Inhoudsopgave
Waarom bidden voor gewichtsverlies?
Afvallen is de droom van veel mensen en voor veel mensen zelfs een gezondheidsbehoefte. Daarom zijn diëten, fysieke activiteiten en het raadplegen van gezondheidsprofessionals belangrijk en zeer waardevol om een goed resultaat te bereiken.
Maar ook het opzeggen van gebeden voor afvallen zal je veel helpen. Dit zal je immers motiveren, en ook helpen in momenten van ongerustheid, angst en zelfs angst die het afvallen teweegbrengt.
Daarom leer je in dit artikel over enkele gebeden voor gewichtsverlies die je dagelijks leven ten goede komen en je meer kracht en veerkracht bieden tijdens deze zware taak die gewichtsverlies is. Bekijk het volledige bericht hieronder en veel leesplezier!
Gebed om gewicht te verliezen tot verschillende heiligen
Het gebed om af te vallen voor verschillende heiligen is bedoeld voor mensen die een paar kilo moeten afvallen, maar geen toegewijde zijn van een specifieke heilige.
Kortom, het is een uitstekende tip voor wie moet afvallen en wil bidden voor heiligen in het algemeen.
Indicaties
Het gebed om af te vallen voor meerdere heiligen is aangewezen voor mensen die veel geloof hebben, maar geen enkele belofte doen of devotie hebben voor een bepaalde heilige. In die zin zal dit gebed je helpen om af te vallen met tussenkomst van meerdere heiligen en met Gods werking rechtstreeks in je doel. Bekijk het gebed hieronder!
Gebed
Mijn geliefden,
Sint Antonius
en Santo Expedito
Sint Antonius,
Heilige der Verlorenen,
help me vinden
wat ik vraag:
mijn ideale gewicht!
Sint Expedito,
Heilige van zelfoordeel,
Ik vraag het:
mijn gezondheid
en mijn schoonheid,
Ik zeg dit gebed
om snel gewicht te verliezen,
en niet weer dik worden!
Bedankt, mijn heiligen.
Het zij zo.
Amen.
Gebed om gewicht te verliezen en bevrijd te worden van gulzigheid
Naast afvallen moeten veel mensen een proces doormaken om zich te bevrijden van de geest van gulzigheid. Gulzigheid is een van de zeven hoofdzonden en bestaat ook uit een slechte gewoonte die veel mensen hebben ontwikkeld.
Vooral tegenwoordig eten veel mensen veel meer dan ze zouden moeten, dus actie ondernemen en vragen om bevrijding van deze kardinale zonde is een uitstekende optie voor wie zo snel mogelijk moet afvallen en zichzelf als vraatzuchtig beschouwt.
Indicaties
Het gebed voor bevrijding van vraatzucht en gewichtsverlies zal zeer nuttig zijn in het helpen verminderen van spanning tijdens het afslankproces. Het zal je ook helpen omgaan met angst om het lichaam en de gezondheid te krijgen waar je van gedroomd hebt. Bekijk het gebed hieronder!
Gebed
Vader van Barmhartigheid, help ons om een gezond leven te leiden vol liefde voor voedsel. De wereld is vol met heerlijk en voedzaam voedsel.
Maar, in onze zwakheden en soms in onze onevenwichtigheden, veranderen we deze voedingsmiddelen in een wapen tegen ons leven, we gebruiken ze op de verkeerde manier, overdrijven ze, maken ons dwangmatig en nemen ze overmatig in, maken ons afhankelijk, en dit verscheurt ons leven en veroorzaakt ziekten in ons.
Heer, we hebben al ontdekt dat dit een zwakte en zonde is, veroorzaakt door onze gulzigheid en die later een ernstige ziekte kan worden.
En ook al weten we dat gulzigheid niet alleen een behoefte aan eten is, maar een onbalans in onze mond.
Neem het van ons over en bevrijd ons in Jezus' naam, Amen!
Gebed voor gezond gewichtsverlies
Het gebed om gezond af te vallen is een uitstekend gebed dat zou moeten worden gedaan door hen die gewicht moeten verliezen, maar geen risico willen lopen om tijdens het proces hun fysieke, emotionele en zelfs mentale integriteit te beschadigen.
In die zin moet dit gebed met veel geloof worden gedaan en bij voorkeur elke dag tijdens uw meest strenge dieetperiode.
