Hubungan antara Ho'oponopono dan cinta diri

Ho'oponopono ialah teknik yang berkuasa untuk membersihkan kepercayaan yang tidak berfungsi, yang boleh digunakan oleh pengamal mana-mana agama. Walaupun merupakan falsafah Hawaii kuno, kesannya telah mencapai tahap yang tidak dijangka dan hari ini mempunyai pengamal di seluruh dunia. Sudah tentu, ia adalah teknik yang memerlukan tumpuan dan niat terarah, tetapi dengan latihan yang sangat sedikit, anda boleh mencapai hasil yang hebat.

Lihat, kemudian, apa itu Ho'oponopono, hubungannya dengan cinta diri , afektif kenangan, pengetahuan diri dan Suci. Juga fahami cara menggunakan teknik ini secara terperinci, untuk setiap situasi, dan dapatkan faedahnya.

Apakah itu Ho'oponopono?

Ho’oponopono ialah teknik atau falsafah – bergantung pada cara anda memilih untuk menggunakannya – yang berasal dari Hawaii. Versi yang lebih tradisional, yang melibatkan falsafah tempatan, telah diturunkan dari generasi ke generasi. Bagaimanapun, hanya selepas tahun 1940 asasnya didokumentasikan dan diadaptasi oleh Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona.

Maknanya berdasarkan bahasa tempatan, di mana Ho'o bermaksud sebab dan ponopono bermaksud membetulkan, mengatur, membuat sempurna. Iaitu, ia adalah satu teknik yang mencari pertumbuhan peribadi dan mesti diterapkan oleh orang itu sendiri, untuk kepentingannya sendiri.memahami asal usulnya. Lihat perasaan dan fikiran yang dikaitkan dengan ini dan katakan, "Saya minta maaf."

Maafkan saya

Sama ada anda meminta ampun untuk orang lain yang mungkin telah dicederakan oleh tindakan anda, atau untuk diri sendiri, adalah penting untuk memohon maaf, mengikut falsafah Ho'oponopono. Bukan sebagai tindakan bersalah, tetapi penebusan, pemahaman dan rasa hormat. Katakan: “maafkan saya”.

Saya sayang awak

Mungkin rumit untuk mengatakan secara mental saya sayang awak kepada seseorang yang menyakiti anda, atau kepada diri sendiri, sedangkan perasaan yang utama bukanlah itu. Tetapi Ho'oponopono memahami cinta ini sebagai sesuatu yang universal, berkaitan dengan pengampunan dan memahami keadaan. Katakan: “Saya sayang kamu”.

Saya bersyukur

Ho'oponopono menunjukkan bahawa anda sentiasa bersyukur, sama ada untuk pelajaran atau peluang pembelajaran, atau atas pengampunan yang diterima atau diberikan. Dengan cara ini, ucapkan terima kasih untuk kehidupan, untuk hubungan, dan untuk peluang untuk menjadi orang yang lebih baik dengan berkata, "Saya bersyukur." Kemudian hanya ulangi kitaran untuk seketika, ulangi bila-bila masa yang diperlukan, seperti mantra.

Mengapa Ho'oponopono teknik yang begitu berkuasa untuk mencintai diri sendiri?

Ho'oponopono membantu dalam mengembangkan cinta diri anda melalui beberapa bidang yang berbeza. Pertama sekali, ia membantu mengembangkan pengetahuan diri, melalui pencarian pemahaman tentang apa yang membangkitkan ingatan afektif negatif atau penyumbatan.Di samping itu, ia juga membantu dalam proses menerima batasan, yang menggalakkan harga diri.

Faktor lain yang relevan ialah memaafkan kesilapan diri sendiri dan orang lain, dengan lebih menjaga diri sendiri dan kebebasan emosi, yang membawa kepada tanggungjawab diri yang lebih besar. Dengan cara ini, Ho'oponopono membantu untuk menyayangi diri sendiri setiap hari, bukan dengan cara buta dan narsis, tetapi dengan cara yang memahami, bertanggungjawab dan sedar.

Falsafah Ho'oponopono

Paksi Ho'oponopono ialah pengetahuan diri, pemprosesan emosi dan, di atas semua, pengampunan - sama ada dengan diri sendiri atau dengan orang lain. Ia melibatkan beberapa langkah mudah yang membuatkan anda berfikir tentang situasi tertentu, membawa anda lebih dekat kepada penyembuhan luka emosi.

