आत्म-प्रेम म्हणजे काय?

आत्म-प्रेम विकसित करणे अनेक लोकांसाठी सोपे काम नसते. एका सोप्या व्याख्येमध्ये, आत्म-प्रेम ही स्वतःबद्दलची प्रशंसा करण्याची स्थिती आहे जी मानसिक, शारीरिक आणि आध्यात्मिकरित्या वाढण्यास मदत करते, जी आयुष्यभर आत्म-ज्ञानाच्या प्रक्रियेद्वारे तयार केली जाते.

अशा प्रकारे, स्व. - प्रेम हे सौंदर्य आणि देखाव्याच्या पलीकडे जाते. हे काहीतरी सखोल आहे आणि ते स्वतःला जटिल प्राणी आणि त्यांच्या वैशिष्ट्यांसह स्वीकारण्याबद्दल आहे. आत्म-प्रेम आणि त्याची वैशिष्ट्ये कशी विकसित करावी याबद्दल अधिक समजून घेण्यासाठी, लेखातील माहितीचे अनुसरण करा!

आत्म-प्रेमाचा अर्थ

अनेक लोकांसाठी, आत्म-प्रेम म्हणजे आपण कोण आहात याबद्दल आपुलकी, काळजी आणि प्रशंसा असणे. खरे तर हा अर्थ चुकीचा नाही. पण आत्म-प्रेम असणं तुम्हाला वाटतं त्यापेक्षा खूप खोलवर जाऊ शकतं. खालील विषयांमध्ये आत्म-प्रेमाच्या काही पैलूंबद्दल अधिक जाणून घ्या!

स्व-प्रेमाची व्याख्या

स्व-प्रेमाची संकल्पना समजून घेण्याची पहिली पायरी म्हणजे ते समजून घेणे, जरी ते ही एक भावना आहे जी स्वाभिमानाशी निगडीत आहे, आपण ती एका रात्रीत प्राप्त करणार नाही. आत्म-प्रेम ही स्वतःबद्दलची प्रशंसा करण्याची स्थिती आहे.

आपल्या सर्वांमध्ये दोष, दोष आहेत आणि आपण दररोज या जगात उत्क्रांत होण्याचा आणि आपले सर्वोत्तम करण्याचा प्रयत्न करत आहोत हे स्वीकारणेलोक.

बचावात्मकतेवर जगतात

सतत बचावात्मक स्थितीत नेहमी स्वतःचा बचाव करू पाहत राहणे हे स्वाभिमानाची कमतरता असल्याचे लक्षण आहे. स्वत:मधील आत्मविश्वासाचा अभाव आणि असुरक्षितता तुम्हाला सतर्कतेच्या स्थितीत ठेवते, जे अनेक वेळा न्याय्य ठरत नाही.

म्हणून, बचावात्मक असण्यामुळे तुम्ही नेहमी सर्वात वाईट गोष्टींचा अंदाज घेऊन वागू शकता, त्याला वस्तुनिष्ठ होऊ देत नाही. तुमच्या सभोवतालच्या समस्यांबद्दल. या स्थितीत राहिल्याने तुमच्या दुःखाची भावना वाढेल, ज्यामुळे तुम्हाला सतत भीतीची स्थिती अनुभवायला मिळते.

संघर्ष टाळा

तुम्ही अशा प्रकारचे व्यक्ती असाल जो नेहमी संघर्ष टाळण्याचा प्रयत्न करत असाल, ढोंग करा की सर्व काही ठीक आहे - म्हणजे, तुम्हाला नाराज करणार्‍या एखाद्या गोष्टीवर स्वत: ला लादण्याऐवजी, तुम्ही समस्या टाळण्यासाठी सोडून देण्यास प्राधान्य देता - हे लक्षात ठेवा, कारण हे कमी आत्मसन्मानाचे लक्षण असू शकते.

द समस्या अशी आहे की या आत्म-प्रेमाच्या अभावामुळे तुम्हाला खरोखर स्वारस्य असलेल्या गोष्टींचे रक्षण करण्यासाठी पुरेसे सामर्थ्य मिळणार नाही. तुमच्या मताचा बचाव करण्यासाठी इतर तुमच्यावर रागावतील किंवा तुमच्याकडे तुच्छतेने पाहतील या भीतीमुळे तुम्ही स्वतःसाठी सत्य नसलेल्या गोष्टी स्वीकारण्यास प्रवृत्त करतात, फक्त दुसऱ्याला आनंदी करण्यासाठी.

