តារាងមាតិកា
ការពិចារណាទូទៅអំពីតែក្រូចឆ្មាជាមួយខ្ទឹមស
ក្រូចឆ្មាគឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលប្រជាជនប្រេស៊ីលពេញចិត្តបំផុត។ ពិបាករកអ្នកដែលមិនចូលចិត្តទឹកក្រូចឆ្មាត្រជាក់ដើម្បីសម្រាលកំដៅថ្ងៃក្តៅបំផុត។ បន្ថែមពីលើការក្លាយជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន ក្រូចឆ្មាក៏បម្រើជាជម្រើសសម្រាប់ធ្វើម្ហូបតាមរដូវ និងធ្វើឱ្យមានជាតិផ្អែមមិនគួរឱ្យជឿផងដែរ។
ហើយខ្ទឹមសក៏មិនខុសគ្នាដែរ។ ជាបន្លែដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងការធ្វើម្ហូបប្រចាំថ្ងៃ ខ្ទឹមសត្រូវបានគេប្រើប្រាស់សម្រាប់រៀបចំអង្ករសាមញ្ញ សណ្តែកប្រចាំថ្ងៃ និងមុខម្ហូបដែលកាន់តែទំនើប។ ការបន្ថែមរសជាតិដល់អាហារ គ្រឿងទេសក៏ត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងមុខងារផ្សេងទៀតផងដែរ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថដ៏ទូលំទូលាយរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះរវាងផលិតផលទាំងពីរនេះ។
តែខ្ទឹមក្រូចឆ្មាគឺជាកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យ។ ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីការពារ និងប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ និងជំងឺផ្តាសាយ តែនាំមកនូវភាពស្រស់ស្រាយ និងជួយរាងកាយក្នុងការបង្ការជំងឺ សម្អាតរាងកាយ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ហើយដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា ធានាបាននូវគុណភាពជីវិតកាន់តែប្រសើរ។ ស្វែងយល់អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃតែដ៏មានថាមពលនេះ ហើយរៀនពីរបៀបប្រើប្រាស់វាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ខាងក្រោម។
តែខ្ទឹមសក្រូចឆ្មា លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា របៀបប្រើប្រាស់វា និងការណែនាំ
តែខ្ទឹមស្លឹកគ្រៃ បែបបុរាណ និងបុរាណ គឺជារូបមន្តស្ដង់ដារក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ និងពង្រឹងសុខភាព។ វាមានគុណសម្បត្តិដ៏ល្អឥតខ្ចោះ និងធ្វើឱ្យអ្នកណាមានអារម្មណ៍ល្អ និងមានសុខភាពល្អ ។ ទទួលយកខ្លាញ់ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានរបបអាហារ។ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ជួយដល់ការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយ។ តាមរយៈការនាំមកនូវអារម្មណ៍ឆ្អែត វាជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងជួយសម្រួលដល់ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតក្នុងការញ៉ាំ។
តែក្រូចឆ្មាជាមួយខ្ទឹមសមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្ពស់។ អ្នកបានពិនិត្យមើលក្នុងការអាននូវអ្វីដែលភេសជ្ជៈអាចជួយដល់រាងកាយ និងសុខភាព។ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រាប់អ្នកថា សូម្បីតែក្នុងនាមជាទាហានដ៏អស្ចារ្យម្នាក់ដែលធ្វើសកម្មភាពសម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក៏ដោយ អ្នកមិនគួរទុកអាហារល្អមួយឡែកទេ ប៉ុន្តែត្រូវរក្សាសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់រាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតមអាហារ ត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដើម្បីជួយអ្នកក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃតែក្រូចឆ្មាជាមួយខ្ទឹមស។ វានឹងធានាបាននូវភាពរស់រវើក និងរីករាយកាន់តែច្រើននៃថ្ងៃរបស់អ្នក។
