Hubungan antara Ho'oponopono jeung cinta diri

Ho'oponopono mangrupakeun téknik anu ampuh pikeun ngabersihkeun kapercayaan anu disfungsi, anu tiasa dianggo ku praktisi agama naon waé. Sanaos janten falsafah Hawaii kuno, pangaruhna parantos dugi ka tingkat anu teu kaduga sareng ayeuna gaduh praktisi di sakumna dunya. Tangtosna, éta mangrupikeun téknik anu peryogi konsentrasi sareng niat anu diarahkeun, tapi kalayan sakedik latihan, anjeun tiasa ngahontal hasil anu saé.

Tingali, teras, naon Ho'oponopono, hubunganna sareng cinta diri, afektif. kenangan, pangaweruh diri jeung Suci. Paham ogé kumaha cara ngagunakeun téknik sacara rinci, pikeun unggal kaayaan, sareng kéngingkeun mangpaatna.

Naon ari Ho'oponopono?

Ho'oponopono mangrupikeun téknik atanapi filosofi - gumantung kana kumaha anjeun milih ngagunakeunana - anu asalna di Hawaii. Versi anu langkung tradisional, anu ngalibatkeun filsafat lokal, parantos diwariskeun ka turun-temurun. Tapi, sanggeus taun 1940 dasarna didokuméntasikeun jeung diadaptasi ku Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona.

Hartina dumasar kana basa daérah, di mana Ho'o hartina sabab jeung ponopono hartina ngabenerkeun, ngatur, nyieun. sampurna. Hartina, nya éta téknik anu néangan kamekaran pribadi sarta kudu diterapkeun ku jalma sorangan, pikeun kapentingan dirina sorangan.ngarti asal-usulna. Tingali parasaan sareng pikiran naon anu aya hubunganana sareng ieu sareng ucapkeun, "Hapunten."

Hapunten

Boh aya nu nyuhunkeun dihampura ka nu sanesna nu parantos cilaka ku kalakuan salira, atanapi ka diri salira, nu penting nyuhunkeun dihapunten, numutkeun falsafah Ho'oponopono. Henteu minangka kalakuan kasalahan, tapi pikeun panebusan, pamahaman sareng hormat. Ucapkeun: "hampura abdi".

Abdi bogoh ka anjeun

Éta sigana pajeulit mun mental nyebutkeun Abdi bogoh ka anjeun ka batur anu menyakiti anjeun, atawa ka diri sorangan, lamun rarasaan utama teu kitu. Tapi Ho'oponopono ngartos cinta ieu salaku hal universal, patali jeung hampura jeung pamahaman kaayaan. Ucapkeun: "Kuring bogoh ka anjeun".

Abdi nganuhunkeun

Ho'oponopono nunjukkeun yén anjeun salawasna nganuhunkeun, boh pikeun pelajaran atanapi kasempetan diajar, atanapi pikeun panghampura anu ditampi atanapi dipasihkeun. Ku cara kieu, hatur nuhun pikeun kahirupan, pikeun hubungan, sareng kasempetan pikeun janten jalma anu langkung saé ku nyarios, "Kuring nganuhunkeun." Lajeng ngan ngulang siklus sakedap, ngulang deui iraha wae diperlukeun, kawas mantra.

Naha Ho'oponopono téknik ampuh pikeun cinta diri?

Ho'oponopono mantuan dina ngamekarkeun cinta diri anjeun ngaliwatan sababaraha fronts béda. Anu mimiti, éta mantuan pikeun ngembangkeun timer pangaweruh, ngaliwatan pilarian pikeun pamahaman naon awakening memori afektif négatip atanapi sumbatan.Sajaba ti éta, ogé mantuan dina prosés narima watesan, nu nyorong harga diri.

Faktor séjén relevan nyaéta panghampura tina kasalahan sorangan jeung batur, kalawan leuwih care pikeun diri jeung kamerdikaan emosi, nu ngakibatkeun pikeun tanggung jawab diri anu langkung ageung. Ku cara kieu, Ho'oponopono mantuan pikeun leuwih mikanyaah diri unggal poe, lain ku cara buta jeung narsis, tapi dina pamahaman, tanggung jawab jeung sadar.

Filsafat Ho'oponopono

Sumbu Ho'oponopono nyaéta pangaweruh diri, ngolah émosi sareng, anu paling luhur, hampura - boh sareng diri anjeun atanapi sareng batur. Ieu ngawengku sababaraha léngkah basajan nu ngajadikeun anjeun mikir ngeunaan kaayaan husus, bringing anjeun ngadeukeutan ka nyageurkeun tatu emosi.