तुम्ही नेहमी स्वतःची तुलना करता <7

स्वतःची नेहमी तुलना करण्याची सवय हे स्पष्ट लक्षण आहे की तुम्ही स्वतःवर प्रेम करणारी व्यक्ती नाही. समस्या अशी आहे की जे लोक एकमेकांवर प्रेम करत नाहीत ते तुलना अतिशयोक्ती करतात, विशेषत:जे तयार नाहीत.

याशिवाय, जी व्यक्ती स्वत:वर प्रेम करत नाही ती नेहमी स्वत:ची तुलना करण्यासाठी कारणे शोधत असते, जरी ती अस्तित्वात नसली तरीही, आत्मसन्मान किंवा असुरक्षिततेची कमतरता दिसून येते.

त्यांच्या विजयाचे श्रेय नशिबाला दिले जाते

अर्थातच आयुष्यात काही गोष्टी घडतात ज्यात काही क्षण नशिबाचा समावेश असतो. परंतु ज्या लोकांकडे पुरेसा आत्मसन्मान नसतो, जेव्हा ते एखाद्या गोष्टीवर विजय मिळवतात, तेव्हा त्यांनी जे जिंकले त्यामध्ये ते स्वतःचे मूल्य ओळखू शकत नाहीत.

या कारणास्तव, ते त्यांच्या स्वत: च्या निकालाचे मूल्य मानत नाहीत आणि त्यांची स्वतःची कौशल्ये , कारण त्यांना वाटते की त्यांचे प्रयत्न एखाद्या विशिष्ट यशासाठी पुरेसे नव्हते. बहुतेकदा, ते त्यांचे सर्व श्रेय भाग्य घटकासाठी जमा करतात.

अपमानास्पद नातेसंबंधांची अधिक शक्यता

जेव्हा ती व्यक्ती त्यांचा स्वाभिमान ओळखण्यात अयशस्वी ठरते, तेव्हा ते इतरांकडून लादण्यासाठी पूर्णपणे खुले असतात. व्यक्ती तिला कशामुळे चांगले वाटते किंवा तिच्या मर्यादा काय आहेत हे ओळखू न शकल्याने, ती अपमानजनक नातेसंबंधांमध्ये अधिक प्रकट होते.

याव्यतिरिक्त, कारण तिचा तिच्या क्षमतेवर जास्त विश्वास नाही आणि तिचा आत्मविश्वास कमी आहे , अपमानास्पद संबंधांना सामोरे जाताना ती भूमिका घेण्यास घाबरते.

आत्म-प्रेम विकसित करण्याचे महत्त्व काय आहे?

आत्म-सन्मान विकसित करण्याचा शोध कदाचित एक साधे काम असू शकत नाही, तसेच मानवी भावनांशी संबंधित कोणत्याही पैलू असू शकत नाही.तथापि, जीवनाशी तुमचे नाते सुधारण्यासाठी त्याचा विकास खूप महत्त्वाचा आहे.

अशा प्रकारे, तुमचा स्वाभिमान विकसित करून, तुम्हाला समजेल की तुमचा आनंद तुमच्याच हातात आहे आणि ते खूप मोलाचे असल्याने तुम्ही ते इतरांच्या नियंत्रणावर सोडू शकत नाही. म्हणून, स्वतःवर प्रेम करा आणि या जगात तुमची योग्यता शोधा!

आत्म-प्रेम विकसित करण्याचे आव्हान

आत्म-प्रेम वाढवणे मानवी अस्तित्वातील सर्वात कठीण गोष्टींपैकी एक आहे. ही अडचण आत्मसन्मानाचा अभाव, कठोर संगोपनाचे अवशेष, आघात, मानसिक विकार, निराशावादी विचार, नातेसंबंधाची आणि प्रेमाची भीती, जीवनाबद्दल असमाधान, इतरांमुळे आहे.

अशा प्रकारे, ते भावनिक त्रासाचे पैलू आहेत आणि जेव्हा ते समजले जातात आणि बरे होतात, तेव्हा आत्म-प्रेम विकसित करण्याची प्रक्रिया सुलभ होते. आत्म-प्रेमाची कमतरता संपुष्टात येते, ज्याचा परिणाम अयोग्यतेच्या विश्वासात होतो, ज्यामुळे हा शोध अधिक कठीण होतो.

