ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ဘာကြောင့် ဆုတောင်းစကား ပြောတာလဲ။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းသည် လူများစွာ၏အိမ်မက်ဖြစ်ပြီး လူများစွာအတွက်ပင် ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အစားအသောက်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အရေးကြီးပြီး ရလဒ်ကောင်းတစ်ခုရရှိရန် အလွန်အကျုံးဝင်ပါသည်။

သို့သော်၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ဆုတောင်းပေးခြင်းသည် သင့်အား များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ၎င်းသည် သင့်အား လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အပြင် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့် စိတ်ပူပန်မှုတို့ကိုပင် ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

ထို့ကြောင့်၊ ဤဆောင်းပါးတွင် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ဆုတောင်းချက်အချို့အကြောင်း လေ့လာပါမည်။ တစ်နေ့တာအတွက် အကျိုးရှိစေမယ့် ဒီခက်ခဲကြမ်းတမ်းတဲ့ အလုပ်မှာ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေမယ့် ခွန်အားနဲ့ ခံနိုင်ရည်တွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ အောက်ဖော်ပြပါ ပို့စ်အပြည့်အစုံကို ဖတ်ရှုပြီး အစွမ်းကုန် ဖတ်ရှုပါ!

သူတော်စင်များစွာအတွက် ဝိတ်ကျပါစေ ဆုတောင်းခြင်း

သူတော်စင်များစွာအတွက် ဝိတ်ချဖို့ ဆုတောင်းခြင်းသည် လိုအပ်သူများအတွက် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ပေါင်အနည်းငယ် ဆုံးရှုံးသော်လည်း ၎င်းတို့သည် အထူးသဖြင့် မည်သည့် သူတော်စင်ကိုမျှ မဆည်းကပ်ပါ။

ဤနည်းအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် အခြေခံအားဖြင့် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေးခရီးတွင် သင့်အား ခွန်အားဖြစ်စေမည့် ကြားနေဆုတောင်းချက်ဖြစ်သည်။ အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုပြီး ယေဘူယျသူတော်စင်များထံ ဆုတောင်းလိုသူများအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော အကြံပြုချက်ဖြစ်သည်။

ညွှန်ပြချက်များ

သူတော်စင်အမျိုးမျိုးအတွက် ဝိတ်ချရန် ဆုတောင်းခြင်းသည် လူများအတွက် ညွှန်ပြပါသည်။ ယုံကြည်ခြင်းများစွာရှိသော်လည်း မည်သည့်ကတိကိုမျှ မပေးခြင်း သို့မဟုတ် အထူးသဖြင့် သူတော်စင်များအတွက် ဆည်းကပ်ခြင်းမပြုပါ။ အဲဒီထဲမှာသခင်သာလျှင် ဤပြဿနာကို အမှန်တကယ် ဖြေရှင်းနိုင်မည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။ ငါ့အပိုင်းကို ငါလုပ်မယ် ဒါပေမယ့် ရလဒ်ကို အောင်မြင်ဖို့ မင်းကို ငါယုံကြည်တယ်။ အာမင်!

ဝိတ်ကျဖို့ ဆုတောင်းပြီး အစားအသောက်ကို လိုက်စားဖို့ ကူညီပါ

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ဆုတောင်းပြီး အစားအသောက်ကို လိုက်စားဖို့ ဒီအလွန်လေးနက်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ချတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်တဲ့သူတွေအတွက် အခြေခံကျပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် နေ့ရက်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှ သူတို့ဟာ ပျော်ရွှင်မှုနည်းလာပြီး စိတ်အားထက်သန်လာကြတယ်။

ဒီသဘောအရ၊ ဆုတောင်းခြင်းက သင့်ကို စိတ်အားထက်သန်ဖို့၊ ပျော်ရွှင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေချိန်မှာ အာရုံစိုက်နေစေဖို့ ကူညီပေးဖို့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ညွှန်ပြချက်များ

ဤဆုတောင်းချက်ကို အလှအပအပြင် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသော အမျိုးသားနှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် အကြံပြုထားသော်လည်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့် အစားအသောက်များ ရက်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုများပင် ခံစားလာရသူများဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် သင်သည် ဤကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးကို ကြုံတွေ့ရပြီး ယုံကြည်ခြင်းများစွာရှိလျှင် ဤဆုတောင်းချက်ကို ဆုတောင်းပါ။ ၎င်းသည် သင့်စိတ်ဓာတ်ကို ခိုင်ခံ့စေမည်ဖြစ်ပြီး အကျိုးဆက်အနေဖြင့် သင့်အား ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင် ပိုမိုခွန်အားနှင့် ဇွဲလုံ့လရှိစေရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် သုခကို ပိုမိုရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ အဲဒါကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

ဆုတောင်းချက်

သခင်၊ တကယ်အလုပ်လုပ်တဲ့ အစားအသောက်ကို ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ သင်ပေးပါ။ ကမ္ဘာကြီးသည် ရူးသွပ်သော အစားအသောက်များဖြင့် ပြည့်နေပြီး၊ အများစုမှာ သခင်ဘုရားက ကျွန်ုပ်တို့ကို စားရန် သွန်သင်ထားသည့် အစားအစာများကို ရှောင်ဖယ်ထားသည်။ ထာဝရဘုရား ဖန်ဆင်းထားသမျှ ကောင်းတယ်၊ ကျေးဇူးတော် ချီးမွမ်းပြီး ကိုယ်တိုင်ကျွေးမွေးနိုင်တယ်။ငါလုပ်ပါ့မယ်။ ဒီစနစ်က ရလဒ်တွေ ပေးရမယ်၊ ဒါပေမယ့် ငါတစ်ယောက်တည်း မအောင်မြင်ချင်ဘူး၊ အဲဒါအတွက် မင်းရဲ့အကူအညီကို ငါလိုတယ်။

အဖေ၊ ငါ့အခြေအနေကိုကြည့်ပြီး ငါ့စံပြကိုယ်အလေးချိန်ကို ပြန်ရအောင် ကူညီပေးပါ၊ ဒါမှ လူတိုင်းက ငါ့ကို မေးတဲ့အခါ၊ ငါဘယ်လိုရပြီလဲလို့ ပါးစပ်နဲ့ အပြည့်ပြောနိုင်တယ် ဘုရားရဲ့ အစားအသောက်ကို ငါဆုတောင်းတယ်။ မေးတာတွေကို ကူညီပေးမယ်ဆိုတာ သိတဲ့အတွက် ကြိုပြီး ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ အာမင်!!

မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ရောက်အောင် ကူညီပေးဖို့ ခရစ်တော်အတွက် ကိုယ်အလေးချိန်ချဖို့ ဆုတောင်းခြင်း

ခရစ်တော်အတွက် ဝိတ်ကျဖို့နဲ့ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ရောက်အောင် ကူညီပေးဖို့ ဆုတောင်းခြင်းဟာ ယုံကြည်သူတွေအတွက် အခြေခံကျပါတယ်။ ယေရှုခရစ်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းဖြစ်သည့် ထိုကျေးဇူးတော်ကို အမှန်တကယ်ရရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။

အိပ်မက်တစ်ခုအောင်မြင်ရန်မှာ မလွယ်ကူကြောင်း သိရှိကြပြီးဖြစ်သော်လည်း၊ ယေရှု၏အကူအညီဖြင့် လူတိုင်းသည် မိမိတို့အလိုရှိရာကို အလုံးစုံရရှိနိုင်ပါသည်။ နှလုံးသားများ။

ညွှန်ပြချက်များ

ခရစ်တော်အတွက် ဝိတ်ချရန် ဤဆုတောင်းချက်သည် ယေရှုကိုယုံကြည်မှုများစွာရှိသူများသာမက ကိုယ်အလေးချိန် အမြန်ဆုံးပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန် လိုအပ်သူများအတွက်လည်း ညွှန်ပြပါသည်။ ဖြစ်နိုင်သည်။

ဤဆုတောင်းချက်သည် ကိုယ်တော်၏ကျေးဇူးတော်ကို အမြန်ဆုံးရရှိရန် လိုအပ်သောကတိကဝတ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ အောက်ပါဆုတောင်းချက်ကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

ဆုတောင်းချက်

သခင်၊ ယနေ့ ကျွန်ုပ်သည် ကတိသစ္စာပြုရန် ကိုယ်တော်ထံ လာပါသည်။

ကျွန်ုပ်သည် အရာခပ်သိမ်းကို ပြီးမြောက်ခဲ့ပြီး စားသောက်သမျှကို ရှောင်နေခဲ့ပါသည်။ မရှိသင့်ပါ။

ထိုနည်းအတိုင်း ဆက်ထိန်းထားရန် ပိုမိုခွန်အားရှိစေရန် ကျွန်ုပ်အား ကောင်းချီးပေးပါစေ။

အားသန်စေရန်နှင့် ဆက်လက်အားပေးပါရန် မေတ္တာတော်ပေးပါ။

ဘုရားသခင်၊ ကိုယ်တော်နှင့်အတူ၊ မည်သည့်အရာမျှ မဖြစ်နိုင်ပါ။

ကျွန်ုပ်ကို ခွန်အားပေးသော ခရစ်တော်အားဖြင့် အရာအားလုံးကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်ယုံကြည်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏ <စကားကို နားထောင်ပေးသည့်အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ခမည်းတော်၊ 4>

မင်းရဲ့ကောင်းကင်တမန်များအားလုံးကို ငါဆုတောင်းပါတယ်။

အာမင်!

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့နဲ့ စွဲလမ်းမှုကို တွန်းလှန်ဖို့ ဆုတောင်းခြင်း

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့နဲ့ စွဲလမ်းမှုကို တွန်းလှန်ဖို့ ဆုတောင်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အတင်းအကြပ် သို့မဟုတ် အစားအသောက်မမှန်သောသူများအတွက် အခြေခံအကျဆုံးဖြစ်သည်။

ဆိုလိုသည်မှာ များများစားသည့်အကျင့်ဆိုးနှင့် အချိုများကဲ့သို့သော ပျော့ပျောင်းသောအစားအစာများကိုပင် စွဲလမ်းနေသူများထံ ညွှန်ပြထားသော ဆုတောင်းချက်ဖြစ်သည်။ အချိုရည်များ .

ညွှန်ပြချက်များ

ဤဆုတောင်းချက်သည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် လိုအပ်ပြီး စွဲလမ်းမှုနှင့် အစားအသောက် တွန်းအားပေးမှုကြောင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာအချို့ကိုပင် ခံစားရသူများအတွက် ဤဆုတောင်းချက်ကို ညွှန်ပြပါသည်။

စစ်ဆေးပါ။ အောက်မှာ ဆုတောင်းပြီး ဝိတ်ကျဖို့နဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အစာစားချင်စိတ်တွေ ကင်းဝေးစေမယ့် ဒီကျေးဇူးကို ရရှိဖို့ ယုံကြည်ချက်များစွာ ထားရှိပါ။

ဆုတောင်း

ယနေ့ ကျွန်ုပ်အား ခွန်အားများ ပေးသနားပါရန် ဆုတောင်းပါသည်။ မဟုတ်သောအရာနှင့်ဝေးဝေးနေရန် ကျန်းမာသူ - အရက်၊ အမှိုက်အစားအစာ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် အဆိပ်အတောက်များ။

ချစ်လှစွာသော ဘုရားသခင်အား ကျန်းမာစေရန် အာရုံစိုက်နေရန် ကူညီပေးပါ။

ခရစ်တော်၊ သင်၏သားတော်အားဖြင့် အရာအားလုံးကို ကျွန်ုပ်လုပ်နိုင်မည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်

ကျွန်ုပ်အား ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် ကူညီပေးပါ၊ ကျွန်ုပ်သည် အစာစားသည်ဖြစ်စေ သောက်သည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်ကို ကောင်းမှုပြုပြီး သခင်ဘုရားကို ရိုသေစွာ ဝတ်ပြုနိုင်ပါစေကြောင်း ဆုတောင်းပါသည်။

ယေရှု၏နာမတော်၌ ကျွန်ုပ်ဆုတောင်းပါသည်။

4>

အာမင်!

