Shaxda tusmada
Maxaad u cabtaa shaaha oregano?
> Waxaan u naqaanaa oregano sida xawaash oo dhadhan badan ku kordhisa cuntada. Iyadoo caraf udgoon iyo dhadhan, oregano waa shay lagama maarmaan u ah diyaarinta baastada, suugada iyo suxuunta kale. Isticmaalkeedu aad ayuu u daran yahay, taas oo ka dhigaysa geed ka mid ah kuwa ugu caansan Brazil. Si weyn loogu isticmaalo cunnooyinka dalka iyo kuwa caalamiga ah, oregano waxay dhadhan ku dartaa baasto iyo suugada.Laakin, ma ogtahay in shaaha oregano uu yahay tilmaan aad u wanaagsan caafimaadka oo uu ku jiro faa'iidooyin aan caadi ahayn? Marka laga soo tago in ay tahay xawaashka weyn, waxaa loo isticmaali karaa ujeedooyinka daaweynta iyada oo ay ugu wacan tahay hantideeda kuwaas oo daweyn kara cudurro badan. Marka lagu daro liiska cuntada, waxay ku fiican tahay quraacda waxayna sidoo kale kaa caawineysaa inaad wax badan ka hesho hurdadaada.
Diuretic, waxay si fudud u nadiifisaa jirkaaga waxayna ka saartaa walxaha, oo urursan, u keena dhibaatooyin halis ah oo jirka ah. caafimaadka. Si aad wax badan uga barato oregano iyo shaaha, sii wad maqaalka oo soo hel waxyaabaha yaabka leh ee geedo caan ah ay u keeni karaan nolol maalmeedkaaga. Tayo nololeed oo dheeraad ah, marka lagu daro dhadhanka miiskaaga.
Wax badan oo ku saabsan shaaha oregano
Shaaha oregano waa cabitaan, ka sokow nasashada, ka hortagga cudurrada isdaba-joogga ah. . Sida antioxidant-ka iyo ka-hortagga-bararka, waxay ku kordhisaa dabacsanaan badan oo jirka ah waxayna xoojisaa habka difaacaaga. Si kale haddii loo dhigo, waa cabitaanka ugu fiican si loo tirtiro jirka loona hagaajiyo wareegga.maqaarka, timaha iyo xoojinta melanin ee ka shaqeeya ciddiyaha.
Iyada oo leh bakteeriyada ugu fiican iyo kuwa ka hortagga bararka, waxay yaraynaysaa hababka caabuqa fudud waxayna keenaysaa nafis dadka qaba dhibaatooyinka neefsashada. Isticmaalka dhexdhexaadka ah ee cabitaanka, waxaa suurtagal ah in la ilaaliyo tayada nolosha ee lagu qanco iyo caawinta shaaha waxay qofka ka dhigtaa mid aad u jecel oo caafimaad leh.
Marka lagu daro isticmaalka oregano ee suxuunta iyo cuntada, qaado geedo yaryar oo awood leh. sida shaaha maalinba maalinta ka dambaysa. Ilaali cunto caafimaad leh, raadso dheelitirnaanta cuntadaada adiga oo kaashanaya xirfadle oo aad dareento fiicnaanshahaada caadiga ah. Oo ku raaxayso shaahaaga mar kasta oo suurtogal ah.
dhiig. Haddi aanad caado u ahayn cabbitaanka shaaha oregano, sii wad akhriska oo ogow faa'iidooyinka ay dhirtu kuu keenayso cudurada lagana fogaado xumaanta sida fayrasyada, bakteeriyada iyo ka hortagga samaynta unugyada burooyinka. Sababtoo ah waxay leedahay falcelin liddi ku ah bakteeriyada, waxay nadiifisaa sunta jidhka waxayna aad u yareysaa khatarta cudurada wadnaha iyo xididada.Dhakhaatiirta iyo dhakhaatiirta takhasuska leh waxay isku raaceen in shaaha oregano uu yareeyo cawaaqibka ka yimaada cudurrada iyo dhibaatooyinka kale ee aan khatarta ahayn.
