के तपाईंलाई रोजमेरी चिया थाहा छ?

रोजमेरी धेरै अनुप्रयोगहरू भएको एक औषधीय बोट हो: यसलाई चिया र अन्य प्राकृतिक उत्पादनहरूको रूपमा, र मसलाको रूपमा पनि, केही परिकारहरूलाई थप स्वाद दिन रोगहरू विरुद्ध लड्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। , जुन एक धेरै सुगन्धित जडिबुटी हो र यसको एक अद्वितीय स्वाद छ।

यद्यपि, यसको चिया सबैभन्दा ठूलो विशेषताहरू मध्ये एक हो, किनभने यसको सुगन्ध र स्वादको अलावा, यसको मर्मतका लागि महत्त्वपूर्ण फाइदाहरू छन्। राम्रो र स्वास्थ्य। रोजमेरी चिया पिउनुका केही मुख्य प्रभावहरू पाचन सुधार हुन् र यसले कपालको वृद्धिलाई पनि सहज बनाउन सक्छ, जसले बलियो र स्वस्थ बनाउँछ।

रोजमेरीमा स्वास्थ्यका लागि धेरै महत्त्वपूर्ण घटकहरू छन्, जस्तै एन्टिअक्सिडेन्टहरू मूत्रवर्धक, एन्टिबायोटिक र एन्टिस्पास्मोडिक कार्यहरू। तल, रोजमेरी र यसको चियाको बारेमा थप विवरणहरू हेर्नुहोस्!

रोजमेरी चियाको बारेमा थप बुझ्नुहोस्

रोजमेरी चिया प्रत्येक दिन सेवन गर्दा, मात्राको संकेतलाई सम्मान गर्दै, यसले धेरै फाइदाहरू ल्याउन सक्छ। स्वास्थ्य, रोगहरू रोक्न र अन्य अवस्थितहरूमा मद्दत गर्न ताकि त्यहाँ यी मध्ये ठूलो नियन्त्रण हो।

यसलाई विभिन्न रोगहरूको उपचारको क्रममा प्रयोग गर्न सकिन्छ, बिरामीहरूलाई तिनीहरूका लक्षण र प्रभावहरूको सामना गर्न मद्दत गर्न। यसको विशेषताहरु र घटकहरु को कारण, रोज़मेरी को एक भीड छ

रोजमेरी चिया स्वादिष्ट र धेरै सुगन्धित छ, र हरेक दिन पिउन सकिन्छ, सधैं सीमाको सम्मान गर्दै र कुनै प्रतिकूल प्रभावहरू देखिएमा सावधान रहनुहोस्। केही सुझावहरूले तपाईंको चियालाई राम्रोसँग प्रयोग गर्न सक्छ।

केही समय र सीमाहरूलाई पनि सम्मान गर्न आवश्यक छ ताकि चियाले वास्तवमा अपेक्षित प्रभाव पार्छ। तसर्थ, यहाँ केहि सुझावहरू छन् जुन रोज़मेरीको उत्तम तरिकामा आनन्द लिनुहोस् र यस चियाले तपाईंको जीवनको लागि ग्यारेन्टी गर्न सक्ने सबै फाइदाहरू छन्।

तपाईंको रोजमेरी चिया बनाउनका लागि सुझावहरू

केही सुझावहरूले तपाईंको चियालाई थप शक्तिशाली र रोज़मेरीले लड्न सक्ने विभिन्न रोगहरूसँग लड्न अझ प्रभावकारी बनाउन सक्छ। यस अवस्थामा सबैभन्दा राम्रो कुरा ताजा पातहरू प्रयोग गर्नु हो, किनकि तिनीहरूसँग धेरै चिकित्सीय क्षमता हुन्छ।

तर यदि तपाईंले ताजा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न भने सुकेका पातहरू पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। तर थप कुशल र सकारात्मक प्रभाव सुनिश्चित गर्न, यो यसको ताजा फारम मा रोजमेरी प्रयोग गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। जबसम्म सम्भव हुन्छ, यस तरिकाले बिरुवालाई प्राथमिकता दिनुहोस्, किनकि यसले अझ बढी पोषक तत्वहरू र स्वास्थ्यको लागि सकारात्मक तत्वहरू हटाउन सम्भव हुनेछ।

