იცოდეთ რამდენიმე ლოცვა სწრაფი ძილისთვის!

ძილის მნიშვნელობა ადამიანის ჯანმრთელობისთვის, როგორც ფიზიკური, ასევე გონებრივი, საყოველთაოდ ცნობილია. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს, სხვადასხვა მიზნით, შეიძლება გაუჭირდეს ძილი, რაც არ არის ნორმალური, მაგრამ გავლენას ახდენს რაღაცით, რაც ადამიანს აწუხებს. ამ კონტექსტში, ლოცვა სწრაფად ჩნდება ძილისთვის, რადგან ლოცვების ძალა ვლინდება ყველაზე მრავალფეროვანი გზით, თუნდაც ძილისთვის.

ასე რომ, იმისდა მიხედვით, თუ როგორ გსურთ დაიძინოთ და გაიღვიძოთ, ლოცვას აქვს საკუთარი. გზები და რომლებიც მკაცრად უნდა იქნას დაცული მათი ჩამოყალიბებისას. ასე რომ, უნდა იცოდეთ ლოცვა ბედნიერად ძილისთვის, კარგად დაძინებისთვის და გამოფხიზლებისთვის, ლოცვა უძილობის წინააღმდეგ და ამ მიზნით სხვა მრავალი ლოცვა.

ამისთვის ყურადღება უნდა მიაქციოთ ყველა იმ დეტალს, რაც გამოკვეთილი იქნება. ამ სტატიის განმავლობაში, რადგან ის მომზადებული იყო თქვენთვის, რომ იცოდეთ შესაბამისი ინფორმაცია ამ მიზნის მისაღწევად: სწრაფი ძილი. ასე რომ, ყურადღებით წაიკითხეთ მთელი ტექსტი, რომელიც მოყვება და მიითვისეთ სტრიქონებს შორის გავრცელებული ცოდნა. კარგი კითხვა!

გაიგეთ მეტი ლოცვების შესახებ სწრაფი ძილისთვის

უფრო მეტი გაიგეთ ლოცვების შესახებ სწრაფი ძილისთვის, თქვენ შეძლებთ ამ ლოცვების წარმოთქმას უფრო წარმატებულად და შეამცირებთ იმის შანსს, რომ რამე გაკეთდება მცდარი გზა. ასე რომ, თქვენ უნდა იცოდეთ რამდენიმე თემა, რომელიც მალე იქნება ახსნილიიყოს და სანატრელი, მაგრამ რაც ამ მომენტში გარკვეულწილად უტოპიური ჩანს.

სანთლით კითხვისას ფრთხილად უნდა იყოთ, რათა თავიდან აიცილოთ უბედური შემთხვევები. წაკითხვის შემდეგ, აანთეთ სანთელი და დაფიქრდით იმ გზავნილზე, რომლის ამოღებაც შეგიძლიათ ამ ფსალმუნის წაკითხვიდან დახუჭული თვალებით. ბოლოს ძილი მოდის.

127-ე ფსალმუნი კარგად და სწრაფად დასაძინებლად. ამით დამუშავებულ თავში გახსნი შენს წმინდა წიგნს და მუხლებზე დადებული წაიკითხავ, რომ საწოლს დაეყრდნო. ასე რომ, დაიწყეთ კითხვა და ამ კითხვით ეზიარებით ღმერთს, რათა იგრძნოთ საჭირო სიმშვიდე თქვენს გულში.

30-ე ფსალმუნი მშვიდი ძილისთვის

30-ე ფსალმუნი კარგი ღამის ძილისთვის არის ის, რაც გასაანალიზებელია, რადგან ბევრმა ადამიანმა არ იცის ამ ფსალმუნის მოქმედება ამ კონკრეტულში აქტივობა . ამ პერსპექტივიდან, თუ გსურს კარგი ღამის ძილი, თქვენ უნდა იყოთ წყნარ ოთახში, ყოველგვარი ყურადღების გაფანტვისგან, დაქვეითებული შუქით, სასურველია ნათურა, რომელიც დაგეხმარებათ ამ პროცესში.

