আমপাতৰ চাহ কিয় খাব?

আমৰ পাতৰ চাহ স্বাস্থ্য উন্নত কৰিবলৈ খাব পাৰি, ইয়াৰ বৰ্তমানৰ সকলো গুণৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি। ইয়াত ভিটামিন, ফাইবাৰ, এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু টেনিন থাকে। কোষীয় বাৰ্ধক্য প্ৰক্ৰিয়াৰ সৈতে জড়িত ৰোগ, ডিজেনেৰেটিভ সমস্যাকে ধৰি, বহু ক্ষতি কৰিব পাৰে, আৰু আমৰ পাতৰ চাহ এই ক্ষেত্ৰসমূহৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সহায়ক।

মাংগিফেৰিন পদাৰ্থই স্নায়ুৰক্ষাকাৰী হিচাপে কাম কৰিবলৈ সক্ষম, সমৰ্থন প্ৰদান কৰে আৰ্তজনৰ বাবে। আমপাতৰ চাহৰ সৈতে খাদ্যৰ নিয়ম স্বাস্থ্যকৰ হ’ব পাৰে, কাৰণ ই কলেষ্টেৰল আৰু প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰে, ৰক্তচাপ সমাধান কৰিবলগীয়া সমস্যা হিচাপে লৈ।

পেটৰ চৰ্বিৰ সঞ্চয় এই চাহৰ সৈতে যুঁজিব পাৰি , নিয়ন্ত্ৰণ কৰি, ফলপ্ৰসূ যত্ন উপস্থাপন কৰি শৰীৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে। আমপাতৰ চাহে দিব পৰা সকলো উপকাৰ বুজিবলৈ লেখাটো পঢ়ক!

আমপাতৰ পুষ্টিৰ প্ৰফাইল

শৰীৰ প্ৰয়োজনীয় খনিজ আৰু ভিটামিনৰ উপৰিও , আম পাতত ফেনলিক যৌগ, বেনজ’ফেনন, ফ্লেভন’ইড আৰু এন্থ’চাইনিন থাকে। ৰঙা ৰঙৰ ৰূপৰ বাবে এই ফলৰ পাত সময়ৰ লগে লগে সেউজীয়া হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত ইয়াৰ গঠন অধিক স্পষ্ট হ’ব পাৰে, কমপ্লেক্স A, B আৰু C ৰ উপৰিও।

এন্টিঅক্সিডেন্ট প্ৰভাৱ ফেনলৰ বাবে উপকাৰী, কাৰণ ইয়াৰ যৌগসমূহ এন্টিমাইক্ৰ’বিয়াল। সেইবাবেই,ইহঁতে কোষত প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰিব পাৰে কাৰণ ইয়াক অন্যান্য প্ৰাচীন ঔষধৰ সৈতে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এই ফলৰ গঠনত মেংগিফেৰিন থাকে, যাৰ ফলত এই প্ৰদাহবোৰে মানুহৰ শৰীৰৰ ক্ষতি কৰিব নোৱাৰে। আন এটা প্ৰক্ৰিয়া থাকিলে যিটোও শক্তিশালী কৰিব পাৰি, জ্ঞানমূলক ক্ৰিয়া উন্নত কৰে।

এইবোৰ মগজুৰ কোষবোৰে বিকশিত কৰিব পৰা প্ৰদাহৰ দ্বাৰা সুৰক্ষিত হয়। এটা অধ্যয়নে প্ৰতি কিলোগ্ৰামত ৫ মিলিগ্ৰাম ব্যৱহাৰ কৰি প্ৰতি পাউণ্ডত ২.৩ শৰীৰৰ ওজন বিতৰণ কৰা এন্দুৰত এই কথা প্ৰমাণ কৰিলে। নিষ্ক্ৰিয় কৰি, কৃত্ৰিমভাৱে মগজুত এই প্ৰক্ৰিয়াটো প্ৰৰোচিত কৰিছিল।

