حسد ڇا آهي؟

حسد هڪ اهڙو احساس آهي جيڪو انسانن جي وڏي اڪثريت ۾ ڏٺو ويندو آهي. اهو ظاهر ٿئي ٿو باهمي لاڳاپن ۾، چاهي اهي خانداني هجن، رومانوي هجن يا دوستي هجن، ۽ ڪيترن ئي ماڻهن کي پيار ۽ خيال جي اظهار طور سمجهيو ويندو آهي.

جڏهن ته، حسد پڻ قبضي جي احساس جو عڪس ٿي سگهي ٿو. ان لحاظ کان، اهو ان شخص سان گڏ رهڻ جي خواهش جي نمائندگي ٿيڻ کان روڪي ٿو ۽ هڪ زهر جو احساس بڻجي ٿو جيڪو رشتن کي قيد ڪري ٿو ۽ تباهه ڪري ٿو.

تنهنڪري، اهو ضروري آهي ته تجزيو ۽ فرق ڪرڻ لاء جيڪي علامتون آهن. نقصانڪار جي صحتمند حسد. ان لاءِ، هن آرٽيڪل ۾ اسان نه رڳو حسد جي علامتن کي آڻينداسين، پر ان جا قسم ۽ ان صورتحال کي ڪيئن منهن ڏيڻ. پڙهو ۽ سمجھو!

حسد جا قسم

ڪيترائي کي خبر ناهي، پر حسد جا هڪ کان وڌيڪ قسم آهن. ڪن حالتن ۾ ان کي به هڪ pathology سمجهي سگهجي ٿو ۽ طبي علاج جي ضرورت آهي. ڇا توهان کي شڪ آهي ته توهان يا توهان جي ساٿين کي ڪهڙي قسم جي حسد آهي؟ پڙهو ۽ ڳوليو!

عام حسد

نام نهاد عام حسد اهو آهي جيڪو قبضي جي خيال سان لاڳاپيل ناهي. عام طور تي اهو احساس ماڻهوءَ کي وڃائڻ جي خوف يا ڪمزوريءَ جي احساس جي ڪري هوندو آهي.

اڪثر صورتن ۾، جيڪي معمولي حسد رکندا آهن اهي ان جو اظهار نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، خاص طور تي ڇاڪاڻ ته اهي ڄاڻن ٿا ته اهو جائز ناهي ۽ اهو آهي. پنهنجي خوف جو اظهار. انهن ۾ٻين سان، پر پڻ توهان جو تعلق پاڻ سان. توهان کي پنهنجي قيمت ڳولڻ ۽ پنهنجي خود اعتمادي کي وڌائڻ جي ضرورت آهي. اهو ڄاڻڻ سان ته توهان ڪيترا مزيدار، سهڻو، سمارٽ ۽ گهڻو ڪجهه آهيو، توهان سمجهي ويندؤ ڇو ته ان شخص توهان سان گڏ رهڻ جو انتخاب ڪيو آهي. توهان کي پنهنجي خاصيتن کي ڄاڻڻ لاء پاڻ کي ڄاڻڻ گهرجي. احساس ڪريو ته توهان ڇا ڪيو ٿا سٺو، توهان ڇا پسند ڪيو ۽ توهان جون ڪاميابيون.

جذباتي ذهانت

جذباتي ذهانت کي ترقي ڪرڻ سان توهان کي حسد ۽ رشتن جي ٻين ڪيترن ئي حالتن سان منهن ڏيڻ ۾ پڻ مدد ملندي. اسان وٽ اڪثر حالتن تي غير منطقي رد عمل هوندو آهي ۽ پوءِ ان تي افسوس ٿيندو آهي.

جڏهن ته، گهڻو ڪري گهڻو عمل کڻڻ سان رشتي خراب ٿي سگهي ٿي. ان کان بچڻ جو هڪ طريقو اهو آهي ته توهان پنهنجي جذباتي ذهانت تي ڪم ڪيو ته جيئن توهان حالتن جو وڌيڪ شعور سان مشاهدو ڪري سگهو ۽ ڄاڻو ته انهن ۾ مثبت طريقي سان ڪيئن ڪم ڪجي.

