ფენ ფუ წერტილის ზოგადი მნიშვნელობა

ფენგ ფუს წერტილი არის სხეულის რამდენიმე წნევის წერტილიდან ერთ-ერთი, როდესაც ეს წნევის წერტილი სწორად სტიმულირდება, ის ბევრ სარგებელს იძლევა ჯანმრთელობისთვის. ფენ ფუს წერტილი მდებარეობს თავის უკან, და ოდნავ მაღლა დგას კისრის უკან.

ფენგ ფუ თერაპია ტრადიციული აკუპუნქტურის წარმოშობაა, ამ თერაპიას აქვს პაციენტს რამდენიმე სარგებლის მოტანის ფუნქცია, როგორიცაა: როგორც ძილის გაუმჯობესება, სტრესისა და დაღლილობის მოხსნა. მეტის გასაგებად, განაგრძეთ სტატიის კითხვა.

წერტილი ფენგ ფუ, ფონი, მდებარეობა და რისთვის გამოიყენება

წერტილი ფენგ ფუ თავდაპირველად აღმოაჩინეს ტრადიციულმა ჩინურმა მედიცინამ და მდებარეობს კისრის კისრის ოდნავ ზემოთ.

ეს არის ტექნიკა, რომელიც კეთდება ყინულის სტიმულაციით ფენ ფუს წერტილზე და გამოიყენება ტკივილის შესამსუბუქებლად, სტრესის შესამსუბუქებლად და ზოგიერთი დისფუნქციის პროფილაქტიკისთვის. სხეულმა შეიძლება განიცადოს ჰქონდეს. იხილეთ ქვემოთ!

რა არის ფენგ ფუ წერტილი

ფენგ ფუ არის ადამიანის სხეულის წნევის წერტილი, რომელიც მუდმივად გამოიყენება აკუპუნქტურაში. ჩინური მედიცინა პასუხისმგებელი იყო ამ წნევის წერტილის აღმოჩენაზე და მათაც დაასახელეს იგი.

როდესაც ეს წერტილი სტიმულირდება, ეს ხელს უწყობს კეთილდღეობას მთელი ორგანიზმისთვის და იმ ადამიანებისთვის, ვინც მას იყენებს. ამ ტექნიკით, ისინი ამას ჩვეულებრივ დღეში ორჯერ აკეთებენ.

თერაპიის წინაპირობა

წლების განმავლობაში ჩვენ ვაწყდებითაკუპუნქტურის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სახეობის, ყურის აკუპუნქტურის შესახებ. ეს ტექნიკა ფოკუსირებულია ყურის ენერგეტიკული წერტილების სტიმულირებაზე. აკუპუნქტურის აზრით, ყური სავსეა წნევის წერტილებით, რომლებიც აისახება ადამიანის სხეულის ზოგიერთი ორგანოს ფუნქციონირებაზე. და როდესაც ეს წერტილები სტიმულირდება, ხდება ამ ორგანოების ფუნქციონირებისა და სხეულის ბალანსის დიდი გაუმჯობესება.

ვის შეუძლია ამის გაკეთება

ჯანმრთელობის პროფესიონალთა უმეტესობას შეუძლია გააკეთოს აკუპუნქტურა, რა თქმა უნდა, რომ ყველა მათგანმა უნდა გაიაროს აკუპუნქტურის კურსები, რადგან ეს ტექნიკა არ ისწავლება არცერთი კურსის დამთავრებისას.

ბევრს მიაჩნია, რომ რადგან აკუპუნქტურა მედიცინის ფილიალია, ამის გაკეთება მხოლოდ ექიმებს შეუძლიათ, მაგრამ სინამდვილეში ზოგიერთი სპეციალისტის რჩევა ასევე აღიარებს ტექნიკის გამოყენებას. ფიზიოთერაპიის, საექთნო და ბიომედიცინის პროფესიონალებს ასევე შეუძლიათ აკუპუნქტურის კურსების გავლა.

