ওজন কমাবলৈ মন্ত্ৰ কি?

ওজন কমাবলৈ সহানুভূতি হৈছে আপোনাৰ ওজন কমোৱাৰ লক্ষ্যত সহায় কৰিবলৈ কৰা শক্তিৰে ভৰা কাম। যেন তাই এক প্ৰকাৰৰ পটেনচিয়েটৰ হিচাপে কাম কৰে, যাতে আপুনি স্কেলত সেই অবাঞ্চিত কিলোগ্ৰাম কমায়।

অৱশ্যে মন কৰিবলগীয়া যে সহানুভূতিয়ে অলৌকিক কাম নকৰে। অৰ্থাৎ, এই লেখাটোৰ ভিতৰত আপুনি যিদৰে শিকিব, সেইদৰে সহানুভূতিবোৰ কৰিবলৈ ই আপোনাক সহায় নকৰে, যদি আপুনি নিজৰ অংশটো নকৰে, আৰু ভুলকৈ খাই থাকে, বা ব্যায়াম নকৰে।

With the... বছৰৰ শেষৰ ফালে আৰু গ্ৰীষ্মকাল ওচৰ চাপি আহিছে, বহুতে এই মোটা ছোৱালীবোৰে আমনি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাটো স্বাভাৱিক, আৰু তাৰ পিছত তেওঁলোকে "ক্ষতি"ৰ পিছত দৌৰিবলৈ সিদ্ধান্ত লয়। এই মন্ত্ৰবোৰে আপোনাৰ কোনো ক্ষতি নকৰে, গতিকে আপুনি কোনো সমস্যা নোহোৱাকৈ কৰিব পাৰে। কিন্তু পুনৰ মনত ৰাখিব নিজৰ অংশটো কৰিবলৈ। তলত ওজন কমাবলৈ উত্তম বানান চাওক।

যিসকলে দ্ৰুত, সফলতাৰে ওজন কমাব বিচাৰে আৰু আনৰ বাবে মন্ত্ৰ

বহুতে ওজন কমাব বিচাৰে, কিন্তু সকলোৱে ইচ্ছুক নহয় প্ৰক্ৰিয়াটোৰ মাজেৰে যাবলৈ, আৰু এইটো হ’বলৈ প্ৰয়োজনীয় সময় অপেক্ষা কৰিবলৈ। গতিকে, যদি আপুনি সেই কুইক-ফিক্সাৰসকলৰ এজন, তেন্তে আপুনি দ্ৰুতভাৱে ওজন কমাবলৈ কিছুমান মন্ত্ৰ পৰীক্ষা কৰিব পাৰে

৩ দিনত ওজন কমাবলৈ মন্ত্ৰৰ পৰা আৰম্ভ কৰি, জিপ্সী মন্ত্ৰৰ কাষেৰে পাৰ হৈ, ওজন হ্ৰাসৰ বাবে চিকো জেভিয়াৰৰ মন্ত্ৰলৈকে . তলত বিতংভাৱে চাওক।পিৰামিডৰ ক্ষুদ্ৰ, ১টা ফুলৰ ফুলদানি আৰু ১টা কমলা ৰঙৰ সূতা।

সকলো সামগ্ৰী লৈ বগা কাপোৰৰ ওপৰত ৰাখক। তাৰ পিছত কমলা ৰঙৰ সূতাৰে চিলাই দিব। বাণ্ডিলটো লৈ ঔষধৰ ড্ৰয়াৰত ভৰাই থওক। ৭ দিন তাতেই থৈ দিব লাগিব। সেই পৰিমাণৰ দিন পাৰ হৈ গ’লেই সৰু টোপোলাটো ফুলৰ ফুলদানিত পুতি থওক।

হালধীয়া ফিতাৰে ওজন কমাবলৈ সহানুভূতি

হালধীয়া ফিতাৰ সৈতে সহানুভূতি অতি সহজ আৰু কৰাটো সহজ। প্ৰথমে হালধীয়া টেপ এটা লওক। যিমান সোনকালে পাৰে, ক্ষীণ হৈ অহা চন্দ্ৰৰ প্ৰথম নিশা হালধীয়া ফিটাটো লৈ ঘৰৰ পৰা ওলাই আহি আকাশত অতি সৰু তৰা এটা বিচাৰিব।

যেতিয়া পাব তেতিয়া ফিতাটোত গাঁঠি বান্ধিব আৰু তলত দিয়া শব্দবোৰ কওক: " তাৰকা, ধুনীয়া আৰু ক্ষীণ সৰু তৰা, মোক তোমাৰ পাতলতা দিয়া আৰু মই তোমাক মোৰ চৰ্বি দিম।" আপুনি কমাব বিচৰা কিলোৰ পৰিমাণৰ সৈতে মিল থকা গাঁঠিৰ সংখ্যা বান্ধিব লাগিব।