Ka buuxa walxo dabiici ah oo kaa caawinaya caafimaadkaaga maalinlaha ah, shaaha oregano wuxuu ka ilaaliyaa caabuqyada fursada wuxuuna ka ilaaliyaa hargabka iyo hargabku inay si isdaba joog ah u soo baxaan. Waxay la dagaallamaan xagjirnimada xorta ah waxayna ka tagaan jidhka dhaqdhaqaaq dheef-shiid kiimikaad weyn.
Asal ahaan Oregano
Oregano ayaa ka soo muuqday badda Mediterranean-ka, oo ah gobol ay ku jiraan Yurub, Afrika iyo Aasiya. Si weyn loo isticmaalo cunnooyinka maxalliga ah, beero-beeradeeda ku yaal carrada bacrin ah ee gobolladaas iyo cimilada wanaagsan, waxay ka caawisaa halabuurka.
Udgoonka oregano waxaa loo aaneynayaa walxaha macdanta ah ee geedka iyo, iyadoo la kaashanayo tayada ciidda, waxay abuurtaa dhadhanka xooggan. Sababtoo ah waa geed caraf udgoon ah oo aad loo isticmaalo, oregano waa ubax qaabaysan waxaana la soo saaraa marka caleemaha qallalaan.
6> Waxyeellooyinka>Dhibaatooyinka soo raaca Si kastaba ha ahaatee, isticmaalkeedu waa inuu ahaadaa mid dhexdhexaad ah. Si kastaba ha ahaatee, shaaha geedaha ayaa ka caawiya ka hortagga iyo yaraynta heerarka gulukooska dhiigga iyo ilaalinta cadaadiska dhiigga heerarka caadiga ah.Iyo sifooyinka wanaagsan ee uu leeyahay awgeed, shaaha oregano wuxuu nidaamiyaa caadada wuxuuna yareeyaa casiraadyada. Sidaa darteed, waxaa wanaagsan in la isticmaalo laba ilaa saddex jeer maalintii.
Contraindications
Dadka leh heerar xasaasiyad ama dulqaad la'aan waa inaysan cunin oregano xaalad kasta. Sidoo kale laguma talinayo haweenka uurka leh iyo kuwa nuujinaya. Isku darka geedaha waxay saameyn sun ah ku yeelan karaan haweenka uurka leh iyo dhallaanka.
Ma jiraan wax liddi ku ah bukaannada dhiig-karka ama sonkorowga qaba. Si ka soo horjeeda iyo sida laga soo xigtay daraasadaha caafimaadka, shaaha oregano wuxuu ka qaybqaataa dhimista heerarka sonkorta iyo heerarka cadaadiska dhiigga. Iyo, marka lagu daro nadiifinta jidhka, waxay sidoo kale caawisaa heerarka kolestaroolka.
Faa'iidooyinka Shaaha oregano
> Qani ku ah hantida lagama maarmaanka u ah jirka, shaaha oregano wuxuu keenaa faa'iidooyin caafimaad oo aan la tirin karin. Sababtoo ah waxay ka kooban tahay ficillada antioksidanter, dhirtu waxay si buuxda u nadiifisaa jirka, ka saartaa sunta waxayna hagaajinaysaa socodka dhiigga. Saameynteeda togan waxay gacan ka geysataa dheellitirka heerarka dhiigga waxayna keentaa fayoobi nolol maalmeedka. Si aad wax badan uga barato faa'iidooyinka ay leedahay, sii wad akhriska oo la yaab sifadeeda.Ka-hortagga bararka
Maadaama ay sababto carvacrol, oo ah walax soo saarta udgoonka oregano, shaaha geeduhu waxa uu leeyahay awood yaraysa caabuqa jidhka. Cudurrada daba-dheeraada, geedo yaryar ayaa lagu tilmaamaa daaweyn ahaan. Waxay nafisiyaan raaxo la'aanta sida xanuunka, murqaha muruqyada iyo sifooyinka kale ee bararka cudurada fursadaha. Si kastaba ha ahaatee, waxaa mudan in xoogga la saaro in oregano ay tahay caawimo oo aan loo isticmaalin dawooyinka jirrooyinka.
