तुम्हाला माहित आहे का लिंबाचे फायदे काय आहेत?

लिंबू हा हजारो ब्राझिलियन लोकांच्या दैनंदिन जीवनाचा भाग आहे. लिंबूवर्गीय, हा रस, मिष्टान्नसाठी एक उत्कृष्ट पर्याय आहे आणि विविध चवदार पदार्थांना विशेष स्पर्श देखील करू शकतो. जरी त्याचे नाव पर्शियन भाषेतून आले असले तरी, फळाची उत्पत्ती कदाचित आशियामध्ये झाली आहे आणि आज ब्राझीलमधील बाजारपेठांमध्ये आणि जत्रांमध्ये आढळते.

खरं तर, हा देश ताहिती उत्पादनात जागतिक नेत्यांपैकी एक आहे विविधता त्याच्या फायद्यांपैकी, आम्ही रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणे आणि त्वचेची सुधारणा यावर प्रकाश टाकू शकतो, ज्यामुळे अधिक सुंदर बनते आणि पेशी वृद्धत्व कमी होते.

लिंबू वजन कमी करण्यास आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते, एक उत्तम सहयोगी आहे. फळाचा अनोखा स्वाद न सोडता निरोगी आयुष्य शोधणाऱ्यांसाठी. तुम्हाला लिंबाची आवड असल्यास आणि त्याबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे असल्यास, वाचत राहा. तुमचा उपभोग बदलण्यासाठी किंवा तुमच्या दिनचर्येत समाविष्ट करण्यासाठी स्वादिष्ट टिप्सचा आनंद घ्या आणि पहा!

लिंबू बद्दल अधिक समजून घेणे

क जीवनसत्वाने परिपूर्ण, लिंबू खनिजे देखील समृद्ध आहे, जसे की कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम. बर्‍याच लोकांना माहित नसले तरी, त्याचे फायदे बरेच आहेत आणि रसापासून ते सालापर्यंत, प्रकार काहीही असो. आणखी काय आहे: ताजे असतानाही फळांच्या वापरास अनुकूल, घरामागील अंगणात देखील लावले जाऊ शकते. पुढे, लिंबाची वैशिष्ट्ये आणि फरक, तसेच त्याच्या अद्वितीय गुणधर्मांबद्दल अधिक जाणून घ्या.

मूळ आणिलोक सहसा घटक एकत्र उकळतात, लिंबूचे काही फायदेशीर संयुगे अस्थिर असतात. म्हणून, चहा तयार करण्यासाठी देखील फळे उकळणे टाळा, प्रथम फक्त पाणी उकळवा. ते थंड होईपर्यंत प्रतीक्षा करा आणि रस आणि लिंबाची साल घाला, तुम्हाला आवडत असल्यास मध घाला. आनंद घ्या!

लिंबू लिंबूपाणी रेसिपी

लिंबाप्रमाणेच स्ट्रॉबेरीही तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. व्हिटॅमिन सी समृद्ध, फळ लिंबूसह एकत्रित होते आणि पेय आणखी कार्यक्षम बनविण्यास मदत करते. स्ट्रॉबेरीच्या चवनुसार, तयारी थोडीशी आंबट असू शकते, परंतु व्यस्त दिनचर्या आणि कमी वेळ उपलब्ध असतानाही नैसर्गिक घटक वापरण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. रेसिपी पहा:

साहित्य

स्‍वादिष्ट स्ट्रॉबेरी लिंबूपाणी तयार करण्‍यासाठी, तुम्हाला काही घटकांची गरज असेल. ते आहेत: अर्धा ग्लास शक्यतो थंड पाणी, पानांशिवाय 5 मध्यम आकाराच्या स्ट्रॉबेरी आणि तुमच्या आवडीच्या दोन लिंबांचा रस.

हे कसे करायचे

धुतलेले काप स्ट्रॉबेरीचे पातळ तुकडे करा, रस तयार करणे सुलभ होईल. ब्लेंडरमध्ये, सर्व साहित्य गुळगुळीत होईपर्यंत एकत्र करा आणि हवे असल्यास बर्फ घाला. एक टीप म्हणजे ड्रिंक बनवण्यापूर्वी कापलेल्या स्ट्रॉबेरी फ्रिजमध्ये ठेवा, जेणेकरून फळांना जास्त रस निघेल. गोड न करता सेवन करा.

