لیٹش چائے کے بارے میں عمومی تحفظات

لیٹش ان سبزیوں میں سے ایک ہے جو برازیلین سب سے زیادہ استعمال کرتے ہیں۔ تازہ، غذائیت سے بھرپور اور سلاد کے پکوان کو زیادہ جاندار اور تیز بناتا ہے، اس کے پتوں میں ایسے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جن کے بارے میں بہت کم لوگ جانتے ہیں۔ اگرچہ یہ ایک سبزی ہے جو کہ بہت سے لوگوں کے لیے ذائقے کی طرح نہیں ہوتی، لیکن لیٹش میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو پرسکون، آرام اور کھانے کو مزید مکمل بناتے ہیں۔

ایک سبزی جو کسی بھی سپر مارکیٹ یا گلی بازار میں مل سکتی ہے، لیٹش اس کی سستی قیمت ہے اور یہ ہمیشہ صارفین کی شاپنگ کارٹس میں ہوتی ہے۔ مزید برآں، اس کے پتے پروٹین سے بھرپور ہونے کے علاوہ جسم کو زہر آلود کرتے ہیں اور بہت کم معلوم افعال رکھتے ہیں۔

سلاد میں لیٹش بہت عام ہے، لیکن کیا آپ نے کبھی لیٹش کی چائے پی ہے؟ وہ ایسے مادوں سے مالا مال ہے جو بہت زیادہ طاقت دیتا ہے اور جسم سے زہریلے مادوں کو خارج کرتا ہے۔ لہذا، ہم آپ کو مضمون پڑھنے اور ان عجائبات کو دریافت کرنے کی دعوت دیتے ہیں جو چائے آپ کی روزمرہ کی زندگی میں لا سکتی ہے۔ اسے آزمائیں اور فرق دیکھیں۔ چلتے ہیں؟

فوائد اور لیٹش چائے کے لیے کیا استعمال کیا جاتا ہے

لیٹش چائے ایک قدرتی سکون آور ہے۔ اس کے پتوں میں ایسی خصوصیات پائی جاتی ہیں جو اعصابی نظام پر کام کرتی ہیں اور آرام کے لیے فائدہ مند ہیں۔ ایک ٹوٹکے کے طور پر، نیند کو منظم کرنے کے لیے اسے سونے سے پہلے کھایا جا سکتا ہے۔

اس کے مضبوط کرنے کے اصول جسم کی ہڈیوں اور پٹھوں پر کام کرتے ہیں۔ مدافعتی نظام کا قدرتی محافظ، یہ آنتوں کی آمدورفت کا ایک طاقتور ریگولیٹر ہے۔کھانا، لہذا مختصر میں کوئی میٹابولک تبدیلیاں نہیں ہوتی ہیں۔ چوں کہ بچوں کے جسم زیادہ حساس ہوتے ہیں اور ردّ اور متلی جیسے اثرات کا سبب بن سکتے ہیں، اس لیے شکوک و شبہات کو دور کرنے اور مزید معلومات حاصل کرنے کے لیے اپنے ماہر اطفال سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔

کیا لیٹش چائے آپ کا وزن کم کرتی ہے؟

چونکہ اس میں فائبر ہوتا ہے اور زیادہ ترپنا کے اثرات کا سبب بنتا ہے، لہٰذا لیٹش چائے دیگر کھانوں کے زیادہ استعمال کو روک سکتی ہے۔ اضطراب کے معاملات کے لئے، خصوصیات میں سے ایک مجبوری کھانا ہے۔ دوسری طرف، لیٹش کی چائے میں ڈائیورٹک اثر ہوتا ہے جو خون میں زہریلے مواد اور چربی اور شکر کی اعلی سطح کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

تاہم، اگر آپ غذا پر ہیں، تو اپنی خوراک کو متوازن رکھیں اور ہمیشہ رہنمائی حاصل کریں۔ اس موضوع میں بتائے گئے ماہرین کا۔ ایسی غذاؤں کا انتخاب نہ کریں جو معجزات کے کام کرنے کا وعدہ کرتی ہیں۔ آپ کی توقع کے نتائج حاصل کرنے کے لیے مناسب تغذیہ ضروری ہے۔