აკუპუნქტურის რისკები

აკუპუნქტურა არის ტექნიკა, რომელიც სერიოზულ რისკებს უქმნის პაციენტებს, როდესაც ის კეთდება არასწორად ან უპასუხისმგებლოდ. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ პროფესიონალი, რომელიც აკუპუნქტურის გაკეთებას აპირებს, იყოს გამოცდილი და პასუხისმგებელი, გარდა ამისა, რა თქმა უნდა, ტრენინგი. ნებისმიერმა შეცდომამ შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს პაციენტს და გამოიწვიოს სიკვდილიც კი.

ყველა მკურნალობას აქვს რისკები, ზოგს უფრო სერიოზული რისკი აქვს ვიდრე სხვებს, მაგრამ ყველა ასევე შეიცავს ბევრ რისკს.სარგებელი, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ პროფესიონალი, რომელიც ჩაატარებს თერაპიას, იყოს სპეციალიზირებული, ჰქონდეს გამოცდილება და პასუხისმგებლობა. ნემსები ყოველთვის უნდა იყოს სტერილიზებული, წინააღმდეგ შემთხვევაში პაციენტი შეიძლება დასრულდეს სერიოზული ინფექციით.

ნემსები უნდა იქნას გამოყენებული უკიდურესი სიზუსტით, რადგან ზოგიერთი წერტილი განლაგებულია სხეულის სასიცოცხლო წერტილებში და ეს ყურადღება უნდა მიექცეს. გადახდილი უნდა იყოს გაორმაგებული ძალიან გამხდარ პაციენტებში. არსებობს რამდენიმე ჩანაწერი ნემსების შესახებ, რომლებმაც გაუხვრიტეს პაციენტის ფილტვები და გულიც კი, ზოგიერთ შემთხვევაში კი პაციენტმა წინააღმდეგობა არ გაუწია და კვდებოდა. ამიტომ, ეს არის დელიკატური თერაპია, რომელიც უნდა ჩატარდეს პასუხისმგებელი და გამოცდილმა პროფესიონალმა.

შეიძლება თუ არა ფენ ფუს გამოყენება ალტერნატიულად მკურნალობაში?

ამ საკითხზე კვლევა არ არის ჩატარებული, მაგრამ არ არის რეკომენდებული ფენგ ფუს გამოყენება ალტერნატიულ მკურნალობაში, ზოგიერთი სახის მკურნალობის დროსაც კი არ არის რეკომენდებული თერაპიული ტექნიკის გამოყენება, რადგან ეს შეიძლება მკურნალობის დასასრულის დაგვიანება ან თუნდაც გაუქმება.

ზოგიერთ ტიპის მკურნალობაში, თუ პასუხისმგებელი ჯანდაცვის სპეციალისტი გათავისუფლდება, საინტერესოა ისეთი თერაპიების გამოყენება, როგორიცაა Feng Fu თერაპია ძირითად მკურნალობასთან ერთად, როგორც ეს ტექნიკა ხელს უწყობს ტკივილისა და სტრესის შემსუბუქებას, ასევე ხელს უწყობს ადამიანის სხეულის ბალანსის აღდგენასა და შენარჩუნებას. ამის გამო, ტექნიკა შეიძლება დასრულდესეხმარება მკურნალობაში.

არ არის რეკომენდებული ფენგ ფუ ტექნიკის გამოყენება ჯანდაცვის სპეციალისტის მიერ დანიშნული მკურნალობის ჩანაცვლებისთვის, შესაძლოა მკურნალობასთან ერთად დასახმარებლად, მაგრამ ამას პროფესიონალი წყვეტს. ამიტომ, ყოველთვის მნიშვნელოვანია პროფესიონალთან კონსულტაციები, რათა მიიღოთ საჭირო რჩევები.

ფენგ ფუ თერაპია აკუპუნქტურის წარმოშობაა, ამიტომ სანამ გავიგებთ ფენ ფუ თერაპიას, უნდა გვესმოდეს. აკუპუნქტურა. Acupuncture არის ალტერნატიული მედიცინის სახეობა, უფრო სწორად, ეს არის ტრადიციული ჩინური მედიცინის ფილიალი, ეს ტექნიკა შედგება თხელი ნემსების ჩასმა ადამიანის სხეულის გარკვეულ წერტილებში და მიზნად ისახავს დაავადებების მკურნალობას და სხეულის კეთილდღეობის ხელშეწყობას.

