मत्सर म्हणजे काय?

मत्सर ही बहुसंख्य मानवांमध्ये आढळणारी भावना आहे. हे परस्पर संबंधांमध्ये दिसून येते, मग ते कौटुंबिक असो, रोमँटिक असो किंवा मैत्री असो, आणि अनेकांना ते प्रेम आणि काळजीची अभिव्यक्ती म्हणून मानले जाते.

तथापि, मत्सर हे ताब्याच्या भावनेचे प्रतिबिंब देखील असू शकते. या अर्थाने, त्या व्यक्तीसोबत राहण्याच्या इच्छेचे प्रतिनिधित्व करणे बंद होते आणि एक विषारी भावना बनते जी नातेसंबंधांना तुरुंगात टाकते आणि नष्ट करते.

म्हणून, कोणती लक्षणे आहेत याचे विश्लेषण आणि फरक करणे आवश्यक आहे. हानिकारक च्या निरोगी मत्सर. यासाठी, या लेखात आम्ही केवळ मत्सराची लक्षणेच नाही तर प्रकार आणि या परिस्थितीला कसे सामोरे जावे हे देखील आणू. वाचा आणि समजून घ्या!

मत्सराचे प्रकार

अनेकांना माहित नाही, परंतु मत्सराचे एकापेक्षा जास्त प्रकार आहेत. काही प्रकरणांमध्ये हे पॅथॉलॉजी देखील मानले जाऊ शकते आणि वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते. तुम्हाला किंवा तुमच्या जोडीदाराला कोणत्या प्रकारची मत्सर आहे याबद्दल तुम्हाला शंका आहे का? पुढे वाचा आणि शोधा!

सामान्य मत्सर

तथाकथित सामान्य मत्सर ही अशी आहे जी ताब्यात घेण्याच्या कल्पनेशी संबंधित नाही. सहसा ही भावना व्यक्ती गमावण्याच्या भीतीमुळे किंवा अगदी अपुरेपणाच्या भावनेमुळे असते.

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, ज्यांना सामान्य मत्सर आहे ते व्यक्त न करण्याचा प्रयत्न करतात, कारण त्यांना माहित आहे की ते न्याय्य नाही आणि आहे. स्वतःच्या भीतीची अभिव्यक्ती. ह्यातइतरांसोबत, पण तुमचे स्वतःशी असलेले नाते. तुम्हाला तुमची लायकी शोधण्याची आणि तुमचा स्वाभिमान वाढवण्याची गरज आहे. तुम्ही किती मजेदार, देखणा, स्मार्ट आणि बरेच काही आहात हे जाणून घेतल्यावर, त्या व्यक्तीने तुमच्यासोबत राहणे का निवडले हे तुम्हाला समजेल.

तुमच्या आत्मसन्मानावर काम करण्यासाठी, आत्मनिरीक्षणासाठी थोडा वेळ घ्या. तुमचे गुण जाणून घेण्यासाठी तुम्हाला स्वतःला ओळखावे लागेल. तुम्ही काय चांगले करता, तुम्हाला काय आवडते आणि तुमचे यश लक्षात घ्या.

भावनिक बुद्धिमत्ता

भावनिक बुद्धिमत्ता विकसित केल्याने तुम्हाला मत्सर आणि नातेसंबंधातील इतर अनेक परिस्थितींचा सामना करण्यासही मदत होईल. आपण अनेकदा परिस्थितीवर तर्कहीन प्रतिक्रिया देतो आणि नंतर पश्चात्ताप करतो.

तथापि, वारंवार जास्त कृती केल्याने संबंध ताणले जाऊ शकतात. हे टाळण्याचा एक मार्ग म्हणजे तुमच्या भावनिक बुद्धिमत्तेवर काम करणे जेणेकरुन तुम्ही परिस्थितीचे अधिक जागरूकतेने निरीक्षण करू शकाल आणि त्यामध्ये सकारात्मक कसे वागावे हे जाणून घ्या.

सकारात्मक विचार

सकारात्मक विचार जोपासणे हा दुसरा मार्ग आहे. मत्सर मात करण्यासाठी. संभाव्य विश्वासघात किंवा तुम्हाला हेवा वाटेल अशा कोणत्याही परिस्थितीबद्दल नकारात्मक भावना आणि विचारांना आहार दिल्यास परिस्थिती आणखी वाईट होईल.

