বিষয়বস্তুৰ তালিকা
অৰেগানো চাহ কিয় খাব?
আমি অৰেগানোক খাদ্যত বহুত সোৱাদ যোগ কৰা জুতি হিচাপে জানো। প্ৰবল সুগন্ধি আৰু সোৱাদৰ সৈতে অৰেগানো পাস্তা, চচ আৰু অন্যান্য খাদ্য প্ৰস্তুত কৰাত অপৰিহাৰ্য বস্তু। ইয়াৰ ব্যৱহাৰ তীব্ৰ, যাৰ বাবে এই বনৌষধি ব্ৰাজিলৰ অন্যতম জনপ্ৰিয়। ৰাষ্ট্ৰীয় আৰু আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় খাদ্যত ব্যাপকভাৱে ব্যৱহৃত অৰেগানোৱে পাস্তা আৰু চচত সোৱাদ যোগ কৰে।
কিন্তু, আপুনি জানেনে যে অৰেগানো চাহ স্বাস্থ্যৰ বাবে এক উৎকৃষ্ট ইংগিত আৰু ইয়াত অসাধাৰণ উপকাৰ আছে? মহান মছলা হোৱাৰ উপৰিও বহু ৰোগ নিৰাময় কৰিব পৰা গুণৰ বাবে ইয়াক ঔষধি কামত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। মেনুত অন্তৰ্ভুক্ত হোৱাৰ বাবে ই ব্ৰেকফাষ্টৰ বাবে অতি উত্তম আৰু লগতে আপোনাৰ ৰাতিৰ টোপনিৰ পৰা অধিক লাভৱান হোৱাত সহায় কৰে।
প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ, ই আপোনাৰ শৰীৰক সহজে পৰিষ্কাৰ কৰে আৰু এনে পদাৰ্থ বাহিৰ কৰে যিবোৰ জমা হ’লে শৰীৰত অধিক গুৰুতৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে। স্বাস্থ্য. অৰেগানো আৰু ইয়াৰ চাহৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ লেখাটো আগবঢ়াই নিব আৰু বিখ্যাত বনৌষধিটোৱে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনলৈ আনিব পৰা আশ্চৰ্য্যসমূহ আৱিষ্কাৰ কৰক। আপোনাৰ টেবুলত থকা সোৱাদৰ উপৰিও জীৱনৰ অধিক মানদণ্ড।
অৰেগানো চাহৰ বিষয়ে অধিক
অৰেগানো চাহ হৈছে এনে এক পানীয় যিয়ে শিথিলতাৰ উপৰিও ধাৰাবাহিক ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰে . এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী হিচাপে ই শৰীৰত অধিক স্বভাৱ যোগ কৰে আৰু আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে। অৰ্থাৎ শৰীৰক মৰিছামুক্ত কৰি ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰিবলৈ ই এক নিখুঁত পানীয়।ছালৰ বাবে, চুলিৰ বাবে আৰু নখত ক্ৰিয়া কৰা মেলানিনক শক্তিশালী কৰে।
উৎকৃষ্ট এন্টিবেক্টেৰিয়েল আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণৰ সৈতে ই সৰল প্ৰদাহ প্ৰক্ৰিয়া হ্ৰাস কৰে আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সমস্যা থকা লোকসকলৰ বাবে সকাহ দিয়ে। পানীয়ৰ মধ্যমীয়া ব্যৱহাৰ কৰিলে জীৱনৰ সন্তোষজনক মানদণ্ড বজাই ৰখা সম্ভৱ আৰু চাহৰ সহায়ত ব্যক্তিজন অধিক ইচ্ছুক আৰু স্বাস্থ্যৱান হয়।