Falsafah Ho'oponopono nyaeta ngeunaan narima, ngahampura jeung miara diri. Salaku tambahan, éta ngabantosan ngembangkeun kamerdikaan émosional sareng tanggung jawab pikeun émosi sareng lampah anjeun. Hal ieu dipaké pikeun ngubaran kenangan afektif, dina prosés konstelasi kulawarga, dina pangaweruh diri jeung hubungan jeung Suci.

Kenangan afektif jeung Ho'oponopono

Kenangan afektif, sanajan disumputkeun dina. handap drawers pikiran anjeun, boga pentingna hébat dina kahirupan anjeun. Salian influencing wanda anjeun, nu bisa memicu micu emosi, maranéhna ogé meta dina kabiasaan anjeun sarta affections. Contona, nalika anjeun pisan diganggu ku hal banal, ieu bisa patali jeung memori afektif.

Pikeun ngahindarkeun atawa ngabenerkeun pemicu émosional négatip, réaksi visceral atawa malah sumbatan, make Ho'oponopono. Anjeunna tiasa janten alat anu saé pikeun ngabantosan terapi anu dipandu ku psikolog anu dipercaya. dina kasusleuwih deet malah bisa dipaké nyalira, bringing up na ngolah ieu kenangan afektif.

Rasi lintang kulawarga sareng Ho'oponopono

Rasi lintang kulawarga dianggo salaku prakték nyageurkeun pikeun kenangan afektif sareng kulawarga. Ho'oponopono, terpadu kana dinamis ieu, mantuan cageur leuwih gancang, bringing up jeung ngolah situasi, émosi, blockages jeung aspék séjén nu patali salila terapi.

Gagasan konstelasi kulawarga nyaeta realign, muka konci na ngahijikeun deui sistem anu diwangun ku jalma. Dina Ho'oponopono tujuanana sarua, jadi kombinasi bakal nguatkeun hasilna. Kalayan paningkatan ieu, cinta diri dibalikeun langkung gancang.

Pangaweruh diri sareng Ho'oponopono

Dina prosés Ho'oponopono, anjeun kedah fokus kana masalah anu kedah direngsekeun. jeung pikir ngeunaan eta. Dupi éta di dinya. Ieu ngakibatkeun analisa sadaya faktor anu nyababkeun kaayaan teu nyaman atanapi malah masalah. Balukarna, aya kasempetan nu leuwih gede pikeun ngeunteung kana pikiran, parasaan jeung sikep anjeun.

Ku cara kieu, Ho'oponopono ngamajukeun pangaweruh diri, ngarah kana introspeksi anu leuwih jero. Alami, éta bakal ngakibatkeun patarosan anu langkung intim ngeunaan Diri, ngajantenkeun anjeun terang diri anjeun langkung unggal dinten, supados langkung hadé ngukur kecap, lampah sareng kontrol anjeun.pikiran sorangan.

The Sacred and Ho'oponopono

Pikeun urang Hawaii, Ho'oponopono téh leuwih ti hiji téhnik, sakumaha dipaké kiwari. Anjeunna mangrupikeun wujud hubungan sareng Ilahi, sareng Suci. Éta kapercayaan ka Alam Semesta, Gusti, Alam, naon waé nami anu anjeun pikahoyong ngeunaan déwa. Asalna, éta filsafat anu ngurus iman anu paling murni.

Nalika anjeun leres-leres ngarasa, nengetan sareng ngolah naon anu kasangsaraan anjeun, anjeun mimiti ngahampura jalma anu parantos nganyenyeri anjeun, ogé diri anjeun. Ti harita, manéhna leuwih ngedalkeun rasa asih jeung rasa sukur ka nu Maha Suci, nyambung deui jeung nu penting.

Jeung ieu prosés nu lumangsung dina Ho'oponopono. Hartina, lain ngan ukur ngolah parasaan, tapi ogé ngeunaan ngantepkeun, pasrah sareng percanten. Malah leuwih hadé, éta mantuan Anjeun nyambungkeun deui jeung hakekat Anjeun, jeung Ilahi jeung tangtu, ngawangun cinta diri.

Kumaha carana ngawangun cinta diri?

Sanajan sigana absurd, loba jalma teu boga slightest hormat atawa cinta ka dirina. Maranéhna kalakuan saolah-olah éta prioritas panungtungan di dunya, maranéhna teu ngahargaan diri, maranéhna ngomong goréng ngeunaan dirina ka eunteung atawa jalma séjén, sarta aranjeunna teu admire prestasi jeung kageulisan maranéhanana. Pikeun nyieun masalah malah leuwih serius, maranéhanana ogé mimiti nyempad, sabotase jeung hate sababaraha ciri.