আমপাতৰ চাহ প্ৰস্তুত কৰাৰ পৰামৰ্শ

আমৰ পাতৰ চাহ প্ৰস্তুত কৰাৰ লক্ষ্যৰে তথ্যই নিজ নিজ গুণৰ সৈতে পাৰ্থক্য আনিব পাৰে, মূলতঃ ইয়াৰ পুষ্টিকৰ উপাদানৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি নিষ্কাশনৰ বাবে। তেনেদৰে টিপছত ইনফিউজনৰ চিত্ৰণ কৰা হয়, ইনামেল, কাঁচ বা মাটিৰ পাত্ৰ থকা।

ইনফিউজনৰ মিনিটবোৰো ইংগিত অনুসৰি হোৱাটো প্ৰয়োজন, কাৰণ সাধাৰণতে ই বহুতো ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰে, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে। ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ সৈতে অতিৰিক্তভাৱে যুঁজ দিয়া হয়, লগতে কোষীয় অক্সিডেচনৰ সৈতে জড়িত সকলো সমস্যা আঁতৰাই পেলোৱা হয়।

বহু প্ৰকাৰৰ কৰ্কট ৰোগৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি, ইয়াৰ উপৰিও অকাল বাৰ্ধক্য। স্বাস্থ্যৰ বাবে আমপাতৰ সকলো উপকাৰিতাৰ কথা মনত ৰাখি আৰু প্ৰস্তুতিৰ টিপছৰ সৈতে লেখাটো পঢ়ি থাকিব!

সদায় ইয়াক প্ৰস্তুত কৰিবলৈ বাছি লওকইনফিউচন

আমৰ পাতৰ চাহ বনাবলৈ ইনফিউজন অলপ গৰম পানীৰে, উতলাৰ ওচৰত, সকলো পাত, নিৰ্বাচিত বনৌষধি থকা পাত্ৰৰ ভিতৰত থাকিব লাগে। চাহপাত বা কাপ হোৱাৰ বাবে কেইমিনিটমান ঢাকি ৰাখিব লাগিব। এই প্ৰক্ৰিয়াৰ দ্বাৰা সকলো পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ পানীত নিৰ্গত হ’ব।

তাৰ পিছত মাত্ৰ চেকি লওক আৰু পৰিবেশন কৰক। এই প্ৰক্ৰিয়াত ইংগিত ফুল, পাত লক্ষ্য কৰি সংবিধানৰ ওচৰত থাকে, উদাহৰণস্বৰূপে নেমু বাম, পদিনা আদিৰ উদাহৰণ ল’লে। ইয়াত কমলা, নেমু, মেলিছাও বিতৰণ কৰিব পাৰি। সতেজ ফলবোৰ টুকুৰা টুকুৰ কৰি কাটি লোৱা হয়, মূলতঃ আমৰ পাতৰ বাবে এই প্ৰক্ৰিয়াটোকে ধৰি।

কাঁচ, মাটি বা ইনামেলৰ পাত্ৰ পছন্দ কৰক

আমৰ পাতৰ চাহ কেৱল মাটি, ইনামেল হোৱা পাত্ৰতহে বনাব লাগে বা কাঁচ, কাৰণ এইবোৰে সম্পূৰ্ণ স্বাস্থ্যৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় সকলো ভিটামিন, উপাদান, প্ৰভাৱ আঁতৰাই নিদিয়ে। আনহাতে এলুমিনিয়াম আৰু ধাতুই সকলো ধৰ্ম আঁতৰাই পেলাব পাৰে।

এইটো হয় কাৰণ প্ৰশ্ন কৰা ধাতুটো এটা ৰাসায়নিক অংশ আৰু ই শ্বীটৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে। কাঁচৰ বাচনটো আমলখিত থকা পুষ্টিকৰ উপাদানৰ পৰিৱৰ্তন নকৰাৰ বাবে সক্ষম বুলি বিবেচনা কৰি এই বাচন-বৰ্তন ব্যৱহাৰ নকৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। তদুপৰি এনেসকলৰ বাবে যিটো ইনফিউজন বাঞ্ছনীয়।

ইনফিউজনৰ প্ৰয়োজনীয় মিনিটবোৰৰ প্ৰতি মনোযোগ দিব

যদি আপুনি কেৱল প্ৰয়োজনীয় মিনিটবোৰৰ প্ৰতি মনোযোগ দিব লাগে, চাহআমৰ পাতৰ খোৱাপানীত কৰাটো প্ৰয়োজন। অলপ আগতে জুই নুমুৱাই সিজাইব নোৱাৰি। এই প্ৰক্ৰিয়াত ইনফিউজন অধিক সুগন্ধিযুক্ত হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত পাতৰ সকলো গুণ বৃদ্ধি পায়।