ასე რომ, როცა ეს ადგილი გაქვთ, თქვენ წაიკითხავთ ამ თავს დაძინებამდე ნახევარი საათით ადრე ზედიზედ ოცჯერ, მშვიდად და აუჩქარებლად. ასევე, დაძინებამდე ნახევარი საათიც რომ იყოს, საწოლში უნდა იწვა.ლოგინში და წოლით წაიკითხე ახსნილი ტექსტი. სულ მალე, ბოლოს თქვენ იგრძნობთ, რა კარგი ღამის დასვენებაა.

91-ე ფსალმუნი მშვიდად ძილისთვის

სიმშვიდე და სიმშვიდე არის ორი ატრიბუტი, რომელსაც ფულით ვერ იყიდი და მათ მისაღწევად რაღაც მნიშვნელოვანია საჭირო, წმინდა ტექსტის მიხედვით. ამ თანამდებობაზე 91-ე ფსალმუნი მშვიდად და მშვიდად ძილისთვის ჯერ კიდევ არ არის გავრცელებული, მაგრამ ასე უნდა იყოს, რადგან ის ოსტატურად მოქმედებს მისთვის დაკისრებულ მოვალეობაში.

ასე რომ, თუ გსურთ იგრძნოთ ეს შეგრძნებები, შენ უნდა გქონდეს ბიბლია და როზარია ხელში. ამით თქვენ დაიწყებთ წმინდა წერილის კითხვას, გეჭიროთ როზარია ისე, თითქოს მარიამებს ითვლიდეთ. ასევე, უნდა აღინიშნოს, რომ ეს პროცედურა უნდა ჩატარდეს დახრილი მუხლებით.

მე-3 ფსალმუნი კოშმარების თავიდან ასაცილებლად

ფსალმუნი 3 ეხმარება ბევრ ადამიანს სხვადასხვა სიტუაციებში, მათ შორის, რომლებიც შეიძლება დაკავშირებული იყოს დაკავშირებულ საკითხებში. კარგად ძილის აქტს. ამგვარად, მე-3 ფსალმუნი კოშმარების თავიდან ასაცილებლად არის საშუალება, რომლითაც შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ეს დარღვევები, რომლებიც არღვევს თქვენი ძილის ხარისხს და გტოვებთ დაღლილ და ტანჯულს. ამ უბედურებებში, თქვენ უნდა გახსნათ თქვენი ფიზიკური ბიბლია, ეს არ შეიძლება იყოს ტექნოლოგიების საშუალებით, და წაიკითხეთ ეს თავი დაძინებამდე ერთი საათით ადრე და წაიკითხეთ ისევ, სწრაფად, როცა დაწოლილი ხართ.შემდეგ, ამის გათვალისწინებით, იფიქრეთ სიმშვიდის განცდაზე, რომელიც გაქვთ ამ წმინდა ტექსტთან შეხებისას და როგორ არ შეგაწუხებთ თქვენი შიშები.

გჯეროდეთ ლოცვების, რომ სწრაფად დაიძინოთ და ისიამოვნოთ მისი სარგებლით!

იმისთვის, რომ შეგეძლოთ იგრძნოთ თქვენთვის სასურველი ეფექტი და დააკისროთ ეს პასუხისმგებლობა ლოცვებს, უნდა გჯეროდეთ ლოცვების, რომ სწრაფად დაიძინოთ და ისიამოვნოთ მათი სარგებლით, რადგან ყველაფერი იწყება თქვენი თავდაჯერებულობის გეგმით. ლოცვაში, რომელიც არჩეულ იქნა იმ შედეგების მისაღებად, რასაც თქვენ ელოდებით. ასე რომ, გჯეროდეთ საბოლოო გადაწყვეტის, რომელიც მოვა.

მეორეს მხრივ, თუ არ გჯერათ თქვენს მიერ გაკეთებული ლოცვის მოქმედების, არაფერი შეიცვლება თქვენს ცხოვრებაში, რადგან თქვენ უგულებელყოფთ ლოცვის მხარდაჭერის მთავარი საყრდენი. და ბოლოს, რადგან თითოეულ ლოცვას აქვს თავისი სპეციფიკა, წაიკითხეთ თითოეული მათგანი, რადგან არასწორმა ნაბიჯმა შეიძლება დაგარწმუნოთ, მაგრამ, სინამდვილეში, ეს იყო რეკომენდებული ნაბიჯების შეუსრულებლობა.

როგორ მუშაობს სწრაფი ძილის ლოცვები?

