فهرست
د مور د شیدو وچولو لپاره څه شی دی؟
که تاسو د مور شیدې ورکوئ او غواړئ خپل ماشوم ژر تر ژره وخورئ، هڅه وکړئ چې یو منتر جوړ کړئ. د مور د شیدو د تولید د کمولو لپاره یو لړ رسمونه شتون لري، مګر موږ به په غوره پیژندل شویو هغو باندې تمرکز وکړو چې عموما غوره اغیزې لري.
په هرصورت، د منترونو د زده کولو دمخه، تاسو باید په پام کې ونیسئ. ځینې ټکي د مور شیدې ورکول ستاسو د ماشوم د ودې او هوساینې لپاره اړین دي. د مور شیدې ترټولو بشپړ خواړه دي چې تاسو یې کولی شئ خپل ماشوم ته وړاندې کړئ، ځکه چې دا ټول هغه غذايي مواد لري چې د ناروغیو څخه د هغه په ساتنه کې مرسته کوي.
سربیره پردې، د مور شیدې د مور او ماشوم ترمنځ اړیکه هم ښه کوي، کوم چې د مور او ماشوم لپاره بنسټیز دی. د ماشوم احساساتي پرمختګ. دلته پاتې شئ او د مور د شیدو وچولو لپاره د اصلي منترونو په اړه زده کړه وکړئ.
د مور د شیدو وچولو لپاره د سپیل څخه مخکې لارښوونې
د مور د شیدو وچولو لپاره منتر په حقیقت کې یو رسم نه دی. په حقیقت کې، هغه چارمونه چې موږ یې وړاندې کوو هغه کورنی ترکیبونه دي چې تاسو یې په کارولو سره کولی شئ خپلې شیدې په چټکۍ سره وچ کړئ.
دا چارمونه خورا مشهور دي او ډیری میرمنې یې هره ورځ په طبیعي ډول د مور شیدو وچولو لپاره کاروي. درملو ته اړتیا غواړئ په دې اړه نور معلومات ترلاسه کړئ؟ اوس د مور د شیدو وچولو اصلي خواخوږي ومومئ.
تر هغه وخته چې زه بایدد مور شیدې؟
موږ پوهیږو چې د مور شیدې ورکول د ماشوم د سمې ودې لپاره اړین دي او که امکان ولري، ماشوم ته باید لږ تر لږه دوه کاله د مور شیدې ورکړل شي. که ستاسو ماشوم له دوو کلونو څخه زیات وي یا تاسو اړتیا لرئ چې د یو ځانګړي دلیل لپاره د مور د شیدو ورکولو مخه ونیسئ، د مور د شیدو وچولو منتر ممکن ستاسو لپاره یو ګټور بدیل وي.
په هرصورت، دا مهمه ده چې ټینګار وکړئ: خبرې وکړئ مخکې له دې چې تاسو د مور د شیدو تغذیه ودروئ، د خپل ماشوم ډاکټر ته ورشئ، ځکه چې د ماشومانو ډاکټر تر ټولو ښه سړی دی چې تاسو ته د شیدو ورکولو په دې خورا مهم ټکي کې مشوره درکړي. پیچلې پروسه ځکه چې که څه هم د ښځې بدن په طبیعي توګه د دې لپاره چمتو شوی، دا د زده کړې یوه نوې پروسه ده چې د ماشوم سره تعامل، د مور خپل میټابولیزم او هورمونل او رواني اړخونه شامل دي. د مور د شیدو ورکولو له پیل څخه تر دوه کلنۍ پورې دا اړیکه د مور لپاره خورا ستونزمنه کیدی شي، مګر دا اړیکه د یو ټاکلي عمر وروسته د مور لپاره خورا ستونزمن کیدی شي، کله چې هغه د دې اړیکې ماتولو ته اړتیا ولري.
د کباب سره
پاڼې واچوئ په سینو باندې یخ سترګې د مور د شیدو وچولو لپاره یو له غوره پیژندل شوي جاذبې څخه دی. دا خواخوږي وړاندیز کوي چې دا پروسه هره ورځ ترسره شي تر څو چې شیدې پای ته ورسیږي. د دې طریقې سربیره، تاسو کولی شئ د لیمو جوس هم وخورئ.کیلي د پایلې د شدت او چټکتیا لپاره.
