იცით, რა სარგებელი მოაქვს ლიმონს?

ლიმონი ათასობით ბრაზილიელის ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილია. ციტრუსი, ის შესანიშნავი ვარიანტია წვენების, დესერტებისთვის და ასევე შეუძლია განსაკუთრებული ელფერი შესძინოს სხვადასხვა ქონდარი კერძებს. მიუხედავად იმისა, რომ მისი სახელი მომდინარეობს სპარსულიდან, ხილი სავარაუდოდ წარმოიშვა აზიაში და დღეს გვხვდება ბრაზილიის ბაზრებსა და ბაზრობებზე.

ქვეყანა, ფაქტობრივად, ერთ-ერთი ლიდერია ტაჰიტის წარმოებაში. მრავალფეროვნება. მის სარგებელს შორის შეიძლება გამოვყოთ იმუნიტეტის ამაღლება და კანის გაუმჯობესება, რომელიც უფრო ლამაზი ხდება და უჯრედების დაბერება მინიმუმამდეა დაყვანილი.

ლიმონი ხელს უწყობს წონის დაკლებას და ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას, ეს არის შესანიშნავი მოკავშირე. მათთვის, ვინც ეძებს ჯანსაღ ცხოვრებას ხილის უნიკალურ არომატზე უარის თქმის გარეშე. თუ გატაცებული ხართ ლიმონით და გსურთ მეტი იცოდეთ მის შესახებ, განაგრძეთ კითხვა. ისიამოვნეთ და გაეცანით უგემრიელეს რჩევებს, რათა შეცვალოთ თქვენი მოხმარება ან ჩართოთ იგი თქვენს რუტინაში!

მეტის გაგება ლიმონის შესახებ

C ვიტამინით სავსე ლიმონი ასევე მდიდარია მინერალებით, როგორიცაა მაგ. კალციუმი და მაგნიუმი. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრმა არ იცის, მისი სარგებელი ბევრია და მერყეობს წვენიდან ქერცლამდე, განურჩევლად ტიპისა. უფრო მეტიც: ხილის დარგვა შესაძლებელია ეზოებშიც, რაც ხელს უწყობს მის მოხმარებას ჯერ კიდევ სუფთად. შემდეგ შეიტყვეთ მეტი ლიმონის მახასიათებლებისა და განსხვავებების, ასევე მისი უნიკალური თვისებების შესახებ.

წარმოშობა დაადამიანები ხშირად ადუღებენ ინგრედიენტებს ერთად, ლიმონის ზოგიერთი სასარგებლო ნაერთი არასტაბილურია. ამიტომ, ჩაის მოსამზადებლადაც კი მოერიდეთ ნაყოფის მოხარშვას, ჯერ მხოლოდ წყლის ადუღებას. დაელოდეთ გაციებას და დაამატეთ წვენი და ლიმონის ქერქი, თუ სასურველია, დაამატეთ თაფლი. მიირთვით!

ლიმონის ლიმონათის რეცეპტი

ლიმონის მსგავსად, მარწყვიც ძალიან სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. C ვიტამინით მდიდარი ხილი ერწყმის ლიმონს და ხელს უწყობს სასმელის კიდევ უფრო ფუნქციონირებას. მარწყვის გემოდან გამომდინარე, მომზადება შეიძლება იყოს ცოტა მჟავე, მაგრამ ეს შესანიშნავი გზაა ბუნებრივი კომპონენტების მოსახმარად, თუნდაც დატვირთული რუტინისა და მცირე დროის შუაგულში. გაეცანით რეცეპტს:

ინგრედიენტები

უგემრიელესი მარწყვის ლიმონათის მოსამზადებლად, სულ რამდენიმე ინგრედიენტი დაგჭირდებათ. ესენია: ნახევარი ჭიქა სასურველია ცივი წყალი, 5 საშუალო ზომის მარწყვი ფოთლის გარეშე და სასურველი ჯიშის ორი ლიმონით მომზადებული წვენი.

როგორ გავაკეთოთ

გარეცხილი დავჭრათ მარწყვი თხელ ნაჭრებად, წვენის მომზადების გასაადვილებლად. ბლენდერში აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთგვაროვნებამდე და სურვილისამებრ დაამატეთ ყინული. ერთი რჩევაა სასმელის დამზადებამდე დაჭრილი მარწყვი მაცივარში გააციოთ, რათა ხილმა მეტი წვენი გამოუშვას. მიირთვით დამატკბობლად.

