লেটুস চা সম্পর্কে সাধারণ বিবেচনা

লেটুস হল ব্রাজিলিয়ানদের দ্বারা সর্বাধিক খাওয়া সবজিগুলির মধ্যে একটি। তাজা, পুষ্টিকর এবং যা সালাদ খাবারকে আরও প্রাণবন্ত এবং তীব্র করে তোলে, এর পাতায় এমন পুষ্টি রয়েছে যা খুব কম লোকই জানে। যদিও এটি একটি সবজি যা অনেকের কাছে স্বাদের মতো নয়, লেটুসে এমন উপাদান রয়েছে যা শান্ত, শিথিল এবং খাবারকে আরও সম্পূর্ণ করে তোলে।

একটি সবজি যা যেকোনো সুপারমার্কেট বা রাস্তার বাজারে পাওয়া যায়, লেটুস এর একটি সাশ্রয়ী মূল্যের মূল্য রয়েছে এবং সর্বদা ভোক্তাদের শপিং কার্টে থাকে। এছাড়াও, এর পাতা প্রোটিন সমৃদ্ধ হওয়ার পাশাপাশি শরীরকে ডিটক্সিফাই করে এবং খুব কম পরিচিত ফাংশন রয়েছে।

সালাদে লেটুস খুবই সাধারণ, কিন্তু আপনি কি কখনো লেটুস চা খেয়েছেন? তিনি এমন পদার্থে সমৃদ্ধ যা প্রচুর শক্তি দেয় এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলিকে মুক্তি দেয়। অতএব, আমরা আপনাকে নিবন্ধটি পড়তে এবং চা আপনার দৈনন্দিন জীবনে আনতে পারে এমন বিস্ময় আবিষ্কার করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। এটি চেষ্টা করুন এবং পার্থক্য লক্ষ্য করুন. চলুন যাই?

উপকারিতা এবং লেটুস চা কিসের জন্য ব্যবহার করা হয়

লেটুস চা একটি প্রাকৃতিক প্রশান্তি। এর পাতায় এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা স্নায়ুতন্ত্রের উপর কাজ করে এবং শিথিলকরণের জন্য উপকারী। একটি টিপ হিসাবে, ঘুম নিয়ন্ত্রণ করতে ঘুমানোর আগে এটি খাওয়া যেতে পারে।

এর শক্তিশালীকরণের নীতিগুলি শরীরের হাড় এবং পেশীগুলিতে কাজ করে। ইমিউন সিস্টেমের প্রাকৃতিক ডিফেন্ডার, এটি অন্ত্রের ট্রানজিটের একটি শক্তিশালী নিয়ামক।খাবার, তাই সংক্ষিপ্ত খাবারগুলিতে কোন বিপাকীয় পরিবর্তন নেই। যেহেতু শিশুদের শরীর বেশি সংবেদনশীল এবং প্রত্যাখ্যান এবং বমি বমি ভাব বা বমি বমি ভাবের মতো প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে, তাই সন্দেহ দূর করতে এবং আরও তথ্য পেতে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা মূল্যবান।

লেটুস চা কি আপনার ওজন কমায়?

যেহেতু এতে ফাইবার রয়েছে এবং এটি আরও তৃপ্তির প্রভাব সৃষ্টি করে, লেটুস চা অন্যান্য খাবারের অত্যধিক ব্যবহার প্রতিরোধ করতে পারে। উদ্বেগের ক্ষেত্রে, বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল বাধ্যতামূলক খাওয়া। অন্যদিকে, লেটুস চায়ের একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে যা রক্তে টক্সিন এবং উচ্চ মাত্রার চর্বি ও শর্করা দূর করতে সাহায্য করে।

তবে, আপনি যদি ডায়েটে থাকেন, তাহলে আপনার খাদ্যের ভারসাম্য বজায় রাখুন এবং সর্বদা নির্দেশনা নিন। বিষয়ে নির্দেশিত বিশেষজ্ঞদের. অলৌকিক কাজ করার প্রতিশ্রুতি দেয় এমন ডায়েট বেছে নেবেন না। আপনার আশা করা ফলাফল পেতে সঠিক পুষ্টি গুরুত্বপূর্ণ।

লেটুস চা খাওয়ার সময় কী সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত?