ဆုတောင်းခြင်း။ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပြီး ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်ရန်

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပြီး ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ် ပိုင်ဆိုင်ရန် ဆုတောင်းခြင်းသည် သွယ်လျပြီး သွယ်လျသော ခန္ဓာကိုယ်ကို လိုချင်သူတိုင်းအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ကျန်းမာစေရန်အတွက် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များအားလုံးကို မက်မောနေသူများအတွက်။

ဤနည်းဖြင့်၊ ဤဆုတောင်းချက်သည် သင့်အား ဟန်ချက်ညီစေရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့်လုပ်ငန်းစဉ်တွင် သင့်စိတ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကိုလည်း အားကောင်းစေမည်ဖြစ်သည်။ သင်အရမ်းမက်မောတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲစေပါတယ်။

ညွှန်ပြချက်များ

ဤဆုတောင်းချက်သည် ကျန်းမာ၊ ပိုမိုတက်ကြွလိုပြီး ဝိတ်ကျဖို့ အိပ်မက်မက်သူတိုင်းအတွက် ဤဆုတောင်းချက်ကို ညွှန်ပြပါသည်။ ကျန်းမာသောနည်းလမ်း။ အောက်ဖော်ပြပါ ဆုတောင်းချက်ကို ကြည့်ပြီး ဤဆုတောင်းချက်ကို နေ့တိုင်း ရွတ်ဆိုပါ။ မိမိကိုယ်ကို ကုသခြင်း .

ကျွန်ုပ်သည် ကျန်းမာရေး ပြည့်ဝသော ကြောင့် ပေါများသော သတ္တဝါ ဖြစ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ် သည် မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးပြီး လက်ခံ ကာ ကျွန်ုပ်၏ ခန္ဓာကိုယ် အင်္ဂါ အစိတ်အပိုင်းတိုင်း ၌ စီးဆင်းနေသော ကျန်းမာရေး လက်ဆောင် ကို အသိအမှတ်ပြု ပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာရေးအတွက် ၎င်းတို့တွင် တာဝန်ရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်သိသောကြောင့် ကျွန်ုပ်၏ အတွေးများကို ဂရုစိုက်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်အပေါ် မလိုလားအပ်သော တစ်စုံတစ်ရာ ဖြစ်ပေါ်လာပါက၊ ကျွန်ုပ်၏ အတွေးနှင့် ခံစားချက်များကို ချက်ချင်းပြောင်းလဲပါ၊ ကျန်းမာစွာနေပါ။

ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်ကို ငြိမ်းချမ်းမှု၊ အေးချမ်းမှုနှင့် ကျန်းမာရေးကို ယူဆောင်လာကြောင်း သတိပြုမိပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတိုင်းနှင့် ဆဲလ်တိုင်းတွင် ပြည့်စုံသောကျန်းမာရေးကို ထင်ရှားစေသည်။

ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်၏ ကျန်းမာရေး လက်ဆောင်သည် ကျွန်ုပ်အား စောင့်ရှောက်ပေးပါသည်။အသက်ရှင်ခြင်း!

ငါသည် ဘုရား၏ထင်ရှားခြင်းဖြစ်၏။

ငါသည် မတုန်မလှုပ်နိုင်သော အလင်းဖြစ်ခြင်းဖြစ်၏။

ငါသည် ဘုရားသခင်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ကိုယ်စားပြုသူဖြစ်သည်။

ငါသည် ငါဖြစ်သည်။ ကျန်းမာပြီးပြည့်စုံပါစေ။

ဒီလိုပါပဲ။

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်!

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့နဲ့ သွေးဆောင်မှုတွေကို တွန်းလှန်ဖို့ ဆုတောင်းခြင်း

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ဆုတောင်းခြင်းနဲ့ သွေးဆောင်မှုကို တွန်းလှန်ဖို့က ပိုလှပပြီး ကျန်းမာ၊ ပါးလွှာတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်လိုပြီး နေ့စဉ်နေ့တိုင်း သွေးဆောင်မှုထဲကို မကျရောက်ချင်သူတိုင်းအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။

ဒီဆုတောင်းချက်ဟာ အထူးသဖြင့် သူများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ သကြားလုံးများ၊ အရက်ယမကာများ၊ အချိုရည်များနှင့် အခြားအရသာရှိသော်လည်း အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို စားရန် သွေးဆောင်ခံစားရပါသည်။

ညွှန်ပြချက်များ

ဤနေ့စဥ်ဆုတောင်းချက်သည် အာဟာရရှိသော ကယ်လိုရီများသော အစားအစာများကို စားသုံးလိုသူများအတွက်သာမက တစ်နေ့တာလုံး အဆာပြေစားသူများအတွက်လည်း အကြံပြုထားပါသည်။

ဆိုလိုသည်မှာ၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့ အရသာရှိတဲ့ အစားအစာတွေကို စားဖို့ သွေးဆောင်ခံရသူတိုင်းအတွက်ပါ။ အောက်ပါဆုတောင်းချက်ကိုကြည့်ပါ။

ဆုတောင်းခြင်း

အရှင်၊ အကျွန်ုပ်၏ဘုရားသခင်နှင့် အနန္တတန်ခိုးရှင်အဘ၊ အကျွန်ုပ်အသက်ကို ကိုယ်တော်၏လက်၌ အပ်နှံရန် ဤအခိုက်အတန့်တွင် ကိုယ်တော်ထံတော်သို့ ကျွန်ုပ်ကြွလာပါသည်။

သခင်၊ ချုပ်တည်းမှုစိတ်ဓာတ်ကို ပေးခဲ့တယ်၊ ဆိုလိုတာကတော့ မင်းရဲ့အကူအညီနဲ့ ငါအသားနဲ့ ငါ့ဆန္ဒကို စိုးမိုးနိုင်တယ်၊ ဒါကြောင့် ငါ့အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ဖို့ သခင်ဘုရားကို ကူညီပေးဖို့ ဒီအချိန်မှာ ဆုတောင်းဖို့ ငါဆုတောင်းခဲ့တယ်။

