ទំនាក់ទំនងរវាង Ho'oponopono និងការស្រលាញ់ខ្លួនឯង

Ho'oponopono គឺជាបច្ចេកទេសដ៏មានអានុភាពសម្រាប់ជម្រះជំនឿដែលមិនដំណើរការ ដែលអាចត្រូវបានប្រើដោយអ្នកកាន់សាសនាណាមួយ។ ថ្វីបើជាទស្សនវិជ្ជាហាវ៉ៃបុរាណក៏ដោយ ឥទ្ធិពលរបស់វាបានឈានដល់កម្រិតដែលមិននឹកស្មានដល់ ហើយសព្វថ្ងៃនេះមានអ្នកអនុវត្តនៅទូទាំងពិភពលោក។ ជាការពិតណាស់ វាគឺជាបច្ចេកទេសដែលទាមទារការផ្តោតអារម្មណ៍ និងចេតនាដឹកនាំ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលតិចតួចបំផុត អ្នកអាចសម្រេចបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។

សូមមើល តើ Ho'oponopono ជាអ្វី ទំនាក់ទំនងរបស់វាជាមួយការស្រលាញ់ខ្លួនឯង មនោសញ្ចេតនា ការចងចាំ ចំណេះដឹងខ្លួនឯង និងពិសិដ្ឋ។ ក៏យល់ពីរបៀបប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសយ៉ាងលម្អិត សម្រាប់ស្ថានភាពនីមួយៗ និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។

តើ Ho'oponopono គឺជាអ្វី?

Ho'oponopono គឺជាបច្ចេកទេស ឬទស្សនវិជ្ជា - អាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកជ្រើសរើសប្រើវា - ដែលមានដើមកំណើតនៅហាវ៉ៃ។ កំណែ​ប្រពៃណី​របស់​វា​ដែល​ជាប់​ពាក់​ព័ន្ធ​នឹង​ទស្សនវិជ្ជា​ក្នុង​ស្រុក​ត្រូវ​បាន​គេ​បន្សល់​ទុក​ជា​បន្ត​បន្ទាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគ្រាន់តែក្រោយឆ្នាំ 1940 ដែលមូលដ្ឋានរបស់វាត្រូវបានចងក្រងជាឯកសារ និងកែសម្រួលដោយ Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona។

អត្ថន័យរបស់វាគឺផ្អែកលើភាសាក្នុងស្រុក ដែល Ho'o មានន័យថាបុព្វហេតុ និង ponopono មានន័យថាកែតម្រូវ រៀបចំ បង្កើត ល្អឥតខ្ចោះ។ នោះ​គឺ​វា​ជា​បច្ចេកទេស​ដែល​ស្វែងរក​ការ​រីកចម្រើន​ផ្ទាល់ខ្លួន ហើយ​ត្រូវតែ​អនុវត្ត​ដោយ​បុគ្គល​ខ្លួនឯង ដើម្បី​ផលប្រយោជន៍​ផ្ទាល់ខ្លួន​។យល់ពីប្រភពដើមរបស់វា។ សូមមើលអ្វីដែលអារម្មណ៍ និងគំនិតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរឿងនេះ ហើយនិយាយថា "ខ្ញុំសុំទោស" ។

អត់ទោសឱ្យខ្ញុំ

មិនថាអ្នកកំពុងសុំការអភ័យទោសចំពោះអ្នកដ៏ទៃដែលអាចរងគ្រោះថ្នាក់ដោយទង្វើរបស់អ្នក ឬសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនោះទេ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការសុំទោស នេះបើយោងតាមទស្សនវិជ្ជារបស់ Ho'oponopono ។ មិន​មែន​ជា​ទង្វើ​នៃ​កំហុស​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​ការ​ប្រោសលោះ ការ​យល់​ដឹង និង​ការ​គោរព។ និយាយថា៖ “អត់ទោសឱ្យខ្ញុំ”។

ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក

វាហាក់ដូចជាស្មុគស្មាញក្នុងការនិយាយថាខ្ញុំស្រលាញ់អ្នកចំពោះនរណាម្នាក់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ ឬចំពោះខ្លួនអ្នក នៅពេលដែលអារម្មណ៍លេចធ្លោមិនមែនបែបនោះ។ ប៉ុន្តែ Ho'oponopono យល់ថាសេចក្ដីស្រឡាញ់នេះថាជាអ្វីដែលជាសកលដែលទាក់ទងនឹងការអភ័យទោស និងការយល់ដឹងអំពីស្ថានភាព។ និយាយថា៖ “ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក”។

ខ្ញុំដឹងគុណ

Ho'oponopono បង្ហាញថាអ្នកតែងតែអរគុណ មិនថាសម្រាប់មេរៀន ឬឱកាសរៀន ឬសម្រាប់ការអភ័យទោសដែលបានទទួល ឬផ្តល់ឱ្យ។ ដោយវិធីនេះ ចូរអរព្រះគុណសម្រាប់ជីវិត សម្រាប់ទំនាក់ទំនង និងសម្រាប់ឱកាសដើម្បីក្លាយជាមនុស្សកាន់តែប្រសើរឡើងដោយនិយាយថា "ខ្ញុំដឹងគុណ" ។ បន្ទាប់មកគ្រាន់តែធ្វើវដ្តម្តងទៀតមួយរយៈ ដោយធ្វើម្តងទៀតនៅពេលណាដែលចាំបាច់ ដូចជា mantra ។

ហេតុអ្វីបានជា Ho'oponopono ជាបច្ចេកទេសដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង?

Ho'oponopono ជួយ​ក្នុង​ការ​អភិវឌ្ឍ​ការ​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង​របស់​អ្នក​តាម​រយៈ​ផ្នែក​ផ្សេង​គ្នា​ជា​ច្រើន​។ ជាដំបូងវាជួយអភិវឌ្ឍចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯង តាមរយៈការស្វែងរកការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលជាការដាស់ការចងចាំដែលមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានឬការស្ទះ។លើសពីនេះ វាក៏ជួយក្នុងដំណើរការនៃការទទួលយកដែនកំណត់ ដែលជំរុញឱ្យមានការជឿជាក់លើខ្លួនឯងផងដែរ។

កត្តាពាក់ព័ន្ធមួយទៀតគឺការអភ័យទោសចំពោះកំហុសរបស់ខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ ដោយយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែខ្លាំងចំពោះខ្លួនឯង និងឯករាជ្យភាពផ្លូវចិត្ត ដែលនាំឱ្យ ទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់លើខ្លួនឯង។ ដោយវិធីនេះ Ho'oponopono ជួយឱ្យស្រឡាញ់ខ្លួនឯងកាន់តែច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ មិនមែនតាមរបៀបខ្វាក់ភ្នែក និងវង្វេងវង្វាន់នោះទេ ប៉ុន្តែតាមការយល់ដឹង ទំនួលខុសត្រូវ និងមនសិការ។

ទស្សនវិជ្ជា Ho'oponopono

អ័ក្សនៃ Ho'oponopono គឺចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯង ដំណើរការនៃអារម្មណ៍ និងសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ការអភ័យទោស - ទាំងខ្លួនអ្នកឬជាមួយអ្នកដទៃ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងជំហានសាមញ្ញមួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យអ្នកគិតអំពីស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ ដែលនាំឱ្យអ្នកកាន់តែខិតទៅជិតការព្យាបាលរបួសផ្លូវចិត្ត។