د کباب پاڼي یو داسې ماده لري چې د مور د شیدو تولید منع کوي او همدارنګه د سینې په جذب کې مرسته کولی شي (په سینو کې د شیدو راټولول). لاندې د کباب سره د وچې شیدې شیدو لپاره د خواخوږۍ په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ.
نښې
د مور د شیدو د پرې کولو غوره تګلاره دا ده چې په تدریجي ډول تغذیه ودروي، مګر که تاسو اړتیا لرئ د یو څه وخت لپاره ګړندي لاړ شئ. د ځانګړي دلیل لپاره، تاسو کولی شئ بدیل طبیعي درمل وکاروئ.
د یادولو لپاره یو اړین عنصر دا دی چې د دې خواخوږۍ لپاره، د کباب پاڼي باید تازه او شنه وي، او څومره چې سړه وي ښه وي. مهم: د منتر جوړولو لپاره د کباب پاڼي بیا مه کاروئ؛ پرځای یې، هره ورځ یو نوی وکاروئ. په هرصورت، د زړه پورې څخه مخکې حمام باید ډیر خوندور وي، نو آرام او خوند واخلئ.
اجزا
د کباب سره د مور شیدو وچولو لپاره جاذبه یو له ساده څخه دی ځکه چې تاسو به یې ونه کړئ. ډیری موادو ته اړتیا لرئ، یوازې یو څو تازه، یخ شوي د کباب پاڼي.
څنګه یې جوړ کړئ
د یو یا دوه ساعتونو لپاره د کباب ځینې پاڼې په یخچال کې وساتئ. بیا، یو ګرم او خوندور حمام واخلئ، یو څه آرام کړئ. کله چې تاسو سرته ورسیږئ، سړې پاڼې په خپل چولي کې ځای په ځای کړئ. اجازه راکړئ چې د 4 ساعتونو لپاره عمل وکړئ او د 4 ورځو لپاره پروسې ته دوام ورکړئ. که تاسو اړتیا احساس کوئ، تاسو کولی شئ دا پروسه په ورځ کې څو ځله ترسره کړئ، هیڅ نشتهکومه ستونزه نشته.
د مور د شیدو وچولو لپاره خواخوږي کولډ کمپریس
د کباب د ښکلا سربیره، تاسو کولی شئ د مور د شیدو وچولو لپاره نورې کورني درملنې هم وکاروئ. د دې یوه بیلګه په ورځ کې څو ځله سینې ته د سړه فشارونو پلي کول دي.
خو په یاد ولرئ چې په مستقیم ډول پوټکي ته د سړه فشارونو پلي کول د یخ وهلو لامل کیدی شي. د دې څخه د مخنیوي لپاره، کمپرسونه په تولیه کې لپاسه کړئ او په ورځ کې څو ځله یې د څو دقیقو لپاره وکاروئ. لاندې ټوله پروسه درک کړئ.
نښې
موږ ټول پوهیږو چې د مور شیدو ورکول د ښځینه بدن طبیعي دنده ده نو له همدې امله د شیدو تغذیه باید په سمه او تدریجي ډول ترسره شي. د سینې شیدې په سینې باندې د تولیه پوښل شوي سړه کمپرس یا یخ کڅوړو په پلي کولو سره قطع کیدی شي.
دا خواخوږي ځکه اشاره شوې چې دا د التهاب په کمولو کې مرسته کوي چې د زیږون وروسته په لومړیو اونیو کې پیښیږي او دا د سینې وده کوي. د وینې او لیمفاټیک مایعاتو د زیاتوالي له امله اندازه، چې د مور د شیدو په تولید کې مرسته کوي.
سربیره پردې، ځینې میرمنې په دې باور دي چې سړه فشار هم یو اغیزمن میتود دی، ځکه چې دوی د درد کمولو لپاره کارول کیدی شي.