مثبت سوچون

مثبت سوچون پيدا ڪرڻ هڪ ٻيو طريقو آهي. حسد کي ختم ڪرڻ لاء. هڪ ممڪن خيانت يا ڪنهن به صورتحال بابت منفي جذبات ۽ سوچن کي کارائڻ جيڪا توهان کي حسد ڪري ٿي صرف صورتحال کي وڌيڪ خراب ڪندي.

اهو ممڪن آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي انهن سوچن ۾ غرق ڪري ڇڏيندا ۽ توهان جي ٺاهيل ڪهاڻي تي يقين رکندي. تنهن ڪري، جڏهن توهان محسوس ڪيو ته هڪ بي بنياد خيال پيدا ٿي رهيو آهي، ان کي پري ڌڪيو ۽ پنهنجي ذهن کي خيالن سان ڀرڻ جي ڪوشش ڪريو.هاڪاري.

ڳالهه ٻولهه

سڀ کان اهم صلاحن مان هڪ آهي: ڳالهه ٻولهه. توهان جو پارٽنر اهو ڄاڻڻ جي قابل نه هوندو ته توهان کي حسد ڇو آهي جيڪڏهن توهان نه ڳالهايو. توهان کي اهو ٻڌائڻو پوندو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو، هميشه ٻين جو احترام ڪندي، يقيناً.

جيڪو توهان کي پريشان ڪري ٿو ان جي باري ۾ هڪ صاف گفتگو ڪريو ۽ سڀ کان وڌيڪ، ٻڌڻ لاءِ تيار رهو. ٻئي طرف ٻڌڻ سان توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ملندي ته توهان جا بي اعتمادي ڪيتري حد تائين حقيقي آهن يا صرف توهان جي تخيل ۽ عدم تحفظ جو نتيجو آهن.

ڳالهائڻ سان، توهان گڏجي هن چئلينج کي منهن ڏيڻ لاءِ حڪمت عمليون ٺاهي سگهندا، جيئن انهي سان گڏ هرڪو جيڪو رشتي ۾ پيدا ٿي سگهي ٿو. ان شخص سان جذباتي ۽ مخلص ٿيو جنهن سان توهان پيار ڪيو، اهو شيون آسان بڻائي ڇڏيندو.

جسماني سرگرمين ۽ مشغلن تي عمل ڪرڻ

جسماني سرگرمين ۽ مشغلن تي عمل ڪرڻ توهان کي حسد سان منهن ڏيڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو ان ڪري جو توهان جي ذهن کي خوشگوار سرگرمين سان گڏ رکڻ توهان کي پنهنجي پسند جي شخص بابت منفي ۽ مسخ ٿيل سوچون پيدا ڪرڻ کان روڪيندو.

ان کان علاوه، اهو توهان کي پنهنجو پاڻ کي بهتر ڄاڻڻ ۽ پنهنجي انفراديت کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو. جسماني سرگرمي جو مشق پڻ پريشاني کي گھٽائي ٿو ۽ توهان جي جسم سان هڪ بهتر تعلق پيدا ڪري ٿو، خود اعتمادي کي وڌائي ٿو.

پنهنجي حدن کي ڪم ڪرڻ

پنهنجي حدن ۽ پنهنجي ساٿي جي حدن کي سمجھو. هر ڪنهن وٽ مختلف حدون آهن ۽ توهان کي اهو قبول ڪرڻو پوندو. اهو واضح ڪريو ته توهان جي ڀائيواري کي توهان جي رشتي مان ڪهڙي اميد آهي ۽ توهان ڇا نه ٿا ڪريو.قبول ڪرڻ جو ارادو رکي ٿو.

ساڳيءَ طرح، ٻئي جي خواهشن ۽ حدن کي سمجھو، بغير ڪنهن صورتحال کي پنهنجي موقف يا نظر ۾ رکڻ جي. ڄاڻو ته نه ڪيئن چوڻ، ۽ نه ٻڌڻ لاءِ پڻ سکو.

ڇا حسد ڪرڻ صحتمند ٿي سگهي ٿو؟

سڄي آرٽيڪل ۾، اسان ڏٺو ته حسد جا ڪيترائي قسم ۽ علامتون آهن. انهن مان ڪجهه انسانن لاء عام آهن ۽ ٻيا pathologies سمجهيا وڃن ٿا. حسد کي ڪجهه ماڻهن طرفان رشتي ۾ صحتمند شيءِ سمجهيو ويندو آهي.