Indicaties
Dit gebed wordt aanbevolen voor iedereen die wil afvallen maar geen risico's wil nemen zoals het ontwikkelen van een eetstoornis, bloedarmoede of zelfs een angststoornis die ontstaat door de druk van het volgen van een streng, caloriearm dieet. Bekijk het gebed hieronder en zeg dit gebed dagelijks op terwijl je worstelt om af te vallen.
Gebed
God, ik weet dat alles wat U doet perfect is, dus mijn lichaam is, in zijn ware realiteit, perfect, elegant, mooi, gezond, welgevormd en aantrekkelijk.
De goddelijke volmaaktheid manifesteert zich in elke cel en in elk orgaan, waarbij alles wat onnodig en schadelijk is wordt geëlimineerd, zodat alleen de elegante en gezonde delen van het lichaam overblijven.
Zo is het en zo zal het zijn, door Goddelijke Macht, Amen.
Gebed om af te vallen met Gods hulp
Het gebed om af te vallen met Gods hulp is een uitstekend gebed voor mensen die geen vrome heiligen zijn of zelfs voor hen die in hun dagelijks leven weinig tijd hebben om te bidden. Het is immers een relatief eenvoudig en snel uit te voeren gebed. Het zal je helpen om vastberadenheid en kracht te hebben en zal je motiveren tijdens het afslankproces.
Indicaties
Dit gebed wordt aanbevolen voor alle mensen die willen afvallen en hun dieet in balans willen brengen. Het is een gebed dat vraagt om Gods directe tussenkomst in hun fysieke leven en ook in hun gewicht. Volg het gebed hieronder.
Gebed
Schepper van de wereld,
Jij die zei,
Vraag en je zult ontvangen,
Neig uw oor naar dit nederige schepsel.
In de glorie van uw macht
Hoor mijn gebed
O geliefde Vader.
Geef dat door uw wil
Ik krijg de genade waar ik zo naar verlang
en ik heb nodig voor mijn leven
XX kilo afvallen.
Ik heb deze genade nodig om meer gezondheid en aanleg te hebben.
En laat dit gebeuren door de kracht van Jezus, amen.
Gebed om gewicht te verliezen met metabolisme balans
Het gebed om af te vallen met metabolisme evenwicht is een uitstekend hulpmiddel voor iedereen die gelooft in de kracht van God, de beschermengelen en zelfs de heiligen. Het bidden van dit gebed met geloof zal je sterken tijdens elk proces, inclusief gewichtsverlies.
Veel mensen ontwikkelen stofwisselingsproblemen door overbelasting van het werk, slechte voeding en lijden zelfs aan eetbuien. In die zin zal het verrichten van dit gebed zeer positief en heilzaam zijn voor het verliezen van gewicht en het hebben van meer evenwicht op dit gebied van je leven.
Indicaties
Dit gebed is bedoeld voor iedereen die wil afvallen (mannen en vrouwen), vooral voor mensen met een stofwisselingsprobleem of zelfs een eetstoornis. Bekijk het gebed hieronder en heb veel vertrouwen tijdens je gebed!
Gebed
Ik ben het licht.
Ik ben het evenwicht.
Ik ben de kracht die van God uitgaat.
Van deze oorlogswinnende god.
Een god van de vrede.
De god beschermer van familie en geluk.
Ik ben het licht en het evenwicht.
Niemand kan dat bij mij.
Omdat God zijn woonplaats in mijn wezen heeft gemaakt.
Mijn binnenste beveelt mijn onderbewustzijn,
Moge het in mij de kracht opwekken die ik bezit.
Ik verdien, ik wil en ik zal gelukkig zijn.
Ik ben het licht.
Ik stuur licht naar hen die mij kwaad willen doen.
Dit licht komt van de liefde van God.
Om me heen is een cirkel van licht.
Dat straalt!
Gebed om gewicht te verliezen tot Sint Cyprianus
Het gebed tot St. Cyprianus om af te vallen is een beroemd gebed dat al vele jaren door veel verschillende soorten mensen wordt gebruikt. Als je al verschillende keren hebt geprobeerd af te vallen en je tijdens dit proces ontmoedigd voelt, wanhoop dan niet!