গাঁঠি বান্ধি থকাৰ সময়ত এই বাক্যাংশটো আওৰাই থাকিব: "তৰা, সৰু তৰা, ধুনীয়া আৰু ক্ষীণ, মোক দিয়ক।" তোমাৰ পাতলতা আৰু মই তোমাক মোৰ চৰ্বি দিম।" শেষ হ'লে ফিতাটো হাতৰ কব্জিত বান্ধি লওক, আৰু কিলো কমি যোৱাৰ লগে লগে প্ৰতিটোৰ লগত সংগতি ৰাখি গাঁঠিটো ঢিলা কৰক।

ৰঙা ফিতাৰে ওজন কমাবলৈ সহানুভূতি

ডাঙৰ ফিতাৰ টুকুৰা এটা বিচাৰি উলিয়াওক ৰঙা, আৰু লগতে একে ৰঙৰ মমবাতিৰ বাণ্ডিল। আৰম্ভ কৰিবলৈ কঁকালত ফিতাটো বান্ধিব লাগিব, যত্ন ল’ব লাগিবটিপিবলৈ নহয়। এই কামটো কৰি থাকোঁতে আপুনি তলত দিয়া শব্দবোৰ ক’ব লাগে:

“মোৰ প্ৰিয় অভিভাৱক দূত, মোক ওজন কমাবলৈ অনুমতি দিয়ক (কোৱা কিমান কিলো) আৰু আৰু কেতিয়াও ওজন বৃদ্ধি নকৰিব। ধন্যবাদ হিচাপে মই প্ৰতিশ্ৰুতি দিছো যে আপোনালোকৰ বাবে এটা কবৰস্থানৰ ক্ৰছত ৰঙা মমবাতিৰ পেকেট এটা জ্বলাই দিম।’

মনোযোগ। আকাংক্ষিত সংখ্যক কিলো কমি যোৱাৰ পিছতহে চাকি জ্বলায়। আপুনিও অবাঞ্চিত কিলো কমি যোৱাৰ পিছতহে শৰীৰৰ পৰা টেপটো আঁতৰাই দিব লাগে। গতিকে বান্ধি থাকোঁতে অতি সাৱধান হওক, যাতে বেছি টান নহয়।

ওজন কমাবলৈ, অতিৰিক্ত ওজন বা কঁকালৰ ৰেখা হ্ৰাস কৰিবলৈ কৰা বানান

আপুনি এই লেখাটোৰ গোটেইখিনিতে দেখাৰ দৰে, ওজন কমোৱাৰ বানান যিমান পাৰি বৈচিত্ৰময়। ইয়াৰ সকলো ৰুচিৰ বাবে আছে, যেনে আটাইতকৈ ভিন্ন ধৰণৰ সামগ্ৰী।

গতিকে, এনে কিছুমানো আছে যিবোৰ নিৰ্দিষ্ট, যেনে কিছুমান বিশেষ অঞ্চলৰ জোখ হেৰুৱাব পৰা। তলত সহানুভূতিৰ বাবে অধিক বিকল্প চাওক আৰু আপোনাৰ প্ৰিয় বাছক।

ওজন কমাবলৈ বানান

এই বানান অতি গতিশীল আৰু প্ৰথমতে জটিল যেন লাগে। অৱশ্যে মনোযোগ দি ধৈৰ্য্য ধৰিলে সহজেই কৰিব পাৰিব। প্ৰথমে কাগজ এখন লৈ যি বিচাৰে লিখিব। এইটো অতি স্পষ্টকৈ লিখাৰ প্ৰয়োজন, যেনে “২০ দিনত ২ কিলোগ্ৰাম ওজন কমাব”।

এইখিনিতে অলপ মনোযোগৰ প্ৰয়োজন হ’ব। ইয়াৰ ব্যৱহাৰ এৰাই চলাটো গুৰুত্বপূৰ্ণশব্দ "বিচাৰে"। ইয়াৰ পিছত বাক্যবোৰৰ স্বৰবৰ্ণবোৰ কাটি পেলাওক, আৰু কেৱল ব্যঞ্জনবৰ্ণৰ আখৰবোৰ এৰি দিয়ক। এই আখৰবোৰৰ সহায়ত এটা ডিজাইন, আপোনাৰ ভাল লগা যিকোনো বস্তু বনাবলৈ চেষ্টা কৰক। আখৰবোৰ মিহলাই দিব পাৰে, নিজৰ ইচ্ছামতে কৰিব পাৰে। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপুনি আখৰবোৰক এটা ছবিলৈ ৰূপান্তৰিত কৰিবলৈ সক্ষম হয়।

তাৰ পিছত আপোনাৰ মনটোৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। ধ্যান কৰক, নাচক, প্ৰাৰ্থনা কৰক, আপোনাৰ সংযোগক সহজ কৰি তোলা এটা কাৰ্য্যকলাপ কৰক। ইয়াৰ পিছত ৩০ মিনিট স্থবিৰ হৈ থাকক, যেতিয়ালৈকে আপুনি অনুভৱ নকৰে যে আপোনাৰ মনটো পোহৰ আৰু আপুনি প্ৰতিফলনৰ অৱস্থাত উপনীত নহয়। যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে এইটো হৈছে, তেতিয়া আপুনি আখৰবোৰৰ জৰিয়তে সৃষ্টি কৰা ছবিখন চাওক।