بهرحال، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته حسد ۾ صحت مند سمجهيا وڃن ٿا اهي پهلو خيال، پيار، فڪر ۽ خواهش آهي ته انسان کي توهان جي طرفان پاسي. ويجهو. انهن سڀني احساسن کي حسد سان ڳنڍڻ جي ضرورت ناهي.

حسد هڪ خراب احساس آهي جيڪو بهترين رشتن ۾ اختلاف پيدا ڪري ٿو. مسلسل حسد محسوس ڪرڻ خود اعتمادي کي گھٽائي ٿو، پريشاني جو سبب بڻائيندو آهي ۽ انسان کي بيوقوف بڻائي سگهي ٿو. ۽ حسد ڪندڙ شخص سان رشتي ۾ رهڻ به ايترو ئي زهر آهي، جيترو اهو حد تائين ۽ نقصان پهچائيندو آهي.

اهڙيءَ طرح، هميشه حسد کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ان شخص سان هڪ صاف گفتگو رکو جنهن سان توهان رهندا آهيو ۽ توهان جي وچ ۾ اعتماد پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. مخلص ٿيڻ ۽ هڪ ٻئي کي ٻڌڻ سان، توهان هڪ حقيقي صحتمند تعلقات حاصل ڪري سگهو ٿا.

خودغرضي حسد

خودمختاري حسد انتهائي انفراديت جو عڪس آهي. جيڪو شخص هن قسم جي حسد محسوس ڪري ٿو، ان جو تعلق پارٽنر جي خصوصيتن ۽ خواهشن سان نه، پر صرف ان جي اطمينان سان آهي.

اهڙيءَ طرح، فرد کي نه رڳو ٻين ماڻهن، پر سرگرمين جي به حسد ٿئي ٿي. يا ڪو ٻيو ڪم جيڪو پارٽنر ڪري ٿو جيڪو مڪمل طور تي هن ڏانهن نه ٿو ڦري.

جيڪڏهن توهان خود غرضي حسد جو شڪار آهيو، يا ڪنهن کي ڄاڻو ٿا جيڪو ڪري ٿو، اهو ضروري آهي ته اشارو ڪيو وڃي يا پيشه ورانه مدد طلب ڪريو. توهان کي اهو سمجهڻو پوندو ته نه رڳو توهان جون خواهشون آهن، پر توهان جي آس پاس موجود هر ماڻهو کي پڻ آهي.

مبالغہ آميز حسد

جنهن ماڻهوءَ ۾ حد کان وڌيڪ حسد هوندو آهي، اهو پنهنجي احساس کي درست ثابت ڪرڻ لاءِ حالتون تيز ڪري ڇڏيندو آهي. هڪ ٻاراڻي ۽ حتي ڊرامي واري رويي ذريعي، هي حسد ڪندڙ شخص ٻئي تي الزام مڙهي ٿو ۽ قرباني جو ڪردار ادا ڪري ٿو.

اهو پڻ انتقامي ۽ ڌماڪيدار خاصيتون ڏيکاري سگهي ٿو. آخرڪار، هي حسد ڪندڙ شخص يقين ڪري ٿو ته هو هڪ ناانصافي جو تجربو آهي. حالتن کي وڌيڪ واضح طور تي ڏسڻ لاءِ طبي پيروي پڻ ضروري آهي ۽ پاڻ کي هر شيءِ جي مرڪز ۾ رکڻ نه سکيو.

جنوني حسد

جنوني حسد اهو آهي جيڪو احساسملڪيت پهرين آهي. جيڪو شخص هن برائي ۾ مبتلا ٿئي ٿو، ان کي ٻين جي خوشين جي پرواهه ناهي، هو صرف هر ڪنهن کي پنهنجي قبضي ۾ رکڻ تي ڌيان ڏئي ٿو.

اها حسد جي سڀ کان وڌيڪ خراب ۽ خطرناڪ قسم آهي، ڇاڪاڻ ته اها حسد کي برباد ڪري ٿي. خود اعتمادي ۽ ٻين جي آزادي. اهو پڻ هڪ غير جانبدار خرابي سمجهي ويندي آهي. هي حسد ڪندڙ شخص ٻئي شخص جي باري ۾ مسلسل ۽ بي قابو خيال رکندو آهي ۽ هن جو ذهن ان ڳالهه جي چوڌاري ڦرندو آهي ته ڪيئن ان شخص کي پنهنجو پاڻ وٽ رکي.