သခင်၊ ကျွန်ုပ်သည် လိုအပ်သည်ထက်ပို၍ စားလိုသောဆန္ဒသည် စားကြူးခြင်း ၊ဤအရာက ကျွန်ုပ်အား ကြီးစွာသောဒုက္ခကို ဖြစ်စေသည်၊ ဤကဲ့သို့သော စိတ်ထားမျိုးကို နှစ်သက်ခြင်းမရှိဘဲ အပြစ်ဖြစ်ခြင်းမှတပါး၊ ငါ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ငါ့အလိုဆန္ဒများကို ထိန်းချုပ်ရန်၊ ငါ့ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အရာအားလုံးကို ဖယ်ရှားပစ်ပါ၊ စားကြူးခြင်း၏ အပြစ်သည် ငါ့အသက်ကို စွန့်ပါလေစေ၊ ဤအပြစ်ကို ကျော်လွှားရန် စိတ်ပိုင်းဖြတ်ခြင်းကင်းမဲ့ခြင်းမှ ငါ့အသက်ကို စွန့်လိုက်ပါ၊ ယေရှု၏နာမတော်၌ ယခုပင် လွတ်မြောက်ပါစေ၊ !

ကျွန်ုပ်၏ဘ၀တွင် လွတ်မြောက်မှု၊ ချုပ်တည်းမှုနှင့် အဆုံးအဖြတ်များ ရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်ဆုံးဖြတ်ထားပြီး၊ ကျွန်ုပ်သည် ဤအပြစ်ကို အောင်နိုင်သူထက် ပိုနေပြီဟု ကြေငြာပြီး ရိက္ခာသည် ကျွန်ုပ်အား လွှမ်းမိုးထားတော့မည် မဟုတ်ကြောင်းကို ကျွန်ုပ် ဆုံးဖြတ်ပါသည်။ ယေရှုခရစ်၏ အာမင်။

အပိုဆောင်း အကြံပြုချက်များ

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်နှင့် ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ် ပိုင်ဆိုင်ရန် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ဆုတောင်း ပြီး ကျန်းမာရေး ပညာရှင်များ၏ မှန်ကန်သော အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။

ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် နည်းမှန်လမ်းမှန် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် အကြံပြုချက်အချို့ကို အောက်တွင်ချန်ထားခဲ့မည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းကို ဆုတောင်းခြင်းနှင့် ဆုတောင်းခြင်းတို့ဖြင့် ပေါင်းစပ်သင့်သည်ကို သင်တွေ့မြင်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။

တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။ အာဟာရပညာရှင်

သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအစားအစာအကြောင်း လမ်းညွှန်ရန် အာဟာရပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ဤကျန်းမာရေးပညာရှင်သည် သင့်အား အစာစားရန် အကောင်းဆုံးအချိန်များနှင့် သင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်အသုံးစရိတ်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးအစားအစာအမျိုးအစားများကို လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းကို ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအလေ့အကျင့်နှင့်လည်း ပေါင်းစပ်ရန် မမေ့ပါနှင့်။

မပြုလုပ်မီ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ပါ။ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ရန်အတွက် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများလုပ်ဆောင်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ယင်းအတွက်၊ သင့်အားကစားရုံရှိ ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ သို့မဟုတ် ကာယပညာပေးဆရာ၏အကူအညီကို အားကိုးပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား မှန်ကန်စွာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်၊ ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကိုလည်း ရှောင်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

လိုအပ်ပါက စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ

စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ပူပန်မှုတို့နှင့်အတူ အစားအသောက် စားသုံးသူအများစုတွင် အဖြစ်များသည်။ ဤသဘောအရ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေချိန်တွင် စကားပြောရန် ကုထုံးပညာရှင်ထံမှ အကူအညီရယူပါ။

သတိရပါ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ပြောင်းလဲမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင်ပုံသဏ္ဍာန်လည်း ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်ကို သတိပြုပါ။ ထို့အပြင်၊ အစားအသောက်နှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို လေ့ကျင့်စဉ်အတွင်း အမှားများနှင့် ဖြစ်နိုင်ခြေချော်မှုများကို ကောင်းစွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။

မှန်ကန်စွာဆုတောင်းနည်း

မှန်ကန်စွာဆုတောင်းရန်၊ ဆုတောင်းရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ သင့်အာရုံစူးစိုက်နိုင်စေရန်အတွက် ဖယောင်းတိုင်တစ်တိုင်နှင့် နောက်ခံတေးဂီတအချို့ပါရှိသော တိတ်ဆိတ်သောနေရာ။ မှန်ကန်စွာဆုတောင်းခြင်းသည် သင်၏ယုံကြည်ခြင်းနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်ပြောသောစကားများကို ယုံကြည်ရန်၊ ဘုရားသခင်နှင့် သင်၏အုပ်ထိန်းသူကောင်းကင်တမန်ကို ယုံကြည်ခြင်းရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင့်အား ခွန်အားဖြစ်စေရန်နှင့် လှုပ်ရှားရန် ဤနတ်ဗြဟ္မာများကို တောင်းဆိုပါ။ မင်းရဲ့အိပ်မက်တွေ ဘယ်လောက်ခက်ခဲပြီး ရဲရဲတောက်နေပါစေ။

ဝိတ်ကျဖို့ ဆုတောင်းတာက အလုပ်မဖြစ်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

အကယ်၍ ဝိတ်ကျရန် ဆုတောင်းခြင်းသည် မဟုတ်ပါ။အကျင့်၊ ယုံကြည်ခြင်းအနည်းငယ် သို့မဟုတ် လုံးဝမရှိဘဲ သို့မဟုတ် ကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှုများနှင့် အစားအသောက်များကို လေ့ကျင့်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များနှင့် ဆုတောင်းခြင်းများကို ပေါင်းစပ်ခြင်းမရှိကြောင်း ဆိုလိုသည်။

