Nêrînên giştî yên derbarê mezinbûna giyanî de

Dema ku bi têgîna mezinbûna giyanî re rû bi rû dimînin, hin kes meyla wê dikin ku wê bi hin pratîkên olî re têkildar bikin. Lê pêvajo ne hewce ye ku bi rengekî olî ve girêdayî be. Lê belê gelek kes baweriyên dogmatîk ji bo kifşkirina armanca jiyanê wekî amûr bikar tînin.

Bi giştî mezinbûna giyanî, ku jê re şiyarbûna giyanî jî tê gotin, navgîna ku mirov dikare bi xwe ve girêbide ye. Bi vê şiyarbûnê ye ku ferd li cewherê xwe dinêre, prensîb, nirx, hest û gelek xalên din ên balkêş nas dike.

Pêşveçûna giyanî hişmendiya mirov zêde dike û wî ber bi rewşa naskirina xapandina rastiyê ve dibe. . Însan di cîhaneke kaotîk de dibe yekî çêtir, wateya hebûna xwe dibîne.

Rêya şiyarbûnê efsûnî ye û gelek feydeyên xwe bi xwe re tîne, lê divê bi çend xefikên ku mezinbûnê sabote dikin hişyar bin. Di mijarên jêrîn de her tiştî li ser vê pêvajoyê fêr bibin.

Mezinbûna Ruhanî, Ruhanî û Zagonên Ruhanî

Di derbarê şiyarbûna giyanî de hin xalên girîng hene ku hûn hewce ne ku hûn zanibin da ku pêşkeftina we pêk were. bi rêkûpêk û bi aqilane. Ji ber vê yekê, agahdariya jêrîn li ser mezinbûna giyanî bibînin,

Pêşbûna giyanî armanc dike ku alîkariya kesan bike ku xwedan giyanê xwe bike, digel vê yekê, bi hest û hestên xwe re têkildar be. Bêyî girêdana bi xwe re, ne gengaz e ku meriv bi giyanî pêş bikeve. Ji ber vê yekê, hin pêkanînên dûrketina giyanî meyla dikin ku bala mirov ji xwe dûr bixin.

Gelek cureyên veqetîna giyanî hene ku ji bo her mirovî wekî xefikên rastîn dixebitin. Lê yên serekî ev in:

• Berpirsiyariya kirinên xwe bixin stûyê hinek hebûnên bilind, wek milyaket yan jî rêberekî giyanî;

• Rêbazên giyanî bikar bînin da ku hin hestan hîs nekin;

• Bawerkirin ku hûn di asta mirovbûnê de di asta bilind de ne;

• Dadbarkirina zêde ya li ser xwe û yên din;

• Di nav yên din de.

Bi zorê şiyarbûna kesekî

Ji ber xem û xemê, gelek hebûnên şiyarbûyî dixwazin ku heval û malbata wan jî şiyar bibin û ew vê yekê bi zorê dikin. Lêbelê, neçarkirina kesek din ku ji xew şiyar bibe ji bo xwe xefikek mezin e, hem jî pîskirina kesê din. Daxwaza we ya dîtina mirovên taybetî yên li derveyî bilbilê xapandinê rewa ye, lê girîng e ku hûn rêzê li kêliya her kesî bigirin.

Beşê we ew e ku hûn bala xwe bidin ser xwe û di pêvajoya xweya mezinbûna giyanî de bidomînin. Gava ku xizm û hevkarên we amade ne ku şiyar bibin, hûn tenê bibinli kêleka wan hemû piştgirî bidin û agahiyên pêwîst bidin. Tenê tu kesî neçarî vê pêvajoyê nekin.

Hewldanên bilez ên şoreşa cîhanê

Li gel ewqas neheqiya li cîhanê, xwezayî ye ku mirov bixwaze li cîhanê şoreşê bike û bîne. li ser guhertina sîstemê. Lê belê ev helwest hesteke nefretê çêdike, ji ber ku mirovan di navbera nifûsa ku ji mirovên qenc pêk tên û pergala ku dibe sedema mezin a xerabiya mirovahiyê diafirîne.

Lê ev zihniyet diafirîne. fikra derewîn ku ji bo aştî pêş bikeve pêwîstî bi şer û guhertinên derve heye, dema ku di rastiyê de berevajî ye. Guhertin divê ji hundir ve bê. Mezinbûna giyanî ferdî û yekta ye. Ji ber vê yekê ger ku peşveçûneke navxweyî nebe, ne mimkûn e ku sîstem biguhere.