ব্যঞ্জন আৰু খাদ্যত অৰেগানো ব্যৱহাৰ কৰাৰ উপৰিও শক্তিশালী বনৌষধিটো গ্ৰহণ কৰক আপোনাৰ দিনটোৰ বাবে চাহ হিচাপে। স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য বজাই ৰাখক, এজন পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ সহায়ত খাদ্যত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰক আৰু আপোনাৰ ৰুটিনত ভাল অনুভৱ কৰক। আৰু সম্ভৱ হ'লে চাহ খোৱাৰ সোৱাদ লওক। <৪>তেজ. যদি আপুনি অৰেগানো চাহ খোৱাৰ অভ্যাস নাই, তেন্তে পঢ়ি থাকিব আৰু বনৌষধিটোৱে আপোনাক কঢ়িয়াই অনা উপকাৰসমূহ আৱিষ্কাৰ কৰক।
অৰেগানো চাহৰ গুণ
অৰেগানো চাহত সুবিধাবাদী যুঁজ দিয়া পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহ সমৃদ্ধ ৰোগৰ পৰা আঁতৰি থাকিব লাগে আৰু ভাইৰাছ, বেক্টেৰিয়া আদি বেয়া বস্তুৰ পৰা আঁতৰি থাকিব লাগে আৰু টিউমাৰ কোষ গঠন হোৱাত বাধা দিয়ে। যিহেতু ইয়াৰ এন্টিমাইক্ৰ’বিয়াল ক্ৰিয়া থাকে, সেয়েহে ই শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ পৰিষ্কাৰ কৰে আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰে।
চিকিৎসক আৰু বিশেষজ্ঞসকলে এই কথাত একমত যে অৰেগানো চাহে ৰোগ আৰু অন্যান্য কম গুৰুতৰ সমস্যাৰ ফলত হোৱা পৰিণতি লাঘৱ কৰে।
আপোনাৰ দৈনন্দিন স্বাস্থ্যত সহায় কৰা প্ৰাকৃতিক উপাদানৰে ভৰা অৰেগানো চাহে সুবিধাবাদী সংক্ৰমণক দূৰ কৰে আৰু চৰ্দি আৰু ফ্লুৰ সঘনাই দেখা দিয়াৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে আৰু শৰীৰক অধিক বিপাকীয় কাৰ্য্যকলাপৰ সৈতে এৰি দিয়ে।
অৰেগানোৰ উৎপত্তি
অৰেগানোৰ আবিৰ্ভাৱ হৈছিল ভূমধ্যসাগৰত, যিটো অঞ্চলত ইউৰোপ, আফ্ৰিকা আৰু এছিয়া অন্তৰ্ভুক্ত। স্থানীয় খাদ্যত ব্যাপকভাৱে খোৱা, এই অঞ্চলসমূহৰ উৰ্বৰ মাটিত ইয়াৰ বাগিচা আৰু অনুকূল জলবায়ুৱে ইয়াৰ গঠনত সহায় কৰে।
অৰেগানোৰ সুগন্ধি উদ্ভিদৰ খনিজ পদাৰ্থৰ বাবে দায়ী আৰু, গুণগত মানৰ দ্বাৰা সহায়ক মাটি, প্ৰবল সোৱাদ উৎপন্ন কৰে। যিহেতু ই এক সুগন্ধি আৰু অধিক খোৱা বনৌষধি, অৰেগানো ফুলৰ আকৃতিৰ আৰু পাত শুকুৱাই লোৱাৰ পিছত ইয়াক নিষ্কাশন কৰা হয়।
পাৰ্শ্বক্ৰিয়া
অৰেগানো চাহৰ নাথাকেপাৰ্শ্বক্ৰিয়া। অৱশ্যে ইয়াৰ ব্যৱহাৰ মধ্যমীয়া হ’ব লাগে। কিন্তু বনৌষধি চাহে তেজৰ গ্লুক’জৰ মাত্ৰা প্ৰতিৰোধ আৰু হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে আৰু ৰক্তচাপ স্বাভাৱিক মাত্ৰাত ৰখাত সহায় কৰে।
আৰু ইয়াৰ উৎকৃষ্ট গুণৰ বাবে অৰেগানো চাহে ঋতুস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে আৰু ক্ৰেম্পৰ পৰা উপশম দিয়ে। গতিকে দিনটোত দুবাৰৰ পৰা তিনিবাৰকৈ সেৱন কৰিলে ভাল।
বিৰোধিতা
