چىلان چېيى توغرىسىدىكى ئومۇمىي كۆز قاراش

چىلان بىرازىلىيەلىكلەر ئەڭ كۆپ ئىستېمال قىلىدىغان كۆكتاتلارنىڭ بىرى. يېڭى ، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ۋە سالات تاماقلىرىنى تېخىمۇ جانلىق ۋە كۈچلۈك قىلىدۇ ، ئۇنىڭ يوپۇرمىقىدا ئاز ساندىكى كىشىلەر بىلىدىغان ئوزۇقلۇق ماددىلار بار. گەرچە ئۇ نۇرغۇن كىشىلەرگە نىسبەتەن ھېچقانداق تەمنى تېتىمايدىغان كۆكتات بولسىمۇ ، ئەمما چىلاندا تەمكىن ، ئارام ئالىدىغان ۋە يېمەكلىكلەرنى تولۇقلاشتۇرىدىغان ماددىلار بار.

ھەر قانداق تاللا بازىرى ياكى كوچا بازىرىدا تاپقىلى بولىدىغان كۆكتات ، چىلاننىڭ باھاسى ئەرزان بولۇپ ، ھەمىشە ئىستېمالچىلارنىڭ مال ھارۋىسىدا. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇنىڭ يوپۇرمىقى ئاقسىل مول بولغاندىن باشقا ، بەدەننى زەھەرسىزلەندۈرىدۇ ۋە ئانچە تونۇلمايدىغان ئىقتىدارغا ئىگە. ئۇنىڭ تەركىبىدە مول كۈچ ۋە بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلارنى قويۇپ بېرىدىغان ماددىلار مول. شۇڭلاشقا ، سىزنى ماقالىنى ئوقۇشقا ۋە چاينىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا ئېلىپ كېلىدىغان مۆجىزىلەرنى بايقاشقا تەكلىپ قىلىمىز. سىناپ بېقىڭ. ماڭايلى؟ ئۇنىڭ يوپۇرمىقىدا نېرۋا سىستېمىسىدا ھەرىكەت قىلىدىغان ۋە ئارام ئېلىشقا پايدىلىق خۇسۇسىيەتلەر بار. ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ.

ئۇنىڭ كۈچەيتىش پرىنسىپى بەدەننىڭ سۆڭەك ۋە مۇسكۇلىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ تەبىئىي قوغدىغۇچىسى ، ئۇ ئۈچەينىڭ يۆتكىلىشىنى كۈچلۈك كونترول قىلغۇچى.تاماق ، شۇڭا قىسقا ۋاقىت ئىچىدە مېتابولىزىم ئۆزگىرىشى بولمايدۇ. بالىلارنىڭ بەدىنى تېخىمۇ سەزگۈر بولغاچقا ، كۆڭلى ئاينىش ياكى كۆڭلى ئاينىش قاتارلىق رەت قىلىش ۋە تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بولغاچقا ، بالىلار دوختۇرى بىلەن مەسلىھەتلىشىپ ، گۇماننى ئايدىڭلاشتۇرۇپ ، تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارغا ئېرىشىشكە ئەرزىيدۇ.

چىلان چاي سىزنى ئورۇقلىتامدۇ؟

ئۇنىڭ تەركىبىدە تالا بار بولۇپ ، تېخىمۇ تويۇنۇش تەسىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، چىلان چېيى باشقا يېمەكلىكلەرنىڭ ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. تەشۋىشلىنىش ئەھۋاللىرىغا نىسبەتەن ، بىر ئالاھىدىلىك مەجبۇرىي يېيىش. يەنە بىر جەھەتتىن ، چىلان چاينىڭ سۈيدۈك ھەيدەش رولى بار ، ئۇ زەھەرلىك ماددىلارنى ۋە قاندىكى ياغ ۋە قەنت مىقدارىنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ تېمىدا كۆرسىتىلگەن مۇتەخەسسىسلەرنىڭ. مۆجىزە يارىتىشقا ۋەدە بېرىدىغان پەرھىزلەرنى تاللىماڭ. سىز ئويلىغان نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن مۇۋاپىق ئوزۇقلىنىش ئىنتايىن مۇھىم.