სხვა ინფორმაცია ლიმონის შესახებ

ვის გაუგია რომ არ უნდა მიირთვათ?ძალიან ბევრი ლიმონი? ან რომ ხილი შეიძლება წაისვათ კანზე ნაოჭების გასანათებლად? ხილის მრავალფეროვნების მიუხედავად, მნიშვნელოვანია იცოდეთ მის შესახებ, სანამ გადაწყვეტთ მის მოხმარებას. ეს აადვილებს ისარგებლოს სხვადასხვა უპირატესობებით, რომლებსაც ეს ჩვეულებრივ ტროპიკული ინგრედიენტი სთავაზობს. შეიტყვეთ მეტი ქვემოთ.

რამდენად ხშირად შეიძლება ლიმონის მოხმარება?

ლიმონის მოხმარებამ პატივი უნდა სცეს ინდივიდის ჯანმრთელობის მდგომარეობას. ზოგადად, ხილი შეიძლება დაემატოს დიეტას ყოველდღიურად, თუ ზედმეტი არ არის. ეს ღონისძიება აუცილებელია, მაგალითად, სისხლის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად.

თუმცა რეკომენდირებულია ექიმთან მისვლა თითოეული ორგანიზმისთვის მითითებული მაქსიმალური ოდენობის შესაფასებლად. ერთი რჩევაა ლიმონის მოხმარება წელიწადის ყველა სეზონზე. ხილს ხშირად ავიწყდებათ ცივ თვეებში, მაგრამ რეცეპტების მრავალფეროვნება გეხმარებათ დიეტაზე უპრობლემოდ ჩადოთ.

ლიმონის უკუჩვენებები და შესაძლო გვერდითი მოვლენები

ლიმონის მთავარი უკუჩვენება ეხება ლიმონმჟავას მიმართ მგრძნობელობის მქონე პირებს. ჭარბი მოხმარება, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც კუჭის პრობლემები აქვს ან თუნდაც უზმოზე ჭამს ხილს, შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება, გულძმარვა და თავის ტკივილი. ორსულებისთვის ლიმონის დღიური დოზა უნდა იყოს რეკომენდებული სპეციალისტის მიერ.

მთავარი მითები ლიმონის შესახებ

მოსახლეობაში კარგად არის ცნობილი ლიმონის შემცველი ხელნაკეთი რეცეპტები. ბუნებრივი ინგრედიენტების სხვა ხრიკების მსგავსად, ისინი მარტივი რჩევებია, რომლებიც იკვლევენ ხილის სარგებელს უფრო კეთილდღეობისთვის, ცხოვრების ხარისხისა და თვითშეფასებისთვის. თუმცა, არ არის მცდარი წარმოდგენები ლიმონის პოტენციალის შესახებ. გაეცანით რამდენიმე ცნობილ მითს და გამოიყენეთ ხილი საუკეთესოდ.

გეხმარებათ თუ არა ლიმონის წასმა მკლავებზე ცუდი სუნის წინააღმდეგ?

ლიმონის მჟავე pH ბევრ ადამიანს უბიძგებს, გამოიყენოს ხელნაკეთი პრეპარატები იღლიის ქვეშ არსებული ცუდი სუნის მოსაგვარებლად. თუმცა, სხეულის ამ მიდამოში ხილის გამოყენება, როგორც პრობლემის აღმოფხვრის საშუალება, მითია. გარდა იმისა, რომ ლიმონი არ არის შესაფერისი სუნის გამომწვევი ბაქტერიების პრობლემის მოსაგვარებლად, მან შეიძლება გამოიწვიოს მუქი ლაქები კანზე. დისკომფორტის შემთხვევაში ექიმთან კონსულტაცია საუკეთესო ალტერნატივაა.

ეხმარება ლიმონი კანის ნაოჭების შემცირებაში?

ბევრს ამბობენ იმ ლაქებზე, რომლებიც ლიმონმა შეიძლება გამოიწვიოს მზის ზემოქმედების ქვეშ მყოფ კანზე, ასევე შესაძლო დამწვრობაზე, რაც რეალურია. მიუხედავად იმისა, რომ მას ახსოვთ როგორც ხილი, რომელიც ებრძვის კანზე მუქ ლაქებს, ლიმონი არ უნდა გამოიყენოთ ამ მიზნით. მითის წარმოშობა C ვიტამინის არსებობით და ლიმონის ანტიოქსიდანტური მოქმედებით არის განპირობებული, მაგრამ ლაქების მკურნალობას ექსპერტები იდეალურად გირჩევენ.