اجزا
همدارنګه د سړه کمپریس د سینې شیدو وچ سپیل، د سړه کمپریس د سینې شیدو وچ سپیل هم خورا اسانه دی. تاسوتاسو به یوازې دوه توکي وکاروئ: د کمپریس او سړو اوبو لپاره ټوکر.
دا څنګه وکړو
په دې هماهنګۍ کې ، سپارښتنه کیږي چې د 10 څخه تر 15 پورې سینې ته سړه کمپریس واچوئ. دقیقې، په ورځ کې له 3 څخه تر 6 ځله. دا کړنلاره د شیدو تولیدونکي رګونه محدودوي، د دوی تولید تر هغه وخته پورې بندوي چې په بشپړه توګه ودریږي.
کوښښ وکړئ چې کمپریس د 15 دقیقو لپاره یخ وساتئ ترڅو د سوځیدنې څخه مخنیوی وشي چې د یخ سره مستقیم تماس یا اوږدوالی له امله رامینځته کیږي. هغه وخت چې دا په سینې کې پاتې کیږي.
د ډایپر سره د مور د شیدو وچولو لپاره خواخوږي
ایا تاسو پوهیږئ چې د ډایپر خواخوږي څنګه کار کوي او دا څنګه د مور د شیدو وچولو کې مرسته کوي؟ ډیری میندې غواړي چې د شیدو تولید ودروي، مګر ډیری یې نه پوهیږي چې دا څنګه وکړي.
نو، نن، موږ تاسو ته د شیدو شیدو وچولو لپاره د پیژندل شوي سپیل پر بنسټ یو بنسټیز تخنیک درښیو. یو ډایپر د هر څه په اړه د تازه پاتې کیدو لپاره مقاله لوستلو ته دوام ورکړئ.
نښې
یوه ښځه ممکن د مختلفو دلایلو لپاره د خپلې مور شیدو ته اړتیا ولري. تر ټولو عام توجیه دا ده چې ماشوم د شیدو ورکولو عمر (2 کلونو) ته رسیدلی، که څه هم ډیری امکانات شتون لري. دا ځکه چې هغه تل مشورې او د وچولو خوندي طریقو ته لاس رسی نه لري.
د دې په پام کې نیولو سره، موږ د ډایپر سره د مور د شیدو وچولو لپاره خواخوږي وړاندې کوو ترڅو یو خوندي حل چمتو کړي.هغه ښځې چې د هر دلیل لپاره، اړتیا لري چې دا کړنلاره ترسره کړي.
اجزا
د دې خواخوږۍ د پراختیا لپاره هیڅ راز پټ نه دی. ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ یو پاک ډسپوزایبل یا د ټوکر ډایپر او سړې اوبه دي.
څنګه یې جوړ کړئ
د کمپرسونو د جوړولو پیل کولو لپاره، ډایپر کوچنۍ ټوټې کړئ او په سړو اوبو کې ډوب کړئ. له هغې وروسته، هر کمپرس د 10 دقیقو لپاره کنګل کړئ. بیا په سینه باندې د ګوز پیډ واچوئ او د ډایپر سره پوښ کړئ. ګز ستاسو د پوستکي د سوځولو څخه د یخ د مخنیوي لپاره کارول کیږي.
تر 15 دقیقو پورې کمپرس پریږدئ. دا کړنلاره په ورځ کې څو ځله تکرار کیدی شي. همدارنګه، هرکله چې تاسو تشریح شوي ګامونه ترسره کوئ، په یاد ولرئ چې لږ مقدار شیدې لرې کړئ. د پایلې په توګه، ستاسو بدن به خواخوږۍ ته ښه ځواب ورکړي.
اضافي لارښوونې
کله چې تاسو پریکړه وکړئ چې د مور په شیدو تغذیه ودروئ، لومړی کار د شیدو تولید هڅول بندول دي. ماشوم ته یوازې د اړتیا په وخت کې تغذیه ورکړئ او د سینې پمپ کارولو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دا کړنالرې د شیدو تولید زیاتوي.