ទស្សនវិជ្ជា Ho'oponopono គឺអំពីការទទួលយក ការអភ័យទោស និងការថែទាំខ្លួនអ្នក។ លើសពីនេះ វាជួយអភិវឌ្ឍភាពឯករាជ្យនៃអារម្មណ៍ និងការទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ និងសកម្មភាពរបស់អ្នក។ វាត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលការចងចាំដែលប្រកបដោយឥទ្ធិពល នៅក្នុងដំណើរការនៃក្រុមតារានិករក្នុងគ្រួសារ ចំណេះដឹងខ្លួនឯង និងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយពិសិដ្ឋ។ បាតនៃថតនៃគំនិតរបស់អ្នក មានសារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ បន្ថែមពីលើការជះឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍របស់អ្នក ដែលអាចបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍តានតឹង ពួកគេក៏ធ្វើសកម្មភាពលើអាកប្បកិរិយា និងការស្រលាញ់របស់អ្នកផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលអ្នកមានការរំខានយ៉ាងខ្លាំងពីអ្វីមួយ វាអាចទាក់ទងនឹងការចងចាំដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ដើម្បីជៀសវាង ឬកែបញ្ហាអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ប្រតិកម្មផ្នែកខាងក្នុង ឬសូម្បីតែការស្ទះ សូមប្រើ Ho'oponopono។ គាត់អាចជាឧបករណ៍ដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយដល់ការព្យាបាលដែលដឹកនាំដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលអាចទុកចិត្តបាន។ ក្នុងករណីភាពស្រើបស្រាលជាងនេះទៅទៀត ថែមទាំងអាចប្រើតែឯង ដោយនាំយកមកនូវ និងដំណើរការការចងចាំដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទាំងនេះ។

ក្រុមតារានិករគ្រួសារ និងក្រុមតារានិករ Ho'oponopono

ក្រុមតារានិករគ្រួសារត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាការអនុវត្តព្យាបាលសម្រាប់ការចងចាំដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់រួមគ្នាជាមួយក្រុមគ្រួសារ។ Ho'oponopono ដែលរួមបញ្ចូលទៅក្នុងថាមវន្តនេះ ជួយឱ្យជាសះស្បើយកាន់តែលឿន នាំមកនូវស្ថានភាព អារម្មណ៍ ការស្ទះ និងទិដ្ឋភាពពាក់ព័ន្ធផ្សេងទៀតអំឡុងពេលព្យាបាល។

គំនិតនៃក្រុមតារានិករគ្រួសារគឺដើម្បីតម្រឹម ដោះសោ និង បញ្ចូលប្រព័ន្ធឡើងវិញដែលបង្កើតឡើងដោយមនុស្ស។ នៅក្នុង Ho'oponopono គោលដៅគឺស្រដៀងគ្នា ដូច្នេះការរួមបញ្ចូលគ្នានឹងពង្រឹងលទ្ធផល។ ជាមួយនឹងភាពប្រសើរឡើងនេះ ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងត្រូវបានស្ដារឡើងវិញកាន់តែលឿន។

ចំណេះដឹងខ្លួនឯង និង Ho'oponopono

ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការ Ho'oponopono អ្នកត្រូវផ្តោតលើបញ្ហាដែលត្រូវដោះស្រាយ ហើយគិតអំពីវា តើវានៅទីនោះ។ នេះនាំឱ្យមានការវិភាគលើកត្តាទាំងអស់ដែលបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពមិនស្រួលឬសូម្បីតែបញ្ហា។ ដូច្នេះហើយ មានឱកាសកាន់តែច្រើនក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំងពីគំនិត អារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។

ដោយវិធីនេះ Ho'oponopono លើកកម្ពស់ចំណេះដឹងខ្លួនឯង ដែលនាំទៅដល់ការគិតពិចារណាកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ តាមធម្មជាតិ វានឹងនាំអោយមានសំណួរកាន់តែស្និទ្ធស្នាលអំពីខ្លួនឯង ធ្វើឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនឯងកាន់តែច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីវាស់វែងពាក្យសម្ដី សកម្មភាព និងការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។គំនិតខ្លួនឯង។

The Sacred and Ho'oponopono

សម្រាប់ Hawaiians Ho'oponopono គឺច្រើនជាងបច្ចេកទេសមួយ ដូចដែលវាត្រូវបានគេប្រើសព្វថ្ងៃនេះ។ នាងគឺជាទម្រង់នៃការភ្ជាប់ជាមួយទេវៈជាមួយនឹងពិសិដ្ឋ។ វាគឺជាការជឿទុកចិត្តលើសកលលោក ព្រះ ធម្មជាតិ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកផ្តល់សញ្ញាណនៃអាទិទេពរបស់អ្នក។ ដើមឡើយ វាគឺជាទស្សនវិជ្ជាដែលទាក់ទងនឹងសេចក្តីជំនឿដ៏បរិសុទ្ធបំផុត។