Reva ji berpirsiyariyên rojane

Riya mezinbûna giyanî efsûn e. Ew qas balkêş e ku hin kes bawer dikin ku ew pir pêşkeftî ne ku tev li karên rojane bibin. Lê ev xefikek xeternak e ku pêşkeftina giyanî sînordar dike. Reva ji berpirsiyariyên rojane xeletiyek mezin e.

Her çi asta giyanî be jî, girîng e ku hûn hertim dilnizmî di dilê xwe de bihêlin. Pride kor dike û mezinbûnê asteng dike. Wekî din, di bedewiya rûtîn de ye ku pêşkeftina giyanî herî bi bandor dibe.Tam di jîyana rojane de afirînerî tê xebitandin û hûn xisletên hundurîn ên ku we qet xeyal nedikir hûn ê hebin nas dikin.

Girêdayîbûn û mexdûrbûn

Dema ku mirov bikeve pêvajoya mezinbûna giyanî. ew ji bo dîtina cîhana kaotîk a ku tê de dijî, derbas dibe. Ev şok dikare du xefikên mezin derxe holê: girêdan û mexdûrbûn. Girêdana bi serpêhatiyên giyanî yên ku diqewime û mexdûrbûn ji ber wê baweriyê ku hemû bûyerên xerab ji ber hebûnên bilind an jî mirov in.

Ji bo ku nekevin van xefikan, pêwîst e ku hewl bidin ku ezmûnên nû bijîn û nebin. ji bo vemirandina ronakbîriya destpêkê. Bi qasî ku mezin bû, divê hûn bi pêş de biçin û li astê bigerin. Di heman demê de, divê hûn berpirsiyariya kirinên xwe bigirin ser xwe û ji ber tiştên ku hûn hîs dikin an dikin, kesên din sûcdar nekin.

Meriv çawa ji xefikan xilas bibe?

Ego beşek ji kesayetiya mirovî ye. Ne mimkun e ku meriv ji vê nimûneyê xilas bibe, lê kontrolkirina wê bi tevahî gengaz e. Ji bo ku mirov nekeve xefikên ku mezinbûna giyanî ya her kesî sabote dike, lazim e ku meriv bi hestên xwe re her dem dilnizmî û durustî biparêze.

Ji bo guheztina rê û vegerê ji bo guheztina rê û vegerê ji bo naskirina dûrketinek muhtemel girîng e. riya fêrbûnê. Berpirsiyariyên xwe hildigirin ser milê xwe û bawer dikin ku hîna jî pêdivî ye ku meriv hê pêşdetir pêşve bibe, pir girîng e.girîng e ku meriv bi giyanî mezin bibe. Ger hûn ketine yek ji xefikan, xem neke, tenê nas bike û biguhere.

Çima ji bo mezinbûna giyanî girîng e ku hûn bi xwe re têkildar bimînin?

Bêyî girêdana bi xwe re tu rê tune ku mezinbûna giyanî dest pê bike. Pêdivî ye ku meriv fêm bike ku şiyarbûn pêvajoyek e ku di hundurê de çêdibe. Guhertin ji hundir ve pêk tê. Ji ber vê yekê, divê hûn bala xwe bidin hundur û bala xwe bidin tiştên ku hûn dikarin çêtir bikin.

Lê helbet divê her tişt hevsengiyek hebe. Mînakî, piştî ku armanca xwe kifş kir, divê hûn dîtina xwe li cîhana derve berfireh bikin û binirxînin ka hûn dikarin çi beşdarî mîsyona xwe ya li ser rûyê erdê bibin. Hay ji xwe hebin ku xwe bi xwe re sînordar nekin û di eslê xwe de asê nebin.

Yek ji armancên sereke yên şiyarbûnê tam berfirehkirina hişmendiyê û derketina ji bilbila ferdperestiyê ye. Ji ber vê yekê, êdî wextê xwe winda nekin û hewl bidin ku îro mezinbûna xweya giyanî dest pê bikin. Ji bîr nekin ku hûn her gav dilnizm bimînin û zanibin ku hîn astên mezintir hene ku werin bidestxistin. Serkeftin!

Mezinbûna giyanî çi ye

Pêvajoya mezinbûna giyanî ew pêvajo ye ku her kes bi xwe re, bi cewherê xwe re fersendê dide girêdan. Bi saya vê girêdanê, ferd di jiyana xwe de armanc, nirx û mîsyona xwe kifş dike, ji ber ku digihîje hişmendiya xwe ya bilind a ku riya wî ronî dike.