लिंबू बद्दल इतर माहिती

हे सेवन करू नये असे कोणी ऐकले आहे?खूप लिंबू? की डाग हलके करण्यासाठी फळ त्वचेवर लावले जाऊ शकते? फळांच्या विविधतेकडे दुर्लक्ष करून, त्याचे सेवन कसे करायचे हे ठरवण्यापूर्वी त्याबद्दल जाणून घेणे आवश्यक आहे. हे सामान्यत: उष्णकटिबंधीय घटक ऑफर करत असलेल्या विविध फायद्यांचा लाभ घेणे सोपे करते. खाली अधिक जाणून घ्या.

लिंबू किती वेळा सेवन केले जाऊ शकते?

लिंबू सेवनाने व्यक्तीच्या आरोग्याच्या स्थितीचा आदर केला पाहिजे. सर्वसाधारणपणे, फळ दररोज आहारात समाविष्ट केले जाऊ शकते, जोपर्यंत जास्त प्रमाणात नाही. हे उपाय आवश्यक आहे, उदाहरणार्थ, रक्त समस्या टाळण्यासाठी.

तथापि, प्रत्येक जीवासाठी दर्शविलेल्या कमाल रकमेचे मूल्यांकन करण्यासाठी डॉक्टरांना भेटण्याची शिफारस केली जाते. एक टिप म्हणजे वर्षाच्या सर्व ऋतूंमध्ये लिंबाचे सेवन करा. फळ बहुतेकदा थंडीच्या महिन्यांत विसरले जाते, परंतु विविध प्रकारच्या पाककृतींमुळे तुम्हाला ते आहारात अडचण येत नाही.

लिंबाचे विरोधाभास आणि संभाव्य दुष्परिणाम

लिंबूचे मुख्य विरोधाभास सायट्रिक ऍसिडची संवेदनशीलता असलेल्या व्यक्तींबाबत आहे. अतिसेवन, विशेषत: ज्यांना पोटाच्या समस्या आहेत किंवा रिकाम्या पोटी फळांचे सेवन करतात त्यांच्यासाठी, जठरासंबंधी श्लेष्मल त्वचेची जळजळ, छातीत जळजळ आणि डोकेदुखी होऊ शकते. गरोदर महिलांसाठी, लिंबाचा दैनिक डोस एखाद्या विशेषज्ञाने शिफारस केलेला असणे आवश्यक आहे.

लिंबूबद्दलचे मुख्य समज

दलिंबू असलेल्या घरगुती पाककृती लोकांमध्ये सुप्रसिद्ध आहेत. नैसर्गिक घटकांसह इतर युक्त्यांप्रमाणे, त्या सोप्या टिपा आहेत ज्या अधिक कल्याण, जीवनाची गुणवत्ता आणि आत्मसन्मानासाठी फळांचे फायदे शोधतात. तथापि, लिंबूच्या क्षमतेबद्दल गैरसमजांची कमतरता नाही. काही ज्ञात मिथकं जाणून घ्या आणि शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे फळाचा वापर करा.

तुमच्या बगलेवर लिंबू चोळल्याने दुर्गंधीपासून बचाव होतो का?

लिंबाचा अम्लीय pH अनेक लोकांना हाताखालील दुर्गंधी दूर करण्यासाठी घरगुती तयारी वापरण्यास प्रवृत्त करतो. तथापि, समस्या दूर करण्याचे साधन म्हणून शरीराच्या या भागात फळांचा वापर ही एक मिथक आहे. दुर्गंधी निर्माण करणार्‍या बॅक्टेरियाची समस्या सोडवण्यासाठी लिंबू योग्य नसल्यामुळे त्वचेवर काळे डाग पडू शकतात. अस्वस्थतेच्या बाबतीत, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे हा सर्वोत्तम पर्याय आहे.

लिंबू त्वचेवरील डाग कमी करण्यास मदत करते का?

सूर्याच्या संपर्कात असलेल्या त्वचेवर लिंबूमुळे होणारे डाग, तसेच जळजळ होण्याची शक्यता असते याविषयी बरेच काही सांगितले जाते, जे खरे आहे. त्वचेवरील काळ्या डागांचा सामना करणारे फळ म्हणून हे लक्षात ठेवले जात असले तरी यासाठी लिंबाचा वापर करू नये. व्हिटॅमिन सी आणि लिंबाच्या अँटिऑक्सिडंट कृतीमुळे मिथकेची उत्पत्ती आहे, परंतु डागांवर उपचार करण्याची शिफारस तज्ञांनी केली आहे.