چىلان چېيى ئىستېمال قىلغاندا قانداق ئالدىنى ئېلىش كېرەك؟

ئوقۇش جەريانىدا دىققەت قىلغاندەك ، چىلان چېيى سالامەتلىككە نۇرغۇن كۈچ-قۇۋۋەت ئېلىپ كېلىدۇ. ئۇنىڭ ئىستېمالى ھەر بىر ئادەم ۋە ئۇلارنىڭ ئېھتىياجىغا ماس كېلىشى كېرەك. تەركىبىدە ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلار مول بولۇپ ، بەدەننى تەبىئىي ئۇسۇلدا تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ مۇنەۋۋەر ئەسكىرى رولىنى ئوينايدۇ. كۆرۈش قۇۋۋىتى ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى بولۇپ ، ئۈنۈملۈك ھەرىكەت قىلىدۇياللۇغ قايتۇرۇش دورىسى سۈپىتىدە. ئەمما ، ئۇنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئىستېمال قىلىشى مەسىلە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. كالتسىي ۋە مانگان مول بولۇپ ، قالقانسىمان بەز ۋە بۆرەككە پاسسىپ تەسىرلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ. شۇڭلاشقا ، مىقدارىنى قېلىپلاشتۇرۇپ ، ئارتۇقچە ساقلىماڭ. ئەگەر ھېسسىيات قالايمىقانچىلىقىغا دۇچ كەلسىڭىز ، چاينى ئىشلىتىپ سىناپ بېقىڭ ، خاتىرجەم ھېس قىلىسىز. قوللىنىشچان داۋالاش ئۇسۇللىرى. چايدىن باشلاشتىن بۇرۇن ھەقىقىي ئېھتىياجنى باھالىغىن. چاي ئىشلىتىپ سىناپ بېقىڭ ، كۈندىلىك تۇرمۇشتا تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ھېس قىلىڭ.

ئۇيقۇنى تەڭشەيدۇ

تەبىئىي تىنىچلاندۇرغۇچ ، چىلان چېيى سىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى ئۇخلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر سىزدە ئۇيقۇسىزلىق مەسىلىسى بولسا ، چاي ئۇيقۇنى تەڭشەپ ، تېخىمۇ ياخشى كېچە بىلەن تەمىنلەيدۇ. كەرەپشە يوپۇرمىقىدا لاكتۇپىرىن ۋە لاكتۇسىن بار ، ئىككى خىل ئازادە ئېلېمېنت بار.

ئەگەر ئۇخلاشتا قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز ، ئۇخلاشتىن بۇرۇن بىر ئىستاكان ئىچىپ بېقىڭ. پايدىلىق ، چاي بىۋاسىتە نېرۋا سىستېمىسىغا تەسىر كۆرسىتىپ ، خاتىرجەملىك ۋە خاتىرجەملىك ئېلىپ كېلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، پەرقنى بايقىغاندا ، كۈندە ئىچىڭ ھەمدە چاينى ئادەتكە ئايلاندۇرۇڭ. شۇنى بايان قىلىش كېرەككى ، ئەگەر سىز بۇ خىل ئەھۋالغا قارىتا داۋالىنىۋاتقان بولسىڭىز ، دورىڭىزنى ساقلاڭ ھەمدە چىلان چېيىدىن تولۇق پايدىلىنىڭ.