ប្រចាំថ្ងៃគឺល្អណាស់ ប៉ុន្តែតម្រូវឱ្យមានច្បាប់មួយចំនួនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវ និងមានប្រយោជន៍។ អានបន្ត និងមើលថាតើតែខ្ទឹមសក្រូចឆ្មាអាចជួយអ្នកបានអ្វីខ្លះ។តែក្រូចឆ្មាជាមួយខ្ទឹមស
ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹម ផ្តល់ថាមពល រស់ជាតិឆ្ងាញ់ និងរឹងមាំ។ ដូច្នេះ មនុស្សម្នាក់អាចចាត់ថ្នាក់អច្ឆរិយៈដែលមាននៅក្នុងតែដ៏សម្បូរបែបនេះ។ ភេសជ្ជៈនេះមានលក្ខណៈខាងលោកិយ ហើយតាំងពីសម័យមាសមក វាគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សជាច្រើន។ សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជំរុញការរំលាយអាហារ តែខ្ទឹមសក្រូចឆ្មាគឺជាឱសថធម្មជាតិដ៏មានឥទ្ធិពល និងអាចបណ្តេញភ្នាក់ងារបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយដោយសារតែសកម្មភាពរបស់វា។
ប្រើប្រចាំថ្ងៃ ឬនៅពេលត្រូវការការថែទាំសុខភាពបន្ថែមទៀត តែធានាថា ថាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានពាសដែក និងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីមានថ្ងៃដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកជាមួយនឹងលទ្ធផលបន្ថែមទៀត។
លក្ខណៈសម្បត្តិនៃខ្ទឹមស
ជាគ្រឿងទេសដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយនៅក្នុងពិភពលោក និងមានការកោតសរសើរដោយប្រជាជនប្រេស៊ីល ខ្ទឹមសមានវត្តមាននៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់គ្រួសារ។ ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការរៀបចំអាហារសម្រាប់ចៀន ធ្វើអោយរសជាតិសណ្តែក និងមុខម្ហូបជាច្រើនទៀត ខ្ទឹមសត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាម៉ាស៊ីនបូមថាមពលសម្រាប់រាងកាយ។
ក្នុងចំណោមលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា ខ្ទឹមសមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺដូចជា ដូចជាជំងឺផ្តាសាយនិងផ្តាសាយ។ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C វាជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល ការពារភាពចាស់មុនអាយុ និងដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការរំលាយអាហារ, លើកកម្ពស់អនាម័យឈាមខ្ពស់និងកម្ចាត់ភ្នាក់ងារសម្លាប់បាក់តេរី។
លក្ខណៈសម្បត្តិនៃតែខ្ទឹមសក្រូចឆ្មា
នេះគឺជាអ្វីដែលតែខ្ទឹមក្រូចឆ្មាដ៏ល្បីល្បាញធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ផ្តាសាយ ឬដំណើរការឆ្លងមេរោគ តែខ្ទឹមសក្រូចឆ្មាអាចជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយលឿនជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ ដោយសារតែសកម្មភាពបាក់តេរីរបស់វា និងជាសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកធម្មជាតិ ល្បាយនេះលើកកម្ពស់ការសម្អាតធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយ។
មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងព្យាបាលការរលាកឱកាសនិយមដូចជាការឈឺបំពង់ក និងជំងឺផ្សេងៗ តែខ្ទឹមសក្រូចឆ្មាអាចជួយក្នុងការ ដំណើរការព្យាបាលឈាមរត់ឈាម។ ជាមួយនឹងឥទ្ធិពលនៃការស្ទះសរសៃឈាម បំបាត់ជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ និងការពារបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូងនាពេលអនាគត។