لیٹش چائے پیتے وقت کیا احتیاط کرنی چاہیے؟

جیسا کہ آپ نے پڑھتے ہوئے دیکھا کہ لیٹش کی چائے صحت کے لیے بہت زیادہ توانائی لاتی ہے۔ اس کا استعمال ہر قسم کے افراد اور ان کی ضروریات کے لیے موزوں ہونا چاہیے۔ وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور، یہ قدرتی طریقے سے جسم کو متوازن رکھنے میں مدد کرتا ہے اور مدافعتی نظام کے لیے ایک بہترین سپاہی کے طور پر کام کرتا ہے۔

اس کے فوائد میں سے، یہ غذا میں مدد کرتا ہے، بیماریوں سے بچاتا ہے، معدہ کو مضبوط کرتا ہے، بینائی، اینٹی آکسائڈنٹ ہے اور مؤثر طریقے سے کام کرتا ہےایک سوزش کے طور پر. لیکن، اس کا مبالغہ آمیز استعمال مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ کیلشیم اور مینگنیج سے بھرپور، وہ تھائرائیڈ اور گردوں پر منفی اثرات مرتب کرسکتے ہیں۔ لہٰذا، خوراک کو معیاری اور ضرورت سے زیادہ رکھیں۔

قدرتی طور پر پرسکون اور آرام دہ، لیٹش چائے اضطراب اور تناؤ کے مسائل کے علاج میں معاون ہے۔ اگر آپ جذباتی عوارض کا سامنا کر رہے ہیں تو چائے کا استعمال کرنے کی کوشش کریں اور آپ پرسکون محسوس کریں گے۔

اور ایک بار پھر، قدرتی صحت سے متعلق مصنوعات کے بارے میں کسی بھی مشورے کو صرف معاونت یا تکمیل کے طور پر دیکھا جانا چاہیے اور دوائیوں کو تبدیل نہ کریں اور یا لاگو علاج. چائے کے ساتھ شروع کرنے سے پہلے حقیقی ضروریات کا اندازہ لگائیں۔ چائے آزمائیں اور روزمرہ کی زندگی میں زیادہ کارآمد محسوس کریں۔

نیند کو کنٹرول کرتا ہے

ایک قدرتی ٹرانکوئلائزر، لیٹش چائے آپ کو بہتر سونے میں مدد دے سکتی ہے۔ اگر آپ کو بے خوابی کا مسئلہ ہے تو چائے نیند کو کنٹرول کرتی ہے اور بہتر راتیں فراہم کرتی ہے۔ لیٹش کے پتوں میں دو آرام دہ عناصر lactupirin اور lactucin ہوتے ہیں۔

اگر آپ کو نیند آنے میں پریشانی ہو رہی ہے تو سونے سے پہلے ایک کپ پینے کی کوشش کریں۔ فائدہ مند، چائے اعصابی نظام پر براہ راست کام کرے گی اور سکون اور سکون لائے گی۔ اس کے علاوہ جب اختلاف نظر آئے تو اسے روزانہ پی لیں اور چائے کو عادت بنا لیں۔ یہ بتانا ضروری ہے کہ، اگر آپ کا پہلے سے ہی اس صورت حال کا علاج ہو رہا ہے، تو اپنی دوائیں رکھیں اور لیٹش چائے کا اضافی استعمال کریں۔

پریشانی کے لیے اچھی

لیٹش چائے ایک بہترین آپشن ہے اگر آپ کو مسلسل بے چینی کے حملے ہوتے ہیں۔ یہ مرکزی اعصابی نظام پر مؤثر طریقے سے کام کرتا ہے اور دماغ اور جسم کو پرسکون کرتا ہے۔ اس کے پتے قدرتی آرام دہ مادے پر مشتمل ہوتے ہیں اور عارضوں اور اضطراب کے لمحات کے خلاف مل کر کام کرتے ہیں۔

یہ بتانا ضروری ہے کہ اضطراب اور اسی طرح کے انتہائی معاملات کے لیے طبی نگرانی برقرار رکھیں اور تجویز کردہ ادویات کا استعمال یقینی بنائیں۔ چائے شفا بخش کے طور پر کام کرتی ہے اور یہ ایک بہترین تکمیلی ثابت ہو سکتی ہے۔