ფენგ ფუ თერაპიული მეთოდი კეთდება ყინულის ქვით, ეს ყინული თავსდება ფენ ფუს წნევის წერტილზე და რჩება იქ დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში. მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება რეგულარულად სხეულის ზოგადი კეთილდღეობის შესანარჩუნებლად.

სადაც ის მდებარეობს

ფენგ ფუს წერტილი არის ერთ-ერთი იმ მრავალი წნევის წერტილიდან, რომელიც ჩვენ გაბნეულია. ჩვენი სხეული. ეს წერტილი მდებარეობს თავის უკან, ანატომიურად იგი მდებარეობს პირველი საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის, რომელიც ცნობილია როგორც "ატლასი" და მეორე საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის, რომელიც ცნობილია "ღერძის" სახელით, რეგიონი, რომელიც პოპულარულად ცნობილია როგორც ზურგი.

რა არის ეს. გამოიყენება?

ადამიანის სხეულში გვაქვს რამდენიმე წნევის წერტილი, რომელიც როდისსათანადო სტიმულირებამ შეიძლება წარმოუდგენელი სიკეთე მოუტანოს ორგანიზმის ფუნქციონირებას. ეს წერტილები შეიძლება იყოს შესანიშნავი მოკავშირეები, როდესაც საქმე ეხება ცხოვრების კარგ ხარისხს, გარდა იმისა, რომ ამ უპირატესობებს ახანგრძლივებს მთელი ცხოვრების მანძილზე.

ფენგ ფუ თერაპია ფართოდ გამოიყენება ჩინეთში და ემსახურება სხეულის კეთილდღეობის გაუმჯობესებას, ეს ტექნიკა ხელს უწყობს სტრესის, დაღლილობის, კუნთების ტკივილის მოხსნას და ადამიანის სხეულის დისფუნქციების თავიდან აცილებაშიც კი.

როგორ მუშაობს ის

ყინულის ფენგ ფუს წერტილზე წასმის შემდეგ, ის ასტიმულირებს ენდორფინების გამოყოფას. თავის მხრივ, საბოლოოდ ბლოკავს ტკივილის არხებს, რაც იწვევს ტკივილის შეგრძნების დაქვეითებას. წერტილი მთავრდება ჰიპოფიზის ჯირკვლის სტიმულირებაზე, რომელიც პასუხისმგებელია ჩვენი ჰორმონების უმეტესობის კონტროლზე, გარდა იმისა, რომ ძალიან მნიშვნელოვანია ენდოკრინული სისტემისთვის.

ამ მოქმედებების წყალობით, ის სრულდება ჰორმონალური ბალანსის აღდგენაზე. სხეულს, გარდა იმისა, რომ აღადგენს ადამიანის სხეულის ზოგად წონასწორობას.

ფენ ფუს სარგებელი

ფენგ ფუ თერაპიულ ტექნიკას რამდენიმე სარგებელი მოაქვს ჩვენი ცხოვრების ხარისხზე და ეს სარგებელი პირდაპირ კავშირშია ჩვენი ფიზიოლოგიური სისტემის ბალანსთან.

ამ სარგებელს შორის, ჩვენ გვაქვს ძილის ხარისხის გაუმჯობესება, განწყობის გაუმჯობესება, საჭმლის მომნელებელი სისტემის მოწესრიგება, გაციების პრევენცია და შეგვიძლია დაგეხმაროთ -ის დარღვევებიფარისებრი ჯირკვალი. იხილეთ ქვემოთ.

Feng Fu-ს სტიმულაციის უშუალო სარგებელი

წნევის წერტილის სტიმულირების უშუალო სარგებელს შორის, რომელიც ცნობილია როგორც Feng Fu, ჩვენ გვაქვს დახმარება ძილის ხარისხში, რაც ხელს უწყობს სტრესის შემსუბუქებას, გაუმჯობესებას. განწყობა, ფიზიოლოგიური და ჰორმონალური ბალანსი, თავის ტკივილი, კბილის ტკივილი, სახსრების ტკივილი და კუნთების თითქმის დაუყოვნებელი მოდუნება.