Ieu persis dimana Ho'oponopono datang - dina pengobatan tatu heubeul ieu, nuterus revisited, gaining malah leuwih kakuatan. Kurangna harga diri langkung seueur hubunganana sareng lingkungan dimana anjeunna digedékeun tibatan ka diri sorangan, sareng kurangna pamahaman anu nyababkeun kurangna cinta. Tempo di handap kumaha Ho'oponopono bisa mantuan ngabalikeun kabiasaan ieu!

Narima

Narima mangrupa lengkah kahiji pikeun ngarobah, lamun perlu. Ieu rarasaan nyata, ngartos naon anu lumangsung. Upami anjeun dugi ka titik éta, éta mangrupikeun léngkah munggaran Ho'oponopono anu ditarjamahkeun salaku Hapunten.

Ngawujudkeun ciri-ciri anjeun anu leres, naha éta geulis atanapi henteu pikeun anjeun, dasarna. Éta janten cara pikeun ngagampangkeun katampi anu leres, ngarobih naon anu diperyogikeun sareng ningkatkeun versi anu pangsaéna.

Narima diri anjeun leres-leres tiasa ngadamel sagala bédana dina kahirupan anjeun. Narima watesan anjeun, qualities anjeun, awak anjeun sarta impulses anjeun. Émut yén nampi sanés hartosna ngantunkeun sapertos kitu, tapi anjeun terang sareng hormat ka diri anjeun dina cara anu sami anjeun ngahargaan karakteristik jalma sanés.

Ngahampura

Ngahampura téh nyaéta ngaleungitkeun émosi négatif saperti ambek, ambek-ambekan, kanyeri jeung sajabana. Ieu tiasa dilakukeun sareng batur anu menyakiti anjeun, atanapi bahkan sareng anjeun. Kadang urang henteu nyarios atanapi ngalakukeun naon anu kedah urang laksanakeun, mikiran kaayaan. Pikeun batur, urang ngalakukeun impuls atanapi nyandak kaputusan anu henteu ngahasilkeun hasil anu dipiharep.

Sabaliknatina dwelling on kaayaan ieu, ngeusian awak anjeun kalawan kortisol (hormon stress nu ngabalukarkeun loba masalah), anjeun tiasa ngahampura. Ngalakonan teu sasederhana ngobrol, tangtosna, tapi mungkin. Salah sahiji cara pikeun ngalakukeun ieu nyaéta ku ngagunakeun téknik Ho'oponopono, pikeun ngawangun deui kacintaan diri.

Jaga Diri

Pasti topik ieu atra, tapi ieu mangrupikeun salah sahiji anu paling diabaikan. Seueur jalma gaduh kamampuan ninggalkeun kahirupan sorangan pikeun miara batur. Henteu yén éta mangrupikeun hal anu goréng, sabalikna - éta mulya. Najan kitu, hal anu penting pikeun ningali ka diri sorangan ogé, pikeun ngurus struktur fisik, émosional jeung spiritual anjeun sorangan.

Ngajaga diri nyaeta neangan diet sehat, tanpa paranoia jeung tanpa kaleuleuwihan, salian ti ngalaksanakeun kagiatan fisik sareng nginum seueur cai. Sanajan kitu, eta oge mana ogé saluareun éta. Ngajaga diri dibabawa ku kanyaah diri, dina waktu nu sarua eta nyoco anjeun, sarta ogé kudu nutupan émosi anjeun.

Jauh ti jalma-jalma nu ngocorkeun maneh jeung beuki seuri. Nyambungkeun deui sareng Suci ogé tiasa janten cara anu pikaresepeun pikeun ngalakukeun ieu, upami éta kapercayaan anjeun. Tangtosna, Ho'oponopono tiasa ngabantosan prosés ieu, henteu paduli kayakinan anjeun.

Kamerdékaan émosional

Anjeun henteu ngandelkeun pujian atanapi resep ngarasa geulis, dihargaan atanapi khusus. Harga diri anjeun henteu kedah dipatalikeun sareng pendapat batur, tapi sareng pendapat anjeun soranganreueus kana kualitasna sareng nampi watesanana. Ti saprak anjeun ngahontal kasaimbangan ieu anjeun ngahontal kamerdikaan émosional.

Kamerdékaan ieu nyababkeun paningkatan harga diri, sabab anjeun henteu gumantung kana pendapat atanapi persetujuan batur pikeun muji diri anjeun sapertos anjeun. . Ogé, bébas tina kagumantungan emosi, anjeun mindahkeun jauh ti hubungan toksik, naha jeung babaturan, kulawarga atawa malah mitra afektif. Praktek Ho'oponopono pikeun ningkatkeun ciri ieu.