تەشۋىشلىنىشكە پايدىلىق

چىلان چېيى ئەڭ ياخشى تاللاش بولسا سىزدە دائىم تەشۋىشلىنىش ھۇجۇمى بار. ئۇ مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىدا ئۈنۈملۈك ئىشلەيدۇ ۋە ئەقىل ۋە بەدەننى تىنچلاندۇرىدۇ. ئۇنىڭ يوپۇرمىقىدا تەبىئىي بوشاشتۇرۇش دورىسى بار بولۇپ ، قالايمىقانچىلىق ۋە تەشۋىشلىنىش پەيتلىرىگە قارشى بىرلىكتە ھەرىكەت قىلىدۇ. چاي يوقىتىش رولىنى ئوينايدۇ ھەمدە ناھايىتى ياخشى تولۇقلاش رولىنى ئوينايدۇ. ھەر كۈنى ئىستېمال قىلىنغاندا ، چاي سۆڭەكلەرگە بولغان قارشىلىقنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ھەمدە يۈز بېرىش ئېھتىماللىقىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇسۇنۇق ياكى سۆڭەك شالاڭلىشىش. ئۇنىڭدا سىنك ، تۆمۈر ، ماگنىي ۋە كالتسىي قاتارلىق مىنېرال ماددىلار بولغاچقا ، چاي بىۋاسىتە سۆڭەك قۇرۇلمىسىغا تەسىر كۆرسىتىپ ، بەدەننى تېخىمۇ ھاياتىي كۈچ بىلەن تەمىنلەيدۇ.

سۆڭەك مەسىلىسى بارلارغا ماس كېلىدۇ ، چاينى ئىشلىتىش كېرەك. پالەچ. ئەگەر سىز بۇ كېسەللىك سەۋەبىدىن داۋالىنىۋاتقان بولسىڭىز ، بەلگىلەنگەن دورىغا ئەمەل قىلىڭ ھەمدە چاي توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن مۇتەخەسسىس بىلەن پاراڭلىشىڭ.

ئىممۇنىتېت كۈچىنى كۈچەيتىدۇ

چىلان چېيى ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئۈچۈن مۇنەۋۋەر ئەسكەر. ئۇنىڭ بارلىق خۇسۇسىيەتلىرى ئىچىدە ۋىتامىن C ئالاھىدە كۆزگە كۆرۈنەرلىك. ئىتتىپاقداش بولۇش سۈپىتى بىلەن ، چىلانمۇ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى سەۋەبىدىن ياللۇغلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. تەبىئىي ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش بەدەننى چېكىنىش خاراكتېرلىك كېسەللىكلەردىن ، ھەتتا بەزى ئۆسمىلەردىن ساقلايدۇ.

ئاشقازانغا پايدىلىق

ئېسىل كىسلاتانى كونترول قىلغۇچى ، چاي ئاشقازانغا بىۋاسىتە پايدىلىق بولۇپ ، ئاشقازان ، يارا قاتارلىق مەسىلىلەر بارلار ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى. ئۇ ياللۇغ قايتۇرۇشقا قارشى بولغاچقا ، چاي باكتېرىيەنى يوقىتىپ ، ئىچكى زەخىملىنىشنىڭ تەبىئىي ئەسلىگە كېلىشىگە تۆھپە قوشىدۇ.

يەنە بىر جەھەتتىن ئېيتقاندا ، چاي يەنە چوڭ تاماقتىن كېيىن ئاشقازان بىئارام بولۇش ئالامەتلىرىنى پەسەيتىدۇ. يۈرەك سانجىقى ياكى ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىققا قارشى ، بىر ئىستاكان كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشنىڭ ئىپادىسى.چاينى دائىم قولىڭىزدا تۇتۇپ ، ئۇنى ئىچىشنى ئادەت قىلىڭ.

