مەزمۇن جەدۋىلى
پەرھىز قىلىش ھەققىدىكى ئومۇمىي كۆز قاراشلار
ھەر بىر ئىنساندا بەدىنىمىزنىڭ ئىقتىدارىدىكى تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاش ئۈچۈن خىزمەت قىلىدىغان ئىرسىيەت ئەندىزىسى بار. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئەندىزە چوڭ مېڭە مۇكاپاتلاش سىستېمىسىدىكىگە ئوخشاش ھەرىكىتىمىزدىن دەخلى-تەرۇزغا ئۇچرايدۇ. خۇشاللىق تۇيغۇسىدا بىۋاسىتە ھەرىكەت قىلىدىغان بۇ مېخانىزىمنى دورا ياكى دورا ئىشلىتىشكە ئاساسەن ماسلاشتۇرغىلى بولىدۇ ۋە بۇ ماددىلارنىڭ بولماسلىقى ئاخىرىدا پەرھىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
چېكىنىش كرىزىسى بىر قاتار بۇيرۇق ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرى. بارلىق خىمىيىلىك تايانچلار ، دائىم روھىي ياكى جىسمانى جەھەتتىن بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇلارنىڭ تەسىرى ۋە زەھەرلىك چېكىملىك چېكىشنىڭ تۆۋەندە ئۇلارنىڭ يۈز بېرىشىگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى بىلىۋېلىڭ. . مەيلى قانچىلىك ئىشلىتىشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، ئۇ سىزنىڭ پۈتكۈل مۇكاپاتلاش سىستېمىسىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئۇسۇلدا بەدىنىڭىزنى غىدىقلايدۇ ۋە قالايمىقانلاشتۇرىدۇ. زەھەرلىك چېكىملىكنىڭ تۈرلىرى ۋە ئۇلارنىڭ تەرتىپتىكى تەسىرى ھەققىدە ئازراق چۈشەنچىگە ئىگە بولۇڭ. نەپەسلەنگەن. ئۇلاردورا ئۈچۈن بىر خىل يىرگىنچلىك شەكىل ھاسىل قىلىڭ.
- ئالماشتۇرۇش دورىسى: بۇ مەركىزى نېرۋا سىستېمىسىغا بىۋاسىتە تەسىر قىلىدىغان دورىلارنىڭ تۈرى ، ئۇنىڭ ئاكتىپ پرىنسىپى دورىنىڭ تەسىرىنى دورىغان. بۇ خىل داۋالاش خىروئىن ئىشلەتكۈچىلەر ئۈچۈن كۆپ ئۇچرايدۇ ، مەسىلەن. يىغىن ئارقىلىق داۋالاشنى داۋالاش بىلەن تولۇقلاش ئۈچۈن بىر قانچە ئارىلىشىش ئېلىپ بېرىلىدۇ ، چۈنكى شەخس ئۆزى مەسئۇل بولغاندىلا ، ئۇ خۇمارلىقنى يېڭىدۇ.
بىلىش-ھەرىكەتنى داۋالاش
بىلىش-ھەرىكەت خاراكتېرلىك داۋالاش بولسا ، بىلىش ئۆزگىرىشى ئارقىلىق پىكىرنى ئۆزگەرتىشكە شارائىت ھازىرلاپ بېرىدۇ. بەزى داۋالاش ئۇسۇللىرى ئاساسىدا ، داۋالاش دوختۇرى بىمارنى ئۆزىنىڭ ئىستېمال ئادىتى ھەققىدە ئويلىنىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ ۋە ئۇنىڭ ھەرىكىتىنى زەھەرلىك چېكىملىككە قىزىقماسلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، داۋالاشقا ئوخشاش ، بۇمۇ بىر خىل. بىمارنىڭ ئەھۋالى ۋە ياخشىلىنىش ئارزۇسىنى بىلىشىنى تەلەپ قىلىدىغان جەريان. چۈنكى ، پەقەت ئۇنىڭ قارارىنى ئۆزگەرتكەندىلا ، ئۇ ئۆزىنىڭ ھالىتىنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيدۇ ھەمدە زەھەرلىك چېكىملىكتىن ۋاز كېچىدۇ. بېقىنىدىغانلارنى داۋالاشتا ئۈنۈملۈكخىمىيىلىك ماددىلار. كىشىلەر ئۆز كەچۈرمىشلىرىنى سۆزلەپ ، ئوخشاش نىشاننى ئىزدەپ تاپقاندىن كېيىن ، ھېسداشلىقنى قوزغاشتىن باشقا ، ئۇلار بۇ ئەھۋالنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن زۆرۈر قوللاشقا ئېرىشىدۇ.