Naast medische hulp en het volgen van een dieet, zal het Sint-Cyprianusgebed voor gewichtsverlies u efficiënt helpen. Bovendien zal dit gebed uw geloof en ook uw hoop tijdens de reis vergroten.
Indicaties
Dit gebed is aangewezen voor mensen die al verschillende keren geprobeerd hebben om af te vallen en zelfs voor hen die zeer ongemotiveerd zijn om dit nieuwe proces van afvallen te beginnen.
Bid het onderstaande gebed met veel geloof en doe dit ritueel elke dag van je afslankproces. Bid voor je dieet en vraag om kracht om lichamelijke activiteiten te blijven beoefenen. Bekijk het gebed hieronder.
Gebed
Heilige Cipriano, ik steek 3 kaarsen aan zodat ze onze wegen verlichten.
Hoe dan ook, ik bied dit licht aan deze lieve heilige aan en vraag hem mij te helpen met mijn verzoek.
Ik vraag U, mijn Heilige, met geloof en vastberadenheid, om mij te helpen deze genade van gewichtsverlies te verkrijgen die ik dringend nodig heb.
Het helpt me om XX kilo af te vallen en ondersteunt al mijn fysieke activiteiten en zorgt ervoor dat mijn dieet effectief is.
Ik dank je lieve Sint, uit de grond van mijn hart.
Amen.
Gebed om gewicht te verliezen tot Sint Rita
Het gebed om af te vallen tot de heilige Rita de Cascia is een prachtig gebed dat veel mensen helpt om de genade van het afvallen te verkrijgen.
In die zin is het een gebed gericht op gewichtsverlies en voorkomt het ook dat je weer dik wordt (iets wat een hele uitdaging is), zeker in deze tijd.
Indicaties
Dit gebed wordt aanbevolen aan allen die willen afvallen. Het moet eenmaal per dag worden uitgesproken en het wordt aanbevolen het met veel geloof te bidden en, indien mogelijk, een kaars aan te steken voor de heilige Rita de Cassia.
Volg ook je dieet en fysieke activiteiten met veel inzet en toewijding. Zeker, je zult het resultaat krijgen waar je zo naar verlangt. Zonder verder oponthoud, zie het gebed hieronder.
Gebed
Oh lieve Moeder, Onze Lieve Vrouw van Aparecida;
Oh Heilige Rita van Cascia;
O Heilige Jude beschermer van onmogelijke zaken;
Sint Expedito, de heilige van het laatste uur;
Sint Edwirges, heilige van de behoeftigen.
U kent mijn gekwelde hart. Doe voorbede bij de Vader voor mij, zodat ik XX kilo afval en nooit meer aankom.
Ik smeek U en prijs U altijd. Ik zal mij voor U neerbuigen.
Zeg nu een Onze Vader en een Weesgegroet en heb vertrouwen in de heilige Rita van Cascia!
Gebed om gewicht te verliezen en overgewicht te bestrijden
Het gebed om af te vallen en overgewicht te bestrijden houdt rechtstreeks verband met de wens om een leven lang een gezond gewicht te behouden.
Het is daarom belangrijk om dit gebed met veel geloof te verrichten en met je geest altijd gericht op je slanke, ranke en gezonde imago.
Indicaties
Dit gebed wordt aanbevolen voor mensen die graag veel eten en zich uitgedaagd voelen om op dieet te gaan. Ook wordt dit gebed aanbevolen voor mensen die echt willen afvallen en nooit meer last willen hebben van overgewicht en gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk, diabetes en andere ziekten die ontstaan door overgewicht. Bekijk het gebed hieronder en doe het dagelijks als je worstelt om af te vallen,zie.
Gebed
Heer, ik kom nu in uw aanwezigheid! Ik heb hulp nodig met mijn overgewicht, het zit me dwars en verstoort mijn leven!
Mijn gevoel van eigenwaarde wordt aangetast, ik kom niet meer zo ver als ik zou kunnen en in alle aspecten van mijn leven heeft het uiteindelijk invloed op mij!
Ik wil afvallen, Heer, dringend, zo snel mogelijk, zodat ik een normaal leven kan leiden. Ik dank de Heer bij voorbaat voor de verleende genade, in het geloof dat ik spoedig het resultaat zal zien. Amen!
