ليٽسس چانهه بابت عام خيال

ليٽس هڪ ڀاڄي آهي جيڪا برازيل جي ماڻهن طرفان استعمال ڪئي ويندي آهي. تازو، غذائي ۽ سلاد جي وينجن کي وڌيڪ جاندار ۽ تيز بڻائي ٿو، ان جي پنن ۾ غذائي مواد موجود آهن جن جي باري ۾ تمام گهٽ ماڻهو ڄاڻن ٿا. جيتوڻيڪ اها هڪ ڀاڄي آهي، جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ ذائقي ۾ نه ايندي آهي، ليٽس ۾ اهڙا مواد شامل هوندا آهن جيڪي آرام، آرام ۽ کاڌي کي وڌيڪ مڪمل بڻائيندا آهن.

هڪ سبزي جيڪا ڪنهن به سپر مارڪيٽ يا گهٽي بازار ۾ ملي سگهي ٿي، lettuce ان جي هڪ سستي قيمت آهي ۽ هميشه صارفين جي خريداري گاڏين ۾ آهي. ان کان علاوه، ان جا پن، پروٽين سان مالا مال هجڻ کان علاوه، جسم کي خارج ڪري ٿو ۽ گهٽ ڄاڻايل ڪم آهن.

سلاد ۾ ليٽسس تمام عام آهي، پر ڇا توهان ڪڏهن ليٽس چانهه پيئي آهي؟ هو مادي ۾ مالا مال آهي جيڪو تمام گهڻو طاقت ڏئي ٿو ۽ جسم مان زهر خارج ڪري ٿو. تنهن ڪري، اسان توهان کي مضمون پڙهڻ جي دعوت ڏيون ٿا ۽ دريافت ڪريو ته چانهه توهان جي روزاني زندگي ۾ آڻي سگهي ٿي. ڪوشش ڪريو ۽ فرق محسوس ڪريو. اچو ته هلون؟

فائدا ۽ ڇا لاءِ استعمال ٿئي ٿو ليٽسس چانهه

ليٽسس چانهه هڪ قدرتي ٽرانڪوئلائزر آهي. هن جي پنن ۾ خاصيتون آهن جيڪي اعصابي نظام تي ڪم ڪن ٿيون ۽ آرام لاءِ فائديمند آهن. ترڪيب جي طور تي، ننڊ کي ضابطي ۾ رکڻ لاءِ ان کي سمهڻ کان اڳ استعمال ڪري سگهجي ٿو.

ان جا مضبوط ڪرڻ وارا اصول جسم جي هڏن ۽ عضون تي ڪم ڪن ٿا. مدافعتي نظام جو قدرتي محافظ، اهو آنت جي منتقلي جو هڪ طاقتور ريگيوليٽر آهي.کاڌو، تنهنڪري مختصر ۾ ميٽابولڪ تبديليون نه آهن. جيئن ته ٻارن جا جسم وڌيڪ حساس هوندا آهن ۽ رد ڪرڻ ۽ اثرن جو سبب بڻجي سگهن ٿا جهڙوڪ متلا يا متلا، اهو توهان جي ٻارن جي بيمارين جي ماهرن سان صلاح ڪرڻ جي قابل آهي شڪ کي واضح ڪرڻ ۽ وڌيڪ معلومات حاصل ڪرڻ.

ڇا ليٽيس چانهه توهان کي وزن گھٽائي ٿي؟

ڇاڪاڻ ته اهو فائبر تي مشتمل آهي ۽ وڌيڪ اطمينان واري اثر جو سبب بڻجندو آهي، ليٽس چانهه ٻين کاڌي جي وڌيڪ استعمال کي روڪي سگهي ٿي. پريشاني جي ڪيسن لاء، خاصيتن مان هڪ آهي مجبوري کائڻ. ٻئي طرف، ليٽس جي چانهه ۾ هڪ ڊائريٽڪ اثر آهي جيڪو رت ۾ زهر ۽ چربی ۽ شگر جي اعلي سطح کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

بهرحال، جيڪڏهن توهان غذا تي آهيو، پنهنجي غذا کي متوازن رکو ۽ هميشه رهنمائي حاصل ڪريو. ماهرن جو بيان ڪيل مضمون ۾. غذا جو انتخاب نه ڪريو جيڪي معجزا ڪم ڪرڻ جو واعدو ڪن ٿا. مناسب غذائيت ضروري آهي ته نتيجن کي حاصل ڪرڻ لاء توهان جي توقع آهي.