ইয়াৰ উপৰিও প্ৰতিটো পাত বা বনৌষধিৰ বাবে সময়ৰ প্ৰয়োজন হয়। অৰ্থাৎ নিৰ্ধাৰিততকৈ কম বা বেছি হ’ব নোৱাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে কিছুমান সংবিধান অত্যধিক পানীত তিতা হৈ পৰিব পাৰে।

আমৰ পাতৰ চাহ আপোনাৰ ৰুটিনত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক আৰু ইয়াৰ সকলো সুবিধা উপভোগ কৰক!

আমৰ পাতৰ চাহৰ অন্তৰ্ভুক্তিয়ে আপোনাক স্বাস্থ্যসন্মত দৈনন্দিন জীৱন যাপন কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, ইয়াৰ উপৰিও এই ফলত থকা সকলো সুবিধা উপভোগ কৰিব পাৰে। আন আন প্ৰস্তুতিসমূহে চাহত সোৱাদ যোগ কৰিব পাৰে, কল্পনাশক্তি ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে, অতিৰঞ্জিত পৰিমাণত নহয়। মৌ, নেমু আদি

ডেমেৰাৰা চেনি স্বাস্থ্যকৰ, আৰু আপুনি পছন্দৰ মিঠাইও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। মসৃণকৰণ স্থাপন কৰিব পাৰি, যাৰ ফলত এই প্ৰক্ৰিয়াটো যিমান পাৰি সুখদায়ক হৈ পৰে। ইয়াৰ ঔষধি ব্যৱহাৰ জনপ্ৰিয়ভাৱে অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে, ই সাধাৰণ স্বাস্থ্যৰ বাবে টনিক হিচাপে কাম কৰে।

ই সজীৱতা, দীৰ্ঘায়ুৰ ইংগিত দিব পাৰে, অধিক নিশ্চয়তা প্ৰদান কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াৰ প্ৰস্তুতি বিভিন্ন ধৰণে কৰিব পাৰি। কাপ, ইনফিউজন, বনৌষধি বা পাতৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি যিটো ব্যৱহাৰ কৰি উপস্থিত ভিটামিন বিতৰণ কৰা হ’ব। <৪>হাতৰ আঁচলটোক কাৰ্য্যক্ষম বুলি ধৰিব পাৰি। ষ্টেৰইড, চেপোপিন, এলকেলয়ড, গ্লিকোচাইড, টেনিন, ট্ৰাইটাৰপেন’ইড আৰু মেগনিফেৰিনও ইয়াৰ অংশ।

পটাছিয়াম, মেগনেছিয়াম আৰু তাম অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়, আৰু এই মহান প্ৰতিকাৰটো পেলাই দিয়াটো ভাল বিকল্প নহয়। আমৰ পাতৰ পুষ্টিৰ প্ৰফাইল বুজিবলৈ লেখাটো পঢ়ি থাকিব!

ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থ

খনিজ আৰু ভিটামিনক অণুপুষ্টিকৰ হিচাপে চিত্ৰিত কৰা হৈছে, ইয়াৰ উপৰিও আমৰ সৈতে শৰীৰৰ বাবে ভাল কাৰ্য্যকলাপ প্ৰদান কৰা হয় পাতৰ আম। ইয়াৰ দ্বাৰা স্বাস্থ্য ৰক্ষাক সমৃদ্ধ কৰিব পাৰি, ইয়াৰ পৰিমাণকে ধৰি যিয়ে আৰু অধিক প্ৰভাৱ পেলায়, বিশেষকৈ কাৰ্বহাইড্ৰেট, চৰ্বি আৰু প্ৰটিনৰ তুলনাত।

ইয়াৰ উপৰিও ইয়াৰ প্ৰভাৱ ঔষধি, নিৰাময়কাৰী হ’ব পাৰে। বহুতো সহায়ক আছে যিয়ে আৰু অধিক সম্পত্তি দিব পাৰে, আৰু জাতবোৰে নিজৰ জটিলতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি গ্ৰাহকক সৰ্বোত্তমখিনি আগবঢ়ায়, এটা সুস্থ ৰুটিন ৰূপায়ণ কৰে।