Ji ber vê yekê ev pêvajo bi tevahî hestek dilxweşiyê çêdike. di însanan de û xwe aktîfkirin. Her wusa, mirov mîsyona xwe ya li ser vê axê kifş dike û bi wê re, dikarê ber bi armanca jîyane xwe ve bimeşê. Ji ber vê yekê, lêgerîna mezinbûna giyanî bingehîn e ku hûn bi tevahî li ser vê dinyayê bijîn û di vê jiyanê de bijartinên biaqiltir bikin.

Fêrbûna pêkanîna giyanî

Ji bo ku hûn di pêvajoya mezinbûna giyanî re derbas bibin, divê hûn fêr bibin ku giyanîtiya xwe bi kar bînin. Ji bo vê yekê, yekem tiştê ku divê hûn bikin ev e ku hûn nas bikin ku di gerdûnê de hêzek bilindtir heye. Paşê, lazim e ku meriv hinekî din jî hezkirinê bike nav tiştan, bihesibîne û li ser tiştên xweş bifikire.

Herwiha, girîng e ku hûn bexşandinê berdin, bi kesên di jiyana xwe de zêdetir bihesibînin, nas bikin. ku hûn jî xeletiyan bikin, di yên din de erênî bibînin, di têkiliyan de cewherê xwe çêtirîn bidin, li gotin û kirinên xwe bifikirin û dinyayê pîroz bikin. Bi van helwestan,hûn ê bibin kesek çêtir û ruhanîtir.

Zagonên giyanî yên serkeftinê

Hin zagonên giyanî hene ku serkeftina mezinbûna giyanî garantî dikin. Ya sereke ev in:

• Zagona potansiyela saf: ew di bingeh de ji têgihîştina potansiyela cewherê xwe pêk tê, tiştê ku bi medîtasyon, nedadbarkirin û bêdengiyê tê bidestxistin;

• Zagona bexşandinê: Her ku hûn bêtir bidin, hûn bêtir distînin;

• Zagona sedem û encamê an jî karma: Hûn tiştê ku hûn derdixin tam dikişînin dinyayê;

• Qanûna herî kêm hewldanê : Divê kirinên we li ser hîsên baş bin, wek şahî, lihevanîn û evînê, wek nimûne;

• Qanûna niyet û daxwazê: nîyet şiyana ji holê rakirina pêvajoya veguherîna enerjiyê heye;

• Zagona Veqetandinê: Aqil ji dûrketina xwe ji nediyariyan tê;

• Qanûna Jiyanê Armanc an Dharma: Her kes armancek heye ku pêk bîne.

Feydeyên mezinbûna giyanî

Her mirovê ku di pêvajoya mezinbûna giyanî de derbas dibe, ji aliyê hundirê xwe ve sûd werdigire. Avantaja sereke ya jiyîna vê pêvajoyê vedîtina armanca jiyana we ye. Lê ji bilî vê, ferd hevsengiya hestyarî, motîvasyon û başkirina tenduristî û xweşbûnê werdigire. Ji bo bêtir fêr bibin, li mijarên jêrîn binêrin.

Gihîştina balansa hestyarî

Pêşbûna giyanî tê de yexwe zanîn. Di vê pêvajoyê de mirov xwe baştir nas dike û hişmendiya xwe berfireh dike. Li hemberî vê yekê, hest bêtir têne kontrol kirin û ferd rê nade tevgerên bêhêz. Bi taybetî ji bo kesên ku ji stres û fikaran dikişînin, şiyarbûna giyanî pir bi fêde ye.

Lêbelê, hûn tenê ji kamilbûnê haydar bin. Kontrolkirina hestan nayê wê wateyê ku hûn ê têkevin rewşek nerehetiyê. Berevajî vê, hêrs, xemgînî, şahî, tirs û hestên din jî beşek ji jiyana her mirovî ne. Lê feydeya mezin a ku hûn ê ji pêşkeftina giyanî bistînin, hevsengiya hemî hestan e.

Getting Motivation

Pênasekirina motîvasyonê di bingeh de motîveyek çalakiyê ye û ew motîv bi mebestê re pir girêdayî ye. ya jiyanê. Gava ku hûn armanca xwe kifş dikin, kirinên we bêtir bi mebest dibin, ji ber ku sedemek wê heye. Ev hemû tenê bi mezinbûna giyanî ya ku çavê xwe li xwe dike mimkun e.

Motîvbûn bi tevahî jiyana mirovan diguherîne. Qada weya pîşeyî dê dest bi watebûnê bike, dê sedemek ji bo hebûna hin kesan li kêleka we hebe û bijarteyên we dê bêtir piştrast bin. Ji ber vê yekê, bê guman ji vê feydeya mezin sûd werbigirin û êdî dest bi pêvajoya şiyarbûna xwe bikin.

