමුණ තුළ සෘජුවම දෙවියන් වහන්සේගේ ක්රියාව සමඟ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර වනු ඇත. පහත යාච්ඤාව පරීක්ෂා කරන්න!යාච්ඥාව
මගේ හිතවත්තුමනි,
සාන්ත අන්තෝනි
සහ ශාන්ත එක්ස්පෙඩිට්
සාන්ත අන්තෝනි,
නැතිවූ අයගේ සාන්තුවරයා,
මම ඉල්ලන දේ සොයා ගැනීමට මට උදවු කරන්න:
මගේ පරමාදර්ශී බර!
සාන්ත එක්ස්පෙඩිටස්,
ස්වයං විනිශ්චයේ සාන්තුවරයා,
මම අසමි:
මගේ සෞඛ්යය
සහ මගේ සුන්දරත්වය,
මම මේ යාච්ඤාව කියමි
4>
ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට,
ආයෙත් බර වැඩි කර නොගැනීමට!
මගේ සාන්තුවරයන්ට ස්තුතියි.
එසේම වේවා!
ආමෙන්.
බර අඩු කර ගැනීමට සහ කෑදරකමින් නිදහස් වීමට යාච්ඤා කිරීම
බර අඩු කර ගැනීමට අමතරව, බොහෝ අය කෑදරකමේ ආත්මයෙන් මිදීමේ ක්‍රියාවලියකට යා යුතුය. කෑදරකම යනු මාරාන්තික පාප හතෙන් එකක් වන අතර එය බොහෝ මිනිසුන් විසින් වර්ධනය කරන ලද නරක පුරුද්දකින් ද සමන්විත වේ.
විශේෂයෙන් වර්තමානයේ, බොහෝ අය තමන්ට අවශ්ය ප්‍රමාණයට වඩා ආහාර අනුභව කරති. එමනිසා, හැකි ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට සහ බඩගෝස්තරවාදීන් ලෙස සලකන අයට, පියවර ගැනීම සහ මෙම ප්රාග්ධන පාපයෙන් නිදහස් වන ලෙස ඉල්ලා සිටීම විශිෂ්ට විකල්පයකි.
ඇඟවීම්
නිදහස් කිරීම සඳහා යාච්ඤා කිරීම කෑදරකමෙන් සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේදී ආතතිය අඩු කර ගැනීමට ඔබට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. ඔබ සිහින දකින ශරීරය සහ සෞඛ්යය ඇති කර ගැනීමට කාංසාව සමඟ කටයුතු කිරීමට ද එය ඔබට උපකාරී වනු ඇත. පහත යාච්ඤාව බලන්න!
යාඥාව
පියාගේ පියාදයාව, ආහාර සඳහා ආදරයෙන් පිරි නිරෝගී ජීවිතයක් පවත්වා ගැනීමට අපට උපකාර කරන්න. ලෝකය රසවත් හා පෝෂ්‍යදායී ආහාර වලින් පිරී ඇත.
නමුත්, අපගේ දුර්වලතා සහ සමහර විට අපගේ අසමතුලිතතාවයන් වලදී අපි මෙම ආහාර අපගේ ජීවිතයට එරෙහි ආයුධයක් බවට පත් කර ගනිමු, අපි ඒවා වැරදි ආකාරයෙන්, අතිශයෝක්තියෙන්, බලහත්කාරයෙන් භාවිතා කරමු. අපි ඒවා අධික ලෙස ආහාරයට ගන්නා අතර, අපව යැපෙන්නන් බවට පත් කරන අතර, මෙය අප තුළ රෝග ඇති කරමින් අපගේ ජීවිතය ඉරා දමයි. එය බරපතල රෝගයක් බවට පත් විය හැක .
එමෙන්ම කෑදරකම යනු ආහාර ගැනීමේ අවශ්‍යතාවයක් පමණක් නොව, අපගේ මුඛයේ අසමතුලිතතාවයක් බව දැන සිටීම.
එය අපෙන් ඉවත් කර අපව නිදහස් කරන්න. ජේසුස් වහන්සේගේ නාමයෙන්. ආමෙන්!
සෞඛ්යය සමඟ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා යාච්ඤාව
සෞඛ්ය සම්පන්න බර අඩු කර ගැනීම සඳහා යාච්ඤාව බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නමුත් අවශ්ය නොවන අය විසින් කළ යුතු විශිෂ්ට යාච්ඤාවකි. මෙම ක්රියාවලිය තුළ ඔබේ ශාරීරික, චිත්තවේගීය සහ මානසික ඒකාග්‍රතාවයට හානි කිරීමේ අවදානමක් ඇති කිරීමට.
