Ho'oponopono এবং আত্ম-প্রেমের মধ্যে সম্পর্ক

Ho'oponopono হল অকার্যকর বিশ্বাস পরিষ্কার করার জন্য একটি শক্তিশালী কৌশল, যেটি যেকোনো ধর্মের অনুশীলনকারীরা ব্যবহার করতে পারেন। একটি প্রাচীন হাওয়াইয়ান দর্শন হওয়া সত্ত্বেও, এর প্রতিক্রিয়া অপ্রত্যাশিত স্তরে পৌঁছেছে এবং আজ বিশ্বজুড়ে অনুশীলনকারীরা রয়েছে। অবশ্যই, এটি এমন একটি কৌশল যার জন্য একাগ্রতা এবং নির্দেশিত অভিপ্রায়ের প্রয়োজন, কিন্তু খুব কম প্রশিক্ষণের মাধ্যমে, আপনি দুর্দান্ত ফলাফল অর্জন করতে পারেন৷

তাহলে দেখুন, হো'ওপোনোপোনো কী, আত্ম-প্রেমের সঙ্গে এর সম্পর্ক, আবেগপূর্ণ স্মৃতি, আত্ম-জ্ঞান এবং পবিত্র। এছাড়াও প্রতিটি পরিস্থিতির জন্য কীভাবে কৌশলটি বিস্তারিতভাবে ব্যবহার করতে হয় এবং এর সুফল পেতে হয় তাও বুঝুন।

হো'ওপোনোপোনো কী?

Ho'oponopono হল একটি কৌশল বা দর্শন - আপনি কীভাবে এটি ব্যবহার করতে চান তার উপর নির্ভর করে - যেটির উৎপত্তি হাওয়াই থেকে। এর আরো ঐতিহ্যবাহী সংস্করণ, যা স্থানীয় দর্শনের সাথে জড়িত, প্রজন্মের মধ্য দিয়ে চলে এসেছে। যাইহোক, 1940 সালের পরেই এর ভিত্তিগুলি কাহুনা মরনাহ নালামাকু সিমিওনা দ্বারা নথিভুক্ত এবং অভিযোজিত হয়েছিল৷

এর অর্থ স্থানীয় ভাষার উপর ভিত্তি করে, যেখানে হো'ও মানে কারণ এবং পোনোপোনো মানে সংশোধন, ব্যবস্থা করা, তৈরি করা নিখুঁত অর্থাৎ, এটি এমন একটি কৌশল যা ব্যক্তিগত বৃদ্ধির চেষ্টা করে এবং ব্যক্তি নিজেই তার নিজের সুবিধার জন্য প্রয়োগ করতে হবে।এর উত্স বুঝতে। এর সাথে কী অনুভূতি এবং চিন্তা জড়িত তা দেখুন এবং বলুন, "আমি দুঃখিত।"

আমাকে ক্ষমা করুন

আপনি অন্য কারো জন্য ক্ষমা চাচ্ছেন যা আপনার কাজের দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, বা নিজের জন্য, হো'ওপোনোপোনোর দর্শন অনুসারে ক্ষমা চাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। অপরাধবোধের কাজ হিসেবে নয়, বরং মুক্তি, বোঝাপড়া এবং সম্মানের জন্য। বলুন: “আমাকে ক্ষমা করে দাও”।

আমি তোমাকে ভালোবাসি

যে তোমাকে আঘাত করেছে, বা নিজের কাছে, যখন প্রধান অনুভূতি তা নয় তাকে আমি তোমাকে ভালোবাসি বলাটা মানসিকভাবে জটিল মনে হতে পারে। কিন্তু Ho'oponopono এই ভালবাসাকে সার্বজনীন কিছু হিসাবে বোঝে, ক্ষমার সাথে সম্পর্কিত এবং পরিস্থিতি বোঝার সাথে সম্পর্কিত। বলুন: “আমি তোমাকে ভালোবাসি”।

আমি কৃতজ্ঞ

হুপোনোপোনো ইঙ্গিত দেয় যে আপনি পাঠ বা শেখার সুযোগের জন্য, অথবা প্রাপ্ত বা দেওয়া ক্ষমার জন্য সর্বদা ধন্যবাদ দেন। এইভাবে, "আমি কৃতজ্ঞ" বলে জীবনের জন্য, সম্পর্কের জন্য এবং আরও ভাল মানুষ হওয়ার সুযোগের জন্য ধন্যবাদ দিন। তারপরে কিছুক্ষণের জন্য চক্রটি পুনরাবৃত্তি করুন, যখনই প্রয়োজন, একটি মন্ত্রের মতো পুনরাবৃত্তি করুন।