हे शक्य आहे की तुम्ही या विचारांमध्ये बुडून जाल आणि तुम्ही तयार केलेल्या कथेवर विश्वास ठेवाल. म्हणून, जेव्हा तुम्हाला समजते की एक निराधार विचार येत आहे, तेव्हा तो दूर ढकलून घ्या आणि तुमचे मन विचारांनी भरण्याचा प्रयत्न करा.सकारात्मक.

चर्चा

सर्वात महत्त्वाच्या टिपांपैकी एक आहे: संवाद. तुम्ही बोलत नसाल तर तुमचा हेवा का होतो हे तुमच्या जोडीदाराला कळणार नाही. तुम्हाला कसे वाटते ते सांगणे आवश्यक आहे, नेहमी इतरांचा आदर करणे, अर्थातच.

तुम्हाला कशामुळे त्रास होतो याबद्दल स्पष्ट संभाषण करा आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, ऐकण्यास तयार व्हा. दुसरी बाजू ऐकून घेतल्याने तुमचा अविश्वास कितपत खरा आहे किंवा तुमच्या कल्पनाशक्तीचे आणि असुरक्षिततेचे फळ आहे हे समजण्यास तुम्हाला मदत होईल.

बोलून, तुम्ही या आव्हानावर एकत्रितपणे मात करण्यासाठी धोरणे आखू शकाल, जसे तसेच इतर प्रत्येकजण जे नातेसंबंधात उद्भवू शकतात. तुम्‍हाला आवडत्‍या व्‍यक्‍तीशी सहानुभूतीपूर्ण आणि प्रामाणिक राहा, यामुळे सर्व गोष्टी सोप्या होतील.

शारीरिक क्रियाकलाप आणि छंदांचा सराव

शारीरिक क्रियाकलाप आणि छंद यांचा सराव केल्‍याने तुम्‍हाला मत्सराचा सामना करण्‍यात मदत होऊ शकते. याचे कारण असे की आनंददायक क्रियाकलापांनी तुमचे मन व्यापून राहणे तुम्हाला तुमच्या आवडीच्या व्यक्तीबद्दल नकारात्मक आणि विकृत विचार विकसित करण्यापासून प्रतिबंधित करेल.

याव्यतिरिक्त, हे तुम्हाला स्वतःला अधिक चांगले जाणून घेण्यास आणि तुमचे व्यक्तिमत्व जोपासण्यात मदत करेल. शारीरिक हालचालींचा सराव देखील चिंता कमी करतो आणि तुमच्या शरीराशी एक चांगला संबंध निर्माण करतो, आत्मसन्मान वाढवतो.

तुमच्या मर्यादांवर काम करणे

तुमच्या मर्यादा आणि तुमच्या जोडीदाराच्या मर्यादा समजून घ्या. प्रत्येकाच्या मर्यादा वेगवेगळ्या असतात आणि त्या तुम्हाला मान्य कराव्या लागतात. नात्यातून तुम्हाला काय अपेक्षित आहे आणि काय नाही हे तुमच्या जोडीदाराला स्पष्ट करा.स्वीकारण्याचा इरादा आहे.

तसेच, नेहमी आपल्या स्थितीत किंवा दृष्टीकोनात परिस्थिती ठेवण्याचा प्रयत्न न करता, दुसऱ्याच्या इच्छा आणि मर्यादा समजून घ्या. नाही कसे म्हणायचे ते जाणून घ्या आणि नाही ऐकायला देखील शिका.

हेवा वाटणे निरोगी असू शकते का?

संपूर्ण लेखात, आमच्या लक्षात आले की मत्सराचे अनेक प्रकार आणि लक्षणे आहेत. त्यापैकी काही मानवांसाठी सामान्य आहेत आणि इतरांना पॅथॉलॉजीज मानले जाते. मत्सर हे काहीजण नातेसंबंधात निरोगी काहीतरी मानतात.

