Kio estas ĵaluzo?

Ĵaluzo estas sento observita ĉe la granda plimulto de homoj. Ĝi aperas en interhomaj rilatoj, ĉu ili estas familiaj, romantikaj aŭ amikecaj, kaj estas konsiderata de multaj kiel esprimo de amo kaj zorgo.

Tamen, ĵaluzo ankaŭ povas esti reflekto de la sento de posedo. Tiusence ĝi ĉesas esti reprezento de la volo resti ĉe tiu persono kaj fariĝas venena sento, kiu malliberigas kaj detruas interrilatojn.

Tial, estas nepra analizi kaj diferencigi kiuj estas la simptomoj de sana ĵaluzo de la malutilo. Por tio, en ĉi tiu artikolo ni alportos ne nur la simptomojn de ĵaluzo, sed ankaŭ la tipojn kaj kiel trakti ĉi tiun situacion. Legu kaj komprenu!

Specoj de ĵaluzo

Multaj ne konscias, sed ekzistas pli ol unu speco de ĵaluzo. En iuj kazoj ĝi eĉ povas esti konsiderata patologio kaj postulas medicinan traktadon. Ĉu vi dubas pri kia ĵaluzo vi aŭ via partnero havas? Legu plu kaj eksciu!

Normala ĵaluzo

La tiel nomata normala ĵaluzo estas tiu, kiu ne rilatas al la ideo de posedo. Kutime ĉi tiu sento ŝuldiĝas al timo perdi la personon aŭ eĉ al la sento de nesufiĉo.

Plejofte tiuj, kiuj havas normalan ĵaluzon provas ne esprimi ĝin, ĝuste ĉar ili scias, ke ĝi ne estas pravigita kaj estas; la esprimo de la propra timo. en ĉi tiujkun aliaj, sed ankaŭ vian rilaton kun vi mem. Vi devas trovi vian valoron kaj pliigi vian memestimon. Sciante kiom amuza, bela, inteligenta kaj multe pli vi estas, vi komprenos kial tiu persono elektis esti kun vi.

Por labori pri via memestimo, prenu iom da tempo por introspekto. Vi devas koni vin mem por koni viajn kvalitojn. Rimarku kion vi bone faras, kion vi ŝatas kaj viajn atingojn.

Emocia inteligenteco

Disvolvi emocian inteligentecon ankaŭ helpos vin trakti ĵaluzon kaj kun pluraj aliaj situacioj en rilatoj. Ni ofte havas neraciajn reagojn al situacioj kaj poste bedaŭras tion.

Tamen, fari troajn agojn ofte povas streĉi la rilaton. Unu maniero eviti ĉi tion estas labori pri via emocia inteligenteco por ke vi povu observi situaciojn kun pli granda konscio kaj sciu kiel agi pozitive en ili.

Pozitivaj pensoj

Kultivi pozitivajn pensojn estas alia maniero. venki la ĵaluzon. Nutrante negativajn sentojn kaj pensojn pri ebla perfido aŭ ajna situacio kiu ĵaluzas vin nur plimalbonigos la situacion.

Eblas, ke vi mergos vin en ĉi tiujn pensojn kaj finos kredante la rakonton, kiun vi kreis. Tial, kiam vi rimarkas, ke senbaza penso estiĝas, forpuŝu ĝin kaj provu plenigi vian menson per pensoj.pozitiva.

Diskuto

Unu el la plej gravaj konsiloj estas: dialogo. Via kunulo ne povos scii kial vi estas ĵaluza se vi ne parolas. Vi devas diri kiel vi sentas, ĉiam respektante aliajn, kompreneble.

Havu sinceran konversacion pri tio, kio ĝenas vin kaj ĉefe pretu aŭskulti. Aŭskulti la alian flankon helpos vin kompreni ĝis kia grado viaj malfidoj estas realaj aŭ estas nur frukto de via imago kaj malsekureco.