که تاسو د ډیرو شیدو څخه درد احساس کوئ، په لاسي ډول څرګند کړئ، مګر یوازې د ماسټیتس څخه مخنیوي لپاره کافي دي. دا کورنی میتودونه د شیدو تولید شاوخوا 80٪ کموي — د شیدو ورکول په 15 ورځ کې خورا کم دي — او د 90٪ میرمنو لپاره کار کوي. دلته ځینې لارښوونې دي چې تاسو سره به د خوشې کیدو هڅولو کې مرسته وکړيشیدې.
چای چې وچ شیدو سره مرسته کوي
د پودینې چای د ژر وچو شیدو لپاره غوره بدیل دی. دا چای په زړه پورې دی او د شیدو په وچولو کې د مرستې سربیره، دا کولی شي ډیرې اضافي ګټې ولري، نو دا د هڅه کولو ارزښت لري.
د سیج چای د پودینې په څیر ورته اغیزه لري، ځکه چې دا د شیدو په مینځلو کې مرسته کوي. د مور د شیدو تولید. د هغې خوړل، یا وچ بوټي په ټوله پروسه کې د خواړو سره یوځای په ورځ کې له 2 څخه تر 3 ځله سپارښتنه کیږي.
د براس څخه محتاط اوسئ چې ډیر سخت وي
ډیری میرمنې د بنداژ څخه کار اخلي ترڅو مخنیوی وکړي. سینې له شیدو ډکې شي. په هرصورت، دا یو وړاندیز شوی عمل نه دی.
تر هغه چې تاسو دا په سمه توګه ترسره کوئ، ستاسو د سینې سینه کول بد نظر نه دی: تاسو به کومه ستونزه ونلرئ که تاسو داسې بره واغوندئ. راحته (مګر ډیر تنګ نه) د دې څخه مخنیوی وکړئ چې ستاسو سینې له شیدو ډکې وي.
یو آرامه چولۍ واغوندئ چې ستاسو د جریان خنډ نشي. د شیدو تولید بندولو لپاره د سینې تړلو پخوانۍ طریقه پخوانۍ ده او خورا ناخوښه ده ځکه چې دا کولی شي د شیدو نل بند کړي، د درد او ممکن د ماسټایټس لامل شي.
یوازې د شیدو څرګندول کله چې ډیر اړین وي
ستاسو په سینو کې د فشار له امله، تاسو ممکن د څو ورځو لپاره د نا آرامۍ احساس وکړئ. په هغه صورت کې چې دوی بشپړ او د لمس لپاره حساس وي، د پمپ سره یا په لاسي ډول استخراج کړئ. مهم: یوازې د اړتیا اندازه لرې کړئد ناراحتۍ لرې کول؛ دا عمل د شیدو د بندیدو احتمال کموي.
د شیدو تولید به په طبیعي توګه ورو شي، مګر که چیرې ښځه لاهم ډیرې شیدې تولید کړي، دا کړنلاره تر 10 ورځو پورې وخت نیسي. که نه نو، دا پروسه تر 5 ورځو پورې پای ته رسیږي.
ایا زه کولی شم د مور شیدو وچولو لپاره له یو څخه زیات جاذبه وکړم؟
د شیدو عرضه په نورمال ډول هغه وخت کمیږي کله چې ماشوم شپږ میاشتې ته ورسیږي او په بشپړ ډول وچیږي کله چې ماشوم دوه کلنۍ ته ورسیږي، ځکه چې دا هغه وخت دی چې دوی نور خواړه خوړل پیل کړي. 4>
په ځینو شرایطو کې، دا په ناڅاپي ډول نه پیښیږي، د بدیل میتودونو لټون ته اړتیا لري. له همدې امله، ډیری میندې د منترونو څخه کار اخلي.
دلته ذکر شوي منترونه خورا ساده دي، دوی ډیری پروسې او ډیر لږ مواد نلري. دا بې ضرر رواجونه او چای دي، نو دا سمه ده که تاسو، مور، غواړئ له یو څخه ډیر جوړ کړئ. یوازې لارښوونو ته پام وکړئ.
دا د بل چا سره پرتله کولو پایله نه پوښي. شیدې ورکول یوه داسې پروسه ده چې د ماشوم او مور په بشپړ پوهیدو کې وخت نیسي، نو تر ټولو مهمه برخه د یو بل وخت ته درناوی دی.