چىلاننىڭ قوشۇمچە پايدىسى

ھازىرغا قەدەر ، چىلان چاينىڭ جىسمانىي ئېھتىياجغا قانداق ياردەم قىلىدىغانلىقىنى ھېس قىلدىڭىز. قانداقلا بولمىسۇن ، چاينىڭ يەنە قان ئازلىق ، قەۋزىيەت قاتارلىق باشقا كېسەللىكلەرنىڭ ياردىمى ۋە ئالدىنى ئالىدىغانلىقىنى ۋە ئورۇقلاشقا ياردەم قىلىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ ئەگەر سىز بۇ ئەھۋاللارنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز ، چىلان چاينىڭ بەزى ئىشلارنى ئۈنۈملۈك ھەل قىلىشتا قانداق پايدىسى بارلىقى توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ تەپسىلاتلارنى ئۆگىنىۋېلىڭ. داۋاملىق ئوقۇپ بېقىڭ.

قان ئازلىقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ

تەركىبىدە تۆمۈر ۋە كالتسىي مول ، چىلان چېيى قان ئازلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئەڭ ياخشى ئىپادىسى. ئۇنىڭ خۇسۇسىيىتى ۋە ماگنىي ، سىنىك قاتارلىق قوشۇمچە ئېلېمېنتلار ئارقىلىق چاي بىۋاسىتە قان ئايلىنىشقا تەسىر كۆرسىتىپ ، ئاق ۋە قىزىل قان ھۈجەيرىسىدە ئۈنۈملۈك خىزمەت قىلىدۇ. تەبىئىي ياللۇغقا قارشى تۇرۇش سۈپىتىدە. قانداقلا بولمىسۇن ، داۋالىنىۋاتقان بولسىڭىز ، داۋالاش تەۋسىيەلىرىگە ئەمەل قىلىڭ. ھەمدە بۇ كېسەللىك ئۈچۈن يېمەكلىكلەرنى كونترول قىلىڭ.

ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى بار

يۇقىرىدا دېيىلگەندەك ، چىلان چاينىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى بەدەننىڭ تەبىئىي مۇداپىئەسىگە قارشى ھەرىكەت قىلىدىغان ئەركىن رادىكاللارغا قارشى تۇرىدۇ. ئۇنىڭ خۇسۇسىيىتى بەدەننى تازىلاپ ، ياللۇغنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋە ناچار باكتېرىيە توپلايدىغان زەھەرلىك ماددىلارنى تەبىئىي يوقىتىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا ، تازىلاش ئۈنۈمى تېخىمۇ قويۇقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.بەدەن ۋە ھاياتىي كۈچ. يېمەك-ئىچمىكىڭىزنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ، زۆرۈر تېپىلغاندا دورا ئىشلىتىشنى توختاتماسلىق كېرەك.

ئورۇقلاشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ

ئەگەر يېمەك-ئىچمەكنى ئويلاۋاتقان بولسىڭىز ، چىلان چېيى ياردەم قىلالايدۇ. سۈيدۈك ھەيدەش ، خولېستېرىن ۋە ترىگلىتسېرىدنى ياقتۇرىدىغان مايلارنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ، جاراھەت ۋە ئىچكى زەخىملىنىشكە ياردەم بېرىدۇ. تەبىئىي تىنىچلاندۇرۇش دورىسى ، ئۇ تېخىمۇ ياخشى ئۇيقۇ بىلەن تەمىنلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، مۇھىم بىر تەكلىپ سۈپىتىدە ، مۇۋاپىق ئوزۇقلىنىش ئۇچۇرلىرى ئۈچۈن ئوزۇقلۇق دوختۇرىدىن مەسلىھەت سوراشقا ئەرزىيدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە ئەمەل قىلىپ ، كۆڭۈلدىكىدەك نەتىجىگە ئېرىشمەڭ.

كۆز ساغلاملىقىنى ساقلايدۇ

ئۇنىڭ خۇسۇسىيىتى ئىچىدە ، چىلان چېيى سىزنىڭ تېخىمۇ يىراقنى كۆرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. ئۇنىڭ پايدىسى ۋىتامىن A غا ئوخشاش تېخىمۇ ياخشى كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ئۇرغۇتۇپ ، كۆزنىڭ جىددىيلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۇ يەنە كۆزگە ئاق چۈشۈش ۋە باشقا كەمتۈكلۈك قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ. دائىم ئىچىملىك ​​ئىچىڭ ھەمدە كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى ئوخشىماسلىقلارغا دىققەت قىلىڭ.