ফেনলিক যৌগ

ফেনলিক যৌগকে ধৰি আমৰ পাতৰ এই প্ৰতিৰক্ষা আছে যিয়ে শাক-পাচলি আৰু ফল-মূলৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে, কিন্তু যিয়ে শেষত এই নিজ নিজ সুৰক্ষাৰ জৰিয়তে ভাল খাদ্যৰ নিশ্চয়তা প্ৰদান কৰে। অৰ্থাৎ এই সক্ৰিয়টোৱে শৰীৰৰ প্ৰধান প্ৰক্ৰিয়াসমূহ সংশ্লেষণ কৰাৰ উপৰিও গৌণ বিপাকীয় পদাৰ্থৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰে।এই উপাদানৰ সৈতে আমৰ পাতত নিশ্চিত কৰা হয় যিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ বাবে ভাল নিশ্চয়তা যোগ কৰে। গতিকে সন্নিৱিষ্ট কৰিলে মানৱ শৰীৰৰ বাবে ভাল ফল পোৱা যায়।

বেনজ’ফেনন ডেৰাইভেটিভ

জৈৱ সক্ৰিয় যৌগেৰে সমৃদ্ধ আমৰ পাতৰ উপযোগী উদ্দেশ্যৰ বাবেও সমৃদ্ধি থাকে। ইয়াৰ লগে লগে বেনজ’ফিনন ডেৰাইভেটিভবোৰে শৰীৰত জৈৱিকভাৱে কাম কৰিবলৈ সক্ষম হয়। এই সক্ৰিয়ই ফ্ৰী ৰেডিকেলসমূহ নিৰ্মূল কৰিব পাৰে, এন্টিঅক্সিডেন্ট, এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী আদি হিচাপে কাম কৰে।

জীৱিত জীৱই কোষ বা কলাৰ জৰিয়তে গ্ৰহণ কৰিব পাৰে, পুষ্টিৰ ক্ষেত্ৰত কাম কৰি অপৰিহাৰ্য হ’ব পৰা মহান শক্তিসমূহ উপস্থাপন কৰে জীৱন ৰক্ষাৰ বাবে। স্বাস্থ্যৰ ওপৰত ইয়াৰ বৃহৎ প্ৰভাৱ এতিয়াও বহুতো সামগ্ৰী, খাদ্যত দেখা যায়, য'ত পশুৰ উৎপত্তি থকা খাদ্যসমূহো অন্তৰ্ভুক্ত।

ফ্লেভন'ইড

ফ্লেভন'ইডৰ উপস্থিতিয়ে এটা শ্ৰেণীক প্ৰতিনিধিত্ব কৰে যিটোৰ ব্যৱস্থাত পোৱা যায় ৰাজ্যৰ শাক-পাচলি, আৰু আমৰ পাততো এই সক্ৰিয় থাকে। গতিকে এই যৌগটোৱে সকলো ফ্ৰী ৰেডিকেল আঁতৰোৱাৰ কাম কৰে, ইয়াৰ গুণে প্ৰধান ৰোগৰ প্ৰসাৰ ৰোধ কৰিবলৈ সক্ষম।

প্ৰভাৱ এন্টিঅক্সিডেন্ট, এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী, ভেছ’ডিলেটৰ ক্ৰিয়া আছে, ইয়াৰ উপৰিও কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধী। এতিয়াও জৈৱিক কাৰ্য্য থকাৰ বাবে পুষ্টি আৰু ঔষধ ব্যৱস্থাত ইহঁতে আঁতৰি থাকিব পাৰে। গতিকে ই এটা বৃহৎ গোট যে...ক্ষমতা আৰু মংগল দিবলৈ উপবিভক্ত কৰা হয়।

এন্থোচাইনিন

প্ৰাকৃতিক ৰং হিচাপে এন্থোচাইনিন আমৰ পাতত থাকে। অৰ্থাৎ ইয়াৰ মহান প্ৰভাৱকে ধৰি ৰঙা বা বেঙুনীয়া ৰং দিয়ে। ইয়াৰ দ্বাৰা প্ৰদাহজনিত সমস্যা সমাধান কৰিব পাৰি, হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগ যোগ কৰিব পাৰি।