Vedîtina armanca jiyana xwe

Yek jifeydeyên herî mezin ên ku mezinbûna giyanî dikare peyda bike vedîtina armanca jiyanê ye. Gava ku bala we ber bi hundur ve tê, di pêvajoyek berfirehbûna hişmendiyê de, hûn dest pê dikin ku hûn ji bo çi ji dayik bûne kifş bikin. Yanî peywira te ya li ser vê axê zelaltir dibe û her tişt dest pê dike watedar.

Hebûna te ya li ser vê zemînê niha sedemek heye, armancek heye û ev jî ecêb e, ji ber ku hemû valahiya jiyanê tijî dike. giyanê mirovî. Ji min bawer bikin, mîsyonek her kesî heye ku pêk bîne û mîrasek ku jê derkeve heye. Piştî keşfkirina îdeolojiya jiyana xwe, ji bo wê şer bikin û ji bo yên din bibin mînak.

Tenduristî û bextewarî

Hişyarbûna giyanî aştiyeke girîng a hundirîn peyda dike, ku hesta bextewarî û razîbûnê çêdike. Dema ku hûn di jiyana xwe de kêfê bibînin, laşê we bêtir dilxwaz e ku bi çalakiyên rojane re rû bi rû bimîne. Hestiya başbûnê pir e û hûn pê dihesin ku jixwe her tiştê we heye.

Herweha tendurustiya we jî xurt dibe, xetera nexweşiyên hestyarî û laşî kêm dike. Beriya her tiştî, bi mezinbûna giyanî re hûn ê ji bo tiştên ku di hundurê de diqewimin bibin xwediyê têgehek hişktir. Di vê wateyê de, hestên neyînî ji holê radibin û heke hûn fêm bikin ku tiştek ji hevsengiyê derketiye, hûn dikarin tavilê li bijîşkek bigerin.

Rêbazên bilezkirina pêşkeftina giyanî

TheMezinbûna giyanî pêvajoyek e ku sebir û nefsbiçûk hewce dike. Lêbelê, hin rê hene ku dikarin pêşveçûna giyanî bi awayek tendurist û bi bandor bilezînin. Li jêr hinek ji van awayan kontrol bikin, wek meditation, têkiliya bi xwezayê re, refleks û hêj bêtir.

Pratîka meditationê

Meditation pratîkek e ku ji hêla gelek kesan ve ji bo kontrolkirina hişê hatî bikar anîn. , bi piranî ji bo kêmkirina ramanên xemgîn. Ji ber ku ew temrînek e ku hiş, ruh, laş û hestan dixebitîne, medîtasyon dikare mezinbûna giyanî bileztir bike, girêdana mirovan bi xweya bilind re hêsan bike.

Hêjayî gotinê ye ku niha gelek formên meditation. Ji ber ku gelek rêbaz hene, hûn hewce ne ku hûn awayên cihêreng ên pratîkkirina meditationê bixwînin û ya ku çêtirîn li gorî şêwaza we ye û ji we re dixebite bibînin. Ya îdeal e ku meriv her roj bihizire, lê ger bi ser neket, çend kêliyan biceribînin û ew ê jixwe bigihêje encamê.

Têkiliya bi xwezayê re

Jiyana mirov cure bi enerjiya xwezayê ve girêdayî ye. Ev rastî bi tena serê xwe wê têrê bike ku her mirovek rasterast bi xwezayê re di nava têkiliyê de be. Lê ji bo kesên ku di mezinbûna giyanî de lezek diyarkirî dixwazin, divê girêdana bi hawîrdorê re bibe pêşanî.

Her çend hûn li navendên mezin ên bajaran bijîn jî, gengaz e ku hûnnêzîkî hawirdorê bibin. Ji bo vê, serdana şelalan bikin, herin di behrê de avjeniyê bikin, bi lingên tazî li ser giya bimeşin, hewl bidin ku darekê hembêz bikin. Xala sereke ew e ku meriv enerjiya xwezayê hîs bike û bihêle ku ew ji hundur ve we bi hêz bike.

Nêrînên pir caran

Raflandina jiyana xwe ji bo vekolîna têgînan û guheztina riyan dema ku hewce bike pêdivî ye. Divê hûn demek bêdeng bigirin ku hûn li ser hemî aliyên jiyana xwe bifikirin. Binêre ka tu ji karê xwe yê niha razî yî, gelo tu ji têkiliya xwe ya niha bextewar î û ji kesê li kêleka xwe hez dikî, gelo tu qîmetê didî û xwe diparêzî, di nav mijarên din de.