ئائىلە داۋالاش
نۇرغۇنلىرى بار خىمىيىلىك تايانچلار ئائىلە تەرىپىدىن تاشلىۋېتىلگەن ئەھۋاللار. سىز ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەردىن بۇ ئەھۋالنى بىر تەرەپ قىلىش سالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى تېخىمۇ قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بۇ خىل ئەھۋالغا يەتكەن بىمارلارنىڭ كۆپىنچىسى ئائىلىنىڭ ياردىمىگە ئېرىشەلمىگەچكە ، بۇ دائىم مۇمكىن ئەمەس. بىمارنىڭ كېسەللىك ئەھۋالىنى ئۆزگەرتىشكە ئۇرۇنۇش ئىرادىسى تېخىمۇ قەيسەر بولىدۇ ، ئۇزۇن ئۆتمەي ئۇلار بۇ كېسەلنىڭ ئازابىنى يېڭىدۇ. زەھەرلىك چېكىملىك جەمئىيەتتە دائىملىق. ھەمىشە ، بىزنىڭ ياشاش ئۇسۇلىمىز ۋە بىز بىلەن ئالاقە قىلىدىغان كىشىلەر زەھەرلىك چېكىملىك چېكىشكە ئىلھام بېرىدۇ. بۇ دورىلارنىڭ ئىشلىتىش قۇلايلىقلىقى ۋە ئىستېمال سەۋىيىسىنى كۆزدە تۇتۇپ ، زەھەر چەككۈچىنىڭ دوختۇرخانىدا يېتىپ داۋالىنىشى كېرەك بولغان بىر نۇقتا بولۇشى مۇمكىن. باشتىن-ئاخىر ياسالغان بولۇپ ، دورىلارنى داۋالاشقا ئىشلىتىش. ئەگەر بۇ نۇقتىنىڭ سىرتىدا ، ئەگەر بىمارنىڭ ھاياتىنىڭ خەتەر ئاستىدا ئىكەنلىكى ھېس قىلىنساجامائەت تەھدىتىگە ئايلىنىدۇ ، ئۇنداقتا بۇ بىردىنبىر ھەل قىلىش چارىسى بولۇپ قالىدۇ. ئۇزۇن ئۆتمەي ، خىمىيىلىك تايانچ بىمارلارغا ياردەم بېرىش بىلەن شۇغۇللىنىدىغان بىر قانچە دوختۇرخانا پەيدا بولدى. . شۇڭلاشقا ، ساغلاملىق خىزمەتچىلىرى بۇ بىمارنىڭ كلىنىكىلىق ئەھۋالىنى تېخىمۇ ئادىمىيلىك ۋە قەتئىيلىك بىلەن بىر تەرەپ قىلىپ ، ئۇنىڭ سالامەتلىكىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە قۇلايلىق يارىتىدۇ.
پەرھىز بىلەن ئىنتىلىشنىڭ پەرقى بارمۇ؟
«ھەۋەس» يەنە ھەۋەس دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ بېكىنمىچىلىك تەپەككۇر ، خۇشاللىق ئەسلىمىسى ياكى بۇ ماددىغا ئېرىشىش ۋە خۇمارلىقنى داۋاملاشتۇرۇش ئۈچۈن ئامالنىڭ بارىچە ئىشلەتكۈچى ھەققىدە پىلان سۈپىتىدە كۆرۈلىدۇ. پەرھىزگە ئوخشىمايدىغىنى ، بۇ پىسخىكا جەھەتتە جىسمانى جەھەتتىن تېخىمۇ كۆپ كېسەللىك ئالامىتى پەيدا قىلىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، ھەر ئىككىسى قايتا قوزغىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. نېمىلا دېگەنبىلەن ، پەرھىز بىر خىل جىسمانى جەھەتتىن قىيناش رولىنى ئوينايدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا زەھەرلىك چېكىملىك چېكىشكە ھەددىدىن زىيادە ھەۋەس قىلىدۇ. بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى توختىتىش ئۈچۈن ئىشلىتىشكە قايتىشقا يېتەكلەيدۇ.