នៅពេលដែលអ្នកពិតជាមានអារម្មណ៍ យកចិត្តទុកដាក់ និងដំណើរការអ្វីដែលកំពុងធ្វើទុក្ខអ្នក នោះអ្នកចាប់ផ្តើមអភ័យទោសចំពោះអ្នកដែលបានធ្វើបាបអ្នក ក៏ដូចជាខ្លួនអ្នកផងដែរ។ ចាប់ពីពេលនោះមក គាត់បង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់ និងការដឹងគុណកាន់តែច្រើនចំពោះពិសិដ្ឋ ដោយភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្វីដែលសំខាន់។

ហើយនេះពិតជាដំណើរការដែលកើតឡើងនៅ Ho'oponopono ។ នោះ​គឺ​វា​មិន​ត្រឹម​តែ​អំពី​ការ​កែច្នៃ​អារម្មណ៍​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​អំពី​ការ​បោះបង់ ការ​ចុះចាញ់ និង​ការ​ជឿ​ដែរ។ កាន់តែល្អ វាជួយអ្នកឱ្យភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងឡើងវិញជាមួយនឹងខ្លឹមសាររបស់អ្នកជាមួយនឹងព្រះ ហើយជាការពិតណាស់ បង្កើតការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។

តើត្រូវបង្កើតសេចក្ដីស្រឡាញ់ដោយរបៀបណា?

ដូចដែលវាហាក់ដូចជាមិនសមហេតុផល មនុស្សជាច្រើនមិនមានការគោរព ឬស្រលាញ់ខ្លួនឯងតិចតួចបំផុត។ ពួកគេធ្វើដូចជាពួកគេជាអាទិភាពចុងក្រោយនៅក្នុងពិភពលោក ពួកគេមិនឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង ពួកគេនិយាយអាក្រក់អំពីខ្លួនឯងទៅកាន់កញ្ចក់ ឬអ្នកដ៏ទៃ ហើយពួកគេមិនសរសើរស្នាដៃ និងភាពស្រស់ស្អាតរបស់ពួកគេ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ពួកគេក៏ចាប់ផ្តើមរិះគន់ បំផ្លិចបំផ្លាញ និងស្អប់ចរិតលក្ខណៈមួយចំនួន។

នេះជាកន្លែងដែល Ho'oponopono ចូលមក - ក្នុងការព្យាបាលរបួសចាស់ទាំងនេះ ដែលជាពិនិត្យឡើងវិញឥតឈប់ឈរ ទទួលបានកម្លាំងកាន់តែច្រើន។ ការខ្វះការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺទាក់ទងច្រើនទៅនឹងបរិស្ថានដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានចិញ្ចឹមជាជាងខ្លួនឯង ហើយវាគឺជាការខ្វះការយល់ដឹងនេះហើយដែលនាំឱ្យខ្វះសេចក្តីស្រឡាញ់។ សូមមើលខាងក្រោមពីរបៀបដែល Ho'oponopono អាចជួយផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថនេះ!

ការទទួលយក

ការទទួលយកគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការផ្លាស់ប្តូរ ប្រសិនបើចាំបាច់។ វាជាអារម្មណ៍ពិត យល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកទៅដល់ចំណុចនោះ វាជាជំហានដំបូងនៃ Ho'oponopono ដែលបកប្រែថា ខ្ញុំសុំទោស។

ការដឹងពីលក្ខណៈពិតរបស់អ្នក ថាតើពួកគេស្រស់ស្អាត ឬមិនសម្រាប់អ្នក គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះ។ វាក្លាយជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការទទួលយកពិតប្រាកដ ផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលចាំបាច់ និងកែលម្អកំណែដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។

ការទទួលយកខ្លួនអ្នកឱ្យដូចអ្នកពិតជាអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ទទួលយកដែនកំណត់របស់អ្នក គុណភាពរបស់អ្នក រាងកាយរបស់អ្នក និងកម្លាំងជំរុញរបស់អ្នក។ ត្រូវចាំថាការទទួលយកមិនមែនមានន័យថាទុកវាចោលដូចគេនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកដឹង និងគោរពខ្លួនឯងតាមរបៀបដែលអ្នកគោរពលក្ខណៈរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។