तथापि, हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की मत्सरात निरोगी मानले जाणारे पैलू म्हणजे काळजी, प्रेम, काळजी आणि व्यक्तीला आपल्याकडून मिळवण्याची इच्छा. बाजूला. जवळ. या सर्व भावनांना मत्सराशी जोडण्याची गरज नाही.

इर्ष्या ही एक वाईट भावना आहे ज्यामुळे सर्वोत्तम नातेसंबंधांमध्ये मतभेद होतात. सतत मत्सर वाटणे आत्मसन्मान कमी करते, चिंता निर्माण करते आणि व्यक्तीला पागल बनवते. आणि ईर्ष्या असलेल्या व्यक्तीसोबत नातेसंबंधात राहणे तितकेच विषारी आहे, कारण ते मर्यादित आणि दुखावते.

अशा प्रकारे, नेहमी मत्सरावर मात करण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही ज्या व्यक्तीसोबत राहता त्यांच्याशी स्पष्ट संवाद ठेवा आणि तुमच्यामध्ये विश्वास निर्माण करण्याचा प्रयत्न करा. प्रामाणिक राहून आणि एकमेकांचे ऐकून, तुम्ही खरोखरच निरोगी नातेसंबंध निर्माण करू शकता.

स्वार्थी मत्सर

अहंकारी मत्सर हे अत्यंत व्यक्तिमत्त्वाचे प्रतिबिंब आहे. ज्या व्यक्तीला या प्रकारची ईर्ष्या वाटते ती जोडीदाराच्या वैशिष्ट्यांशी आणि इच्छांशी संबंधित नसून केवळ त्याच्या समाधानाशी संबंधित आहे.

अशा प्रकारे, व्यक्ती केवळ इतर लोकांबद्दलच मत्सर करत नाही तर क्रियाकलापांबद्दल देखील आहे. किंवा इतर कोणतीही गोष्ट जी जोडीदार करतो ती पूर्णपणे त्याच्याकडे वळलेली नाही.

तुम्हाला स्वार्थी मत्सर वाटत असेल, किंवा कोणाला माहित असेल, तर तुम्हाला सूचित करणे किंवा व्यावसायिक मदत घेणे महत्त्वाचे आहे. तुम्हाला हे समजले पाहिजे की केवळ तुमच्याच इच्छा नसतात तर तुमच्या सभोवतालच्या प्रत्येकाच्याही इच्छा असतात.

अतिशयोक्तीपूर्ण मत्सर

ज्या व्यक्तीला अतिशयोक्तीपूर्ण मत्सर असतो तो सहसा त्याच्या भावनांचे समर्थन करण्यासाठी परिस्थिती अधिक तीव्र करतो. बालिश आणि अगदी नाट्यमय वर्तनाद्वारे, ही ईर्ष्यावान व्यक्ती दुसर्‍यावर दोष ठेवते आणि बळीची भूमिका गृहीत धरते.

ती बदला घेणारी आणि स्फोटक वैशिष्ट्ये देखील दर्शवू शकते. शेवटी, या ईर्ष्यावान व्यक्तीचा असा विश्वास आहे की त्याच्यावर अन्याय होत आहे. परिस्थिती अधिक स्पष्टपणे पाहण्यासाठी वैद्यकीय पाठपुरावा करणे देखील आवश्यक आहे आणि स्वतःला प्रत्येक गोष्टीच्या केंद्रस्थानी ठेवू नका.

वेडसर मत्सर

वेड मत्सर ही भावना आहेमालकी प्रथम आहे. ज्या व्यक्तीला या वाईटाचा त्रास होतो तो इतरांच्या आनंदाची पर्वा करत नाही, तो फक्त प्रत्येकाला त्याच्या नियंत्रणात ठेवण्यावर लक्ष केंद्रित करतो.

ही मत्सराच्या सर्वात निंदनीय आणि धोकादायक प्रकारांपैकी एक आहे, कारण ते सर्वांचा नाश करते. स्वाभिमान आणि इतरांचे स्वातंत्र्य. तो अगदी वेडाचा विकार मानला जातो. या मत्सरी व्यक्तीच्या मनात समोरच्या व्यक्तीबद्दल सतत आणि अनियंत्रित विचार असतात आणि त्याचे मन त्या व्यक्तीला स्वतःकडे कसे ठेवायचे याभोवती फिरत असते.