रिकाम्या पोटी लिंबू पाण्याने वजन कमी करण्यास मदत होते का?

लिंबाच्या सेवनाशी संबंधित ही एक अतिशय सामान्य समज आहे. मध्येसाधी तयारी, फळांसह पाणी पचनास मदत करते आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते, परंतु वजन कमी करण्याशी त्याचा थेट संबंध नाही. तथापि, वजन कमी करू इच्छिणाऱ्यांसाठी लिंबू एक सहयोगी आहे, जोपर्यंत ही पायरी संतुलित आहार आणि निरोगी जीवनशैलीसाठी पूरक आहे.

लिंबू कसे खरेदी करावे आणि कसे साठवायचे?

लिंबू खरेदी करण्यासाठी, सालाचा रंग आणि चमक आणि पोत तपासा. जर ते खूप टणक असेल, तर कदाचित जास्त रस नसण्याची शक्यता आहे: ते निवडा जे अद्याप स्पर्श करतात. आदर्श म्हणजे लिंबू रेफ्रिजरेटरमध्ये साठवणे, परंतु योग्यरित्या साठवणे.

फळांचे शेल्फ लाइफ वाढवण्यासाठी हवाबंद पिशव्या, काचेच्या भांड्या आणि फिल्म पेपर हे चांगले पर्याय आहेत. कापलेले लिंबू साठवून ठेवल्याने ते कोरडे होतात आणि त्यांचे गुणधर्म गमावतात.

लिंबाच्या सर्व अगणित फायद्यांचा आनंद घ्या!

परवडणारे, बाजारात शोधायला सोपे आणि वर्षाच्या कोणत्याही वेळी सारख्याच चवीसह, लिंबू हा रोजच्या तयारीत वाढ करण्याचा पर्याय आहे. चवदार आणि लिंबूवर्गीय, ते आम्लयुक्त, गोड किंवा चवदार पेये आणि पाककृतींमध्ये वापरले जाऊ शकते, ज्यामुळे त्याचे फायदे वेगवेगळ्या प्रकारे उपभोगणे शक्य होते.

याशिवाय, लिंबू इतर फळांसह एकत्रित होते, जे अधिक चांगले आहे तुमचे आरोग्य. आपल्या आहारात ते समाविष्ट करणे सोपे आहे, कारण ते रस, मिष्टान्न आणि फॅन्सी जेवणाला अंतिम स्पर्श म्हणून चांगले जाते. फळांचा रस आणि त्वचा मुबलक प्रमाणात असतेपोषक तत्त्वे, ज्याचे फायदे संपूर्ण शरीरात, आतून आणि बाहेरून जाणवू शकतात.

निवडलेल्या प्रकाराकडे दुर्लक्ष करून, डिशच्या चवमध्ये बदल करण्यासाठी लिंबू गोड करण्याची गरज नाही, ज्यामुळे शरीरात त्याचे योगदान अधिक वाढते. . चांगले जगण्यासाठी लिंबू सेवन करा, अधिक प्रतिकारशक्ती आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मिळवा आणि आरोग्य समस्या टाळा!

इतर लिंबूवर्गीय फळांप्रमाणे, लिंबाचा उगम आशियामध्ये आहे, भारत आणि हिमालयाच्या दरम्यान असलेल्या प्रदेशांमध्ये. युरोपमध्ये, 15 व्या शतकापासून फळ जमिनीवर पसरले, बहुधा मुस्लिम स्थलांतरितांनी आणले. अमेरिकन खंडावर, लिंबू युरोपियन वसाहतकर्त्यांसह आले आणि ते ब्राझीलच्या हवामानाशी सहज जुळवून घेऊ शकतात, उदाहरणार्थ.

अगदी सिसिलियन लिंबू, ज्याचा उगम इटलीमध्ये झाला असे अनेकांच्या मते, ते आशियामधून आले. इतिहासातील इतर वेळी, फळाच्या संकरित आवृत्त्या उदयास आल्या, जसे की क्रॅव्हो लिंबू. आज, ब्राझील त्याच्या लिंबू उत्पादनासाठी वेगळे आहे, विशेषतः ताहिती. ही रुटासी कुटुंबातील सर्वात प्रसिद्ध वनस्पतींपैकी एक आहे, आणि त्याचे वैज्ञानिक नाव लिंबूवर्गीय लिमन आहे.