گەرچە ئۇلار ئىپادىلىنىش جەھەتتە بىر-بىرىدىن يىراق بولسىمۇ ، ئەمما بۇ ئىككى مەسىلە ئابونتلارنىڭ خىمىيىلىك بېقىنىشىنىڭ نەتىجىسى. شۇنداقبۇ ھالەتلەردىن خەۋەردار بولۇش تولىمۇ مۇھىم ، شۇڭا ئۇلار سالامەتلىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش باسقۇچىدا تۇرغاندا ئۇلار سىزدىن ئېشىپ كەتمەيدۇ.
ئۆپكە ھۈجەيرىلىرى تەرىپىدىن سۈمۈرۈلۈپ ، قانغا يېتىپ مېڭىگە يېتىدۇ. ئېغىزدا ياكى ئوكۇل قىلىپ ئىشلىتىدىغان دورىلارمۇ بار ، بۇلارنىڭ ھەممىسى چوڭ مېڭىگە خۇشاللىق ۋە بەخت-سائادەت ئېلىپ كېلىدۇ.بۇ ماددىلارنى ئىشلىتىشنىڭ نۇرغۇن كىشىلەرنى خۇمار بولۇشقا يېتەكلەيدىغانلىقى چۈشىنىشلىك. شۇنداق ، بۇ ئۈنۈم ئىشلەتكۈچىلەرگە ئادەتتە دوپامىننىڭ ھەقىقىي مىقدارىنى ھاسىل قىلالمايدىغان بەدەنگە قويۇپ بېرىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇنى ئىشلىتىش دائىملىق ۋە خەتەرلىك بولۇپ قالىدۇ. پىسخىكا ساھەسىدە بولسا ، پىسخىكا ، مانىك چۈشكۈنلۈك كرىزىسى ۋە ۋەھىمە ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى كۆزگە كۆرۈنەرلىك. فىزىئولوگىيىلىك جەھەتتىن ئېيتقاندا ، دورا ، مېڭە ۋە فىزىئولوگىيىلىك زىيانغا ئاساسەن پەيدا بولىدۇ. ھايات.
چۈشكۈنلۈك دورىلىرى
بەزى چۈشكۈنلۈك دورىلىرى ھاراق ، ئوكسىدلىنىش ۋە تىنچلاندۇرۇش دورىسى قاتارلىق قانۇنلۇق ، بەزىلىرى مورفىن ، ئەپيۇن قاتارلىق قانۇنسىز. ئۇلار بۇ ئىسىم بىلەن تونۇلغان ، چۈنكى ئۇلار مېڭىنىڭ پائالىيىتىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە نەپەسنىڭ تۆۋەنلىشى ، ئۇيقۇسىزلىق ، ھەتتا دىققەت ۋە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى يوقىتىش قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
غىدىقلىغۇچى دورىلار
غىدىقلىغۇچى دورىلار مەلۇمچوڭ مېڭىنىڭ پائالىيىتىنى ھاياجانغا سالىدىغان ، جاسارەت تۇيغۇسىنى ئويغىتىدىغان ، ھەتتا تەشۋىشنى قوزغايدىغان ئىقتىدارنى ئاشۇرۇش. ئەڭ داڭلىق غىدىقلىغۇچى دورىلار كوكايىن ، نىكوتىن ۋە يېرىلىش قاتارلىقلار.
قالايمىقانلاشتۇرغۇچى دورىلار ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان نەشە ، خۇشاللىق ۋە LSD ، بۇ دورىلار سىزنىڭ بوشلۇق ۋە ۋاقىتقا بولغان تونۇشىڭىزنى ، سەزگۈرلۈكىڭىزنى ئۆزگەرتەلەيدۇ ، ھەتتا خىيالىڭىز ۋە خىياللارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. پەرھىز كرىزىسى نېمە ، ئۇ نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدۇ ۋە ئۇنىڭ داۋاملىشىش ۋاقتى
پەرھىز كرىزىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر قاتار ئۇيۇشمىلار بار. مەيلى ئىرسىيەت ، ھېسسىيات ياكى تۇرمۇش ئۇسۇلى سەۋەبىدىن بولسۇن ، ئۇلارنىڭ تەسىرىگە سەل قاراشقا بولمايدۇ ، ئۇلارنىڭ شەخسكە بولغان ئاقىۋىتىنى چۈشىنىش كېرەك. تۆۋەندە ئوقۇش ئارقىلىق پەرھىز كرىزىسىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇنىڭ سەۋەبلىرىنى تېپىپ چىقىڭ.