გეხმარებათ თუ არა ლიმონით წყალი უზმოზე წონის დაკლებაში?

ეს ძალიან გავრცელებული მითია ლიმონის მოხმარებასთან დაკავშირებით. Inმარტივი მომზადება, ხილით წყალი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას, მაგრამ პირდაპირი კავშირი არ აქვს წონის კლებასთან. თუმცა, ლიმონი მოკავშირეა მათთვის, ვინც წონაში დაკლებას ცდილობს, რამდენადაც ეს ნაბიჯი დაბალანსებული დიეტის და ჯანსაღი ცხოვრების წესის დამატებაა.

როგორ ვიყიდოთ და შეინახოთ ლიმონი?

ლიმონის შესაძენად, შეამოწმეთ ქერქის ფერი და ბზინვარება და ტექსტურა. თუ ის ძალიან მყარია, სავარაუდოა, რომ ბევრი წვენი არ იქნება: აირჩიე ისეთები, რომლებიც მაინც ემორჩილებიან შეხებას. იდეალურია ლიმონის შენახვა მაცივარში, მაგრამ სათანადოდ შენახული.

ჰერმეტული ჩანთები, მინის ქილები და კინოქაღალდი კარგი ვარიანტია ნაყოფის შენახვის ვადის გასახანგრძლივებლად. დაჭრილი ლიმონის შენახვა იწვევს მათ გამოშრობას და თვისებებს კარგავს.

ისიამოვნეთ ლიმონის უთვალავი სარგებელით!

ხელმისაწვდომი, მარკეტებში ადვილად საპოვნელი და წელიწადის ნებისმიერ დროს ერთი და იგივე არომატით, ლიმონი არის ალტერნატივა ყოველდღიური მომზადების გასაუმჯობესებლად. გემრიელი და ციტრუსოვანი, ის შეიძლება გამოვიყენოთ მჟავე, ტკბილ ან ქონდარი სასმელებში და რეცეპტებში, რაც შესაძლებელს ხდის მისი სარგებლობის სხვადასხვანაირად სარგებლობას.

გარდა ამისა, ლიმონი ერწყმის სხვა ხილს, რაც კიდევ უფრო კარგია. შენი ჯანმრთელობა. თქვენს დიეტაში ჩასმა მარტივია, რადგან ის კარგად უხდება წვენებს, დესერტებს და როგორც ლამაზ კვებას. ნაყოფის წვენი და კანი მდიდარიანუტრიენტები, რომელთა სარგებელი იგრძნობა მთელ სხეულში, შიგნითაც და გარეთაც.

მიუხედავად არჩეული ტიპისა, ლიმონს არ სჭირდება დატკბობა კერძების გემოს გარდაქმნისთვის, რაც აძლიერებს მის წვლილს ორგანიზმში. . მიირთვით ლიმონი, რომ უკეთ იცხოვროთ, გქონდეთ მეტი იმუნიტეტი და იმუნიტეტი და თავიდან აიცილოთ ჯანმრთელობის პრობლემები!

სხვა ციტრუსების მსგავსად, ლიმონი სათავეს იღებს აზიაში, ინდოეთსა და ჰიმალაის შორის მდებარე რეგიონებში. ევროპაში ნაყოფი მიწაზე მე-15 საუკუნიდან გავრცელდა, სავარაუდოდ, მუსლიმი ემიგრანტები მოიტანეს. ამერიკის კონტინენტზე ლიმონი ჩამოვიდა ევროპელ კოლონიზატორებთან ერთად და ადვილად ეგუება, მაგალითად, ბრაზილიის კლიმატს.

თუნდაც სიცილიური ლიმონი, რომელიც ბევრს მიაჩნია, რომ იტალიაში წარმოიშვა, აზიიდან მოვიდა. ისტორიის სხვა დროს გაჩნდა ხილის ჰიბრიდული ვერსიები, როგორიცაა კრავო ლიმონი. დღეს ბრაზილია გამოირჩევა ლიმონის წარმოებით, განსაკუთრებით ტაიტით. ის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი მცენარეა რუტასებრთა ოჯახისა და მისი სამეცნიერო სახელწოდებაა Citrus limon.