Falsafah Ho'oponopono ialah tentang menerima, memaafkan dan menjaga diri anda. Di samping itu, ia membantu mengembangkan kebebasan emosi dan tanggungjawab untuk emosi dan tindakan anda. Ia digunakan untuk mengubati kenangan afektif, dalam proses buruj keluarga, dalam pengetahuan diri dan hubungan dengan Suci.

Kenangan afektif dan Ho'oponopono

Kenangan afektif, walaupun tersembunyi dalam bahagian bawah laci fikiran anda, mempunyai kepentingan yang besar dalam hidup anda. Selain mempengaruhi mood anda, yang boleh mencetuskan pencetus emosi, mereka juga bertindak mengikut tingkah laku dan kasih sayang anda. Sebagai contoh, apabila anda sangat terganggu oleh sesuatu yang cetek, ini mungkin berkaitan dengan ingatan afektif.

Untuk mengelakkan atau membetulkan pencetus emosi negatif, reaksi mendalam atau sekatan, gunakan Ho'oponopono. Dia boleh menjadi alat yang sangat baik untuk membantu terapi yang dipandu oleh ahli psikologi yang dipercayai. dalam keslebih dangkal malah boleh digunakan secara bersendirian, membawa dan memproses kenangan afektif ini.

Buruj Keluarga dan Ho'oponopono

Buruj keluarga digunakan sebagai amalan penyembuhan untuk kenangan afektif bersama keluarga. Ho'oponopono, disepadukan ke dalam dinamik ini, membantu untuk sembuh dengan lebih cepat, membangkitkan dan memproses situasi, emosi, sekatan dan aspek lain yang berkaitan semasa terapi.

Idea buruj keluarga adalah untuk menyelaraskan semula, membuka kunci dan mengintegrasikan semula sistem yang terdiri daripada orang. Dalam Ho'oponopono matlamatnya adalah serupa, jadi gabungan itu akan menguatkan keputusan. Dengan peningkatan ini, cinta diri dipulihkan dengan lebih cepat.

Pengetahuan diri dan Ho'oponopono

Semasa proses Ho'oponopono, anda perlu menumpukan perhatian kepada isu yang perlu diselesaikan dan fikirkan tentangnya. Adakah di sana. Ini membawa kepada analisis semua faktor yang menyebabkan keadaan tidak selesa atau bermasalah. Akibatnya, terdapat peluang yang lebih besar untuk merenung pemikiran, perasaan dan sikap anda.

Dengan cara ini, Ho'oponopono menggalakkan pengetahuan diri, yang membawa kepada introspeksi yang lebih mendalam. Sememangnya, ia akan membawa kepada soalan yang lebih intim tentang Diri, menjadikan anda lebih mengenali diri anda setiap hari, untuk mengukur perkataan, tindakan dan kawalan anda dengan lebih baik.pemikiran itu sendiri.

Suci dan Ho'oponopono

Bagi orang Hawaii, Ho'oponopono adalah lebih daripada teknik, seperti yang digunakan hari ini. Dia adalah satu bentuk hubungan dengan Ilahi, dengan Yang Suci. Ia adalah kepercayaan kepada Alam Semesta, Tuhan, Alam, apa sahaja nama yang anda berikan kepada tanggapan anda tentang dewa. Pada asalnya, ia adalah falsafah yang berkaitan dengan kepercayaan yang paling murni.

Apabila anda benar-benar merasakan, memberi perhatian dan memproses apa yang melanda anda, anda mula memaafkan mereka yang telah menyakiti anda, serta diri anda sendiri. Sejak itu, dia menyatakan lebih banyak cinta dan rasa terima kasih kepada Yang Maha Suci, menyambung semula dengan perkara yang penting.

Dan ini betul-betul proses yang berlaku dalam Ho’oponopono. Iaitu, ia bukan sahaja untuk memproses perasaan, tetapi juga tentang melepaskan, menyerah dan percaya. Lebih baik lagi, ia membantu anda berhubung semula dengan intipati anda, dengan Ilahi dan sudah tentu, membina cinta diri.

Bagaimana untuk membina cinta diri?

Walaupun kelihatan tidak masuk akal, ramai orang tidak mempunyai sedikit pun rasa hormat atau cinta kepada diri mereka sendiri. Mereka bertindak seolah-olah mereka adalah keutamaan terakhir di dunia, mereka tidak menghargai diri mereka sendiri, mereka bercakap buruk tentang diri mereka kepada cermin atau orang lain, dan mereka tidak mengagumi pencapaian dan kecantikan mereka. Untuk menjadikan masalah ini lebih serius, mereka juga mula mengkritik, mensabotaj dan membenci beberapa ciri.