যিসকল লোকৰ অতি সংবেদনশীলতা বা অসহিষ্ণুতাৰ মাত্ৰা আছে তেওঁলোকে কোনো পৰিস্থিতিত অৰেগানো সেৱন কৰিব নালাগে। গৰ্ভৱতী আৰু দুগ্ধপান কৰা মহিলাৰ বাবেও ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰা উচিত নহয়। বনৌষধিৰ সংমিশ্ৰণে গৰ্ভৱতী মহিলা আৰু কেঁচুৱাৰ ওপৰত বিষাক্ত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
আৰু উচ্চ ৰক্তচাপ বা ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে ইয়াৰ কোনো বিৰোধিতা নাই। চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ অধ্যয়নৰ বিপৰীতে আৰু মতে অৰেগানো চাহে চেনিৰ হাৰ আৰু ৰক্তচাপৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত অৰিহণা যোগায়। আৰু, শৰীৰ পৰিষ্কাৰ কৰাৰ উপৰিও কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰাতো সহায় কৰে।
অৰেগানো চাহৰ উপকাৰীতা
শৰীৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় গুণেৰে সমৃদ্ধ অৰেগানো চাহে স্বাস্থ্যৰ বাবে অগণন উপকাৰ কঢ়িয়াই আনে। যিহেতু ইয়াত এন্টিঅক্সিডেন্ট ক্ৰিয়া থাকে, সেয়েহে এই বনৌষধিবিধে শৰীৰক সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিষ্কাৰ কৰি বিষাক্ত পদাৰ্থ ঝাড়ু দি তেজৰ সোঁত উন্নত কৰে। ইয়াৰ ইতিবাচক প্ৰভাৱে তেজৰ হাৰৰ ভাৰসাম্যতাত অৰিহণা যোগায় আৰু দৈনন্দিন জীৱনত সুস্থতা আনে। ইয়াৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ পঢ়ি থাকিব আৰু ইয়াৰ গুণবোৰ দেখি আচৰিত হওক।
প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী
অৰেগানোৰ সুগন্ধি উৎপন্ন কৰা পদাৰ্থ কাৰ্ভাক্ৰলৰ বাবে বনৌষধি চাহৰ শৰীৰৰ প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰা শক্তি আছে। দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগৰ বাবে এই বনৌষধি চিকিৎসা হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ইহঁতে সুবিধাবাদী ৰোগৰ বিষ, পেশীৰ টান আৰু অন্যান্য প্ৰদাহজনিত বৈশিষ্ট্যৰ দৰে অস্বস্তি দূৰ কৰে। কিন্তু এইখিনিতে জোৰ দি ক’ব পাৰি যে অৰেগানো এটা সহায়ক আৰু ইয়াক ৰোগৰ প্ৰতিকাৰ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা উচিত নহয়।
ই ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে
ডায়েটত থকাসকলৰ বাবে অৰেগানো চাহ এক উত্তম ally . যিহেতু ইয়াত এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণ থাকে, সেয়েহে চাহে শৰীৰ পৰিষ্কাৰ কৰে, বিষাক্ত পদাৰ্থ নিৰ্মূল কৰে আৰু ওজন কমাবলৈ অনুকূল কৰে। স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যাভ্যাস বজাই ৰাখিব লাগে আৰু স্বাস্থ্যৰ উন্নতি সাধন কৰি ৰখা খাদ্য ত্যাগ নকৰিব। অধিক জানিবলৈ সদায় পুষ্টিবিদৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো ভাল।
ভেঁকুৰনাশক