پەرھىز كرىزىسى نېمە؟ . بەدىنىڭىز بۇ ماددىلارنىڭ ئۇزۇن مۇددەت يوقلىقىنى ھېس قىلغاندا يۈز بېرىدۇ. ئۇلار ئادەتتە ئىشلەتكۈچىنىڭ زەھەر تازىلاش جەريانىدا پەيدا بولىدۇ. زەھەر چەككۈچى نېمىشقا پەرھىز كرىزىسى بولىدۇ؟بۇ دورا قويۇپ بەرگەن ماددىلار مېڭىگە ئورتاق بولۇپ ، نېرۋا سىستېمىسىڭىزغا يېڭى تەڭپۇڭلۇق ئېلىپ كېلىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، ئىشلەتكۈچى خىمىيىلىك تايانچقا ئايلىنىدۇ ۋە ھەمىشە شۇ ماددىنى ئىزدەپ شۇ خۇشاللىق ھالىتىگە قايتىدۇ.
بەدەننى بۇ ماددىلاردىن مەھرۇم قىلىش ئارقىلىق ، بەدەن ئىنكاس قايتۇرۇشقا مايىل بولىدۇ. جىسمانىي ۋە پسىخولوگىيىلىك بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ بەدەندە دورىنىڭ يوقلۇقى ۋە ئۇلار تەرىپىدىن ئۆزگەرتىلگەن گېن ئەندىزىسىنىڭ ئەسلىگە كېلىشىدىن بولغان. بۇ قولايسىزلىق چېكىنىش كرىزىسى دەپ ئاتىلىدۇ. ئادەتتە ، ئۇ دورا ئىستېمال قىلىش ئارقىلىق مېڭىڭىزنى مۇكاپاتلاش سىستېمىسىدا ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدۇ. بۇ ماددىلارنىڭ داۋاملىق ئىشلىتىلىشىگە ئاساسەن ، ئۇلار بەدىنىڭىزدە 2 خىل نېرۋا قوبۇل قىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، ئۇلار:
- قارشى ماسلىشىش: بۇ بەدىنىڭىزدە يۈز بېرىدىغان مېخانىزم بولۇپ ، بۇنىڭ تەسىرىنى يىراقلاشتۇرۇشنى مەقسەت قىلىدۇ. زەھەرلىك چېكىملىك ئۇلارنى ھۈجەيرىلەرنىڭ ئىچىدىن قوغلىماقچى بولۇۋاتىدۇ. بەدەننىڭ خۇشاللىققا ئېرىشىش ئىقتىدارى.
بۇ مېڭىنىڭ ماسلىشىشى تەڭپۇڭلۇقنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ ئۇسۇلى سۈپىتىدە مەيدانغا كېلىدۇزەھەرلىك چېكىملىك چېكىشتىن ئىلگىرى ئورگانىزم تەرىپىدىن يوقىتىلغان. پەرھىز كرىزىسى ئاندىن بۇ ماددىلارنى قوغلاپ چىقىرىش ۋە خۇمار بولۇشتىن ئىلگىرى تەڭپۇڭلۇقنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش مەنىسىدە ئورگانىزىمنىڭ قارشى كۈچى سۈپىتىدە پەيدا بولىدۇ. . شۇڭلاشقا ، خىمىيىلىك تايىنىدىغانلارنىڭ خۇمار بولۇپ قېلىش ئېھتىماللىقى تېخىمۇ چوڭ ، چۈنكى ئۇلار يامان سۈپەتلىك ئايلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان تەسىرلەرگە ئاسان ئۇچرايدۇ.
چېكىنىش كرىزىسى قاچانغىچە داۋاملىشىدۇ
چېكىنىش كرىزىسى دورا ئىشلىتىشنى توختاتقاندىن كېيىن ئوتتۇرا ھېساب بىلەن 4 ھەپتىدىن 6 ھەپتەغىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن. شۇنىڭ بىلەن بىللە ، ئالامەت ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرى تۆۋەندىكى ئامىللارغا ئاساسەن ئوخشاش بولمايدۇ:
- ئاخىرقى قېتىم ئىشلىتىلگەن ۋاقىت ؛
- بەدەندىكى ماددىلارنى يوقىتىش نىسبىتى ؛
- ئەگەشمە كېسەللىكلەرنىڭ مەۋجۇتلۇقى ؛
- شەخسنىڭ ئىرسىيەت ئالاھىدىلىكى.
