Ի՞նչ է հիասթափությունը:

Հիասթափությունը զգացողություն է, որն ապրում են բոլոր մարդիկ իրենց կյանքի տարբեր ժամանակաշրջաններում: Յուրաքանչյուր ոք, ով արդեն ստեղծել է ակնկալիքներ և չի տեսել դրանց իրականացումը, հիասթափություն է ապրում: Հետևաբար, հիասթափված լինելը նույնն է, ինչ հիասթափություն կամ սրտխառնոց ունենալը, ձախողումը, ինքդ քեզ տեսնելը նախքան այն, ինչի համար հույս ունես կամ ցանկացել ես, չկատարելը:

Այն, ինչ ոչ բոլորը գիտեն, դա այն է, թե ինչպես վարվել հիասթափության հետ: . Կարևոր է տեղյակ լինել այս իրավիճակների ուսուցման ուժի մասին: Հիասթափություններով մենք սովորում ենք, օրինակ, կյանքի առջև ավելի իրատեսական ակնկալիքներ ստեղծել: Հիասթափությունները նաև սովորեցնում են մեզ զարգացնել կարեկցանք նմանատիպ իրավիճակներում հայտնված մարդկանց նկատմամբ: Իմացեք ավելին այս թեմայի մասին այս հոդվածում:

Հիասթափության իմաստը

Մենք կտեսնենք հիասթափության սահմանումը, դրա կապը ակնկալիքների հետ և նրա դերը անձնական զարգացման մեջ: Կբացահայտենք նաև, որ դա տարբերվում է տխրությունից։ Ստուգե՛ք այն:

Հիասթափության սահմանում

Հիասթափությունը դժգոհության զգացում է չկատարված սպասումներից: Դա բարդ, բայց սովորական զգացողություն է, որը կարող է հաստատվել մարդու հոգեվիճակում տարբեր իրավիճակների պատճառով: Ընդհանրապես, սրանք այնպիսի իրավիճակներ են, որոնցում մարդը հույսեր է կապում:

Նրանք կարող են ակնկալել վարձատրություն, որը չի եկել, բայց կարող է նաև հիասթափվել նրանից:հաստատում է, որ մենք ընտրել ենք ճիշտ նպատակակետը:

Կենտրոնանալ գործընթացի վրա

Կենտրոնանալ գործընթացի վրա՝ կապված ձեր նպատակների և երազանքների հետ, կարևոր է առողջ ձևով հասնելու հնարավորությունները զգալու համար: . Այնուամենայնիվ, մենք ամեն ինչի վրա չենք վերահսկում, ոչ էլ երաշխիքներ, որ կհասնենք այնտեղ, ուր ուզում ենք, բայց ուղին ինքնին մատնանշում է մեր ինքնաճանաչման կարևոր հարցերը և պատրաստում ապագա փորձերի համար, նույնիսկ երբ մենք այսօր ձախողվում ենք:

Ապագա գործընթացի վրա կենտրոնանալը նշանակում է գնահատել մեր սեփական ջանքերը և ընդունել համբերության և հավասարակշռության կեցվածք. այս համադրությունը մեզ դարձնում է ավելի լավ ռազմավարներ և նույնիսկ ավելի լավ պարտվողներ: Հետևաբար, լավ պարտվողները նրանք են, ովքեր սովորում են ապագայում ինչ-որ բանի հասնելու լավագույն ուղիները:

Վերլուծելով հիասթափության հաճախականությունը

Ընդհանուր է, որ մեր առօրյա կյանքում մենք պետք է գործ ունենանք. շատ ժամանակ հիասթափություններով: Դրանք կարող են լինել չնչին, փոքր պատճառներով, կամ ավելի ինտենսիվ՝ առաջացած ավելի լուրջ հիասթափությունների հետևանքով:

Կարևոր բանը, որը պետք է հաշվի առնել, այն է, թե ինչպես եք արձագանքում հիասթափություններին: Որոշ մարդիկ շատ ժամանակ հիասթափված են զգում: Նրանք չեն կարող ազատվել հիասթափությանը ուղեկցող զգացմունքներից, ինչպիսիք են զայրույթը, անզորությունը, հուսահատությունը, տխրությունը և ինքնագնահատականի անկումը:

Այս դեպքերում նրանք հավանաբար պետք է մտածեն օգնություն փնտրելու մասին:թերապիա՝ այս շատ տարածված զգացողությունը համարժեք կերպով հաղթահարելու համար:

Փոխելով հեռանկարը

Հիասթափության հետ վարվել սովորելը նաև ներառում է իմանալ, թե երբ է անհրաժեշտ վերակենտրոնանալ, փնտրել նոր հեռանկարներ: Սա նշանակում է վերլուծել տվյալ իրավիճակն ավելի օբյեկտիվ կամ իրատեսական կերպով, փորձել հասկանալ, թե որոնք են նպատակ կամ նպատակ հետապնդելու լավագույն հնարավորությունները:

Սեփական կեցվածքի մասին մտածելը, սակայն, չպետք է նույնը լինի թաղելուն: իրենք իրենց՝ չափից դուրս ինքնաքննադատությամբ. Ավելի լավ է ինքներս մեզ հոգեբանորեն պատժելու փոխարեն կենտրոնանալ կառուցողական մտորումների վրա: Վերակենտրոնացման համար կարևոր են նաև այլ մարդկանց հետ զրույցները: Ավելին, մենք նույնիսկ իրավունք ունենք երազելու նոր երազանքներ և տարբեր ուղիներ փնտրելու:

Զգացմունքների կառավարում

Մարդը, ով առողջ կերպով վարվում է հիասթափության հետ, նա է, ով սովորում է կառավարել սեփական զգացմունքները: . Այլ կերպ ասած, հնարավոր է սովորել վարվել հիասթափված ակնկալիքների հետ՝ կա՛մ փորձը յուրացնելով, կա՛մ թերապիայի միջոցով:

Խնդիրը արտացոլելու այլ եղանակներ ներկայացված են ուսումնասիրության, մեդիտացիայի և երկխոսության մեջ այն մարդկանց հետ, ում վստահում ենք: ովքեր անցել են մեր նման խնդիրների միջով: Ամենից առաջ, հանգստության և ընդունման միջոցով է, որ մենք յուրացնում ենք հիասթափությունը: Սա նույնիսկ ստիպում է մեզ պատրաստ լինելհետ գնալ որոշակի ճանապարհով և նույնիսկ նոր նպատակներ դնել:

Ձեզ դուր եկած գործողություններ կատարելը

Մեզ համար հիասթափությունների դեպքում կառուցողական դիրքի հասնելու հիմնարար գործոնը գործունեություն իրականացնելն է: որը մենք սիրում ենք անել, ինչը մեզ բարեկեցություն և բավարարվածություն է բերում:

Մարդիկ, ովքեր ամեն օր անում են այն, ինչ սիրում են, ազատում են անհանգստությունը և ավելի քիչ են հակված տառապանքի և հուսահատության վիճակների: Հետևաբար, կարևոր է մտածել, որ այն, ինչ անում եք, ձեզ հաճույք և դրական տրամադրություն է պատճառում ձեր հանդեպ:

Այս գործողություններն են, որ ավելի սահուն կերպով մեզ կտրում են հիասթափություններից և ծառայում են որպես տարածքներ, որոնք մենք ստիպված կլինենք վերադառնալ: երբ ինչ-որ բան չի ստացվում: Բացի այդ, մեզ համար հաճելի գործողությունները օգնում են ամրապնդել ինքնագնահատականը:

Գրեք ձեր ձեռքբերումները

Արդյունավետ և դրական ռազմավարությունը՝ ձեր կյանքի նպատակների վրա ավելի կենտրոնացված կենտրոնանալու համար գրելն է. իջեցրեք ձեր ձեռքբերումները: Սա նաև վարժություն է, որը մեծ ներուժ ունի մեղմելու ձախողման զգացումը հիասթափված սպասումների դեպքում:

Սեփական ձեռքբերումները գրելիս նշեք, թե ինչ եք դրականորեն հասել ձեր կյանքում՝ անձնական կամ մասնագիտական ​​հարցեր. Մտածեք բացասական կողմերի մասին, որոնք դուք կարողացաք փոխել, օրինակ, և մարտահրավերների մասին, որոնք կարողացել եք հաղթահարել, քանի որ գրելն օգնում է մտքին վերականգնել ձեռքբերման զգացումըանցյալը, որը մեզ ուժ է տալիս դիմակայելու դժվարություններին:

Ինքդ քեզ լսելը

Հաղթահարելու համար անհրաժեշտ է ինքդ քեզ լսելը: Ինքներդ ձեզ հետ զրույց ունենալը նաև ընդհանուր առմամբ խնդիրների լուծման միջոց է, հատկապես այնպիսի զգացմունքների, ինչպիսին է հիասթափությունը: Սովորական է, երբ մարդը իրեն արժեզրկված կամ անկարող է զգում, երբ չի կարողանում ինչ-որ բան անել:

Առաջին քայլը ձեզ ազատելու կաթվածահար հոգեկան վիճակներից, ինչպիսիք են հուսահատությունը և հիասթափությունը, ինքներդ ձեզ հարց տալն է: Ի՞նչ կարող էիր այլ կերպ վարվել, ի՞նչ կարող է պատահել, որ քեզ ավելի լավ զգաս, ի՞նչ կարող ես անել հաջորդ անգամ: Այսպիսով, կորուստներն ընդունելը և ինքդ քեզ մխիթարելը վճռորոշ քայլեր են ուժերը վերականգնելու և նորից սկսելու համար:

Ինչո՞ւ ենք մենք հիասթափված:

Բոլոր մարդիկ հիասթափություն են զգում: Կարևոր է, որ մենք սովորենք շրջել էջը, այսինքն՝ զգալ հիասթափությունը որպես մի բան, որը մենք չենք կարող կանխել, բայց որը կարող ենք հաղթահարել: Ի վերջո, բնական է, որ մենք ամեն ինչի վրա չենք տիրապետում:

Կյանքում իրադարձությունները զարգանում են անսպասելի ձևերով, հաճախ մեր հիասթափությունն ու հիասթափությունն են առաջացնում: Մենք հիասթափություն ենք զգում հենց այն պատճառով, որ նպատակներով առաջնորդվող էակներ ենք:

Մենք ցանկանում ենք հասնել, ձգտում ենք անձնական բավարարվածության կամ տարբեր ակնկալիքների իրագործման, և երբ մեզ խանգարում են ինչ-որ բանի հասնել կամ ստանալ, մենք հիասթափվում ենք: Այսպիսով, այս զգացումը պարտադիր չէ, որ լինիվերջնական և կաթվածահար. Դա մեզ չի բնորոշում։ Ավելին, յուրաքանչյուր հիասթափություն կարող է մեզ սովորեցնել նոր հեռանկարներ և ռազմավարություններ:

Հիասթափությունը և գաղափարը: «պարգևատրման»

Այն, թե ինչպես են մեզ սովորեցնում մեր հասարակության մեջ քայլել ճանապարհներով և հասնել կոնկրետ նպատակների, օրինակ՝ կյանքի նպատակին հասնելու համար, հաճախ հիասթափություն պատճառող գործոն է:

Սա տեղի է ունենում, քանի որ մենք մեծանում ենք այն մտքով, որ մենք կպարգևատրվենք մեր բոլոր ջանքերի համար: Դա արժանիքների առասպելն է, որը հավասար եկամուտներ կբերի բոլորին: Այս ելույթը հաճախ ավարտվում է, երբ հասկանում ենք, որ կյանքից մեր սպասելիքներից շատերը պարզապես չեն իրականանա: Հիասթափությունը, այնուամենայնիվ, պետք է մեզ սովորեցնի ավելի հանգիստ նայել ապագային՝ գիտակցելով, որ մենք չենք վերահսկում ամեն ինչ:

Հիասթափությունը զարգացման մեջ

Հիասթափությունը, բնականաբար, կարևոր դեր է խաղում անձի զարգացումը. Այնուամենայնիվ, կան մարդիկ, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես վարվել հիասթափության հետ և, երբ չեն տեսնում իրենց ակնկալիքները, նրանք հակված են լքել իրենց ջանքերը և հանձնվել ձախողմանը:

Առողջ վարվելով հիասթափությունները մի բան են, որ բոլորը կարող են սովորել: Առաջին հերթին պետք է հաշտվել ինքդ քեզ հետ։նույնիսկ եթե հաշվի առնենք, որ եթե կյանքը ձեզ չի պարգևատրել ինչ-որ բան աշխատելու ձեր փորձերի համար, դա չի նշանակում, որ դուք ժամանակ եք վատնել կամ դատապարտված եք չկատարելու ձեզ համար կարևոր բան: Հիասթափությունը կարող է ճկունության և ընդունման դաս լինել:

Հիասթափության և տխրության միջև տարբերությունը

Հիասթափությունը հիասթափությունն է կամ հիասթափությունը չկատարված բանի առջև, կամ որը լիովին չի կատարել ակնկալիքները: Տխրությունը նաև կորստի և դժգոհության հետևանք է և կարող է լինել հիասթափության հետևանք: Այնուամենայնիվ, տխրությունը կարող է հայտնվել առանց ակնհայտ պատճառների, դեպքեր, երբ այն կարող է լինել դեպրեսիայի ախտանիշ:

Իրականում հիասթափությունն ու տխրությունը զգացմունքներ են, որոնք կյանքի մաս են կազմում և, եթե դիտվում են որպես անհրաժեշտ փորձ, կարող են հաղթահարել: . Այնուամենայնիվ, խորհուրդ է տրվում, որ մարդիկ, ովքեր ավելի մեծ դժվարություններ են ընկալում բնականաբար ազատվելու այնպիսի զգացմունքներից, ինչպիսիք են հիասթափությունն ու տխրությունը, թերապևտիկ օգնություն փնտրեն:

Հիասթափության տեսակները

Այս բաժնում դուք սովորեք հիասթափության տարբեր տեսակների մասին՝ անդրադառնալով այս զգացողության որոշ հնարավոր պատճառներին: Հետևեք դրան:

Հիասթափությունը բավարարվածության պակասի պատճառով

Հաճախ բավարարվածության բացակայությունը մի համակարգի արդյունք է, որը մշտապես ճնշում է մեզ վրա: Մենք մեծացել ենք՝ խրախուսվելով աչքի ընկնել մեր ուսման մեջ, ընտրել ֆինանսապես ապահով մասնագիտություն և հետամուտ լինել ճանաչմանը:

Բացի դրանից:Բացի այդ, սոցիալական ցանցերը մեզ մոտ առաջացրել են արտաքին տեսքի և կարգավիճակի հետ կապված մտահոգություն, որը հաճախ չափազանցված է: Մենք սկսում ենք ապրել՝ հետևելով վարքագծի և կերպարի անհամար մոդելներին։ Այս ամենը կարող է առաջացնել դժգոհության ցիկլ. լավ զգալու համար մենք պետք է ավելի ու ավելի շատ քայլեր ձեռնարկենք:

Այս առումով անհրաժեշտ է վերակողմնորոշել մեր ուշադրությունը՝ գտնելու այն, ինչ իրականում ունի ներուժ: մեզ ամբողջական դարձրու՝ հասկանալով, որ մենք եզակի ենք և ունենք տարբեր կարիքներ:

Հիասթափություն նպատակին չկատարելու պատճառով

Հիասթափության ընդհանուր պատճառն այն է, երբ մենք չենք կարողանում հասնել նպատակին: Որպես սուբյեկտներ, մենք կիսում ենք բոլոր սցենարների վրա ակնկալիքներ դնելու միտումը և շփոթում ենք անձնական կատարումը մեր ծրագրերի կատարման հետ:

Յուրաքանչյուր ոք պետք է կյանքի նպատակներ ունենա, բայց մենք պետք է նաև ներքաշենք այն գաղափարը, որ հաճախ ինչ է տեղի ունենում: մեզ համար մեր վերահսկողությունից դուրս է, և որ մենք իսկապես կարող ենք գնալ նոր ճանապարհներով, նույնիսկ երբ որոշ ճանապարհ ընդհատվել է:

Այսպիսով, նպատակին չհասնելը չպետք է նշանակի, որ այն փնտրելու ճանապարհն ապարդյուն է եղել: . Չկատարված բաները նաև մեզ սովորեցնելու բան ունեն:

Հիասթափություն՝ բավարարվածություն չստանալուց

Մենք բոլորս ձգտում ենք անձնական կատարման: Այս գործընթացի մաս է կազմում մեր ջանքերի ճանաչումը, այսինքն՝ մեր գործողություններն ու արժանիքները հաստատելը մեր կողմից:հասակակիցներ, գործընկերներ, ընտանիք և ընկերներ: Հետևաբար, նվիրումով մեր արածի վերադարձի ակնկալիքը բնական բան է:

Սակայն կան մարդիկ, ովքեր ավելի դժվար են դիմակայել ցանկացած անհաջողության, և այն դատարկությունը, որը նրանք զգում են, հաճախ ուղեկցվում է. զայրույթից և զայրույթից: Հետևաբար, մեզ համար կարևոր է իմանալ, որ կյանքը միշտ չէ, որ արդար է, և որ, ի լրումն, ավելի առողջ է կենտրոնանալ գործողությունների և այն բանի վրա, թե ինչ է դա մեզ համար՝ նախքան ուրիշների կողմից ճանաչման սպասելը:

Հիասթափություն հարաբերությունների դադարեցման պատճառով

Հարաբերությունների ավարտը միշտ էլ նուրբ իրադարձություն է: Այն մարդկանց համար, ովքեր առնչվում են հարաբերությունների ավարտին, լինի դա սեր, թե ընկերություն, շատ հաճախ հանդիպում են այնպիսի զգացմունքների, ինչպիսիք են ցավը, թյուրիմացությունը, դատարկությունը, հիասթափությունը և նույնիսկ զայրույթը:

Զգացմունքների առողջ անցումը, որը ներառում է Նոր սկզբի և իր համար նոր իմաստի ցանկության կորուստը զգացմունքների հանգստություն թույլ տալն է, այսինքն՝ թույլ տալ, որ դրանք ապրել: Բաժանման ցավը հաճախ կարող է նմանվել վշտի: Հետևաբար, բաժանումը, բնականաբար, հիասթափություն է առաջացնում, բայց այն պետք է յուրացվի որպես գործընթացի մի մաս:

Հիասթափություն կոնֆլիկտից

Կան մարդիկ, ովքեր հակված են փախչել կոնֆլիկտներից հենց այն պատճառով, որ նրանք դա չեն անում: իմանալ, թե ինչպես վարվել այս իրավիճակների հետ: Մյուսները հակված են հակամարտություն փնտրելու ամենափոքր բաների համար: Առաջինների համար հակամարտությունը գեներատոր էտագնապ և անապահովություն. Վերջիններիս համար դա վառելիքի մի տեսակ է, որն ավելի դինամիկ է դարձնում կյանքը:

Սակայն նման բևեռականությունները առաջացնում են դժգոհություն, առանձնացնում մարդկանց և կանխում առողջ հարաբերությունների զարգացումը: Հետևաբար, առողջ բանը հակամարտությունների միջով անցնելն է՝ գիտակցելով, որ դրանք անցողիկ են, և որ կարելի է դրանցից դասեր քաղել՝ հասկանալով, որ բոլորը բախվելու են հակամարտությունների, բայց որ շատերը հնարավոր է խուսափել:

Հիասթափության հետևանքները

Այժմ մենք կիմանանք տարբեր հետևանքների մասին, որոնք առաջանում են հիասթափությունից: Այսպիսով, մենք կարող ենք մի փոքր ավելին իմանալ, թե ինչպես ենք մենք արձագանքում դրան: Իմացեք ավելին:

Զայրույթ

Հիասթափության զգացումը դժգոհության հետևանք է, որը առաջացնում է այլ զգացմունքներ: Որոշ մարդիկ, բախվելով հիասթափված իրավիճակների կամ ծրագրերի, արձագանքում են անտարբերությամբ և տխրությամբ, իսկ մյուսները՝ ավելի ակտիվ:

Ուստի, զայրույթը կարող է լինել հիասթափության հետևանք, հատկապես այն մարդկանց համար, ովքեր ավելի մեծ դժվարությամբ են զբաղվում այդ խնդրից: հակասություն. Սովորաբար հիասթափված լինելու զգացումը ինչ-որ բանի դիմաց, որը չի ստացվել, առաջացնում է որոշակի աստիճանի բարկություն:

Սակայն, զայրույթը, որը շարունակվում է հիասթափությունից, կարող է առաջացնել երկարատև հուզական անկայունություն և հանգեցնել սխալ արարքների: . Այս դեպքերում անհրաժեշտ է փորձել յուրացնել հիասթափությունը:

Հուսահատություն

Հիասթափության ամենատարածված հետևանքներից է.հուսահատություն. Երբ մենք ձգտում ենք ինչ-որ բանի և նույնիսկ ջանքեր ենք գործադրում նպատակին հասնելու համար, որն իրականություն չի դառնում, հուսահատությունը մեզ վրա ազդող առաջին հետևանքներից մեկն է:

Այս կերպ անհրաժեշտ է զգույշ լինել առաջացող հուսալքությունից: Այն տարածվում է այն աստիճանի, որ մեզ արգելափակում է այլ նախագծերի իդեալականացումը, նոր ծրագրեր կազմելը և մեր նպատակներին հասնելու հույսը: Հասկանալի է, որ բոլոր մարդիկ կյանքում անցնում են այնպիսի պահերի միջով, որոնք հուսահատություն են բերում: Ընդունելը, որ դա ճանապարհորդության փորձառությունների մի մասն է, նշանակում է թույլ չտալ, որ ձեզ հուսահատվի կյանքի բացասականությունից:

Փախուստը

Փախուստը կյանքի հիասթափություններին արձագանքելու միջոց է, որը հաճախ բնազդաբար է իրեն պահում ակնկալիքների խախտումից հետո: Այսպիսով, շատ մարդիկ այս կերպ են վարվում դժգոհության հետ՝ պարզապես որոշելով հրաժարվել նպատակներ հետապնդելուց՝ վախենալով նորից հիասթափվելուց:

Դեռևս կան այնպիսիք, ովքեր սուզվում են անապահովության զգացումով և ենթարկվում ցածր ինքնագնահատականին, կանխելով. իրենք, թեկուզ անգիտակցաբար, որոնեն նոր իդեալականացումներ և փորձեր: Փախուստը, երկու դեպքում էլ, երբեք դրական պատասխան չէ հիասթափությանը: Ընդհակառակը, նոր նպատակներից փախչելը օստրակիզմի և էմոցիոնալ փխրունության բաղադրատոմս է:

Փոխհատուցում

Հիասթափություններին արձագանքելու շատ նուրբ միջոցը փոխհատուցումն է: Փոխհատուցում ասելով՝ նկատի ունենք բոլոր այն ուղիները, որոնքՀիասթափված անձը ուղիներ է գտնում իրեն ավելի լավ զգալու համար:

Այսպիսով, որոշ մարդիկ ուղիներ են փնտրում դրականորեն փոխհատուցելու՝ զբաղվելով ֆիզիկական ակտիվությամբ կամ հոգալով ուրիշների մասին: Խնդիրն այն է, որ կան մարդիկ, ովքեր տրվում են արհեստական ​​ու վտանգավոր փոխհատուցումների, ինչպիսիք են կախվածությունները և տարբեր տեսակի ավելորդությունները:

Այս դեպքերում փոխհատուցումը փախուստի ձև է: Ինքներդ ձեզ փոխհատուցելն առանց հիասթափությունների հետ առերեսվելու պատրանքային բան է, և դա միայն վատացնում է անձնական դժգոհության զգացումը:

Ամենօրյա կորուստ

Երբ հիասթափությունը զգում եք մի բանի համար, որը չի կատարվել, ընդհատվել է կամ թողնվել է ցանկալի, եթե այն ինտենսիվորեն նստում է, այն կարող է վնասել մեր ամենօրյա գործողություններին: Բացի այդ, աշխարհի և իրավիճակների մեր ընկալումը կարող է փոխվել, այնպես որ հոռետեսական և զիջող վերաբերմունքը խանգարում է մեզ շարունակել:

Հիասթափությունից հետո տևական ամենօրյա վնասը տագնապալի նշան է, որ պատասխանող անձի հույզերը վտանգված են: . Հետևաբար, հիասթափության հետ գործ ունենալու զգալի դժվարությունն այն է, որին պետք է լրջորեն վերաբերվել՝ դիմելով պրոֆեսիոնալ հոգեբանական օգնության:

Ինչպես վարվել հիասթափության հետ

Մենք ստորև կգտնենք ուղեցույցներ, թե ինչպես հաղթահարել հիասթափությունը, բոլորի համար, ովքեր ցանկանում են ավելի լավ պարզաբանել խնդրին դիմակայելու ուղիները:

Մշակելճկունություն

Իհարկե, ոչ մի մարդ իրեն լավ չի զգում, երբ հիասթափություն է ապրում: Այնուամենայնիվ, հիասթափությունները մարդկային փորձի մի մասն են և նույնիսկ հիմնարար են մեր հոգեբանական զարգացման համար:

Նրանք, ովքեր զգացել են հիասթափություններ և սովորել են վարվել ակնկալիքների չկատարման հետ, ավելի մեծ կամքի ուժ են ցուցաբերում ապագա նպատակներին հասնելու համար: Ճկունությունը, այս առումով, մի բան է, որն ամրապնդվում է անկումների, հիասթափությունների և հիասթափությունների միջոցով:

Այս կերպ աշխարհն ավելի իրատեսորեն տեսնելը, ճանապարհի մարտահրավերներին և հիասթափություններին պատրաստ լինելը չի ​​նշանակում. հրաժարվել երազկոտ հայացքից. Երազելը միշտ կարևոր է, բայց ոտքերը գետնին դնելով:

Իրատեսական ակնկալիքներ զարգացնելը

Շատ մարդիկ բախվում են իրենց նախագծերի ձախողմանը և հակված են իրենց մեղադրելու: Կան նաև նրանք, ովքեր մեղադրում են երրորդ կողմի միջամտությանը։ Կարևոր է, որ մենք, այնուամենայնիվ, փորձենք վերլուծել մեր ընտրություններն ու ռազմավարությունները:

Դիտեք, եթե ձեր ծրագրերը իրականում շատ հեռու չլինեին իրական հնարավորություններից, որոնք կյանքը կարող է տալ կոնկրետ իրավիճակում: Մենք պետք է շարունակենք դաստիարակել մեր երազանքները, սակայն կան քայլեր, որոնք պետք է ձեռնարկվեն, և դրանք կարող են լինել դանդաղ ու բարդ: ընդունվել որպես