जडिबुटी र बोटबिरुवाहरू जुन रोजमेरी चियासँग मिल्छ

अन्य जडिबुटीहरू रोजमेरी तयार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ, साथै मसलाहरू जसले स्वाद र तपाईंको लागि थप फाइदाहरू ल्याउन सक्छ।सामान्य मा स्वास्थ्य। यसरी, तपाईंको स्वादिष्ट र सुगन्धित चियालाई रूपान्तरण गर्ने एउटा राम्रो तरिका भनेको अन्य तत्वहरू थप्नु हो, जस्तै दालचीनी, जुन स्वास्थ्यको लागि सकारात्मक गुणहरूले भरिएको मसला हो र धेरै स्वादिष्ट पनि।

लेमन पनि फल हो। जुन प्रायः चियामा प्रयोग गरिन्छ, जसले स्वाद ल्याउन सक्छ र केहि महत्त्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभहरू पनि छन्।

रोजमेरी चिया कति पटक पिउनुपर्छ?

रोजमेरी प्राकृतिक कुरा हो र यसमा महत्त्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभहरू भए तापनि यसलाई कसरी उपभोग गर्ने भन्ने कुरामा ध्यान दिनु आवश्यक छ। लगातार ३ महिनासम्म चिया पिउन सिफारिस गरिन्छ।

यस अवधिमा प्रयोग गरिनु पर्ने डोजहरू प्रति दिन ३ देखि ४ डोजसम्म हुन्छ, एक पटकमा लगभग २५० एमएल। त्यसोभए, अत्यधिकसँग सावधान रहनुहोस्, किनकि यसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई अद्यावधिक राख्न मद्दत गर्नु भन्दा बढी समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। संकेत गरिएको खुराकको सम्मान गर्नुहोस् र कुनै पनि साइड इफेक्टको थोरै संकेतमा पनि, यसलाई तुरुन्तै प्रयोग गर्न बन्द गर्नुहोस्।

रोजमेरी उपभोग गर्ने अन्य तरिकाहरू

चिया तयार गर्न व्यापक रूपमा प्रयोग गरिनुका साथै, रोजमेरी हो। एक स्वादपूर्ण, सुगन्धित जडीबुटी जुन विभिन्न प्रकारका खानाहरूसँग मिलाउन सकिन्छ। त्यसकारण, यसलाई खानामा स्वाद र सुगन्ध थप्न मसालाको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

यो सामान्यतया मासु र बेक्ड आलुसँग पनि मिलाइन्छ।यो शक्तिशाली जडीबुटीलाई तपाईंको आहारमा तपाईंको चियाको अतिरिक्त थप्ने प्रयास गर्नुहोस्, र मसलाको रूपमा यसको गुणहरूको फाइदा लिनुहोस्।

रोजमेरी चियाको सम्भावित साइड इफेक्ट

जति यो सकारात्मक गुणहरूले भरिएको बिरुवा हो, रोज़मेरीले केही मानिसहरूमा केही प्रतिकूल प्रभावहरू निम्त्याउन सक्छ। यस अवस्थामा, यसको अधिकले बान्ता, पखाला र वाकवाकी पनि हुन सक्छ। तसर्थ, मात्रामा ध्यान दिनु र बिरुवाको प्रयोगको सीमालाई सम्मान गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

अन्य अवस्थामा, यो पनि पहिलो प्रयोगबाट ध्यान दिनु आवश्यक छ कि रोज़मेरीले कुनै प्रकारको प्रभाव पारेको छ कि छैन। यसलाई प्रतिकूल मान्न सकिन्छ, किनकि यस अवस्थामा यसलाई तुरुन्तै प्रयोग गर्न बन्द गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। उच्च रक्तचापबाट पीडित व्यक्तिहरूले पनि रोजमेरी चिया पिउनु हुँदैन, किनकि यसले उनीहरूमा उच्च रक्तचाप निम्त्याउन सक्छ।