অৰেগানো ভেঁকুৰ আৰু বেক্টেৰিয়াৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ এক উৎকৃষ্ট মিত্ৰ। নখৰ বাবে ই ছাল, চুলি আৰু নখৰ বাবে শৰীৰৰ প্ৰাকৃতিক পদাৰ্থ মেলানিন শক্তিশালী কৰাৰ পৰামৰ্শ দিয়া হৈছে। যদি আপোনাৰ কোনো ধৰণৰ ভেঁকুৰ আছে তেন্তে অৰেগানো চাহ পানীয় হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰক বা ভেঁকুৰৰ দ্বাৰা আক্ৰান্ত ঠাইত এই সামগ্ৰী প্ৰয়োগ কৰক। কিছুদিনৰ ভিতৰতে পাৰ্থক্য দেখা পাব। অৱশ্যে সমস্যাত সহায় কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে
ফ্লু আৰু চৰ্দিৰ দৰে সুবিধাবাদী ৰোগৰ অন্ত পেলাবলৈ অৰেগানো চাহ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ মিত্ৰ। এই বনৌষধিবিধৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাৰ ক্ষমতা আছে।আৰু অধিক ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰে। উৎকৃষ্ট প্ৰতিৰোধমূলক আৰু নিৰাময়ৰ ক্ষেত্ৰত গতি প্ৰদান কৰাৰ ইংগিত দিয়া অৰেগানো চাহে স্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰত সুস্থতা আৰু অধিক মানদণ্ড আনিব। চাহৰ ব্যৱহাৰ কৰক আৰু অধিক সুৰক্ষিত অনুভৱ কৰক।
ভিটামিন এ আৰু কেৰটিনেৰে সমৃদ্ধ এই বনৌষধিৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু পুষ্টিকৰ উপাদানৰ নিখুঁত ক্ৰিয়াৰ ফলত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়। কিন্তু যদি আপুনি কোনো বিকাৰত ভুগিছে তেন্তে চিকিৎসাৰ এপইণ্টমেণ্টসমূহ আপডেট কৰি ৰাখক আৰু প্ৰয়োজন সাপেক্ষে ঔষধ খাওক।
বায়ুপথ শান্ত কৰে
যিসকল শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সমস্যাত ভুগিছে বা সঘনাই এলাৰ্জীৰ আক্ৰমণত আক্ৰান্ত হয় তেওঁলোকৰ বাবে , অৰেগানো চাহৰ কামো আছে বায়ুপথৰ প্ৰবাহ উন্নত কৰা। জীৱটোক পৰিষ্কাৰ কৰা প্ৰাকৃতিক উপাদান থকা, আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত অৰেগানো চাহ গ্ৰহণ কৰি শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত অস্বস্তিৰ পৰা মুক্তি পাব।
নিৰন্তৰ নিঃসৰণৰ সৈতে যথেষ্ট আৰু অধিক আৰামদায়ক অনুভৱ কৰক। কিন্তু সদায় মনত ৰখা ভাল যে অৰেগানো চাহ কেৱল এটা সহায়ক আৰু ইয়াক পেথ’লজীৰ বিৰুদ্ধে প্ৰতিকাৰ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা উচিত নহয়।
ই কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে
এটা উৎকৃষ্ট ফলপ্ৰসূ প্ৰাকৃতিক প্ৰতিৰোধক, অৰেগানো চাহ টিউমাৰ কোষ গঠনৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈও অৰেগানো ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। ইয়াৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট ক্ৰিয়াই ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে আৰু শৰীৰত বিষাক্ত পদাৰ্থ জমা হোৱাৰ ওপৰত প্ৰত্যক্ষভাৱে ক্ৰিয়া কৰে।