قەۋزىيەتكە قارشى تۇرۇش

قەۋزىيەتكە قارشى تۇرۇشتىكى ئىتتىپاقداش ، چىلان چېيىدا ئۈچەينىڭ ئايلىنىشىنى تەڭشەيدىغان تالا مول. ئۇنىڭدا تەبىئىي غىدىقلاش رولى بولغاچقا ، چاي تارقاقلاشتۇرۇش جەريانىدا ياردەم بېرىدۇ ۋە ئاغرىقنى يوقىتىدۇ ،گاز ۋە باشقا ئاشقازان بىئارام بولىدۇ.

بۇ كۆرسەتكۈچ ئۈچۈن كۈندە ئىستېمال قىلىنغاندا ، چاي قەۋزىيەت ئالامەتلىرىنى ۋە ئۇنىڭ ئاقىۋەتلىرىنى پەسەيتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، كېسەللىك ئالامەتلىرى داۋاملاشسا ، تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن مۇتەخەسسىس ئىزدەپ ، بەلگىلەنگەن دورىلارغا ئەگىشىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئۇقتۇرۇشىمىز كېرەك. چاي مەسىلىگە ياردەم بېرىدۇ ، ئەمما بۇ ئەھۋالغا قارشى چارە ئەمەس.

ئۇ قاندىكى قەنتنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ

سۈيدۈك ھەيدەش رولى ۋە قاندا ئىشلەش سەۋەبىدىن ، قاندىكى قەنت مىقدارى يۇقىرى كىشىلەر ئۈچۈن چاي كۆرسىتىلىدۇ. ئۇنىڭ تەركىبىدە تالا بولغاچقا ، چاي بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلارنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ ۋە شېكەر مىقدارىنى كونترول قىلىدۇ.

دىئابىت بىمارلىرىغا نىسبەتەن ، ھەر كۈنى چاينى يوپۇرماق بىلەن ئىشلىتىش ئەڭ ياخشى تاللاش. تەكشۈرۈش نەتىجىسىنى تەكشۈرگەندە قاندىكى ياخشى پەرقلەرنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. كۆرسەتمە سۈپىتىدە ، داۋاملىق دورا ئىشلىتىپ ، چاي ئىچىڭ ، پەقەت داۋالاشنى تولۇقلاڭ.

تېرىنىڭ بالدۇر قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ

تەركىبىدە ۋىتامىن A ، C ۋە E بار ، چىلان چېيى تېرىگە تەسىر كۆرسىتىپ ، بالدۇر قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. قۇياشنى بەك كۆپ ئىستېمال قىلىدىغانلارغا نىسبەتەن ، ئۇ تېرىنىڭ تەبىئىي PH نى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ ھەمدە ئۇنى تېخىمۇ تەبىئىي كۆرسىتىدۇ. ئۇنىڭدا كوللاگېن ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا بولغاچقا ، چاي نەتىجىگە زور پايدا ئېلىپ ، بالدۇر قورۇق پەيدا بولۇشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. of the year. year.