Ho'oponopono বিভিন্ন ফ্রন্টের মাধ্যমে আপনার আত্ম-প্রেম বিকাশে সাহায্য করে। প্রথমত, এটি আত্ম-জ্ঞান বিকাশে সহায়তা করে, যা নেতিবাচক আবেগপূর্ণ স্মৃতি বা বাধা জাগ্রত করছে তা বোঝার অনুসন্ধানের মাধ্যমে।এছাড়াও, এটি সীমাবদ্ধতাগুলিকে গ্রহণ করার প্রক্রিয়াতেও সাহায্য করে, যা আত্মসম্মানকে উত্সাহিত করে৷

আরেকটি প্রাসঙ্গিক কারণ হল নিজের এবং অন্যদের ভুলের জন্য ক্ষমা করা, নিজের প্রতি আরও যত্ন সহকারে এবং মানসিক স্বাধীনতা, যা নেতৃত্ব দেয় বৃহত্তর স্ব-দায়িত্বের জন্য। এইভাবে, Ho'oponopono প্রতিদিন নিজেকে আরও বেশি ভালোবাসতে সাহায্য করে, অন্ধ এবং নারসিসস্টিক উপায়ে নয়, বরং বোঝাপড়া, দায়িত্বশীল এবং সচেতন উপায়ে৷

হো'ওপোনোপোনো দর্শন

হো'ওপোনোপোনোর অক্ষ হল আত্ম-জ্ঞান, আবেগ প্রক্রিয়াকরণ এবং সর্বোপরি ক্ষমা - হয় নিজের সাথে বা অন্যদের সাথে। এটিতে কয়েকটি সহজ পদক্ষেপ জড়িত যা আপনাকে একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করতে বাধ্য করে, আপনাকে মানসিক ক্ষত নিরাময়ের কাছাকাছি নিয়ে আসে৷

হো'ওপোনোপোনো দর্শন হল নিজের জন্য গ্রহণ করা, ক্ষমা করা এবং যত্ন নেওয়ার বিষয়ে৷ উপরন্তু, এটি আপনার আবেগ এবং কর্মের জন্য মানসিক স্বাধীনতা এবং দায়িত্ব বিকাশে সহায়তা করে। এটি পারিবারিক নক্ষত্রমণ্ডলীর প্রক্রিয়ায়, আত্ম-জ্ঞান এবং পবিত্রের সাথে সংযোগের ক্ষেত্রে আবেগপূর্ণ স্মৃতি নিরাময় করতে ব্যবহৃত হয়।

প্রভাবশালী স্মৃতি এবং হো'ওপোনোপোনো

আলোচক স্মৃতি, এমনকি লুকিয়ে থাকলেও আপনার মনের ড্রয়ারের নীচে, আপনার জীবনে অনেক গুরুত্বপূর্ণ। আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করার পাশাপাশি, যা মানসিক ট্রিগারগুলিকে ট্রিগার করতে পারে, তারা আপনার আচরণ এবং স্নেহের উপরও কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি সাধারণ কিছুতে খুব বিরক্ত হন, তখন এটি আবেগপূর্ণ স্মৃতির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।

নেতিবাচক মানসিক ট্রিগার, ভিসারাল প্রতিক্রিয়া বা এমনকি ব্লকেজ এড়াতে বা সংশোধন করতে, হো'ওপোনোপোনো ব্যবহার করুন। তিনি একজন বিশ্বস্ত মনোবিজ্ঞানীর দ্বারা পরিচালিত থেরাপিতে সহায়তা করার জন্য একটি চমৎকার হাতিয়ার হতে পারেন। ক্ষেত্রেএই আবেগপূর্ণ স্মৃতিগুলিকে উত্থাপন এবং প্রক্রিয়াকরণের জন্য আরও উপরিভাগ এমনকি একা ব্যবহার করা যেতে পারে।

পারিবারিক নক্ষত্রপুঞ্জ এবং হো'ওপোনোপোনো

পারিবারিক নক্ষত্রপুঞ্জগুলি পরিবারের সাথে একত্রে আবেগপূর্ণ স্মৃতির জন্য নিরাময় অনুশীলন হিসাবে ব্যবহৃত হয়। Ho'oponopono, এই গতিশীলতার সাথে একত্রিত, থেরাপির সময় পরিস্থিতি, আবেগ, বাধা এবং অন্যান্য সম্পর্কিত দিকগুলিকে তুলে ধরে এবং প্রক্রিয়াকরণ করে আরও দ্রুত নিরাময় করতে সহায়তা করে।