চিকিৎসাধীনসকলৰ বাবে চাহ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ মিত্ৰ হৈ পৰে কাৰণ ই কোষৰ ডি এন এক সুৰক্ষা দিয়ে আৰু আনক হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰেকৰ্কট ৰোগৰ গঠন। যদি আপুনি চিকিৎসাধীন হৈ আছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু অৰেগানো চাহে কেনেকৈ নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে অধিক জানি লওক।
পাচনত সহায়ক
অত্যধিক খালে আৰু আপুনি ফাটিবলৈ ওলোৱা যেন অনুভৱ কৰে ? ভাল অৰেগানো চাহ একাপ খালে সমস্যাটো সমাধান কৰাত সহায় কৰে। পাচনতন্ত্ৰৰ ওপৰত পোনপটীয়াকৈ ক্ৰিয়া কৰি চাহে পাচন প্ৰক্ৰিয়াত সহায় কৰে আৰু ভৰপূৰ পেটৰ অস্বস্তি দূৰ কৰে।
এটা প্ৰাকৃতিক প্ৰতিকাৰ, সদায় হাতত অৰেগানো চাহ ৰাখক আৰু ভাল খাদ্যৰ প্ৰচুৰ পৰিমাণে অতিমাত্ৰা খালে ভাল লাগে খাদ্যৰ। চাহ খালে বমি, বমি আৰু অনবৰতে বমি হোৱা আদিও ৰোধ কৰে। কেইমিনিটমানৰ পিছত হজম শক্তি বেয়া হোৱাৰ পৰা সকাহ পাব।
ছাল আৰু চুলিৰ বাবে ভাল
যিহেতু ইয়াত এন্টিফাংগেল ক্ৰিয়া থাকে আৰু ইয়াত ভিটামিন এ প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে, অৰেগানো চাহে ছালৰ স্থিতিস্থাপকতা বজাই ৰাখে, অকাল বয়স বৃদ্ধি ৰোধ কৰে আৰু চুলি শক্তিশালী কৰে। চাহে প্ৰত্যক্ষভাৱে শৰীৰৰ এই অংশসমূহৰ সজীৱতাৰ বাবে দায়বদ্ধ মেলানিনক সক্ৰিয় কৰে। গতিকে চাহখিনি পানীয় হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰক বা গজৰ সৈতে পোনে পোনে নখ, ছালৰ বিষ আৰু চুলিৰ চিকিৎসাত লগাওক।
চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত অধিক ফলাফলৰ বাবে ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লওক আৰু এইবোৰৰ বাবে নিৰ্দেশিত প্ৰতিকাৰৰ ব্যৱহাৰ কৰক সমস্যা।
প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণৰ চিকিৎসাত সহায় কৰে
প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণৰ চিকিৎসাত অৰেগানো চাহ উৎকৃষ্ট। প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ, প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ শক্তি বৃদ্ধি কৰে, যাৰ ফলত বেক্টেৰিয়া আৰু ভাইৰাছৰ দ্বাৰা সম্ভাৱ্য সংক্ৰমণৰ সৃষ্টি হয়ডিলিট কৰা হয়। আৰু কাৰণ ইয়াত সুবিধাবাদী সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া প্ৰাকৃতিক ক্ৰিয়া থাকে, সেয়েহে চাহ বৃক্কৰ বাবে উৎকৃষ্ট। আৰু যিহেতু ইয়াত এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, সেয়েহে ই অশুদ্ধি আৰু বিষাক্ত পদাৰ্থবোৰ ঝাড়ু দি আঁতৰাই পেলায়, যাৰ ফলত শৰীৰটো সুস্থ আৰু ক্ষতিকাৰক ৰোগৰ পৰা মুক্ত হয়।