Parolante, vi povos elpensi strategiojn por venki ĉi tiun defion kune, ĉar same kiel ĉiuj aliaj, kiuj povas ekesti en rilato. Estu empatia kaj sincera kun la homo, kiun vi amas, tio plifaciligos la aferojn.

Praktikado de fizikaj agadoj kaj ŝatokupoj

Praktikado de fizikaj agadoj kaj ŝatokupoj ankaŭ povas helpi vin trakti ĵaluzon. Ĉi tio estas ĉar okupi vian menson per plezuraj agadoj malhelpos vin kulturi negativajn kaj distorditajn pensojn pri la homo, kiun vi ŝatas.

Krome, ĝi helpos vin pli bone koni vin kaj kulturi vian individuecon. Praktiko de fizika aktiveco ankaŭ reduktas angoron kaj kreas pli bonan rilaton kun via korpo, pliigante memestimo.

Laborante viajn limojn

Komprenu viajn limojn kaj la limojn de via partnero. Ĉiuj havas malsamajn limojn kaj vi devas akcepti tion. Klarigi al via partnero, kion vi atendas de rilato kaj kion vi ne faras.intencas akcepti.

Sammaniere komprenu la dezirojn kaj limojn de la alia, sen ĉiam provi meti la situacion en vian pozicion aŭ vizion. Sciu diri ne, kaj ankaŭ lernu aŭdi ne.

Ĉu ĵaluzo povas esti sana?

Dum la tuta artikolo, ni rimarkis, ke ekzistas pluraj tipoj kaj simptomoj de ĵaluzo. Iuj el ili estas normalaj por homoj kaj aliaj estas konsiderataj patologioj. Ĵaluzo estas konsiderata de iuj kiel io sana en rilato.

Tamen gravas rimarki, ke la aspektoj, kiuj estas konsiderataj sanaj en ĵaluzo, estas zorgo, amo, zorgo kaj la deziro havi la personon ĉe via. flanko.proksime. Ĉiuj ĉi tiuj sentoj ne bezonas esti ligitaj al ĵaluzo.

Ĵaluzo estas malbona sento, kiu kaŭzas malkonsentojn en la plej bonaj rilatoj. Senĉese senti ĵaluza malaltigas memestimo, kaŭzas angoron kaj povas igi la personon paranoja. Kaj vivi en rilato kun iu, kiu estas ĵaluza, estas same venena, ĉar ĝi limigas kaj doloras.

Tiel, ĉiam provu venki ĵaluzon. Konservu sinceran dialogon kun la persono kun kiu vi loĝas kaj serĉu kreskigi fidon inter vi. Estante sincera kaj aŭskultante unu la alian, vi povas havi vere sanan rilaton.

Egoisma ĵaluzo

Egoisma ĵaluzo estas reflekto de ekstrema individueco. La homo, kiu sentas ĉi tiun tipon de ĵaluzo, ne zorgas pri la apartaĵoj kaj deziroj de la partnero, sed nur pri sia kontento.

Tiel la individuo estas ne nur ĵaluza pri aliaj homoj, sed ankaŭ pri agadoj. aŭ ajna alia io, kiun la partnero faras, kiu ne estas tute turnita al li.

Se vi suferas de egoisma ĵaluzo, aŭ konas iun, kiu faras, estas grave indiki aŭ serĉi profesian helpon. Vi devas kompreni, ke ne nur vi havas dezirojn, sed ankaŭ ĉiuj ĉirkaŭ vi havas.

Troiga ĵaluzo

La homo, kiu troigis ĵaluzon kutime intensigas situaciojn por pravigi sian senton. Per infana kaj eĉ dramigita konduto, tiu ĵaluza persono metas la kulpon sur la alian kaj alprenas la rolon de viktimo.

Ĝi povas ankaŭ montri venĝemajn kaj eksplodemajn trajtojn. Post ĉio, ĉi tiu ĵaluza homo kredas, ke li spertas maljuston. Ankaŭ necesas medicina sekvado por pli klare bildigi situaciojn kaj lerni ne meti vin en la centron de ĉio.