> 6 xulafaysi . Sababtoo ah waxay ka kooban tahay sifooyinka antioxidant, shaaha ayaa nadiifiya jirka, baabi'inta sunta wuxuuna door bidaa dhimista miisaanka. Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah in la ilaaliyo cunto caafimaad leh oo aan laga tegin cuntooyinka caafimaadkaaga cusbooneysiiya. Faahfaahin dheeraad ah, had iyo jeer way wanaagsan tahay inaad la tashato nafaqeeyaha>FungicidesOregano waa xulafo aad u fiican oo lagula dagaallamo fungi iyo bakteeriyada. Ciddiyaha, waxaa lagu tilmaamay inay xoojiso melanin, oo ah walaxda dabiiciga ah ee jidhka ee maqaarka, timaha iyo cidiyaha. Haddii aad leedahay nooc ka mid ah fungus, isticmaal shaaha oregano cabitaan ahaan ama mari alaabta meelaha uu saameeyay fungus. Waxaad arki doontaa faraqa u dhexeeya maalmo gudahood. Si kastaba ha ahaatee, la tasho dhakhtarka si aad uga caawiso dhibaatada.
Waxay xoojisaa hab-dhiska difaaca
>Si loo soo afjaro cudurrada fursadaha jira sida hargabka iyo hargabka, shaaha oregano waa xulafo muhiim ah. Dhirtu waxay leedahay awood ay ku xoojiso habka difaaca jirka.waxayna ka hortagtaa jirro kale. Ka hortag heer sare ah oo la tilmaamay in lagu bixiyo xawaaraha daaweynta, shaaha oregano wuxuu keeni doonaa fayoobi iyo tayo badan oo caafimaadka ah. Isticmaal shaaha oo aad dareento ilaalin dheeraad ah.>Caado ku jira fiitamiin A iyo carotene, habka difaaca jidhku waxa uu xoojiyaa ficilka saxda ah ee antioxidants iyo nafaqooyinka geedaha. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad qabtid wax kasta oo cillad ah, ilaali ballamahaaga caafimaad oo casri ah oo qaado dawo marka loo baahdo. , shaaha oregano waxa kale oo uu leeyahay shaqada hagaajinta socodka hawo mareenada. Ka kooban walxaha dabiiciga ah ee nadiifiya noolaha, ka takhalusaan raaxo-darrada neefsashada adoo qaadanaya shaaha oregano ee nolol maalmeedkaaga.
Ku filan qarsoodi joogto ah oo aad dareento raaxo badan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa had iyo jeer mudan in la xasuusto in shaaha oregano uu yahay caawimo oo aan loo isticmaalin dawo ka hortagga cudurrada.
Waxay ka caawisaa ka hortagga kansarka
oregano sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa si loola dagaallamo samaynta unugyada burooyinka. Shaqadeeda antioxidant waxay la dagaallantaa xagjirnimada xorta ah waxayna si toos ah ugu dhaqantaa ururinta sunta ee jirka.Kuwa la daweynayo, shaaha wuxuu noqdaa saaxiib muhiim ah sababtoo ah wuxuu ilaaliyaa DNA-da unugyada wuxuuna ka caawiyaa inuu yareeyo kuwa kaleqaababka kansarka. Haddii lagugu daweynayo, la hadal dhakhtarkaaga oo baro wax badan oo ku saabsan sida shaaha oregano uu u kordhin karo habka bogsashada.