ہڈیوں کو مضبوط کرتی ہے

اپنی ہڈیوں کو مضبوط اور صحت مند رکھنے کے لیے، لیٹش چائے ایک بہترین ٹوٹکا ہے۔ روزانہ استعمال ہونے والی چائے ہڈیوں کی مزاحمت کو بڑھاتی ہے اور اس کے ممکنہ کیسز کو روک سکتی ہے۔فریکچر یا آسٹیوپوروسس. چونکہ اس میں زنک، آئرن، میگنیشیم اور کیلشیم جیسے معدنیات ہوتے ہیں، چائے ہڈیوں کے ڈھانچے پر براہ راست کام کرتی ہے، جس سے جسم کو زیادہ توانائی ملتی ہے۔

ہڈیوں کے مسائل میں مبتلا افراد کے لیے کافی موزوں ہے، چائے کو اس طرح استعمال کیا جانا چاہیے۔ ایک شفا بخش اگر آپ اس پیتھالوجی کا علاج کر رہے ہیں، تو تجویز کردہ ادویات پر عمل کرنا یقینی بنائیں اور چائے کے بارے میں مزید معلومات کے لیے اپنے ماہر سے بات کریں۔

قوت مدافعت کو مضبوط کرتا ہے

لیٹش چائے مدافعتی نظام کے لیے ایک بہترین سپاہی ہے۔ اس کی تمام خصوصیات میں سے، وٹامن سی وہ ہے جو نمایاں ہے۔ اور ایک اتحادی کے طور پر، لیٹش اپنے اینٹی آکسیڈنٹ اثر کی وجہ سے سوزش کو بھی روکتا ہے۔

فری ریڈیکلز سے لڑ کر، اس کا عمل اعضاء کی قدرتی سوزش کو روکتا ہے اور دوسرے اعضاء اور جلد کو مزید نقصان سے بچاتا ہے۔ اس کے قدرتی اثرات کی وجہ سے، اینٹی آکسیڈیشن جسم کو انحطاطی بیماریوں اور یہاں تک کہ مخصوص قسم کے ٹیومر سے بچانے میں مدد کر سکتی ہے۔

یہ معدے کے لیے اچھا ہے

بہترین تیزابیت ریگولیٹر، چائے معدے کو براہ راست فائدہ پہنچاتی ہے اور ان لوگوں کے لیے بہترین ہے جو گیسٹرائٹس یا السر جیسے مسائل میں مبتلا ہیں۔ چونکہ یہ اینٹی سوزش ہے، چائے بیکٹیریا کو ختم کرتی ہے اور اندرونی چوٹوں کے قدرتی علاج میں مدد دیتی ہے۔

ایک اور پہلو میں، چائے بڑے کھانے کے بعد پیٹ کی تکلیف کی علامات کو بھی کم کرتی ہے۔ سینے کی جلن یا خراب ہاضمہ کے خلاف، ایک کپ علامات کو کم کرنے کا اشارہ ہے۔چائے کو ہمیشہ ہاتھ میں رکھیں اور اسے پینے کی عادت ڈالیں۔

لیٹش کے اضافی فوائد

اب تک، آپ نے محسوس کیا ہوگا کہ لیٹش کی چائے جسمانی ضروریات کے معاملے میں کس طرح مدد کر سکتی ہے۔ تاہم، کیا آپ جانتے ہیں کہ چائے خون کی کمی، قبض جیسی دیگر بیماریوں میں بھی مدد اور روک تھام کرتی ہے اور آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دیتی ہے؟ اگر آپ ان حالات سے گزر رہے ہیں تو اس بارے میں مزید تفصیلات جانیں کہ لیٹش کی چائے کچھ چیزوں کو مؤثر طریقے سے حل کرنے میں کس طرح فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہے۔ پڑھتے رہیں اور معلوم کریں۔

خون کی کمی کو روکتا ہے

آئرن اور کیلشیم سے بھرپور، لیٹش چائے خون کی کمی کے شکار افراد کے لیے بہترین اشارہ ہے۔ اپنی خصوصیات اور تکمیلی عناصر جیسے میگنیشیم اور زنک کے ذریعے، چائے براہ راست خون کی گردش پر کام کرتی ہے اور خون کے سفید اور سرخ خلیات پر مؤثر طریقے سے کام کرتی ہے۔

ایک بار پھر یاد رہے، اس کا اینٹی آکسیڈنٹ عمل اعضاء کو روکتا ہے، خون کو فلٹر کرتا ہے اور خون کو فلٹر کرتا ہے۔ ایک قدرتی سوزش کے طور پر. تاہم، اگر آپ علاج سے گزر رہے ہیں تو طبی سفارشات پر عمل کرنا یقینی بنائیں۔ اور اس پیتھالوجی کے لیے کھانے کو کنٹرول میں رکھیں۔