Obseda ĵaluzo

Obseda ĵaluzo estas tiu, kiun la sento estas.proprieto estas unua. La homo, kiu suferas de ĉi tiu malbono, ne zorgas pri la feliĉo de aliaj, li nur koncentriĝas pri havi ĉiun en sia kontrolo.

Ĝi estas unu el la plej malkvietaj kaj danĝeraj specoj de ĵaluzo, ĉar ĝi ruinigas la memestimo kaj libereco de la alia . Ĝi eĉ estas konsiderata kiel obseda malordo. Ĉi tiu ĵaluzo havas konstantajn kaj neregeblajn pensojn pri la alia persono kaj lia menso turniĝas ĉirkaŭ kiel havi tiun personon tute por si.

Patologia ĵaluzo

Kiel obseda ĵaluzo, patologia ĵaluzo estas konsiderata kiel malordo. kaj postulas profesian atenton. Ĝi estas parto de la tiel nomata interkonsiliĝa malordo, ĉar la individuo senkonscie kreas situaciojn por pravigi sian ĵaluzon.

Ĉi tiuj situacioj povas esti ligitaj al io reala, kiel imagi, ke via partnero trompas iun, kiun li trompas. scias, aŭ esti tute malkonektita kiel realeco. La intenseco de deliro povas evolui laŭlonge de la tempo, do necesas komenci kuracadon kiel eble plej baldaŭ.

Estas grave scii, ke la persono, plejofte, ne havas kontrolon pri ĉi tiu sento. Ŝi senĉese sentas sin perfidita aŭ trompita kaj ne scias diferenci inter kio estas reala kaj kio ne estas.

Simptomoj de patologia ĵaluzo

Kiam ĵaluzo superas la normalajn kondiĉojn, aperas simptomoj. iom karakterizaj kiuj helpas nin identigi la situacion. Ĝeneraleĵaluzuloj estas impulsemaj, invadaj kaj enhavas senbazajn suspektojn. Daŭre legu por malkovri la simptomojn!

Malfido

Por la ĵaluzulo, ajna situacio generas malfidon. Malfruo en respondo al mesaĝo, ununura eliro aŭ rigardo al la poŝtelefono. Ĉiuj ĉi estas okazoj, kiuj malgraŭ ne diri ion izolite, rilatas al perfido por la ĵaluzulo.

La konstanta malfido generas maltrankvilon kaj streĉon, kaŭzante troajn reagojn de la ĵaluzulo. Li verŝajne konstante esplordemandas la alian personon, serĉante pruvon de siaj suspektoj. Tiu ĉi sento devenas de la timo pri la libereco kaj sendependeco de la alia.

Rankoro

Alia sento ligita al ĵaluzo estas rankoro. Ĉar li sentas sin maljusta kaj perfidita, la ĵaluzulo ĉiam sentos indignon pri la alia persono. Por li, la tuta zorgo kaj sindediĉo por la rilato estas sur liaj ŝultroj.

Krome, la ĵaluzulo havas rankoron por ĉiuj situacioj kiuj, en lia menso, estis kialoj de lia ĵaluzo. Tiel, ĉiumomente tiu homo povas eksplodi kaj estingi, kutime en agresema maniero, tion, kion li gardas.

Situacioj interpretitaj laŭ sia maniero

Patologia ĵaluzo montras signojn de paranojo. Tiamaniere, li vidas situaciojn el la perspektivo de perfido kaj malfido. Agoj aŭ okazoj ŝajnemalgravaj momentoj fariĝas momentoj de ekstrema angoro kaj kolero.

Tial estas tiel malfacile vivi kun persono kun patologia ĵaluzo. Post ĉio, ĉiu ago fariĝos kialo por kvereloj kaj eĉ se la persono evitas certajn kondutojn por ne malplaĉi al la ĵaluzulo, li ankoraŭ vidos problemajn situaciojn, kie ili ne ekzistas.