रोजमेरी चियाको विरोधाभास

रोजमेरी चिया गर्भवती महिलाहरूको लागि निषेधित छ, किनकि यसले यस अवधिमा समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। स्तनपान गराउनेहरूले पनि सेवन गर्नु हुँदैन, किनकि पाँच वर्षभन्दा कम उमेरका बालबालिकाहरूले अझै पनि गुलाफको सेवन गर्न सक्दैनन्।

ध्यान दिनु पर्ने अर्को महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि कलेजोमा समस्या भएका मानिसहरूले पनि सेवन नगर्नु पर्छ, किनकि यसले अन्ततः निम्त्याउन सक्छ। यी समस्याहरूको बिग्रँदै जान्छ। औषधि प्रयोग गर्ने मानिसहरूका लागि रोजमेरी संकेत गरिएको छैनanticoagulants को रूपमा, किनभने जब सम्बन्धित छ तिनीहरूले स्वास्थ्यमा धेरै नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।

रोजमेरी चियाका धेरै फाइदा छन्!

रोजमेरी र यस बिरुवाबाट चिया पिउनुका फाइदाहरू बारे अलि बढी सिक्ने पछि, यसलाई आफ्नो दैनिक आहारमा सम्मिलित गर्ने विचार गर्नुहोस्, किनकि प्रभावहरू छिट्टै देखिनेछन्। यस जडिबुटीले तपाईंको स्वास्थ्यमा धेरै सकारात्मक प्रभावहरू पाउँछ, किनकि यसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरू छन्, यो एक उत्कृष्ट प्राकृतिक एन्टिबायोटिक हो र विभिन्न रोगहरूलाई कम गर्न र अन्य गम्भीर रोगहरूको उपचारमा मद्दत गर्न सक्षम छ।

यो एक धेरै स्वादिष्ट सुगन्धित जडिबुटी हो र यो मासु मसला र अन्य जस्ता खाना मार्फत तपाईंको दैनिक जीवनमा थप्न सकिन्छ भन्ने तथ्यको अतिरिक्त। त्यसकारण, रोजमेरीले तपाईंलाई प्रदान गर्न सक्ने फाइदाहरूको आनन्द लिनुहोस्, र सधैं यसको प्रयोगको लागि संकेत गरिएको सीमाहरूको सम्मान गर्नुहोस्।

गुलाबी बोटको उत्पत्ति र इतिहास

रोजमेरी ब्राजिलमा एक धेरै सामान्य बोट हो, र विभिन्न उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिन्छ, तथापि, यो भूमध्य सागरको तटबाट उत्पन्न हुन्छ। । यो रोस्मारिनसको नामबाट पनि चिनिन्छ र केही ठाउँमा फेला पार्न सकिन्छ।

यसको इतिहासका केही विवरणहरूले यस बोटमा भएको शक्ति र धेरै शताब्दीदेखि आएको मान्यतालाई देखाउँदछ। रोमीहरूका लागि, उहाँ प्रेम र मृत्युको प्रतीक हुनुहुन्थ्यो, र त्यसैले तिनीहरूका लागि घरको ढोकाको थ्रेसहोल्ड जस्ता ठाउँहरूमा रोप्नु सामान्य थियो।

रोजमेरीका विशेषताहरू

यो बिरुवा झाडीको रूपमा आउँछ, एकदम देहाती र अधिकतम 2 मिटरको उचाइमा पुग्न सक्छ। यो बिरुवा सजिलै संग हुर्कने को कारण, यो बगैंचा र घर मा साना भाँडा मा देख्न सामान्य छ, यसको चिया को अतिरिक्त मासु र तरकारी को लागि मसला को रूप मा पनि व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

यो उल्लेखनीय छ कि रोजमेरी यो एक धेरै सुगन्धित झाडी पनि हो, र यसको सुगन्ध टाढाबाट महसुस गर्न सकिन्छ। जब यसको फूलहरू देखा पर्छन्, तिनीहरू पनि धेरै सुगन्धित र रमाइलो हुन्छन्, तर तिनीहरू सानो र शक्तिशाली गुलाबी पातहरू जस्तै खातामा लिइँदैन।

रोजमेरी चिया केको लागि प्रयोग गरिन्छ?