Waxay caawisaa dheefshiidka
? Koob wanaagsan oo shaaha oregano ah ayaa caawiya xallinta dhibaatada. Si toos ah ugu shaqeynta habka dheef-shiidka, shaaha wuxuu caawiyaa habka dheef-shiidka, wuxuuna meesha ka saaraa raaxo-darrada caloosha oo buuxda.Daawaynta dabiiciga ah, mar walba shaaha oregano gacanta ku hayso oo aad dareento fiicnaan haddii aad si xad dhaaf ah u qaadato cuntooyin badan oo wanaagsan. cuntada. Shaahu waxa kale oo uu ka hortagaa lalabo, lallabo iyo matag joogto ah. Dhowr daqiiqo gudahood, waxaad ka heli doontaa nafis dheefshiid xumo.
Maqaarka iyo timaha u roon
Sababtoo ah waxa ku jira ficilada lidka ku ah fangas-ka waxana uu qani ku yahay fitamiin A, shaaha oregano waxa uu ilaaliyaa barti maqaarka, waxa uu ka hortagaa gabowga oo degdega waxana uu xoojiyaa timaha. Shaahu waxa uu si toos ah u dhaqaajiyaa melanin, isaga oo masuul ka ah firfircoonida qaybaha jidhkan. Haddaba, shaaha u isticmaal cabitaan ahaan ama mari, adigoo faashad leh si toos ah ugu mari cidiyaha, cuncunka maqaarka iyo daawaynta timaha.
Natiijooyin badan oo daawaynta ah, la tasho dhakhtarka maqaarka oo isticmaal dawooyinka loo tilmaamay kuwan. Dhibaatooyinka.
Waxay caawisaa daaweynta caabuqa kaadi mareenka
Shaaha oregano wuxuu aad ugu fiican yahay daawaynta caabuqa kaadi mareenka. Diuretic, waxay kordhisaa awoodda kaadida, taasoo keenta caabuqyo suurtagal ah oo ay keenaan bakteeriyada iyo fayrasyadawaa la tirtiray. Iyo sababta oo ah waxa ku jira ficillo dabiici ah oo la dagaallama caabuqyada fursada ah, shaahu aad ayuu ugu fiican yahay kelyaha. Oo maadaama ay leedahay Antioxidants, waxa ay xaaqdaa wasakhda iyo sunta, taas oo keenta in jidhku uu noqdo mid caafimaad qaba oo aanu ka caafimaad qabin xanuunada waxyeelada leh.
Marka laga hadlayo caabuqa, shaaha oregano waxa uu qayb weyn ka qaataa ka hortagga. Si kastaba ha ahaatee, la soco dhakhtarka sababaha ka sii daran cudur kasta oo uu keeno cudurkan.
Waxay nidaamisaa wareegga caadada, waxayna nafisisaa calool-istaagga
shaahu wuxuu noqon karaa wehel aad u fiican. Isticmaalka maalinlaha ah, shaaha wuxuu yareeyaa dhibaatooyinka ka yimaada caadada. Waxa kale oo ay ka hortagi kartaa menopause oo degdeg ah, taas oo keenta laxan iyo dareere badan dumarkaHaddii aad ka cabanayso raaxo la'aanta caadada, isku day in aad shaaha oregano ku dhex darsato hawl maalmeedkaaga oo aad dareento in ay kaa fududayso bararka, xanuunka iyo cawaaqibka ay keento caadada.