စိတ်ထက်သန်စွာ ဆုတောင်းရန် အကြံပြုထားသည်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးမယ့် လုပ်ငန်းစဉ်တွေကို ဘယ်သူက လုပ်တာလဲ။ အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် အစားအသောက်စားရန်၊ ယုံကြည်ချက်များစွာရှိရန်၊ ဆုတောင်းခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင်အခက်အခဲများစွာရှိနေပါက ဆရာဝန်ထံသွား၍ ဆွေးနွေးပါ တတ်နိုင်သမျှ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ လိုပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ သင်၏ဆုတောင်းချက်များတွင် ယုံကြည်ခြင်းနှင့် ခွန်အားပိုရှိစေရန် လမ်းညွှန်ပေးမည့် ဝိညာဉ်ရေးခေါင်းဆောင်တစ်ဦးကို သင်ရှာဖွေနိုင်သည်။

ဆုတောင်းချက်

ချစ်လှစွာသောသူများ၊

Saint Anthony

နှင့် Saint Expedite

Saint Anthony၊

ပျောက်ဆုံးနေသောသူတော်စင်၊

ကျွန်ုပ်ကိုရှာဖွေရန်ကူညီပါ

ကျွန်ုပ်တောင်းဆိုသောအရာ-

ကျွန်ုပ်၏စံပြအလေးချိန်။

Saint Expeditus၊

မိမိကိုယ်ကို အဆုံးအဖြတ်ပေးသော သူတော်စင်၊

ငါမေးသည်-

ငါ့ကျန်းမာရေး

နှင့် ငါ့အလှတရား၊

ဤဆုတောင်းစကား

ကိုယ်အလေးချိန် မြန်မြန်ကျဖို့၊

ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် ထပ်မတိုးပါနဲ့။ အာမင်။

ဝိတ်ကျပြီး စားကြူးခြင်းမှ လွတ်မြောက်ရန် ဆုတောင်းခြင်း

ဝိတ်ချခြင်းအပြင်၊ လူများစွာသည် မိမိတို့ကိုယ်ကို စားကြူးခြင်းမှ လွတ်မြောက်ရန် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖြတ်သန်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ စားကြူးခြင်းသည် သေစေတတ်သော အပြစ်ခုနစ်ပါးထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး လူများစွာက ဖြစ်ပေါ်လာသော အကျင့်ဆိုးတစ်ခုလည်း ပါဝင်သည်။

အထူးသဖြင့် ယနေ့ခေတ်တွင် လူများစွာသည် စားသင့်သည်ထက် ပိုစားကြသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤအရင်းခံအပြစ်မှ လွတ်မြောက်ရန် တောင်းဆိုခြင်းသည် တတ်နိုင်သမျှ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို စားကြူးသူဟု ယူဆသူများအတွက် အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

ညွှန်ပြချက်များ

လွတ်မြောက်ရန် ဆုတောင်း စားကြူးခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း တင်းမာမှုကို လျှော့ချရန် သင်ကူညီရန် အလွန်အကျိုးရှိမည်ဖြစ်သည်။ နောက်ပြီး သင်အိပ်မက်မက်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာမှာ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ အောက်ပါဆုတောင်းချက်ကိုကြည့်ပါ!

ဆုတောင်းချက်

အဘ၏ကရုဏာ၊ အစားအသောက်ကို ချစ်မြတ်နိုးပြီး ကျန်းမာတဲ့ဘဝကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါ။ ကမ္ဘာကြီးသည် အရသာရှိပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ ပြည့်နေပါသည်။

သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အားနည်းချက်များနှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ မညီမျှမှုများတွင် ဤအစားအစာများကို ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအတွက် လက်နက်တစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲကာ ၎င်းတို့ကို မှားယွင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် ချဲ့ကားပြီး အတင်းအကြပ်ခိုင်းစေခြင်းဖြစ်လာပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို အလွန်အကျွံ စားသုံးမိသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အား မှီခိုအားထားနေရကာ ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့၌ ဖျားနာမှုဖြစ်စေသော ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာများကို ကွဲကြေစေပါသည်။

သခင်၊ ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရိက္ခာကြောင့်ဖြစ်သော အားနည်းချက်နှင့် အပြစ်ဖြစ်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိထားပြီးဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည် ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။

စားကြူးခြင်းသည် အစာစားရုံမျှသာမကဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ပါးစပ်အတွင်း မညီမျှမှုကိုလည်း သိရှိထားခြင်းဖြစ်သည်။

၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ထံမှဖယ်ထုတ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့အား လွတ်မြောက်စေပါသည်။ ယေရှု၏နာမ၌။ အာမင်!

ကျန်းမာစွာဖြင့် ဝိတ်ကျပါစေ ဆုတောင်းခြင်း

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ဆုတောင်းခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် လိုအပ်သော်လည်း မလိုလားသူများ လုပ်ဆောင်ရမည့် အကောင်းဆုံး ဆုတောင်းချက် ဖြစ်ပါသည်။ လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုကိုပင် ထိခိုက်နိုင်သည့်အန္တရာယ်ကို ရှောင်ရှားရန်။

ဤသဘောအရ၊ ဤဆုတောင်းချက်ကို ကြီးစွာသောယုံကြည်မှုဖြင့် သင့်တင်းကျပ်သောအစာစားသည့်ကာလအတွင်း နေ့တိုင်း ပိုကောင်းသည်ဟု ဆိုရပါမည်။

ညွှန်ပြချက်များ

ဤဆုတောင်းချက်ကို ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုသူတိုင်းအတွက် အကြံပြုထားသော်လည်း အစာစားမှုမမှန်ခြင်း၊ သွေးအားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် အစာစားမှုမမှန်ခြင်းကဲ့သို့သော အန္တရာယ်များကို မလုပ်ဆောင်လိုသူများအတွက် အကြံပြုထားသည်။တင်းကျပ်ပြီး ကယ်လိုရီနည်းသော အစားအသောက်များ လိုက်နာခြင်း၏ ဖိအားကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိုးရိမ်ပူပန်မှု။ အောက်ဖော်ပြပါ ဆုတောင်းချက်ကို စစ်ဆေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ရုန်းကန်နေချိန်မှာ ဒီဆုတောင်းချက်ကို နေ့စဉ်ပြောပါ။