এই ছবিখনে কি প্ৰতিনিধিত্ব কৰে পাহৰি যাওক, মাত্ৰ কল্পনা কৰক যে ইয়াক বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডলৈ লৈ যোৱা হৈছে। সেই মুহূৰ্তত আপুনি ফেৰেস্তাসকলৰ লগত কথা পাতিব লাগিব, আৰু তেওঁলোকক এই মন্ত্ৰটো কৰাৰ আপোনাৰ উদ্দেশ্য চাবলৈ ক’ব লাগিব। লগতে তেওঁলোকক আপোনাৰ ওজন হ্ৰাস প্ৰক্ৰিয়াত সহায় কৰিবলৈ কওক।

শেষত কাগজবোৰ পানীত পেলাই দিয়ক আৰু আপুনি কৰা এই গোটেই পদ্ধতিটো পাহৰিবলৈ চেষ্টা কৰক, যাতে আপুনি অতি শান্ত হয়। আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনটো স্বাভাৱিকভাৱে অব্যাহত ৰাখক, আপোনাৰ কাৰ্য্যকলাপসমূহ সম্পন্ন কৰক আৰু আপোনাৰ আত্মসন্মানৰ ওপৰত কাম কৰক।

আপোনাৰ কঁকালৰ ৰেখা হ্ৰাস কৰিবলৈ সহানুভূতি

এয়া আন এটা ছুপাৰ চিম্পল চাৰ্ম, কিন্তু এটা যিটো শক্তিশালী হোৱাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়ে। আপুনি বা আন কোনোৱে কেতিয়াও ব্যৱহাৰ নকৰা ডাঙৰ ডোঙা এটা লওক। কঁকালত টানকৈ বান্ধি লওক, আৰু...৩ গাঁঠি বান্ধিব। ইয়াত ভালদৰে মন কৰক, কিয়নো ই ৩টা ন'ড হোৱাটো প্ৰয়োজন। ২ বা ৪ও নহয়, কিন্তু ৩।

ঠিক আছে, সহানুভূতি হৈ গ’ল। এতিয়া আপুনি তাৰ পৰা ডোঙাটো আঁতৰাব পাৰিব, যেতিয়া আপুনি বিচৰা কঁকালৰ জোখত উপনীত হ’ব। গতিকে অতি সাৱধান হওক যে ডোঙাটো বেছি টানকৈ বান্ধিব নালাগে, নহ'লে ই আপোনাক আমনি কৰিব।

অতিৰিক্ত ওজন আঁতৰাবলৈ সহানুভূতি

এই লেখাটোৰ শেষৰ মনোমোহাতাই ইতিমধ্যে জনাজাত এটা চৰিত্ৰ ঘূৰাই আনিব ভাত. ইয়াৰ ওচৰে পাজৰে কোৱা হৈছে যে ওজন কমাবলৈ সহানুভূতিৰ কথা আহিলে চাউলক এক শক্তিশালী উপাদান বুলি গণ্য কৰা হয়। গতিকে, আপুনি চাউল, কাগজ, যিকোনো ৰঙৰ কলম ভৰ্তি গিলাচ, ১ গিলাচ পানী আৰু ১ টা স্কেলৰ প্ৰয়োজন হ’ব।

প্ৰথমে পাল্লাত নিজকে ওজন কৰক। কাগজত আপোনাৰ ওজন অতি ডাঙৰকৈ লিখি থওক, লগতে আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ নামটোও লিখি থওক। আপুনি কমাব বিচৰা কিলোৰ কথা ভাবি কাগজখনৰ সিটো পাৰে লিখি থওক। তাৰ পিছত কাগজখন ৩ বা ৭ বাৰ ভাঁজ কৰি পানীৰে গিলাচত পেলাই দিব।

এতিয়া আনটো গিলাচৰ ভিতৰত থকা ভাতখিনি লৈ, পানী আৰু কাগজখন থকা গিলাচটোৰ ভিতৰত পেলাই দিব। গিলাচৰ পৰা যদি অলপ পানী ওফন্দি উঠে তেন্তে ঠিকেই আছে। ইয়াৰ পিছত সেই একেটা গিলাচ লৈ স্কেলৰ ওপৰত ৰাখক আৰু বিচনাৰ তলত ৰাখক।

সহানুভূতি ৩০ দিন বিচনাৰ তলত থাকিব লাগিব। এই সময়ছোৱাত আপুনিও ওজন কমাবলৈ নিজৰ অংশটো কৰিব লাগিব, গতিকে ধাৰণাটো হ’ল যে সহানুভূতিয়ে এটা...আপোনাৰ প্ৰচেষ্টাৰ বাবে লিভাৰেজ। ৩০ দিনৰ শেষত শৰীৰৰ ভিতৰত থকা সকলো বস্তু পেলাই দিয়ক আৰু একেটা স্কেলতে নিজকে ওজন কৰক।

কোনোবাই ওজন কমাব পৰা বানানটো কৰিব পাৰিবনে?