ليٽيس چانهه پيئڻ وقت ڪهڙيون احتياطون ڪرڻ گهرجن؟

جيئن توهان پڙهندي محسوس ڪيو ته ليٽيس چانهه صحت لاءِ تمام گهڻي طاقت آڻيندي آهي. ان جو استعمال هر قسم جي فرد ۽ انهن جي ضرورتن لاءِ موزون هجڻ گهرجي. وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال آهي، اهو قدرتي طريقي سان جسم کي توازن ۾ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ مدافعتي نظام لاءِ هڪ بهترين سپاهي طور ڪم ڪري ٿو.

ان جي فائدن ۾، هي غذا جي مدد ڪري ٿو، بيمارين کي روڪي ٿو، معدي کي مضبوط ڪري ٿو، معدي کي مضبوط ڪري ٿو. اکين جي روشني، اينٽي آڪسائيڊٽ آهي ۽ موثر ڪم ڪري ٿيهڪ ضد سوزش جي طور تي. پر، ان جو مبالغو استعمال مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. ڪلسيم ۽ مينگنيز ۾ مالا مال، اهي تايرايئر ۽ بڪين تي منفي اثر پيدا ڪري سگھن ٿا. تنهن ڪري، دوائن کي معياري ۽ بغير وڌاءِ رکو.

قدرتي طور تي پرسڪون ۽ آرام ڏيندڙ، ليٽس چانهه پريشاني ۽ ٽينشن جي مسئلن جي علاج ۾ مدد ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان جذباتي مشڪلاتن جو تجربو ڪري رهيا آهيو، چانهه استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ توهان کي پرسڪون محسوس ٿيندو.

۽ ٻيهر، قدرتي صحت جي شين تي ڪنهن به تجويز کي صرف هڪ حمايت يا مڪمل طور تي ڏسڻ گهرجي ۽ دوا کي تبديل نه ڪريو ۽ يا لاڳو ٿيل علاج. چانهه سان شروع ڪرڻ کان پهريان حقيقي ضرورتن جو اندازو لڳايو. چانهه جي ڪوشش ڪريو ۽ روزمره جي زندگيء ۾ وڌيڪ پيداوار محسوس ڪريو.

ننڊ کي ضابطو رکي ٿو

هڪ قدرتي ٽرانڪوئلائزر، ليٽس چانهه توهان کي بهتر ننڊ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان کي بي خوابي جو مسئلو آهي، چانهه ننڊ کي منظم ڪري ٿي ۽ بهتر راتيون مهيا ڪري ٿي. ليٽس جي پنن ۾ ليڪٽوپيرين ۽ ليڪٽوسين شامل آهن، ٻه آرامده عنصر.

جيڪڏهن توهان کي سمهڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته سمهڻ کان اڳ هڪ پيالو پيئڻ جي ڪوشش ڪريو. فائديمند، چانهه سڌو سنئون نروس سسٽم تي ڪم ڪندو ۽ سڪون ۽ سڪون آڻيندو. ان کان علاوه، جڏهن اختلاف نظر اچي، ان کي روزانو پيئو ۽ چانهه کي عادت بڻايو. اهو بيان ڪرڻ ضروري آهي ته، جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي هن صورتحال جو علاج ڪري رهيا آهيو، توهان جي دوا رکو ۽ ليٽسس چانهه جو اضافي استعمال ڪريو.