Li ser xwe bipirsin qadên cihêreng ên jiyanê dê ji we re bibin alîkar ku hûn ji otomatîzma jiyana rojane derkevin û armanca xweya rastîn kifş bikin. Gava ku hûn li ser gavên xwe difikirin, hûn ê bibînin ku mezinbûna weya giyanî dê zûtir û zelaltir bibe. Ji ber vê yekê, van pirsan biceribînin û pêşveçûna giyanî bibînin.

Zanyariyên gelemperî bistînin

Dinyaya heyî di serdema agahdariyê de dijî. Bi awayek pratîk, zû û hêsan meriv dikare li ser her mijarê zanyariyê bi dest bixe. Hemî ev bi hatina înternetê ya ku her tiştî li yek cîhek berhev dike hêsan bûye. Li hember vê senaryoyê, lezkirina mezinbûna giyanî di demek kurt de pir hêsantir bûye.

Lêbelê, girîng e ku hûn naveroka ku hûn dixwazin baş hilbijêrin.dê bixwin. Li malper û blogên altruîst bigerin ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn hişmendiya xwe berfireh bikin û bi vî rengî perspektîfa xwe li ser mijarên cihêreng berfireh bikin. Di heman demê de, tenê li ser înternetê nemînin. Ger gihîştina we hebe, herin pirtûkxaneyekê û pirtûkan bikirin ku hûn di rehetiya mala xwe de bixwînin.

Zanîna çandên cihê

Yek ji xalên bingehîn ên mezinbûna giyanî dilnizmî û gihîştina naskirina çandên cûda dibe alîkar ku meriv bi rastî wê hestê bixebite. Jixwe, dema ku hûn bi rastiyên din re rû bi rû ne, gengaz e ku hûn nas bikin ku ne tenê rastiya we heye û bi vê yekê re, gelek pêşdarazî dikarin ji holê rabin.

Ji bo bilezkirina pêşkeftina giyanî, îdeal e ku hûn zanibin. çandên cihêreng, ji ​​ber ku, bi vî rengî, hûn ê derfeta bidestxistina zanyariyên nû hebin. Ji ber vê yekê, hewl bidin ku rêwîtiyek tenê, bêyî rêwiyan, bername an rêberan bigirin. Ji bo axaftina bi mirovên li ser riya xwe re vekirî bin û gelek pêşbîniyan hilweşînin. Hûn ê bibînin ku di her kesî de cîhanek heye.

Pêkanîna temrînên fizîkî

Pêwîst e ku meriv fêm bike ku laş û hiş di nav têkiliyek samîmî de ne. Ji ber vê yekê jî tu feyde nîne ku meriv li hiş û ruhê xwe xwedî derkeve û laşê xwe ji bîr bike. Jixwe, yek dê bandorê li yê din bike. Ji ber vê yekê, divê hûn bi pêşxistina adetên xwarina tendurist tenduristiya xwe nûve bikin. Heke hûn hewcedariyê hîs dikin, li pisporek xwarinê bigerin ku ji we re bibe alîkar.

Herwiha, rojane temrînên laşî bikin, bi giranî li ser xweşbûna xwe bisekinin. Dema ku hûn bala xwe didin tenduristiya xwe, encamek estetîk tê. Di heman demê de, gava ku hûn dikarin, xwarinên xwezayî yên bêyî parastinê hilbijêrin. Bi girtina van tedbîran, mezinbûna weya giyanî dê zûtir bibe.

Xefikên ku mezinbûna giyanî ya ferdî sabote dikin

Pêvajoyek efsûnî ya mezinbûna giyanî pêvajoyek efsûnî ye, lê divê hûn bi hin xefikan haydar bin. ku pêşveçûna her kesî sabote dike. Li jêr xefikên sereke, wek pozîsyona serdestiyê, xirecira giyanî û yên din bizane.

Helwesta serdestiyê

Rewşa serdestiyê xefikek mezin e, nemaze ji bo yên nû şiyar bûne. Hin kes bawer dikin ku ew jixwe di astek wusa mezin a giyanî de ne ku ew li kesên ku hê di xew de ne jî bi qîmet dinêrin. Ev xefikek nazik e ku mirov bawer dike ku ew ji yên ku hîn şiyar nebûne çêtir e.

Ev reftarên serwext nîşan dide ku asta giyanîtiya mirov hîn hindik e. Yên ku bi rastî pêşkeftî ne, bawer dikin ku ew her gav tiştek heye ku fêr bibin û ku her yek di dema mezinbûna xwe de ye. Loma jî bi serbilindî pir hay ji xwe hebin û her tim li ber çavan bin ku her kes karê xwe yê herî baş dike.

Derbasbûna ruhî.