এইটো এটা অতি আকৰ্ষণীয় প্ৰশ্ন, কাৰণ, যদিও এনে এটা বানান কোনে কৰিব পাৰে বা কৰিব নোৱাৰে তাৰ বাবে বহুত নিয়ম নাই, তথাপিও কিছুমান বিশেষ কথা আছে যিবোৰ বিশ্লেষণ কৰাটো ভাল। প্ৰথম কথা, যদি আপুনি ওজন কমাব নালাগে, আৰু আপোনাৰ মাত্ৰ সেই পুৰণি পেৰানোইয়াটো আছে, আপুনি মোটা বুলি ভাবি, তেন্তে সেইটো আপোনাৰ মূৰৰ পৰা উলিয়াই লওক।

গতিকে, ওজন কমাবলৈ সহানুভূতিৰ আশ্ৰয় ল’বলৈ চেষ্টা কৰক , যদিহে তাৰ পৰা সঁচাকৈয়ে প্ৰয়োজন হয়। বিশ্লেষণ কৰিবলগীয়া আন এটা আমোদজনক কথা হ’ল যে আপোনাৰ আৱেগিক অৱস্থা সুগঠিত হ’ব লাগিব, যাতে হতাশ নহয়।

এই বিষয়ে কোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কাৰণ আচলতে এনেকুৱা একোৱেই নাই যিয়ে আপোনাক প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়ে যে এই সহানুভূতিবোৰে কৰিব ব্যায়াম কৰা. কাৰণ জনা যায় যে সহানুভূতিয়ে কিবা এটা জয় কৰিবলৈ সম্ভাৱনাপূৰ্ণ এজেণ্ট হিচাপে কাম কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে, ইয়াৰ মাজত উপস্থিত শক্তিৰ বাবে, আৰু লগতে সেই বিশ্বাস যে যিজনে সেইটো কৰি আছে তেওঁ শেষত তাত জমা হৈ পৰে।

গতিকে, ইন ওজন হ্ৰাসৰ দৰে সুক্ষ্ম বিষয় এটা, যদি আপুনি কেৱল সহানুভূতি কৰে, কিন্তু আপোনাৰ অংশটো নকৰে, সঠিকভাৱে খাদ্য গ্ৰহণ কৰে, ব্যায়াম আদি অভ্যাস কৰে, তেন্তে ই প্ৰায়েই কাম নকৰিব। আৰু সেইখিনিতে সমস্যাটো আছে, কাৰণ যদি আপুনি ইয়াৰ ওপৰত আপোনাৰ সকলো আস্থা ৰাখে, আৰু ই আপোনাক সেই...আপুনি আশা কৰা ফলাফল, আপুনি হতাশ হ’ব পাৰে। এইদৰে ই আপোনাৰ মানসিক অৱস্থাত আৰু অধিক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

সহানুভূতি কৰাটোত কোনো দোষ নাই, অৱশ্যে আপোনাৰ অংশটো কৰিবলৈ মনত ৰাখিব, আৰু শকত হোৱাৰ প্ৰক্ৰিয়াটোৰ সন্মুখীন হ'বলৈ সুপ্ৰস্তুত মন এটা ৰাখক।

ওজন কমোৱাৰ বাবে সহানুভূতি

এই মনোমোহাতা সম্পন্ন কৰিবলৈ আপুনি মাত্ৰ এটা ডোঙাৰ টুকুৰাৰ প্ৰয়োজন হ'ব যিটো আগতে কেতিয়াও ব্যৱহাৰ কৰা হোৱা নাছিল। লগতে অতি সাৱধান হওক, কিয়নো ইয়াক কমি অহা চন্দ্ৰত কৰিব লাগিব।

আৰম্ভণি কৰিবলৈ ডোঙাৰ টুকুৰাটো কঁকালত বান্ধি লওক আৰু এটা দৃঢ় গাঁঠি বান্ধি লওক। এই কাম কৰি থাকোঁতে তলত দিয়া শব্দবোৰ কওক: “কাৰণ এই কুমাৰী ডোঙাটোৱে মোৰ কঁকালটো চিকন কৰি পেলাব আৰু মোৰ পেটটো নোহোৱা হৈ যাব”।

আপোনাৰ কাপোৰ পুনৰ পিন্ধক, ডোঙাটো আঁতৰাই নিদিয়াকৈ। নিজাববীয়াকৈ ভাঙি যোৱালৈকে আপুনি ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰি থাকিব লাগিব। অৱশেষত যেতিয়া ডোঙাটো ভাঙি যাব, তেতিয়া আপুনি ইয়াক বৈ যোৱা পানীত পেলাব লাগিব, যেনে নদী বা আনকি আপোনাৰ ঘৰৰ নিৰ্গমন।

সফলতাৰে ওজন কমাবলৈ বানান

এইটো আন এটা বানান যিটো কমি যোৱা চন্দ্ৰত প্ৰয়োজনীয় হ'ব। যেতিয়া প্ৰশ্ন কৰা দিনটো আহিব তেতিয়া ৭ দিনৰ মমবাতি জ্বলাই দিব। সদায়ৰ দৰে দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰক আৰু আপোনাৰ খাদ্যৰ কিছু অংশ এটা চচৰত থৈ দিয়ক, আপোনাৰ অভিভাৱক দূতক আগবঢ়াওক। ১ ঘণ্টাৰ পিছত খাদ্যখিনি আৱৰ্জনাত পেলাই দিব।