या कारणास्तव, आत्म-प्रेम विकसित करण्याची प्रक्रिया ही अशी गोष्ट आहे जी आयुष्यभर टिकते. ही आत्म-ज्ञानाची एक दीर्घ प्रक्रिया आहे, ज्याच्या मार्गात अडथळे आहेत आणि जे प्रत्येक व्यक्तीमध्ये उपस्थित असलेल्या विविध भावनांची परीक्षा घेते.

आत्म-प्रेम आणि यश

स्वतःचा शोध -आत्मविश्वास, स्वाभिमान आणि आत्म-ज्ञान विकसित करण्यासाठी प्रेम हा एक महत्त्वाचा आधारस्तंभ आहे. या आंतरिक प्रेमाशिवाय, हे स्तंभ विकसित करणे खूप कठीण आहे आणि त्यासह, जेव्हा तुम्ही जीवनाच्या शिखरावर असता तेव्हा तुम्ही जीवनाचा आनंद घेण्यास अपयशी ठरता.

याव्यतिरिक्त,जेव्हा आपण स्वतःवर प्रेम करतो, तेव्हा आपण आपल्या मानसिक, शारीरिक आणि भावनिक आरोग्याची अधिक काळजी घेतो, अधिक दृढ आणि परिपक्व जीवन तयार करू लागतो. जेव्हा तुम्हाला आव्हाने आणि समस्यांचा सामना करावा लागतो तेव्हा आत्म-प्रेम विकसित करणे तुम्हाला यशस्वी होण्यास मदत करेल, कारण हा पैलू तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास आणि मजबूत बनवतो.

स्व-प्रेम आणि स्वार्थीपणा

स्वतःचा विकास करण्याचा प्रयत्न -आत्म-प्रेमाचा आदर केल्याने गोंधळाची भावना निर्माण होऊ शकते. बरेच लोक स्वतःवर प्रेम करण्याच्या कृतीला स्वार्थी बनवतात. तुम्हाला तुमचे स्वतःचे भले हवे आहे याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही स्वार्थी व्यक्ती आहात, कारण, इतरांना मदत करण्यास सक्षम होण्यासाठी, स्वतःचे चांगले असणे आवश्यक आहे.

दुसरीकडे, जेव्हा आपण प्रेम विकसित करतो- तेव्हा आपण स्वतःशी आपले नाते सुधारत असतो आणि जे काही शिकले जाते ते जगात वापरले जाईल, मग ते नातेसंबंध, आपण करत असलेले काम किंवा आपली विचार करण्याची पद्धत. सर्व काही, संतुलित पद्धतीने तयार केल्यावर, अधिक भावनिक स्थिरता मिळेल.

आत्म-प्रेम कसे वाढवायचे

तुम्ही तुमचा आत्म-प्रेम प्रवास कधीही सुरू करू शकता. सुरुवातीला, स्वतःवर प्रेम करण्याची आंतरिक इच्छाशक्ती निर्माण करणे आणि हा मार्ग दीर्घकाळ टिकणारा, आयुष्यभर टिकणारा आहे हे स्वीकारणे पुरेसे आहे. तुमचे आत्म-प्रेम. फक्त आत बघत होतोस्वत:साठी, तुमच्या भावनांशी प्रामाणिक राहण्याचा प्रयत्न करत आहात आणि तुम्ही कोण आहात, तुम्ही तुमचे आत्म-प्रेम जागृत करू शकाल.

आत्म-प्रेम कसे विकसित करावे

तुम्हाला आवश्यक आहे अधिक व्यावहारिक मार्गाने स्वाभिमान कसा विकसित करायचा याबद्दल विचार करा. हे लक्षात घेऊन, चला काही पैलूंची यादी करूया जेणेकरून, आजपासून, तुम्ही आत्म-प्रेम विकसित करण्यास सुरुवात करू शकता. पुढील विषयांमध्ये ते पहा!

जशी तुम्ही तुमच्या आवडत्या व्यक्तींची काळजी घेतो तशी स्वत:ची काळजी घ्या

अनेकदा, काही लोक त्यांच्या आवडत्या लोकांप्रती प्रचंड समर्पण करतात, म्हणजेच ते त्यांच्यासाठी खूप जास्त समर्पण करतात. पुढे काही करण्याचा प्रयत्न नाही. परंतु या वृत्तीचा अतिरेक तुम्हाला स्वतःबद्दल, तुमच्या इच्छा आणि इच्छा विसरून करू शकतो.