پريشاني لاء سٺو

Lettuce چانهه هڪ بهترين اختيار آهي جيڪڏهن توهان هن کي مسلسل پريشاني حملن جو شڪار آهي. اهو مرڪزي نروس سسٽم تي اثرائتو ڪم ڪري ٿو ۽ دماغ ۽ جسم کي پرسکون ڪري ٿو. ان جي پنن ۾ قدرتي آرام آهي ۽ مشڪلاتن ۽ پريشاني جي لمحن جي خلاف گڏجي ڪم ڪن ٿا.

اها ڄاڻ ڏيڻ ضروري آهي ته پريشاني جي انتهائي ڪيسن لاء، طبي نگراني کي برقرار رکون ۽ مقرر ڪيل دوائن جي استعمال کي يقيني بڻائين. چانهه هڪ فالج جو ڪم ڪري ٿي ۽ هڪ بهترين ڪمپليمينٽ ٿي سگهي ٿي.

هڏن کي مضبوط ڪري ٿي

پنهنجي هڏن کي مضبوط ۽ صحتمند رکڻ لاءِ، ليٽسس چانهه هڪ بهترين صلاح آهي. روزانو پيئڻ سان، چانهه هڏن جي مزاحمت کي وڌيڪ وڌائي ٿي ۽ ممڪن ڪيسن کي روڪي سگھي ٿيosteoporosis يا fractures. ڇاڪاڻ ته ان ۾ معدنيات جهڙوڪ زنڪ، آئرن، ميگنيشيم ۽ ڪيلشيم شامل آهن، چانهه سڌو سنئون هڏن جي جوڙجڪ تي ڪم ڪري ٿي، جيڪا جسم کي وڌيڪ توانائي فراهم ڪري ٿي. هڪ شفا بخش. جيڪڏهن توهان هن بيماري لاء علاج ڪري رهيا آهيو، مقرر ڪيل دوا جي پيروي ڪرڻ جو يقين رکجو ۽ چانهه بابت وڌيڪ معلومات لاء پنهنجي ماهرن سان ڳالهايو.

قوت مدافعت کي مضبوط ڪري ٿو

ليٽيس چانهه مدافعتي نظام لاءِ هڪ بهترين سپاهي آهي. ان جي سڀني ملڪيتن مان، ويتامين سي ھڪڙو آھي جيڪو بيٺو آھي. ۽ هڪ اتحادي جي حيثيت سان، ليٽس پنهنجي اينٽي آڪسيڊنٽ اثر جي ڪري سوزش کي به روڪي ٿو.

آزاد ريڊيڪلز سان وڙهڻ سان، ان جو عمل عضون جي قدرتي سوزش کي روڪي ٿو ۽ ٻين عضون ۽ چمڙي کي وڌيڪ نقصان کان بچائي ٿو. ان جي قدرتي اثرن جي ڪري، اينٽي آڪسائيڊشن جسم کي degenerative بيمارين کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ حتي ڪي خاص قسم جي ٽيمر.

اهو معدي لاءِ سٺو آهي

بهترين تيزابيت جو ضابطو ڪندڙ، چانهه سڌو سنئون معدي کي فائدو ڏئي ٿي ۽ انهن ماڻهن لاءِ تمام سٺو آهي جيڪي معدي جي سوزش يا السر جهڙن مسئلن ۾ مبتلا آهن. ڇاڪاڻ ته اها سوزش جي خلاف آهي، چانهه بيڪٽيريا کي ختم ڪري ٿي ۽ اندروني زخمن جي قدرتي شفا ۾ مدد ڪري ٿي.

ٻئي پهلو ۾، چانهه وڏي کاڌي کان پوء پيٽ جي تڪليف جي علامات کي به گھٽائي ٿي. دل جي جلن يا خراب هاضمي جي خلاف، هڪ پيالو علامتن کي گهٽائڻ جو اشارو آهي.چانهه هميشه هٿ ۾ رکو ۽ ان کي پيئڻ جي عادت بڻايو.