මෙම අර්ථයෙන් ගත් කල, මෙම යාච්ඤාව දැඩි විශ්වාසයකින් යුතුව පැවසිය යුතු අතර ඔබේ දැඩි ආහාර වේලෙහි සෑම දිනකම වඩාත් සුදුසුය.
ඇඟවුම්
මෙම යාච්ඤාව බර අඩු කර ගැනීමට කැමති සියල්ලන් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ, නමුත් ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා, රක්තහීනතාවය හෝ ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවක් වැනි අවදානම් ඇති කිරීමට අවශ්ය නොවේ.දැඩි, අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමේ පීඩනය මගින් ජනනය වන කාංසාව. ඔබ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සටන් කරන අතරතුර පහත යාච්ඤාව පරීක්ෂා කර දිනපතා මෙම යාච්ඤාව කියන්න.
යාච්ඤාව
මගේ දෙවියනි, ඔබ කරන සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණ බව මම දනිමි, එබැවින් මගේ ශරීරය එහි සැබෑ යථාර්ථයේ දී පරිපූර්ණ, අලංකාර, ලස්සන, නිරෝගී, මනා හැඩැති සහ ආකර්ෂණීය වේ. 4>
අනවශ්‍ය හා හානිකර සියල්ල ඉවත් කරමින් දිව්‍ය පරිපූර්ණත්වය සෑම සෛලයකම සහ එක් එක් ඉන්ද්‍රිය තුළ ප්‍රකාශ වේ. එවිට ශරීරයේ කොටස් පමණක් අලංකාරව සහ නිරෝගීව පවතිනු ඇත.
දෙවියන් වහන්සේගේ බලයෙන් එය එසේම වේ. ආමෙන්.
දෙවියන්වහන්සේගේ උපකාරයෙන් බර අඩුකරගැනීමේ යාච්ඤාව
දෙවියන්වහන්සේගේ උපකාරයෙන් බර අඩුකරගැනීමේ යාච්ඥාව සාන්තුවරයන්ගේ බැතිමතුන් නොවන අයට හෝ ඔවුන් කරන අයට පවා කදිම යාච්ඤාවකි. යාච්ඤා කිරීමට ඔවුන්ගේ දෛනික ජීවිතයේ සුළු කාලයක් ඇත. සියල්ලට පසු, එය ඉටු කිරීමට සාපේක්ෂව සරල හා ඉක්මන් යාච්ඤාවකි. ඇය ඔබට අධිෂ්ඨානය, ශක්තිය ලබා දෙන අතර බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය තුළ ඔබව පොළඹවනු ඇත.
ඇඟවුම්
මෙම යාච්ඤාව බර අඩු කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ආහාර සමබර කිරීමට අවශ්ය සියලුම පුද්ගලයින් සඳහා නිර්දේශ කෙරේ. මේ ආකාරයෙන්, එය ඔබගේ භෞතික ජීවිතය සහ ඔබේ බර මත දෙවියන් වහන්සේගේ සෘජු මැදිහත්කරු ඉල්ලා සිටින යාච්ඤාවකි. පහත යාච්ඤාව අනුගමනය කරන්න.
යාච්ඥාව
ලෝකයේ නිර්මාතෘ,
ඔබ,
ඉල්ලන්න, ඔබට ලැබේවි,
නැමෙන්නඔබේ කන් මේ නිහතමානී සත්වයාට.
ඔබේ බලයේ මහිමයෙන්
මාගේ යාච්ඤාවට සවන් දෙන්න
අනේ ආදරණීය පියාණෙනි.
එය ඔබගේ කැමැත්තෙන් කරන්න
මට බොහෝ ආශා කරන ලද කරුණාව මට ලැබේ
සහ මගේ ජීවිතයට අවශ්ය
කිලෝ XX අඩු කරන්න.
වඩාත් නිරෝගීව සිටීමට මට මේ කරුණාව අවශ්‍යයි ජවසම්පන්න.
සහ මෙය ජේසුස් වහන්සේගේ බලයෙන් සිදු වේවා, ආමෙන්.