ყველა ქმედებას აქვს გზა გასავლელი და ამ გზით მიაღწიეთ იმას, რაც დასახულია, როგორც მიზანი. ამგვარად, იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა დაიძინოს ლოცვები, მთავარია ამ ტიპის ლოცვების კარგად გაგებისთვის.

ასე რომ, ზოგადად, ისინი უფრო სწრაფად მუშაობენ, როდესაც არსებობს ურყევი რწმენა მისი შესრულების დროს, სანამ აქტის დასრულება. მიუხედავად ამისა, შესაძლებელია ხაზი გავუსვა, რომ თითოეულ მათგანს შეუძლია მიჰყვეს კონკრეტულ გზას, რადგან მათი მიმართულება განსხვავებულია, თუმცა მათ აქვთ იგივე მიზნები. ამრიგად, ზოგი მუშაობს ღამით; სხვები დილით ან დილით ადრე.

ძილის მნიშვნელობა ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის

ძილი ცენტრალურ როლს თამაშობს ადამიანის ცხოვრებაში, რადგან ამ დროს განვითარებულია არსებითი ქიმიური ფუნქციები, გარდა იმისა, რომ სხეულს აძლევს დასვენებას. ამგვარად, ძილის მნიშვნელობა ფიზიკური და გონებრივი ჯანმრთელობისთვის საყურადღებოა და სათანადო ყურადღებას იმსახურებს.

ამით ძილისთვის ლოცვით ადამიანი მთლიანად ინარჩუნებს ჯანმრთელობასაც. მაშასადამე, კარგი ხარისხის ძილის ზრუნვა არის ცხოვრების ხარისხი და დღეგრძელობა.

სარგებელს მოაქვს ლოცვა სწრაფი ძილისთვისუზრუნველყოს

სარგებელი, რომელსაც სწრაფი ძილისთვის ლოცვები იძლევა, შეიძლება დაიყოს ორ ბლოკად: სულიერების გაძლიერება და ძილის ხარისხი. მაშასადამე, პიროვნების სულიერების გაძლიერება მნიშვნელოვანი და სასარგებლო ელემენტია იმ ადამიანების ცხოვრებაში, ვინც ამ ლოცვებს იყენებს, რადგან ის გავლენას ახდენს ყველა ადამიანის სულიერ მხარეზე.

ასევე შესაძლებელია შეამჩნიოთ ხარისხიანი ძილი და , შესაბამისად, გაუმჯობესება ცხოვრებაში ყველაფერში, როგორიცაა განწყობა და სურვილი რაიმე რუტინული ან ახალი საქმიანობისთვის. ასე რომ, კარგი ძილი ასხივებს იმ სუბიექტების ცხოვრების ყველა სფეროს, რომლებიც ეძებენ ამ პროცესს.

რჩევები კარგად დასვენებისა და კარგი ძილისთვის

მიუხედავად იმისა, რომ ლოცვა თავისთავად ძლიერია, რამდენიმე რჩევა კარგად დასვენებისთვის და კარგი ძილისთვის აუცილებელია გარანტირებული კეთილდღეობა ყველა მხრიდან. ამ თვალსაზრისით, ჰაეროვან ოთახში ძილი კარგი დასაწყისია, რადგან ჰაერი ცირკულირებს და, შესაბამისად, ცირკულირებს მთელ ენერგიას, რომელიც ამ ოთახშია დაგროვილი. როგორიცაა ლავანდა, შესანიშნავი საშუალებაა გარემოს ენერგიით აღსავსე კარგი ვიბრებითა და დასვენების ძალებით, კარგი ღამის დასვენების უზრუნველსაყოფად. ასევე, სედატიური ძალის მქონე ეთერზეთების მოთავსება დიფუზერში ან ბალიშზე ეფექტური საშუალებაა სხეულის დასვენებისთვის.სხეული და გონება.

ზოგიერთი ლოცვა სწრაფი ძილისთვის

მთელი კონტექსტიდან გამომდინარე, რამდენიმე ლოცვა სწრაფი ძილისთვის იქნება ხაზგასმული შემდეგ თემებში, რათა გქონდეთ გადაწყვეტა თქვენი პრობლემები ხანგრძლივ ძილს უკავშირდება. ამის გაცნობიერებით, დეტალურად უნდა შეამოწმოთ მთელი შინაარსი და ყურადღება მიაქციოთ თითოეული ლოცვის დეტალებს. იყავით ყურადღებიანი და წაიკითხეთ ყველაფერი!