ليٽس جا اضافي فائدا

هاڻي تائين، توهان ڏٺو هوندو ته ليٽسس چانهه جسماني ضرورتن جي صورت ۾ ڪيئن مدد ڪري سگهي ٿي. بهرحال، ڇا توهان کي خبر آهي ته چانهه ٻين بيمارين جهڙوڪ خون جي گھٽتائي، قبضي ۽ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان انهن حالتن مان گذري رهيا آهيو، انهي بابت وڌيڪ تفصيل ڄاڻو ته ليٽيس چانهه ڪجهه شين کي مؤثر طريقي سان حل ڪرڻ ۾ ڪيترو فائديمند ٿي سگهي ٿو. پڙهڻ رکو ۽ ڳولھيو.

خون جي گھٽتائي کي روڪي ٿو

لوهه ۽ ڪيلشيم سان ڀرپور، ليٽس جي چانهه خون جي گھٽتائي ۾ مبتلا ماڻهن لاءِ هڪ بهترين اشارو آهي. چانهه پنهنجي خاصيتن ۽ اضافي عنصرن جهڙوڪ ميگنيشيم ۽ زنڪ جي ذريعي رت جي گردش تي سڌو سنئون ڪم ڪري ٿي ۽ رت جي اڇي ۽ ڳاڙهي سيلن تي اثرائتو ڪم ڪري ٿي. هڪ قدرتي ضد سوزش جي طور تي. تنهن هوندي، طبي سفارشن تي عمل ڪرڻ جي پڪ ڪريو جيڪڏهن توهان علاج ڪري رهيا آهيو. ۽ هن pathology لاء کاڌو ڪنٽرول رکو.

ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ عمل آهي

جيئن اڳ ۾ ئي ذڪر ڪيو ويو آهي، ليٽس چانهه جو اينٽي آڪسيڊنٽ عمل آزاد ريڊيڪلز سان وڙهندو آهي جيڪي جسم جي قدرتي دفاع جي خلاف ڪم ڪن ٿا. ان جا خاصيتون جسم کي صاف ڪن ٿا ۽ قدرتي طور تي زهر کي ختم ڪن ٿا جيڪي سوزش جو سبب بڻجن ٿا ۽ خراب بيڪٽيريا گڏ ڪن ٿا.

ان کان علاوه، صاف ڪرڻ وارا اثر وڌيڪ کثافت کي يقيني بڻائي سگهندا.جسم ۽ جاندار. اهو ضروري آهي ته توهان جي غذا کي متوازن رکو ۽ ضروري هجي ته دوائن کي استعمال ڪرڻ بند نه ڪريو.

وزن گھٽائڻ کي فروغ ڏئي ٿو

جيڪڏهن توهان هڪ غذا تي وڃڻ جي باري ۾ سوچي رهيا آهيو، ليٽس چانهه مدد ڪري سگهي ٿي. Diuretic، ٿلهي جي خاتمي ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو ڪوليسٽرول ۽ ٽرائگليسرائڊس کي پسند ڪري ٿو. اينٽي آڪسائيڊٽ، زخم ۽ اندروني زخمن ۾ مدد ڪري ٿي. قدرتي ٽرانڪوئلائزر، اهو هڪ بهتر ننڊ فراهم ڪري ٿو.

۽ مائع کي برقرار رکڻ جي اجازت نه ڏيڻ جي ڪري، اهو قدرتي سلمنگ ۾ چستيءَ سان مدد ڪري ٿو. تنهن هوندي، ۽ هڪ اهم ٽپ جي طور تي، اهو مناسب غذائيت تي معلومات لاء هڪ غذائيت پسند سان صلاح ڪرڻ جي قابل آهي. پنهنجو پاڻ کي پنهنجي غذا جي پيروي ڪرڻ نه ڏيو ۽ گهربل نتيجا حاصل ڪريو.