পারিবারিক নক্ষত্রপুঞ্জের ধারণাটি হল পুনরায় সাজানো, আনলক করা এবং মানুষের দ্বারা গঠিত সিস্টেম পুনরায় সংহত করা. Ho'oponopono-এ লক্ষ্য একই রকম, তাই সমন্বয় ফলাফলকে শক্তিশালী করবে। এই বর্ধিতকরণের মাধ্যমে, আত্ম-প্রেম আরও দ্রুত পুনরুদ্ধার করা হয়।

আত্ম-জ্ঞান এবং হো'ওপোনোপোনো

হো'ওপোনোপোনো প্রক্রিয়া চলাকালীন, আপনাকে যে সমস্যাটির সমাধান করা দরকার তার উপর ফোকাস করতে হবে এবং এটা সম্পর্কে চিন্তা. এটি একটি অস্বস্তিকর বা এমনকি সমস্যাযুক্ত পরিস্থিতি সৃষ্টিকারী সমস্ত কারণগুলির বিশ্লেষণের দিকে পরিচালিত করে। ফলস্বরূপ, আপনার চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং দৃষ্টিভঙ্গি প্রতিফলিত করার সম্ভাবনা বেশি।

এইভাবে, হো'ওপোনোপোনো আত্ম-জ্ঞানকে উন্নীত করে, যা গভীর আত্মদর্শনের দিকে পরিচালিত করে। স্বাভাবিকভাবেই, এটি আপনার কথা, ক্রিয়া এবং নিয়ন্ত্রণকে আরও ভালভাবে পরিমাপ করার জন্য, আপনার নিজের সম্পর্কে আরও ঘনিষ্ঠ প্রশ্নগুলির দিকে নিয়ে যাবে, যা আপনাকে প্রতিদিন নিজেকে আরও জানবে।চিন্তাগুলি নিজেরাই।

দ্য সেক্রেড এবং হো'ওপোনোপোনো

হাওয়াইয়ানদের জন্য, হো'ওপোনোপোনো একটি কৌশলের চেয়ে অনেক বেশি, যেমনটি আজ ব্যবহৃত হয়। তিনি ঈশ্বরের সাথে, পবিত্রের সাথে সংযোগের একটি রূপ। এটা হল বিশ্বব্রহ্মাণ্ড, ঈশ্বর, প্রকৃতি, যে নামেই আপনি দেবতার ধারণা দেন না কেন তার প্রতি আস্থা। মূলত, এটি একটি দর্শন যা শুদ্ধতম বিশ্বাসের সাথে কাজ করে।

যখন আপনি সত্যিই অনুভব করেন, মনোযোগ দিতে এবং আপনাকে যা কষ্ট দিচ্ছে তা প্রক্রিয়াকরণ করে, আপনি তাদের এবং সেইসাথে নিজেকে যারা আঘাত করেছেন তাদের ক্ষমা করতে শুরু করেন। তারপর থেকে, সে পবিত্রের প্রতি আরও বেশি ভালবাসা এবং কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করে, যা অপরিহার্য তার সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করে।

এবং হুওপোনোপোনোতে ঠিক এই প্রক্রিয়াটি ঘটে। অর্থাৎ, এটি শুধুমাত্র অনুভূতি প্রক্রিয়াকরণ সম্পর্কে নয়, বরং ছেড়ে দেওয়া, আত্মসমর্পণ এবং বিশ্বাস করার বিষয়েও। আরও ভাল, এটি আপনাকে আপনার সারমর্মের সাথে, ঈশ্বরের সাথে পুনরায় সংযোগ করতে সাহায্য করে এবং অবশ্যই, আত্ম-প্রেম গড়ে তুলতে।

কীভাবে আত্ম-প্রেম তৈরি করবেন?