ლიმონის მახასიათებლები

ლიმონის მთავარი მახასიათებელია ციტრუსის მაღალი შემცველობა, გარდა იმისა, რომ ის არის. ხილი მჟავე არომატით, რომელიც უცვლელი რჩება მთელი წლის განმავლობაში. მისი კანის სისქე ლიმონის ტიპზეა დამოკიდებული, ნაყოფი კი საკმაოდ არომატულია. არსებობს ჯიშები თესლით და მის გარეშე, რომლებიც იდეალურად ემატება კერძებსა და სასმელებს სხვადასხვა გზით, რათა გამოიკვეთოს მათი გემო.

ლიმონის თვისებები

ლიმონი არის ანთების საწინააღმდეგო, ანტიოქსიდანტი და მოკავშირე. იმუნიტეტის შენარჩუნებისთვის. ნაყოფი შეიცავს ბოჭკოს და მდიდარია ვიტამინებით, რაც მას დაბალანსებული და ჯანსაღი დიეტის ძლიერ დანამატს ხდის. ჭურვები არისუგულებელყოფილია ბევრი ადამიანის მიერ, მაგრამ ისინი ძალიან მკვებავია და ხელს უწყობენ მთლიანად ორგანიზმის დაცვას. ლიმონი ჯერ კიდევ ცნობილი ანტისეპტიკური საშუალებაა.

ლიმონის სახეობები

არა, ლიმონი ყველა ერთნაირი არ არის. ბაზარზე არის სხვადასხვა სახეობის ხილი, რომლებიც განსხვავდება მჟავიანობისა და წვნიანობის დონით. პრაქტიკაში, ეს განსხვავებები დაგეხმარებათ აირჩიოთ იდეალური ლიმონი თქვენი რეცეპტისთვის და მაქსიმალურად გამოიყენოთ მისი გემო. საინტერესო დეტალია სარგებლობის შესახებ, რომელიც უცვლელი რჩება გამოყენებული ლიმონის მრავალფეროვნების მიუხედავად. ესენია:

ტაიტის ლიმონი

უეჭველად, ტაიტის ლიმონი ბრაზილიელების ერთ-ერთი ფავორიტია. ეროვნულ ნიადაგზე ნაყოფი ფართოდ არის გაშენებული, რაც მეორე ქვეყანაა მწარმოებელთა რეიტინგში. მისი გემო მჟავე და გამაგრილებელია და ჯიშია დიდი რაოდენობით წვენით. სინამდვილეში, ტაიტის ლიმონი არის მჟავე ცაცხვი, ანუ ის ლიმონთან ახლოს მყოფი ხილია. მას ფართოდ იყენებენ წვენებში, კაიპირინებში და დესერტებში, როგორიცაა ცნობილი ლიმონის ღვეზელი.

გალისიური ლიმონი

გალისიური ლიმონი, ტაჰიტის მსგავსად, მჟავე ცაცხვია. მისი კანი ღია მწვანეა, ნაყოფი კი მომრგვალო, მცირე დიამეტრით. მისი არომატი სუფთა და გლუვია, გალეგო კი ლიმონია, რომელიც გამოირჩევა წვნიანობით. იმის გამო, რომ მას აქვს მსუბუქი არომატი, იგი ფართოდ გამოიყენება ნარევებში სხვადასხვა სახის სასმელების დასამზადებლად, რადგან დამატებით ელფერს მატებს სხვა ინგრედიენტებს.

სიცილიური ლიმონი

მოგრძო ყვითელი კანის ლიმონები სიცილიური ჯიშისგან არის ნამდვილი და აქვს გასაოცარი, უფრო მჟავე და გამაგრილებელი გემო. ტაიტისთან შედარებით, სიცილიური ლიმონს არ აქვს იმდენი წვენი, მაგრამ იგი ფართოდ გამოიყენება ტკბილ და ქონდარი რეცეპტებში, გარდა თერაპიულ პრაქტიკაში გამოყენებული ეთერზეთების წარმოებისთვის. ცედრას ჩვეულებრივ იყენებენ სანელებლებსა და სოუსებში.