पॅथॉलॉजिकल मत्सर

वेडग्रस्त मत्सराप्रमाणेच, पॅथॉलॉजिकल मत्सर हा विकार मानला जातो. आणि व्यावसायिक लक्ष देण्याची मागणी करते. हा तथाकथित जाणूनबुजून केलेल्या विकाराचा भाग आहे, कारण एखादी व्यक्ती नकळतपणे त्याच्या मत्सराचे समर्थन करण्यासाठी परिस्थिती निर्माण करते.

या परिस्थिती वास्तविक असलेल्या एखाद्या गोष्टीशी जोडल्या जाऊ शकतात, जसे की तुमचा जोडीदार एखाद्याची फसवणूक करत असल्याची कल्पना करणे. माहित आहे, किंवा वास्तविकतेप्रमाणे पूर्णपणे डिस्कनेक्ट व्हा. प्रलापाची तीव्रता कालांतराने विकसित होऊ शकते, म्हणून शक्य तितक्या लवकर उपचार सुरू करणे अत्यावश्यक आहे.

हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की बहुतेक वेळा व्यक्तीचे या भावनेवर नियंत्रण नसते. तिला सतत विश्वासघात किंवा फसवणूक झाल्याचे जाणवते आणि काय खरे आहे आणि काय नाही यात फरक कसा करायचा हे तिला कळत नाही.

पॅथॉलॉजिकल मत्सराची लक्षणे

जेव्हा मत्सर सामान्य परिस्थितीच्या पलीकडे जातो तेव्हा लक्षणे दिसतात काहीसे वैशिष्ट्यपूर्ण जे आम्हाला परिस्थिती ओळखण्यात मदत करतात. साधारणपणेमत्सर करणारे लोक आवेगपूर्ण, आक्रमक असतात आणि निराधार संशय बाळगतात. लक्षणे शोधण्यासाठी पुढे वाचा!

अविश्वास

मत्सरी व्यक्तीसाठी, कोणतीही परिस्थिती अविश्वास निर्माण करते. संदेशाला प्रत्युत्तर देण्यास विलंब, एकल बाहेर पडणे किंवा सेल फोनवर एक नजर. हे सर्व असे प्रसंग आहेत की, एकांतात काहीही न बोलता, मत्सरी व्यक्तीसाठी विश्वासघाताचा संदर्भ घेतात.

सतत अविश्वासामुळे चिंता आणि तणाव निर्माण होतो, ज्यामुळे मत्सरी व्यक्तीकडून जास्त प्रतिक्रिया येतात. त्याच्या संशयाचे पुरावे शोधत तो सतत दुसऱ्या व्यक्तीची चौकशी करत असतो. ही भावना दुसऱ्याच्या स्वातंत्र्य आणि स्वातंत्र्याच्या भीतीतून उद्भवते.

नाराजी

इर्ष्याशी जोडलेली आणखी एक भावना म्हणजे राग. त्याच्यावर अन्याय आणि विश्वासघात झाल्याची भावना असल्यामुळे, ईर्ष्यावान व्यक्तीला नेहमी समोरच्या व्यक्तीबद्दल राग येतो. त्याच्यासाठी, नात्याची सर्व काळजी आणि समर्पण त्याच्या खांद्यावर आहे.

याशिवाय, मत्सरी व्यक्तीला अशा सर्व परिस्थितींबद्दल राग येतो, ज्या त्याच्या मनात त्याच्या मत्सराचे कारण होते. अशाप्रकारे, कोणत्याही क्षणी ती व्यक्ती स्फोट होऊन बाहेर टाकू शकते, सामान्यत: आक्रमक मार्गाने, ज्याची तो काळजी घेतो.

परिस्थितीचा त्याच्या स्वत: च्या पद्धतीने अर्थ लावला जातो

पॅथॉलॉजिकल मत्सर पॅरानोईयाची चिन्हे दर्शवते. अशा प्रकारे, तो विश्वासघात आणि अविश्वासाच्या दृष्टीकोनातून परिस्थिती पाहतो. कृती किंवा प्रसंग वरवर पाहताअसंबद्ध क्षण अत्यंत क्लेश आणि रागाचे क्षण बनतात.

म्हणूनच पॅथॉलॉजिकल मत्सर असलेल्या व्यक्तीसोबत जगणे खूप कठीण आहे. शेवटी, कोणतीही कृती भांडणाचे कारण बनते आणि जरी मत्सर करणाऱ्या व्यक्तीला नाराज होऊ नये म्हणून त्या व्यक्तीने काही वर्तन टाळले, तरीही तो अस्तित्वात नसलेल्या समस्याग्रस्त परिस्थिती पाहील.

राग

इर्ष्या करणाऱ्या व्यक्तीला जे काही वाटते त्या प्रत्येक गोष्टीची अंतिम अभिव्यक्ती म्हणून क्रोध उद्भवतो. दुःख, अविश्वास, अपुरेपणा आणि इतर अनेक नकारात्मक भावना क्रोधित शब्द आणि कृतींच्या रूपात बाह्य रूपात प्रकट होतात.

सामान्यत:, पॅथॉलॉजिकल मत्सर असलेल्या लोकांमध्ये त्यांच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आणि तर्कशुद्धपणे वागण्यासाठी आवश्यक भावनिक बुद्धिमत्तेचा अभाव असतो. त्यामुळे, ईर्ष्या निर्माण करणाऱ्या परिस्थितीला तोंड द्यावे लागते, मग ती खरी असो वा नसो, ईर्ष्यावान व्यक्ती असमानतेने वागेल.

इतरांच्या गोपनीयतेचा आदर करत नाही

शेवटी, ईर्ष्यावान व्यक्तीला एक मार्ग सापडतो व्यक्तीला तुमच्या नियंत्रणाखाली आणि देखरेखीखाली ठेवणे म्हणजे दुसऱ्याच्या गोपनीयतेवर आक्रमण करणे होय. विश्वासघाताचा अविश्वास इतका वाढतो की ईर्ष्यावान व्यक्तीला हेरगिरी करणे किंवा दुसर्‍या व्यक्तीला कृती करण्यापासून रोखणे देखील न्याय्य वाटते.

याशिवाय, ज्या व्यक्तीला पॅथॉलॉजिकल मत्सर आहे तो प्रत्येक किंमतीवर हे सिद्ध करण्याचा प्रयत्न करतो. योग्य आहे आणि भागीदार खरोखर फसवणूक करत आहे. म्हणून, तो सहसा वैयक्तिक वस्तू, सेल फोन शोधतो आणि पाठलाग देखील करतोविश्वासघाताचा पुरावा शोधण्याचा प्रयत्न करा.

मत्सरी व्यक्तीशी कसे वागावे

आम्ही पाहिल्याप्रमाणे, मत्सराचे अनेक प्रकार आहेत आणि ते एका विशिष्ट पातळीपर्यंत सामान्य प्रतिक्रिया मानली जाते. काही लोक इतरांपेक्षा जास्त मत्सरी असतात आणि नातेसंबंधात, प्रेम असो वा नसो, कधीकधी तुम्हाला या भावनेचा सामना करावा लागतो आणि त्यावर मात करण्याचा प्रयत्न करावा लागतो.

या कारणास्तव, या विभागात आम्ही तुम्हाला सामोरे जाण्यासाठी काही टिप्स आणणार आहोत. ईर्ष्यावान व्यक्तीसह, विशेषत: जर तिचा मत्सराचा प्रकार पॅथॉलॉजिकल किंवा वेडसर नसेल. या व्यक्तीला मदत कशी करावी आणि निरोगी नातेसंबंध कसे ठेवावे हे समजून घेण्यासाठी, वाचन सुरू ठेवा!

धीर धरा

पहिली पायरी म्हणजे, निःसंशयपणे, संयम बाळगणे. पूर्वीच्या अनुभवांमुळे लोकांना अनेकदा असुरक्षित वाटते आणि त्यामुळे त्यांना हेवा वाटू लागतो. या व्यक्तीला असे का वाटते हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी बोलणे महत्त्वाचे आहे.