মমবাতি জ্বলি থকা ৭ দিনত এই কামটো কৰিব লাগিব। জ্বলি শেষ হ’লে ইয়াৰ অৱশিষ্টখিনি নীলা কাগজত মেৰিয়াই ঘৰৰ বাহিৰৰ আৱৰ্জনাত পেলাই দিব। সভাস্থলীৰ পৰা ওলাই আহোঁতে পিছলৈ ঘূৰি নাচাব।

ওজন সোনকালে কমাবলৈ বানান

এই বানানটো সম্পন্ন কৰিবলৈ আপুনি হালধি, এগিলাচ পানী, কফুলৰ সৈতে চচৰ আৰু ফুলদানি। হালধিৰ গুটিখিনি আধা কাটি দুয়োটা আধা এগিলাচ পানীত থৈ দিব। চচৰেৰে ঢাকি ৰাতিটো বহি থাকিবলৈ দিয়ক।

পিছদিনা ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ লগে লগে গিলাচৰ পৰা পানীখিনি চিঙ্কত ঢালি দিয়ক আৰু হালধিৰ দুটা অংশ এটা ফুলদানিত পুতি থওক ফুল. এই অনুষ্ঠানটো ৭ দিনৰ বাবে পুনৰাবৃত্তি কৰিব লাগিব।

৩ দিনত ওজন কমাবলৈ সহানুভূতি

নিম্নলিত মনোমোহাতাৰ বাবে আপুনি ১ গিলাচ cachaça (আপোনাৰ পছন্দৰ যিকোনো) প্ৰয়োজন হ'ব, ১ খন ফটো ইয়াৰ সম্পূৰ্ণ শৰীৰ, ১খন বগা প্লেট, ১খন ৰঙা মমবাতি আৰু ১খন কেঁচি। প্লেটখন আপোনাৰ সন্মুখত ৰাখক, আৰু ফটোখন আৰু কেঁচিখন লওক, লগতে তলত দিয়া শব্দবোৰ কওক:

“সকলো সৌন্দৰ্য্যৰ ৰাণী, নিখুঁত শৰীৰ আৰু প্ৰলোভনৰ ৰাণী মাৰিয়া পডিলা, মই আপোনাক মোক সহায় কৰিবলৈ অনুৰোধ কৰিছো ওজন কমাবলৈ মোৰ প্ৰচেষ্টা। যাতে মই এই ছবিখন পাহৰি নতুন আৰু উন্নত ছবি এখন দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰো।’

তেনেকৈ কোৱাৰ পিছত ফটোখন আধা কাটি প্লেটৰ ভিতৰত পেলাই দিব। এই প্ৰক্ৰিয়াটো কৰি থাকোঁতে আপুনি বিচৰা শৰীৰটোক মানসিকভাৱে গঢ়ি তোলক। প্লেটৰ ভিতৰত আপোনাৰ কাটি লোৱা ফটোখনৰ ওপৰত লাহে লাহে cachaça ঢালি দিব। আকৌ এই কামটো কৰি থাকোঁতে আপোনাৰ সপোনৰ শৰীৰটো কল্পনা কৰক। শেষত ৰঙা মমবাতিটো নিৰাপদ ঠাইত জ্বলাই শেষলৈকে জ্বলিবলৈ দিয়ক।

অতি দ্ৰুতভাৱে ওজন কমাবলৈ বানান কৰক

এইটো আন এটা বানান যিটো কমি অহা চন্দ্ৰত কৰিব লাগিব। ইয়াৰ উপৰিও ৭ টা বেঙেনা আৰু ৩ লিটাৰ পানীৰ প্ৰয়োজন হব।আৰম্ভ কৰিবলৈ মাহৰ প্ৰথমটো ক্ষীণ হৈ পৰা চন্দ্ৰলৈ অপেক্ষা কৰক। যেতিয়া প্ৰশ্ন কৰা দিনটো আহিব তেতিয়া ৭টা জিলো ক্ৰছৰ আকৃতিত কাটিব।

তাৰ পিছত পানীখিনি জুইত থৈ উতলিবলৈ অপেক্ষা কৰক। জিলোছ দি ১৫ মিনিট অপেক্ষা কৰক। তাৰ পিছত জুই বন্ধ কৰি পানী ঠাণ্ডা হোৱালৈ অপেক্ষা কৰি ফ্ৰীজলৈ লৈ যাওক। ক্ষীণ হৈ অহা চন্দ্ৰৰ গোটেই সময়ছোৱাত দুপৰীয়াৰ আহাৰ খোৱাৰ আগতে আধা গিলাচ মিশ্ৰণটো খাব লাগে, আৰু ৰাতিৰ আহাৰ খোৱাৰ আগতে আধা গিলাচ খাব লাগে।