Di sinilah Ho'oponopono datang - dalam rawatan luka lama ini, yangsentiasa ditinjau semula, mendapat lebih banyak kekuatan. Kekurangan harga diri lebih berkaitan dengan persekitaran di mana seseorang dibesarkan daripada dirinya sendiri, dan kekurangan pemahaman inilah yang membawa kepada kekurangan kasih sayang. Lihat di bawah bagaimana Ho'oponopono boleh membantu membalikkan tingkah laku ini!

Penerimaan

Penerimaan ialah langkah pertama ke arah perubahan, jika perlu. Ia adalah perasaan sebenar, memahami apa yang berlaku. Jika anda sampai ke tahap itu, ia sudah menjadi langkah pertama Ho'oponopono yang diterjemahkan sebagai maaf.

Menyedari ciri-ciri sebenar anda, sama ada ia cantik atau tidak untuk anda, adalah asas. Ia menjadi satu cara untuk memudahkan penerimaan sebenar, mengubah perkara yang perlu dan menambah baik versi terbaik anda.

Menerima diri anda seadanya boleh membuat semua perubahan dalam hidup anda. Terima batasan anda, kualiti anda, badan anda dan impuls anda. Ingat bahawa menerima tidak bermakna membiarkannya seperti sedia ada, tetapi anda tahu dan menghormati diri anda dengan cara yang sama anda menghormati ciri-ciri orang lain.

Memaafkan

Memaafkan ialah melepaskan emosi negatif seperti marah, dendam, sakit hati dan seumpamanya. Ini boleh dilakukan dengan seseorang yang menyakiti anda, atau bahkan dengan anda. Kadang-kadang kita tidak mengatakan atau melakukan apa yang sepatutnya kita lakukan, memikirkan keadaan. Bagi orang lain, kami bertindak atas dorongan atau membuat keputusan yang tidak membawa hasil yang diharapkan.

Sebaliknyadaripada memikirkan situasi ini, mengisi badan anda dengan kortisol (hormon tekanan yang menyebabkan banyak masalah), anda boleh memaafkan. Melakukan tidak semudah bercakap, sudah tentu, tetapi ia mungkin. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah dengan menggunakan teknik Ho'oponopono, untuk membina semula cinta diri.

Penjagaan Diri

Sudah tentu topik ini jelas, tetapi ia adalah salah satu daripada yang paling diabaikan. Ramai orang mempunyai keupayaan untuk meninggalkan kehidupan mereka sendiri untuk menjaga orang lain. Bukannya ia sesuatu yang buruk, sebaliknya – ia adalah mulia. Walau bagaimanapun, adalah asas untuk melihat diri anda juga, untuk menjaga struktur fizikal, emosi dan rohani anda sendiri.

Menjaga diri anda adalah untuk mendapatkan diet yang sihat, tanpa paranoia dan tanpa keterlaluan, sebagai tambahan kepada mengamalkan aktiviti fizikal dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, ia juga melampaui itu. Penjagaan diri didorong oleh kasih sayang pada diri sendiri, pada masa yang sama ia memberi makan kepada anda, dan juga harus melindungi emosi anda.

Jauhkan diri daripada mereka yang melemahkan anda dan lebih banyak ketawa. Berhubung semula dengan Suci juga boleh menjadi cara yang menarik untuk melakukan ini, jika itu kepercayaan anda. Sudah tentu, Ho'oponopono boleh membantu dalam proses ini, tanpa mengira kepercayaan anda.

Kemandirian emosi

Anda tidak bergantung pada pujian atau suka berasa cantik, dihargai atau istimewa. Harga diri anda tidak sepatutnya dikaitkan dengan pendapat orang lain, tetapi dengan pendapat anda sendirimengagumi kualitinya dan menerima batasannya. Dari saat anda mencapai keseimbangan ini barulah anda mencapai kemerdekaan emosi.

Kemerdekaan ini membawa kepada peningkatan harga diri, kerana anda tidak bergantung pada pendapat atau persetujuan orang lain untuk mengagumi diri anda seperti anda. . Selain itu, bebas daripada pergantungan emosi, anda menjauhi hubungan toksik, sama ada dengan rakan, keluarga atau rakan kongsi afektif. Amalkan Ho'oponopono untuk memperbaiki ciri ini.