संभाषणात, तुमच्याकडून अनादरपूर्ण कृती किंवा असुरक्षितता यासारख्या महत्त्वाच्या कारणामुळे ती व्यक्ती ईर्ष्यावान आहे का हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. त्यांचा भाग. कारण अन्यायकारक असल्यास, तिला शांतपणे समजावून सांगा आणि तिला हळूवारपणे फॉलो-अप काळजी घेण्याचा सल्ला द्या.

तथापि, बहुतेक वेळा मत्सर हे निराशा आणि कमी आत्मसन्मानाचे प्रतिबिंब असते. त्यामुळे, या भावनांशी झगडत असलेल्या व्यक्तीसोबत प्रवास शेअर करायचे ठरवले तर धीर धरणे आवश्यक आहे.

विश्वास जोपासणे

एकत्र राहण्याचा आणखी एक महत्त्वाचा मुद्दाईर्ष्या असलेल्या एखाद्याबरोबर विश्वास निर्माण करणे. शेवटी, जर त्या व्यक्तीच्या सर्वात मोठ्या भीतींपैकी एक असेल की तुम्ही त्यांचा विश्वास तोडला असेल, तर तुम्ही त्यांना दाखवून दिले पाहिजे की असे होणार नाही.

त्याला तुमच्या जीवनात, तुमच्या भावनांबद्दल आणि तुमच्या भावनांबद्दल किती महत्त्व आहे ते सांगा. त्याच्यासोबत राहण्याचा निर्णय. समजावून सांगा की फसवणूक होण्याचा कोणताही धोका नाही कारण तुम्ही या व्यक्तीसोबत राहण्यासाठी वचनबद्ध आहात. जर हे सामान्य मत्सराचे प्रकरण असेल, तर ती व्यक्ती तुमच्यावर अधिकाधिक समजेल आणि विश्वास ठेवेल, निराधार मत्सर बाजूला ठेवून.

मित्रांना सादर करा

अविश्वास कमी करण्यासाठी एक धोरण आणि भीतीमुळे मत्सर आपण ज्या व्यक्तीशी संबंधित आहात त्याच्याशी आपल्या मित्रांची ओळख करून देणे. असुरक्षितता जर मित्रांसोबतच्या संभाव्य प्रवासामुळे किंवा तत्सम एखाद्या गोष्टीमुळे येत असेल, तर त्याला तुमच्या मित्रमंडळात समाविष्ट करणे फायदेशीर आहे जेणेकरुन त्या व्यक्तीला समजेल की संशयास्पद असण्याचे कोणतेही कारण नाही.

सर्वसाधारणपणे, हे आरोग्यदायी आहे तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाचा आणि जागेचा आदर करून तुमच्या क्रियाकलापांमध्ये भागीदाराचा समावेश करा. अनुभव सामायिक केल्याने विश्वास निर्माण होतो आणि तुमचा हेतू त्यांच्यासोबत राहण्याचा आहे हे त्या व्यक्तीला दाखवते.

मर्यादा लादणे

तथापि, जोडीदाराला मत्सरावर मात करण्यासाठी अनेक रणनीती असल्या तरी, ते आवश्यक आहे मर्यादा सेट करण्यासाठी. बर्‍याच वेळा, मत्सर बाहेरून काढण्याचा एक मार्ग म्हणजे नियंत्रण. म्हणून, आपण करणार नाही हे आपल्या जोडीदारास दाखवणे आवश्यक आहेद्या.

संबंध चांगले चालण्यासाठी त्या व्यक्तीला तुमच्यावर नियंत्रण ठेवणे आवश्यक आहे यावर विश्वास ठेवू नका. दोघांनाही जागा आणि वैयक्तिक स्वातंत्र्य आवश्यक आहे हे दाखवण्यासाठी बोलणे आवश्यक आहे. व्यक्तीने तुमच्यावर विश्वास ठेवला पाहिजे आणि नकारात्मक सवयी बदलण्यास तयार असणे आवश्यक आहे.

तुमच्याशिवाय प्रोत्साहन द्या

तुमच्या जोडीदाराला मत्सराचा सामना करण्यास मदत करण्याचा एक व्यावहारिक मार्ग म्हणजे त्याला तुमच्याशिवाय क्रियाकलाप करण्यास प्रोत्साहित करणे. . जर तो आधीच करत नसेल, तर त्याला दाखवा की त्याला स्वतःसोबत किंवा त्याच्या स्वतःच्या मित्रांसह थोडा वेळ हवा आहे.