გაუმჯობესებული განწყობა და კარგი ღამის ძილი

წლებთან ერთად, ხშირია. რომ გავიაროთ ის დრო, როდესაც გვიჭირს დაძინება და, შედეგად, შეიძლება ცუდ ხასიათზე აღმოვჩნდეთ. ეს ხდება ფიზიოლოგიური და ჰორმონალური დისბალანსის გამო.

ჩვენი სხეული არის ჩვენი ყოველდღიური მოქმედებების ანარეკლი. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ გვქონდეს ჯანსაღი ცხოვრება, ვიკვებოთ კარგად და ვივარჯიშოთ სპორტით, რათა გამოვყოთ ენდორფინები, რომლებიც, თავის მხრივ, გამოყოფისას ასტიმულირებენ კეთილდღეობისა და კომფორტის განცდას, შესაბამისად აუმჯობესებენ განწყობას და ძილის ხარისხს. .

ფენგ ფუ თერაპია პირდაპირ გვეხმარება ენდორფინების გამოყოფის სტიმულირებაში და ამის გამო ჩვენ ვიგრძნობთ კეთილდღეობის იგივე შეგრძნებას, რასაც ვგრძნობთ სპორტის დროს. ამის წყალობით, ჩვენი ღამის ძილი უკეთესი იქნება ჩვენი დაღლილობისა და კომფორტის განცდის გამო და გვექნება გუნება-განწყობის გაუმჯობესება.

PMS, ფარისებრი ჯირკვლის და რესპირატორული დაავადებები

მედიცინატრადიციული ჩინელები თვლიან, რომ მენსტრუაცია და სიმსუქნე შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან დიდი ფიზიოლოგიური და ჰორმონალური დისბალანსი. ამის გამო, Feng Fu თერაპია ფართოდ გამოიყენება ქალებში მენსტრუაციის დროს, იმის გათვალისწინებით, რომ ეფექტურობა აქვს წნევის წერტილს ჰორმონების გამოყოფაში, რაც საბოლოოდ ეხმარება ჰორმონალური ბალანსის აღდგენას.

ტრადიციული ჩინური მედიცინა თვლის, რომ ფიზიოლოგიური დისბალანსის გამო, რომელსაც სიმსუქნე იწვევს, თირკმელების, ღვიძლის, ელენთა და ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები ხშირდება. ფენ ფუს თერაპიული მეთოდი ამ ადამიანებს დიდ დახმარებას უწევს, რადგან ის ასტიმულირებს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გამოყოფას, რაც იწვევს ორგანიზმის ჰორმონალური ბალანსის აღდგენას.

ორგანიზმის ფიზიოლოგიური ბალანსის აღდგენის გამო, ის ასევე დიდ დახმარებას უწევს რესპირატორული პრობლემების მქონე ადამიანებს, ასევე ხელს უწყობს ფილტვების ზოგიერთი დაავადების თავიდან აცილებას. ეს იმიტომ ხდება, რომ როდესაც ჩვენი სხეული სრულ წონასწორობაშია, ის უფრო მდგრადი ხდება და უფრო სწრაფად მოქმედებს.

თავის ტკივილისა და კბილის ტკივილის შემსუბუქება

ფენგ ფუ თერაპია ხელს უწყობს თავის და კბილის ტკივილის შემსუბუქებას და ეს ასევე გვხვდება სხვა სახის თერაპიაში, მაგრამ ფენ ფუს თერაპიული მეთოდი ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტურია, რაც ტრადიციულ ჩინურ მედიცინას აქვს.

როდესაც ფენ ფუს წერტილი სწორად სტიმულირდება, ისმოქმედებს პირდაპირ გავლენას ახდენს ენდორფინების წარმოებასა და გამოყოფაზე, რაც თავის მხრივ მთავრდება როგორც ძალიან ძლიერი ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი. ენდორფინის ძირითადი სარგებელი არის ტკივილის თითქმის მყისიერი შემსუბუქება, კეთილდღეობისა და კომფორტის განცდა, ასევე სტრესის განმუხტვა.

კანის გაახალგაზრდავება

ფენგ ფუ თერაპია სავსეა თერაპია. სასარგებლოა მათთვის, ვინც ამას აკეთებს, გარდა იმისა, რომ ეხმარება ჩვენს ფიზიოლოგიურ და ჰორმონალურ ბალანსს, ის ასევე უზრუნველყოფს ბევრ სხვა სარგებელს ჩვენი ორგანიზმისთვის.