ئاددىي چىلان چاي رېتسىپى ، يالپۇز ، ئالما ۋە تېخىمۇ كۆپ

ئۆزىڭىزنىڭ چىلان چېيى تەييارلاش ئۈچۈن ، ئۇنى تەملىك ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى قىلىش ئۇسۇللىرى بار. ئوخشىمىغان تەركىبلەرنى قوشسىڭىز ، چاينىڭ ھەرىكىتىنى ھەسسىلەپ ياكى ئۈچ ھەسسە ئاشۇرىسىز ، ئۇنىڭ پايدىسىغا تېخىمۇ كۆپ تەسىر كۆرسىتىدۇ. يالپۇز ياكى ئالما پوستى بىلەن چىلان چايچۇ؟ ئوقۇشنى داۋاملاشتۇرۇڭ ۋە تۆۋەندىكى رېتسىپلارنى بايقايسىز. قولىدىكى قەلەم ۋە قەغەز ، چاي تەييارلايدىغان پەيت كەلدى. ئۇ بىر دەمدىلا تەييار بولۇپ ، ئۇنىڭ خۇسۇسىيەتلىرىدىن ھۇزۇرلىنالايسىز. قانداق تەييارلىق قىلىشنى كۆرۈڭ. سۇنى قاينىتىپ ، يوپۇرماق قوشۇڭ. ئۇنى ئۈچ مىنۇتتىن بەش مىنۇتقىچە قاينىتىڭ. ئوتنى ئۆچۈرۈپ ، يەنە بەش مىنۇت ھەرىكەت قىلىڭ. ئۆزىڭىزگە ياردەم قىلىڭ. كېچىدە ئېلىپ ، ئۇيقۇسىزلىققا قارشى تۇرۇشنىڭ ياخشى ئىپادىسى.

چىلان غولى چاي

بۇ رېتسېپتا ئىسسىقلىق مىقدارى بەك كۆپ بولۇپ ، ئۇنى ياساش ئۇسۇلى ناھايىتى تېز. تەركىبلەرنى ئايرىپ ، قانداق تەييارلاشنى كۆرۈڭ.

- 6 تال چىلان غولى ؛

- 1 ئىستاكان سۇ. قايناقنى بىۋاسىتە ئىستاكانغا قۇيۇڭ. جىددىيلەشمەڭ. بەش مىنۇت ئەتراپىدا ھەرىكەت قىلسۇن. ياخشى ئارىلاشتۇرۇڭ ، ياقتۇرسىڭىز تاتلىق قىلالايسىز. غولنى ئېلىۋەتمەي ياكى ئىستېمال قىلماي چاي ئىچىڭ.

يالپۇز چېيى يالپۇز بىلەن

چىلان چېيىڭىزغا قوشۇمچە تەم بەرسىڭىزچۇ؟ بىر كۆرسەتمە سۈپىتىدە ، يالپۇزنىڭ يېڭىلىقى ۋە كۈچىنى قوشۇش يامان ئەمەس. ئۇ ئىنتايىن تەملىك ھەم ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى. ياساش ئۈچۈن ئون مىنۇتتىن ئېشىپ كەتمەيدۇ. ئۆگىنىشكە تەييارمۇ؟

- 200 مىللىلېتىر سۇ ؛

- 3 يالپۇز يوپۇرمىقى ؛ تەركىبلەر. قازاننى يېپىپ 15 مىنۇتتىن 20 مىنۇتقىچە تىك تۇرغۇزۇڭ. ئاندىن سۈزۈپ مۇلازىمەت قىلىڭ. ئەگەر خالىسىڭىز تاتلىق قىلىڭ. بۇ مەززىلىك ئىچىملىكنى قانداق تەييارلاشنى كۆرۈڭ.

- 200 مىللىلېتىر سۇ ؛

- ئالمىنىڭ كېسىلگەن پوستى ؛ سۇنى قاينىتىپ ، تەركىبلەرنى قوشۇڭ. قازاننى يېپىپ 15 مىنۇتتىن 20 مىنۇتقىچە تىك تۇرغۇزۇڭ. ئۆزىڭىزگە ياردەم قىلىڭ. ياقتۇرىشىڭىزغا تاتلىق ، ئەڭ ياخشىسى ھەسەل.