ლოცვა სწრაფი ძილისთვის

ლოცვა სწრაფი ძილისთვის ძალიან მოთხოვნადია, რადგან ადამიანები კარგავენ ძილს სხვადასხვა, განსაკუთრებით ეკონომიკური და ჯანმრთელობის გამო. ამით, ძილთან დაკავშირებით თქვენი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, თქვენ წარმოთქვამთ შემდეგ სიტყვებს, რომ ისარგებლოთ ამ ლოცვის ძალით:

„დიდი ღვთაება, მე ვარ ჩემი თავმდაბლობით, რათა გთხოვოთ წყალობა ჩემი სული და ჩემი არსება, რადგან თავს ტანჯული და უძილო აღმოვჩნდი. გთხოვ, დამიბრუნო ძილი, რადგან მჭირდება დასვენება და ცხოვრების გაგრძელება. ამინ.".

ლოცვა დასვენებისა და ძილისთვის

დასვენება და ძილი განუყოფელია იმისთვის, რომ სუბიექტებს შეეძლოთ კარგი ღამის ძილი დატკბნენ. ამგვარად, ლოცვა დასასვენებლად და დასაძინებლად აუცილებელია ყველასთვის, ვისაც სურს დაწოლა და მართლაც დამამშვიდებელი ღამის ძილი. ასე რომ, თქვენ მხოლოდ ერთხელ ამბობთ ლოცვას, რომელიც მოჰყვება ხმამაღლა და თქვით კიდევ 5-ჯერ.გონებრივად:

„უფალში ჩადებული ჩემი ფეხებით, მე არაფრის შიში და ფიქრი არ მაქვს, რადგან უფალი ჩემთანაა და არ დაუშვებს რაიმე ზიანს ჩემთან და ყველაფერში, რასაც ვაკეთებ. ამინ“. .

ლოცვა კარგად და კოშმარების გარეშე დასაძინებლად

ბევრ ძილს არღვევს კოშმარები, რაც იწვევს დისკომფორტს განსაკუთრებით ბავშვებსა და მოზარდებში. ამ გზაზე, რომ დასვენების დროს არ გქონდეთ ეს დისკომფორტი, ლოცვა მშვიდად და კოშმარების გარეშე გამოსადეგი გზაა. ამისათვის უბრალოდ თქვით შემდეგი სიტყვები ძილის წინ:

„კრავის სისხლი ფარავს ჩემს ძილს, ამიტომ არაფრის მეშინია, რადგან იესო, ჩემი მხსნელი, იმყოფება და მიცავს ჩემი შენით. სიყვარულისა და ძალაუფლების მანტია. ცუდ აზრებს ადგილი არ აქვს ჩემს ცხოვრებაში, რადგან იესომ დამიფარა ყოველგვარი ბოროტებისგან." რადგან ის ბევრად კომფორტულს ხდის ძილს და სხეულს უფრო მეტად ისვენებს, რითაც ადამიანი უფრო აქტიური და პროდუქტიულია. იმისათვის, რომ ისარგებლოთ ბედნიერი ძილის შედეგებით, თქვენ უნდა წაიკითხოთ შემდეგი ლექსი მიწაზე მოხრილი და ზიარებით:

„ღმერთო, შენი შვილის, იესო ქრისტე ნაზარეველის სახელით, ვდგავარ. შენს ფეხებამდე გთხოვ, რომ ბედნიერება იყოს ჩემს ცხოვრებაში, დაძინებიდან გაღვიძებამდე. ამინ.".

ლოცვა ძილისა და კარგად გაღვიძებისთვის

კარგად ძილი და კარგად გაღვიძება შერჩეული ადამიანთა ჯგუფის რუტინის ნაწილია რამდენიმე მიზეზის გამო. თუმცა, ეს შეიძლება შეიცვალოს ლოცვით, რომ დაიძინოს და კარგად გაიღვიძოს. იმისათვის, რომ ეს თქვენს ცხოვრებაში ჩაინერგოს, თქვენ უნდა იცოდეთ რომელი სიტყვები აძლიერებს ძალას და იქნება დაკავშირებული თქვენს მოთხოვნასთან. ამასთან, ამ ლოცვის განსახიერებისთვის, თქვენ უნდა თქვათ:

„ოჰ, შემოქმედო, მე ვარ ამ წუთში, რათა გთხოვოთ, რომ ძილი გამიადვილოთ და კარგად და მსურველი გავიღვიძო. მე მჯერა. შენი ძალით და შენი სიკეთით.მადლობას ვუხდი უფალს ყველაფრისთვის და ვიცი რომ უფალი იქნება ჩემში.ამინ.".