लिंबाची वैशिष्ट्ये

लिंबाची मुख्य वैशिष्ट्ये म्हणजे त्यात लिंबूवर्गीय सामग्रीचे प्रमाण जास्त आहे. आंबट चव असलेले फळ, जे वर्षभर सारखेच राहते. त्याच्या त्वचेची जाडी लिंबाच्या प्रकारानुसार बदलते आणि फळ खूप सुगंधी असते. बियाण्यांसोबत आणि त्याशिवाय वाण आहेत, त्यांची चव ठळक करण्यासाठी वेगवेगळ्या प्रकारे डिश आणि पेयांमध्ये जोडले जातात.

लिंबाचे गुणधर्म

लिंबू हे दाहक-विरोधी, अँटिऑक्सिडंट आणि सहयोगी आहे. रोग प्रतिकारशक्ती राखण्यासाठी. फळामध्ये फायबर असते आणि त्यात भरपूर जीवनसत्त्वे असतात, ज्यामुळे ते संतुलित आणि निरोगी आहारासाठी एक शक्तिशाली पूरक बनते. टरफले आहेतबर्याच लोकांद्वारे टाकून दिले जाते, परंतु ते खूप पौष्टिक आहेत आणि संपूर्ण शरीराचे संरक्षण करण्यात मदत करतात. लिंबू अजूनही एक प्रसिद्ध जंतुनाशक आहे.

लिंबाचे प्रकार

नाही, लिंबू सर्व सारखे नसतात. बाजारात विविध प्रकारची फळे आहेत, जी त्यांच्या आम्ल सामग्री आणि रस पातळीमध्ये भिन्न आहेत. सराव मध्ये, हे फरक तुम्हाला तुमच्या रेसिपीसाठी आदर्श लिंबू निवडण्यात मदत करतात, ज्यामुळे त्याचा जास्तीत जास्त स्वाद घ्या. एक मनोरंजक तपशील फायद्यांबद्दल आहे, जे वापरलेल्या लिंबूच्या विविधतेकडे दुर्लक्ष करून समान राहतात. ते आहेत:

ताहिती लिंबू

निःसंशय, ताहिती लिंबू ब्राझिलियन लोकांच्या आवडीपैकी एक आहे. राष्ट्रीय मातीवर, फळांची मोठ्या प्रमाणावर लागवड केली जाते, उत्पादकांच्या क्रमवारीत दुसरा देश आहे. त्याची चव आंबट आणि ताजेतवाने आहे आणि मोठ्या प्रमाणात रस असलेली ही विविधता आहे. प्रत्यक्षात, ताहिती लिंबू एक आम्लयुक्त चुना आहे, म्हणजेच ते लिंबाच्या जवळ असलेले फळ आहे. हे ज्यूस, कॅपिरिन्हा आणि मिष्टान्नांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते, जसे की प्रसिद्ध लिंबू पाई.

गॅलिशियन लिंबू

गॅलिशियन लिंबू, ताहितीप्रमाणे, एक आम्लयुक्त चुना आहे. त्याची त्वचा हलकी हिरवी आहे, आणि फळ, गोलाकार, एक लहान व्यास आहे. त्याचा सुगंध ताजे आणि गुळगुळीत आहे आणि गॅलेगो हे एक लिंबू आहे जे त्याच्या रसाळपणासाठी वेगळे आहे. त्याची चव हलकी असल्याने, विविध प्रकारचे पेय बनवण्यासाठी ते मिक्समध्ये लोकप्रियपणे वापरले जाते, कारण ते इतर घटकांना अतिरिक्त स्पर्श देते.

सिसिलियन लिंबू

सिसिलियानो जातीचे लांबलचक पिवळ्या-कातडीचे लिंबू वास्तविक आहेत आणि त्यांना आश्चर्यकारक, अधिक अम्लीय आणि ताजेतवाने चव आहे. ताहितीच्या तुलनेत, सिसिलियन लिंबूमध्ये तितका रस नसतो, परंतु उपचारात्मक पद्धतींमध्ये वापरल्या जाणार्‍या आवश्यक तेलाच्या उत्पादनाव्यतिरिक्त ते गोड आणि चवदार पाककृतींमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते. चव सामान्यतः मसाले आणि सॉसमध्ये वापरली जाते.