چىلان چاي ۋە ئىچىملىككە بولغان گۇمانى

ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ۋە پايدىلىق بولغىنىدەك ، چاي ئۇنىڭ بەدەنگە كۆرسىتىدىغان تەسىرى ھەققىدە سوئال پەيدا قىلىدۇ. ئۇ بۇنداق كونا ئىچىملىك ​​بولمىغاچقا ، ئۇنى ئىستېمال قىلىشتىن بۇرۇن ئۆزىڭىزگە خەۋەر قىلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. شۇڭا سوئاللىرىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدىغان بەزى ئۇسۇللارنى ئايرىدۇق. تۆۋەندىكىلەرنى ئەستايىدىل ئوقۇڭ ، ئۇنى ئالغاندا چىدىغۇسىزلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىڭ.

چىلان چاي

چىلان چاينى دائىم ئىستېمال قىلىش كېرەك ، ئەمما مۇۋاپىق مىقداردا. ھەر بىرىھەر بىر ئادەمنىڭ ئېھتىياجى ئوخشاش بولمايدۇ ، شۇڭا چوقۇم ئۇلارنىڭ ئىشلىتىشىگە ماسلىشىشى كېرەك. يېمەك-ئىچمەككە نىسبەتەن ، بۇ تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، ئەمما ئوزۇقلۇقشۇناسنىڭ يېتەكلىشى بار.

ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ كۈچەيتكۈچىسى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، چاينى نۇرغۇن كېسەللىكلەرنى داۋالاشنىڭ ياردىمى سۈپىتىدە ساقلاش كېرەك. نۇرغۇن ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلار مول بولغان ئىچىملىك ​​كۈندىلىك تۇرمۇشتا ياردەم بېرىدۇ ۋە تېخىمۇ كۆپ مىجەز ئېلىپ كېلىدۇ. لېكىن سىز دىققەت قىلىشقا تىگىشلىك بەزى چەكلىمىلەر بار ، بۇنداق بولغاندا سىز تېخىمۇ ياخشى پايدىدىن بەھرىمەن بولالايسىز.

چىلان چاينىڭ ئەكىس تەسىرى نېمە؟

چىلاننىڭ تەركىبىدە مانگان مول بولۇپ ، ئۇنىڭ ئىستېمال مىقدارىنىڭ ئېشىپ كېتىشى قالقانسىمان بەزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭلاشقا ، چاي ئىستېمال قىلغاندا مۇبالىغە قىلماسلىق كېرەك. كۈندە كەم دېگەندە بىر ئىستاكان كۆرسىتىلىدۇ. كۆرسەتمە سۈپىتىدە ، دېھقانچىلىق دورىسى بولمىغان ئورگانىك چىلاننى تاللاڭ.

چاي كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يەنە بىر سەلبىي نۇقتا كۆڭلى ئاينىش ياكى كۆڭلى ئاينىش. ئاخىرقى چارە سۈپىتىدە قۇسۇش. ئۇنىڭ ئۈستىگە تەبىئىي تىنچلاندۇرۇش ۋە ئارام ئېلىش بولغاچقا ، يۇقىرى مىقداردا ئىستېمال قىلىنغاندىن كېيىن تىنچلاندۇرۇش رولى بار.

نېمىشقا بوۋاقلارغا چىلان چاي بەرمەسلىكىمىز كېرەك؟

نۇرغۇن كۆرسەتكۈچلەر بولغان تەقدىردىمۇ ، چىلان چاينى بوۋاقلارغا بېرىشكە بولمايدۇ. بىرىنچى ، ئۇلارغا ئانا سۈتىنى ئالتە ئايغىچە بېقىش كېرەك. چاينىڭ ئازادە رولى بولغاچقا ، ئۇ بوۋاقلاردا چىدىماسلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئالتە ئاي ئىچىدە بالىلار ۋە بوۋاقلارنىڭ ئورتاق يېمەكلىكىنى ساقلاڭ. ئورتاق دەۋرىيلىكنى ئۆزگەرتىشكە ئۇرۇنماڭ