ლოცვა მშვიდად დაძინებისთვის და კარგად გამოფხიზლებისთვის

მშვიდად ძილი და კარგად გაღვიძება პრივილეგია ცოტას აქვს, რადგან არ იციან მშვიდად ძილისა და კარგად გამოღვიძების ლოცვა. ამასთან, იმისათვის, რომ გქონდეთ ეს პრივილეგია, საკმარისია შემდეგი ლექსი წაიკითხოთ დახუჭული და დაწოლილი თვალებით:

„მე განვადიდებ უფალს მისი სიკეთისთვის, რადგან მან მომცა მე მშვიდობა, სიყვარული და მადლიერება, როგორც ცხოვრების საყრდენი. ახლა კარგად დავდივარ და ჩემს სიმშვიდეს ვეძებ საკუთარ თავში, რომელიც არის ტაძარი და თავს კარგად ვგრძნობ. ამინ."

ლოცვა მშვიდად დასაძინებლად. და მტკიცედ

სიმშვიდე და სიღრმე ისინი დაკავშირებულია გარკვეულ კონტექსტში და ავსებენ ერთმანეთს, როგორც ძილის მოქმედების დროს. ამიტომ, მშვიდად და მშვიდად ძილისთვის ლოცვა არის მნიშვნელოვანი მალსახმობი, რომელიც უნდა იყოსნათელი გახდა მათთვის, ვისაც სურს ღამის ამაღლებული დასვენება. ასე რომ, ამისთვის ათჯერ გაიაზრებთ შემდეგ ლოცვას:

„ღმერთო, მე ვარ, შენი შვილო, რომ გეძებ, რომ უფალმა თავის კურთხევა დაასხას თავზე და მომცეს. დიდი ძილი, რადგან მჭირდება, რომ ჩემთან მოხვიდე ამ საქმეში. მთელი სიყვარულით გთხოვ. სიყვარულით, შენი შვილო. ამინ.".

ღამის ლოცვა მშვიდად დასაძინებლად

ცნობილია, როგორ არის სიმშვიდის მოთხოვნა კარგი ძილისთვის. ამ კითხვის გათვალისწინებით, ღამის ლოცვა მშვიდად დასაძინებლად ჩანს, როგორც პუნქტი, რომელიც უნდა განვითარდეს მათ ცხოვრებაში, ვისაც სურს ამ მიზნის მიღწევა. ამ ლოცვის სათქმელად მას მხოლოდ მაშინ მიმართავთ, თუ შუაღამისას გაიღვიძებთ ან დაიძინებთ, მაგრამ სწრაფად ვერ დაიძინებთ. ამგვარად, თქვენ დახმარებისთვის მიმართავთ შემდეგ ფრაზას:

„ვლოცულობ, დავიბრუნო ჩემი ღირსება, სიმშვიდე და კომფორტი. ძილში მინდა მხოლოდ ჩემი ტკბილი ოცნებები იყოს იქ და ეს მე ჩავყვინთავ არაცნობიერის ამ უცნობი სამყაროს უკიდეგანობას. ვლოცულობ, რომ ჩემი ლოცვა შეისმინოს, რადგან დახმარება მჭირდება მშვიდად დასაძინებლად."

ლოცვა უძილობის წინააღმდეგ

უძილობა ბევრს აწუხებს. ხალხო, მაგრამ არსებობს გზა, რომ ვებრძოლოთ ამ უსიამოვნებას ლოცვით. ამგვარად, უძილობის წინააღმდეგ ლოცვა აღმოჩნდება წარმატებისა და დიდების პრივილეგირებულ დონეზე, მისი მოთხოვნის გათვალისწინებით. ასე რომ თქვენ ამის გაკეთება და თუმისი ძალების შესათვისებლად დაგჭირდებათ ძილისთვის მზადყოფნაში დაწოლისას ჯადოსნური სიტყვების გააზრება:

"ჩემო ოცნება, ჩემო ოცნება, მე შენ მჭირდები ჩემს ცხოვრებაში. მე აღვმართავ ამ ლოცვებს ზეცაში, რათა ჩემი თხოვნა დაკმაყოფილებულია და კარგად დავიძინო. როცა დავწექი დავიძინებ, როცა დასვენება მინდა დავისვენებ. ამინ."