සමබර පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියක් සමඟ බර අඩු කර ගැනීමට යාච්ඤාව
සමබර ලෙස බර අඩු කර ගැනීමේ යාච්ඤාව පරිවෘත්තීය යනු දෙවියන්ගේ, ආරක්ෂක දේවදූතයන්ගේ සහ සාන්තුවරයන්ගේ බලය විශ්වාස කරන සියල්ලන්ටම විශිෂ්ට මෙවලමකි. මෙම යාච්ඤාව ඇදහිල්ලෙන් යුතුව යාච්ඤා කිරීම බර අඩු කර ගැනීම ඇතුළු ඕනෑම ක්‍රියාවලියකදී ඔබව ශක්තිමත් කරනු ඇත.
බොහෝ අය වැඩ අධික වීම, දුර්වල ආහාර ගැනීම සහ අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් පවා පරිවෘත්තීය ගැටළු ඇති කරයි. මේ අර්ථයෙන් ගත් කල, මෙම යාච්ඤාව කීම බර අඩු කර ගැනීමට සහ ඔබේ ජීවිතයේ මෙම ක්ෂේත්‍රය තුළ වැඩි සමබරතාවයක් ඇති කර ගැනීමට ඉතා ධනාත්මක සහ ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.
ඇඟවුම්
මෙම යාච්ඤාව සියලු දෙනා සඳහා දක්වනු ලැබේ. බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය (පිරිමි හෝ ගැහැණු), විශේෂයෙන් පරිවෘත්තීය ගැටලුවක් හෝ ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවයක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා. පහත යාච්ඤාව පරීක්ෂා කර ඔබගේ යාච්ඤාව අතරතුර බොහෝ ඇදහිල්ලක් ඇති කර ගන්න!
යාඥාව
මම ආලෝකයයි.
ශේෂය මමයි.
මම දෙවියන්ගෙන් නික්මුණු ශක්තිය වෙමි.
මෙම සටන දිනන දෙවියන්ගෙන්.
දෙවියන්සාමය.
පවුලේ සහ සතුටේ ආරක්ෂක දෙවියා.
මම ආලෝකය සහ සමතුලිතතාවය.
මා සමඟ කිසිවෙකුට නොහැක.
දෙවියන් වහන්සේ මැවූ නිසා එහි වාසස්ථානය මගේ පැවැත්ම තුළය.
මගේ අභ්‍යන්තර කොටස මගේ අවිඥානයට අණ කරයි,
මා තුළ ඇති ශක්තිය අවදි කරන ලෙස.
මට සුදුසුයි, අවශ්‍යයි සහ සතුටු වනු ඇත. 4>
මම ආලෝකය වෙමි.
මට හානියක් කිරීමට කැමති අයට මම ආලෝකය යවමි.
මෙම ආලෝකය පැමිණෙන්නේ දෙවියන් වහන්සේගේ ප්‍රේමයෙනි.
මා වටා එහි ආලෝකයේ කවයක් වේ.
එය දීප්තිමත් ලෙස බැබළෙයි!
ශාන්ත සයිප්‍රියන් වෙත බර අඩු කර ගැනීම සඳහා යාච්ඤාව
සාන්ත සයිප්‍රියන් වෙත බර අඩු කර ගැනීමේ යාච්ඤාව ප්‍රසිද්ධ යාච්ඤාවකි. එය වසර ගණනාවක් තිස්සේ විවිධ වර්ගයේ පුද්ගලයින් විසින් භාවිතා කර ඇත. ඔබ කිහිප වතාවක්ම බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කර ඇත්නම් සහ මෙම ක්‍රියාවලියේදී අධෛර්යමත් වීමට උත්සාහ කර ඇත්නම්, බලාපොරොත්තු සුන් නොකරන්න!
වෛද්‍ය උපකාර ලබා ගැනීමට සහ ආහාර වේලක් ගැනීමට අමතරව, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ශාන්ත සයිප්‍රියන්ගේ යාච්ඤාව ඔබට කාර්යක්ෂමව උපකාරී වනු ඇත. . එසේම, මෙම යාච්ඤාව ඔබේ ඇදහිල්ල සහ ඇවිදීමේදී ඔබේ බලාපොරොත්තුවද වැඩි කරයි.
ඇඟවුම්
මෙම යාච්ඤාව දැනටමත් කිහිප වතාවක් බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කර ඇති අය සඳහා සහ අය සඳහා පවා දක්වනු ලැබේ. මෙම නව බර අඩු කිරීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ කිරීමට ඉතා අපොහොසත් වේ.