যতটা অযৌক্তিক মনে হতে পারে, অনেকের নিজের জন্য সামান্যতম শ্রদ্ধা বা ভালবাসা নেই। তারা এমনভাবে কাজ করে যেন তারা বিশ্বের শেষ অগ্রাধিকার, তারা নিজেদের মূল্য দেয় না, তারা আয়না বা অন্য লোকেদের কাছে নিজেদের সম্পর্কে খারাপ কথা বলে এবং তারা তাদের কৃতিত্ব এবং সৌন্দর্যের প্রশংসা করে না। সমস্যাটিকে আরও গুরুতর করার জন্য, তারা কিছু বৈশিষ্ট্যের সমালোচনা, নাশকতা এবং ঘৃণা করতে শুরু করে।

এখানেই হোওপোনোপোনো আসে - এই পুরানো ক্ষতগুলির চিকিৎসায়, যাক্রমাগত পুনর্বিবেচনা করা হয়েছে, আরও বেশি শক্তি অর্জন করছে। আত্মমর্যাদার অভাব পরিবেশের সাথে অনেক বেশি সম্পর্কিত যেখানে একজনকে নিজের চেয়ে বড় করা হয়েছিল এবং এই বোঝার অভাবই প্রেমের অভাবের দিকে পরিচালিত করে। নিচে দেখুন কিভাবে Ho'oponopono এই আচরণটি উল্টাতে সাহায্য করতে পারে!

গ্রহণযোগ্যতা

প্রয়োজনে গ্রহণযোগ্যতা পরিবর্তনের প্রথম ধাপ। এটা বাস্তব অনুভূতি, বুঝতে কি ঘটছে. আপনি যদি সেই বিন্দুতে পৌঁছে যান, এটি ইতিমধ্যেই Ho'oponopono-এর প্রথম ধাপ যা অনুবাদ করে আমি দুঃখিত৷

আপনার আসল বৈশিষ্ট্যগুলি উপলব্ধি করা, সেগুলি আপনার জন্য সুন্দর হোক বা না হোক, মৌলিক৷ এটি সত্যিকারের গ্রহণযোগ্যতা সহজতর করার একটি উপায় হয়ে ওঠে, যা প্রয়োজনীয় তা পরিবর্তন করা এবং আপনার সেরা সংস্করণটি উন্নত করা৷

আপনি যেমন আছেন ঠিক তেমনই নিজেকে গ্রহণ করা আপনার জীবনে সমস্ত পরিবর্তন আনতে পারে৷ আপনার সীমাবদ্ধতা, আপনার গুণাবলী, আপনার শরীর এবং আপনার আবেগকে গ্রহণ করুন। মনে রাখবেন যে গ্রহণ করার অর্থ এটিকে যেমন আছে তেমন ছেড়ে দেওয়া নয়, তবে আপনি নিজেকে জানেন এবং সম্মান করেন যেভাবে আপনি অন্য ব্যক্তির বৈশিষ্ট্যকে সম্মান করেন।

ক্ষমা

ক্ষমা করা হল নেতিবাচক আবেগ যেমন রাগ, বিরক্তি, ব্যাথা এবং এর মতো ত্যাগ করা। এটি এমন কারো সাথে করা যেতে পারে যে আপনাকে আঘাত করেছে, এমনকি আপনার সাথেও। কখনও কখনও আমরা পরিস্থিতি বিবেচনা করে আমাদের যা করা উচিত ছিল তা বলি বা করি না। অন্যদের জন্য, আমরা প্ররোচনায় কাজ করি বা এমন সিদ্ধান্ত নিই যা প্রত্যাশিত ফলাফল নিয়ে আসে না।

পরিবর্তেএই পরিস্থিতিতে বসবাস করে, আপনার শরীরে করটিসল (একটি স্ট্রেস হরমোন যা অনেক সমস্যা সৃষ্টি করে) দিয়ে পূরণ করে, আপনি ক্ষমা করতে পারেন। করা কথা বলার মতো সহজ নয়, অবশ্যই, তবে এটি সম্ভব। এটি করার একটি উপায় হল Ho'oponopono কৌশল ব্যবহার করে, যাতে আত্ম-ভালোবাসা পুনর্নির্মাণ করা যায়।

স্ব-যত্ন

অবশ্যই এই বিষয়টি স্পষ্ট, কিন্তু এটি একটি সবচেয়ে অবহেলিত। অনেক লোকের অন্যের যত্ন নেওয়ার জন্য নিজের জীবন ছেড়ে দেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে। এমন নয় যে এটি একটি খারাপ জিনিস, বিপরীতভাবে - এটি মহৎ। যাইহোক, আপনার নিজের শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক কাঠামোর যত্ন নেওয়ার জন্য নিজের দিকেও তাকানো মৌলিক৷