रोजमेरी चियाले स्वास्थ्यका विभिन्न पक्षहरूलाई फाइदा पुर्‍याउन सक्छ, यसले ल्याउन सक्ने सुधारहरूबाटपाचनका लागि साथै अन्य थप शक्तिशाली कार्यहरूका लागि, जस्तै कि यो एक उत्कृष्ट प्राकृतिक एन्टिबायोटिक हो।

यसको गुणका कारण, रोसेमेरी चियालाई तरल पदार्थ रिटेन्सनबाट पीडित व्यक्तिहरूले पनि प्रयोग गर्ने गर्दछ, किनकि यसमा एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक कार्य। दैनिक आधारमा रोजमेरी चिया उपभोग गर्ने धेरै कारणहरू छन्, र यसले तपाईंको जीवनको गुणस्तरमा ठूलो परिवर्तन ल्याउन सक्छ।

रोजमेरी बिरुवाको गुणहरू

रोजमेरीको गुण र कार्यहरू विविध छन्, र यो यस बोटमा शक्तिशाली घटकहरू भएको तथ्यको कारण हो। यसको संरचनाको भाग भएका वस्तुहरू मध्ये, रोजमेरीमा फ्लेभोनोइड्स, फेनोलिक एसिड, एन्टिअक्सिडेन्ट र अन्य हुन्छन्।

यसबाहेक, यसमा एन्टिबायोटिक, एन्टिसेप्टिक र डिप्युरेटिभ जस्ता कार्यहरू पनि स्पष्ट छ। रोजमेरीले शरीरका विभिन्न क्षेत्र र क्षेत्रहरूमा सुधार ल्याउन सक्छ, किनभने यसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी कार्य हुन्छ यसले गठिया र टाउको दुख्ने, दाँत दुख्ने र गाउट जस्ता गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरूबाट पीडा कम गर्न सक्छ।

रोजमेरी चियाका फाइदाहरू

आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा रोजमेरी चिया थप्दा तपाईंको जीवनलाई पूर्ण रूपमा परिवर्तन गर्न सक्छ, किनकि यसले विभिन्न पक्षहरूमा धेरै गुणस्तर र सुधार ल्याउनेछ। यस चियाको कार्यको विविधताले पाचन, मूत्र प्रणालीको लागि लाभदायक कार्यहरू ल्याउँछ, मानसिक थकान र अन्य विभिन्न पक्षहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ।

त्यसैले, यी सबै जान्न लायक छ।यो शक्तिशाली बोटले तपाईको स्वास्थ्यको लागि के प्रस्ताव गर्न सक्छ भन्ने फाइदा लिनको लागि रोजमेरी कार्यहरू। अर्को, रोजमेरी चिया सेवन गरेर प्राप्त गर्न सकिने केही फाइदाहरू हेर्नुहोस्!

यसले एन्टी-इन्फ्लेमेटरी कार्य गर्दछ

मानव शरीरको लागि रोजमेरीको सबैभन्दा सकारात्मक कार्यहरू मध्ये एक हो। भडकाउने। यसले धेरै फरक रोगहरूमा मद्दत गर्न सक्षम छ, सरलबाट वा थप गम्भीर र गम्भीर रोगहरूको उपचारको लागि समर्थनको रूपमा।

रोजमेरी चियाको दैनिक प्रयोगले विभिन्न क्षेत्रहरूमा सूजन र दुखाइ राहतमा सुधार ल्याउन सक्छ। शरीर को। यसैले उसले घुँडाको समस्या, टेन्डिनाइटिस र ग्यास्ट्राइटिससँग पनि लड्न मद्दत गर्न सक्छ, जुन पेटमा हुने सूजन पनि हो। गठिया जस्ता अन्य भडकाउने रोगहरूमा पनि यो चिया प्रयोग गर्दा धेरै फाइदा हुन्छ।