আপনি পড়ার সময় যেমনটি লক্ষ্য করেছেন, লেটুস চা স্বাস্থ্যের জন্য প্রচুর শক্তি নিয়ে আসে। এর ব্যবহার প্রতিটি ধরনের ব্যক্তি এবং তাদের প্রয়োজনের জন্য উপযুক্ত হতে হবে। ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ, এটি প্রাকৃতিক উপায়ে শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থার জন্য একটি চমৎকার সৈনিক হিসাবে কাজ করে।

এর সুবিধার মধ্যে, এটি খাদ্যের সাথে সাহায্য করে, রোগ প্রতিরোধ করে, পেটকে শক্তিশালী করে, দৃষ্টিশক্তি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং দক্ষতার সাথে কাজ করেএকটি প্রদাহ বিরোধী হিসাবে। কিন্তু, এর অতিরঞ্জিত ব্যবহার সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। ক্যালসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ সমৃদ্ধ, তারা থাইরয়েড এবং কিডনিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। অতএব, ডোজ মানসম্মত এবং অতিরিক্ত ছাড়াই রাখুন।

স্বাভাবিকভাবে শান্ত এবং শিথিল, লেটুস চা উদ্বেগ এবং টেনশন সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে চিকিত্সায় অবদান রাখে। আপনি যদি মানসিক ব্যাধির সম্মুখীন হন, তাহলে চা ব্যবহার করার চেষ্টা করুন এবং আপনি শান্ত বোধ করবেন।

এবং আবার, প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য পণ্যের যেকোনো টিপস শুধুমাত্র একটি সমর্থন বা পরিপূরক হিসাবে দেখা উচিত এবং ওষুধ প্রতিস্থাপন করবেন না এবং বা প্রয়োগ করা চিকিত্সা। চা দিয়ে শুরু করার আগে প্রকৃত চাহিদা মূল্যায়ন করুন। চা চেষ্টা করুন এবং দৈনন্দিন জীবনে আরও উত্পাদনশীল বোধ করুন।

ঘুম নিয়ন্ত্রণ করে

একটি প্রাকৃতিক ট্রানকুইলাইজার, লেটুস চা আপনাকে ভালো ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনার যদি অনিদ্রার সমস্যা থাকে তবে চা ঘুম নিয়ন্ত্রণ করে এবং রাত ভালো করে। লেটুস পাতায় ল্যাকটুপিরিন এবং ল্যাকটুসিন নামক দুটি আরামদায়ক উপাদান রয়েছে।

যদি আপনার ঘুমাতে সমস্যা হয়, তাহলে ঘুমানোর আগে এক কাপ খাওয়ার চেষ্টা করুন। উপকারী, চা সরাসরি স্নায়ুতন্ত্রের উপর কাজ করবে এবং প্রশান্তি আনবে। উপরন্তু, পার্থক্য লক্ষ্য করার সময়, এটি প্রতিদিন পান করুন এবং চা একটি অভ্যাস করুন। এটা বলা গুরুত্বপূর্ণ যে, যদি আপনি ইতিমধ্যেই এই অবস্থার জন্য চিকিত্সা করা হচ্ছে, তাহলে আপনার ওষুধ রাখুন এবং লেটুস চা পরিপূরক ব্যবহার করুন।

উদ্বেগের জন্য ভাল

লেটুস চা একটি চমৎকার বিকল্প যদি আপনি তিনি ক্রমাগত উদ্বেগ আক্রমণ আছে. এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর কার্যকরীভাবে কাজ করে এবং মন ও শরীরকে শান্ত করে। এর পাতায় প্রাকৃতিক শিথিলকরণকারী উপাদান রয়েছে এবং ব্যাধি এবং উদ্বেগের মুহুর্তগুলির বিরুদ্ধে একসাথে কাজ করে৷

এটি জানানো গুরুত্বপূর্ণ যে উদ্বেগ এবং এর মতো চরম ক্ষেত্রে, চিকিত্সা পর্যবেক্ষণ বজায় রাখুন এবং নির্ধারিত ওষুধগুলি ব্যবহার করতে ভুলবেন না৷ চা একটি উপশমকারী হিসাবে কাজ করে এবং এটি একটি দুর্দান্ত পরিপূরক হতে পারে।