Tanggungjawab diri

Dengan mengandaikan bahawa cara hidup anda hari ini adalah tanggungjawab anda juga merupakan satu cara untuk memupuk cinta diri, hasil yang jelas dalam Ho ' oponopono. Dari saat anda menerajui perjalanan anda, meletakkan diri anda di tengah-tengah, anda boleh mempunyai pandangan yang lebih luas tentangnya.

Pengaturan masa anda adalah tanggungjawab anda, serta komitmen anda terhadap tugas dan anda kesihatan. Mempunyai misi hidup terpulang kepada anda, serta merancang untuk mencapainya. Dalam erti kata lain, mudah untuk mengatakan sistem menahan anda apabila anda tidak berjuang untuk apa yang anda mahukan. Ia tidak pernah mudah, tetapi anda harus berbangga untuk menikmati kawalan yang baik ke atas faktor yang boleh diurus dalam hidup anda.

Teknik Ho'oponopono untuk Meningkatkan Cinta Diri

Terdapat beberapa ciri teknik daripada Ho'oponopono yang boleh membantu anda untuk mempunyai lebih harga diri dannikmati hidup anda dengan lebih baik. Kesemuanya berakar umbi dalam tradisi Hawaii, tetapi boleh disesuaikan dengan amalan anda sendiri. Fahami setiap kes dengan lebih baik.

Doa

Berdoa ialah cara untuk berhubung semula dengan Yang Maha Suci, tanpa mengira kepercayaan atau bentuk doa anda, dan Ho'oponopono sesuai untuk itu. Lagipun, melalui doa anda juga boleh melihat dan bekerja dengan emosi yang berbeza yang belum ditakrifkan dengan baik, dilihat pada masa itu.

Anda boleh memilih sebarang bentuk doa, sama ada ia berstruktur, seperti doa Kami Bapa dan seumpamanya , atau doa semacam itu yang datang dari hati dan terdengar seperti perbualan. Perkara yang penting ialah jujur ​​dengan diri sendiri dan cuba luahkan apa yang anda rasa dan apa yang anda cari.

Meditasi

Meditasi ialah alat yang sangat penting bagi sesiapa yang ingin mengembangkan cinta diri . Tambahan pula, jika dilakukan sebelum mengamalkan Ho'oponopono, ia membantu mencapai hasil yang lebih baik dengan lebih cepat.

Ini berlaku disebabkan oleh pemikiran yang perlahan, yang akhirnya memberi laluan kepada garis logik yang lebih jelas . Untuk itu, anda boleh memilih untuk meditasi berpandu, atau juga pernafasan sedar yang ringkas pada siang hari.

Pembersihan kenangan

Kenangan afektif membawa imej kebahagiaan yang hebat, yang merujuk kepada aroma, perisa , bunyi. Oleh itu, mereka membangkitkan pencetus positif dan optimisme. Walau bagaimanapun, dengan cara yang sama,mereka juga mungkin tidak begitu baik, mengaktifkan pencetus negatif.

Oleh sebab ini, membersihkan kenangan sedih, traumatik atau negatif ini adalah asas dalam amalan Ho'oponopono. Lagipun, mereka boleh mendorong beberapa pemikiran automatik yang tidak berfungsi dan malah menurunkan harga diri. Apabila diusahakan, lebih mudah untuk mencari jalan ketenangan dan cinta.

Meningkatkan harga diri

Melalui Ho'oponopono, dari saat anda berhubung semula dengan Yang Maha Suci dan dengan anda, anda perlahankan pemikiran anda dan uruskan memproses ingatan afektif negatif, untuk memudahkan anda meningkatkan harga diri anda.

Begitu juga, apabila anda melabur dalam harga diri anda dan menjaga diri anda, berusaha untuk membangunkan penglihatan yang lebih baik tentang kehadirannya, juga menjadikan proses sebelumnya lebih lancar. Ia adalah kitaran murni yang boleh banyak membantu anda dalam membina dan mengukuhkan cinta diri.

Mengamalkan cinta diri dengan Ho'oponopono

Ho'oponopono ialah alat penting untuk diri sendiri -pengetahuan, untuk meningkatkan harga diri dan menghapuskan sekatan. Ia juga membantu dalam perhubungan dengan orang lain, membawa banyak manfaat kepada kesihatan mental dan juga fizikal. Lihat betapa mudahnya untuk berlatih.

Saya minta maaf

Untuk mengamalkan Ho'oponopono, mulakan dengan benar-benar merasakan kesakitan, kesedihan, iaitu, apa sahaja yang mengganggu anda. Fikirkanlah, rasai dan