ඉතා ඇදහිල්ලෙන් පහත යාච්ඤාව යාච්ඤා කරන්න සහ ඔබේ බර අඩු කිරීමේ ක්‍රියාවලියේ සෑම දිනකම මෙම චාරිත්‍රය කරන්න. ඔබේ ආහාර වේලට අමතන්න සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත වීමට ශක්තිය ඉල්ලා සිටින්න. පහත යාච්ඤාව බලන්න.
යාච්ඤාව
සාන්තුවර සයිප්‍රියන්, මම ඉටිපන්දම් 3 ක් දල්වමි, එවිට ඒවා අපගේ මාර්ග ආලෝකමත් කරයි.
මම මේ දයාබර සාන්තුවරයාට ද මෙම ආලෝකය පිරිනමන අතර මගේ ඉල්ලීමට මට උදව් කරන ලෙස ඔහුගෙන් ඉල්ලා සිටිමි.
මාගේ සාන්තුවරයාණනි, මට වහා අවශ්ය එම බර අඩු කර ගැනීමේ වරප්‍රසාදය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට මට උපකාර කරන මෙන් ඇදහිල්ලෙන් සහ අධිෂ්ඨානයෙන් මම ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිමි.
XX කිලෝග්‍රෑම් අඩු කර මගේ සියලුම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වලට අනුග්‍රහය දැක්වීමට සහ මගේ ආහාර වේලට මට ඉඩ දීමට මට උදව් කරන්න. ඵලදායී.
ආදරණීය සාන්තුවරයාණනි, මගේ හදවතේ පහළ සිට මම ඔබට ස්තූතිවන්ත වෙමි.
ආමෙන්.
ශාන්ත රීටාට බර අඩු කිරීමට යාච්ඤා කිරීම
Santa Rita de Cássia ට බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කරන යාච්ඤාව බොහෝ දෙනෙකුට බර අඩු කර ගැනීමේ කරුණාව ලබා ගැනීමට උපකාර වන අලංකාර යාච්ඤාවකි.
මෙම අර්ථයෙන්, එය බර අඩු කර ගැනීම අරමුණු කරගත් යාච්ඤාවකි. ඔබ නැවතත් බර වැඩි කර ගනී (ඉතා අභියෝගාත්මක දෙයක්), විශේෂයෙන්ම වර්තමානයේ.
ඇඟවුම්
මෙම යාච්ඤාව බර අඩු කර ගැනීමට කැමති සියලු දෙනා සඳහා නිර්දේශ කෙරේ. මේ අනුව, එය දිනකට වරක් සිදු කළ යුතු අතර, ඔබ එය මහත් විශ්වාසයකින් යුතුව යාච්ඤා කරන ලෙසත්, හැකි නම්, Santa Rita de Cássia සඳහා ඉටිපන්දමක් දල්වා ගැනීමත් නිර්දේශ කෙරේ.
එමෙන්ම, ඔබේ ආහාර වේල සහ ක්රියාකාරකම් අනුගමනය කරන්න ශාරීරික ක්රියාකාරකම්. ගොඩක් කැපවීමෙන් සහ කැපවීමෙන්. නිසැකවම, ඔබට බොහෝ සෙයින් අවශ්ය ප්රතිඵලය ලැබෙනු ඇත. වැඩි කතා නැතිව, පහත යාච්ඤාව බලන්න.
යාච්ඥාව
අනේ දයාබර අම්මේ අපරෙසිඩා අප ස්වාමිදූ;නොහැක්කකි;
සැන්ටෝ එක්ස්පෙඩිටෝ, අවසාන පැයේ සාන්තුවරයා;
සාන්ත එඩ්විජස්, දුප්පතුන්ගේ සාන්තුවරයා.
ඔබ දන්නවා මගේ දුක්ඛිත හදවත. මා වෙනුවෙන් පියා සමඟ මැදිහත් වන්න, කිලෝ XX බර අඩු කර ගැනීමට සහ නැවත කිසි දිනෙක බර වැඩි කර ගැනීමට.
මම ඔබෙන් අයදිනවා, මම ඔබට නිතරම ප්‍රශංසා කරනවා. මම ඔබ ඉදිරියෙහි වැඳ වැටෙන්නෙමි.
දැන්, අපගේ පියාණන්ට සහ මරිය තුමීට ආශිර්වාද කරන්න සහ සැන්ටා රීටා ඩි කැසියා කෙරෙහි විශ්වාසය තබන්න!