Feng Fu ტექნიკა ხელს უწყობს კანის „გაახალგაზრდავებას“ იმის გამო. იმ ბალანსამდე, რომელშიც სხეული აღმოჩნდება ტექნიკის წყალობით, ჩვენი ორგანიზმი აგზავნის ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას ჩვენს კანს, რაც მას უფრო ახალგაზრდა და გლუვს ხდის.

როგორ გავაკეთოთ ეს, სტიმულაციის მეთოდები და გამეორებები. მთელი დღის განმავლობაში

ფენგ ფუ თერაპიის ჩატარების მეთოდი ძალიან მარტივია და მოიცავს ყინულის ქვის მოთავსებას, რომელიც ჩვეულებრივ დაფარულია ქსოვილით ფენ ფუს წერტილზე და იქ დატოვება 20 წუთის განმავლობაში. .

მითითებულია, რომ თერაპია ტარდება რეგულარულად, ჯოხით ორი ან სამი დღე დასვენება. ასევე რეკომენდებულია ამ ტექნიკის გამოყენება დღეში ორჯერ იმ დღეებში, როდესაც აპირებთ ტექნიკის გამოყენებას. შეიტყვეთ მეტი შემდეგ თემებში.

როგორ განვახორციელოთ მკურნალობა Feng Fu წერტილის მეშვეობით

თერაპიული მეთოდიფენ ფუ ტარდება ძალიან მარტივი გზით, პროფესიონალმა, რომელიც ჩაატარებს მკურნალობას, უნდა სთხოვოს პაციენტს მუცელზე დაწოლა, რის შემდეგაც პროფესიონალი დააყენებს ყინულის ქვას, რომელიც დაფარულია რაიმე ქსოვილით, წნევის წერტილზე. Feng Fu.

ეს უნდა გაკეთდეს დღეში ორჯერ, ყოველ სესიაზე 20 წუთის განმავლობაში და ყოველთვის უზმოზე.

ფენ ფუს სტიმულირების მეთოდი

მეთოდი ფენ ფუს სტიმულირება მარტივია, უბრალოდ მოათავსეთ ყინულის ქვა ფენგ ფუს წნევის წერტილზე და დატოვეთ ყინული იქ 20 წუთის განმავლობაში. ეს უნდა გაკეთდეს დღეში ორჯერ და ცარიელ კუჭზე, და უნდა დაიცვან ინტერვალები დღეებს შორის, რომლებშიც მკურნალობა უნდა ჩატარდეს, ინტერვალები ორიდან სამ დღემდე.

ამ განმეორებით. ფენგ ფუს სტიმულაცია, თქვენი სხეული ყოველთვის დარჩება წონასწორობაში და ეს მოგიტანთ ბევრ სარგებელს, რომელიც მიმართულია თქვენი ცხოვრების ხარისხზე.

დღეში ორჯერ

ფენგ ფუ თერაპია სწორად ჩატარებული , ბევრი სარგებელი მოაქვს ჩვენს ჯანმრთელობასა და ცხოვრების ხარისხს, გარდა იმისა, რომ აღადგენს ჩვენი ორგანიზმის ფიზიოლოგიურ და ჰორმონალურ ბალანსს და გვეხმარება ტკივილისა და სტრესის შემსუბუქებაში, შესაბამისად, ასევე აუმჯობესებს ძილის ხარისხს და თან მოაქვს სხვა მრავალი სარგებელი.

იდეალურია ფენ ფუს წერტილის სტიმულირება დღეში ორჯერ და ორივე ჯერ უზმოზე, პირველი უნდაუნდა გაკეთდეს დილით ადრე და მეორედ ძილის წინ. წნევის წერტილის სტიმულირებისთვის ყინული ფენგ ფუს წერტილზე 20 წუთის განმავლობაში უნდა მოათავსოთ.