এলঝেইমাৰ, পাৰ্কিনছন, অকাল বয়স বৃদ্ধিৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিব পাৰি, যিয়ে ইয়াক গ্ৰহণ কৰাজনক আৰু অধিক আশ্বাস দিয়ে। ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ প্ৰভাৱ থাকিব নোৱাৰে, মূলতঃ কাৰণ আমৰ পাতক খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰি, এন্থ’চাইনিনৰ সমৃদ্ধিৰ লক্ষ্য।

আমৰ পাতৰ চাহ প্ৰস্তুতি আৰু বিৰোধিতা

ইয়াৰ প্ৰস্তুতি আৰু বিৰোধীতা থাকিলে আমপাতৰ চাহ সঠিক মাত্ৰাত সেৱন কৰিব লাগে। লগতে টিংচাৰৰ মাজৰ তাৰতম্যৰ লগে লগে নিষ্কাশন কৰক। ইয়াৰ প্ৰস্তুতিত সৰলতা উপস্থাপনৰ বাবে ইয়াত থকা সকলো সুবিধাই দায়বদ্ধ।

শুকান পাতক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, মূলতঃ কাৰণ যিটো ফলাফল নিশ্চিত হ’ব। কেৰাহীৰ বাছনিয়ে প্ৰশ্ন কৰা পানীয়টোক প্ৰভাৱিত কৰে, কাৰণ এনে কিছুমান সামগ্ৰী আছে যিয়ে পাতৰ গুণ আঁতৰাব পাৰে। গতিকে এলুমিনিয়াম আৰু ধাতু ব্যৱহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয় নহয়।

এই কাৰণে প্ৰস্তুতিৰ বাবে পৃথক কৰা বনৌষধিবোৰে ইয়াৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট উপাদানসমূহৰ সৈতে সহায় কৰিব লাগে, সকলো ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিব লাগে, ইয়াৰ সৈতে জড়িত সমস্যাৰ বিকাশ ৰোধ কৰিব লাগেকোষীয় অক্সিডেচন। এতিয়া, আমপাতৰ চাহ কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰিব লাগে জানিবলৈ লেখাটো পঢ়ি থাকিব!

আমপাতৰ চাহ কেনেকৈ প্ৰস্তুত কৰিব লাগে

চাহ প্ৰেমীৰ বাবে আমপাতৰ চাহ ঠাণ্ডা দিনৰ বাবে এক ডাঙৰ মিত্ৰ। ই গৰম কৰাৰ কাম কৰে, স্বাস্থ্যৰ বাবে ডাঙৰ উপকাৰ দিয়ে, ইয়াৰ সকলো প্ৰাকৃতিক উপাদান যোগ কৰে। ইয়াৰ সক্ৰিয় পদাৰ্থ নিষ্কাশন কৰাৰ লক্ষ্যৰে ইয়াক প্ৰস্তুত কৰাৰ সঠিক উপায় আছে।

এলিটাৰ উতলি থকা পানী ১ চামুচ শুকান আমৰ পাতৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিব লাগিব, আৰু আপুনি আন উপাদানো যোগ কৰিব পাৰে। পদিনা, আদা, ডালচেনি, নেমু আদি হোৱা। ইয়াক একত্ৰিত নোহোৱালৈকে প্ৰায় ১০ মিনিটমান জুইত থাকিব লাগে, মাত্ৰ ইয়াক পান কৰাৰ আগতে ঠাণ্ডা হোৱালৈ অপেক্ষা কৰিব লাগে।

বিৰোধিতা

পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ প্ৰতিবেদনৰ কোনো সুনিৰ্দিষ্ট তথ্য নথকাত আমৰ পাতৰ চাহ মানুহৰ শৰীৰৰ বাবে ক্ষতিকাৰক নহয়। এই ইংগিতসমূহৰ মাজতো এলাৰ্জি থকা লোকসকলে বিশেষকৈ স্তনপান কৰাই থকা, গৰ্ভৱতী মহিলাসকলে সেৱন পৰিহাৰ কৰাটো প্ৰয়োজনীয়।