របៀបទទួលទានតែខ្ទឹមសក្រូចឆ្មា
ដើម្បីទទួលទានតែខ្ទឹមសក្រូចឆ្មា ធ្វើវាក្នុងបរិមាណសមល្មមដែលត្រូវទទួលទានភ្លាមៗ។ ដើម្បីឱ្យវាមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនហើយលទ្ធផលមិនចំណាយពេលយូរដើម្បីលេចឡើងទេតែក្រូចឆ្មាជាមួយខ្ទឹមសត្រូវតែត្រូវបានរៀបចំតាមសូចនាកររបស់វា។ ព័ត៌មានជំនួយគឺត្រូវលេបជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬទៀងទាត់ ប៉ុន្តែដោយមិនលើស។ ដូច្នេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពរបស់វា និងថាមពល diuretic ដែលជួយដល់សុខុមាលភាព។
ការណែនាំតែក្រូចឆ្មា និងខ្ទឹមស
តែក្រូចឆ្មា និងខ្ទឹមសត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ឱកាសជាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាគុណភាពបន្ថែមទៀតនៅក្នុងសុខភាពរបស់អ្នក និងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានការពារពីអំពើអាក្រក់ឱកាសនិយម សូមប្រើភេសជ្ជៈសម្រាប់ពេលមករដូវ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ផ្តាសាយ ឬរោគសាស្ត្រណាមួយ។តែខ្ទឹមសក្រូចឆ្មាដែលឆ្លងមេរោគជួយឱ្យអ្នកជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ប្រើវាក្នុងកម្រិតមធ្យម យ៉ាងហោចណាស់មួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា ទោះបីជាសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមក៏ដោយ តែមិនគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាថ្នាំជាប់លាប់ដើម្បីប្រឆាំងនឹងជំងឺនោះទេ។ ការពារខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងរបបអាហារល្អ និងធ្វើតាមការណែនាំវេជ្ជសាស្រ្តនៅពេលចាំបាច់។
តើតែក្រូចឆ្មាជាមួយខ្ទឹមសត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់អ្វី និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា
មកដល់ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតនៃអត្ថបទ អ្នកនឹង សូមមើលខាងក្រោមថាតើតែខ្ទឹមសមានផ្ទុកអ្វីខ្លះ និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ និងលក្ខណៈសម្បត្តិនៃអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យ ទឹកតែនឹងពង្រឹងចង្វាក់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងនាំមកនូវអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងភាពរឹងមាំ។ ដូច្នេះសូមរង់ចាំព័ត៌មានទាំងអស់គ្នា។ បន្តអានហើយភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងគុណភាពជាច្រើន។
វាមានជាតិអាល់កាឡាំង
សកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលក្រូចឆ្មា និងខ្ទឹមសមានរួមគ្នាជួយកម្ចាត់រាងកាយ។ ប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលអាចបំផ្លាញកោសិកា និងសរីរាង្គនានារបស់រាងកាយ តែជំរុញឱ្យមានការសម្អាតសរីរាង្គជាប្រចាំ និងជួយកម្ចាត់ជាតិពុលដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងឈាម ថ្លើម និងតម្រងនោម។ រួមចំណែកដល់ការដកចេញនូវជំងឺឱកាសនិយម និងកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិពុលក្នុងឈាមខ្ពស់។ សកម្មភាពរបស់វាពង្រឹងដល់ជីវិតរបស់កោសិកា និងផ្តល់ការងារមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ។
ប្រភពនៃវីតាមីន C
សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C តែនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃក្រូចឆ្មា និងខ្ទឹមសមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្ពស់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វីតាមីន C គឺជាប្រភពដ៏សំខាន់បំផុតមួយសម្រាប់រាងកាយ និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពកម្រិតការពារធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។
បន្ថែមពីលើការការពារជំងឺឆ្លង វីតាមីន C មានគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមសកម្ម និងជួយក្នុងការព្យាបាលសួត។ សម្រាប់អ្នកដែលមានអាឡែស៊ី ឬពិបាកដកដង្ហើម វីតាមីនគឺជាអ្នកប្រយុទ្ធដ៏សំខាន់ក្នុងការកម្ចាត់ផ្សិត និងបាក់តេរីអាក្រក់ចេញពីរាងកាយ។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម
ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិដែលប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី តែធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពកម្រិតឈាមក្នុងការលុបបំបាត់ភាពមិនបរិសុទ្ធ។ តែក្រូចឆ្មាជាមួយខ្ទឹមសជួយជំរុញដល់ការបើកសរសៃឈាម ដែលជួយសម្រួលដល់ចរាចរឈាមបានល្អប្រសើរ។
ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ត្រងសរីរាង្គ និងជួយកម្ចាត់ជាតិពុលធម្មជាតិ រក្សារាងកាយឱ្យមានជាតិទឹក និងជំរុញការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានល្អប្រសើរសម្រាប់ការរៀបចំរាងកាយកាន់តែច្រើន។ . ជាមួយនេះ អ្នកអាចជៀសវាងហានិភ័យនៃការរឹតបន្តឹងអាហារ ជៀសវាងជំងឺបេះដូង។
ប្រភពនៃសមាសធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយ សកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មការពារការតិត្ថិភាពធម្មជាតិនៃសរីរាង្គ និងធាតុដែលបង្កើតជាឈាម។ សារធាតុចិញ្ចឹមរបស់រាងកាយនឹងដំណើរការស្របគ្នាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ហើយនឹងធានាការការពារដល់កោសិកា និងការលេចឡើងនៃបញ្ហាសុខភាពរាងកាយ។
វាមានសកម្មភាពបន្សាបជាតិពុល និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។រលាក
ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យ តែខ្ទឹមសក្រូចឆ្មានឹងមិនផ្គូផ្គងការឆ្លងមេរោគបំពង់ក ឬផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយនោះទេ។ សម្រាប់របួសខាងក្នុង ឬខាងក្រៅ តែគឺល្អសម្រាប់ពន្លឿនការជាសះស្បើយនៃរបួស។
ជាថ្នាំបន្សាបជាតិពុល វាជួយលើកកម្ពស់សុខុមាលភាព និងធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការលុបបំបាត់ជាតិពុលធម្មជាតិ ឬជាតិពុលដែលទទួលទានដោយអាហារធ្ងន់ៗ។ បង្កើនប្រសិទ្ធភាពប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ វាជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បំបាត់អារម្មណ៍ហើមពោះ ឬមិនស្រួលបន្ទាប់ពីអាហារខ្លាំងជាងមុន។
ជាព័ត៌មានជំនួយ សូមប្រើតែជាជំនួយក្នុងការព្យាបាលដំណើរការប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតហើយធ្វើតាមអនុសាសន៍ចាំបាច់។
វាល្អសម្រាប់សុខភាពប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម
សម្រាប់អ្នកដែលមានអាឡែស៊ី ឬបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមរ៉ាំរ៉ៃ ខ្ទឹមសក្រូចឆ្មាគឺជាមិត្តដ៏ល្អ។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិនៃវីតាមីន សារធាតុចិញ្ចឹមរបស់វាក៏ដើរតួរលើសួត និងជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏ល្អសម្រាប់ករណីជំងឺហឺត រលាកទងសួត និងជំងឺផ្សេងៗទៀតដែលបណ្តាលមកពីបញ្ហាទាំងនេះ។