प्राकृतिक एन्टिबायोटिकको रूपमा काम गर्दछ

रोजमेरीका औषधीय गुणहरू यति विशाल छन् कि यो जडिबुटीले शक्तिशाली प्राकृतिक एन्टिबायोटिकको रूपमा पनि काम गर्न सक्छ। यसमा यो एन्टिबायोटिक कार्य छ जुन सामान्य ब्याक्टेरियाहरू विरुद्ध जान सक्षम छ जसले सामान्य रूपमा स्वास्थ्यमा ठूलो क्षति पुर्‍याउन सक्छ, जस्तै E.coli, साल्मोनेला र अन्य।

यसले मूत्रमार्गको संक्रमणलाई कम गर्न सक्रिय कार्य गर्दछ। बान्ता र पखाला जस्ता लक्षणहरूलाई पनि मद्दत गर्दछ। यो जोड दिन महत्त्वपूर्ण छ कि रोजमेरीमा यो एन्टिबायोटिक प्रभाव छ जसले उपचारमा मद्दत गर्न सक्छ, तर गर्नु हुँदैन।डाक्टरहरूले तोकेका औषधिहरू बदल्नुहोस्।

पाचनमा सहयोगी

रोजमेरी चिया दैनिक पिउनाले पाचनमा पनि धेरै सुधार ल्याउन सक्छ। तसर्थ, यो पनि सिफारिस गरिन्छ कि यसलाई विशेष गरी दिउँसो वा बेलुकाको खाना पछि उपभोग गर्नुहोस्, जसले गर्दा यसले सम्पूर्ण पाचन प्रक्रियामा मद्दत गरेर पाचनमा मद्दत गर्दछ। यो धेरै मानिसहरूको लागि एक धेरै सामान्य समस्या हो। हाइलाइट गर्न अर्को चाखलाग्दो बिन्दु यो छ कि रोजमेरीमा गुणहरू छन् जसले केही प्रकारका खानाबाट हुने ग्यासहरू कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ, यसैले पेटको विस्तारलाई कम गर्दछ जसले भोकको कमी हुन सक्छ।

यसमा मूत्रवर्धक कार्य हुन्छ

रोजमेरीको मूत्रवर्धक कार्य उल्लेखनीय छ, र धेरै मानिसहरूले तौल घटाउने प्रक्रियाहरूमा र आहारको समयमा पनि यस बोटबाट बनेको चिया प्रयोग गर्छन्। यो यस तथ्यको कारणले गर्दा हो कि यो मूत्रवर्धक कार्य भएको कारणले, यो शरीरमा तरल पदार्थ को संचय को कारण सूजन संग लड्न को लागी सिफारिश गरिन्छ।

अत्यधिक तरल अवधारणबाट पीडित धेरै मानिसहरूले यो चिया सम्मिलित गर्न छनौट गर्न सक्छन्। दैनिक आधारमा, र तपाईंले चाँडै फरक देख्नुहुनेछ। तथ्य यो हो कि रोजमेरीमा यो कार्य हुन्छ किनभने यसले पिसाबको उत्पादन बढाउँछ, जसले शरीरले यी तरल पदार्थहरू र तिनीहरूको साथमा जम्मा भएका विषाक्त पदार्थहरूलाई हटाउन चाहन्छ भन्ने कुरा स्वतः निर्धारित गर्नेछ;

यसले रक्तसञ्चार सुधार गर्छ।

यसको एन्टिप्लेटलेट प्रभावको कारण, रोजमेरीले रक्त परिसंचरणको लागि पनि सकारात्मक कार्य गर्दछ। यस अवस्थामा, यो अत्यधिक सिफारिस गरिएको छ कि रक्तसञ्चार समस्याबाट ग्रस्त व्यक्तिहरूले यस बोटको चिया दिनहुँ पिउन थाल्छन् ताकि यस अर्थमा सुधार हुन्छ।

रोजमेरी चियाको प्रभावले परिसंचरण उही तरिकामा हुन्छ। अपेक्षित, ताकि थप गम्भीर समस्याहरू बेवास्ता गरिन्छ, जस्तै थ्रोम्बी, उदाहरणका लागि, जसको नराम्रो परिणामहरू छन्, जस्तै परिसंचरण अवरोध। त्यसैले पनि शल्यक्रियापछि चिया पिउन सिफारिस गरिन्छ।