নিজের যত্ন নেওয়া হল একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের সন্ধান করা, প্যারানিয়া ছাড়া এবং অতিরঞ্জন ছাড়াই, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করা এবং প্রচুর জল পান করা। যাইহোক, এটি এর বাইরেও যায়। স্ব-যত্ন স্ব-প্রেম দ্বারা জ্বালানী হয়, একই সময়ে এটি আপনাকে খাওয়ায় এবং আপনার আবেগকেও ঢেকে রাখা উচিত।

যারা আপনাকে নিষ্কাশন করে এবং বেশি হাসে তাদের থেকে দূরে থাকুন। পবিত্রের সাথে পুনরায় সংযোগ করাও এটি করার একটি আকর্ষণীয় উপায় হতে পারে, যদি এটি আপনার বিশ্বাস হয়। অবশ্যই, Ho'oponopono আপনার বিশ্বাস নির্বিশেষে এই প্রক্রিয়ায় সাহায্য করতে পারে।

আবেগগত স্বাধীনতা

আপনি প্রশংসার উপর নির্ভর করেন না বা সুন্দর, প্রশংসা বা বিশেষ অনুভব করতে পছন্দ করেন না। নিজের জন্য আপনার সম্মান অন্যের মতামতের সাথে সম্পর্কিত নয়, আপনার নিজের সাথে সম্পর্কিত হওয়া উচিতএর গুণাবলীর প্রশংসা এবং এর সীমাবদ্ধতার স্বীকৃতি। এই ভারসাম্যে পৌঁছানোর মুহূর্ত থেকেই আপনি মানসিক স্বাধীনতায় পৌঁছান।

এই স্বাধীনতা আত্মসম্মান বৃদ্ধির দিকে নিয়ে যায়, যেহেতু আপনি নিজের মতো করে প্রশংসা করার জন্য অন্যের মতামত বা অনুমোদনের উপর নির্ভর করেন না। . এছাড়াও, সংবেদনশীল নির্ভরতা থেকে মুক্ত, আপনি বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে দূরে সরে যান, বন্ধুবান্ধব, পরিবার বা এমনকি আবেগপূর্ণ অংশীদারদের সাথেও। এই বৈশিষ্ট্যটি উন্নত করার জন্য হো'ওপোনোপোনো অনুশীলন করুন।

স্ব-দায়িত্ব

অনুমান করা যে আপনি আজ যেভাবে জীবনযাপন করছেন তা আপনার দায়িত্বও হল আত্ম-প্রেম গড়ে তোলার একটি উপায়, হো-তে একটি স্পষ্ট ফলাফল ' oponopono. যে মুহূর্ত থেকে আপনি আপনার যাত্রায় নেতৃত্ব দেবেন, নিজেকে কেন্দ্রে রেখে আপনি এটিকে আরও বিস্তৃতভাবে দেখতে পারবেন।

আপনার সময়ের সংগঠনটি আপনার দায়িত্ব, সেইসাথে আপনার কাজের প্রতি আপনার প্রতিশ্রুতি এবং আপনার স্বাস্থ্য একটি জীবন মিশন থাকা আপনার উপর নির্ভর করে, সেইসাথে এটি অর্জন করার পরিকল্পনা করা। অন্য কথায়, এটা বলা সহজ যে সিস্টেম আপনাকে আটকে রাখে যখন আপনি যা চান তার জন্য লড়াই করেন না। এটি কখনই সহজ নয়, তবে আপনার জীবনের পরিচালনাযোগ্য বিষয়গুলির উপর ভাল নিয়ন্ত্রণ উপভোগ করার জন্য আপনার গর্ব করা উচিত।

স্ব-ভালোবাসা বাড়াতে হো'ওপোনোপোনো কৌশল

কিছু ​​কৌশল বৈশিষ্ট্যযুক্ত Ho'oponopono এর যা আপনাকে আরও আত্মসম্মান রাখতে সাহায্য করতে পারে এবংআপনার জীবন আরও ভাল উপভোগ করুন। এগুলি সবই হাওয়াইয়ান ঐতিহ্যের মধ্যে নিহিত, তবে আপনার নিজস্ব অনুশীলনের সাথে মানিয়ে নেওয়া যেতে পারে। প্রতিটি ক্ষেত্রে আরও ভালভাবে বুঝুন।

প্রার্থনা

প্রার্থনা হল পবিত্রতার সাথে পুনরায় সংযোগ করার একটি উপায়, আপনার বিশ্বাস বা প্রার্থনার ধরন নির্বিশেষে, এবং হোওপোনোপোনো এর জন্য আদর্শ। সর্বোপরি, প্রার্থনার মাধ্যমে আপনি উপলব্ধি করতে পারেন এবং বিভিন্ন আবেগের সাথে কাজ করতে পারেন যা এখনও ভালভাবে সংজ্ঞায়িত হয়নি, সেই মুহূর্তে উপলব্ধি করা হয়৷