ბოლოს დაითვალეთ 100-მდე და ამავე დროს, თქვენ ფიქრობთ ლოცვაზე.

ლოცვა იმისთვის, რომ ბავშვმა სწრაფად დაიძინოს

ჩვილებმა შეიძლება ცოტა შრომა მოახდინონ, როდესაც იძინებენ და მშობლებს დაისვენონ. თუმცა, ამის თავიდან აცილება შესაძლებელია ბავშვის ძილის სწრაფი ლოცვით. ამიტომ, მოგიწევთ ნანას სიბრძნეს მიმართოთ, სიბრძნის ორიქსას, რომელიც დაგეხმარება ამ საკითხში. ასე რომ, იმღერე შენი სასმელისთვის, სანამ მას არევი:

"შენ ნანასგან ხარ, ყოველგვარი სიბრძნის მფლობელი, რომელიც გაგიძღვება სიკეთის ყველა გზაზე. შენ ხარ ნანადან, შენ ხარ ნანადან და არა. ერთი შეიძლება წაგიყვანოთ.".

მიზანშეწონილია, რომ ეს ლოცვა იმღეროს ექსკლუზიურად და განმეორდეს მინიმუმ სამჯერ. შემდეგ ჩასვით საწოლში და მალე დაიძინეთ.

საღამოს ლოცვა ოჯახისთვის

საღამოს ლოცვა ოჯახისთვის არც თუ ისე გავრცელებულია შესასრულებლად, მაგრამ ეს გავლენას არ ახდენს მის შედეგებზე. პირიქით, ძალიან ძლიერია. თანრომ თქვა, მიჰყევით ამ ნაბიჯებს, რომ ეს ლოცვა რეალობად აქციოთ: პირველ რიგში, დაძინებამდე ერთი საათით ადრე, შეკრიბეთ ოჯახი და გააკეთეთ ერთობლივი საათი, თქვით შემდეგი ძლიერი სიტყვები:

„ღმერთო, შენი სახლი გიხმობს. მხურვალედ, რათა უფალი შემოვიდეს ცხოვრებაში (თქვით ტკბილი ძილის მსურველის სახელით) და შემოიტანოს მის ცხოვრებაში დანარჩენი მართალი, რათა ის ჯანმრთელად დარჩეს. გმადლობთ და ამინ.".

ფსალმუნები სწრაფი ძილისთვის

ძილის აქტი შეიძლება დაწინაურდეს ბიბლიის დახმარებით. ამრიგად, ფსალმუნების წიგნის გამოყენება სწრაფად დასაძინებლად შესანიშნავი გამოსავალია მათთვის, ვისაც უძილობა აწუხებს ან მათთვის, ვისაც სძინავს, დიდი დრო სჭირდება. ამრიგად, იმის ცოდნა, თუ როგორ მუშაობს ფსალმუნი 4, ფსალმუნი 127, ფსალმუნი 30 და სხვა თავები ამ ადრე ნახსენები მოქმედებისთვის, აუცილებელია თქვენთვის მარტივი და ეფექტური ძილის სტრატეგიების გამოსახატავად.

ამისთვის, ქვემოთ მოცემული ტექსტის წაკითხვა აუცილებელია. იმისათვის, რომ აღიჭურვოთ საჭირო ინფორმაციით, რომ ხარისხიანი ძილი გქონდეთ დაუყოვნებლად. ნახეთ ყველაფერი და გაიგეთ მთელი პროცესი!

მე-4 ფსალმუნი სწრაფად დასაძინებლად

მე-4 ფსალმუნი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა მიზნებისთვის, მათ შორის ინდივიდებისთვის ძილის მოსატანად. ამგვარად, მე-4 ფსალმუნი სწრაფად დაძინებისთვის გამოიყენება შემდეგნაირად: თქვენ აანთებთ შუქს და ყურადღებით წაიკითხავთ ამ თავს სანთლით, მენტალიზირებთ სიტუაციას, რომელშიც გინდოდათ.