Хо'опонопоно ба өөрийгөө хайрлах хоёрын харилцаа

Хо'опонопоно бол ямар ч шашны сүсэгтнүүдэд хэрэглэж болох үйл ажиллагааны бус итгэл үнэмшлийг арилгах хүчирхэг арга юм. Эртний Хавайн философи байсан хэдий ч түүний үр дагавар нь гэнэтийн түвшинд хүрч, өнөөдөр дэлхий даяар дадлагажигчидтай болжээ. Мэдээжийн хэрэг, энэ бол төвлөрөл, чиглүүлсэн зорилго шаарддаг техник боловч маш бага бэлтгэл хийснээр та гайхалтай үр дүнд хүрч чадна.

Хо'опонопоно гэж юу болохыг, өөрийгөө хайрлах, сэтгэл хөдлөмтэй харьцах харьцааг харна уу. дурсамж, өөрийгөө танин мэдэхүй ба Ариун. Мөн тухайн техникийг нөхцөл бүрд хэрхэн нарийвчлан ашиглах, үр шимийг нь хүртэх талаар ойлгоорой.

Хоопонопоно гэж юу вэ?

Хо’опонопоно бол Хавайд үүссэн техник, философи юм. Орон нутгийн гүн ухааныг агуулсан илүү уламжлалт хувилбар нь үе дамжин уламжлагдан ирсэн. Гэсэн хэдий ч 1940 оноос хойш л түүний үндсийг Кахуна Моррна Наламаку Симеона баримтжуулж, тохируулсан байна.

Үүний утга нь нутгийн хэл дээр үндэслэсэн бөгөөд Хо'о нь шалтгаан, понопоно гэдэг нь засах, цэгцлэх, хийх гэсэн утгатай. төгс. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь хувийн өсөлтийг эрэлхийлдэг техник бөгөөд тухайн хүн өөрийн ашиг тусын тулд өөрөө хэрэгжүүлэх ёстой.гарал үүслийг нь ойлгох. Үүнтэй ямар мэдрэмж, бодлууд холбоотой болохыг хараад "Уучлаарай" гэж хэлээрэй.

Намайг уучлаарай

Та өөрийн үйлдлээс болж хохирсон хэн нэгний төлөө уучлал гуйж байна уу эсвэл өөрийнхөө төлөө уучлал гуйж байна уу, Хоопонопоногийн философийн дагуу уучлалт гуйх нь чухал. Гэм буруугийн үйлдэл биш, харин гэтэлгэл, ойлголцол, хүндэтгэл. "Намайг уучлаарай" гэж хэлээрэй.

Би чамд хайртай

Чамайг гомдоосон хүнд эсвэл өөртөө хайртай гэж хэлэх нь оюун санааны хувьд төвөгтэй мэт санагдаж магадгүй. Гэвч Хоопонопоно энэ хайрыг уучлах, нөхцөл байдлыг ойлгохтой холбоотой бүх нийтийн зүйл гэж ойлгодог. “Би чамд хайртай” гэж хэлээрэй.

Би талархаж байна

Хо'опонопоно нь таныг хичээл, суралцах боломж, хүлээн авсан эсвэл өгсөн өршөөлийн төлөө үргэлж талархдаг гэдгийг илэрхийлдэг. Ийм байдлаар амьдрал, харилцаа, илүү сайн хүн болох боломж олгосонд "Би талархаж байна" гэж хэлээрэй. Дараа нь түр зуур давтаж, шаардлагатай үед тарни шиг давт.

Яагаад Хоопонопоно өөрийгөө хайрлах ийм хүчирхэг арга байдаг вэ?

Хо'опонопоно нь таны өөрийгөө хайрлах хайрыг хэд хэдэн өөр фронтоор хөгжүүлэхэд тусалдаг. Юуны өмнө энэ нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийн ой санамж эсвэл түгжрэлийг сэрээж буй зүйлийн талаархи ойлголтыг хайж олох замаар өөрийгөө танин мэдэхэд тусалдаг.Нэмж дурдахад энэ нь өөрийгөө үнэлэх чадварыг урамшуулдаг хязгаарлалтыг хүлээн зөвшөөрөх үйл явцад тусалдаг.

Өөр нэг хамааралтай хүчин зүйл бол өөрийн болон бусдын алдааг уучилж, өөртөө илүү анхаарал тавьж, сэтгэл санааны хувьд бие даасан байх явдал юм. илүү их хариуцлага хүлээх. Ийнхүү Хоопонопоно өдөр бүр өөрийгөө илүү хайрлахад нь харалган, харгис бус, харин ухамсартай, хариуцлагатай, ухамсартай байдлаар тусалдаг.

Хо'опонопоногийн философи

Хо'опонопоногийн тэнхлэг нь өөрийгөө танин мэдэх, сэтгэл хөдлөлийг боловсруулах, юуны түрүүнд өөртэйгөө эсвэл бусадтай уучлах явдал юм. Энэ нь таныг тодорхой нөхцөл байдлын талаар эргэцүүлэн бодоход хүргэж, сэтгэлийн шархыг эдгээхэд ойртуулах цөөн хэдэн энгийн алхмуудыг багтаадаг.

Хо'опонопоногийн философи бол өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх, уучлах, халамжлах тухай юм. Нэмж дурдахад энэ нь сэтгэл хөдлөлийн бие даасан байдал, сэтгэл хөдлөл, үйлдлийнхээ хариуцлагыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн дурсамжийг эмчлэх, гэр бүлийн од эрхсийн үйл явц, өөрийгөө танин мэдэх, Ариун гэгээнтэй холбогдоход хэрэглэгддэг. таны оюун санааны шургуулга нь таны амьдралд маш чухал ач холбогдолтой юм. Сэтгэл хөдлөлийн өдөөгчийг өдөөж болох сэтгэлийн байдалд нөлөөлөхөөс гадна таны зан байдал, хайр дурлалд нөлөөлдөг. Жишээлбэл, таныг ямар нэгэн улиг болсон зүйлд маш ихээр зовоож байгаа бол энэ нь сэтгэл хөдлөлийн дурсамжтай холбоотой байж болно.

Сэтгэл хөдлөлийн сөрөг өдөөлт, дотоод эрхтнүүдийн урвал, бүр бөглөрөл үүсэхээс зайлсхийх эсвэл засахын тулд Ho'oponopono хэрэглээрэй. Тэрээр итгэмжлэгдсэн сэтгэл судлаачийн удирдан чиглүүлсэн эмчилгээнд туслах маш сайн хэрэгсэл байж чадна. тохиолдолдилүү өнгөцхөн ч дангаар нь хэрэглэж, эдгээр сэтгэл хөдлөм дурсамжийг өсгөж, боловсруулдаг.

Гэр бүлийн од эрхэс ба Хо'опонопоно

Гэр бүлийн оддыг гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт сэтгэл хөдлөлийн дурсамжийг эдгээх дасгал болгон ашигладаг. Энэхүү динамиктай нэгтгэгдсэн хоопонопоно нь эмчилгээний явцад нөхцөл байдал, сэтгэл хөдлөл, түгжрэл болон бусад холбогдох асуудлуудыг авчирч, боловсруулах, илүү хурдан эдгээхэд тусалдаг.

Гэр бүлийн одны ордны санаа нь дахин тохируулах, түгжээг тайлах, тайлах явдал юм. хүмүүсээс бүрдсэн системийг дахин нэгтгэх. Ho'oponopono-д зорилго нь ижил төстэй тул хослол нь үр дүнг бататгах болно. Энэхүү сайжруулалтыг хийснээр өөрийгөө хайрлах сэтгэл илүү хурдан сэргээгддэг.

Өөрийгөө танин мэдэх чадвар ба Хоопонопоно

Хоопонопоно үйл явцын явцад та шийдвэрлэх шаардлагатай байгаа асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. тэгээд бодоод үз.Тэнд байна уу? Энэ нь эвгүй эсвэл бүр асуудалтай нөхцөл байдлыг үүсгэсэн бүх хүчин зүйлийг шинжлэхэд хүргэдэг. Иймээс таны бодол санаа, мэдрэмж, хандлагаа эргэцүүлэн бодох боломж илүү их байдаг.

Ийм байдлаар Хоопонопоно өөрийгөө танин мэдэхүйг хөгжүүлж, илүү гүн гүнзгий судлахад хүргэдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь Би-ийн тухай илүү дотно асуултуудад хүргэж, үг, үйлдэл, хяналтаа илүү сайн хэмжихийн тулд өдөр бүр өөрийгөө илүү их таниулах болно.бодол санаа нь өөрсдөө.

Ариун ба Хо'опонопоно

Хавайчуудын хувьд Хоопонопоно нь өнөө үед хэрэглэж байгаа техникээс хамаагүй илүү юм. Тэр бол Тэнгэрлэг, Ариун Нэгэнтэй холбогдох нэг хэлбэр юм. Энэ бол орчлон ертөнц, бурхан, байгальд итгэх итгэл, та бурханлаг байдлын тухай ойлголтоо ямар ч нэрээр нэрлэсэн. Угаасаа энэ бол хамгийн цэвэр итгэлийг хөнддөг философи юм.

Чи үнэхээр өөрийгөө мэдэрч, анхаарал хандуулж, өөрийгөө зовоож буй зүйлээ боловсруулж чадвал өөрийгөө болон өөрийгөө гомдоосон хүмүүсийг уучилж эхэлдэг. Тэр цагаас хойш тэрээр Ариун Нэгэн рүү илүү их хайр, талархлаа илэрхийлж, нэн чухал зүйлтэй дахин холбогддог.

Мөн энэ нь Хоопонопоно хотод яг ийм үйл явц болдог. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь зөвхөн мэдрэмжийг боловсруулахаас гадна орхих, бууж өгөх, итгэх явдал юм. Илүү сайн нь, энэ нь таныг мөн чанар, Тэнгэрлэгтэй дахин холбоход тусалдаг бөгөөд мэдээжийн хэрэг өөрийгөө хайрлах хайрыг бий болгодог.

Өөрийгөө хайрлах хайрыг хэрхэн бий болгох вэ?

Хэдийгээр утгагүй мэт санагдаж байгаа ч олон хүн өөрийгөө өчүүхэн ч гэсэн хүндэлж, хайрладаггүй. Тэд дэлхийн хамгийн сүүлчийн чухал зүйл мэт аашилж, өөрсдийгөө үнэлдэггүй, толинд болон бусад хүмүүст өөрийнхөө тухай муугаар ярьдаг, тэдний амжилт, гоо үзэсгэлэнг биширдэг. Асуудлыг улам хүндрүүлэхийн тулд тэд бас зарим шинж чанарыг шүүмжилж, хорлон сүйтгэж, үзэн ядаж эхэлдэг.

Үүнд л Хоопонопоно орж ирдэг - эдгээр хуучин шархыг эмчлэхэд.байнга дахин үзэж, илүү их хүч чадлыг олж авдаг. Өөрийгөө хүндлэхгүй байх нь өөрөөсөө илүү өссөн орчинтой нь холбоотой байдаг бөгөөд чухамхүү энэхүү ойлголт дутмаг нь хайр дурлалгүй болоход хүргэдэг. Хо'опонопоно энэ зан үйлийг буцаахад хэрхэн тусалж болохыг доороос харна уу!

Хүлээн зөвшөөрөх

Хүлээн зөвшөөрөх нь шаардлагатай бол өөрчлөлт хийх эхний алхам юм. Энэ бол юу болж байгааг ойлгох жинхэнэ мэдрэмж юм. Хэрэв та тэр цэгт хүрвэл энэ нь намайг уучлаарай гэж орчуулсан Ho'oponopono-ийн эхний алхам болно.

Таны хувьд үзэсгэлэнтэй ч бай, үгүй ​​ч бай өөрийн жинхэнэ зан чанарыг ухамсарлах нь үндсэн зүйл юм. Энэ нь жинхэнэ хүлээн зөвшөөрлийг хөнгөвчлөх, шаардлагатай зүйлийг өөрчлөх, хамгийн сайн хувилбараа сайжруулах арга зам болдог.

Өөрийгөө яг байгаагаар нь хүлээж авах нь таны амьдралд бүх өөрчлөлтийг авчрах болно. Хязгаарлалт, чанар, бие махбодь, импульсийг хүлээн зөвшөөр. Хүлээн зөвшөөрнө гэдэг нь байгаагаар нь үлдээх гэсэн үг биш, харин бусад хүмүүсийн зан чанарыг хүндэтгэдэг шигээ өөрийгөө таньж, хүндэлнэ гэдгийг санаарай.

Уучлал

Уучлах гэдэг нь уур уцаар, гомдол, гомдоох гэх мэт сөрөг сэтгэл хөдлөлөө орхихыг хэлнэ. Энэ нь таныг гомдоосон хүнтэй эсвэл бүр чамтай хамт ч хийж болно. Заримдаа бид нөхцөл байдлын талаар бодож, хийх ёстой зүйлээ хэлдэггүй, хийдэггүй. Бусдын хувьд бид өдөөлтөөр ажилладаг эсвэл хүлээгдэж буй үр дүнг авчрахгүй шийдвэр гаргадаг.

Үүний оронд.Эдгээр нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулж, бие махбодоо кортизолоор дүүргэх (олон асуудал үүсгэдэг стрессийн даавар) та уучилж чадна. Хийх нь ярих шиг энгийн зүйл биш, гэхдээ боломжтой. Үүнийг хийх арга замуудын нэг бол өөрийгөө хайрлах сэтгэлийг сэргээхийн тулд Хоопонопоно техникийг ашиглах явдал юм.

Өөрийгөө халамжлах

Мэдээж энэ сэдэв ойлгомжтой, гэхдээ энэ нь нэг юм. хамгийн үл тоомсорлодог. Олон хүмүүс бусдын төлөө санаа тавихын тулд амьдралаа орхих чадвартай байдаг. Энэ нь муу зүйл биш, харин ч эсрэгээрээ эрхэм юм. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө бас харж, бие бялдар, сэтгэл хөдлөл, оюун санааны бүтцээ анхаарч үзэх нь чухал юм.

Өөртөө анхаарал тавих нь гаж донтолтгүй, хэтрүүлэлгүйгээр эрүүл хооллолтыг эрэлхийлэх явдал юм. биеийн тамирын дасгал хийх, их хэмжээний ус уух. Гэсэн хэдий ч энэ нь үүнээс ч илүү гарах болно. Өөрийгөө халамжлах нь өөрийгөө хайрлах хайраар тэжээгддэг бөгөөд энэ нь таныг тэжээхийн зэрэгцээ сэтгэл хөдлөлийг чинь бүрхэх ёстой.

Таныг шавхдаг хүмүүсээс хол байж, илүү их инээ. Хэрэв таны итгэл үнэмшилтэй бол Ариун гэгээнтэй дахин холбогдох нь үүнийг хийх сонирхолтой арга байж болох юм. Мэдээжийн хэрэг, Хо'опонопоно таны итгэл үнэмшлээс үл хамааран энэ үйл явцад тусалж чадна.

Сэтгэл хөдлөлийн бие даасан байдал

Та магтаалаас хамаардаггүй, эсвэл үзэсгэлэнтэй, үнэлэгдсэн эсвэл онцгой байх дуртай. Өөрийгөө хүндлэх нь бусдын үзэл бодолтой холбоотой байх ёстой, гэхдээ өөрийнхөөрөө байх ёстойтүүний чанарыг биширч, түүний хязгаарлалтыг хүлээн зөвшөөрөх. Энэ тэнцвэрт байдалд хүрсэн цагаасаа л та сэтгэл санааны бие даасан байдалд хүрдэг.

Өөрийгөө байгаагаар нь биширч байхын тулд бусдын үзэл бодол, зөвшөөрлөөс хамаардаггүй тул энэ бие даасан байдал нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. . Мөн сэтгэл санааны хараат байдлаас ангид, найз нөхөд, гэр бүл, тэр ч байтугай сэтгэл хөдөлгөм түншүүдтэйгээ харьцах хорт харилцаанаас холдох болно. Энэ зан чанарыг сайжруулахын тулд Хо'опонопоно дасгал хий.

Өөртөө хариуцлагатай байх

Өнөөдөр таны амьдарч буй арга барилыг таны үүрэг хариуцлага гэж үзэх нь бас өөрийгөө хайрлах сэтгэлийг төлөвшүүлэх арга зам бөгөөд Хо-д тодорхой үр дүн гарна. "опонопоно. Та аялалдаа манлайлж, өөрийгөө голд нь тавьснаараа энэ талаар илүү өргөн хүрээтэй харах боломжтой.

Таны цагийг зохион байгуулах нь таны үүрэг хариуцлага мөн түүнчлэн ажилдаа тууштай хандах, таны эрүүл мэнд. Амьдралын эрхэм зорилгоо биелүүлэх нь танаас л шалтгаална, мөн түүндээ хүрэхээр төлөвлөж байна. Өөрөөр хэлбэл, хүссэн зүйлийнхээ төлөө тэмцэхгүй бол систем таныг саатуулдаг гэж хэлэхэд амархан. Энэ нь хэзээ ч амар байдаггүй, гэхдээ та өөрийнхөө амьдралд тохиолдох боломжтой хүчин зүйлсийг сайн хянаж байгаадаа бахархах хэрэгтэй.

Өөрийгөө хайрлах хо-опонопоно арга

Зарим арга техникүүд байдаг. Хо'опонопоногийн энэ нь танд илүү их өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй болоход тусалнаамьдралаа илүү сайхан өнгөрүүлээрэй. Эдгээр нь бүгд Хавайн уламжлалаас үүдэлтэй боловч өөрийн дадал зуршилд дасан зохицож болно. Тохиолдол бүрийг илүү сайн ойлгоорой.

Залбирал

Залбирах нь таны итгэл үнэмшил, залбирлын хэлбэрээс үл хамааран Ариун Бурхантай дахин холбогдох арга бөгөөд Хоопонопоно нь үүнд тохиромжтой. Эцсийн эцэст, залбирлаар дамжуулан та хараахан тодорхойлогдоогүй байсан өөр өөр сэтгэл хөдлөлийг тухайн мөчид хүлээн авч, мэдэрч, ажиллах боломжтой.

Та залбирлын ямар ч хэлбэрийг сонгож болно, жишээлбэл, манай залбирал. Аав гэх мэт, эсвэл зүрх сэтгэлээс гардаг, харилцан яриа мэт сонсогддог залбирал. Хамгийн гол нь өөртөө үнэнч байж, юу мэдэрч, юу хайж байгаагаа илэрхийлэхийг хичээх явдал юм.

Бясалгал

Бясалгал бол өөрийгөө хайрлах сэтгэлийг хөгжүүлэхийг хүссэн хэн бүхэнд маш чухал хэрэгсэл юм. . Цаашилбал, Хоопонопоно дасгал хийхээс өмнө хийвэл илүү хурдан үр дүнд хүрэхэд тусалдаг.

Энэ нь бодлын удаашралтай холбоотой бөгөөд эцэст нь илүү нарийн тодорхойлогдсон логик шугам руу шилждэг. Үүний тулд та удирдамжтай бясалгал, тэр ч байтугай өдрийн турш энгийн ухамсартай амьсгалыг сонгож болно.

Дурсамж цэвэрлэх

Сэтгэлтэй дурсамжууд нь үнэр, амтыг илэрхийлдэг аз жаргалын гайхалтай дүр төрхийг агуулдаг. , сонсогдож байна. Тиймээс тэд эерэг, өөдрөг үзлийг өдөөдөг. Гэсэн хэдий ч, ижил аргаар,Тэд бас тийм ч сайн биш байж болох тул сөрөг өдөөгчийг идэвхжүүлдэг.

Ийм учраас эдгээр гунигтай, гэмтлийн эсвэл сөрөг дурсамжуудыг цэвэрлэх нь Хоопонопоно дасгалын үндсэн арга юм. Эцсийн эцэст тэд зарим нэг хэвийн бус автомат бодлуудыг өдөөж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг. Хөдөлмөрлөвөл амар амгалан, хайрын замыг олоход илүү хялбар болно.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэнэ

Хо'опонопоногоор дамжуулан Ариун болон тантай дахин холбогдох мөчөөс эхлэн та Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхэд хялбар болгохын тулд бодол санаагаа удаашруулж, сөрөг сэтгэл хөдлөлийн дурсамжуудаа боловсруул. түүний оршихуйн талаар илүү сайн алсын харааг хөгжүүлэхийг эрэлхийлэх нь өмнөх үйл явцыг илүү шингэн болгодог. Энэ бол өөрийгөө хайрлах хайрыг бий болгож, бэхжүүлэхэд тань маш их тус болох буянтай мөчлөг юм.

Хо'опонопонотой өөрийгөө хайрлах дасгал хийх нь

Хо'опонопоно бол өөрийгөө хөгжүүлэх чухал хэрэгсэл юм. -мэдлэг, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх, түгжрэлийг арилгах. Энэ нь бусадтай харилцах харилцаанд тусалж, сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд олон ашиг тусыг авчирдаг. Дасгал хийх нь хичнээн энгийн болохыг хараарай.

Уучлаарай

Хоопонопоно дасгал хийхийн тулд өвдөлт, уйтгар гуниг, өөрөөр хэлбэл таны сэтгэлийг зовоож буй бүх зүйлийг үнэхээр мэдэрч эхэл. Бодоод үз, мэдэр