या प्रक्रियेत तुमच्या गरजा प्राधान्याने असायला हव्यात, कारण तुमच्या स्वतःच्या अंतर्गत इच्छांकडे दुर्लक्ष केल्याने तुम्हाला नैराश्य, मानसिक बिघाड किंवा चिंता होऊ शकते. . स्वतःची काळजी घेणे, जशी तुम्ही तुमच्या आवडत्या व्यक्तीची काळजी घ्याल, ही एक स्व-प्रेमाची कृती आहे, कारण जर तुम्ही स्वतःला बरे वाटत नसाल, तर हे निश्चित आहे की तुमची प्रसूती इतरांना उत्तम परिस्थिती असणार नाही.

जे तुमच्यासाठी चांगले नाही ते काढून टाका

जागृत राहणे आणि तुमची आत्म-ज्ञान प्रक्रिया अनुभवणे तुम्हाला तुमच्यासाठी काय चांगले नाही हे समजण्यास मदत करेल. केवळ अनुभवांशी संपर्क साधून तुम्हाला काय आवडत नाही हे समजू शकाल.

म्हणून, तुमच्या भावनांशी प्रामाणिक राहण्याचा प्रयत्न करा.तुम्हाला वाटत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीपासून स्वतःला दूर ठेवण्याची वृत्ती तुम्हाला आत्म-प्रेमाच्या शोधात मदत करणार नाही, मग ते नातेसंबंध, परिस्थिती किंवा वातावरण असो जे तुम्हाला चांगले अनुभव देत नाहीत. हे फिल्टर बनवल्याने तुम्हाला तुमच्या आंतरिक प्रेमाशी जोडण्यात मदत होईल.

तुम्हाला काय चांगले वाटते ते समाविष्ट करा

लक्षात ठेवणे आणि तुम्हाला चांगले वाटेल अशा अधिक गोष्टी करणे तुमच्यासाठी तुमच्या आत्म-प्रेम. तुमच्या दैनंदिन जीवनात चांगल्या भावना निर्माण करणाऱ्या गोष्टींचे निरीक्षण करणे सुरू करा, त्या काय आहेत याची जाणीव ठेवा आणि त्यांना तुमच्या जीवनात समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करा.

तसेच, तुमच्यामध्ये कोणते पैलू चांगल्या भावना आणि संवेदना निर्माण करतात ते फिल्टर करा. तुम्ही स्वतःशी आणि जीवनाशी चांगले संबंध ठेवा, कारण ते तुम्हाला आनंद देईल. म्हणूनच, या भावनांबद्दल नेहमी जागरूक राहण्याचा प्रयत्न करा. हे तुमच्या फायद्यात आणणे तुम्हाला तुमच्या आत्म-प्रेमाच्या शोधात मदत करेल.

जागरूक रहा

स्व-प्रेमाचा तुमचा शोध दररोज अधिक प्रभावी होण्यासाठी, हे आवश्यक आहे हे लक्षात ठेवा की ही एक प्रक्रिया आहे ज्यासाठी वेळ किंवा आयुष्य लागेल. आयुष्यातील कोणतीही गोष्ट एका रात्रीत बदलत नाही, कारण प्रत्येक गोष्टीला वेळ लागतो, जो निसर्गाने आवश्यक असतो, आणि हा प्रवास वेगळा नसतो.

म्हणून, जागरूकता आणा की याला वेळ लागतो आणि ही प्रक्रिया तुमच्यासाठी अधिक चांगली आहे. स्वत:चे जीवन तुम्हाला स्वाभिमानाच्या क्षेत्रातील आव्हानांचा सामना करताना मजबूत होण्यास मदत करेल. तुम्ही का करत आहात याची जाणीव ठेवाजेव्हा गोष्टी भारी असतात तेव्हा हे तुम्हाला प्रेरित होण्यास मदत करेल.

जे करायचे आहे ते करा

जीवनाला अधिक प्रेमाने आणि साधेपणाने सामोरे जाणे म्हणजे गोष्टींची नैसर्गिकता स्वीकारणे. जेव्हा आम्ही हे स्वीकारतो तेव्हाच आम्ही दररोज वाढू शकतो, या प्रक्रियेत, असे प्रश्न असतील जे फक्त विचारले जातील, प्रश्न विचारले जाणार नाहीत.

म्हणून, विचार करा की, तुम्हाला तुमचा स्वाभिमान प्राप्त करण्यासाठी, काही गोष्टी कराव्या लागतील. काही त्रुटींचा स्वीकार करणे, तुम्ही कोण आहात हे खोलवर समजून घेणे, बदलत्या परिस्थिती ज्या तुम्ही स्वीकारत नाहीत किंवा तुमचे काही चांगले करत नाहीत अशा या संदर्भांमध्ये या प्रवासात दिसू शकतात. बदलासाठी आणि अधिक संतुलित मानसिक आरोग्यासाठी, प्रयत्न करणे फायदेशीर आहे.