সংক্ৰমণৰ কথা আহিলে প্ৰতিৰোধৰ ক্ষেত্ৰত অৰেগানো চাহ এক ডাঙৰ মিত্ৰ। কিন্তু এই ৰোগৰ ফলত হোৱা যিকোনো ৰোগৰ অধিক গুৰুতৰ কাৰণৰ বাবে চিকিৎসকৰ সৈতে ফ’ল’ আপ কৰক।
ঋতুচক্ৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে আৰু কলিকৰ পৰা উপশম দিয়ে
ঋতুস্ৰাৱ হোৱা আৰু কলিক আৰু অস্বস্তিত ভুগি থকা মহিলাসকল , অৰেগানো চাহ এটা উৎকৃষ্ট সংগী হ’ব পাৰে। দৈনিক ব্যৱহাৰ কৰিলে চাহে ঋতুস্ৰাৱৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ্ৰাস কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই অকালতে ৰজোনিবৃত্তি ৰোধ কৰিব পাৰে, মহিলাসকলৰ বাবে অধিক ছন্দ আৰু তৰলতা আনিব পাৰে।
যদি আপুনি ঋতুস্ৰাৱৰ অস্বস্তিত ভুগিছে, তেন্তে অৰেগানো চাহক আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত অন্তৰ্ভুক্ত কৰি চাওক আৰু ঋতুস্ৰাৱৰ ফলত হোৱা ফুলা, বিষ আৰু পৰিণতিৰ পৰা সকাহ অনুভৱ কৰক।
কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰে আৰু ৰক্ত সঞ্চালনত সহায় কৰে
অৰেগানো চাহত থকা এন্টিঅক্সিডেন্টসমূহে শৰীৰ পৰিষ্কাৰ কৰাৰ বাবে এক ডাঙৰ কাম কৰাৰ বাবে দায়বদ্ধ। ক্ষতিকাৰক ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ বিৰুদ্ধে যুঁজি অৰেগানো চাহে তেজত থকা স্থায়ী চৰ্বি নাইকিয়া কৰে আৰু উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰে।
উৎকাৰৰ বাবে অৰেগানো চাহে ধমনীসমূহ মুকলি কৰে আৰু তেজৰ সঞ্চালন সহজ কৰে। ফলস্বৰূপে ই ভৱিষ্যতৰ সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰেকাৰ্ডিঅ’ভাস্কুলাৰ আৰু হৃদযন্ত্ৰ আৰু ইয়াৰ কম্পাঙ্ক শক্তিশালী কৰে। চাহ ব্যৱহাৰ কৰক আৰু সময়ৰ লগে লগে পাৰ্থক্য লক্ষ্য কৰক। কিন্তু, খাদ্যৰ প্ৰতি নিশ্চয় গুৰুত্ব দিব। অতিৰিক্ততা পৰিহাৰ কৰক আৰু সুষম খাদ্য বজাই ৰাখক।
অৰেগানো চাহ
অৰেগানো চাহে প্ৰদান কৰা বহুতো গুণ দেখি আপুনি আচৰিত হৈছিলনে আৰু আপুনি পানীয়টো চেষ্টা কৰিব বিচাৰেনে? আমি আপোনালোকৰ বাবে টিপছ আগবঢ়াইছো যাতে আপোনাৰ চাহ বনাব পাৰে আৰু প্ৰতিটো চুমুকৰ লগে লগে সতেজ অনুভৱ কৰিব পাৰে। পঢ়ি থাকিব, ইয়াৰ ইংগিত, উপাদান আৰু আপোনাৰ অৰেগানো চাহ কেনেকৈ বনাব পাৰি চাওক। প্ৰথম টেষ্টিঙৰ পৰাই আপুনি পানীয়টো আপোনাৰ দিনটোৰ ওচৰলৈ লৈ আহিব পাৰে।
ইংগিত
দিনৰ যিকোনো সময়তে ভালদৰে খাপ খোৱা গৰম, সোৱাদযুক্ত চাহ খাই আনন্দ দিয়াৰ উপৰিও , অৰেগানো চাহ বহু কথাৰ বাবে নিৰ্দেশিত। শিথিলতা প্ৰদান কৰি আৰু দিনটো নষ্ট কৰিব পৰা সৰু সৰু সুবিধাবাদী ৰোগবোৰৰ ওপৰত প্ৰত্যক্ষভাৱে কাম কৰি চাহ যিকোনো ব্যক্তিৰ বাবে একেবাৰে উপযুক্ত যিয়ে সুস্থ, বিষাক্ত পদাৰ্থমুক্ত জীৱন যাপন কৰিব বিচাৰে।