ဆုတောင်းခြင်း

အကျွန်ုပ်ဘုရား၊ သင်ပြုလေရာရာ၌ ပြီးပြည့်စုံကြောင်း ကျွန်ုပ်သိပါသည်၊ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်း၏စစ်မှန်သောလက်တွေ့တွင်၊ ပြီးပြည့်စုံသည်၊ ပြေပြစ်သည်၊ လှပသည်၊ ကျန်းမာသည်၊ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော၊

မြင့်မြတ်သော ပြီးပြည့်စုံမှုသည် ဆဲလ်တစ်ခုစီနှင့် အင်္ဂါတစ်ခုစီတွင် ထင်ရှားပြီး မလိုအပ်ဘဲ အန္တရာယ်ရှိသော အရာအားလုံးကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ သို့မှသာ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ အစိတ်အပိုင်းများသာ ပြေပြစ်ပြီး ကျန်းမာနေမည်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် မြတ်စွာဘုရား၏ တန်ခိုးတော်ကြောင့် ဖြစ်ပေသည်။ အာမင်။

ဘုရားသခင့်အကူအညီဖြင့် ဝိတ်ကျရန်ဆုတောင်းခြင်း

ဘုရားသခင့်အကူအညီဖြင့် ဝိတ်ချရန်ဆုတောင်းခြင်းသည် သန့်ရှင်းသူမဟုတ်သောသူများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အတွက်ပင်မဟုတ်သူများအတွက် အကောင်းဆုံးဆုတောင်းချက်ဖြစ်သည်။ သူတို့နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဆုတောင်းရန် အချိန်အနည်းငယ်သာရှိသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ၎င်းသည်လုပ်ဆောင်ရန်အတော်လေးရိုးရှင်းပြီး လျင်မြန်သောဆုတောင်းချက်ဖြစ်သည်။ သူမသည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်မှု၊ ခွန်အားရှိရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့်လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း သင့်ကို လှုံ့ဆော်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

ညွှန်ပြချက်များ

ဤဆုတောင်းချက်ကို ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်ကို မျှတရန် လိုအပ်နေသူများ အားလုံးအတွက် အကြံပြုထားသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသက်တာနှင့် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်အပေါ် ဘုရားသခင် တိုက်ရိုက်ကြားခံကို တောင်းဆိုသည့် ဆုတောင်းချက်ဖြစ်သည်။ အောက်ပါဆုတောင်းချက်ကို လိုက်နာပါ။

ဆုတောင်းခြင်း

ဤလောကကို ဖန်ဆင်းတော်မူသောအရှင်၊

ဤသို့ဆိုတော်မူသောအရှင်၊

တောင်းလျှင် ခံရလိမ့်မည်၊

ဦးညွှတ်တော်မူပါ။နှိမ့်ချသော ဤသတ္တဝါအား နားညောင်းတော်မူပါ။

တန်ခိုးတော်၏ ဘုန်းတော်၌

အကျွန်ုပ်၏ဆုတောင်းချက်ကို နားထောင်တော်မူပါ

အို ချစ်လှစွာသော ခမည်းတော်။

အလိုတော်အတိုင်း ပြုပါလော့

ကျွန်ုပ်အလွန်တောင့်တသည့် ကျေးဇူးတရားကို ကျွန်ုပ်ရရှိပါသည်

နှင့် ကျွန်ုပ်၏ဘဝအတွက် လိုအပ်နေပါသည်

XX ကီလိုကျစေပါသည်။

ဤကျေးဇူးတော်သည် ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ တက်ကြွလန်းဆန်းစေပါသည်။

ထို့ပြင် သခင်ယေရှု၏ တန်ခိုးတော်ဖြင့် ပြီးမြောက်ပါစေ၊ အာမင်။

မျှတသောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန် ဆုတောင်းခြင်း

ကိုယ်အလေးချိန် မျှတစေရန် ဆုတောင်းခြင်း ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည် ဘုရားသခင်၊ အုပ်ထိန်းသော ကောင်းကင်တမန်များနှင့် သူတော်စင်များပင်လျှင် ယုံကြည်သူတိုင်းအတွက် အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဆုတောင်းချက်ကို ယုံကြည်ခြင်းဖြင့် ဆုတောင်းခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအပါအဝင် လုပ်ငန်းစဉ်အားလုံးတွင် သင့်အား အားကောင်းစေမည်ဖြစ်သည်။

လူများစွာသည် အလုပ်အလွန်အကျွံလုပ်ခြင်း၊ အစားအသောက်ညံ့ဖျင်းခြင်းတို့ကြောင့်ပင် မူးယစ်သောအစာစားခြင်းကြောင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ပြဿနာများရှိလာပါသည်။ ဤသဘောအရ၊ ဤဆုတောင်းချက်ကို ပြောခြင်းသည် အလွန်အပြုသဘောဆောင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက် အကျိုးရှိပြီး သင့်ဘဝ၏ဤနယ်ပယ်တွင် ပိုမိုဟန်ချက်ညီစေမည်ဖြစ်သည်။

ညွှန်ပြချက်များ

ဤဆုတောင်းချက်သည် လူတိုင်းအတွက် ညွှန်ပြထားသည်။ အထူးသဖြင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ပြဿနာရှိသူများ သို့မဟုတ် အစားအသောက်ပုံမမှန်သူများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုပါသည်။ အောက်ဖော်ပြပါ ဆုတောင်းချက်ကို စစ်ဆေးပြီး သင့်ဆုတောင်းနေစဉ်အတွင်း ယုံကြည်ခြင်းများစွာရှိပါ။

ဆုတောင်းချက်

ကျွန်ုပ်သည် အလင်းဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်သည် ချိန်ခွင်လျှာဖြစ်သည်။