كرىزىس قاچانغىچە باشلىنىدۇ؟
ئىشلىتىش ئىستېمال ئادىتى ۋە ئىستېمال قىلىنغان ماددىغا ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، ئادەم ئۇدا ۋە ئۇزۇن مۇددەت ئىشلەتكەندە ، ئىشلىتىش ئۈزۈلۈپ 6 سائەتتىن 24 سائەتكىچە بولغان ئارىلىقتا كرىزىس پەيدا بولىدۇ.ئوخشىمىغان زەھەرلىك چېكىملىك كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان چېكىنىش كرىزىسى
زەھەرلىك چېكىملىككە ئاساسەن ، چېكىنىش كرىزىسى ئوخشىمىغان دەرىجىدە بولىدۇ. ئۇ ئوخشىمايدۇدورىنىڭ بەدەندىكى تەسىرىنىڭ ئىشلىتىلىشى ۋە كۈچلۈكلۈكىگە ئاساسەن ، يېنىكرەك كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ھەتتا روھىي كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تۆۋەندىكى ئوخشىمىغان زەھەرلىك چېكىملىك كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان چېكىنىش كرىزىسى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ چۈشەنچىگە ئىگە بولۇڭ. كىشىلەر ئۇنى بىئولوگىيىلىك ، ئىجتىمائىي ، پسىخولوگىيىلىك ياكى مەدەنىيەت ئامىللىرىغا ئاساسەن ئىشلىتىشكە ئىلھاملاندۇرالايدۇ ، گەرچە ئادەتتە ھاراقنى قالايمىقان ئىشلىتىش بىلەن بىر قاتار باغلىنىشلار بولسىمۇ.
ئۇ قانۇنلۇق دورا بولغاچقا ، ئۇ يېتىپ كېلىشكە مايىل دۇنيا نوپۇسىنىڭ كۆپ قىسىمى ، پەقەت بىرازىلىيەدىلا بېقىنىدىغانلارنىڭ سانى% 10 كە يېتىدۇ. زەھەرلىك چېكىملىكنى تۇيۇقسىز ئۈزۈۋەتكەنلەر ئۈچۈن چېكىنىش كرىزىسى 6 سائەت ئىچىدە باشلىنىشى مۇمكىن. ئەھۋالغا ئاساسەن ، «دانىخورەك تىترەش» دەپ ئاتالغان ئېغىر چېكىنىش تەرەققىي قىلىپ ، تىلغا ئېلىنغان كېسەللىك ئالامەتلىرىدىن باشقا ، بوشلۇق ۋە ۋاقىتلىق ماغدۇرسىزلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىنىڭ چۈشكۈنلۈك دورىلىرى سەۋەبىدىن چېكىنىش كرىزىسى> باشقا چۈشكۈنلۈك دورىلىرى ئىسپىرتقا ئوخشاش كرىزىسنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بەدەندىكى ھەر بىر ماددىنىڭ يېرىم ئۆمرىدە ئوخشىمايدۇ. Forيېرىم ئۆمرى قىسقا بولغانلاردا كېسەللىك ئالامەتلىرى ئۇزۇنراقلارغا قارىغاندا تېز كۆرۈلىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، يېرىم ئۆمرى ئۇزۇن بولغان بۇ ماددىلارنى يوقىتىشنى ئۇزارتقىلى بولىدۇ ، شۇڭا تېخىمۇ كۆپ كرىزىس پەيدا قىلىدۇ. ئىشلەتكۈچىگە قاتتىق پەرھىز قىلىش. بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى ئۆرلىتىدىغان ، يۈرەك مۇسكۇلى تىقىلمىسى ۋە كۈچلۈك نەپەسلىنىش ئىقتىدارىغا ئىگە ئاپتوماتىك يۇقىرى قان بېسىمى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، دائىم ساراسىمىگە چۈشۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر بىماردا كېسەللىك بولسا ، بۇ كېسەللىك ئالامەتلىرى يۈرەك زەئىپلىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ھەتتا ئۆلۈمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ!
مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسى غىدىقلىغۇچى دورىلارنىڭ پەرھىز كرىزىسى مېتافېتامىن ، يېرىلىش ۋە كوكايىن كۈچلۈك بولۇپ ، ئاسان خۇمار بولۇپ قالىدۇ. چېكىنىش ئالامەتلىرىگە كەلسەك ، تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- ھەددىدىن زىيادە ئۇيقۇ ؛
- زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈش تەس ؛
- چۈشكۈنلۈك ؛
- ھارغىنلىق 4>
- ئاچچىقلىنىش ؛
- بىئارام بولۇش. بۇ ھەمىشە ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
پەرھىز كرىزىسىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۇسۇلىئىنسانىيەت زەھەرلىك چېكىملىكنى پەقەت دورا ياكى مۇراسىم ئورنىدا ئىشلەتتى ، بۈگۈنكى كۈندە ئۇ كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا بار. نورمال ئىشلىتىش بىلەن نۇرغۇن كىشىلەر قايتا-قايتا زەھەرلىك چېكىملىك چېكىشكە باشلىدى ، دائىم خۇمار بولۇپ قالدى. تەرتىپلىك ھالدا چېكىنىش كرىزىسىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. . ئۇزۇن ئۆتمەي ، پائالىيەت جەريانىدا قويۇپ بېرىلگەن سېروتونىن ۋە ئېندورفىن زەھەرلىك چېكىملىكنىڭ ئورنىنى ئېلىش رولىنى ئوينايدۇ ، چۈنكى سىز رازىمەنلىك ئىزدەپ ساغلام يولغا ماڭغان بولىسىز.
ساغلام يېيىش
يېمەك-ئىچمىكىڭىز بەدىنىڭىزگە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ بەزى يەرلىك مەدەنىيەتلەرگە نىسبەتەن ، مەسىلەن ، يېمەكلىك ۋە تاماق ئېتىش داۋالاش مەقسىتىگە خىزمەت قىلىدۇ. شۇڭلاشقا ، تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش ۋە كۆپ مىقداردا سۇيۇقلۇق ئىچىش زەھەرسىزلىنىشنى ئىلگىرى سۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ ، بەدىنىڭىزنىڭ مۇداپىئە ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ ۋە سىزنى تېخىمۇ چوڭ جىسمانىي جەھەتتىن تەمىنلەيدۇ.
زەھەرلىك چېكىملىك ياكى ئۇلارنى ئىشلىتىدىغان شەخسلەر بىلەن مۇھىتتىن ساقلىنىڭ ئادەتنى تاشلىماقچى بولغانلار ، مۇھىتتا ياكى دائىم زەھەرلىك چېكىملىك چېكىدىغان كىشىلەرنىڭ يېنىدا بولۇش داۋالاشقا زىيانلىق. ھەئە ، ئۇنى ئىشلەتكەندەك ھېس قىلىسىز ، دائىم ئېزىقتۇرۇشقا بېرىلىپ قالىسىز. خۇمارىڭىزنى كونترول قىلالمىسىڭىز ، ئۇ بولىدۇبۇ دوستلۇق بىلەن بىللە ياشاش مۇمكىن ئەمەس.
ئۆزىڭىزگە زىيان يەتكۈزمەسلىكىڭىز ئۈچۈن زەھەرلىك چېكىملىك ياكى شەخسلەر ئىشلىتىدىغان مۇھىتتىن ساقلىنىڭ. ئۆزىڭىزنى ئالدىراش ياكى خۇمارلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئەھۋاللاردىن يىراقلاشتۇرىدىغان پائالىيەتلەرگە قاتنىشىڭ. ئۆزىڭىزگە بۇ ياخشىلىقنى قىلىڭ ، قارارىڭىزدىن پەخىرلىنىسىز. دېلوغا دىئاگنوز قويۇش. قانداقلا بولمىسۇن ، داۋالاش ئادەتتە كېسەللىك ئەھۋالى ئېغىرلاشقاندىلا يۈز بېرىدۇ ، بۇ ۋاقىتتا دوختۇرخانىدا يېتىش كۆپ ئۇچرايدۇ. ئۆزىڭىز ئۈچۈن! ئۇلار سىزنىڭ بېقىنىش دەرىجىڭىز ۋە زەھەرلىك ھالىتىڭىزگە ئاساسەن تاللىنىدۇ ، داۋالاش بىلەن بىللە باشقۇرۇلىدۇ.
ئىككى خىل تەرتىپ بار ، بۇنىڭ ئۈنۈمى سىزنىڭ كلىنىكىلىق ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن ئوخشاش بولمايدۇ. بۇ دورىلار ئوخشىمىغان ئۇسۇللار بىلەن ھەرىكەت قىلالايدۇ ، شۇڭا داۋالاشنى ئىز قوغلاشنىڭ ئېھتىياجى. ئۇ تۆۋەندىكىدەك:
- ئالدىنى ئېلىش دورىسى: بىمار دورا ئىشلەتكەندە ئىشلىتىلىدۇ ، شۇڭا بۇ ماددىغا قارىتا بىئاراملىق پەيدا قىلىدۇ.