ការអភ័យទោស

ការអភ័យទោសគឺការបោះបង់នូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដូចជា កំហឹង ការអន់ចិត្ត ការឈឺចាប់ និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើជាមួយនរណាម្នាក់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ ឬសូម្បីតែជាមួយអ្នក។ ពេល​ខ្លះ​យើង​មិន​និយាយ​ឬ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​យើង​គួរ​តែ​ធ្វើ​នោះ​ទេ គឺ​និយាយ​ពី​ស្ថានភាព។ សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត យើងធ្វើសកម្មភាពដោយកម្លាំងចិត្ត ឬធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលមិននាំមកនូវលទ្ធផលរំពឹងទុក។

ជំនួសវិញការរស់នៅក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ ការបំពេញរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹង cortisol (អរម៉ូនស្ត្រេសដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើន) អ្នកអាចអត់ទោស។ ការ​ធ្វើ​មិន​មែន​សាមញ្ញ​ដូច​ការ​និយាយ​នោះ​ទេ ប្រាកដ​ណាស់​ប៉ុន្តែ​វា​អាច​ទៅ​រួច។ មធ្យោបាយមួយក្នុងការធ្វើនេះគឺដោយប្រើបច្ចេកទេស Ho'oponopono ដើម្បីកសាងស្នេហាឡើងវិញ។

Self-Care

ពិតណាស់ប្រធានបទនេះគឺជាក់ស្តែង ប៉ុន្តែវាជាផ្នែកមួយនៃ ដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់បំផុត។ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មាន​សមត្ថភាព​ចាក​ចេញ​ពី​ជីវិត​របស់​ខ្លួន​ដើម្បី​មើល​ថែ​អ្នក​ដទៃ។ មិនមែនថាវាជារឿងអាក្រក់ទេ ផ្ទុយទៅវិញ - វាថ្លៃថ្នូរ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការមើលខ្លួនឯងផងដែរ ដើម្បីថែរក្សារចនាសម្ព័ន្ធផ្លូវកាយ អារម្មណ៍ និងខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក។

ការថែរក្សាខ្លួនអ្នកគឺស្វែងរករបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ដោយមិនមានការភាន់ច្រឡំ និងដោយគ្មានការបំផ្លើស បន្ថែមពីលើ អនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយ និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏ល្អលើសពីនេះដែរ។ ការថែរក្សាខ្លួនឯងត្រូវបានជំរុញដោយការស្រលាញ់ខ្លួនឯង ស្របពេលដែលវាផ្តល់អាហារដល់អ្នក ហើយគួរតែបិទបាំងអារម្មណ៍របស់អ្នកផងដែរ។

នៅឱ្យឆ្ងាយពីអ្នកដែលធ្វើអោយអ្នកសើច និងសើចកាន់តែច្រើន។ ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងឡើងវិញជាមួយពិសិដ្ឋ ក៏អាចជាវិធីដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយផងដែរ ដើម្បីធ្វើរឿងនេះ ប្រសិនបើនោះជាជំនឿរបស់អ្នក។ ជាការពិតណាស់ Ho'oponopono អាចជួយក្នុងដំណើរការនេះ ដោយមិនគិតពីជំនឿរបស់អ្នក។

ឯករាជ្យភាពនៃអារម្មណ៍

អ្នកមិនអាស្រ័យលើការសរសើរ ឬចូលចិត្តមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្អាត កោតសរសើរ ឬពិសេសនោះទេ។ ការគោរពរបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក មិនគួរទាក់ទងនឹងការយល់ឃើញរបស់អ្នកដ៏ទៃទេ ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកផ្ទាល់ការកោតសរសើរចំពោះគុណភាព និងការទទួលយកដែនកំណត់របស់វា។ វាគឺចាប់ពីពេលដែលអ្នកឈានដល់សមតុល្យនេះ ទើបអ្នកឈានដល់ភាពឯករាជ្យនៃអារម្មណ៍។