मस्तिष्कको कार्यलाई सुधार गर्दछ

शारीरिक समस्याहरूको अतिरिक्त, रोजमेरी चियाले सामान्य रूपमा दिमागलाई पनि फाइदा पुर्‍याउँछ। केही अध्ययनहरूले पहिले नै सुझाव दिन्छ कि यो बोट मस्तिष्कको लागि महत्त्वपूर्ण छ किनकि यसले विभिन्न प्रक्रियाहरूमा मद्दत गर्दछ, र मानसिक थकान पनि कम गर्छ।

यस कारणले, यो अत्यधिक मानसिक तनावको अवधिमा चिया सेवन गर्न सिफारिस गरिन्छ। थकान। रोजमेरीमा समाहित गुणहरूले शान्त तरीकाले कार्य गर्न सक्छ, तनावको यी क्षणहरूमा ठूलो राहत ल्याउँछ। रोजमेरीका अन्य गुणहरू पनि स्मरणशक्तिका लागि धेरै सकारात्मक हुन्छन्।

कलेजोको स्वास्थ्यलाई जोगाउँछ

दिनहुँ रोजमेरीको चिया प्रयोग गर्नाले कलेजोलाई पनि धेरै फाइदा हुन्छ। यो किनभने यो अत्यधिक खपत पछि सकारात्मक कार्य ल्याउन सक्षम छ।खाना वा अन्य धेरै बोसो सामग्री भएको भारी खानाहरू।

रोजमेरी चियाले अल्कोहलयुक्त पेयपदार्थ पिएपछि फाइदा लिन सक्छ, किनकि यसले कलेजोलाई जोगाउँछ र यसको नकारात्मक असरबाट जोगाउँछ। यस प्रकारको पेय पदार्थको प्रयोग, रक्सी युक्त पेयपदार्थको अत्यधिक खपतले छोड्न सक्ने टाउको दुखाइलाई पनि राहत दिन्छ।

क्यान्सर विरुद्ध लड्ने

यति धेरै सकारात्मक स्वास्थ्य लाभहरु संग, रोज़मेरी लाई क्यान्सर जस्ता गम्भीर रोगहरु विरुद्ध लड्ने एजेन्ट को रूप मा पनि देख्न सकिन्छ। केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि यो जडीबुटीमा ट्यूमर कोशिकाहरू कम गर्न मद्दत गर्ने क्षमता छ। यो तथ्यको कारण हो कि बोटमा धेरै बलियो एन्टिअक्सिडेन्ट कार्य छ।

यद्यपि, यी अझै पनि प्रारम्भिक अध्ययनहरू हुन् जुन प्रभावहरूको स्पष्ट प्रदर्शनको लागि वर्षौंमा उन्नत हुनुपर्छ। तर यस्तो देखिन्छ कि यो बिरुवा अझै पनि विभिन्न प्रकारका क्यान्सरहरूसँग लड्ने औषधिहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

मधुमेह नियन्त्रण गर्न कार्य गर्दछ

रगतमा चिनीको नियन्त्रण जनसंख्याको लागि एक प्रमुख समस्या हो र यसले मधुमेह निम्त्याउन सक्छ, एक धेरै सामान्य रोग। यस रोगलाई नियन्त्रणमा राख्न केही औषधिहरू प्रयोग गरिन्छ, तर रोजमेरी चिया पनि यस उपचारको पूरक हुन सक्छ, किनभने यसमा मधुमेहका लक्षणहरू कम गर्न, रोग नियन्त्रण गर्न सक्षम हुने गुणहरू छन्।रगतमा ग्लुकोजको उपस्थिति र इन्सुलिन बढ्छ।

यो चियाको खपत, यो ध्यान दिन लायक छ, कुनै पनि हिसाबले औषधिलाई प्रतिस्थापन गर्नु हुँदैन, तर यसले उपचारको सम्पूर्ण प्रक्रियामा मद्दत गर्न सक्छ।