দ্ৰুত আৰু সহজে ক্ষীণ হোৱাৰ বানান

এই বানানটো অতি সহজ, আৰু... আপুনি ইয়াৰ প্ৰয়োজন হ'ব মাত্ৰ আলমণ্ড তেল আৰু চেনিৰ। ডিচপ’জেবল কাপ ভৰোৱাৰ বাবে যথেষ্ট পৰিমাণে আলমণ্ড তেল আৰু চেনি মিহলাই লওক।

শান্তি ল’বলৈ চেষ্টা কৰক, আৰু কেইপাউণ্ড সোনকালে কমোৱাৰ ইচ্ছাক মানসিকভাৱে লওক। ইয়াৰ পিছত মিশ্ৰণটো লৈ লাহে লাহে পেটত মালিচ কৰক, আৰু চৰ্বে আপোনাক আটাইতকৈ বেছি আমনি কৰা ঠাইত মালিচ কৰক। শেষত আপোনাৰ অভিভাৱক দূতক প্ৰাৰ্থনা কৰক, আপোনাৰ ওজন হ্ৰাস প্ৰক্ৰিয়াত তেওঁৰ সহায় বিচাৰিব।

জিপ্সী মন্ত্ৰ দ্ৰুতভাৱে ওজন কমাবলৈ

বিশেষজ্ঞৰ মতে জিপ্সী মন্ত্ৰ অতি শক্তিশালী হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। বনাবলৈ ১২টা বেইপাত, ১ লিটাৰ পানী আৰু ২ চামুচ মৌৰ প্ৰয়োজন হ’ব। প্ৰথমে পানী উতলাই তাত বেইপাত দিব।

পানীত থকা মৌখিনি বেইপাতৰ লগত মিহলাই ভালদৰে লৰাই দিব। সাধাৰণ গা ধুই লোৱাৰ পিছত ডিঙিৰ পৰা তললৈ মিশ্ৰণটো ঢালি দিব। এই কাম কৰি থাকোঁতে তেওঁলোকৰ সহায়ৰ বাবে তেওঁলোকক ধন্যবাদ দিয়ক।জিপচীসকলৰ ওজন হ্ৰাস প্ৰক্ৰিয়াত। এই মন্ত্ৰটো ৰাতিটোৰ ভিতৰতে কৰিব লাগিব। শোৱাৰ আগতে আৰু নিয়মীয়াকৈ গা ধুবলৈ নাপাহৰিব।

চিকো জেভিয়াৰৰ স্লিমিং চাৰ্ম

এই চাৰ্মটো বুধবাৰৰ নিশা আৰম্ভ কৰিব লাগে। আধা গিলাচ পানী ভৰাই তাৰ ভিতৰত ধানৰ শস্যৰ সংখ্যা ৰাখক, যিটো আপুনি কমাব বিচৰা কিলোৰ পৰিমাণৰ সৈতে মিল খাব। প্ৰকৃততে প্ৰয়োজনতকৈ বেছি যোগ নকৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

শোৱাৰ আগতে পানী খাব লাগিব, কিন্তু ধানৰ দানাবোৰ অক্ষত অৱস্থাত ৰাখিব। ইয়াৰ পিছত আকৌ পানীৰ গিলাচটো ভৰাই লওক, আৰু শুই যাওক। পিছদিনা সাৰ পোৱাৰ লগে লগে পানীখিনি আকৌ আৰু এইবাৰ খালী পেটত খাব লাগে। গিলাচটোৰ তলত ভাতখিনি ৰাখক, আৰু গিলাচটোত আকৌ পানী ভৰাই লওক।

শুকুৰবাৰে সাৰ পালে আকৌ পানীখিনি খাওক, কিন্তু এইবাৰ ভাতৰ সৈতে। শেষত, আপুনি এই বানানটো কাগজ এখনত লিখিব লাগিব, আৰু আপুনি কমাব বিচৰা কিলোৰ পৰিমাণৰ সৈতে সংগতি ৰাখি কেইবাজনো লোকক দিব লাগিব।

দ্ৰুতভাৱে ওজন কমাবলৈ শক্তিশালী বানান

প্ৰথমে নেমুটো পাত্ৰটোত চেপি লওক। ইয়াৰ পিছত কাগজত লিখা আপোনাৰ ওজন কমোৱাৰ ইচ্ছা। কৰা হ’লগতিকে, কাগজখন খেৰৰ আকৃতিত গুটিয়াই লওক, আৰু বগা টেপটো তাৰ চাৰিওফালে মেৰিয়াই লওক। শেষত কাগজখন বাটিটোৰ ভিতৰত থৈ ফ্ৰীজত থৈ তাত ৭ দিনৰ বাবে থৈ দিব।