मंत्र आणि सकारात्मक गतिशीलता

स्व-प्रेमाच्या शोधात, काही मंत्रांची पुनरावृत्ती केल्याने तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास आणि मजबूत एक साधा व्यायाम केला जाऊ शकतो जो काही मिनिटांसाठी तुम्हाला तुमच्यावर विश्वास ठेवायला आवडेल अशा गोष्टींची पुनरावृत्ती करणे, उदाहरणार्थ: "मी चांगला आहे, मी मजबूत आहे, मी आनंदी आहे, मी सर्जनशील आहे, मी एक शांतता."

या प्रकारचा व्यायाम केव्हाही केला जाऊ शकतो, परंतु जेव्हा तुम्ही उठता किंवा झोपायच्या आधी ते उत्तम कार्य करते. आरशात बघताना इतर लोकही हा व्यायाम करतात. शब्दांची पुनरावृत्ती आणि आरशात पाहण्याची क्रिया तुमच्या बेशुद्धतेला काय तोडफोड करणारा असू शकतो हे पुन्हा प्रोग्राम करण्यास मदत करते आणि तुमचा आत्मसन्मान वाढवते.

भूतकाळावर मात करा

असे काही लोक आहेत जे कमी स्वाभिमानाने भूतकाळाला खूप चिकटून राहतात आणि अशा प्रकारे अडकतात की ते वर्तमानातील जीवनातील सर्व स्पार्क गमावतात. त्यांनी केलेल्या चुका, त्यांनी निर्माण केलेले संघर्ष, ते वेगळे काय करू शकले असते आणि काय केले नाही, इत्यादींना ते चिकटून राहतात. म्हणून, लक्षात ठेवा: जे घडले ते परत घेतले जाऊ शकत नाही.

जीवन हे परिवर्तन आणि सुधारणेसाठी शाश्वत शोध आहे हे समजून घेणे तुम्हाला वर्तमानात अधिक जगण्यास मदत करेल. भेटवस्तू खूप मौल्यवान काहीतरी प्रदान करते: दुसर्या मार्गाने काहीतरी करण्यासाठी अधिक वेळ. म्हणून, जे घडले त्यात न राहण्याचा प्रयत्न करा, शिकलेल्या धड्यांप्रमाणे भूतकाळातील कृतींकडे पहा आणि आज आणि आता वेगळे करण्याचा प्रयत्न करा.

तुलना करणे सोडून द्या

जेव्हा तुम्ही स्वतःची इतरांशी तुलना करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा तेथे तुमचा स्वाभिमान प्रभावित झाल्याचे एक उत्तम लक्षण आहे. तुलना तुमच्या आत्मसन्मानावर थेट परिणाम करते, ज्यामुळे तुम्हाला अशक्त वाटते. शेवटी, प्रत्येक व्यक्ती वेगळ्या पद्धतीने जन्माला येते, वेगवेगळ्या उत्तेजना असतात, जगाला वेगळ्या पद्धतीने पाहतो आणि या मुद्द्यांची तुलना करण्याचे कोणतेही कारण नाही.

अशा प्रकारे, इतर लोकांच्या परिणामांशी तुमच्या जीवनाची तुलना करा. तुम्हाला अधिक दुःखी करू शकते. म्हणून, आपण कुठे आहात हे ओळखण्याचा प्रयत्न करा आणि फक्त आपल्या स्वतःच्या परिणामांची तुलना करण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या उत्क्रांती आणि तुम्हाला कशामुळे चांगले वाटते यावर लक्ष केंद्रित करा, तुम्ही करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीत मूल्य जोडण्याचा प्रयत्न करा.

स्व-स्वीकृती आणिस्व-क्षमा

स्वतःला स्वीकारणे हे अनुरुप वाटण्यापेक्षा खूप वेगळे आहे. वाईट परिस्थितीशी जुळवून घेणं फारसं चांगलं नसतं, पण ती स्वीकारणं, ती समजून घेणं आणि बदलण्याची इच्छा करणं हे तुमच्या आयुष्यासाठी खूप रचनात्मक असेल. तुम्ही कोण आहात आणि तुम्ही कुठे आहात हे स्वीकारल्याने तणाव कमी होण्यास आणि तुमचा स्वाभिमान वाढण्यास मदत होईल.