হাড় মজবুত করে

আপনার হাড়কে শক্তিশালী এবং সুস্থ রাখতে, লেটুস চা একটি চমৎকার টিপ। প্রতিদিন খাওয়া, চা হাড়ের বৃহত্তর প্রতিরোধের প্রচার করে এবং সম্ভাব্য ক্ষেত্রে প্রতিরোধ করতে পারেফ্র্যাকচার বা অস্টিওপরোসিস। যেহেতু এতে জিঙ্ক, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের মতো খনিজ রয়েছে, তাই চা সরাসরি হাড়ের গঠনে কাজ করে, শরীরকে আরও প্রাণশক্তি প্রদান করে।

যাদের হাড়ের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য বেশ উপযুক্ত, চা ব্যবহার করা উচিত একটি উপশমকারী আপনি যদি এই রোগবিদ্যার জন্য চিকিত্সা করা হয়, তাহলে নির্ধারিত ওষুধ অনুসরণ করতে ভুলবেন না এবং চা সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য আপনার বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে

লেটুস চা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য একটি চমৎকার সৈনিক। এর সমস্ত বৈশিষ্ট্যের মধ্যে, ভিটামিন সি এমন একটি যা দাঁড়িয়েছে। এবং মিত্র হিসাবে, লেটুস তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাবের কারণে প্রদাহ প্রতিরোধ করে।

মুক্ত র্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করে, এর ক্রিয়া অঙ্গগুলির প্রাকৃতিক প্রদাহ প্রতিরোধ করে এবং অন্যান্য অঙ্গ এবং ত্বকের আরও ক্ষতি প্রতিরোধ করে। এর প্রাকৃতিক প্রভাবের কারণে, অ্যান্টিঅক্সিডেশন শরীরকে ডিজেনারেটিভ রোগ এবং এমনকি নির্দিষ্ট ধরণের টিউমার থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।

এটি পাকস্থলীর জন্য ভালো

চমত্কার অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রক, চা সরাসরি পেটের উপকার করে এবং যাদের গ্যাস্ট্রাইটিস বা আলসারের মতো সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য এটি দুর্দান্ত। যেহেতু এটি প্রদাহ বিরোধী, তাই চা ব্যাকটেরিয়া দূর করে এবং অভ্যন্তরীণ আঘাতের প্রাকৃতিক নিরাময়ে অবদান রাখে।

অন্য দিকটিতে, চা বড় খাবারের পরে পেটের অস্বস্তির লক্ষণগুলিও কমিয়ে দেয়। অম্বল বা দুর্বল হজমের বিরুদ্ধে, একটি কাপ উপসর্গগুলি উপশম করার ইঙ্গিত।চা সবসময় হাতের কাছে রাখুন এবং পান করার অভ্যাস করুন।

লেটুসের অতিরিক্ত উপকারিতা

এখন পর্যন্ত, আপনি লক্ষ্য করেছেন কিভাবে লেটুস চা শারীরিক চাহিদার ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, আপনি কি জানেন যে চা অন্যান্য অসুস্থতা যেমন রক্তাল্পতা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং প্রতিরোধ করে? আপনি যদি এই পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, তবে লেটুস চা কীভাবে কার্যকরভাবে কিছু জিনিস সমাধানে এত উপকারী হতে পারে সে সম্পর্কে আরও বিশদ জানুন। পড়তে থাকুন এবং খুঁজে বের করুন.

রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করে

আয়রন এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ লেটুস চা রক্তস্বল্পতায় ভুগছেন তাদের জন্য একটি চমৎকার ইঙ্গিত। এর বৈশিষ্ট্য এবং পরিপূরক উপাদানগুলির মাধ্যমে যেমন ম্যাগনেসিয়াম এবং জিঙ্ক, চা সরাসরি রক্ত ​​​​সঞ্চালনের উপর কাজ করে এবং সাদা এবং লোহিত রক্তকণিকার উপর কার্যকরীভাবে কাজ করে৷

আবার মনে রাখলে, এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়া অঙ্গগুলিকে বাধা দেয়, রক্তকে ফিল্টার করে এবং কাজ করে৷ একটি প্রাকৃতিক প্রদাহ বিরোধী হিসাবে। যাইহোক, যদি আপনি চিকিত্সার অধীনে থাকেন তবে চিকিত্সার সুপারিশগুলি অনুসরণ করতে ভুলবেন না। আর এই প্যাথলজির জন্য খাবার নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়া রয়েছে

ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, লেটুস চায়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়া ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে যা শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষার বিরুদ্ধে কাজ করে। এর বৈশিষ্ট্যগুলি শরীরকে পরিষ্কার করে এবং প্রাকৃতিকভাবে টক্সিন দূর করে যা প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়া জমা করে৷

এছাড়া, পরিষ্কার করার প্রভাবগুলি আরও ঘনত্ব নিশ্চিত করবেশরীর এবং জীবনীশক্তি। আপনার খাদ্যের ভারসাম্য বজায় রাখা এবং প্রয়োজনে ওষুধ ব্যবহার বন্ধ না করা গুরুত্বপূর্ণ।

ওজন কমাতে সাহায্য করে

আপনি যদি ডায়েটে যাওয়ার কথা ভাবছেন, তাহলে লেটুস চা সাহায্য করতে পারে। মূত্রবর্ধক, কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের পক্ষে চর্বি নির্মূল করতে সহায়তা করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ক্ষত এবং অভ্যন্তরীণ আঘাতে সাহায্য করে। প্রাকৃতিক ট্রানকুইলাইজার, এটি একটি ভাল ঘুম দেয়।

এবং তরল ধারণ করার অনুমতি না দেওয়ার কারণে, এটি প্রাকৃতিক স্লিমিংয়ে চটপটে অবদান রাখে। যাইহোক, এবং একটি গুরুত্বপূর্ণ টিপ হিসাবে, সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে তথ্যের জন্য এটি একটি পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করা মূল্যবান। নিজেকে আপনার ডায়েট অনুসরণ করতে দেবেন না এবং পছন্দসই ফলাফল পাবেন।

চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখে

এর বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে লেটুস চা আপনাকে আরও দেখতে সাহায্য করে। এর উপকারিতা, যেমন ভিটামিন এ, দৃষ্টিশক্তি ভালো করে এবং চোখের চাপ প্রতিরোধ করে। এবং এটি ছানি এবং অন্যান্য ঘাটতির মতো রোগও প্রতিরোধ করতে পারে।

বছর অতিক্রান্ত হওয়ার সাথে সাথে দৃষ্টি দুর্বল হয়ে যায় এবং তাই ছোটবেলা থেকেই চা পানের অভ্যাস বজায় রাখা ভালো। নিয়মিত পানীয় পান করুন এবং দৈনন্দিন জীবনে পার্থক্য লক্ষ্য করুন।

কোষ্ঠকাঠিন্যের বিরুদ্ধে লড়াই করা

কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলায় সহযোগী, লেটুস চা ফাইবার সমৃদ্ধ যা অন্ত্রের ট্রানজিট নিয়ন্ত্রণ করে। কারণ এটিতে একটি প্রাকৃতিক রেচক প্রভাব রয়েছে, চা উচ্ছেদ প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে এবং ব্যথা দূর করে,গ্যাস এবং অন্যান্য পেটের অস্বস্তি।

এই ইঙ্গিতের জন্য প্রতিদিন খাওয়া, চা কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণ এবং এর পরিণতিগুলি থেকে মুক্তি দেয়। যাইহোক, এটি জানানো ভাল যে লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে, আপনাকে আরও তথ্যের জন্য বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করা উচিত এবং নির্ধারিত ওষুধগুলি অনুসরণ করা উচিত। চা সমস্যার সাথে সাহায্য করে, কিন্তু এটি পরিস্থিতির বিরুদ্ধে একটি প্রতিকার নয়।

এটি রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে

এর মূত্রবর্ধক প্রভাব এবং রক্তে কাজ করার কারণে, চা যাদের উচ্চ মাত্রার গ্লাইসেমিয়া আছে তাদের জন্য নির্দেশিত হয়। এতে ফাইবার থাকায় চা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয় এবং চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রতিদিন পাতা দিয়ে চা খাওয়া একটি চমৎকার বিকল্প। পরীক্ষার ফলাফল পরীক্ষা করার সময় আপনি রক্তে চমৎকার পার্থক্য লক্ষ্য করতে পারেন। একটি টিপ হিসাবে, ওষুধের ব্যবহার চালিয়ে যান এবং আপনার চিকিত্সার পরিপূরক হিসাবে চা পান করুন।