Tanggung jawab diri

Anggap yén cara hirup anjeun ayeuna mangrupikeun tanggung jawab anjeun ogé mangrupikeun cara pikeun ngokolakeun cinta diri, hasilna jelas dina Ho. ' oponopono. Ti mimiti anjeun mingpin perjalanan anjeun, nempatkeun diri anjeun di tengah, anjeun tiasa gaduh pandangan anu langkung lega.

Organisasi waktos anjeun mangrupikeun tanggung jawab anjeun, ogé komitmen anjeun kana tugas sareng tugas anjeun. kaséhatan. Mibanda misi hirup terserah anjeun, kitu ogé perencanaan pikeun ngahontal éta. Kalayan kecap séjén, éta gampang pikeun nyebutkeun yén sistem nahan maneh mun anjeun teu berjuang pikeun naon rék. Éta henteu gampang, tapi anjeun kedah reueus mikaresep kontrol anu hadé kana faktor anu tiasa diurus dina kahirupan anjeun.

Téhnik Ho'oponopono pikeun Ngaronjatkeun Cinta Diri

Aya sababaraha téknik anu ciri. tina Ho'oponopono nu bisa mantuan Anjeun pikeun mibanda leuwih harga diri jeungngarasakeun hirup anjeun hadé. Sakabéh éta téh rooted dina tradisi Hawaii, tapi bisa diadaptasi kana prakték anjeun sorangan. Ngartos unggal pasualan anu langkung saé.

Doa

Doa mangrupikeun cara ngahubungkeun deui sareng anu Maha Suci, henteu paduli kayakinan atanapi bentuk doa anjeun, sareng Ho'oponopono cocog pikeun éta. Barina ogé, ngaliwatan solat anjeun ogé bisa ngarasa jeung digawekeun ku émosi béda nu teu acan didefinisikeun ogé, keur katarima dina momen éta.

Anjeun bisa milih sagala bentuk solat, naha éta terstruktur, kayaning Kami Bapa jeung nu sarupa , atawa nu jenis doa nu asalna tina haté jeung sora kawas paguneman. Nu penting mah jujur ​​ka diri sorangan jeung nyoba ngedalkeun naon nu dirasakeun jeung nu dipilari.

Meditasi

Meditasi mangrupa alat nu penting pisan pikeun saha waé nu hayang mekarkeun rasa cinta diri. . Saterusna, lamun dipigawé saméméh practicing Ho'oponopono, éta mantuan pikeun ngahontal hasil nu hadé leuwih gancang.

Hal ieu lumangsung alatan slowing handap pikiran, nu tungtungna masihan jalan ka garis logis nu leuwih well-didefinisikeun. Pikeun éta, anjeun tiasa milih semedi anu dipandu, atanapi bahkan napas sadar saderhana sadinten.

Ngabersihan kenangan

Kenangan afektif mawa gambar kabagjaan anu hébat, anu ngarujuk kana aroma, rasa. , sora. Ku kituna, aranjeunna ngahudangkeun pemicu positip sareng optimis. Sanajan kitu, dina cara nu sarua,Éta ogé bisa jadi teu jadi alus, ngaktipkeun pemicu négatip.

Ku sabab kitu, meresihan ieu kenangan sedih, traumatis atawa négatif dasar dina praktek Ho'oponopono. Barina ogé, maranéhna bisa dipicuna sababaraha pikiran otomatis dysfunctional komo handap harga diri. Lamun digarap, leuwih gampang pikeun manggihan jalan katentreman jeung cinta.

Ningkatkeun harga diri

Ngaliwatan Ho'oponopono, ti mimiti nyambung deui jeung nu Maha Suci tur jeung anjeun, anjeun ngalambatkeun pamikiran anjeun sarta ngatur pikeun ngolah kenangan afektif négatip, sangkan leuwih gampang pikeun ngaronjatkeun harga diri anjeun.

Salaku kitu, nalika anjeun investasi dina harga diri anjeun sarta ngajaga diri, néangan ngamekarkeun visi hadé ayana, ogé ngajadikeun prosés saméméhna leuwih cair. Ieu mangrupikeun siklus anu saé anu tiasa ngabantosan anjeun dina ngawangun sareng nguatkeun kanyaah diri.

Ngalatih mikacinta diri sareng Ho'oponopono

Ho'oponopono mangrupikeun alat penting pikeun diri. -pangaweruh, pikeun ngaronjatkeun harga diri jeung ngaleungitkeun blockages. Ogé mantuan dina hubungan jeung batur, bringing loba mangpaat pikeun kaséhatan méntal komo fisik. Tingali kumaha basajanna latihan.

Hapunten

Pikeun ngalaksanakeun Ho'oponopono, mimitian ku leres-leres karasa nyeri, kasedih, nyaéta naon waé anu ngaganggu anjeun. Pikirkeun, rasakeun sareng