यासाठी, भूतकाळात झालेल्या चुकांसाठी स्वतःला माफ करण्याचा प्रयत्न करणे महत्त्वाचे आहे. ज्या क्षणी आपण आपल्या स्वतःच्या चुका माफ करतो आणि नेहमी नवीन दिवस सुरू करतो आणि गोष्टी वेगळ्या पद्धतीने करतो हे समजून घेतो तेव्हापासून आंतरिक स्वीकृती निर्माण होते. म्हणून, तुम्ही कोण आहात हे स्वीकारा आणि तुमच्या चुका माफ करा, कारण चुका करणे ही एक नैसर्गिक गोष्ट आहे.

आत्मविश्वास मिळवा

तुमच्या गरजा तुमच्यापेक्षा जास्त कोणीही जाणत नाही आणि कशामुळे तुम्हाला खरोखर आनंद होतो. त्यामुळे त्यांच्याकडे प्रेमाने पहा आणि तुमच्या जीवनात प्रभावी बदल करण्यासाठी तुम्हाला आवश्यक असलेला आत्मविश्वास मिळवा. तुमच्या क्षमतेवर विश्वास ठेवा आणि फक्त तुम्हीच तुमचे जीवन बदलण्यास सक्षम आहात, कारण हे आत्म-प्रेमासाठी एक पाऊल पुढे आहे.

तुमचा आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी, तुम्हाला जोखीम पत्करण्याची आणि तोंड देण्याची गरज आहे हे स्वीकारण्याचा प्रयत्न करा आव्हाने त्यांचा सामना करूनच तुम्हाला कळेल की तुम्ही त्यांच्यावर मात करण्यास सक्षम आहात. चुका कोणत्याही परिवर्तन प्रक्रियेचा भाग असतात, म्हणून या जगात स्वत:ला अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घेण्याच्या शोधात पुढे जा.

स्वतःला स्वतःला समर्पित करा

स्वत:वर प्रेम मिळवण्याच्या प्रक्रियेत, हे आहेतुम्हाला समर्पित करणे महत्वाचे आहे. म्हणून, आपल्यासाठी चांगले असलेल्या क्रियाकलापांसाठी आपला वेळ समर्पित करण्याच्या प्रयत्नांचे मोजमाप करू नका. चांगले खा, शारीरिक क्रियाकलाप करा, छंद जोडा आणि तुमच्या जीवनात चांगली ऊर्जा आणणाऱ्या लोकांसोबत स्वतःला वेढण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे या प्रक्रियेत संपूर्ण फरक पडेल.

याशिवाय, तुमच्या सवयी बदलण्याचा प्रयत्न करणे हा तुमचा स्वाभिमान वाढवण्याच्या दिशेने एक अतिशय महत्त्वाचा टप्पा आहे. ही वृत्ती ठेवण्याचा प्रयत्न केल्यास, तुमचे शरीर आणि मन जीवनावर अधिक चांगली प्रतिक्रिया देतील. म्हणून, अधिक दृढ भावनिक आरोग्य निर्माण करण्यासाठी थोडा वेळ द्या.

आत्म-प्रेमाच्या अभावाची वैशिष्ट्ये

स्व-ज्ञानाच्या प्रक्रियेत, लक्ष ठेवणे महत्त्वाचे आहे तुमच्यात आत्मसन्मानाची कमतरता असल्याचे वैशिष्ट्य दर्शवणाऱ्या पैलूंवर. तर, पुढील विषयांमध्ये काही उदाहरणे पहा!

ते तुमच्यासाठी काय करतात असा प्रश्न विचारा

लोक तुमच्यासाठी काय करतात असा प्रश्न नेहमी विचारण्याची कृती कमी आत्मसन्मान दर्शवू शकते. हे सर्व नकारात्मक विचार आणि भावनांमागे असू शकते जे वारंवार तुमचा भाग असतात. म्हणून, इतरांनी तुमच्याबद्दल काय केले आहे असा प्रश्न तुम्ही नेहमी विचाराल.

ज्या लोकांचा आत्मसन्मान कमी आहे ते इतर काय म्हणतात आणि काय करतात याबद्दल प्रश्न विचारतात. इतरांच्या चांगल्या कृतींमागे काहीतरी संशयास्पद आहे असा विचार करून त्यांच्यावर कोणीही प्रेम करत नाही आणि टीकेचा त्यांना खूप फटका बसतो.