اس میں اینٹی آکسیڈنٹ ایکشن ہے

جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، لیٹش چائے کا اینٹی آکسیڈنٹ ایکشن فری ریڈیکلز سے لڑتا ہے جو جسم کے قدرتی دفاع کے خلاف کام کرتے ہیں۔ اس کی خصوصیات جسم کو صاف کرتی ہیں اور قدرتی طور پر زہریلے مادوں کو ختم کرتی ہیں جو سوزش کا باعث بنتے ہیں اور خراب بیکٹیریا کو جمع کرتے ہیں۔

اس کے علاوہ، صفائی کے اثرات زیادہ کثافت کو یقینی بنائیں گے۔جسم اور جیورنبل. یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی خوراک کو متوازن رکھیں اور ضرورت پڑنے پر ادویات کا استعمال بند نہ کریں۔

وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے

اگر آپ غذا پر جانے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، تو لیٹش چائے مدد کر سکتی ہے۔ موتروردک، کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائڈس کے حق میں چربی کے خاتمے میں مدد کرتا ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ، زخموں اور اندرونی چوٹوں میں مدد کرتا ہے۔ قدرتی ٹرانکوئلائزر، یہ بہتر نیند فراہم کرتا ہے۔

اور مائعات کو برقرار رکھنے کی اجازت نہ دینے کی وجہ سے، یہ قدرتی سلمنگ میں چستی کے ساتھ حصہ ڈالتا ہے۔ تاہم، اور ایک اہم مشورے کے طور پر، مناسب غذائیت کے بارے میں معلومات کے لیے ماہر غذائیت سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔ اپنے آپ کو اپنی غذا کی پیروی کرنے اور مطلوبہ نتائج حاصل کرنے نہ دیں۔

آنکھوں کی صحت کو برقرار رکھتا ہے

اس کی خصوصیات میں سے، لیٹش چائے آپ کو مزید دیکھنے میں مدد کرتی ہے۔ اس کے فوائد، جیسے وٹامن اے، بہتر بینائی کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں اور آنکھوں کے تناؤ کو روکتے ہیں۔ اور یہ موتیا بند اور دیگر کمیوں جیسی بیماریوں سے بھی بچا سکتا ہے۔

سال گزرنے کے ساتھ بینائی کمزور ہوجاتی ہے اس لیے چھوٹی عمر سے ہی چائے پینے کی عادت کو برقرار رکھنا اچھا ہے۔ مشروبات کو باقاعدگی سے لیں اور روزمرہ کی زندگی میں فرق دیکھیں۔

قبض کا مقابلہ

قبض سے لڑنے میں معاون، لیٹش چائے ریشوں سے بھرپور ہوتی ہے جو آنتوں کی آمدورفت کو منظم کرتی ہے۔ چونکہ اس میں قدرتی جلاب اثر ہوتا ہے، چائے انخلاء کے عمل میں مدد کرتی ہے اور درد کو ختم کرتی ہے،گیسیں اور پیٹ کی دیگر تکلیفیں۔

اس اشارے کے لیے روزانہ پینے والی چائے قبض کی علامات اور اس کے نتائج کو دور کرتی ہے۔ تاہم، یہ بتانا اچھا ہے کہ اگر علامات برقرار رہیں، تو آپ کو مزید معلومات کے لیے ماہرین سے رجوع کرنا چاہیے اور تجویز کردہ ادویات پر عمل کرنا چاہیے۔ چائے اس مسئلے میں مدد کرتی ہے، لیکن یہ صورت حال کے خلاف کوئی علاج نہیں ہے۔

یہ بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے

اس کے پیشاب آور اثرات اور خون میں کام کرنے کی وجہ سے، چائے ان لوگوں کے لیے تجویز کی جاتی ہے جن میں گلیسیمیا کی اعلی سطح ہے۔ چونکہ اس میں فائبر ہوتا ہے، چائے جسم سے زہریلے مادوں کو ختم کرنے اور شوگر کی سطح کو کنٹرول میں رکھنے میں مدد کرتی ہے۔

ذیابیطس کے مریضوں کے لیے پتوں کے ساتھ چائے کا روزانہ استعمال کرنا ایک بہترین آپشن ہے۔ ٹیسٹ کے نتائج کی جانچ پڑتال کرتے وقت آپ خون میں اچھے فرق محسوس کر سکتے ہیں۔ ایک مشورے کے طور پر، ادویات کا استعمال جاری رکھیں اور صرف اپنے علاج کی تکمیل کے لیے چائے پییں۔