Kolero

Kolero ekestas kiel la finfina esprimo de ĉio, kion la ĵaluza persono sentas. La negativaj sentoj de malĝojo, malfido, nesufiĉo kaj multaj aliaj estas eksterigitaj en la formo de koleraj vortoj kaj agoj.

Ĝenerale, al homoj, kiuj havas patologian ĵaluzon, ankaŭ mankas la necesa emocia inteligenteco por kontroli siajn emociojn kaj agi racie. Do, antaŭ situacio, kiu provokas ĵaluzon, ĉu reala aŭ ne, la ĵaluzulo agos misproporcie.

Ne respektas la privatecon de aliaj

Fine, maniero, kiun la ĵaluzulo trovas. teni la personon sub via kontrolo kaj superrigardo estas invadi la privatecon de alia. La malfido al perfido fariĝas tiom, ke la ĵaluzulo trovas pravige spioni aŭ eĉ malhelpi la alian personon fari agojn.

Krome, la persono, kiu havas patologian ĵaluzon, serĉas ĉiakoste pruvi, ke li pravas kaj ke la partnero vere trompas. Tial, li kutime serĉas personajn objektojn, poŝtelefonojn, kaj eĉ ĉasojnprovu trovi pruvojn de la perfido.

Kiel trakti ĵaluzon

Kiel ni vidis, ekzistas pluraj specoj de ĵaluzo kaj, ĝis certa nivelo, ĝi estas konsiderata normala reago. Iuj homoj estas pli ĵaluza ol aliaj kaj en rilato, amanta aŭ ne, foje vi devas alfronti ĉi tiun senton kaj klopodi venki ĝin.

Pro tio, en ĉi tiu sekcio ni alportos al vi kelkajn konsiletojn por trakti. kun ĵaluzo, precipe se ŝia speco de ĵaluzo ne estas patologia aŭ obseda. Por kompreni kiel helpi ĉi tiun homon kaj havi sanan rilaton, daŭre legu!

Estu pacienca

La unua paŝo estas, sendube, pacienci. Homoj ofte sentas sin nesekuraj pro antaŭaj spertoj kaj, tial, finiĝas sentiĝi ĵaluza. Gravas paroli por provi kompreni kial ĉi tiu persono sentas tiel.

En la konversacio, provu kompreni ĉu la persono estas ĵaluza pro konsiderinda kialo, kiel malrespekta ago viaflanke aŭ malsekureco de ilia parto. Se la kialo estis nepravigebla, klarigu ĝin trankvile al ŝi kaj milde konsilu ŝin serĉi sekvan prizorgon.

Tamen, plejofte ĵaluzo estas spegulbildo de seniluziiĝoj kaj malalta memestimo. Tial, necesas pacienci, se vi decidas kunhavigi la vojaĝon kune kun persono, kiu luktas kun ĉi tiuj sentoj.

Kredi fidon

Alia esenca punkto en kunvivado.kun iu, kiu estas ĵaluza, estas konstrui fidon. Post ĉio, se unu el la plej grandaj timoj de tiu persono estas, ke vi rompas ilian fidon, vi devas montri al ili, ke tio ne okazos.

Diru al li kiom grava li estas en via vivo, pri viaj sentoj kaj viaj sentoj. decido resti kun li. Klarigu, ke ne ekzistas risko trompi ĉar vi devontiĝis kun ĉi tiu persono. Se temas pri normala ĵaluzo, la persono pli kaj pli komprenos kaj fidos vin, lasante senbazan ĵaluzon flanken.

Prezentu al amikoj

Strategio por redukti malfidon kaj la timojn kaŭzitajn de ĵaluzo. estas prezenti viajn amikojn al la persono kun kiu vi rilatas. Se la malsekureco devenas de eblaj ekskursoj kun amikoj, aŭ io simila, indas enigi lin en vian amikaron, por ke la homo vidu, ke ne ekzistas kialo por suspekti.