काही लोक नात्यात पूर्णपणे बंद असतात आणि फक्त जोडीदाराला मैत्रीचा एकमेव पर्याय म्हणून पाहतात आणि परस्परसंवाद या प्रकरणांमध्ये, असुरक्षिततेचे प्रतिबिंब म्हणून मत्सर उद्भवण्याची शक्यता आहे. जर जोडीदार त्यांच्यासाठी पुरेसा असेल तर दुसर्‍याला इतर गोष्टी का करायच्या आहेत हे त्या व्यक्तीला आश्चर्य वाटते.

तथापि, हे वर्तन निरोगी नाही हे दाखवणे आवश्यक आहे. नाते काहीही असो, प्रत्येकाने आपले व्यक्तिमत्व जोपासले पाहिजे आणि सुरुवातीला ते कितीही कठीण असले तरी, एकट्याने किंवा इतर लोकांसोबत केलेल्या क्रियाकलापांमध्ये आनंद अनुभवण्याचा प्रयत्न करा.

स्वतःच्या मत्सरावर नियंत्रण ठेवणे

तिथे अशी प्रकरणे आहेत जेव्हा नात्यातील दोन लोक हेवा करतात. या परिस्थितीत, दोन्ही पक्षांनी त्यांची मत्सर बदलण्यास आणि मध्यम करण्यास तयार असले पाहिजे. कोणत्याही परिस्थितीत संवाद हा एक मूलभूत भाग आहे आणि त्याहीपेक्षा या प्रकरणांमध्ये.

काय आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहेप्रत्येकामध्ये मत्सर निर्माण होतो, कारण ते वेगवेगळ्या कारणांमुळे असू शकते. यातून, खूप समजूतदारपणा आणि बदल करण्याच्या इच्छेने, दोघांना विश्वासावर आधारित निरोगी नातेसंबंध तयार करणे शक्य आहे.

खोटे बोलू नका

शेवटी, जर तुमचे नाते असेल तर ईर्ष्या असलेल्या एखाद्याशी खोटे बोलू नका. तुम्ही निर्माण करत असलेला विश्वास तो पूर्णपणे नष्ट करेल. खरेतर, कोणत्याही नातेसंबंधाचा मूळ आधार सत्य असायला हवा, भागीदारांपैकी एकाचा मत्सर असो वा नसो.

शेवटी, नातेसंबंध परस्पर विश्वासावर आधारित असतात ज्यामुळे दोघांनाही सुरक्षित वाटू शकते इतर क्रियाकलाप वैयक्तिक. जेव्हा तुम्ही एखादी परिस्थिती लपवता, वगळता किंवा खोटे बोलता, तेव्हा ते समोरच्याची असुरक्षितता जागृत करते, ज्यांना कल्पना येईल की तुम्ही विश्वासघातासारख्या इतर गोष्टींबद्दल खोटे बोलू शकता.

तुमच्या स्वतःच्या मत्सरावर नियंत्रण कसे ठेवावे

तुम्ही असाल ज्याला मत्सर वाटत असेल, तर तुम्ही त्यावर नियंत्रण ठेवायला शिकू शकता हे जाणून घ्या! या भावनेला सामोरे जाण्याचे अनेक मार्ग आहेत आणि ते आपल्या नातेसंबंधात येऊ देऊ नका. हे कसे करायचे ते जाणून घेण्यासाठी, वाचत राहा!

आत्मसन्मानावर काम करणे

इर्ष्या हे अनेकदा असुरक्षिततेमुळे आणि कमी आत्मसन्मानामुळे होते. अनेक वेळा त्या व्यक्तीला दुसर्‍यासाठी पुरेसे वाटत नाही आणि कोणत्याही क्षणी त्याचा जोडीदार कोणीतरी अधिक चांगला शोधू शकेल अशी कल्पना करत राहतो.

या भावना केवळ तुमच्या नातेसंबंधाला हानी पोहोचवत नाही.