جلد کو قبل از وقت بڑھاپے سے روکتا ہے

وٹامن A، C اور E پر مشتمل لیٹش چائے جلد پر کام کرتی ہے اور قبل از وقت بڑھاپے کو روکتی ہے۔ وہ لوگ جو بہت زیادہ دھوپ لیتے ہیں، یہ جلد کے قدرتی پی ایچ کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے اور اسے زیادہ قدرتی نظر آتا ہے۔ چونکہ اس میں کولیجن اور اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں، چائے نتائج کو بہت فائدہ پہنچاتی ہے اور وقت سے پہلے جھریوں کی ظاہری شکل کو روکتی ہے۔

اور چونکہ اس میں بہت زیادہ پانی ہوتا ہے، لہٰذا لیٹش جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد کرتا ہے اور گرم یا سرد ادوار میں خشکی کو روکتا ہے۔ سال کا. سال.

لیٹش چائے کی سادہ ترکیب، پودینہ، سیب اور مزید کے ساتھ

اپنی لیٹش چائے بنانے کے لیے، اسے مزیدار اور مزید غذائیت سے بھرپور بنانے کے طریقے موجود ہیں۔ مختلف اجزاء شامل کرکے، آپ چائے کے افعال کو دوگنا یا تین گنا کرتے ہیں اور اس کے فوائد پر زیادہ اثر پڑے گا۔ پودینہ یا سیب کے چھلکے کے ساتھ لیٹش چائے کے بارے میں کیا خیال ہے؟ پڑھنا جاری رکھیں اور ذیل کی ترکیبیں دریافت کریں۔ ہاتھ میں پنسل اور کاغذ، یہ آپ کی چائے بنانے کا وقت ہے۔

سادہ لیٹش چائے

سادہ لیٹش چائے تیار کرنا، کوئی کام نہیں ہے اور اسے بنانا بہت آسان ہے۔ یہ ایک لمحے میں تیار ہے اور آپ اس کی خصوصیات سے لطف اندوز ہو سکیں گے۔ تیار کرنے کا طریقہ دیکھیں۔

- تین جراثیم سے پاک لیٹش کے پتے؛

- ایک یا زیادہ کپ کے متناسب پانی۔

پتوں کو سٹرپس میں کاٹ لیں۔ پانی کو ابالیں اور پتے شامل کریں۔ اسے تین سے پانچ منٹ تک پکنے دیں۔ گرمی کو بند کریں اور اسے مزید پانچ منٹ تک کام کرنے دیں۔ دبائیں اور اپنی مدد کریں۔ رات کو لینے اور بے خوابی سے لڑنے کے لیے بہت اچھا اشارہ۔

لیٹش ڈنٹھل چائے

اس ترکیب میں ضرورت سے زیادہ کیلوریز کے بغیر، اسے بنانے کا طریقہ بہت تیز ہے۔ اجزاء کو الگ کریں اور تیار کرنے کا طریقہ دیکھیں۔

- لیٹش کے 6 ڈنٹھل؛

- 1 کپ پانی۔

بغیر کچھ ڈالے پانی کو ابالیں۔ ابال کو براہ راست کپ میں ڈالیں۔ تنگ نہ کریں۔ اسے تقریباً پانچ منٹ تک کام کرنے دیں۔ اچھی طرح مکس کریں اور اگر آپ چاہیں تو میٹھا کرسکتے ہیں۔ ڈنڈوں کو ہٹائے یا پیے بغیر چائے پیئے۔

پودینہ کے ساتھ لیٹش چائے

اپنی لیٹش چائے کو ایک اضافی ذائقہ دینے کے بارے میں کیا خیال ہے؟ ایک ٹوٹکے کے طور پر، پودینہ کی تازگی اور طاقت شامل کرنا برا نہیں ہے۔ یہ بہت سوادج اور زیادہ غذائیت سے بھرپور ہے۔ بنانے کے لئے، یہ دس منٹ سے زیادہ نہیں لیتا ہے. سیکھنے کے لیے تیار ہیں؟