Ĝenerale, estas sane, ke oni vidu ĝin. enigu la partneron en viajn agadojn, respektante vian individuecon kaj spacon, kompreneble. Kunhavigi spertojn kultivas fidon kaj montras al tiu persono, ke via intenco estas resti kun ili.

Trudi limojn

Tamen, kvankam ekzistas pluraj strategioj por helpi la partneron venki ĵaluzon, ĝi estas esenca. starigi limojn. Plejofte, unu el la manieroj kiel ĵaluzo estas eksterigita estas per kontrolo. Tial necesas montri al via partnero, ke vi ne faroscedi.

Ne lasu la personon kredi, ke li devos regi vin por ke la rilato bone funkciu. Necesas paroli, montri, ke ambaŭ bezonas spacon kaj personan liberecon. La persono devas fidi vin kaj esti preta ŝanĝi negativajn kutimojn.

Kuraĝigu sen vi

Unu el la praktikaj manieroj helpi vian partneron trakti ĵaluzon estas instigi lin fari agadojn sen vi . Se li jam ne faras, montru al li, ke li ankaŭ bezonas iom da tempo kun si mem, aŭ kun siaj propraj amikoj.

Kelkaj homoj estas tute fermitaj en la rilato kaj nur vidas la partneron kiel la solan eblon por amikeco kaj interago. En ĉi tiuj kazoj, eblas ke ĵaluzo ekestas kiel reflekto de malsekureco. La persono demandas sin kial la alia volas fari aliajn aferojn, se la partnero sufiĉas por ili.

Tamen necesas montri, ke ĉi tiu konduto ne estas sana. Sendepende de la rilato, ĉiu devus kultivi sian individuecon kaj, kiom ajn malfacile ĝi povas esti komence, provu senti plezuron pri agadoj faritaj sole aŭ kun aliaj homoj.

Regi vian propran ĵaluzon

Tie estas kazoj kie la du homoj en la rilato estas ĵaluza. En ĉi tiuj situacioj, ambaŭ partioj devas voli ŝanĝi kaj moderigi sian ĵaluzon. Dialogo estas fundamenta parto en ajna cirkonstanco, kaj des pli en ĉi tiuj kazoj.

Necesas kompreni, kio estas.kaŭzas ĵaluzon en ĉiu, ĉar ĝi povas esti pro malsamaj kialoj. El tio, kun multe da kompreno kaj volo ŝanĝi, eblas al ambaŭ konstrui sanan rilaton bazitan sur fido.

Ne mensogu

Fine, se vi havas rilaton. kun iu, kiu estas ĵaluza, ne mensogu. Ĝi tute ruinigos la fidon, kiun vi konstruis. Fakte, la vero devus esti la baza premiso de iu ajn rilato, sendepende de ĉu unu el la partneroj estas ĵaluza aŭ ne.

Fine, la rilato baziĝas sur reciproka fido, kiu permesos al ambaŭ senti sin sekuraj kun la agadoj individuaj de la alia. Kiam vi kaŝas, preterlasas aŭ mensogas pri situacio, ĝi vekas la malsekurecon de la alia, kiu imagos, ke vi povas mensogi pri aliaj aferoj, kiel perfido.

Kiel regi vian propran ĵaluzon

Se vi estas la persono, kiu sentas ĵaluza, sciu, ke vi povas lerni regi ĝin! Estas pluraj manieroj trakti ĉi tiun senton kaj ne lasi ĝin malhelpi viajn rilatojn. Por ekscii kiel fari tion, daŭre legu!

Labori pri memestimo

La ĵaluzo ofte estas kaŭzita de malsekureco kaj malalta memestimo. Multfoje la individuo ne sentas sufiĉe por la alia, kaj daŭre imagas, ke ĉiumomente lia partnero povos trovi iun pli bonan.

Tiu sento ne nur damaĝos vian rilaton.