क्राव्हो किंवा कैपिरा लिंबू

अनुवांशिक क्रॉसचे फळ, क्रॅव्हो किंवा कैपिरा लिंबू त्याच्या केशरी रंग आणि शिरा व्यतिरिक्त लक्ष वेधून घेतात. बिया, गपशप पासून वारसा. हे मसाला म्हणून मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते, विशेषत: सॅलड्स आणि मीटसाठी, जे मॅरीनेट केले जाऊ शकतात. त्याची चव आश्चर्यकारक आहे आणि क्रेवो लिंबू रसाळ आहे, जरी ते पारंपारिक ताहितीपेक्षा कमी लिंबूवर्गीय आहे, उदाहरणार्थ.

लिंबू सेवन करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे?

लिंबू सेवन करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे त्याच्या प्रत्येक भागाचा जास्तीत जास्त वापर करणे. तयारीची पर्वा न करता, लिंबाचा स्वाद तीव्र आंबटपणासह, आश्चर्यकारक सुगंधांसह विरोधाभासी रचना किंवा रचना तयार करू शकतो. हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की आदर्श फळ गोड करणे नाही आणि त्याचे फायदे आणखी जाणण्यासाठी फळाची साल वापरणे देखील आहे. विशिष्ट हेतूंसाठी, सेवनाने वैद्यकीय सल्ल्याचे पालन केले पाहिजे.

लिंबूचे फायदे काय आहेत

सध्या लिंबू सेवन करण्याच्या कारणांची कमतरता नाही. त्याचे आरोग्यावर होणारे सकारात्मक परिणाम लक्षात घेतले जाऊ शकतातत्वचेवर, प्रतिकारशक्तीवर, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टमवर आणि संपूर्ण शरीराच्या कल्याणावर. तुमची दिनचर्या अधिक चवदार आणि पौष्टिक बनवण्याचे अनेक मार्ग आहेत. फळांचे अधिकाधिक सेवन न करता नियमित सेवन केल्यामुळे तुम्ही कशाची वाट पाहत आहात?

पौष्टिक लोहाचे शोषण वाढवते

लिंबूमध्ये मोठ्या प्रमाणात असलेले व्हिटॅमिन सी हे एक संयुग आहे जे शरीराला चालना देते. शरीराद्वारे लोहाचे शोषण. त्यामुळे, लोहाच्या नैसर्गिक स्रोतांसह फळांचे मिश्रण शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी शक्तिशाली आहे.

शरीराच्या स्वतःच्या लोहाच्या पातळीव्यतिरिक्त, लिंबूचे सेवन पोषक तत्व असलेल्या पदार्थांसह एकत्र केल्याने रक्तातील ऑक्सिजनेशन सुधारते. हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की लिंबाचे नियमित सेवन केल्याने फळांचे फायदे आपल्या दैनंदिन जीवनात येतात.

वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देते

सकाळी लिंबू असलेले सुप्रसिद्ध पाणी आपल्याला मदत करू शकते वजन कमी. वजन कमी करण्यासाठी फळाची प्रभावीता सिद्ध करण्यासाठी अद्याप पुरेशा अभ्यासाचा अभाव असला तरी, दिवसभरात कमी अन्न खाल्ल्यास लिंबूला सहयोगी बनवण्यासाठी फ्लेव्होनॉइड्स आणि पॉलिफेनॉल्सचा फायदा होतो. तसेच लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ असल्याने, लिंबू शरीरात जमा होणारे द्रव काढून टाकण्यास मदत करते.

श्वसन रोगांची लक्षणे कमी करते

कमी प्रतिकारशक्ती असलेल्या लोकांसाठी श्वसनाचे आजार सर्वात सामान्य आहेत. सर्दी आणि फ्लू हे एक उदाहरण आहे आणि फळांमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी मदत करतेअनुभवलेली लक्षणे कमी करण्यासाठी. लिंबू एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे, तसेच ते दाहक-विरोधी आहे.

परिणामी, श्वसनाचे आजार असलेल्यांना फळे खाऊ शकतात. अशा प्रकरणांमध्ये, लिंबू खाण्यासाठी चहा हा एक चांगला पर्याय आहे.