Waxay yaraysaa kolestaroolka waxayna caawisaa wareegga
Antioxidants ee shaaha oregano ayaa mas'uul ka ah qabashada shaqo weyn oo nadiifinta jirka ah. Iyadoo la dagaalanka xagjirka xorta ah ee waxyeelada u geysta, shaaha oregano wuxuu baabi'iyaa dufanka joogtada ah ee dhiiga wuxuuna aad u yareeyaa heerka kolestaroolka sare
> Sidaa darteed, waxay ka fogaataa dhibaatooyinka mustaqbalkawadnaha iyo xididdada dhiigga oo xoojiya wadnaha iyo inta jeer ee uu. Isticmaal shaaha oo ogaysii kala duwanaanshaha waqtiga. Laakiin, hubi inaad u fiirsato cuntada. Iska ilaali xad-dhaafka oo ilaali cunto dheeli tiran.Shaaha oregano
Ma la yaabtay tayada badan ee shaaha oregano uu bixiyo oo ma doonaysaa inaad tijaabiso cabitaanka? Waxaan kuu soo bandhigaynaa tilmaamo aad ku samayn karto shaahaaga oo aad ku dareemayso nafis kabasho kasta. Akhriska sii wad, hubi tilmaamaha, maaddooyinka iyo sida loo sameeyo shaaha oregano. Laga bilaabo dhadhanka ugu horreeya, waxaad u keeni kartaa cabitaanka maalintaada
Tilmaamaha
> Marka lagu daro inaad ku raaxaysato shaaha kulul, dhadhan fiican leh oo si fiican u socda wakhti kasta oo maalinta ah. , shaaha oregano waxaa lagu tilmaamay waxyaabo badan. Bixinta nasashada iyo u dhaqmida si toos ah xanuunnada yar yar ee fursadda ah ee maalinta kharribi kara, shaaha wuxuu ku habboon yahay qof kasta oo raba inuu ku noolaado nolol caafimaad leh, nolol aan sun lahayn.Iyada oo loo marayo awoodeeda daawadu, shaaha oregano wuxuu xoojiyaa habka difaaca jirka. ka hortagga cudurrada sida hargabka iyo hargabka, marka lagu daro la dagaallanka waxyeellada yaryar. Fiitamiino iyo nafaqooyin badan, shaahu waxa uu ka hortag u yahay caafimaadka dumarka, waxa uu caawiyaa caadada, waxa aanu ku tilmaamaa daawaynta xanuunada kala duwan.
6 t shaqada ama dhibaatooyinka. Waxaad ku samayn kartaa geedo yaryar ama bacaha shaaha, taas oo ahsi fudud looga helo dukaamada waaweyn iyo goobaha ganacsiga. Hoos ka arag waxa la isticmaalayo> - Biyo karkarin> - Geedo yaryar, caleemo ama kiish leh oregano- Sonkor, macaan ama malab
Koobka dhexdiisa, qaado qaado geedo yaryar ah ama kiish. Ku dar biyo karkaraya oo ku dabool dabool ama suugo. Ku dhaaf heerkulka aad jeceshahay. Ku macaan sonkorta ama malab. Haddii aad doorbidayso, ilaali dhadhanka dabiiciga ah. macaan, caafimaad iyo nafaqo badan.
Isbeddelka, waxaad ku samayn kartaa isku darka shaahaaga oo aad ka dhigi kartaa mid dhadhan fiican leh. Ku dar liin, reexaanta, lemongrass ama qorfe. Si aad u noqoto mid dabacsan oo xasilloon, shaaha oregano ayaa ku habboon in la cabbo sariirta ka hor. Haddii aad qabto dhibaatooyin hurdo la'aan, waxaad heli kartaa hurdo fiican habeenkii. Isku day oo dareen kala duwanaanshaha.
Immisa jeer ayaan cabbi karaa shaaha oregano?
Shaaha oregano ma laha wax liddi ku ah ama waxyeellooyin waaweyn. Laakiin, sababtoo ah waa geedo aad u daran oo leh dhadhan xoog leh, waxaa lagula talinayaa in la isticmaalo laba ama saddex koob maalintii. Ma keenayso ururinta nafaqeeyayaalka iyo in ay noqoto duriye, waxa ay dhaqdaa kelyaha oo ay nadiifisaa kaadida
La dagaalanka dhibaatooyinka ka dhasha soo-gaadhista iyo cudurrada fursada ah, shaaha oregano waxa uu leeyahay sifooyin ku filan oo uu ku xoojiyo hab-dhiska difaaca kana tago caafimaadka maalin. Keenista iska caabinta fitamiinada, gaar ahaan A, ayaa fiican