Pathological حسد

جنوني حسد وانگر، نفسياتي حسد کي هڪ خرابي سمجهيو ويندو آهي. ۽ ماهرن جي توجه جي ضرورت آهي. اهو نام نهاد خيالي خرابي جو حصو آهي، ڇاڪاڻ ته فرد غير شعوري طور تي پنهنجي حسد کي ثابت ڪرڻ لاءِ حالتون پيدا ڪري ٿو.

اهي حالتون ڪنهن اهڙي شيءِ سان ڳنڍجي سگهن ٿيون جيڪا حقيقي هجي، جهڙوڪ اهو تصور ڪرڻ ته توهان جو ساٿي ڪنهن سان خيانت ڪري رهيو آهي. ڄاڻي ٿو، يا حقيقت وانگر مڪمل طور تي ختم ٿي وڃي. دليريءَ جي شدت وقت گذرڻ سان گڏ اڀري سگهي ٿي، ان ڪري ضروري آهي ته جلد کان جلد علاج شروع ڪيو وڃي.

اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته ماڻهوءَ جو، اڪثر وقت، هن احساس تي ڪنٽرول نه هوندو آهي. هوءَ مسلسل خيانت يا ٺڳيءَ جو شڪار ٿي رهي آهي ۽ نه ڄاڻندي آهي ته ڇا حقيقي آهي ۽ ڇا نه ۾ فرق ڪيئن ڪجي.

pathological jealousy جون علامتون

جڏهن حسد عام حالتن کان ٻاهر ٿي وڃي ٿو، علامتون ظاهر ٿين ٿيون. ڪجھ خاصيتون جيڪي اسان جي صورتحال کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. عام طور تيحسد ڪندڙ ماڻهو جذباتي، جارحانه ۽ بي بنياد شڪن جو شڪار آهن. علامتن کي دريافت ڪرڻ لاءِ پڙهو!

بي اعتمادي

حسد انسان لاءِ، ڪا به صورتحال بي اعتمادي پيدا ڪري ٿي. هڪ پيغام جو جواب ڏيڻ ۾ دير، هڪ اڪيلو نڪرڻ يا سيل فون تي هڪ نظر. اهي سڀ اهڙا موقعا آهن، جيڪي اڪيلائي ۾ ڪجهه نه چوڻ جي باوجود، حسد ڪندڙ شخص لاءِ خيانت جو حوالو ڏين ٿا.

مسلسل بي اعتمادي پريشاني ۽ دٻاءُ پيدا ڪري ٿي، جنهن ڪري حسد ڪندڙ شخص جي طرف کان وڌيڪ ردعمل پيدا ٿئي ٿو. هو ممڪن آهي ته مسلسل ٻئي شخص کان پڇا ڳاڇا ڪري، سندس شڪ جو ثبوت ڳولي. اهو احساس ٻئي جي آزاديءَ ۽ آزاديءَ جي خوف مان پيدا ٿئي ٿو.

ناراضگي

حسد سان جڙيل هڪ ٻيو احساس ناراضگي آهي. ڇاڪاڻ ته هو غلط ۽ خيانت محسوس ڪندو آهي، حسد ڪندڙ شخص هميشه ٻئي شخص کان ناراضگي محسوس ڪندو. هن لاءِ، رشتي جي سار سنڀال ۽ لگن هن جي ڪلهن تي آهي.

ان کان علاوه، حسد ڪندڙ شخص کي انهن سڀني حالتن لاءِ نفرت آهي، جيڪي هن جي ذهن ۾، هن جي حسد جا سبب هئا. اهڙيءَ طرح، ڪنهن به وقت اهو ماڻهو ڌماڪو ڪري سگهي ٿو ۽ ٻاهر ڪڍي سگهي ٿو، عام طور تي هڪ جارحاڻي انداز ۾، جنهن جي هو حفاظت ڪري رهيو آهي.

حالتن جي پنهنجي طريقي سان تشريح ڪئي وئي

پيٿولوجيڪل حسد پارانويا جي نشانين کي ظاهر ڪري ٿو. هن طريقي سان، هو حالتن کي خيانت ۽ بي اعتمادي جي نقطي نظر کان ڏسي ٿو. عمل يا موقعا بظاهرغير متعلق لمحات انتهائي غضب ۽ ڪاوڙ جا لمحا بڻجي ويندا آهن.