კრავო ან კაიპირას ლიმონი

გენეტიკური ჯვრის ნაყოფი, კრავო ან კაიპირა ლიმონი ყურადღებას იქცევს თავისი ნარინჯისფერი ფერისა და ძარღვების გარდა. ჭორებისაგან მემკვიდრეობით მიღებული თესლი. იგი ფართოდ გამოიყენება როგორც სანელებლები, განსაკუთრებით სალათებისა და ხორცისთვის, რომელთა მარინირებაც შესაძლებელია. მისი გემო გასაოცარია და კრავო ლიმონი წვნიანი, თუმცა ნაკლებად ციტრუსოვანია, ვიდრე ტრადიციული ტაიტი, მაგალითად.

რა არის ლიმონის მოხმარების საუკეთესო საშუალება?

ლიმონის მოხმარების საუკეთესო საშუალებაა მისი თითოეული ნაწილის მაქსიმალური გამოყენება. მომზადების მიუხედავად, ლიმონის არომატს შეუძლია შექმნას კონტრასტული კომპოზიციები ან კომპოზიციები ძლიერი მჟავიანობით, გასაოცარი არომატით. უნდა გვახსოვდეს, რომ იდეალურია ნაყოფის არ დატკბობა და ასევე ქერქი სარგებლობის კიდევ უფრო რეალიზებისთვის. კონკრეტული მიზნებისათვის, მოხმარება უნდა დაიცვას სამედიცინო რჩევები.

რა სარგებელი მოაქვს ლიმონს

ახლა ლიმონის მოხმარების მიზეზების ნაკლებობა არ არსებობს. შეიძლება აღინიშნოს მისი დადებითი გავლენა ჯანმრთელობაზეკანზე, იმუნიტეტზე, კუჭ-ნაწლავის სისტემაზე და მთლიანად ორგანიზმის კეთილდღეობაზე. ბევრი გზა არსებობს, რომ თქვენი რუტინა უფრო გემრიელი და მკვებავი გახადოთ. რას ელოდებით, რომ ისარგებლოთ ხილის სარგებლიანობით რეგულარული მოხმარების გარეშე?

ზრდის მკვებავი რკინის შეწოვას

ლიმონში დიდი რაოდენობით წარმოდგენილი ვიტამინი C არის ნაერთი, რომელიც აძლიერებს ორგანიზმის მიერ რკინის შეწოვა. აქედან გამომდინარე, ხილის კომბინაცია რკინის ბუნებრივ წყაროებთან არის ძლიერი ორგანიზმის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.

გარდა ორგანიზმში საკუთარი რკინის დონისა, ლიმონის მოხმარების კომბინირება ამ საკვები ნივთიერების შემცველ საკვებთან აუმჯობესებს სისხლის ჟანგბადს. უნდა გვახსოვდეს, რომ ლიმონის რეგულარული მოხმარება არის ის, რაც ხილის სარგებელს მოაქვს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

ხელს უწყობს წონის დაკლებას

დილის ლიმონით ცნობილი წყალი დაგეხმარებათ. წონის დაკარგვა. მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ არ არის საკმარისი კვლევები, რათა დაამტკიცოს ხილის ეფექტურობა წონის დაკლებისთვის, მისი შემადგენლობა სარგებლობს ფლავონოიდებით და პოლიფენოლებით, რათა ლიმონი გახდეს მოკავშირე, როდესაც საქმე ეხება ნაკლები საკვების მიღებას მთელი დღის განმავლობაში. ასევე, როგორც შარდმდენი, ლიმონი ხელს უწყობს ორგანიზმში დაგროვილი სითხის აღმოფხვრას.

ამცირებს რესპირატორული დაავადებების სიმპტომებს

რესპირატორული დაავადებები ყველაზე გავრცელებულია დაბალი იმუნიტეტის მქონე ადამიანებისთვის. გაციება და გრიპი ამის მაგალითია და ხილში არსებული ვიტამინი C ეხმარებაგანცდილი სიმპტომების შესამცირებლად. ლიმონი ასევე ძლიერი ანტიოქსიდანტია, გარდა იმისა, რომ არის ანთების საწინააღმდეგო.

შედეგად, ხილის მიღება შეუძლიათ სასუნთქი გზების დაავადებების მქონე ადამიანებს. ამ შემთხვევაში ჩაი კარგი ვარიანტია ლიმონის მოხმარებისთვის.