ឯករាជ្យភាពនេះនាំទៅរកការកើនឡើងនៃការគោរពខ្លួនឯង ចាប់តាំងពីអ្នកមិនពឹងផ្អែកលើគំនិត ឬការយល់ព្រមពីអ្នកដ៏ទៃដើម្បីសរសើរខ្លួនឯងដូចអ្នកដែរ . ម្យ៉ាងវិញទៀត ដោយមិនមានការពឹងផ្អែកខាងអារម្មណ៍ អ្នកផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីទំនាក់ទំនងពុល មិនថាជាមួយមិត្តភ័ក្តិ គ្រួសារ ឬសូម្បីតែដៃគូស្នេហា។ អនុវត្ត Ho'oponopono ដើម្បីកែលម្អចរិតលក្ខណៈនេះ។

ទំនួលខុសត្រូវលើខ្លួនឯង

ការសន្មត់ថា របៀបដែលអ្នកកំពុងរស់នៅសព្វថ្ងៃនេះ គឺជាទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នកក៏ជាវិធីមួយនៃការបណ្តុះការស្រលាញ់ខ្លួនឯង ដែលជាលទ្ធផលច្បាស់លាស់នៅក្នុង Ho អូប៉ូណូប៉ូណូ។ ចាប់ពីពេលដែលអ្នកនាំមុខក្នុងដំណើររបស់អ្នក ដោយដាក់ខ្លួនអ្នកនៅកណ្តាល អ្នកអាចមានទិដ្ឋភាពកាន់តែទូលំទូលាយអំពីវា។

ការរៀបចំពេលវេលារបស់អ្នកគឺជាទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នក ក៏ដូចជាការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នកចំពោះកិច្ចការ និងការរបស់អ្នក។ សុខភាព។ ការមានបេសកកម្មជីវិតគឺអាស្រ័យលើអ្នក ក៏ដូចជាផែនការដើម្បីសម្រេចវា។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាជាការងាយស្រួលក្នុងការនិយាយថាប្រព័ន្ធរក្សាអ្នកមកវិញនៅពេលដែលអ្នកមិនប្រយុទ្ធដើម្បីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ វាមិនងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែមានមោទនភាពក្នុងការរីករាយនឹងការគ្រប់គ្រងបានល្អលើកត្តាដែលអាចគ្រប់គ្រងបានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

បច្ចេកទេស Ho'oponopono ដើម្បីលើកកម្ពស់ការស្រលាញ់ខ្លួនឯង

មានបច្ចេកទេសមួយចំនួន នៃ Ho'oponopono ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យមានភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងនិងរីករាយនឹងជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរ។ ពួកវាទាំងអស់សុទ្ធតែមានឫសគល់នៅក្នុងប្រពៃណីហាវ៉ៃ ប៉ុន្តែអាចសម្របតាមទម្លាប់របស់អ្នកបាន។ ស្វែងយល់ពីករណីនីមួយៗឱ្យកាន់តែច្បាស់។

ការអធិស្ឋាន

ការអធិស្ឋានគឺជាវិធីនៃការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយពិសិដ្ឋ ដោយមិនគិតពីជំនឿ ឬទម្រង់នៃការអធិស្ឋានរបស់អ្នក ហើយ Ho'oponopono គឺល្អសម្រាប់រឿងនោះ។ យ៉ាងណាមិញ តាមរយៈការអធិស្ឋាន អ្នកក៏អាចយល់ឃើញ និងធ្វើការជាមួយអារម្មណ៍ផ្សេងៗដែលមិនទាន់បានកំណត់ច្បាស់លាស់នៅឡើយ ដោយត្រូវបានយល់ឃើញនៅពេលនោះ។

អ្នកអាចជ្រើសរើសទម្រង់នៃការអធិស្ឋានណាមួយ ថាតើវាត្រូវបានរៀបចំឡើង ដូចជាការអធិស្ឋានរបស់យើងក៏ដោយ។ ព្រះបិតា និង​មនុស្ស​ដូច​គ្នា ឬ​ការ​អធិស្ឋាន​បែប​នោះ​ចេញ​ពី​ចិត្ត ហើយ​ស្តាប់​ទៅ​ដូច​ជា​ការ​សន្ទនា។ រឿងសំខាន់គឺមានភាពស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនអ្នក ហើយព្យាយាមបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក។