Gebed om gewicht te verliezen en schadelijke zaken uit het lichaam te verwijderen
Het gebed om af te vallen en schadelijke zaken uit het lichaam te verwijderen is uitstekend voor mensen die lijden aan het constante verlangen om ongezond voedsel te eten, zoals vetten, frisdranken, bewerkt voedsel en overmatig snoepen.
In die zin is dit gebed gericht tot allen die er genoegen in scheppen veel voedsel te eten dat erg lekker is, maar helaas weinig voedingsstoffen bevat en een chemische samenstelling heeft die schadelijk is voor het lichaam.
Indicaties
Dit gebed is aangewezen voor alle mensen die moeten afvallen, maar graag snacks eten zoals hamburgers, snoep en andere voedzame zaken. Bekijk het gebed hieronder en bid met groot geloof elke dag, volg het:
Gebed
Heer, ik kom op dit moment in uw aanwezigheid om u te vragen mij te helpen met mijn gewichtsverlies.
Ik accumuleer veel vet en dit is erg slecht voor mijn gezondheid. Ik wil niet alleen een betere gezondheid hebben maar ook een beter lichaam en me beter voelen over mezelf. Help me alstublieft!
Ik geloof dat alleen de Heer dit probleem echt kan oplossen. Ik zal mijn deel doen, maar ik vertrouw op U voor het resultaat. Amen!
Gebed om gewicht te verliezen en hulp bij het volgen van een dieet
Het gebed om gewicht te verliezen en het dieet te helpen volgen is van fundamenteel belang voor mensen die zeer toegewijd aan dit afslankproces beginnen, maar zich naarmate de dagen verstrijken ongelukkig voelen en gedemotiveerd raken.
In die zin is het gebed ideaal om je te helpen bij je motivatie en vreugde en om je focus te behouden tijdens het afvallen.
Indicaties
Dit gebed wordt aanbevolen voor mannen en vrouwen die niet alleen om esthetische, maar ook om gezondheidsredenen moeten afvallen, maar die zich na enkele dagen lichaamsbeweging en dieet somber en zelfs angstig voelen.
Het versterkt uw geest en helpt u dus om meer kracht en doorzettingsvermogen te hebben bij het afvallen en het verkrijgen van meer gezondheid en welzijn. Kijk maar!
Gebed
Heer, leer me hoe ik een dieet kan volgen dat echt werkt. De wereld zit vol met gekke diëten, waarvan vele ons beroven van het voedsel dat U ons geleerd hebt te eten. Alles wat U geschapen hebt is goed, en door te danken kan ik mezelf voeden.
Ik wil gewoon kracht, zodat ik het dieet dat ik ga doen helemaal kan volhouden. Dit regime moet resultaat geven, maar ik wil het niet alleen doen, daar heb ik jullie hulp bij nodig.
Vader, kijk naar mijn toestand en help me om mijn ideale gewicht terug te krijgen, zodat wanneer iedereen me vraagt hoe ik het gedaan heb, ik met volle mond kan zeggen dat ik het gebed van het dieet van God gedaan heb. Ik dank u bij voorbaat, want ik weet dat u me zult helpen in wat ik gevraagd heb. Amen!
Gebed voor gewichtsverlies voor Christus om je te helpen je doel te bereiken
Het gebed om af te vallen voor Christus en om u te helpen uw doel te bereiken is van fundamenteel belang voor mensen die in Jezus Christus geloven en die grote behoefte hebben aan het bereiken van deze genade, namelijk gewichtsverlies.
Het is bekend dat het verwezenlijken van een droom niet gemakkelijk is, maar met de hulp van Jezus kan iedereen datgene verkrijgen waarnaar hij zo vurig verlangt.
Indicaties
Dit gebed om af te vallen voor Christus is aangewezen voor hen die een groot geloof in Jezus hebben en ook voor mensen die hun doel om af te vallen zo snel mogelijk moeten bereiken.
Dit gebed zal je helpen de toewijding en focus te behouden die nodig zijn om je genade zo snel mogelijk te krijgen. Bekijk het gebed hieronder.
Gebed
Meneer, ik kom vandaag tot u om bevestiging te vragen.
Ik deed alle dingen en bleef van al het eten af dat ik niet had moeten doen.
Zegen mij, Vader, voor meer kracht om dat zo te houden.
Geef me de genade om sterker te zijn en moedig me aan om door te zetten.