ওজন কমাবলৈ দ্ৰুত আৰু জৰুৰী বানান

তলৰ বানানটো অতি সহজ আৰু নহ’ব আপোনাক যিকোনো চাকৰি দিয়ক। ইয়াক পৰিৱেশন কৰিবলৈ আপুনি মাত্ৰ ১ টা গোলাপৰ প্ৰয়োজন হব। আৰম্ভ কৰিবলৈ গোলাপডাল লৈ শুকুৱাব পৰা ঠাইত থৈ দিব। এবাৰ শুকাই গ’লে ইয়াৰ পাহিবোৰ আঁতৰাই পাৰ্চত, বা পেণ্টৰ পকেটত ৰাখিব লাগে।

আপুনি হেৰুৱা প্ৰতিটো কিলোৰ বাবে আপুনি এটা পাহি পেলাই দিব লাগে। আপুনি বিচৰা কিলোৰ পৰিমাণ কমি যোৱালৈকে এই প্ৰক্ৰিয়াটো কৰক।

ওজন কমাবলৈ ভুলহীন বানান

এই বানানক বিশেষজ্ঞসকলে অতি ভাল বুলি গণ্য কৰে কাৰণ ই আপোনাক ওজন কমোৱাত সহায় কৰাৰ উপৰিও আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰটো ঋণাত্মক শক্তিৰ পৰা পৰিষ্কাৰ কৰাৰ শক্তিও আছে। গতিকে যাওঁ। ইয়াক বনাবলৈ ৩টা ডাঙৰ গিলাচ পানীৰে ভৰাই দিব লাগিব, য’ত আপুনি আৰু ৩ চামুচ মোটা নিমখ দিব।

ইয়াৰ উপৰিও আপুনি বিচৰা কিলোৰ সংখ্যাৰ সৈতে মিল থকা চাউলৰ দানাখিনি ৰাখিব হৰা. গা ধুই লোৱাৰ আগতে এই মিশ্ৰণটো নিজৰ ওপৰত ঢালি দিব, আপুনি কমাব বিচৰা কিলোৰ পৰিমাণক মানসিক কৰি তোলক। ইয়াৰ পিছত আপোনাৰ সাধাৰণ গা ধুই লওক।

নিৰ্দিষ্ট সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰা ওজন কমাবলৈ সহানুভূতি

ওজন কমাবলৈ সহানুভূতিৰ জগতখন হৈছে...অতিশয়, গতিকে ইয়াত থকা শক্তি বৃদ্ধিৰ উপায় হিচাপে অধিক নিৰ্দিষ্ট উপাদান ব্যৱহাৰ কৰা কেইবাটাও আছে।

গতিকে, তলত চেনি, বীন, হালধি, বিভিন্ন ৰঙৰ ফিতা আদিৰ প্ৰতি সহানুভূতি চাওক। আপোনাৰ প্ৰিয়টো বাছি লওক আৰু আগবাঢ়ি যাওক।

চেনিৰ সৈতে ওজন কমাবলৈ সহানুভূতি

এই মনোমোহাতা অতি আকৰ্ষণীয়। ইয়াক সম্পন্ন কৰিবলৈ প্ৰথমে কাগজ এখনত লিখিব লাগিব যে আপুনি কিমান কিলো কমাব বিচাৰে। ইয়াৰ পিছত আপুনি কমাব বিচৰা কিলোৰ পৰিমাণৰ ওজন দিব পৰা পৰিমাণৰ চেনি লৈ কাগজত থৈ মেৰিয়াই লওক।

তাৰ পিছত কাগজখন ঘৰৰ বাহিৰত থকা পিঁপৰাৰ ঠেং এটাত পেলাই দিয়ক। ঘৰলৈ যোৱাৰ পথত তলত দিয়া শব্দবোৰ কওক: "চৰ্বি, এই চেনিটো লওক, যিয়ে অতি ভোকাতুৰক খুৱাব।" ঘৰ পোৱালৈকে এই কাম পুনৰাবৃত্তি কৰক।

পানী আৰু চাউলৰ সৈতে ওজন কমাব পৰা বানান

বিশেষজ্ঞৰ মতে ওজন কমাব পৰা বানানৰ ক্ষেত্ৰত চাউল অতি শক্তিশালী উপাদান। গতিকে, আপুনি কি প্ৰয়োজন হ'ব লিখি থওক: ১ গিলাচ পানী, আধা ভৰ্তি, আপোনাৰ প্ৰিয় সন্ত আৰু চাউলৰ ছবি।

প্ৰথমে, মনোযোগ দিয়ক, কিয়নো এই বানানটো দেওবাৰে নিশা কৰিব লাগিব . আৰম্ভ কৰিবলৈ আপুনি কমাব বিচৰা কিলোৰ সংখ্যাৰ সৈতে মিল থকা শস্যৰ পৰিমাণ লৈ গিলাচৰ ভিতৰত ৰাখক। তাৰ পিছত আধাখিনি পানীৰে ভৰাই দিব।

এইটো কৰাৰ পিছত গিলাচটো লৈ থৈ দিবআপোনাৰ ভক্তি সাধুৰ প্ৰতিমূৰ্তিৰ সন্মুখত। প্ৰাৰ্থনা কৰক, সাধুক আপোনাৰ অবাঞ্চিত কিলো নোহোৱা কৰাত সহায় কৰিবলৈ অনুৰোধ কৰক। গিলাচটো ঢাকি থৈ শুই যাওক। পিছদিনা ৰাতিপুৱা হোৱাৰ লগে লগে গিলাচৰ পৰা পানী খাব, ধানৰ দানা নোহোৱাকৈ।