ငါသည် ဘုရားသခင်ထံမှ ထုတ်လွှတ်သော ခွန်အားဖြစ်သည်။

ဤတိုက်ပွဲကို အနိုင်ယူနိုင်သော ဘုရားထံမှ။

နတ်ဘုရားတစ်ပါး။ငြိမ်သက်ခြင်း။

မိသားစုနှင့် ပျော်ရွှင်မှု၏ အကာအကွယ်နတ်ဘုရား။

ကျွန်ုပ်သည် အလင်းနှင့် ချိန်ခွင်လျှာဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်နှင့်အတူ မည်သူမျှ မတတ်နိုင်ပါ။

ဘုရားသခင် ဖန်ဆင်းထားသောကြောင့်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်၏ဖြစ်တည်မှုတွင် တည်နေပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏အတွင်းစိတ်က ကျွန်ုပ်၏မသိစိတ်အား အမိန့်ပေးသည်၊

ကျွန်ုပ်၌ပိုင်ဆိုင်သောခွန်အားကို နိုးကြားစေပါသည်။

ကျွန်ုပ်ထိုက်တန်သည်၊ လိုချင်သည်၊ ပျော်ရွှင်မည်ဖြစ်သည်။

ငါသည်အလင်းဖြစ်သည်။

ငါ့ကိုအန္တရာယ်ပြုလိုသူများထံ အလင်းပေးလိုက်ပါသည်။

ဤအလင်းသည်ဘုရားသခင်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာမှလာပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏ပတ်ဝန်းကျင်တွင်ရှိနေပါသည်။ အလင်းစက်ဝိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ထိုအရာသည် တောက်ပြောင်တောက်ပနေပါသည်။

Saint Cyprian သို့ ဝိတ်ကျစေရန် ဆုတောင်းခြင်း

Saint Cyprian သို့ ဝိတ်ကျစေရန် ဆုတောင်းခြင်းသည် ကျော်ကြားသော ဆုတောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးဖြင့် နှစ်အတော်ကြာ အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ သင်သည် အကြိမ်များစွာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန် ကြိုးစားပြီး ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း စိတ်အားထက်သန်မှုမရှိဘဲ စိတ်မပျက်ပါနှင့်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီနှင့် အစားအသောက်ကို စားသုံးခြင်းအပြင်၊ Saint Cyprian ၏ဆုတောင်းချက်သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် ထိရောက်စွာကူညီပေးပါမည်။ . ထို့အပြင်၊ ဤဆုတောင်းချက်သည် လမ်းလျှောက်စဉ်တွင် သင့်ယုံကြည်ခြင်းနှင့် သင့်မျှော်လင့်ချက်ကို တိုးပွားစေမည်ဖြစ်သည်။

ညွှန်ပြချက်များ

ဤဆုတောင်းချက်ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ကိုယ်အလေးချိန်ချရန် ကြိုးစားနေသူများသာမက သူများအတွက်ပါ ညွှန်ပြထားသည်။ ဤကိုယ်အလေးချိန်ချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အသစ်ကို စတင်ရန် စိတ်အားထက်သန်မှုမရှိပါ။

အောက်ပါဆုတောင်းချက်ကို ကြီးမားသောယုံကြည်မှုဖြင့် ဆုတောင်းပြီး သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ချသည့်လုပ်ငန်းစဉ်၏ နေ့ရက်တိုင်းတွင် ဤထုံးတမ်းစဉ်လာကို ပြုလုပ်ပါ။ သင့်အစားအသောက်ကို ဖိတ်ခေါ်ပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို ဆက်လက်လေ့ကျင့်ရန် ခွန်အားတောင်းခံပါ။ အောက်ပါဆုတောင်းချက်ကိုကြည့်ပါ။

ဆုတောင်းခြင်း။

သူတော်စင် Cyprian၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းခရီးများကို လင်းထိန်စေရန်အတွက် ဖယောင်းတိုင် ၃ တိုင်ထွန်းထားပါသည်။

ဤချစ်လှစွာသော သူတော်စင်အား ဤမီးကို ထွန်းညှိပေးပြီး ကျွန်ုပ်၏တောင်းဆိုချက်အတွက် ကူညီပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏သူတော်စင်တို့၊ ကျွန်ုပ်အရေးတကြီးလိုအပ်သော ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း၏ ကျေးဇူးတော်ကို ယုံကြည်ခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှုဖြင့် သင့်အား ကျွန်ုပ်တောင်းဆိုပါသည်။

ကျွန်ုပ်အား XX ကီလိုကျစေရန် ကူညီပြီး ကျွန်ုပ်၏ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအားလုံးကို နှစ်သက်ကာ အစားအသောက်ကို စားသုံးခွင့်ပြုပါ ထိရောက်မှု။

ချစ်လှစွာသော သူတော်စင်၊ ကျွန်ုပ်၏ နှလုံးသားထဲမှ လှိုက်လှိုက်လှဲလှဲ ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

အာမင်။

Saint Rita အား ဝိတ်ကျစေရန် ဆုတောင်းပါ

Santa Rita de Cássia အား ဝိတ်ချရန် ဆုတောင်းခြင်းသည် လူများစွာကို ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း၏ ကျေးဇူးကို ရရှိရန် ကူညီပေးသည့် လှပသော ဆုတောင်းချက် ဖြစ်သည်။

ဤသဘောအရ၊ ၎င်းသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ရည်ရွယ်ပြီး ၎င်းကိုလည်း တားဆီးပေးသည့် ဆုတောင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ သင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ပြန်တက်လာသည် (အထူးသဖြင့် ယနေ့ခေတ်တွင် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု)။

ညွှန်ပြချက်များ

ဤဆုတောင်းချက်ကို ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူတိုင်းအတွက် အကြံပြုထားသည်။ ထို့ကြောင့် တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်သင့်ပြီး ယုံကြည်ချက်ကြီးစွာဖြင့် ဆုတောင်းကာ ဖြစ်နိုင်ပါက Santa Rita de Cássia အတွက် ဖယောင်းတိုင်မီးထွန်းထားရန် အကြံပြုထားသည်။