គួរកត់សំគាល់ថាតែគ្រាន់តែជាថ្នាំព្យាបាល និងមិនគួរ ត្រូវបានប្រើដើម្បីជំនួសថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់រោគវិទ្យានេះ។ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនៅពេលទទួលយកតែក្នុងការព្យាបាលណាមួយ។
កាត់បន្ថយបរិមាណ triglycerides ក្នុងឈាម
មានថាមពលក្នុងការជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ចេញពីឈាម តែក្រូចឆ្មាជាមួយខ្ទឹមសជួយកាត់បន្ថយកម្រិតនៃកូលេស្តេរ៉ុលនិងទ្រីគ្លីសេរីត។ តែដើរតួក្នុងការលាងសម្អាតខ្លាំងនៅក្នុងចរន្តឈាម និងដើម្បីបញ្ចុះទឹកនោម តែជួយក្នុងការកម្ចាត់ជាតិពុលតាមបែបធម្មជាតិ។
ព្រោះវាជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងជួយកម្ចាត់ជាតិពុលក្នុងរាងកាយ តែជួយលើកកម្ពស់ និងបង្កើនកម្រិតដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ គឺល្អសម្រាប់អត្រានៃជាតិខ្លាញ់។ សាកល្បងប្រើតែក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ពិនិត្យលទ្ធផលតេស្តរបស់អ្នកជាមួយនឹងទម្លាប់ផឹកស្រា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រក្សារបបអាហារដែលមានតុល្យភាព ហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្រ្ដ សូមបន្តជាមួយនឹងថ្នាំដែលបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់រោគវិទ្យានេះ។
ជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងការពារបញ្ហាក្រពះ
ព្រោះវាមានផ្ទុកនូវឥទ្ធិពលដែលបំបាត់ភាពមិនស្រួល និងភាពមិនស្រួលផ្សេងទៀត តែក្រូចឆ្មាជាមួយខ្ទឹមសនឹងជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបានញ៉ាំច្រើនពេក ហើយមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែតក្នុងក្រពះរបស់អ្នក តែជួយជំរុញឱ្យការរំលាយអាហារកាន់តែរលូន ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។
ជាការណែនាំមួយ ធ្វើតែទោះបីជាអ្នកមិនធ្វើក៏ដោយ មិនមានអារម្មណ៍ឈឺពោះ។ កុំរំពឹងថានឹងមានអារម្មណ៍អាក្រក់ ហើយរាល់អាហារដ៏ឆ្ងាញ់គឺមានតម្លៃទទួលបានមួយពែងបន្ទាប់។
ជួយគ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុល និងសុខភាពបេះដូង
ដើម្បីការពារបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង តែខ្ទឹមសក្រូចឆ្មាមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។ ដោយសារវាមានសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វាកម្ចាត់បន្ទះខ្លាញ់ដែលតោងតាមសរសៃឈាម និងរារាំងការងាររបស់ឈាម។
ដោយការទទួលទានតែជាប្រចាំ អ្នកនឹងរួមចំណែកដល់សុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រាលជាងមុននៅពេលធ្វើការ។ .ពិនិត្យលទ្ធផលល្អប្រសើរក្នុងការធ្វើតេស្តឈាមរបស់អ្នក។ វាមានតម្លៃសង្កត់ធ្ងន់ថាថ្នាំណាមួយដែលកំពុងប្រើគួរតែត្រូវបានរក្សាក្នុងការព្យាបាលកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ លើសពីនេះ សូមពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីតែ។
រូបមន្តតែខ្ទឹមក្រូចឆ្មា