ამაღლებს იმუნიტეტს

ბევრია ნათქვამი ლიმონში C ვიტამინის არსებობაზე, ნაერთზე, რომელიც უშუალოდ მოქმედებს იმუნიტეტის შესანარჩუნებლად.იმუნიტეტი. გარდა ამისა, ვიტამინი ასტიმულირებს სისხლის თეთრი უჯრედების წარმოქმნას, რაც აძლიერებს ორგანიზმს ინფექციური აგენტების წინააღმდეგ. მისი ანტიოქსიდანტური მოქმედება აუცილებელია სხეულის უჯრედების ხელუხლებელი და ჯანსაღი შესანარჩუნებლად. ვინაიდან ადამიანის ორგანიზმი არ ინახავს C ვიტამინს, მისი მოხმარება უნდა იყოს რეგულარული.

ხელს უშლის ყაბზობას

შეკრულობას თავიდან აიცილებთ ლიმონის ხშირი მოხმარებით. ეს სარგებელი განპირობებულია ხილში ბოჭკოების არსებობით, რაც ასტიმულირებს ნაწლავების ჯანსაღ მუშაობას დისკომფორტის გარეშე. გაწურული ლიმონით წყლის დალევა ბუნებრივი საშუალებაა ისეთი სიმპტომების შესამცირებლად, როგორიცაა ყაბზობა ან თუნდაც გაზების დაგროვება მუცლის არეში.

გვეხმარება საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაცვაში

ექსპერტების მიერ რეკომენდებული ბაზების პატივისცემა, მოხმარება ყოველდღიური ლიმონი ხელს უწყობს კუჭისა და ნაწლავების პრობლემების თავიდან აცილებას. წყლულები ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებულია, ისევე როგორც ბაქტერიებით გამოწვეული ინფექციები, როგორიცაა H. pylori, ნაერთის გამო, რომელსაც ლიმონენი ეწოდება. ის მოქმედებსკუჭ-ნაწლავის სისტემაში ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბიოტიკური თვისებების სტიმულირების მიზნით, რაც ხდება უფრო ძლიერი და ჯანსაღი.

ხელს უწყობს არტერიული წნევის კონტროლს

იცოდით, რომ ლიმონი ხელს უწყობს ჰიპერტენზიის წინააღმდეგ ბრძოლას? ნაყოფის შემადგენლობა და მისი კვებითი შემცველობა მოქმედებს სისხლძარღვების მოდუნების გზით, რაც ხელს უშლის სხეულს საჭიროზე მეტი ძალისხმევა დასჭირდეს სისხლის ნაკადის შესანარჩუნებლად. ვიტამინი C, კვლევების მიხედვით, არის კომპონენტი, რომელიც აქვეითებს არტერიულ წნევას იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ ან არ აქვთ პრობლემა.

მას აქვს ანტისეპტიკური და ანტიბიოტიკური ეფექტი

სპეციალისტების მიერ დანიშნულ მედიკამენტებთან ერთად. ლიმონი ეხმარება ორგანიზმში ინფექციების მკურნალობას, განსაკუთრებით პირის ღრუსა და ყელის არეში. როგორც ანტისეპტიკური და ანტიბიოტიკი, ლიმონი ასევე მოქმედებს ინფექციების თავიდან ასაცილებლად, განსაკუთრებით ხილში არსებული ფლავონოიდების გამო.

ეს არის მცენარეული ნაერთები, რომლებიც აუმჯობესებენ ჯანმრთელობას მათი ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით.

ეხმარება თირკმელების ჯანმრთელობას

ლიმონში შემავალი ნუტრიენტები და კომპონენტები ფუნქციონირებს თირკმლის ქვების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად, განსაკუთრებით კალიუმის და ლიმონმჟავას. ნაყოფს ასევე აქვს შარდმდენი თვისებები, რაც ძლიერდება სხვა დიურეზულ ინგრედიენტებთან ერთად პრეპარატებში.

ეს აადვილებს ორგანიზმს ინფექციური აგენტების აღმოფხვრას. თირკმელების შემთხვევაში ორგანოებიმათი ფუნქციონირება სტიმულირდება.

ხელს უშლის ანემიას

ანემია, რომელიც გამოწვეულია ორგანიზმში რკინის დეფიციტით, ძალიან გავრცელებული დაავადებაა ბრაზილიაში, წელიწადში 2 მილიონზე მეტი შემთხვევა.