- 200 ملی لیٹر پانی؛

- 3 پودینے کے پتے؛

- 2 لیٹش کے پتے۔

پانی کو ابالیں اور اس میں شامل کریں۔ اجزاء برتن کو ڈھانپیں اور اسے تقریباً 15 سے 20 منٹ تک کھڑا رہنے دیں۔ پھر چھان کر سرو کریں۔ اگر آپ چاہیں تو میٹھا کریں۔

سیب کے چھلکے کے ساتھ لیٹش چائے

سیب کے چھلکے والی لیٹش چائے آپ کی چائے میں مزید ذائقہ اور ہلکا پن بڑھاتی ہے۔ اس مزیدار مشروب کو تیار کرنے کا طریقہ دیکھیں۔

- 200 ملی لیٹر پانی؛

- ایک سیب کا کٹا ہوا چھلکا؛

- لیٹش کے 2 پتے۔

پانی کو ابالیں اور اجزاء شامل کریں۔ پین کو ڈھانپیں اور اسے 15 سے 20 منٹ تک کھڑا ہونے دیں۔ دبائیں اور اپنی مدد کریں۔ اپنی پسند کے مطابق میٹھا کریں، ترجیحا شہد کے ساتھ۔

لیٹش چائے اور اس مشروب کے بارے میں عام شکوک و شبہات

جتنا غذائیت سے بھرپور اور فائدہ مند ہے، چائے جسم پر اس کے اثرات کے بارے میں سوالات اٹھاتی ہے۔ چونکہ یہ اتنا پرانا مشروب نہیں ہے، اس لیے اسے پینے سے پہلے اپنے آپ کو آگاہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ لہذا ہم نے کچھ نکات کو الگ کیا ہے جو آپ کے سوالات میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ درج ذیل کو غور سے پڑھیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ اسے لیتے وقت آپ میں عدم برداشت نہیں ہے۔

لیٹش چائے

لیٹش چائے کو کثرت سے پینا چاہیے، لیکن اعتدال میں۔ ہر ایکہر فرد کی مختلف ضروریات ہوتی ہیں اور اس لیے اسے اپنے استعمال کو ایک خاص طریقے سے ڈھالنا چاہیے۔ غذا کے لیے، اس کی بہت سفارش کی جاتی ہے، لیکن اس کے لیے ماہر غذائیت سے رہنمائی حاصل کریں۔

مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے والے کے طور پر، چائے کو بہت سی بیماریوں کے علاج میں معاون کے طور پر رکھنا چاہیے۔ بہت سے وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور یہ مشروب روزمرہ کی زندگی میں مدد کرتا ہے اور مزید مزاج لاتا ہے۔ لیکن کچھ تضادات ہیں جن کا آپ کو مشاہدہ کرنے کی ضرورت ہے تاکہ آپ فوائد سے بہتر طور پر لطف اندوز ہو سکیں۔

لیٹش چائے کے مضر اثرات کیا ہیں؟

لیٹش مینگنیج سے بھرپور ہے اور اس کا زیادہ استعمال تھائرائیڈ کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ اس لیے ضروری ہے کہ چائے کے استعمال میں مبالغہ آرائی نہ کی جائے۔ ایک دن میں کم از کم ایک کپ کی سفارش کی جاتی ہے۔ ایک مشورے کے طور پر، نامیاتی لیٹش کا انتخاب کرنے کی کوشش کریں، جس میں کیڑے مار ادویات شامل نہیں ہیں۔

ایک اور منفی نقطہ جو چائے کا سبب بن سکتا ہے وہ ہے متلی یا متلی۔ ایک آخری حربے کے طور پر، قے. اور چونکہ یہ قدرتی پرسکون اور آرام دہ ہے، اس لیے زیادہ مقدار میں استعمال کرنے کے بعد سکون آور اثرات کے واقعات ہوتے ہیں۔

ہمیں بچوں کو لیٹش چائے کیوں نہیں دینا چاہئے؟

بہت سارے اشارے کے باوجود، لیٹش چائے بچوں کو نہیں دی جانی چاہیے۔ سب سے پہلے، انہیں چھ ماہ تک کی زندگی تک ماں کا دودھ پلایا جانا چاہیے۔ اور چونکہ چائے کے آرام دہ اثرات ہوتے ہیں، اس لیے یہ بچوں میں عدم برداشت کا باعث بن سکتی ہے۔

چھ ماہ سے زیادہ کے بچوں اور بچوں کے لیے عام خوراک رکھیں۔ عام سائیکل کو ریورس کرنے کی کوشش نہ کریں۔