ជាគន្លឹះដ៏ល្អមួយ រូបមន្តសម្រាប់រៀបចំតែខ្ទឹមក្រូចឆ្មាល្អគឺជាក់ស្តែង និងងាយស្រួលធ្វើណាស់។ បើគ្មានការងារអ្វីទេ សូមប្រើការច្នៃប្រឌិតដើម្បីបង្កើនតែរបស់អ្នក និងធានានូវសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមទៀតជាមួយនឹងផលិតផល។ យកក្រដាស និងប៊ិច ហើយធ្វើតាមរូបមន្តដ៏អស្ចារ្យខាងក្រោម។
តែខ្ទឹមក្រូចឆ្មា
សម្រាប់តែខ្ទឹមក្រូចឆ្មាសាមញ្ញ សូមបំបែកផលិតផលស្រស់ៗ ហើយធ្វើវាតាមសមាមាត្រទៅនឹងការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។ ដើម្បីរីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍របស់វា សូមប្រើប្រាស់វាភ្លាមៗ ហើយកុំរក្សាទុកវាសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់។ សូមមើលពីរបៀបធ្វើវា៖
- ទឹក 250 mg;
- ខ្ទឹមស 3 កំពឹស;
- 1/2 ចំណិតក្រូចឆ្មា ឬទឹកផ្លែឈើ;
- ប្រើទឹកឃ្មុំឱ្យផ្អែម។
ដើម្បីធ្វើវា បុកខ្ទឹមស និងបន្ថែមគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត បន្ទាប់ពីទឹកពុះ។ ទុកឱ្យវាឆ្អិនដប់នាទី។ បន្ទាប់មកគ្របហើយទុកឱ្យវាដំណើរការរយៈពេលប្រាំនាទីទៀត។ ច្របាច់ល្បាយហើយបម្រើ។ បរិមាណផ្តល់ផលមួយពែង។
តែក្រូចឆ្មាជាមួយខ្ទឹមស និងទឹកឃ្មុំ
សម្រាប់តែក្រូចឆ្មាជាមួយទឹកឃ្មុំ អ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមជំហានដូចនៅក្នុងរូបមន្តមុន ហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ បន្ទាប់ពីរៀបចំ តែ។ កុំបន្ថែមទឹកឃ្មុំកំឡុងពេលចម្អិនអាហារព្រោះវាអាចបង្កើតជាបាល់រឹង។ហើយមិនធានាទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ពួកគេទេ។
តែក្រូចឆ្មាជាមួយខ្ទឹមស និងខ្ញី
ការរួមផ្សំដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបន្ថែមរសជាតិតែរបស់អ្នក។ បន្ថែមពីលើក្រូចឆ្មា ខ្ញីគឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏មានឥទ្ធិពលមួយទៀត ដែលសម្បូរទៅដោយប្រភពធម្មជាតិជាច្រើនប្រឆាំងនឹងការរលាក ការឆ្លងមេរោគ និងនាំមកនូវរសជាតិកាន់តែច្រើនដល់ភេសជ្ជៈ។ ដើម្បីរៀបចំវា អនុវត្តតាមរូបមន្តធ្វើម្ហូបបែបបុរាណ ហើយរួមបញ្ចូលខ្ញីពីរ ឬបីចំណិត។
ទុកវានៅក្នុងឡរយៈពេលដប់នាទី បន្ទាប់មកយកវាចេញពីកំដៅរយៈពេល 5 នាទីទៀត។ ប៉ះពាល់និងជួយខ្លួនឯង។ ដើម្បីបម្រើមនុស្សកាន់តែច្រើន បង្កើនបរិមាណគ្រឿងផ្សំទ្វេដង។
តែក្រូចឆ្មាជាមួយខ្ទឹមសនៅលើភ្លើងយឺត
ដោយការចម្អិននៅលើភ្លើងយឺត វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីប្រើប្រាស់សារធាតុចិញ្ចឹមបានប្រសើរជាងនៅក្នុង អាហារ។ នៅក្នុងដំណើរការរំពុះវានឹងមានការប្រមូលផ្តុំកាន់តែច្រើននៃលក្ខណៈសម្បត្តិហើយវានឹងអាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើន។ តែក្រូចឆ្មា និងខ្ទឹមក៏មិនខុសគ្នាដែរ។
ដើម្បីធ្វើវា បន្ថែមគ្រឿងផ្សំទៅក្នុងទឹកពុះ។ បន្ថយកំដៅគ្របខ្ទះហើយចម្អិន 10 ទៅ 15 នាទី។ គ្របដណ្តប់រហូតដល់ប្រាំនាទី។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាមានរសជាតិឆ្អែតជាងមុន ដែលធានាបាននូវទិន្នផលកាន់តែច្រើននៅក្នុងភេសជ្ជៈ។
តើតែក្រូចឆ្មាជាមួយខ្ទឹមសធ្វើឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ទេ?
ដោយសារតែសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់វា តែក្រូចឆ្មាជាមួយខ្ទឹមសជួយកាត់បន្ថយ និងលុបបំបាត់ជាតិពុល កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ និងទ្រីគ្លីសេរីដ សម្អាតឈាម និងលើកកម្ពស់រាងកាយឱ្យប្រសើរឡើង។
ចាប់តាំងពីវា គឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម វាជួយដល់ការបាត់ខ្លួន