اکين جي صحت کي برقرار رکي ٿو

ان جي خاصيتن مان، ليٽس چانهه توهان کي وڌيڪ ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان جا فائدا، ويتامين اي وانگر، بهتر نظر کي حوصلا افزائي ڪن ٿا ۽ اکين جي دٻاء کي روڪڻ. ۽ اهو موتیا بند ۽ ٻين ڪمزورين جهڙن بيمارين کان به بچي سگهي ٿو.

سال گذرڻ سان بصارت ڪمزور ٿي وڃي ٿي ان ڪري ننڍي عمر کان ئي چانهه پيئڻ جي عادت برقرار رکڻ سٺو آهي. باقاعده پيئڻ وٺو ۽ روزمره جي زندگيء ۾ اختلافن کي نوٽيس ڪريو.

قبض کي منهن ڏيڻ

قبضي کي منهن ڏيڻ ۾ مددگار، ليٽس جي چانهه فائبرن سان مالا مال آهي جيڪي آنت جي منتقلي کي منظم ڪن ٿا. ڇاڪاڻ ته ان ۾ هڪ قدرتي جلاب اثر آهي، چانهه نڪرڻ واري عمل ۾ مدد ڪري ٿي ۽ درد کي ختم ڪري ٿي،گيس ۽ پيٽ ۾ ٻيون تڪليفون.

هن اشاري لاءِ روزانو پيئڻ سان، چانهه قبض جي علامات ۽ ان جي نتيجن کان نجات ڏياري ٿي. بهرحال، اها ڄاڻ ڏيڻ سٺو آهي ته جيڪڏهن علامتون جاري رهي، توهان کي وڌيڪ معلومات لاء ماهرن کي ڳولڻ گهرجي ۽ تجويز ڪيل دوائن جي پيروي ڪرڻ گهرجي. چانهه مسئلي سان مدد ڪري ٿي، پر اها صورتحال جي خلاف هڪ علاج ناهي.

اهو رت جي شگر کي ضابطي ۾ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو

ان جي ڊائيورٽڪ اثرن ۽ رت ۾ ڪم ڪرڻ جي ڪري، چانهه انهن لاءِ اشارو ڪيو ويو آهي جن ۾ گليسيميا جي اعلي سطح آهي. ڇاڪاڻ ته ان ۾ فائبر شامل آهي، چانهه جسم مان زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ شوگر جي سطح کي ڪنٽرول ۾ رکي ٿي.

ذیابيطس جي مريضن لاءِ، پنن سان گڏ چانهه جو روزانو استعمال ڪرڻ هڪ بهترين آپشن آهي. توهان شايد رت ۾ سٺا اختلاف محسوس ڪري سگهون ٿا جڏهن امتحان جا نتيجا چيڪ ڪريو. هڪ ٽپ جي طور تي، دوائن جو استعمال جاري رکو ۽ چانهه پيئو صرف توهان جي علاج کي پورو ڪرڻ لاء.

چمڙي جي وقت کان اڳ عمر کي روڪيندي

وٽامن اي، سي ۽ اي تي مشتمل، ليٽس چانهه چمڙي تي ڪم ڪري ٿي ۽ وقت کان اڳ عمر وڌڻ کان بچائي ٿي. انهن لاءِ جيڪي تمام گهڻو سج وٺندا آهن، اهو چمڙي جي قدرتي پي ايڇ کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ان کي وڌيڪ قدرتي نظر اچي ٿو. جيئن ته ان ۾ ڪوليجن ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ موجود آهن، ان ڪري چانهه نتيجن کي تمام گهڻو فائدو ڏئي ٿي ۽ وقت کان اڳ جھرين جي ظاهر ٿيڻ کي روڪي ٿي.

۽ ڇاڪاڻ ته ان ۾ پاڻي تمام گهڻو آهي، ليٽس جلد کي پاڻياٺ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ گرم يا سردي واري دور ۾ خشڪي کي روڪي ٿو. سال جو سال.