សមាធិ

សមាធិគឺជាឧបករណ៍ដ៏សំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលចង់អភិវឌ្ឍការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ . លើសពីនេះ ប្រសិនបើធ្វើមុននឹងអនុវត្ត Ho'oponopono វាជួយឱ្យសម្រេចបានលទ្ធផលប្រសើរជាងមុនបានលឿនជាងមុន។

វាកើតឡើងដោយសារតែការយឺតយ៉ាវនៃគំនិត ដែលបញ្ចប់ដោយផ្តល់ផ្លូវទៅកាន់បន្ទាត់សមហេតុសមផលដែលបានកំណត់កាន់តែច្បាស់។ សម្រាប់ការនោះ អ្នកអាចជ្រើសរើសសមាធិដែលមានការណែនាំ ឬសូម្បីតែការដកដង្ហើមដោយដឹងខ្លួនធម្មតានៅពេលថ្ងៃ។

ការសម្អាតការចងចាំ

ការចងចាំដែលមានឥទ្ធិពលនាំមកនូវរូបភាពនៃសុភមង្គលដ៏អស្ចារ្យ ដែលសំដៅទៅលើក្លិន រសជាតិ , សំឡេង។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេបានដាស់នូវភាពវិជ្ជមាន និងសុទិដ្ឋិនិយម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមរបៀបដូចគ្នាពួកវាក៏ប្រហែលជាមិនល្អដែរ ដោយធ្វើឱ្យមានសកម្មភាពអវិជ្ជមាន។

សម្រាប់ហេតុផលនេះ ការសម្អាតការចងចាំដ៏សោកសៅ របួស ឬអវិជ្ជមានទាំងនេះ គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះក្នុងការអនុវត្តរបស់ Ho'oponopono ។ យ៉ាងណាមិញ ពួកគេ​អាច​ជំរុញ​ឱ្យ​មាន​គំនិត​ស្វ័យ​ប្រវត្តិ​ដែល​មិន​ដំណើរការ​ខ្លះ ហើយ​ថែមទាំង​បន្ថយ​ការ​គោរព​ខ្លួនឯង​ទៀត​ផង។ នៅពេលធ្វើការ នោះវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកផ្លូវនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងសេចក្ដីស្រឡាញ់។

បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង

តាមរយៈ Ho'oponopono ចាប់ពីពេលដែលអ្នកភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងឡើងវិញជាមួយពិសិដ្ឋ និងជាមួយអ្នក។ បន្ថយការគិតរបស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងដើម្បីដំណើរការការចងចាំដែលមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។

ដូចគ្នានេះ នៅពេលដែលអ្នកវិនិយោគលើការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក និងថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ ការស្វែងរកដើម្បីអភិវឌ្ឍចក្ខុវិស័យកាន់តែប្រសើរឡើងនៃវត្តមានរបស់វា ក៏ធ្វើឱ្យដំណើរការពីមុនកាន់តែមានភាពរលូន។ វាជាវដ្ដដ៏មានគុណធម៌ ដែលអាចជួយអ្នកបានយ៉ាងច្រើនក្នុងការកសាង និងពង្រឹងការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។

ការអនុវត្តការស្រលាញ់ខ្លួនឯងជាមួយ Ho'oponopono

Ho'oponopono គឺជាឧបករណ៍សំខាន់សម្រាប់ខ្លួនឯង។ - ចំណេះដឹង ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងលុបបំបាត់ការស្ទះ។ វាក៏ជួយក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃដោយនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសូម្បីតែសុខភាពរាងកាយ។ សូមមើលពីរបៀបដែលវាសាមញ្ញក្នុងការអនុវត្ត។

ខ្ញុំសុំទោស

ដើម្បីអនុវត្ត Ho'oponopono ចាប់ផ្តើមដោយអារម្មណ៍ឈឺចាប់ សោកសៅ នោះជាអ្វីក៏ដោយដែលរំខានអ្នក។ គិតអំពីវា មានអារម្មណ៍ និង