ထို့ပြင် သင်၏ အစားအသောက်နှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို လိုက်နာပါ ကတိကဝတ်နှင့် စေတနာများစွာဖြင့်။ သေချာပါတယ်၊ သင်အရမ်းလိုချင်တဲ့ရလဒ်ကိုရလိမ့်မယ်။ နောက်ထပ်မသဲကွဲဘဲ၊ အောက်ပါဆုတောင်းချက်ကိုကြည့်ပါ။

ဆုတောင်းခြင်း

အို Aparecida ၏ မယ်တော်၊မဖြစ်နိုင်ဘူး;

နောက်ဆုံးနာရီ၏ Saint Santo Expedito;

ငတ်မွတ်နေသောသူ Saint Edwiges။

ကျွန်ုပ်၏ နာကျင်နေသောနှလုံးသားကို သင်သိပါသည်။ XX ကီလိုကျပြီး ဘယ်တော့မှ ကိုယ်အလေးချိန် ထပ်မတက်လာဖို့ ငါ့အတွက် ခမည်းတော်ထံ ဆုတောင်းပေးပါ။

မင်းကို ငါတောင်းပန်ပြီး မင်းကို အမြဲချီးမွမ်းတယ်။ ရှေ့တော်၌ ဦးညွှတ်ပါမည်။

ယခုကျွန်ုပ်တို့၏ခမည်းတော်နှင့် မိုးဟေးမာရီတစ်ဦးအား ဆုတောင်းပြီး Santa Rita de Cássia ကို ယုံကြည်ပါလော့။

ဝိတ်ချပြီး အဝလွန်ခြင်းအတွက် ဆုတောင်းပါ

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်နှင့် အဝလွန်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန် ဆုတောင်းခြင်းသည် တစ်သက်တာ ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းလိုသော ဆန္ဒနှင့် တိုက်ရိုက် ဆက်စပ်နေပါသည်။

ထို့ကြောင့် ဤဆုတောင်းချက်ကို ကြီးစွာသော ယုံကြည်ခြင်းရှိ၍ စိတ်ထဲတွင် အမြဲအာရုံစိုက်နေရန် အရေးကြီးပါသည်။ ပိန်သွယ်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ပုံရိပ်။

ညွှန်ပြချက်များ

ဤဆုတောင်းချက်သည် အစာစားခြင်းကို အလွန်နှစ်သက်ပြီး အစာစားရန် စိန်ခေါ်နေသူများအတွက် ညွှန်ပြထားသည်။ အလားတူ၊ အမှန်တကယ် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုပြီး အဝလွန်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ ဖြစ်သည့် သွေးတိုး၊ ဆီးချိုနှင့် အခြား အဝလွန်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရသည့် အခြားသော ရောဂါများ ကဲ့သို့သော အဝလွန်ခြင်း ဝေဒနာ ခံစားရသူများအတွက်လည်း ဤဆုတောင်းချက်ကို အကြံပြုထားသည်။ ဆုတောင်းချက်အောက်က ဆုတောင်းချက်ကို စစ်ဆေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ရုန်းကန်နေချိန်မှာ နေ့စဉ်ပြောပါ။

ဆုတောင်းခြင်း

အရှင်၊ အကျွန်ုပ်သည် အထံတော်သို့ ယခုကြွလာပါ၏။ ကျွန်ုပ်၏အဝလွန်ခြင်းအတွက် အကူအညီလိုအပ်ပါသည်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်အား အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ကျွန်ုပ်၏ဘဝကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။

ကျွန်ုပ်သည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လေးစားမှုဒဏ်ခံရကာ တတ်နိုင်သလောက် မသွားလာနိုင်ပါ။ငါ့ဘဝရဲ့ ကဏ္ဍပေါင်းစုံမှာ အဲဒါက ငါ့ကို ထိခိုက်စေတယ်။

ငါ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချချင်တယ် သခင်၊ တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချချင်တယ်၊ ဒါမှ ပုံမှန်ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ။ မကြာမီ ရုပ်လုံးပေါ်လာမည်ဟု ယုံကြည်ခြင်းဖြင့် ပေးသနားသော ကျေးဇူးတော်အတွက် သခင်ဘုရားကို ကျွန်ုပ်ကြိုတင်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ အာမင်!

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကို ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ ဆုတောင်းခြင်း

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကို ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ ဆုတောင်းခြင်းဟာ အမြဲတစေ စိတ်ဆန္ဒကို ခံစားနေရသူတွေအတွက် အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အဆီများ၊ အချိုရည်များ၊ ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများနှင့် အချိုများ ကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော အစားအစာများကို စားသုံးရန်။

ဤဆုတောင်းချက်သည် အလွန်အရသာရှိသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်း၌ နှစ်သက်သူတိုင်းအတွက် ရည်ညွန်းပါသည်။ သို့သော် ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ၎င်းတို့တွင် အာဟာရအနည်းငယ်သာရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော ဓာတုဗေဒပါဝင်မှုရှိသည်။

ညွှန်ပြချက်များ

ဤဆုတောင်းချက်ကို ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသူတိုင်းအတွက် ညွှန်ပြထားသော်လည်း နှစ်သက်သူတိုင်းအတွက်၊ ဟမ်ဘာဂါ၊ သကြားလုံးများနှင့် အခြားသော အာဟာရမဟုတ်သော အရာများကဲ့သို့ "အဓိပ္ပါယ်မရှိသော" အချို့ကို စားပါ။ အောက်ပါဆုတောင်းချက်ကို စစ်ဆေးပြီး နေ့တိုင်း ကြီးမားသောယုံကြည်မှုဖြင့် ဆုတောင်းပါ၊ လိုက်နာပါ-

ဆုတောင်းခြင်း

အရှင်၊ ကျွန်ုပ်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် သင့်ထံ ကျွန်ုပ်ထံ ယခုပင် ကြွလာပါရန် တောင်းလျှောက်ပါ။

ကျွန်တော်က အဆီတွေ အများကြီးစုပြီး ဒါက ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းဆိုးတယ်။ ကျန်းမာရေးကောင်းရုံသာမက ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လည်း ပိုကောင်းစေချင်တယ်။ ငါ့ကိုကူညီပါ!

ငါ