ლიმონის თქვენს დიეტაში დამატება და მისი რეგულარულად გამოყენება სასმელებში, რეცეპტებში ან სალათების დამატებაში ზრდის ორგანიზმის მიერ საკვები ნივთიერებების შეწოვას, რაც აუცილებელია სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებისთვის, რომლებსაც შეუძლიათ საკმარისი ჟანგბადის ტრანსპორტირება. ეს სარგებელი გავლენას ახდენს ყველა ორგანოსა და სისტემაზე.

როგორ მოვიხმაროთ ლიმონი

ეს არის კითხვა, რომელიც უთვალავ პასუხს იღებს. საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ დაამატოთ ლიმონი თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ისე, როგორც ყველაზე მეტად სასიამოვნოა თქვენი გემო, შეაერთოთ სარგებელი და კმაყოფილება. თუმცა, ზოგიერთი რეცეპტი, რომელიც ნაკლებად ცნობილია, ვიდრე ცნობილი ლიმონათია, გემრიელია და მაქსიმალურად იყენებს ხილის თვისებებს. გსურთ იცოდეთ ლიმონის მოხმარების სხვადასხვა გზები? შეამოწმეთ და გაგიკვირდებათ გემოთი:

რეცეპტი ლიმონისა და ფორთოხლის წვენისთვის

ბრაზილიელებისთვის საყვარელი ციტრუსის ორი ხილის შერწყმა შეიძლება აშკარა იდეად მოგეჩვენოთ, მაგრამ წვენის გაძლიერება შესაძლებელია. . სასმელი სულ ცხელ დღეებს ეხება, რაც ხელს არ უშლის მის მოხმარებას წლის ცივ პერიოდში, მაგალითად, ჭამის დროს. წვენი არის ბუნებრივი საშუალება იმუნიტეტის გასაძლიერებლად, ჯანმრთელობისთვის შესანიშნავი სარგებელი. ჩაწერეთ ინგრედიენტები და ისიამოვნეთ!

ინგრედიენტები

ლიმონისა და ფორთოხლის წვენის მოსამზადებლად ცოტა ინგრედიენტია საჭირო. ამისთვის გამოყავით 100 მლ წყალი, ორი ფორთოხალი და ლიმონი. თუ გინდათ, მომზადების შემდეგ დაუმატეთ ყინული ან თუნდაც ზემოდან მოაყარეთ პიტნის ფოთლები. წვენს ახალი იერსახის მინიჭების ერთ-ერთი ვარიანტია გაზიანი წყლის გამოყენება.

როგორ გავაკეთოთ ეს

პირველი ნაბიჯი არის ფორთოხლისა და ლიმონის წვენის მომზადება, რომელიც შეიძლება გაწუროთ. შეურიეთ ხილიდან გამოსული წვენი. მისი მომზადება ბლენდერითაც შესაძლებელია, მაგრამ ლიმონის რბილობი ფრთხილად უნდა ამოიღოთ, რომ მწარე გემო არ ჰქონდეს. შემდეგ გადაწურეთ და დაამატეთ წყალი და სასმელი მზად იქნება. თუ გსურთ მისი დატკბობა, აირჩიეთ ბუნებრივი ინგრედიენტები, როგორიცაა თაფლი, მაგალითად.

ლიმონის ქერქი ჩაის რეცეპტი

გსურთ გააძლიეროთ იმუნიტეტი? ლიმონის ქერქი მდიდარია ნუტრიენტებით და შეგიძლიათ გამოიყენოთ გემრიელი და ძალიან არომატული ჩაის მოსამზადებლად. მათთვის, ვისაც ხილის სასარგებლო თვისებებით სურს ორგანიზმის გაჯანსაღება, სასმელის მიღება შესაძლებელია დღის ბოლოს და ასევე ეხმარება დამშვიდებას. იდეალურია დატვირთული ყოველდღიური ცხოვრებისთვის, არა? გაეცანით ჩაის მომზადებას:

ინგრედიენტები

ლიმონის ქერქისაგან ძლიერი ჩაის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ნახევარი ლიტრი წყალი და ორი ლიმონი, ხილის წვენი უკვე გამოყოფილია ქერქებისგან. . თაფლი სასმელის ძალიან პოპულარული დანამატია, დაამატეთ იგი გემოვნებით.

როგორ მოვამზადოთ

თუმცა