ত্বকের অকাল বার্ধক্য রোধ করে

ভিটামিন এ, সি এবং ই ধারণকারী লেটুস চা ত্বকে কাজ করে এবং অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করে। যারা খুব বেশি রোদ নেয় তাদের জন্য এটি ত্বকের প্রাকৃতিক PH নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং এটিকে আরও প্রাকৃতিক দেখায়। যেহেতু এতে কোলাজেন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, তাই চা ফলাফলগুলিকে ব্যাপকভাবে উপকৃত করে এবং অকালে বলিরেখা দেখা রোধ করে।

এবং এতে প্রচুর পানি থাকায় লেটুস ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে এবং উষ্ণ বা ঠান্ডা সময়ে শুষ্কতা প্রতিরোধ করে। বছরের। বছর।

পুদিনা, আপেল এবং আরও অনেক কিছু সহ সাধারণ লেটুস চা রেসিপি

আপনার নিজের লেটুস চা তৈরি করতে, এটিকে সুস্বাদু এবং আরও পুষ্টিকর করার উপায় রয়েছে। বিভিন্ন উপাদান যোগ করে, আপনি চায়ের ক্রিয়াকে দ্বিগুণ বা তিনগুণ করেন এবং এটি এর সুবিধার উপর আরও প্রভাব ফেলবে। পুদিনা বা আপেলের খোসা দিয়ে লেটুস চা কেমন হবে? পড়া চালিয়ে যান এবং নীচের রেসিপিগুলি আবিষ্কার করুন। হাতে পেনসিল এবং কাগজ, এখন আপনার চা বানানোর সময়।

সাধারণ লেটুস চা

একটি সাধারণ লেটুস চা তৈরি করা, কোন কাজ নেই এবং এটি তৈরি করা খুব সহজ। এটি তাত্ক্ষণিকভাবে প্রস্তুত এবং আপনি এর বৈশিষ্ট্যগুলি উপভোগ করতে সক্ষম হবেন। কিভাবে প্রস্তুত করবেন তা দেখুন।

- তিনটি স্যানিটাইজড লেটুস পাতা;

- এক বা একাধিক কাপ সমানুপাতিক জল।

পাতাগুলিকে স্ট্রিপ করে কেটে নিন। জল সিদ্ধ করুন এবং পাতা যোগ করুন। তিন থেকে পাঁচ মিনিট ফুটতে দিন। তাপ বন্ধ করুন এবং এটি আরও পাঁচ মিনিটের জন্য কাজ করতে দিন। স্ট্রেন এবং নিজেকে সাহায্য. রাতে নিতে এবং অনিদ্রার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য দুর্দান্ত ইঙ্গিত।

লেটুস ডাঁটা চা

অতিরিক্ত ক্যালোরি ছাড়া এই রেসিপিতে, এটি খুব দ্রুত তৈরি করার উপায়। উপাদানগুলি আলাদা করুন এবং কীভাবে প্রস্তুত করবেন তা দেখুন।

- 6টি লেটুস ডালপালা;

- 1 কাপ জল।

কিছু ​​যোগ না করে জল সিদ্ধ করুন। কাপে সরাসরি ফোঁড়া ঢেলে দিন। স্ট্রেন করবেন না। এটি প্রায় পাঁচ মিনিটের জন্য কাজ করতে দিন। ভালভাবে মেশান এবং যদি আপনি চান তবে আপনি মিষ্টি করতে পারেন। ডালপালা অপসারণ বা না খেয়ে চা পান করুন।

পুদিনা সহ লেটুস চা

আপনার লেটুস চাকে অতিরিক্ত স্বাদ দেওয়ার বিষয়ে কীভাবে? একটি টিপ হিসাবে, পুদিনার সতেজতা এবং শক্তি যোগ করা খারাপ নয়। এটি খুবই সুস্বাদু এবং অধিক পুষ্টিকর। তৈরি করতে, দশ মিনিটের বেশি সময় লাগে না। শেখার জন্য প্রস্তুত?