আপনি প্রার্থনার যে কোনও ধরন বেছে নিতে পারেন, তা কাঠামোগত হোক না কেন, যেমন আমাদের বাবা এবং এর মতো, বা সেই ধরণের প্রার্থনা যা হৃদয় থেকে আসে এবং কথোপকথনের মতো শোনায়। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নিজের সাথে সৎ থাকা এবং আপনি কী অনুভব করছেন এবং আপনি কী খুঁজছেন তা প্রকাশ করার চেষ্টা করুন৷

ধ্যান

যে কেউ আত্ম-প্রেম বিকাশ করতে চায় তার জন্য ধ্যান একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার . অধিকন্তু, Ho'oponopono অনুশীলন করার আগে করা হলে, এটি আরও দ্রুত আরও ভাল ফলাফল অর্জন করতে সাহায্য করে।

এটি চিন্তার ধীরগতির কারণে ঘটে, যা একটি আরও সু-সংজ্ঞায়িত যৌক্তিক লাইনের পথ দেয়। এর জন্য, আপনি একটি গাইডেড মেডিটেশন বা এমনকি দিনের বেলায় একটি সাধারণ সচেতন শ্বাস-প্রশ্বাস বেছে নিতে পারেন।

স্মৃতি পরিষ্কার করা

আলোচক স্মৃতিগুলি সুখের দুর্দান্ত চিত্র বহন করে, যা সুগন্ধ, স্বাদকে নির্দেশ করে , শব্দ। এইভাবে, তারা ইতিবাচকতা এবং আশাবাদের ট্রিগার জাগিয়ে তোলে। যাইহোক, একই ভাবে,এগুলি নেতিবাচক ট্রিগারগুলিকে সক্রিয় করে এতটা ভাল নাও হতে পারে৷

এই কারণে, এই দুঃখজনক, আঘাতমূলক বা নেতিবাচক স্মৃতিগুলি পরিষ্কার করা হো'ওপোনোপোনোর অনুশীলনে মৌলিক৷ সব পরে, তারা কিছু অকার্যকর স্বয়ংক্রিয় চিন্তা এবং এমনকি কম আত্মসম্মান প্ররোচিত করতে পারে। যখন কাজ করা হয়, তখন প্রশান্তি ও ভালোবাসার পথ খুঁজে পাওয়া সহজ হয়।

আত্মসম্মান বৃদ্ধি

হো'ওপোনোপোনোর মাধ্যমে, যে মুহূর্ত থেকে আপনি পবিত্রের সাথে এবং আপনার সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করেন, আপনি আপনার চিন্তাভাবনা কমিয়ে দিন এবং নেতিবাচক আবেগপূর্ণ স্মৃতিগুলিকে প্রক্রিয়া করতে পরিচালনা করুন, যাতে আপনার আত্মসম্মান বাড়ানো সহজ হয়।

একইভাবে, যখন আপনি আপনার আত্মসম্মানে বিনিয়োগ করেন এবং নিজের যত্ন নেন, এর উপস্থিতির আরও ভাল দৃষ্টিভঙ্গি বিকাশ করতে চাওয়া, আগের প্রক্রিয়াটিকে আরও তরল করে তোলে। এটি একটি পুণ্যময় চক্র যা আপনাকে আত্ম-প্রেম গড়ে তুলতে এবং শক্তিশালী করতে অনেক সাহায্য করতে পারে৷

হো'ওপোনোপোনোর সাথে স্ব-প্রেম অনুশীলন করা

হো'ওপোনোপোনো নিজের জন্য একটি অপরিহার্য হাতিয়ার -জ্ঞান, আত্মসম্মান উন্নত করতে এবং বাধা দূর করতে। এটি অন্যদের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রেও সাহায্য করে, মানসিক এবং এমনকি শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য অনেক সুবিধা নিয়ে আসে। দেখুন অনুশীলন করা কতটা সহজ।

আমি দুঃখিত

হো'ওপোনোপোনো অনুশীলন করতে, ব্যথা, দুঃখ, অর্থাৎ যা কিছু আপনাকে বিরক্ত করছে তা অনুভব করে শুরু করুন। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন, এটি অনুভব করুন এবং