प्रतिकारशक्ती वाढवते

लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सीच्या उपस्थितीबद्दल बरेच काही सांगितले जाते, एक संयुग जे थेट प्रतिकारशक्ती टिकवून ठेवण्यासाठी कार्य करते. प्रतिकारशक्ती. त्याहूनही अधिक, व्हिटॅमिन पांढऱ्या रक्त पेशींचे उत्पादन उत्तेजित करते, ज्यामुळे शरीराला संसर्गजन्य घटकांविरूद्ध मजबूत बनते. शरीरातील पेशी अखंड आणि निरोगी ठेवण्यासाठी त्याची अँटिऑक्सिडंट क्रिया आवश्यक आहे. मानवी शरीरात व्हिटॅमिन सी साठवून ठेवत नसल्यामुळे, त्याचे सेवन नियमित असले पाहिजे.

बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते

लिंबूचे वारंवार सेवन केल्याने बद्धकोष्ठता टाळता येते. हा फायदा फळांमध्ये फायबरच्या उपस्थितीमुळे होतो, जे अस्वस्थतेशिवाय निरोगी आतड्यांसंबंधी कार्य उत्तेजित करते. लिंबू पिळून पाणी पिणे हा बद्धकोष्ठता किंवा ओटीपोटात वायू जमा होण्यासारखी लक्षणे कमी करण्याचा एक नैसर्गिक मार्ग आहे.

पचनसंस्थेचे रक्षण करण्यास मदत करते

तज्ञांनी शिफारस केलेल्या आधारांचा आदर करून, सेवन लिंबू दररोज पोट आणि आतड्यांसंबंधी समस्या टाळण्यास मदत करते. लिमोनिन नावाच्या संयुगामुळे एच. पायलोरी सारख्या जीवाणूंमुळे होणारे संक्रमण जसे अल्सर हे सर्वात सामान्य आहेत. तो कृती करतोगॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टममध्ये दाहक-विरोधी आणि प्रतिजैविक गुणधर्मांना उत्तेजन देण्यासाठी, जे मजबूत आणि निरोगी बनते.

रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते

तुम्हाला माहित आहे का की लिंबू उच्च रक्तदाबाशी लढण्यास मदत करते? फळाची रचना आणि त्यातील पौष्टिक सामग्री रक्तवाहिन्यांना आराम देण्याचे कार्य करते, शरीराला रक्त प्रवाह राखण्यासाठी आवश्यकतेपेक्षा जास्त प्रयत्न करणे टाळते. अभ्यासानुसार, व्हिटॅमिन सी हा एक घटक आहे जो समस्या नसलेल्या किंवा नसलेल्या लोकांमध्ये रक्तदाब कमी करतो.

त्याचा अँटीसेप्टिक आणि प्रतिजैविक प्रभाव असतो

तज्ञांनी लिहून दिलेल्या औषधांसह , लिंबू शरीरातील संसर्गावर उपचार करण्यास मदत करते, विशेषत: तोंड आणि घशात होणा-या संसर्गावर. लिंबू जंतुनाशक आणि प्रतिजैविक असल्याने, संक्रमण टाळण्यासाठी देखील कार्य करते, विशेषत: फळांमध्ये असलेल्या फ्लेव्होनॉइड्समुळे.

हे वनस्पती संयुगे आहेत जे त्यांच्या अँटिऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्मांसह आरोग्य सुधारतात.

मूत्रपिंड निरोगी ठेवण्यास मदत करते

लिंबूमधील पोषक आणि घटक मुतखड्याची निर्मिती रोखण्यासाठी कार्य करतात, विशेषतः पोटॅशियम आणि सायट्रिक ऍसिड. फळामध्ये लघवीचे प्रमाण वाढवणारे गुणधर्म देखील असतात, जे इतर लघवीचे प्रमाण वाढवणारे घटक असलेल्या तयारीमध्ये वाढवले ​​जातात.

यामुळे शरीराला संसर्गजन्य घटक काढून टाकणे सोपे होते. मूत्रपिंडाच्या बाबतीत, अवयवत्यांचे कार्य उत्तेजित होते.

अॅनिमिया प्रतिबंधित करते

शरीरात लोहाच्या कमतरतेमुळे होणारा अॅनिमिया हा ब्राझीलमध्ये एक अतिशय सामान्य आजार आहे, ज्यात दरवर्षी 2 दशलक्षाहून अधिक रुग्ण आढळतात.