აკუპუნქტურა, მისი წერტილები, ტიპები და რისკები

აკუპუნქტურა ითვლება მედიცინის ალტერნატივად. წარმოშობით ჩინეთში, ზუსტად არ არის ცნობილი, როდის შეიქმნა ეს თერაპია, არსებობს ისტორიული ჩანაწერები, რომლებიც საუბრობენ ტექნიკაზე, რომელიც თარიღდება ჩვენს წელთაღრიცხვამდე 3000 წლით. აქედან გამომდინარე, შეგვიძლია ვივარაუდოთ, რომ აკუპუნქტურა შეიძლება იყოს ისეთივე ძველი, როგორც ჩინეთი. აკუპუნქტურა მიზნად ისახავს ჯანმრთელობისა და ცხოვრების ხარისხის ხელშეწყობას.

წნევის წერტილები, რომლებიც სტიმულირდება აკუპუნქტურაში, გავრცელებულია ადამიანის სხეულში და თითოეული ტიპის აკუპუნქტურა მიზნად ისახავს გარკვეული წნევის წერტილების სტიმულირებას. აკუპუნქტურაში ჩვენ გვაქვს რამდენიმე სახის თერაპია, მაგრამ გვაქვს რვა ძირითადი ტიპის აკუპუნქტურა, რომლებიც ყველაზე პოპულარულია.

აკუპუნქტურა უნდა გაკეთდეს გამოცდილი და პასუხისმგებელი პროფესიონალის მიერ, რადგან ეს არის არასწორად გაკეთებული თერაპიული მეთოდი. , შეიძლება სერიოზული საფრთხე შეუქმნას პაციენტს. იხილეთ ეს ქვემოთ.

რა არის აკუპუნქტურა

აკუპუნქტურა არის თერაპია, რომელიც მოიცავს რამდენიმე ნემსის გამოყენებას სხეულზე ზეწოლის გარკვეულ წერტილებზე, გარდა თასებისა და თესლების გამოყენებისა პაციენტებისთვის. მისი მიზანია ხელი შეუწყოს პაციენტის ჯანმრთელობას, გარდა დაავადებების პრევენციისა და მკურნალობის, სტრესისა და გარკვეული ტკივილის შემსუბუქების, აგრეთვე გაუმჯობესების ანსხეულის ბალანსის აღდგენა, ზოგადად, მას აქვს ცხოვრების ხარისხის ხელშეწყობა.

აკუპუნქტურა ემყარება იმ აზრს, რომ ადამიანის სხეული შედგება ენერგიისგან, რომელიც გროვდება ზოგიერთ კონკრეტულ რეგიონში, რაიონებში. მერიდიანებს უწოდებენ. ამ რეგიონების ენერგეტიკული წერტილის დისბალანსი იწვევს ტკივილს სხეულში, დაღლილობასა და სისუსტეს. ამიტომ, აკუპუნქტურის მიზანია სხეულის წონასწორობის აღდგენა და ამ ენერგიის მიმოქცევის გაადვილება.

სად არის აკუპუნქტურის წერტილები

აკუპუნქტურის წერტილები ვრცელდება მთელ სხეულზე, საწყისი თავი ფეხებთან. უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, ისინი განლაგებულია მერიდიანებად ცნობილ რეგიონებში, რომლებიც, აკუპუნქტურის იდეალების მიხედვით, არის არხები, სადაც ხდება ენერგიის ნაკადი.

როგორია მათი ტიპები

აკუპუნქტურას აქვს სხვადასხვა ტიპის, მოდით ვისაუბროთ აქ ყველაზე პოპულარულ ტიპებზე, როგორიცაა კლასიკური აკუპუნქტურა. ეს აკუპუნქტურა უფრო ტრადიციული და სისტემური ტექნიკაა, რომელიც მოიცავს თხელი ნემსების ჩასმას კანის სხვადასხვა დონეზე და მიზნად ისახავს ამ წნევის წერტილების სტიმულირებას, რათა მოხდეს ენერგიის უკეთესი ნაკადი სხეულში.

კიდევ ერთი. აკუპუნქტურის ტიპი არის ელექტროაკუპუნქტურა, რომელიც შედგება აკუპუნქტურის ნემსების სტიმულაციისგან ელექტრული იმპულსების საშუალებით და მისი ძლიერი მხარეა მისი მაღალი ინტენსივობის გამო ხანგრძლივობის შედეგის მიღწევა.

და ბოლოს ვისაუბრებთ იმაზე.