- 200 মিলি জল;

- 3টি পুদিনা পাতা;

- 2টি লেটুস পাতা৷

জল ফুটিয়ে নিন এবং যোগ করুন উপাদান পাত্রটি ঢেকে রাখুন এবং প্রায় 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন। তারপর ছেঁকে পরিবেশন করুন। আপনি চাইলে মিষ্টি করুন।

আপেলের খোসা সহ লেটুস চা

আপেলের খোসা সহ লেটুস চা আপনার চায়ে আরও স্বাদ এবং হালকাতা যোগ করে। এই সুস্বাদু পানীয়টি কীভাবে তৈরি করবেন তা দেখুন।

- 200 মিলি জল;

- একটি আপেলের খোসা কাটা;

- ২টি লেটুস পাতা।

জল সিদ্ধ করুন এবং উপাদান যোগ করুন। প্যানটি ঢেকে 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন। স্ট্রেন এবং নিজেকে সাহায্য. আপনার পছন্দ অনুসারে মিষ্টি করুন, বিশেষত মধু দিয়ে।

লেটুস চা এবং পানীয় সম্পর্কে সাধারণ সন্দেহ

এটি যেমন পুষ্টিকর এবং উপকারী, চা শরীরের উপর এর প্রভাব সম্পর্কে প্রশ্ন উত্থাপন করে। যেহেতু এটি এত পুরানো পানীয় নয়, তাই এটি খাওয়ার আগে নিজেকে জানানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। তাই আমরা কিছু টিপস আলাদা করেছি যা আপনাকে আপনার প্রশ্নগুলির সাথে সাহায্য করতে পারে৷ নিম্নলিখিতটি সাবধানে পড়ুন এবং এটি গ্রহণ করার সময় আপনার অসহিষ্ণুতা নেই তা নিশ্চিত করুন।

লেটুস চা

লেটুস চা ঘন ঘন খাওয়া উচিত, তবে পরিমিত পরিমাণে। প্রতিটিপ্রতিটি ব্যক্তির বিভিন্ন প্রয়োজন আছে এবং তাই তাদের ব্যবহারকে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে মানিয়ে নিতে হবে। খাদ্যের জন্য, এটি অত্যন্ত বাঞ্ছনীয়, তবে একজন পুষ্টিবিদ থেকে নির্দেশনা নিন।

ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার জন্য, চা অনেক রোগের চিকিৎসায় সহায়ক হিসাবে রাখা উচিত। অনেক ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ, পানীয়টি দৈনন্দিন জীবনে সাহায্য করে এবং আরও স্বভাব নিয়ে আসে। কিন্তু কিছু দ্বন্দ্ব রয়েছে যা আপনাকে পর্যবেক্ষণ করতে হবে যাতে আপনি আরও ভালভাবে সুবিধাগুলি উপভোগ করতে পারেন।

লেটুস চায়ের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কী কী?

লেটুস ম্যাঙ্গানিজ সমৃদ্ধ এবং এর বর্ধিত ব্যবহার থাইরয়েড সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তাই চা খাওয়ার ক্ষেত্রে অতিরঞ্জন করা উচিত নয়। দিনে অন্তত এক কাপ সুপারিশ করা হয়। একটি পরামর্শ হিসাবে, জৈব লেটুস বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন, যাতে কীটনাশক থাকে না।

আরেকটি নেতিবাচক বিষয় যা চা হতে পারে তা হল বমি বমি ভাব বা বমি বমি ভাব। শেষ অবলম্বন হিসাবে, বমি। এবং এটি প্রাকৃতিক শান্ত এবং শিথিল হওয়ার কারণে, উচ্চ মাত্রায় সেবনের পরে প্রশান্তিদায়ক প্রভাবের ঘটনা রয়েছে।

কেন আমরা শিশুদের লেটুস চা দেওয়া উচিত নয়?

এমনকি অনেক ইঙ্গিত দিয়েও, লেটুস চা শিশুদের দেওয়া উচিত নয়। প্রথমত, ছয় মাস পর্যন্ত তাদের বুকের দুধ খাওয়াতে হবে। এবং চায়ের শিথিল প্রভাব রয়েছে, তাই এটি শিশুদের মধ্যে অসহিষ্ণুতা সৃষ্টি করতে পারে।

ছয় মাসের বেশি শিশু এবং শিশুদের জন্য সাধারণ খাদ্য রাখুন। সাধারণ চক্রটি বিপরীত করার চেষ্টা করবেন না