انهيءَ ڪري ته اهڙي ماڻهوءَ سان گڏ زندگي گذارڻ ڏاڍو ڏکيو هوندو آهي، جنهن ۾ نفسياتي حسد هجي. سڀ کان پوء، ڪو به عمل تڪرار جو سبب بڻجي ويندو ۽ جيتوڻيڪ ماڻهو حسد ڪندڙ شخص کي ناراض نه ڪرڻ لاء ڪجهه رويي کان پاسو ڪندو، تڏهن به هو مشڪلاتي حالتون ڏسندو جتي اهي موجود نه هوندا.

ڪاوڙ

غصو پيدا ٿئي ٿو هر شيءِ جي آخري اظهار جي طور تي جيڪو حسد ڪندڙ شخص محسوس ڪري ٿو. اداسي، بي اعتمادي، عدم استحڪام ۽ ٻين ڪيترن ئي منفي جذبات کي ناراض لفظن ۽ عملن جي صورت ۾ خارج ڪيو ويندو آهي.

عام طور تي، جيڪي ماڻهو نفسياتي حسد آهن انهن جي جذبات کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ عقلي طور تي عمل ڪرڻ لاء ضروري جذباتي ذهانت جي کوٽ پڻ آهي. تنهن ڪري، اهڙي صورتحال کي منهن ڏيڻو پوي ٿو جيڪو حسد پيدا ڪري ٿو، چاهي حقيقي هجي يا نه، حسد ڪندڙ شخص غير متناسب ڪم ڪندو.

ٻين جي رازداري جو احترام نٿو ڪري

آخرڪار، هڪ طريقو جيڪو حسد ڪندڙ شخص ڳولي ٿو. هڪ شخص کي توهان جي ڪنٽرول هيٺ رکڻ ۽ نگراني ڪرڻ ٻئي جي رازداري تي حملو ڪرڻ آهي. خيانت جو بي اعتمادي ايترو ته وڌي وڃي ٿو جو حسد ڪندڙ شخص کي جاسوسي ڪرڻ يا ٻئي شخص کي عمل ڪرڻ کان روڪڻ به جائز سمجهي ٿو.

ان کان علاوه، جنهن شخص کي نفسياتي حسد آهي، اهو ثابت ڪرڻ جي هر قيمت تي ڪوشش ڪندو آهي ته هو. اھو صحيح آھي ۽ اھو پارٽنر واقعي ٺڳي آھي. تنهن ڪري، هو عام طور تي ذاتي شيون، سيل فون، ۽ اڃا تائين چيز ڳولي ٿوخيانت جا ثبوت ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو.

حسد ڪندڙ شخص سان ڪيئن ڊيل ڪجي

جيئن اسان ڏٺو آهي، حسد جا ڪيترائي قسم آهن ۽، هڪ خاص سطح تائين، اهو. هڪ عام رد عمل سمجهيو ويندو آهي. ڪجهه ماڻهو ٻين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ حسد ڪندڙ هوندا آهن ۽ رشتي ۾، پيار ڪرڻ يا نه، ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ان احساس کي منهن ڏيڻو پوندو آهي ۽ ان تي قابو پائڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.

انهي سبب، هن سيڪشن ۾ اسين توهان کي ڊيل ڪرڻ لاء ڪجهه صلاحون آڻينداسين. هڪ حسد ڪندڙ شخص سان، خاص طور تي جيڪڏهن هن جي حسد جو قسم نفسياتي يا جنوني نه آهي. اهو سمجهڻ لاءِ ته هن شخص جي مدد ڪيئن ڪجي ۽ هڪ صحتمند تعلق قائم ڪجي، پڙهڻ جاري رکو!

صبر ڪر

پهريون قدم آهي، بغير ڪنهن شڪ جي، صبر ڪرڻ. ماڻهو گهڻو ڪري اڳئين تجربن جي ڪري غير محفوظ محسوس ڪن ٿا، ۽ ان ڪري، حسد محسوس ڪرڻ ختم ڪن ٿا. اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ ڳالهائڻ ضروري آهي ته هي شخص ڇو ائين محسوس ڪري ٿو.

گفتگو ۾، اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو ته ڇا اهو شخص ڪنهن خاص سبب جي ڪري حسد ڪري رهيو آهي، جهڙوڪ توهان جي طرف کان بي عزتي وارو عمل يا ان تي عدم تحفظ انهن جو حصو. جيڪڏهن سبب غير معقول هو، ته ان کي آرام سان بيان ڪريو ۽ نرميء سان هن کي صلاح ڏيو ته هو فالو اپ ڪيئر حاصل ڪري.