Met u, mijn God, is niets onmogelijk.
Ik geloof dat ik alles aankan door Christus die mij versterkt.
Dank u vader, voor het luisteren naar mijn verzoek.
Ik bid met al zijn engelen.
Amen!
Gebed om gewicht te verliezen en verslavingen te weerstaan
Het gebed om af te vallen en weerstand te bieden aan verslavingen is van fundamenteel belang voor mensen met eetdwang of eetstoornissen.
Met andere woorden, het is een gebed gericht tot degenen die de slechte gewoonte hebben te veel te eten en zelfs verslaafd zijn aan slecht voedsel, zoals snoep en frisdrank.
Indicaties
Dit gebed is aangewezen voor alle mensen die moeten afvallen en zelfs lijden aan bepaalde gezondheidsproblemen door verslaving en dwangmatig eten.
Bekijk het gebed hieronder en heb veel vertrouwen in het bereiken van deze genade, namelijk afvallen en jezelf bevrijden van het verlangen om junkfood te eten.
Gebed
Vandaag bid ik dat U mij de kracht geeft om weg te blijven van alles wat ongezond is - alcohol, junkfood, koolhydraten en gifstoffen.
Help me mijn focus te houden op gezond zijn lieve God.
Ik geloof dat ik alles kan door Christus, zijn Zoon,
Help me om regelmatig te sporten en bid dat alles wat ik doe, eet of drink me goed doet en dient om de Heer te eren.
In Jezus' naam, bid ik.
Amen!
Gebed voor gewichtsverlies en een gezond lichaam
Het gebed om af te vallen en een gezond lichaam te hebben is heel belangrijk voor alle mensen die een slanker en slanker lichaam willen, maar ook voor degenen die ervan dromen alle noodzakelijke voedingsstoffen te hebben om gezond te zijn.
Zo zal dit gebed je helpen meer evenwicht te vinden en ook je geest en ziel versterken in het proces van gewichtsverlies en de lichaamsverandering waar je zo van droomt.
Indicaties
Dit gebed is aangewezen voor alle mensen die gezonder en wilskrachtiger willen zijn en natuurlijk dromen van gezond afvallen. Zie het gebed hieronder en zeg dit gebed elke dag om de genade te verkrijgen waar je van droomt!
Gebed
Ik ben gezond.
Ik draag de kracht van zelfgenezing in me.
Ik ben een overvloedig wezen, want ik geniet van volledige gezondheid.
Ik hou van mezelf en accepteer mezelf, en erken het geschenk van gezondheid dat in elke ledemaat van mijn lichaam stroomt.
Ik zorg voor mijn gedachten omdat ik weet dat ze verantwoordelijk zijn voor mijn welzijn.
Als mij iets ongewenst overkomt, verander ik onmiddellijk mijn gedachten en gevoelens, en blijf zo gezond.
Ik vergeef mijzelf en mijn schuldenaren, in het besef dat vergeving mij vrede, rust en gezondheid geeft.
Ik heb perfecte gezondheid gemanifesteerd in elk orgaan en elke cel van mijn lichaam.
Het geschenk van de gezondheid van lichaam en ziel houdt me in leven!
Ik ben de goddelijke manifestatie.
Ik ben een wezen van onwankelbaar licht.
Ik ben de vertegenwoordiging van Gods liefde.
Ik ben kerngezond.
Zo is het.
Dankbaarheid!
Gebed om gewicht te verliezen en verleidingen te weerstaan
Het gebed om af te vallen en verleidingen te weerstaan is uiterst belangrijk voor alle mensen die dromen van een mooier en gezonder slank lichaam en die niet dagelijks in de verleiding willen komen.
Dit gebed is van fundamenteel belang, vooral voor hen die in de verleiding komen om snoep, alcoholische dranken, frisdranken en andere heerlijke maar weinig voedzame voedingsmiddelen te eten.
Indicaties
Dit gebed wordt dagelijks aanbevolen voor mensen die graag calorierijk voedsel eten dat voedingsstoffen bevat en ook voor mensen die de hele dag knijpen.
Met andere woorden, voor iedereen die in de verleiding komt om lekker voedsel te eten dat schadelijk is voor het lichaam. Bekijk het gebed hieronder.
Gebed
Heer mijn God en Almachtige Vader, ik kom op dit moment in uw aanwezigheid om mijn leven in uw handen te leggen.