বীনৰ সৈতে স্লিমিং স্পেল

স্লিমিং স্পেলৰ কথা আহিলে শক্তিৰে ভৰা আন এটা উপাদান, হ'ল বীন। গতিকে, তলৰ বানানটো সম্পন্ন কৰিবলৈ আপুনি স্পষ্টভাৱে বীন আৰু ১টা সৰু স্বচ্ছ প্লাষ্টিকৰ বেগৰ প্ৰয়োজন হ’ব।

বীনৰ সংখ্যা আপুনি হেৰুৱাব বিচৰা কিলোৰ সংখ্যাৰ সৈতে জড়িত হ’ব লাগিব। আৰম্ভণিতে বীনৰ পিছত বীন লৈ বাহুৰ ওপৰেৰে চলাওক। তাৰ পিছত স্বচ্ছ বেগটোৰ ভিতৰত ৰাখক।

বানান কৰি থাকোঁতে তলত দিয়া শব্দবোৰ ক’ব লাগিব: “কিলি, পাউণ্ড, পাউণ্ড, সকলোবোৰ সৰু সৰু বীন লৈ গুচি যায়। সৰু বীনবোৰৰ লগত কিলো, কিলো, কিলো সকলো গুচি যাব।’

তাৰ পিছত বেগটো সংৰক্ষিত ঠাইত ৰাখক, আৰু বিচৰাখিনি হেৰুৱাবলৈ সক্ষম হোৱাৰ পিছতহে পেলাই দিয়ক।

এই মন্ত্ৰটো সম্পন্ন কৰিবলৈ কোনো ৰহস্য নাই। ৭ টা নহৰু, ১ টা পাত্ৰ আৰু পানীৰ প্ৰয়োজন হব। হালধিৰ গুটিবোৰ জিৰণি ল’বলৈ দিয়ক, তাৰ পিছত সমান তিনিটা টুকুৰা কৰি লওক।

তাৰ পিছত লিটাৰ পানীখিনি উতলিবলৈ দিব, আৰু বুদবুদ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে হালধিখিনি দিব।৩০ মিনিট জুইত থৈ দিব লাগিব, যেতিয়ালৈকে ই চূপলৈ পৰিণত নহয়। ইয়াৰ পিছত জুইৰ পৰা নমাই মিশ্ৰণটো ঠাণ্ডা হ’বলৈ দি ফ্ৰীজত থৈ দিব। শেষত এই মিশ্ৰণটো ৰাতিপুৱা একেৰাহে ৭ দিন খাব লাগিব।

পিঁয়াজৰ সৈতে ওজন কমাবলৈ সহানুভূতি

যদি আপুনি স্কেলত থকা কিলোৰ ওপৰত অসন্তুষ্ট হয়, তেন্তে তলৰ মনোমোহাতাই আপোনাক সহায় কৰিব পাৰিব। আৰম্ভণিতে এটা পিয়াঁজ ৪টা সমান অংশত কাটি লওক। ইয়াৰে ৩টা ফুলদানিত পুতিব লাগিব। শেষৰ অংশটো আপুনি আঁতৰাব বিচৰা কিলোৰ সংখ্যাক বুজাই পৰিমাণত ভাগ কৰিব লাগিব।

এই টুকুৰাবোৰ লৈ ইয়াৰ সৈতে চাহ বনাওক। ঠাণ্ডা হ’বলৈ দিয়ক, চেকি লওক আৰু মিশ্ৰণটো আপুনি বাকী ৩ টুকুৰা পুতি থোৱা ফুলদানিটোত পেলাই দিয়ক। অলপ মাটিৰে ঢাকি দিব, বাকী চাহখিনি পেলাই দিব।

নেমুৰ দ্বাৰা ওজন কমাবলৈ সহানুভূতি

তলত দিয়া চাৰ্মটো পূৰ্ণিমাৰ নিশা কৰিব লাগিব, গতিকে সাৱধান হওক। প্ৰশ্ন কৰা ৰাতি নেমুটো ৩টা সমান ভাগত কাটি লওক। এটা টুকুৰা লৈ চুহি লওক।

দ্বিতীয় টুকুৰাটোৰ সৈতে আপুনি ইয়াক মাটিৰ ওপৰত চেপি ধৰিব লাগিব। ইয়াৰ পিছত ৩টা টুকুৰা লৈ বগা সূতাৰে বান্ধিব। শেষত ফুলৰ পাত্ৰত পুতি থওক।

নেমুৰ সৈতে দ্ৰুত ওজন কমাব পৰা বানান

এই বানানটো বনোৱাটো অলপ বেছি জটিল, কিন্তু ই ভাল ফলাফল দিয়াৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়ে। আপুনি ১ টা শুকান ইউকেলিপ্টাছৰ পাত, ১ টা শুকান নেমুৰ খোলা, ১ টা বগা কাপোৰ, ১ টা