جڏهن ته، اڪثر وقت حسد مايوسي ۽ گهٽ خود اعتمادي جو عڪس هوندو آهي. تنهن ڪري، صبر ڪرڻ ضروري آهي جيڪڏهن توهان فيصلو ڪيو ته سفر ڪنهن اهڙي شخص سان گڏ شيئر ڪريو جيڪو انهن احساسن سان وڙهندو آهي.

اعتماد جي پرورش

گڏجي رهڻ ۾ هڪ ٻيو ضروري نقطوڪنهن سان جيڪو حسد آهي اعتماد پيدا ڪري رهيو آهي. آخرڪار، جيڪڏهن ان شخص جو سڀ کان وڏو خوف اهو آهي ته توهان انهن جي اعتماد کي ٽوڙيو، توهان کي انهن کي ڏيکارڻ جي ضرورت آهي ته اهو نه ٿيندو.

هن کي ٻڌايو ته هو توهان جي زندگي ۾ ڪيترو اهم آهي، توهان جي جذبات ۽ توهان جي باري ۾. هن سان گڏ رهڻ جو فيصلو. وضاحت ڪريو ته ٺڳيء جو ڪو به خطرو ناهي ڇو ته توهان هن شخص سان گڏ رهڻ جو عزم ڪيو آهي. جيڪڏهن اهو عام حسد جو معاملو آهي، ته اهو شخص توهان کي وڌيڪ سمجهي ۽ توهان تي اعتماد ڪندو، بي بنياد حسد کي هڪ طرف ڇڏي.

دوستن کي پيش ڪيو

بي اعتمادي کي گهٽائڻ لاءِ حڪمت عملي ۽ خوف سبب حسد اهو آهي ته توهان جي دوستن کي ان شخص سان متعارف ڪرايو جنهن سان توهان جو تعلق آهي. جيڪڏهن غير محفوظيءَ جو احساس دوستن سان ممڪن طور تي ٻاهر نڪرڻ يا اهڙي ڪا شيءِ سان ٿئي ٿو، ته ان کي پنهنجي دوستن جي دائري ۾ داخل ڪرڻ جي لائق آهي ته جيئن ماڻهو ڏسي ته شڪ ٿيڻ جو ڪو سبب نه آهي.

عام طور تي، اهو صحت مند آهي. توهان جي سرگرمين ۾ پارٽنر داخل ڪريو، توهان جي انفراديت ۽ جڳهه جو احترام، يقينا. تجربا حصيداري ڪرڻ سان اعتماد پيدا ٿئي ٿو ۽ ان شخص کي ڏيکاري ٿو ته توهان جو ارادو انهن سان گڏ رهڻ آهي.

حدون لاڳو ڪرڻ

جيتوڻيڪ، جيتوڻيڪ اتي ڪيتريون ئي حڪمت عمليون آهن جن سان پارٽنر کي حسد تي قابو پائڻ ۾ مدد ملي ٿي، پر اهو ضروري آهي. حد مقرر ڪرڻ. اڪثر وقت، هڪ طريقي سان حسد کي خارج ڪيو ويندو آهي ڪنٽرول ذريعي. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان جي ساٿي کي ڏيکاري ته توهان نه ڪندااندر ڏيو.

ماڻهو کي يقين نه ڏيو ته انهن کي توهان تي ڪنٽرول ڪرڻ جي ضرورت پوندي ته جيئن تعلق بهتر ڪم ڪري سگهي. اهو ڳالهائڻ ضروري آهي، ظاهر ڪرڻ لاء ته ٻنهي کي جاء ۽ ذاتي آزادي جي ضرورت آهي. ماڻهوءَ کي توهان تي ڀروسو ڪرڻ ۽ منفي عادتون تبديل ڪرڻ لاءِ تيار رهڻ جي ضرورت آهي.

توهان کان سواءِ حوصلا افزائي ڪريو

حسد سان منهن ڏيڻ لاءِ توهان جي پارٽنر جي مدد ڪرڻ جو هڪ عملي طريقو اهو آهي ته کيس توهان کان سواءِ سرگرميون ڪرڻ جي ترغيب ڏي. . جيڪڏهن هو اڳ ۾ ئي نه آهي، ته هن کي ڏيکاريو ته هن کي ڪجهه وقت پاڻ سان، يا پنهنجي دوستن سان پڻ گهرجي.