कपाल र छालाको स्वास्थ्यमा सुधार गर्दछ

यसका सबै अनौठो औषधीय गुणहरूको अतिरिक्त, रोजमेरी पनि कपालको स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्षम जडिबुटी हो। यसमा कार्यहरू छन् जसले तारहरूलाई बलियो र स्वस्थ बनाउँछ। यस अवस्थामा, चिया कपालमा प्रयोगको लागि बनाउनुपर्छ, बिना चिनी वा अन्य कुनै पनि प्रकारको तत्व, किनभने तिनीहरू कपाल धुन प्रयोग हुनेछन्।

कपालमा यो चियाको अर्को कार्य हो। तथ्य यो हो कि यसले तेललाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ, अर्थात्, यो असहज समस्याबाट पीडित व्यक्तिहरूले आफ्नो दैनिक जीवनमा यो चियालाई आफ्नो थ्रेडको उपचारमा थप सुन्दरता र चमक ल्याउन सक्छन्।

रोजमेरी चिया रेसिपी

रोजमेरीका गुणहरू र तपाईंको चिया स्वास्थ्यका विभिन्न पक्षहरूका लागि कत्तिको फाइदाजनक छ भन्ने बारे अलिकति बढी सिके पछि, यो पेय कसरी तयार गर्ने भनेर सिक्ने समय आएको छ। जुन तपाइँको दिन प्रति दिन बिभिन्न समयमा समावेश गर्न सकिन्छ। रोजमेरी चिया तयार गर्न धेरै सजिलो छ, र हरेक दिन बनाउन सकिन्छ।

देशका विभिन्न भागहरूमा पातहरू धेरै सामान्य रूपमा पाइन्छ, किनकि यो एक बिरुवा हो जसले सजिलै र विविध क्षेत्रहरूमा अनुकूलन गर्दछ। त्यसैले, कुनै समस्या हुनेछैनयो शक्तिशाली चिया तयार गर्न यसको पातहरू फेला पार्नुहोस्। अर्को, तपाईंले घरमा तयार गर्न सरल र द्रुत रोजमेरी चिया नुस्खा देख्नुहुनेछ।

सामग्रीहरू

रोजमेरी चिया तयार गर्न त्यहाँ थोरै सामग्रीहरू छन्, र ती दुबै स्वास्थ्य खाद्य पसलहरूमा पाइन्छ र बिरुवा आफैलाई घरमा फूलदानमा धेरै सरल तरीकाले उब्जाउन सकिन्छ। 4>

चियाको लागि, यसको सरल संस्करणमा, तपाईंलाई बिरुवाको पात र तातो पानीको एक भाग मात्र चाहिन्छ। तर यो जोड दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि रोजमेरीलाई अन्य जडिबुटी र सामग्रीहरूसँग जोडेर थप स्वाद ल्याउन सकिन्छ, तपाईंको उद्देश्य र प्राथमिकतामा निर्भर गर्दछ, किनकि यो यस चियाको आधारभूत नुस्खा हो।

- 5 ग्राम ताजा पातहरू वा सुकेको रोजमेरी;

- 250 मिली पानी।

यसलाई कसरी बनाउने

रोजमेरी चिया तयार गर्न, पहिले 5 ग्राम पातहरू अलग गर्नुहोस्, जुन ताजा हुन सक्छ वा त्यसपछि सुकेकाहरू हेल्थ फूड स्टोरहरू र एम्पोरियमहरूमा पनि पाइन्छ। त्यसपछि, एक कन्टेनरमा 250 मिलीलीटर पानी उमाल्नको लागि राख्नुहोस्।

जब पानी उम्लने बिन्दुमा पुग्छ, कन्टेनरमा रोजमेरीका पातहरू पनि राख्नुहोस्, र सबै चीजलाई लगभग 5 देखि 10 मिनेटसम्म आराम गर्न दिनुहोस्। यो प्रक्रिया पछि, पानीबाट पातहरू हटाउनुहोस् र नमिठो पिउनुहोस्। यो सिफारिस गरिएको छ कि तपाइँ यसलाई एक दिन 3 देखि 4 पटक लिन सक्नुहुन्छ।

रोजमेरी चिया बारे अन्य जानकारी