سادو ليٽيس چانهه جي ترڪيب، مٽي، ايپل ۽ وڌيڪ سان

توهان جي پنهنجي ليٽسس چانهه ٺاهڻ لاء، ان کي سوادج ۽ وڌيڪ غذائيت ڏيڻ جا طريقا آهن. مختلف اجزاء شامل ڪرڻ سان، توهان چانهه جي عمل کي ٻيڻو يا ٽي ڀيرا ڪيو ۽ ان جي فائدن تي وڌيڪ اثر ٿيندو. مٽيءَ يا انب جي ٿلهي سان ليٽيس چانهه بابت ڪيئن؟ پڙھڻ جاري رکو ۽ ھيٺ ڏنل ترڪيبون ڳوليو. پينسل ۽ ڪاغذ هٿ ۾، هي وقت اچي ويو آهي توهان جي چانهه ٺاهڻ جو.

سادي ليٽيس چانهه

سادي ليٽيس چانهه تيار ڪرڻ، ڪو ڪم ناهي ۽ اهو ٺاهڻ بلڪل آسان آهي. اهو هڪ فوري ۾ تيار آهي ۽ توهان ان جي خاصيتن مان لطف اندوز ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا. ڏسو ڪيئن تيار ڪجي.

- ٽي صاف ٿيل ليٽسس پنن؛

- هڪ يا وڌيڪ پيالن جي برابر پاڻي.

پتن کي پٽي ۾ ڪٽيو. پاڻي کي اڇو ۽ پنن کي شامل ڪريو. ان کي ٽن کان پنجن منٽن تائين اُبلڻ ڏيو. گرميء کي بند ڪريو ۽ ان کي ٻين پنجن منٽن لاء ڪم ڪرڻ ڏيو. پاڻ کي ڇڪيو ۽ مدد ڪريو. رات جو وٺڻ ۽ بي خوابي سان وڙهڻ لاءِ وڏو اشارو.

Lettuce stalk tea

انهي ترڪيب ۾ بغير گهڻي ڪيلورين جي، ان کي ٺاهڻ جو طريقو تمام تيز آهي. اجزاء کي الڳ ڪريو ۽ ڏسو ته ڪيئن تيار ڪجي.

- 6 ليٽسس اسٽالڪس؛

- 1 پيالو پاڻي.

بغير ڪجهه شامل ڪرڻ جي پاڻي کي اڇو. اٽو سڌو سنئون پيالو ۾ وجھو. تنگ نه ڪريو. ان کي اٽڪل پنجن منٽن لاء ڪم ڪرڻ ڏيو. چڱي طرح سان گڏ ڪريو ۽ جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا، توھان مٺي ڪري سگھو ٿا. چانهه پيئڻ کان سواءِ ڊالن کي هٽائڻ يا انجڻ جي.

مٽيءَ سان ليٽيس چانهه

توهان جي ليٽيس چانهه کي اضافي ذائقو ڪيئن ڏيو؟ هڪ ٽپ جي طور تي، اهو خراب ناهي ته مٽيء جي تازگي ۽ طاقت شامل ڪرڻ لاء. اهو تمام سوادج ۽ وڌيڪ غذائي آهي. ٺاهڻ لاء، اهو ڏهن منٽن کان وڌيڪ نه وٺندو. سکڻ لاءِ تيار آهيو؟

- 200 مليل پاڻي؛

- 3 مٽيءَ جا پن؛

- 2 ليٽسس جا پن.

پاڻيءَ کي اُبالو ۽ شامل ڪريو. اجزاء. برتن کي ڍڪيو ۽ ان کي اٽڪل 15 کان 20 منٽن تائين بيهڻ ڏيو. پوء ڇڪيو ۽ خدمت ڪريو. جيڪڏهن توهان چاهيو ته مٺو ڪريو.

Apple peel سان Lettuce tea

apple peel سان Lettuce tea توهان جي چانهه ۾ وڌيڪ ذائقو ۽ روشني وڌائي ٿي. ڏسو هي لذيذ مشروب ڪيئن تيار ڪجي.