आपल्या आहारात लिंबू समाविष्ट करणे आणि पेये, पाककृती किंवा सॅलडमध्ये पूरक म्हणून त्याचे नियमित सेवन केल्याने शरीराद्वारे पोषक तत्वांचे शोषण वाढते, जे पुरेसा ऑक्सिजन वाहून नेण्यास सक्षम असलेल्या लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीसाठी आवश्यक आहे. हा फायदा सर्व अवयवांवर आणि प्रणालींवर परिणाम करतो.

लिंबू कसे सेवन करावे

हा एक प्रश्न आहे ज्याची असंख्य उत्तरे स्वीकारली जातात. फायदे आणि समाधान यांचा मेळ घालण्यासाठी तुमच्या दैनंदिन जीवनात लिंबू घालणे हे रहस्य आहे. तथापि, प्रसिद्ध लिंबूपाण्यापेक्षा कमी प्रसिद्ध असलेल्या काही पाककृती स्वादिष्ट आहेत आणि फळांच्या गुणधर्मांचा जास्तीत जास्त फायदा करतात. तुम्हाला लिंबू सेवन करण्याचे वेगवेगळे मार्ग जाणून घ्यायचे आहेत का? हे पहा आणि चव पाहून आश्चर्यचकित व्हा:

लिंबू आणि संत्र्याच्या रसाची कृती

ब्राझिलियन लोकांना प्रिय असलेली दोन लिंबूवर्गीय फळे एकत्र करणे ही एक स्पष्ट कल्पना वाटू शकते, परंतु रस वाढवणे शक्य आहे . पेय हे सर्व गरम दिवसांबद्दल आहे, जे जेवण दरम्यान वर्षाच्या थंड कालावधीत त्याचा वापर प्रतिबंधित करत नाही, उदाहरणार्थ. ज्यूस हा रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्याचा नैसर्गिक मार्ग आहे, हा एक उत्कृष्ट आरोग्य लाभ आहे. साहित्य लिहा आणि आनंद घ्या!

साहित्य

लिंबू आणि संत्र्याचा रस तयार करण्यासाठी काही घटकांची आवश्यकता असते. त्यासाठी 100 मिली पाणी, दोन संत्री आणि एक लिंबू वेगळे करा. तुम्हाला हवे असल्यास, ते तयार झाल्यानंतर, बर्फ घाला किंवा अगदी पुदिन्याच्या पानांनी बंद करा. रसाला नवीन रूप देण्यासाठी एक पर्याय म्हणजे चमचमीत पाणी वापरणे.

ते कसे करायचे

पहिली पायरी म्हणजे संत्री आणि लिंबाचा रस तयार करणे, जे पिळून काढता येईल. फळांमधून निघणारा रस मिसळा. ब्लेंडरने ते तयार करणे शक्य आहे, परंतु कडू चव टाळण्यासाठी लिंबाचा लगदा काळजीपूर्वक काढून टाकणे आवश्यक आहे. नंतर गाळून पाणी घाला आणि पेय तयार होईल. तुम्हाला ते गोड करायचे असल्यास, उदाहरणार्थ, मधासारखे नैसर्गिक घटक निवडा.

लिंबाच्या सालीची चहाची रेसिपी

तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवायची आहे का? लिंबाच्या सालीमध्ये भरपूर पोषक असतात आणि त्याचा वापर स्वादिष्ट आणि अतिशय सुगंधी चहा तयार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. ज्यांना फळांच्या फायद्यांसह त्यांचे शरीर निरोगी बनवायचे आहे, ते पेय दिवसाच्या शेवटी सेवन केले जाऊ शकते आणि शांत होण्यास देखील मदत करते. दैनंदिन व्यस्त जीवनासाठी योग्य, बरोबर? चहा कसा तयार करायचा ते पहा:

साहित्य

लिंबूच्या सालीचा शक्तिशाली चहा बनवण्यासाठी तुम्हाला अर्धा लिटर पाणी आणि दोन लिंबू, फळांचा रस आधीपासून सालापासून वेगळा केलेला असेल. . मध हे पेयामध्ये एक अतिशय लोकप्रिय जोड आहे, ते चवीनुसार घाला.

ते कसे बनवायचे

जरी