ইয়াৰ ঔষধি শক্তিৰ জৰিয়তে অৰেগানো চাহে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে, সৰু সৰু ক্ষতিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াৰ উপৰিও ফ্লু আৰু চৰ্দিৰ দৰে ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰা। ভিটামিন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদানৰে সমৃদ্ধ এই চাহ মহিলাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে প্ৰতিৰোধক, ঋতুস্ৰাৱত সহায় কৰে, আৰু বিভিন্ন ৰোগৰ চিকিৎসাত ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
উপাদান
আপোনাৰ অৰেগানো চাহ বনাবলৈ, নকৰিব। t কাম বা অসুবিধা। বনৌষধি বা চাহৰ বেগেৰে বনাব পাৰে, যিটো হ’ল...চুপাৰ মাৰ্কেট আৰু বাণিজ্যিক স্থানত সহজে পোৱা যায়। তলত কি ব্যৱহাৰ কৰিব চাওক।
- উতলা পানী
- বনৌষধি, পাত বা অৰেগানোৰ সৈতে চেচেট
- চেনি, মিঠা বা মৌ
কেনেকৈ
এটা কাপত বনৌষধি বা চেচেটৰ এচামুচ দিব। উতলি থকা পানী দি ঢাকনি বা চচৰেৰে ঢাকি দিব। আপোনাৰ পছন্দ অনুসৰি উষ্ণতাত থৈ দিব। চেনি বা মৌ দি মিঠা কৰি লওক। ইচ্ছা কৰিলে প্ৰাকৃতিক সোৱাদটো ৰাখক। সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকৰ আৰু অতি পুষ্টিকৰ।
এটা পৰিৱৰ্তনৰ বাবে আপুনি আপোনাৰ চাহত সংমিশ্ৰণ বনাব পাৰে আৰু ইয়াক অধিক সোৱাদযুক্ত কৰিব পাৰে। নেমু, পদিনা, লেমনগ্ৰাছ বা ডালচেনি দিব। আপোনাক অধিক শিথিল আৰু শান্তিপূৰ্ণ কৰিবলৈ অৰেগানো চাহ শুই উঠাৰ আগতে খাবলৈ একেবাৰে উপযুক্ত। যদি আপুনি অনিদ্ৰাৰ সমস্যাত ভুগিছে তেন্তে ৰাতিৰ টোপনি ভাল হ’ব পাৰে। চেষ্টা কৰক আৰু পাৰ্থক্য অনুভৱ কৰক।
মই কিমান সঘনাই অৰেগানো চাহ খাব পাৰো?
Oregano চাহৰ কোনো ধৰণৰ বিৰোধিতা বা ডাঙৰ পাৰ্শ্ব-প্ৰতিক্ৰিয়া নাই। কিন্তু, যিহেতু ই এক তীব্ৰ বনৌষধি আৰু ইয়াৰ সোৱাদ প্ৰবল, সেয়েহে দিনটোত দুই বা তিনিটা কাপৰ সৈতে সেৱন কৰাটো বাঞ্ছনীয়। ই পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ জমা নহয় আৰু প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ হোৱাৰ বাবে ই বৃক্ক ধুই প্ৰস্ৰাৱ পৰিষ্কাৰ কৰে।
প্ৰস্ৰাৱৰ সংস্পৰ্শ আৰু সুবিধাবাদী ৰোগৰ ফলত হোৱা সমস্যাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজি অৰেগানো চাহৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাৰ লগতে স্বাস্থ্যক ইন কৰি ৰাখিবলৈ যথেষ্ট গুণ আছে দিন. ইয়াৰ ভিটামিন বিশেষকৈ এৰ বাবে প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা অনাটো ভাল