- 200 ml پاڻي؛

- هڪ انب جو ٿلهو ڇوليون؛

- 2 ليٽس جا پن.

پاڻي کي اڇو ۽ اجزاء شامل ڪريو. پين کي ڍڪيو ۽ ان کي 15 کان 20 منٽن تائين بيهڻ ڏيو. پاڻ کي ڇڪيو ۽ مدد ڪريو. توهان جي پسند سان مٺو، ترجيح سان ماکي سان.

Lettuce چانهه ۽ پيئڻ بابت عام شڪايتون

جيئن ته اها غذائي ۽ فائدي واري آهي، چانهه جسم تي ان جي اثرن بابت سوال اٿاري ٿي. ڇاڪاڻ ته اهو ايترو پراڻو مشروب نه آهي، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته ان کي استعمال ڪرڻ کان پهريان پاڻ کي خبر ڏيو. تنهن ڪري اسان ڪجهه تجويزون الڳ ڪيون آهن جيڪي توهان جي سوالن ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. هيٺ ڏنل احتياط سان پڙهو ۽ پڪ ڪريو ته توهان کي برداشت نه آهي جڏهن ان کي کڻڻ.

Lettuce tea

Lettuce چانهه گهڻو ڪري پيئڻ گهرجي، پر اعتدال ۾. هر هڪھر ماڻھوءَ کي مختلف ضرورتون آھن ۽ تنھنڪري انھن کي پنھنجي استعمال کي ھڪ خاص طريقي سان ترتيب ڏيڻ گھرجي. غذا لاءِ، ان جي تمام گهڻي سفارش ڪئي وئي آهي، پر غذائيت جي ماهر کان رهنمائي حاصل ڪريو.

دفاعي نظام کي مضبوط ڪندڙ جي طور تي، چانهه کي ڪيترن ئي بيمارين جي علاج ۾ مدد جي طور تي رکڻ گهرجي. ڪيترن ئي ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار، پيئڻ روزمره جي زندگي ۾ مدد ڪري ٿو ۽ وڌيڪ مزاج آڻيندو آهي. پر ڪجھ تضاد آھن جن تي توھان کي ڌيان ڏيڻ گھرجي ته جيئن توھان بھترين فائدن مان لطف اندوز ٿي سگھو.

ليٽيس چانهه جا مضر اثرات ڪھڙا آھن؟

Lettuce مينگنيز سان ڀرپور آهي ۽ ان جو وڌ کان وڌ استعمال ٿائرائڊ جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. تنهن ڪري، چانهه جي واپرائڻ ۾ مبالغہ نه ڪرڻ ضروري آهي. گهٽ ۾ گهٽ هڪ پيالو هڪ ڏينهن جي سفارش ڪئي وئي آهي. ترڪيب جي طور تي، ڪوشش ڪريو آرگنڪ ليٽس کي چونڊيو، جنهن ۾ جراثيم ڪش نه هجن.

هڪ ٻيو منفي نقطو جيڪو چانهه جو سبب بڻجي سگهي ٿو، اهو آهي الٽي يا الٽي. آخري آرام جي طور تي، الٽي. ۽ ڇاڪاڻ ته اهو قدرتي پرسڪون ۽ آرامده آهي، اتي وڌيڪ مقدار ۾ واپرائڻ کان پوء سڪون واري اثرات جا ڪيس آهن.

ڇو نه اسان ٻارن کي ليٽيس چانهه ڏيون؟

جيتوڻيڪ گھڻن اشارن سان، ليٽس چانهه ٻارن کي نه ڏني وڃي. پهرين، انهن کي ڇهن مهينن جي زندگي تائين سينو کير پيارڻ گهرجي. ۽ جيئن ته چانهه ۾ آرامده اثرات آهن، ان ڪري اهو ٻارن ۾ عدم برداشت جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ڇهن مهينن کان وڌيڪ ٻارن ۽ ٻارن لاءِ عام غذا رکو. عام چڪر کي ريورس ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو