रक्तचाप कम गर्न चिया किन पिउने ?

धेरै मानिसहरू उच्च रक्तचापबाट ग्रस्त हुन्छन्, जुन रक्तसञ्चारमा हुने परिवर्तनलाई उच्च रक्तचाप पनि भनिन्छ। यस समस्याबाट, धेरै अन्य हृदय रोगहरू उत्पन्न हुन सक्छ, जस्तै एन्युरिज्म, स्ट्रोक र हृदयघात।

यस समस्यालाई नियन्त्रण गर्न, धेरै औषधिहरू चिकित्सा सुपरिवेक्षणमा प्रयोग गरिन्छ जसले यो प्रक्रियामा मद्दत गर्दछ, दबाब समाप्त हुनबाट रोक्न। नियन्त्रण बाहिर र थप क्षति निम्त्याउन आउँदैछ। तर मुटुरोग विशेषज्ञहरूले तोकेका औषधिहरूसँग समानान्तर रूपमा, त्यहाँ केही चियाहरू छन् जसले यस प्रक्रियामा दबाब नियन्त्रण गर्न र सबै कुरा राम्रो तरिकाले जान्छ भनी सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

चिया धेरै किफायती पेयहरू हुन् जुन यस प्रक्रियामा हुँदैन। कुनै पनि हानिको कारण।, र यसको विपरीत, धेरै लाभ उठाउन सक्छ। रक्तचाप नियन्त्रण गर्न केही चियाहरू थाहा पाउनुहोस्!

जैतूनको पातले रक्तचाप कम गर्ने चिया

रक्तचाप नियन्त्रण गर्ने सबैभन्दा सकारात्मक प्राकृतिक उपायहरू मध्ये एक हो। जैतून पातहरू। यसको गुणहरूले यस प्रक्रियामा मद्दत गर्न सक्षम छन्, दबाबलाई नियन्त्रण बाहिर हुनबाट रोक्न र उच्च रक्तचाप भएका बिरामीहरूको स्वास्थ्यलाई थप हानी पुर्‍याउँछ।

यसको कारणले गर्दा जैतूनका पातहरूमा केही यौगिकहरू हुन्छन् जसले शरीरका यी क्षेत्रहरूमा प्रत्यक्ष रूपमा कार्य गर्दछ। , दबाब विनियमित र सबै कुरा यसको उचित स्थानमा छ भनेर सुनिश्चित गर्दै।रक्तचाप, कोलेस्ट्रोल र अन्य मुटु सम्बन्धी समस्याहरूको सामना गरिरहेका बिरामीहरूले पनि यसबाट समान रूपमा लाभान्वित हुन्छन्।

यो एक साधारण बिरुवा भएको र सबैभन्दा लोकप्रिय चिया भएकोले, यो सबैको पहुँचमा छ र यसले धेरै मद्दत गर्न सक्छ। दिन प्रति दिन। तल, क्यामोमाइल चियाको बारेमा थप हेर्नुहोस्!

गुणहरू

क्यामोमाइलको सबैभन्दा लोकप्रिय गुणहरू ती हुन् जसले आराम र शान्त भावनाहरू उत्पन्न गर्दछ। त्यसैले यसलाई एक शान्त र शान्त वनस्पति मानिन्छ।

तर यो यसको मात्र गुण होइन, किनकि यसले स्वास्थ्यका अन्य धेरै पक्षहरूमा मद्दत गर्न सक्षम छ, जसमा मासिक धर्म चक्रको समयमा दुखाइ कम गरेर मद्दत गर्दछ। र शूलको कारणले हुने ऐंठन। क्यामोमाइलमा एन्टिब्याक्टेरियल, एन्टिस्पास्मोडिक, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, सुखदायक गुणहरू छन् र छिटो निको पार्ने कामलाई पनि उत्तेजित गर्दछ।

संकेतहरू

यति धेरै अविश्वसनीय र विविध गुणहरूको साथ, क्यामोमाइलले शरीरमा विभिन्न खराब संवेदनाहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ र थप गम्भीर रोगहरू नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्दछ। यस अवस्थामा, यो सिफारिस गरिन्छ कि क्यामोमाइल चिया तनावको अवधिमा भएका मानिसहरूले प्रयोग गर्नुपर्दछ, किनकि यसले ट्र्यान्क्विलाइजरको रूपमा काम गर्छ र हाइपरएक्टिभिटी कम गर्छ, जसले व्यक्तिलाई थप आराम गर्न मद्दत गर्दछ।

यसैले मद्दत गर्दछ। चिन्ता को उपचार। यो पनि पाचन मा मद्दत गर्न संकेत गरिएको छ,मासिक धर्म क्र्याम्प र वाकवाकी रोक्छ। किनभने यसमा यी शान्त गुणहरू छन्, यो उच्च रक्तचाप भएका बिरामीहरूका लागि पनि उपयुक्त छ, किनकि यी तनावपूर्ण परिस्थितिहरूको सामना गर्दा, नकारात्मक रूपमा असर गर्न सक्छ, रक्तचाप कम गर्न सक्छ।

विरोधाभासहरू

त्यहाँ धेरै छैनन्। रिपोर्टहरू र प्रमाणहरू जसले संकेत गर्दछ कि क्यामोमाइलले स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउन सक्छ। तर बिरुवा र पूर्णतया प्राकृतिक सामग्रीसँग व्यवहार गर्दा पनि, यो सम्भव छ कि केहि व्यक्तिहरूलाई अतिसंवेदनशील वा एलर्जी पनि हुन सक्छ।

यस अवस्थामा, यदि तपाईंले अहिलेसम्म कुनै पनि उपभोग गर्नुभएको छैन भने यो सधैं सावधान रहन महत्त्वपूर्ण छ। उत्पादन वा यस बिरुवाको आधार। अर्को महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि डाक्टरहरूले गर्भवती महिलाहरूलाई गर्भावस्थामा क्यामोमाइल प्रयोग नगर्न सल्लाह दिन्छन् किनभने यसले समय भन्दा पहिले संकुचन र गर्भावस्थालाई हानि पुर्‍याउन सक्छ। । सुख्खा क्यामोमाइल आफैंमा स्वास्थ्य खाद्य पसलहरूमा धेरै सजिलै पाइन्छ र कुनै ठूलो समस्या बिना यस तरिकाले प्रयोग गर्न सकिन्छ, किनकि यो धेरै सामान्य छ कि यो यी तयारीहरूको लागि प्राकृतिक भन्दा सुख्खा प्रयोग गरिन्छ।

- 1 कप पानी;

- २ देखि ३ चम्चा सुकेको क्यामोमाइल।

यसलाई कसरी बनाउने

क्यामोमाइल चिया तयार गर्न पहिले पानीलाई आगोमा ल्याउन सकिने कन्टेनरमा राख्नुहोस्। त्यसपछि जबपानी उबलिरहेको छ क्यामोमाइल भित्र राख्नुहोस् र आगो बन्द गर्नुहोस्। यो मिश्रणलाई कम्तिमा ३ मिनेटसम्म उभिन दिनुहोस्।

यस समयपछि, क्यामोमाइलका फूलहरूलाई पानीबाट निकाल्नुहोस्। त्यसपछि चिया उपभोगको लागि तयार छ। यदि तपाईंलाई यो आवश्यक छ भने, तपाईं मह थप्न सक्नुहुन्छ वा यसलाई थप स्वादिष्ट बनाउन रुचाउनुहोस्।

मङ्गाबासँग रक्तचाप कम गर्ने चिया

अन्य बिरुवाहरू भन्दा थोरै कम सामान्य छ जुन उच्च रक्तचापसँग लड्न संकेत गरिएको छ, मंगाबामा पनि रक्तचाप धमनी नियन्त्रण गर्न र मानिसहरूलाई मद्दत गर्न धेरै सकारात्मक गुणहरू छन्। हृदय रोगहरु संग एक राम्रो गुणस्तर जीवन बिताउन को लागी।

यो यी प्रक्रियाहरु संग मद्दत गर्न को लागी एक उत्कृष्ट घर उपचार पनि हो। यस अवस्थामा, फल र यसको बोक्रा दुवै महत्त्वपूर्ण छन्, र तपाईंको जीवनको लागि थप स्वास्थ्य सुनिश्चित गर्न तपाईंको दैनिक आहारमा विचार गर्न सकिन्छ। चिया कसरी तयार गर्ने र मङ्गाबालाई चिन्नुहोस् तल हेर्नुहोस्!

गुणहरू

मंगाबा धेरै फराकिलो गुण भएको फल हो, तर यस अवस्थामा यो हृदय रोग भएका व्यक्तिहरूलाई मद्दत गर्न उत्कृष्ट छ। यो किनभने यसमा भासोडिलेटर गुणहरू छन् जसले उच्च समयमा रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्दछ।

यसैले यसलाई दैनिक उपभोगको लागि अत्यधिक सिफारिस गरिन्छ, किनकि यसले यी अवस्थाहरू हुनबाट रोक्न सक्छ। अन्य कार्यहरू समान रूपमामङ्गाबाले शरीरमा हुने सकारात्मक प्रभावहरू यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूबाट आउँछ र यसले चिन्ता र तनावलाई कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ।

संकेतहरू

मंगाबा चिया प्रयोग गर्नका लागि संकेतहरू पहिले बिरामीहरूमा फरक देखिन्छन्। हृदयसँग सम्बन्धित रोगहरू छन्, जस्तै उच्च रक्तचाप, र अन्य धेरै। किनभने यसले भासोडिलेटर कार्य गर्दछ जसले यी व्यक्तिहरूलाई रोगको प्रभावबाट कम पीडित हुन सजिलो बनाउँदछ।

यो धेरै ठूलो तनावको क्षणहरूबाट गुज्रने वा आफ्नो जीवनमा दैनिक सामना गर्नेहरूका लागि पनि संकेत गरिएको छ। चिन्ता, किनकि यसले शान्त तरीकाले कार्य गर्दछ किनभने यसले यी अन्य रोगहरूको उपचारमा फाइदा लिन सक्छ।

विरोधाभासहरू

मंगाबा सम्बन्धी केही महत्त्वपूर्ण विवरणहरूलाई सम्मान गर्न आवश्यक छ ताकि यसलाई सही रूपमा उपभोग गरियोस् र स्वास्थ्य समस्याहरू नपरोस्, आफ्नो दैनिक जीवनमा यो फल समावेश गर्ने उद्देश्यलाई बेवास्ता गर्नुहोस्। तसर्थ, यो ध्यान दिनुपर्छ कि मंगाबा अझै हरियो भएको बेला प्रयोग गर्नु हुँदैन।

रुखबाट खसेपछि यो पाकेको वा प्राकृतिक रूपमा फसल हुनुपर्छ। जब यो हरियो हुन्छ, यो स्वास्थ्यको लागि लाभदायक भन्दा धेरै हानिकारक हुन सक्छ, किनकि यसमा एक दुध पदार्थ हुन्छ जुन विषाक्त हुन्छ र यसले स्वास्थ्यलाई गम्भीर क्षति पुर्‍याउँछ।

सामग्री

मंगाबा तयार गर्न चिया यो होएकदम सरल, सायद यस मामला मा सबैभन्दा ठूलो समस्या फल खोज्दै छ, किनभने धेरै गुणहरु को बावजूद यो अझै पनि धेरै सामान्य छैन। जे होस्, यो शक्तिशाली चिया तयार गर्नका लागि तलका सामग्रीहरू जाँच गर्नुहोस्।

- २ चम्चा मंगाबाको बोक्रा;

- 500 मिली पानी।

यसलाई कसरी बनाउने

मङ्गाबाको बोक्राबाट बनेको चिया तयार गर्न, पहिले तताउन सकिने कन्टेनरमा पहिले अलग गरिएको पानी राख्नुहोस्। त्यसपछि, मङ्गाबाको बोक्रालाई कन्टेनरमा राख्नुहोस् र सबै चीजलाई केही मिनेटको लागि आगोमा उमाल्नुहोस्।

मिश्रण उमाल्ने बिन्दुमा पुगेपछि, तातो बन्द गर्नुहोस्, छोप्नुहोस् र चिसो हुन दिनुहोस्। केहि थप मिनेट। चिया चिसो भएपछि, भित्रबाट सबै मंगाबाका बोक्राहरू हटाउन यसलाई तान्नुहोस्। दिनमा २ देखि ३ पटक चिया पिउनु उपयुक्त हुन्छ ।

लसुनले रक्तचाप कम गर्ने चिया

लसुन खाना पकाउने कामका लागि प्रख्यात छ, किनकि यो एकदमै स्वादिष्ट खानेकुरा हो जसले सामान्यतया विभिन्न परिकार र मसलाको रूपमा काम गर्छ। विभिन्न संस्कृतिहरूमा यसको उच्च प्रशंसा गरिन्छ। तर यो उल्लेख गर्न लायक छ कि यसको अतिरिक्त, लसुनमा औषधीय गुणहरू छन् जसले यसलाई मानव शरीरको लागि अझ महत्त्वपूर्ण बनाउँछ।

अत्यधिक पौष्टिक हुनुको अलावा, लसुनले रक्तचाप कम गर्ने जस्ता धेरै प्रक्रियाहरूमा पनि मद्दत गर्दछ। , सुधार गर्दछरोग प्रतिरोधात्मक क्षमता र कोलेस्ट्रोल स्तर नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्छ। तल लसुनको बारेमा थप जान्नुहोस्!

गुणहरू

लसुन अत्यधिक पौष्टिक छ र यसमा धेरै गुणहरू छन् जुन खाना पकाउँदा यसको प्रयोगभन्दा बाहिर जान्छन्, जस्तै मसाला। लसुनका मुख्य विशेषताहरू रक्तचाप घटाउने र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतामा सुधार गरी प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउने सकारात्मक कार्यहरू मार्फत देखाइएको छ।

लसुनका अन्य सकारात्मक पक्षहरू यस पौष्टिक खानामा रहेको क्षमताद्वारा देखाइएको छ। यसको निरन्तर सेवन गर्नेहरूको लागि दीर्घायु सुनिश्चित गर्न।

संकेत

लसुन औषधीय रूपमा प्रयोग गर्नका लागि संकेतहरू श्वासप्रश्वासको समस्या भएका व्यक्तिहरूका लागि हुन्, किनकि यसले कफनाशक कार्य गर्दछ र यी रोग भएकाहरूलाई फाइदा पुग्छ।

हृदयसम्बन्धी रोग भएका मानिसहरूले खानामा वा चिया तथा प्राकृतिक औषधिहरूमार्फत लसुनको प्रयोग गर्ने गरेको पनि जनाइएको छ। यसलाई चिसो र दम र ब्रोन्काइटिस जस्ता अन्य गम्भीर रोगहरूको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। तसर्थ, लसुन विभिन्न हृदय र श्वासप्रश्वास रोगहरूको लागि अत्यधिक संकेत गरिएको छ।

विरोधाभासहरू

प्राकृतिक सामग्रीहरू, सिंथेटिक पदार्थहरूबाट मुक्त भए तापनि, विरोधाभासहरू पनि हुन सक्छन्, जुन तिनीहरूको वास्तविक घटकहरूको कारण हुन सक्छ।वा कतिपय व्यक्तिलाई केही पदार्थबाट एलर्जी हुन्छ भन्ने कुरालाई ध्यानमा राखेर।

लसुनको विरोधाभास यो तथ्यबाट पनि आउँछ कि यसको अत्याधिक प्रयोगले पाचन, शूल, पखाला, बान्ता, ग्यास र चक्कर लाग्ने समस्या निम्त्याउन सक्छ। । पेटको समस्या वा कम रक्तचापको इतिहास भएका व्यक्तिहरूले यो खाना काँचो वा प्राकृतिक उपचारको रूपमा उपभोग गर्नु हुँदैन।

सामग्रीहरू

लसुन चिया बनाउने विभिन्न तरिकाहरू छन्, उद्देश्य र यसलाई तयार गर्नेहरूको प्राथमिकता पनि, केही फारमहरू अरूहरू भन्दा बढी स्वादिष्ट हुन्छन्। यद्यपि, सामग्रीहरू धेरै पहुँचयोग्य र सरल छन्।

- लसुनको 1 लौंग;

- 100 देखि 200 मिलीलीटर पानी।

सिफारिस गरिएको छ कि प्रत्येक 100 वा टूथपिक प्रयोग गर्दा 200 मिली पानी। यदि यो धेरै मानिसहरूको लागि आय बढाउन आवश्यक छ भने, यो पालना गर्नुपर्ने अनुपात हो।

यसलाई कसरी बनाउने

लसुनको चिया तयार गर्न पहिले ल्वाङ्गलाई राम्ररी पिसेर अलग गर्नुहोस्। त्यसपछि अलग गरिएको पानीलाई आगोमा जान सक्ने भाँडोमा राख्नुहोस् ताकि यो उम्लिन्छ। पानी उम्लने बिन्दुमा पुगेपछि, लसुन थप्नुहोस् र मिश्रणलाई लगभग 10 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।

त्यसपछि, लसुनलाई पानीबाट बाहिर निकाल्नुहोस् र चियालाई अलिकति चिसो हुन दिनुहोस्। त्यसोभए, तपाइँ यसलाई तपाइँले मनपर्ने तरिकाले उपभोग गर्न सक्नुहुन्छ, सधैं ध्यान दिँदै यो भन्दा बढि नहोस्सीमाहरू। केही मानिसहरूले चियाको स्वाद सुधार्न अदुवा वा कागती पनि मिसाउने छनौट गर्छन्।

हार्सटेलको रक्तचाप घटाउने चिया

हर्सटेल चिया पनि धेरै लोकप्रिय र गुणहरूले भरिपूर्ण छ जसले उच्च रक्तचापसँग सम्बन्धित समस्याहरूको सामना गरिरहेका मानिसहरूलाई फाइदा पुर्‍याउन सक्छ। थप रूपमा, यो एक उत्कृष्ट प्राकृतिक मूत्रवर्धक पनि हो र त्यसैले शरीरमा अत्यधिक मात्रामा हुन सक्ने तरल पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ।

तर त्यहाँ एक चेतावनी छ, घोडाको टेल चिया दैनिक रूपमा समावेश गर्नु हुँदैन। दिनचर्या, कहिलेकाहीं मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ। तल घोडा टेलको बारेमा थप पढ्नुहोस्!

गुणहरू

Horsetail धेरै फरक गुणहरू भएको बोट हो, जसले विभिन्न तरिकामा स्वास्थ्यलाई फाइदा पुर्याउन सक्छ। यसको मुख्य कार्यहरू मध्ये, यसले सूजन विरुद्ध दक्षता देखाउँदछ, उत्कृष्ट प्राकृतिक उपचार एजेन्टको रूपमा पनि काम गर्दछ।

यसका गुणहरू मध्ये, यसले स्वास्थ्यको सुरक्षा गर्ने, अझ धेरै सुनिश्चित गर्ने, यसको एस्ट्रिजेन्ट र एन्टिमाइक्रोबियल कार्यहरूबाट फाइदा लिन पनि सम्भव छ। जीवनको गुणस्तर। र अन्तमा, हृदय सम्बन्धी समस्याहरू, विशेष गरी उच्च रक्तचापबाट पीडित व्यक्तिहरूका लागि घोडाको टेल महत्त्वपूर्ण सहयोगी हो।

संकेतहरू

यस व्यक्तिहरूलाई यसको चियाको तयारीमा घोडाको टेल प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। तरल पदार्थ जम्मा भएको कारणले फूलेको महसुस हुन सक्छशरीर, किनभने यसको मूत्रवर्धक कार्यको साथ यसले यो अतिरिक्त तरल पदार्थलाई नियन्त्रण गर्न र हटाउन सक्षम छ।

उच्च रक्तचाप जस्ता विभिन्न हृदय समस्याहरू निम्त्याउने रक्तचापसँग लड्न यो महत्त्वपूर्ण सहयोगी पनि हो। हर्सटेलले छाला र नङलाई अझ राम्रो देखाउन, भंगुर कपाल रोक्न र नङहरूलाई बलियो र कडा बनाउन मद्दत गर्दछ।

विरोधाभासहरू

घोडाको टेल प्रयोग गर्दा केही सावधानी अपनाउनु पर्छ, किनकि केही व्यक्तिहरू बोटमा पाइने यौगिकहरूप्रति संवेदनशील हुन सक्छन्, र यस अवस्थामा यसले वास्तवमा राम्रो भन्दा धेरै हानि पुर्‍याउन सक्छ। .

हार्सटेल चिया प्रयोग गर्न सिफारिस गरिदैन, विशेष गरी गर्भवती र स्तनपान गराउने महिलाहरूलाई। कम्पोनेन्टहरूले गर्भावस्थालाई हानि पुर्‍याउन सक्छ र यो स्तनपान गराउनेहरूको लागि पनि संकेत गरिएको छैन किनकि यसले बच्चाहरूलाई कुनै न कुनै रूपमा असर गर्न सक्छ। हृदयघात, कम रक्तचाप र मृगौला रोग भएका व्यक्तिहरूले पनि यो चिया प्रयोग गर्नु हुँदैन।

सामग्रीहरू

घोडा टेल चिया तयार गर्न धेरै सरल छ र थोरै सामग्रीहरू प्रयोग गरिन्छ। सुकेको बिरुवा सजिलै हेल्थ फूड स्टोरहरूमा पाउन सकिन्छ, र यो सामान्यतया चियाको लागि प्रयोग गरिन्छ, किनकि यसले यस अवस्थामा यसको गुणहरू गुमाउँदैन।

- 1 चम्मच सुकेको घोडा पुच्छर;

- 1 कप पानी।

यसलाई कसरी बनाउने

घोडा टेल चिया तयार गर्नपहिले, एउटा भाँडोमा पानी उमाल्न ल्याउनुहोस्। र जब उनी उम्लने बिन्दुमा पुग्छ, म्याकरेल भित्र राख्नुहोस् र आगो बन्द गर्नुहोस्। यो चियालाई कम्तिमा 10 मिनेटको लागि इन्फ्युज गर्न आवश्यक छ ताकि बोटको सबै गुणहरू पानीमा बाहिर निस्कन्छन्।

यस समय पछि, पानीमा रहेका घोडाको पुच्छरलाई मात्र तान्नुहोस् र त्यसपछि तपाईंले चिया पिउन सकिन्छ। यो सिफारिस गरिएको छ कि प्रति दिन 2 कप मात्र उपभोग गर्नुहोस्। खाना खाएपछि चिया पिउनुपर्छ । यो ध्यान दिनु आवश्यक छ कि यो चिया एक हप्ता भन्दा बढि प्रयोग गर्नु हुँदैन।

कागती संग रक्तचाप कम गर्ने चिया

कागती एक फल हो जुन धेरै लोकप्रिय छ। विभिन्न उद्देश्यका लागि, चाहे जुसका लागि होस् वा मसला खानेकुराका लागि, यो धेरै औषधीय गुणहरूले भरिपूर्ण छ र हरेक दिन विभिन्न तरिकाले सेवन गर्दा यसले तपाईंको स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउन सक्छ।

भिटामिन र शक्तिशाली पोषक तत्वहरूले भरिपूर्ण, कागती प्रयोग गर्न सकिन्छ। चियाको रूपमा र यस अवस्थामा यसले हृदय रोग र उच्च रक्तचाप जस्ता समस्याबाट पीडित मानिसहरूलाई धेरै फाइदा पुर्‍याउँछ। तल थप हेर्नुहोस्!

गुणहरू

कागती भिटामिन सी मा धनी छ, यो फल को संरचना मा सबैभन्दा प्रचुर मात्रामा पदार्थ मध्ये एक हो। तर यति मात्र होइन, यस फलमा अन्य धेरै कार्यहरू पनि छन्, किनभने यसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् र यसले नसाहरूलाई बचाउँछ।यी पातहरूको अन्य कार्यहरूले पनि यस प्रक्रियामा योगदान पुर्‍याउँछ, किनकि तिनीहरूले व्यक्तिलाई शान्त हुन मन पराउँछन्। तल यस चियाको बारेमा थप जान्नुहोस्!

गुणहरू

रक्तचापका चुनौतीहरू सामना गर्ने बिरामीहरूको लागि जैतूनको चियालाई आदर्श बनाउने मुख्य गुणहरू यस बोटमा प्रशस्त मात्रामा पाइने पोलिफेनोलहरूबाट आउँछन्।<4

यस प्रकारको कम्पाउन्डले रक्तचापको नियमनमा मद्दत गर्दछ र यसलाई चरम समयमा कम गर्न मद्दत गर्दछ, जसले गर्दा बिरामीलाई उच्च रक्तचापको कारणले हुने ठूलो समस्याहरूको सामना गर्न मद्दत गर्दछ।

यी जैतूनका पातहरूको अर्को सकारात्मक बिन्दु यो हो कि तिनीहरूसँग शान्त र आरामदायी प्रभाव छ, जसले यी क्षणहरूमा सुविधा दिन्छ जहाँ दबाब बढी हुन्छ, व्यक्तिलाई राम्रो भावना प्रदान गर्दछ, र चिन्ता भएका मानिसहरूले पनि प्रयोग गर्न सक्छन्।

संकेत

यो चिया उच्च रक्तचाप र चिन्ताबाट पीडित बिरामीहरूको लागि संकेत गरिएको छ। त्यो किनभने यसमा गुणहरू छन् जसले सिधै चोटी समयमा दबाब कम गर्न मद्दत गर्दछ, जसले यस रोगको सामना गर्ने बिरामीहरूलाई ठूलो शान्तिको अनुभूति दिन्छ।

चिन्तितहरूको लागि, यो चिया पनि उपलब्ध छ। यस तथ्य द्वारा कि यसमा शान्त र आराम गर्ने गुणहरू छन्। त्यसैले, यी पातहरूबाट बनेको चिया प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ

यो अन्तिम प्रकार्य धेरै महत्त्वपूर्ण छ किनभने हृदय समस्याहरू सामना गर्ने बिरामीहरू, जस्तै उच्च रक्तचाप, आफ्नो दैनिक जीवनमा कागती प्रयोग गर्ने विभिन्न तरिकाबाट लाभ उठाउन सक्छन्। यो पनि उल्लेख गर्न लायक छ कि कागती एक उत्कृष्ट निको पार्ने एजेन्ट हो।

संकेत

कागती को सेवन अत्यधिक दबाब समस्या भएका मानिसहरूलाई सिफारिस गरिएको छ, किनकि यसले यो समस्यालाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ र यसको लागि पनि फाइदा गर्छ। जसले रक्तनलीहरूलाई सुरक्षित राख्छ।

उदाहरणका लागि, लेमन टी, फ्लू भएका वा रुघाखोकीबाट ग्रसित भएका मानिसहरूका लागि पनि उपयुक्त हुन्छ, किनभने भिटामिन सी प्रशस्त मात्रामा हुने भएकाले यो फलले शरीरलाई बलियो बनाउने ग्यारेन्टी दिन्छ। यी व्यक्तिहरूको प्रतिरक्षा। यस भिटामिनको कारणले गर्दा, कागतीले निको पार्ने गतिको ग्यारेन्टी गर्दछ र समयपूर्व बुढ्यौलीसँग लड्छ।

विरोधाभासहरू

यो एक धेरै सामान्य फल हो र विभिन्न उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिन्छ, तर कागती को अधिक प्रयोग वा गलत तरिका मा प्रयोग गर्दा केहि समस्या हुन सक्छ।

सामग्रीहरू

लेमन चिया बनाउन धेरै तरिकाहरू छन्, र यो अन्य सामग्रीहरू संग हुन सक्छ।जसले थप स्वास्थ्य लाभ ल्याउँछ। त्यसोभए, तपाईंको चिया तयार गर्नका लागि तलका सामग्रीहरू हेर्नुहोस्।

- 3 चम्चा ताजा र पिसेको अदुवाको जरा;

- 500 मिली पानी;

- 2 चम्चा कागती रस;

- १ चम्चा मह।

यसलाई कसरी बनाउने

चिया तयार गर्न, पहिले अदुवालाई भाँडोमा राख्नुहोस् र लगभग 10 मिनेटसम्म उमाल्न दिनुहोस्। । त्यसपछि सबै अदुवालाई चियामा छानेर निकाल्नुहोस् र कागतीको रस र मह मिसाउनुहोस्। सबै कुरा मिलाउनुहोस् र त्यसपछि तपाईले उपयुक्त देखे अनुसार चिया पिउन सक्नुहुन्छ।

यो चिया दिनभर पिउन सकिन्छ, तर तपाईले आफ्नो शरीरमा हुने कुनै पनि परिवर्तनहरूमा ध्यान दिनु पर्छ, किनकि यसले केहि अस्वस्थताको संकेत हुन सक्छ। एलर्जी। यदि तपाईंले चिया पिउने क्रममा केहि गलत देख्नुभयो भने, तुरुन्तै बन्द गर्नुहोस्।

भ्यालेरियनसँग रक्तचाप कम गर्ने चिया

भ्यालेरियन जराहरू प्राकृतिक चिकित्सामा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ किनभने तिनीहरूसँग अविश्वसनीय र धेरै फरक गुणहरू छन्। सामान्यतया, तिनीहरू शान्त र आरामदायी प्रभावको लागि बाहिर खडा हुन्छन्, जुन दबाब समस्याहरूको सामना गर्ने मानिसहरूका लागि आदर्श हुन सक्छ।

भ्यालेरियनको कार्य यति सकारात्मक छ कि यसलाई चिन्ता भएका मानिसहरूले पनि प्रयोग गर्न सक्छन्। उपचार संग मद्दत। त्यहाँ धेरै गुणहरू छन्, र यो बिरुवा पनि मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्षम छगम्भीर अनिद्रा अनुभव। भ्यालेरियनको बारेमा थप जान्नको लागि पढिरहनुहोस्!

गुणहरू

भ्यालेरियन सबैभन्दा प्रसिद्ध बिरुवाहरू मध्ये एक नहुन सक्छ, तर यसको जरा शक्तिशाली छन् र गुणहरूको विस्तृत विविधता छ। Valerenic र isovaleric acids मा धनी, यो बिरुवामा शान्त, शामक र आरामदायी कार्यहरू छन्।

यसलाई विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर केहि उत्कृष्टहरू अनिद्रा, चिन्ता र तनाव हुन्। र यस कारणले गर्दा यो उच्च रक्तचाप भएका बिरामीहरूद्वारा पनि व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ, किनकि यसले शान्त प्रभावको साथ यो प्रभाव पार्न सक्छ, जसले यी मानिसहरूलाई तनावबाट सक्रिय हुन सक्ने रोगको प्रभावहरू भोग्न नदिन सजिलो बनाउँदछ।

संकेतहरू

यो अनिद्राबाट पीडित व्यक्तिहरूका लागि संकेत गरिएको छ, किनकि यसले उपचारमा मद्दत गर्न सक्छ, उनीहरूलाई नियमित र निरन्तर राती सुत्न सक्षम छ भनी सुनिश्चित गर्दै।

यो उच्च तनाव दिनचर्या बाँच्ने र चिन्ताबाट पीडित हुने मानिसहरूका लागि पनि अत्यधिक सिफारिस गरिएको छ, किनकि यसले मस्तिष्कमा न्यूरोट्रान्समिटरहरूको गतिविधिलाई फाइदा पुर्‍याउँछ, शरीरमा आरामको भावना सुनिश्चित गर्दछ र चिन्ताको लक्षणहरू कम गर्दछ। व्यक्तिहरू।

विरोधाभासहरू

स्वास्थ्यका विभिन्न पक्षका लागि यो निकै सकारात्मक बिरुवा भएकोले प्राकृतिक औषधि सेवन गर्दा केही सावधानी अपनाउनुपर्छ।भ्यालेरियन वा यसको चिया।

अत्यधिक मात्रामा यो बोटले टाउको दुख्ने, पेट दुख्ने र धेरै चिडचिडापन जस्ता असरहरू निम्त्याउन सक्छ। तसर्थ, यो बिरुवाको लागि संकेत गरिएको खुराकको सम्मान गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि गलत तरिकाले प्रयोग गर्दा यसले मद्दत भन्दा बढी समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

सामग्रीहरू

भ्यालेरियन चिया अत्यधिक समस्याको सामना गर्ने मानिसहरूलाई सिफारिस गरिन्छ। समस्याहरू वर्णन गरिएको छ, तर रकमहरूलाई सम्मान गर्नुपर्दछ ताकि यसले ठूलो समस्याहरू उत्पन्न गर्दैन। यस चियाको तयारीको लागि, बोटको जरा मात्र प्रयोग गरिन्छ, किनकि यो भाग हो जुन वास्तवमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण गुणहरू समावेश गर्दछ। 300 मिलीलीटर पानी।

यसलाई कसरी बनाउने

भ्यालेरियन चिया तयार गर्न, पहिले पानी उमाल्नुहोस्, जब यो उम्लने बिन्दुमा पुग्छ, जरा पहिले नै घुसाउन सकिन्छ। त्यसपछि भाँडो बन्द गर्नुहोस् र जराहरूलाई इन्फ्युज गरिएको पानीमा आराम गर्न दिनुहोस्।

यो चरण बिरुवाको गुणहरू पानीमा छोडिएको सुनिश्चित गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। त्यसपछि कन्टेनर भित्रबाट जरा हटाउनुहोस्। सुत्नुभन्दा करिब ३० देखि ४५ मिनेट अगाडि चिया पिउनु सिफारिस गरिन्छ।

लेमन बामको साथमा ब्लड प्रेसर कम गर्ने चिया

लेमन बाम सबैभन्दा लोकप्रिय मध्ये एक हो। प्राकृतिक औषधिहरू। यसको लोकप्रियता यस तथ्यको कारण होयो सकारात्मक गुणहरूले भरिएको बिरुवा हो, तर वास्तवमा यसलाई चिनाउने तथ्य यसको शान्त गुणहरूको कारणले हो।

तनाव नियन्त्रण गर्न यी कार्यहरू गरेर यो उच्च रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि अत्यधिक संकेत गरिएको छ। रक्तचाप। किनभने यी मानिसहरूले आफ्नो तनावको स्तर नियन्त्रण गर्न सक्छन् र त्यसले गर्दा दबाब बढ्दै जानेछैन। लेमन बामका केही थप गुणहरूका लागि तल पढ्नुहोस्!

गुणहरू

लेमन बाम सबैभन्दा राम्रो ज्ञात औषधीय बिरुवाहरू मध्ये एक हो र यो कुनै अचम्मको कुरा होइन। त्यो किनभने यसले विभिन्न गुणहरूको एक भीड बोक्छ। यो तनाव र चिन्ताको बिरूद्ध लड्न एक उत्कृष्ट सहायक हो, किनकि यसमा शान्त पदार्थहरू छन्।

लेमन बाममा केही पदार्थहरू जस्तै फ्लेभोनोइडहरू प्रशस्त हुन्छन्, जसले गर्दा यसले यी शान्त, आरामदायी कार्यहरू र पनि दर्दनाक औषधि। अन्य समान रूपमा सकारात्मक गुणहरू जुन यस जडिबुटीले पाचनलाई राम्रो बनाउन सक्छ, जसले यस प्रकृतिको समस्याबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई मद्दत गर्दछ।

संकेतहरू

लेमन बाम सम्बन्धी पक्षहरूलाई ध्यानमा राख्दै, यो मानिसहरूका लागि अत्यधिक संकेत गरिएको छ। जो निद्रा विकारबाट ग्रस्त छन्, किनकि यसको चिया, सुत्ने समय भन्दा केही मिनेट पहिले पिउनाले, यो निद्राको गुणस्तर र नियमिततालाई धेरै फाइदा पुर्‍याउँछ।जो धेरै चिन्तित छन् र तनावपूर्ण परिस्थितिहरू अनुभव गर्छन्, किनभने यी मुद्दाहरूलाई नियमन गरेर यसले उच्च रक्तचाप जस्ता समस्याहरू भएकाहरूलाई पनि फाइदा पुर्‍याउँछ, जुन यी खराब भावनाहरू र बाह्य दबाबहरूबाट उत्पन्न हुन सक्छ।

विरोधाभासहरू

यो उल्लेख गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि लेमन बामले केहि समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ, तर सामान्यतया तिनीहरू सबै बिरुवाको अत्यधिक प्रयोगसँग जोडिएका छन्। तसर्थ, यो वयस्कहरू द्वारा अधिकतम 4 महिना र बच्चाहरू र बच्चाहरूले 1 महिनाको लागि उपभोग गर्न सिफारिस गरिन्छ।

यदि संकेत भन्दा बढी वा बढी प्रयोग गरियो भने, लेमन बामले बान्ता, पेट दुखाइ, वाकवाकी हुन सक्छ। , चक्कर आना र मुटुको धड्कन बढ्छ।

सामग्री

लेमन बाम चिया तयार गर्नका लागि केही सामग्रीहरू पर्याप्त छन्। यो उल्लेख गर्न लायक छ कि यो नुस्खामा सुकेको जडीबुटी मात्र प्रयोग गर्ने भन्दा बढी स्वाद छ। त्यसकारण, निम्न सामग्रीहरूमा ध्यान दिनुहोस्।

- 1 कप काटेको लेमनग्रास कफी;

- 200 मिली पानी;

- १ कागतीको रस;

- बरफ;

- मीठो बनाउन मह।

यसलाई कसरी बनाउने

लेमनग्रास आइस्ड चियाको लागि, ब्लेंडरमा सूचीबद्ध सबै सामग्रीहरू मात्र मिलाउनुहोस्, तान्नुहोस् र मह संग मीठो। यस अवस्थामा, यो सिफारिस गरिन्छ कि दिनमा दुई गिलास मात्र उपभोग गर्नुहोस्।

माथि उल्लेखित एउटै सामग्री संग, तातो चिया बनाउन पनि सम्भव छ। यस अवस्थामा, पानीलाई फोडामा ल्याउनुहोस् र लेमन बाममा हाल्नुहोस्।त्यसपछि। यसलाई १० मिनेटसम्म इन्फ्युज गर्न दिनुहोस्, जडीबुटी हटाउनुहोस् र यसलाई एक कपमा कागतीको टुक्रासहित स्वाद र महसँग मीठो बनाउनुहोस्।

रक्तचाप कम गर्न म यो चिया कति पटक पिउन सक्छु?

रक्तचाप कम गर्ने चियाको तयारीका लागि उल्लेख गरिएका जडिबुटी, फलफूल र अन्य सामग्रीहरूमध्ये प्रत्येकको एक सङ्केत मात्रा हुन्छ, जसलाई पनि हाइलाइट गरिएको छ। तसर्थ, प्रत्येक सामग्रीले के देखाएको छ त्यसको आधारमा मूल्याङ्कन गर्न आवश्यक छ।

यसको कारणले गर्दा केही दिन वा हप्ताको लागि मात्र उपभोग गर्न सकिन्छ, उदाहरणका लागि, लेमन बाम जस्ता अन्यमा सकारात्मक हुन्छ। र हल्का प्रभावहरू र केही महिनाहरूमा उपभोग गर्न सकिन्छ। महत्त्वपूर्ण कुरा सधैं संकेतहरूको सम्मान गर्नु हो, अन्यथा चियाले स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ।

विरोधाभास

कुनै पनि औषधि वा चिया, प्राकृतिक पनि खानु अघि, रोगी सावधान हुनुपर्छ। यो किनभने यो सम्भव छ कि उसलाई केहि प्रकारको एलर्जी वा यो बिरुवाको अंशहरु को लागी संवेदनशीलता छ।

त्यसैले, पहिलो सावधानी भनेको तपाई यस समूहमा हुनुहुन्छ कि भनेर पत्ता लगाउनु हो, यदि जवाफ सकारात्मक छ, यो चिया कहिले पनि पिउनु हुँदैन।

प्राकृतिक औषधिको साइड इफेक्ट थोरै हुन्छ, तर सम्भावित संवेदनशीलताको अतिरिक्त, यो निरन्तर प्रयोगमा सावधान रहनु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यसले कलेजोमा परिवर्तन ल्याउन सक्छ। , पित्त थैली र पखाला, यदि उच्च मात्रामा प्रयोग गरिन्छ।

सामग्रीहरू

जैतुनको पात चिया तयार गर्न एकदम सरल छ, त्यसैले यसको लागि अलग गर्न आवश्यक सामग्री तल जाँच गर्नुहोस्।

- उमालेको पानीको 500 मिलीलीटर।

चिया प्रक्रिया सुरु गर्नु अघि जैतूनका पातहरूलाई पहिले नै धोएर काटेर छोड्नुहोस् ताकि पछि धेरै काम गर्नु नपरोस्। यो ध्यान दिन लायक छ कि यी पातहरू ताजा हुनुपर्छ, सुकेको छैन।

यसलाई कसरी बनाउने

जैतुनको पात चिया तयार गर्न, पहिले कन्टेनरमा पानी उमाल्नुहोस्। पानी उमालेपछि,जैतूनका पातहरू लिनुहोस् जुन पहिले नै धोईएको छ र काटिएको छ र तिनीहरूलाई उबलते पानीमा राख्नुहोस्। तिनीहरूलाई यो पानीमा लगभग 5 देखि 10 मिनेटसम्म रहन दिनुहोस्, तातो बन्द गरेर।

यस समय पछि, पानीबाट सबै पातहरू हटाउनुहोस् र वास्तवमा पिउन अघि चियालाई केही बेर चिसो हुन दिनुहोस्। त्यस पछि, चिया उपभोग गर्न तयार हुनेछ। यो ध्यान दिन लायक छ कि यो चिया दिनभरि लगभग 3 देखि 4 पटक पिउन सिफारिस गरिन्छ।

ग्रीन टी संग रक्तचाप कम गर्ने चिया

वेद चिया एक हो। संसारभरि सबैभन्दा धेरै चिनिन्छ र प्रयोग गरिन्छ, किनकि यसमा विभिन्न गुणहरू छन् र शरीरमा विभिन्न रोगहरू र खराब भावनाहरू विरुद्ध कार्य गर्दछ। यस नामले चिनिने, चिया क्यामेलिया सिनेसिस बिरुवाबाट बनाइन्छ, जुन अन्य तयारीहरूको लागि पनि आधार हो।

प्राकृतिक उपचारको अध्ययन जति सुस्त छ, केही अनुसन्धानले पहिले नै संकेत गरिसकेको छ कि हरियो चियाको प्रयोग दैनिक जीवनमा उच्च रक्तचापको सम्भावना कम गर्न धेरै लाभदायक हुन सक्छ।

त्यसैले, आफ्नो दैनिक जीवनमा यो चिया सम्मिलित गर्नाले तपाईंको स्वास्थ्य र जीवनको गुणस्तरमा धेरै सुधार ल्याउन सक्छ। हरियो चियाको बारेमा थोरै तल पढ्नुहोस्!

गुणहरू

हाइलाइट गरिए अनुसार, हरियो चिया क्यामेलिया सिनेसिस बिरुवाको पातबाट बनाइएको हो, जसमा धेरै अविश्वसनीय औषधीय गुणहरू छन्। सन्दर्भमा हाइलाइट गर्नुपर्ने पहिलो बुँदाहरूयस बिरुवामा यसको एन्टिअक्सिडेन्ट कार्यहरू छन्।

यसका अतिरिक्त, यसको संरचनामा फ्लेभोनोइड्स र क्याटेचिनहरू पनि प्रशस्त छन्, जसले समयभन्दा पहिले बुढ्यौली, मधुमेह र क्यान्सर रोक्न लगायत धेरै प्रक्रियाहरूमा मद्दत गर्दछ।

हाइपरटेन्सनको लागि, हरियो चियाको गुणहरूले कोलेस्ट्रोल स्तरलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ, विशेष गरी एलडीएल भनेर चिनिने खराब, यसको एन्टिअक्सिडेन्ट शक्तिको कारण। यसरी, यसले रगतमा क्लटहरू बन्नबाट रोक्छ, जसले गर्दा हृदय रोगको विकासबाट बच्न सकिन्छ।

संकेत

हरित चियालाई विभिन्न रोगहरूबाट बच्न र यसको गुणहरूको रूपमा विरुद्ध मद्दत गर्न संकेत गरिएको छ। विशाल र विभिन्न कार्यहरू छन्। यस अवस्थामा, यो उच्च रक्तचाप जस्ता हृदय रोगहरू सामना गर्ने बिरामीहरूको लागि संकेत गर्न सकिन्छ, तर यो अन्य अवस्थाहरूको लागि पनि उत्कृष्ट सहायक हो।

दैनिक आधारमा हरियो चियाको खपतले व्यक्तिहरूलाई विकास हुनबाट रोक्न सक्छ। केहि प्रकारको क्यान्सर, विशेष गरी पेट, प्रोस्टेट र फोक्सो। समयभन्दा पहिले बुढ्यौली हुनबाट जोगाउन आफ्नो आहारमा यो चिया समावेश गर्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ। थप रूपमा, हरियो चियाको गुणहरूले अतिरिक्त तरल पदार्थ हटाउन मद्दत गर्दछ, र यो तौल घटाउने प्रक्रियाहरूको लागि अत्यधिक सिफारिस गरिन्छ।

विरोधाभासहरू

विभिन्न रोगहरूमा मद्दत गर्न सक्ने धेरै सकारात्मक गुणहरू भए तापनिफरक, ग्रीन टीको प्रयोगले निम्त्याउन सक्ने सम्भावित समस्याहरू बारे सचेत हुनु पनि महत्त्वपूर्ण छ। चियाले धेरै विकारहरू निम्त्याउने यो सामान्य होइन, किनकि तिनीहरू प्राकृतिक उपचार हुन् र कृत्रिम उत्पादनहरूबाट मुक्त हुन्छन्।

यद्यपि, केही व्यक्तिहरू पहिलेदेखि नै विद्यमान समस्याहरूका कारण यो चिया उपभोग गर्न सक्षम हुनेछैनन्, जस्तै ती थाइरोइड विकार संग। यो किनभने पेयले ग्रंथिको कार्यलाई परिवर्तन गर्न सक्छ, बिरामीलाई थप हानि पुर्‍याउँछ। यो अनिद्राबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि पनि संकेत गरिएको छैन, किनकि हरियो चियामा क्याफिन हुन्छ।

सामग्री

ग्रिन टी विभिन्न तरिकामा तयार गर्न सकिन्छ, धेरै मानिसहरू यसलाई चिसो वा तातो पिउन मन पराउँछन्। , र अन्य सामग्रीहरू, जस्तै कागतीको साथ। त्यसैले तयारी गर्न धेरै तरिकाहरू छन्। तर, यस तयारीका लागि सामग्री तल जाँच गर्नुहोस्

- १ कप पानी;

- १ चम्चा हरियो चियाको पात;

- एउटा कागतीको रस (वैकल्पिक)।

यसलाई कसरी बनाउने

ग्रीन टी तयार गर्न, पहिले आगोमा जानको लागि उपयुक्त कन्टेनरमा एक कप पानी उमाल्नुहोस्। त्यसपछि, जब यो उम्लने बिन्दुमा पुग्छ, भित्र ग्रीन टी पातहरू राख्नुहोस् र गर्मी बन्द गर्नुहोस्। चिया बनाउन प्रयोग गरिएको कन्टेनरलाई यसरी छोप्नुहोस्, भित्र पातहरू सहित।

चियाको गुणहरू पानीमा पूर्ण रूपमा छोड्नको लागि यो प्रक्रिया कम्तिमा 10 मिनेटसम्म रहनुपर्छ। मात्यसपछि पानीबाट सबै पातहरू हटाउनुहोस् र आवश्यक भएमा कागतीको रस थप्नुहोस्। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने चिया पनि मीठो बनाउन सकिन्छ।

हिबिस्कसको साथ रक्तचाप कम गर्ने चिया

गम्भीर रोगहरूको नियन्त्रणमा मानव शरीरको लागि सकारात्मक कार्यहरू गर्न सक्षम धेरै बोटबिरुवाहरू छन् र यदि तिनीहरूले अझ खराब हुन सक्छ। उचित उपचार हुँदैन । हिबिस्कस आजकल एक धेरै लोकप्रिय बिरुवा हो, र यसले वजन घटाने प्रक्रियामा मद्दत गर्दछ भन्ने तथ्यको लागि यो बढ्दो रूपमा परिचित भएको छ।

तर यो यस बोटको मात्र सकारात्मक प्रभाव होइन, किनकि यसमा केही छन्। विशेषताहरू जसले हृदय रोगको सामना गरिरहेका बिरामीहरूको लागि सबै फरक पार्छ, किनकि यसले रक्तचापलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। तल थप पढ्नुहोस्!

गुणहरू

हिबिस्कसका गुणहरू विविध छन्, र यो बोटमा एन्थोसायनिन नामक पदार्थ धेरै मात्रामा पाइन्छ, जुन वास्तवमा रक्तचाप नियन्त्रण गर्न जिम्मेवार हुन्छ। यो उल्लेखनीय छ कि हिबिस्कसको फूल जति गाढा हुन्छ, त्यति नै यसमा यो पदार्थ पाइन्छ।

हिबिस्कस पनि एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टि-इन्फ्लेमेटरी तत्वले भरिपूर्ण बिरुवा हो, त्यसैले यसलाई प्रयोग गर्न सकिन्छ। धेरै उद्देश्यहरू। हिबिस्कसको कार्यले शरीरमा थप डिटोक्सिफाइङ्ग इन्जाइमहरू उत्पादन गर्न निम्त्याउँछ, जसले सिधै कलेजोमा काम गर्छ, अंगको स्वास्थ्यमा सुधार गर्छ।

संकेत

को चियाहिबिस्कस हृदय र कलेजो सम्बन्धी समस्याबाट पीडित व्यक्तिहरूका लागि अत्यधिक संकेत गरिएको छ, किनभने रगतमा कोलेस्ट्रोललाई नियन्त्रण गर्ने गुणका कारण यो हृदय रोगलाई नियन्त्रणमा राख्न उत्कृष्ट सहायक हुन सक्छ।

र यस अवस्थामा कलेजो, यसले यस अंगलाई बोसो र अन्यको संचयबाट बचाएर कार्य गर्दछ, किनकि यसले एन्टिअक्सिडेन्ट कार्यहरू गर्दछ। अर्को संकेत, जसले पेयलाई अझ सामान्य बनायो, तथ्य यो हो कि यसले तौल घटाउनलाई समर्थन गर्दछ किनकि यसले व्यक्तिको चयापचयलाई अझ छिटो हुन उत्प्रेरित गर्दछ र फलस्वरूप त्यहाँ धेरै बोसो जलिरहेको छ।

विरोधाभास

शरीरका लागि विभिन्न पदार्थले भरिपूर्ण वनस्पतिबाट बनेको चिया भए पनि यस पेय पदार्थको सेवनबाट हुनसक्ने जोखिमबारे पनि सचेत हुनु आवश्यक छ।

यसको कारण हो कि हिबिस्कस चियाले शरीरमा एस्ट्रोजनको उल्लेखनीय कमी ल्याउँछ, र त्यसैले हार्मोन रिप्लेसमेन्ट थेरापीबाट गुज्रिरहेका मानिसहरू र गर्भनिरोधक चक्कीहरू प्रयोग गर्नेहरूका लागि पनि संकेत गरिएको छैन।

यसका कारण समस्याहरू, हिबिस्कस गर्भवती हुने प्रयास गर्ने महिलाहरूका लागि पनि संकेत गरिएको छैन, किनकि यसले प्रजनन क्षमतामा परिवर्तन गर्छ, अस्थायी रूपमा तिनीहरूको ओभ्युलेसन घटाउँछ।

सामग्रीहरू

हिबिस्कस चिया तयार गर्न एकदम सरल छ, केवल अलग गर्नुहोस्। तलका सामग्रीहरू

- 1 देखि 2 ग्राम हिबिस्कस प्यालीस;

- 1उमालेको पानीको कप।

यो बिरुवा सामान्यतया सुख्खा उपभोग गरिन्छ भन्ने कुरा ध्यान दिन लायक छ, ती ठाउँहरूमा पाइन्छ जुन खानाका लागि तयार प्राकृतिक उत्पादनहरू बेचिन्छ। यो बिरुवालाई यसरी प्रयोग गर्न सल्लाह दिइन्छ र औद्योगिक चिया झोलाहरू होइन, यस तरिकाले तपाईले थप पोषक तत्व र फाइदाहरू प्राप्त गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

यसलाई कसरी बनाउने

हिबिस्कस चिया तयार गर्न , उमालेको पानी संग कप भित्र सुकेको कप राख्नुहोस्, र तिनीहरूलाई लगभग 5 देखि 10 मिनेट सम्म रहन दिनुहोस्। यस प्रक्रिया पछि, चियालाई तन्काएर सबै प्यालाहरू हटाउनुहोस्। यो संकेत गरिएको छ कि यो पेय दिनको 1 देखि 2 पटक उपभोग गरिन्छ, एक पटक र अर्को बीच 8 घण्टा को अन्तराल को सम्मान। जोड दिनको लागि अर्को महत्त्वपूर्ण बिन्दु यो हो कि त्यहाँ अध्ययनहरू छन् कि प्रति दिन 6 ग्राम भन्दा बढी हिबिस्कस उपभोग गर्न जोखिमपूर्ण छ कि भनेर बुझ्न कोशिस गर्दैछ, किनकि त्यहाँ त्यो मात्रा भन्दा बढी विषाक्त हुने सम्भावना छ। यद्यपि, यी अझै प्रारम्भिक अध्ययनहरू छन्।

क्यामोमाइलले रक्तचाप कम गर्ने चिया

क्यामोमाइल अविश्वसनीय गुणहरू ल्याउन र स्वास्थ्यका विभिन्न पक्षहरूलाई फाइदा पुर्‍याउनको लागि प्रख्यात बिरुवा हो। यो बिरुवाले मानिसहरूमा निम्त्याउने मुख्य प्रभावहरू मध्ये एक हो र सबैमा चिनिने शान्त प्रभाव हो।

तर यो त्यहाँ रोकिँदैन, किनकि क्यामोमाइलले धेरै अन्य धेरै महत्त्वपूर्ण कार्यहरू गर्दछ, र यसले पनि मद्दत गर्दछ।