Heer, ik weet dat U mij de geest van zelfbeheersing hebt gegeven, dat wil zeggen dat ik met Uw hulp mijn vlees en mijn wil kan beheersen en daarom ga ik nu in gebed om U te vragen mij te helpen mijn eetlust te beheersen.
Heer, ik lijd aan gulzigheid, dat is het ongebreidelde verlangen om meer te eten dan nodig is, en dat doet me veel kwaad, behalve dat het een zonde is en niet naar uw zin.
Kom en help mij Heer, neem van mij de gulzigheid weg, het verlangen om meer te eten dan ik nodig heb, het gebrek aan controle over mijn lichaam en mijn verlangens, neem alles weg wat mij belemmert en mij overmatig doet eten, laat de zonde van gulzigheid mijn leven verlaten, laat het gebrek aan vastberadenheid om deze zonde te overwinnen mijn leven verlaten, laat het nu vertrekken in de naam van Jezus!
Ik bepaal dat er in mijn leven bevrijding, zelfbeheersing en vastberadenheid is, en ik verklaar dat ik meer dan overwinnaar ben over deze zonde en dat vraatzucht mij niet langer beheerst, in de naam van Jezus Christus. Amen.
Extra tips
Om gezond af te vallen en een gezond lichaam te hebben, is het belangrijk om afslankgebeden te doen en ook de juiste adviezen van gezondheidswerkers op te volgen.
Daarom laten we hieronder enkele tips achter over hoe je op de juiste manier kunt afvallen en je zult zien dat je dit moet combineren met gebeden en gebed, kijk maar.
Raadpleeg een diëtist
Raadpleeg een voedingsdeskundige om u te adviseren over het beste dieet voor u. Deze gezondheidsdeskundige zal u adviseren over de beste tijden om te eten en welke soorten voedsel het meest geschikt zijn voor uw stofwisseling. Vergeet niet dit ook te combineren met lichaamsbeweging.
Raadpleeg een deskundige voordat u fysieke activiteiten onderneemt
Het is erg belangrijk om fysieke activiteiten uit te voeren om het afslankproces te versnellen. Hiervoor kunt u rekenen op de hulp van een personal trainer of een fysiotherapeut in uw sportschool. Dit zal u helpen om op een correcte en gezonde manier af te slanken en zal ook blessures tijdens de oefeningen voorkomen.
Als het nodig is, raadpleeg dan een psycholoog
Een psycholoog kan u helpen om beter om te gaan met de angst en kwelling van het afslankproces, die bij de overgrote meerderheid van de mensen die op dieet gaan voorkomt. Zoek in die zin de hulp van een therapeut om te praten en zelfs om stoom af te blazen tijdens het afvallen.
Vergeet niet dat uw lichaam zal veranderen en misschien ook uw zelfbeeld. Bovendien is het noodzakelijk om goed om te gaan met fouten en mogelijke misstappen tijdens het dieet en de lichamelijke activiteiten.
Hoe correct te bidden
Om correct te bidden is het raadzaam om op een rustige plaats te bidden, met een kaars en zelfs met wat achtergrondmuziek om je te helpen concentreren. Correct bidden houdt rechtstreeks verband met je geloof, dat wil zeggen, het is noodzakelijk om te geloven in de woorden die je zegt, om vertrouwen te hebben in God en in je beschermengel.
Vraag deze goddelijke wezens je te sterken en verder te gaan, hoe moeilijk en gedurfd je dromen ook mogen zijn.
Wat als het gebed voor gewichtsverlies niet werkt?
Als het gebed om af te vallen niet werkt, betekent dit dat het met weinig of geen geloof is gedaan of dat je het gebed niet hebt gecombineerd met andere afslankprocessen, zoals lichaamsbeweging en diëten.
Het is aan te bevelen om vurig te bidden, maar ook de processen te doen die je helpen om af te vallen. Kortom, je moet een dieet volgen, veel geloof hebben, bidden en ook oefeningen doen.
Het is vermeldenswaard dat als u veel moeite voelt, u een arts moet zoeken en praten over de noodzaak om zo snel mogelijk af te vallen. Bovendien kunt u een geestelijk leider zoeken om u te begeleiden om meer geloof en kracht te hebben in uw gebeden.