බර අඩු කර ගැනීමට සහ අධික බර සමඟ සටන් කිරීමට යාච්ඤා කරන්න
බර අඩු කර ගැනීම සහ අධික බරට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා කරන යාච්ඤාව ජීවිත කාලය පුරාවටම නිරෝගී බරක් පවත්වා ගැනීමට ඇති ආශාව සමඟ සෘජුවම සම්බන්ධ වේ.
එබැවින් මෙම යාච්ඤාව මහත් විශ්වාසයකින් සහ ඔබේ මනස නිතරම අවධානයෙන් යුතුව පැවසීම වැදගත් වේ. ඇගේ සිහින්, සිහින් සහ සෞඛ්ය රූපයෙන් පිරී ඉතිරී යයි.
ඇඟවුම්
මෙම යාච්ඤාව ඇඟවුම් කරන්නේ බොහෝ කෑමට ප්‍රිය කරන සහ ආහාර වේලක් ගැනීමට අභියෝග කරන අය සඳහාය. ඒ හා සමානව, මෙම යාච්ඤාව නිර්දේශ කරනුයේ බර අඩු කර ගැනීමට සැබවින්ම කැමති අය සහ නැවත කිසි දිනෙක අධික බරින් හා අධි රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව සහ අධික බර නිසා ඇතිවන වෙනත් රෝග වැනි සෞඛ්ය ගැටලුවලින් පීඩා විඳින්නේ නැත. යාච්ඤාවට පහළින් ඇති යාච්ඤාව පරීක්ෂා කර බර අඩු කර ගැනීමට වෙහෙසෙන අතරතුර දිනපතා එය කියන්න, බලන්න.
යාච්ඥාව
ස්වාමීනි, මම දැන් ඔබ හමුවට පැමිණෙමි! මට මගේ අධික බර සමඟ උදව් අවශ්‍යයි, එය මට කරදර කරයි සහ මගේ ජීවිතයට බාධා කරයි!
මට බලපෑමට ලක් වූ ආත්ම අභිමානයක් ඇත, මට හැකි තරම් එහා මෙහා යාමට මට හැකියාවක් නැත.මගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකින්ම එය මට බලපෑවේය!
මට සාමාන්‍ය ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා හැකි ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍යයි ස්වාමීනි. ලබා දී ඇති කරුණාව ගැන මම කල්තියා ස්වාමින් වහන්සේට ස්තූතිවන්ත වෙමි. ආමෙන්!
බර අඩු කර ගැනීමට සහ ශරීරයෙන් හානිකර දේ ඉවත් කිරීමට යාච්ඤාව
බර අඩු කර ගැනීමට සහ ශරීරයෙන් හානිකර දේ ඉවත් කිරීමට යාච්ඤා කිරීම නිරන්තර ආශාවෙන් පෙළෙන අයට විශිෂ්ටයි. මේදය, සිසිල් බීම, සැකසූ ආහාර සහ අධික රසකැවිලි වැනි සෞඛ්‍යයට අහිතකර ආහාර අනුභව කිරීම.
මෙම අර්ථයෙන්, මෙම යාච්ඤාව ආමන්ත්‍රණය කරන්නේ ඉතා රසවත් බොහෝ ආහාර අනුභව කිරීමෙන් සතුටක් ලබන සියලු දෙනා වෙතය. නමුත්, අවාසනාවකට මෙන්, ඔවුන් සතුව පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ස්වල්පයක් ඇති අතර ශරීරයට අහිතකර රසායනික සංයුතියක් ඇත.
ඇඟවුම්
මෙම යාච්ඤාව බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය සියලුම මිනිසුන් සඳහා ඇඟවුම් කර ඇත, නමුත් ආදරය කිරීමට හැම්බර්ගර්, රසකැවිලි සහ අනෙකුත් පෝෂණ නොවන අයිතම වැනි "විකාර" කන්න. පහත යාච්ඤාව පරීක්ෂා කර දිනපතා මහත් විශ්වාසයකින් යාච්ඤා කරන්න, අනුගමනය කරන්න:
යාච්ඤාව
ස්වාමීනි, මගේ බර අඩු කර ගැනීමට මට උදව් කරන ලෙස ඔබෙන් ඉල්ලා සිටීමට මම දැන් ඔබ වෙත පැමිණෙමි.
මම මේදය ගොඩක් එකතු කරන අතර මෙය මගේ සෞඛ්‍යයට ඉතා නරකයි. මට අවශ්ය වන්නේ වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයක් පමණක් නොව, වඩා හොඳ ශරීරයක් සහ මා ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමටය. කරුණාකර මට උදව් කරන්න!
මම