ڪجهه ماڻهو رشتي ۾ مڪمل طور تي بند ٿي ويا آهن ۽ صرف ڀائيواري کي دوستي ۽ دوستي جو واحد آپشن نظر اچن ٿا. رابطي انهن حالتن ۾، اهو ممڪن آهي ته حسد عدم تحفظ جي عڪاسي طور پيدا ٿئي. ماڻهو حيران ٿي ويندو آهي ته ٻيو ٻيو ڪم ڇو ٿو ڪرڻ چاهي، جيڪڏهن ساٿ ان لاءِ ڪافي آهي.

بهرحال، اهو ظاهر ڪرڻ ضروري آهي ته اهو رويو صحتمند ناهي. رشتن جي قطع نظر، هر ڪنهن کي پنهنجي انفراديت پيدا ڪرڻ گهرجي ۽، پهرين ۾ ته اهو مشڪل هجي، ڪوشش ڪريو اڪيلي يا ٻين ماڻهن سان ڪيل سرگرمين ۾ خوشي محسوس ڪرڻ جي. اهي ڪيس آهن جتي رشتي ۾ ٻه ماڻهو حسد آهن. انهن حالتن ۾، ٻنهي ڌرين کي پنهنجي حسد کي تبديل ڪرڻ ۽ معتدل ڪرڻ لاء تيار ٿيڻ گهرجي. ڳالهه ٻولهه ڪنهن به حالت ۾ هڪ بنيادي جز آهي، ۽ ان کان به وڌيڪ انهن حالتن ۾.

اهو سمجهڻ ضروري آهي ته ڇا؟هر هڪ ۾ حسد پيدا ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو مختلف سببن لاء ٿي سگهي ٿو. ان مان، تمام گهڻي سمجھ ۽ تبديليءَ جي رضامنديءَ سان، اهو ممڪن آهي ته ٻنهي لاءِ اعتماد جي بنياد تي هڪ صحتمند رشتو قائم ڪرڻ.

ڪوڙ نه ڳالهايو

آخر ۾، جيڪڏهن توهان جو تعلق آهي. ڪنهن سان جو حسد آهي، ڪوڙ نه ڳالهايو. اهو مڪمل طور تي برباد ڪري ڇڏيندو جيڪو اعتماد توهان ٺاهي رهيا هئا. حقيقت ۾، سچائي ڪنهن به رشتي جو بنيادي بنياد هجڻ گهرجي، قطع نظر ته ڀائيوارن مان هڪ کي حسد آهي يا نه.

آخرڪار، اهو تعلق باهمي اعتماد تي ٻڌل آهي جيڪو ٻنهي کي محفوظ محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيندو. سرگرميون ٻئي کان انفرادي. جڏهن توهان ڪنهن صورتحال کي لڪايو، وساريو يا ڪوڙ ڳالهايو، اهو ٻئي جي عدم تحفظ کي جاڳائي ٿو، جيڪو تصور ڪندو ته توهان ٻين شين جي باري ۾ ڪوڙ ڪري سگهو ٿا، جهڙوڪ خيانت.

پنهنجي حسد کي ڪيئن ڪنٽرول ڪيو

جيڪڏهن توهان اهو ماڻهو آهيو جيڪو حسد محسوس ڪري ٿو، ڄاڻو ته توهان ان کي ڪنٽرول ڪرڻ سکي سگهو ٿا! هن احساس سان معاملو ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن ۽ ان کي توهان جي رشتن جي رستي ۾ نه اچڻ ڏيو. اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته اهو ڪيئن ڪجي، پڙهندا رهو!

خود اعتمادي تي ڪم ڪرڻ

حسد اڪثر ڪري عدم تحفظ ۽ گهٽ خود اعتمادي سبب ٿيندو آهي. ڪيترائي ڀيرا هڪ فرد ٻئي لاءِ ڪافي محسوس نٿو ڪري، ۽ اهو تصور ڪندو رهي ٿو ته ڪنهن به وقت هن جو ساٿي ڪنهن کي بهتر ڳولي سگهندو.

اهو احساس نه صرف توهان جي رشتي کي نقصان پهچائيندو.