ইয়াৰ উপৰিও অন্য ঔষধ গ্ৰহণ কৰা ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰত লক্ষ্য কৰিব পৰা প্ৰতিকূলতাৰ বিষয়েও সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ . চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ বাদ নিদিয়াকৈ পেছাদাৰীয়ে আপোনাক পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব, আপোনাৰ প্ৰেছক্ৰিপচন পাছ কৰিব, সকলো প্ৰয়োজনীয়তাৰ ইংগিত দিব।

চাহ কেতিয়া আৰু কেনেকৈ খাব লাগে

প্ৰতিষ্ঠিত নিয়ম অবিহনে চাহ উপযুক্ত প্ৰস্তুতিৰ পিছত খাব পাৰি , সেইটোকে ধৰিযিটো আম পাতৰ পৰা। আন এটা অপৰিহাৰ্য বিষয় বতাহত অক্সিজেনৰ প্ৰক্ৰিয়াৰ সৈতে জড়িত, কাৰণ ই উপস্থিত থকা সক্ৰিয় পদাৰ্থবোৰ ধ্বংস কৰিব পাৰে।

পানীয়টো প্ৰস্তুত কৰাৰ পিছত ২৪ ঘণ্টালৈকে সংৰক্ষণ কৰা হয় আৰু ইয়াত সকলো পদাৰ্থ থাকে। কাঁচ, থাৰ্মছ। এলুমিনিয়াম সংৰক্ষণৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে, লগতে প্লাষ্টিক থাকে যিয়ে ভিটামিন, খনিজ পদাৰ্থক নষ্ট কৰিব পাৰে।

আমৰ পাতৰ নিষ্কাশন বা টিংক্চৰৰ বাবে সাধাৰণতে পৰামৰ্শ দিয়া মাত্ৰা

যদি আপুনি আমৰ পাতৰ চাহৰ বাবে ইংগিত প্ৰক্ৰিয়াৰ প্ৰতি মনোযোগ দিব লাগে, তেন্তে মাত্ৰা সঠিক হ’ব লাগিব। গতিকে তৰল নিষ্কাশনত ইয়াৰ প্ৰস্তুতি দিনটোত ২ৰ পৰা ৩ বাৰ খোৱাকে ধৰি ১০ টোপালতকৈ বেছি হ’ব নোৱাৰে। এই সীমা অতিক্ৰম কৰিলে ক্ষতি নহ’বও পাৰে, কিন্তু ভাৰসাম্য স্থাপন কৰাটো প্ৰয়োজন।

টিনচাৰত ৰচনাটো থকাটোও ২৫ টোপাল হ’ব লাগিব, যিটো দিনটোত ২ৰ পৰা ৩ বাৰও খাব পাৰি। বিশেষজ্ঞৰ সৈতে পৰামৰ্শ লোৱাৰ কথা বিবেচনা কৰাটো প্ৰয়োজন, কাৰণ প্ৰতিজন ৰোগীয়ে কি খাব পাৰে, বিশেষকৈ তেওঁলোকৰ এককতাসমূহৰ সৈতে কেৱল এজন চিকিৎসকেহে প্ৰস্তুত কৰিব পাৰে।

স্বাস্থ্যৰ বাবে আমৰ পাতৰ উপকাৰিতা

আমৰ পাতৰ দ্বাৰা স্বাস্থ্যৰ বাবে কেইবাটাও উপকাৰ পোৱা যায়, আৰু প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰিব পাৰি, চিকন হোৱাৰ প্ৰক্ৰিয়াত সহায়ক হয়, সংলগ্ন গ্লাইচেমিয়াৰ নিয়ন্ত্ৰণ, ইয়াৰ দিশটো উন্নত কৰাছাল আদি।

প্ৰশ্ন কৰা ফলটোৰ বিষয়ে এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ তথ্যই ব্ৰাজিলক সপ্তম বৃহত্তম উৎপাদনকাৰী হিচাপে চিত্ৰিত কৰিছে, য'ত ভাৰতক প্ৰথম স্থানত আছে। তাত পাতবোৰ ডিচেণ্ট্ৰিৰ চিকিৎসাৰ বাবে স্বীকৃতি দিয়া হৈছে। চাইনাচাইটিছ, চৰ্দি, ফ্লুৰ বিৰুদ্ধে কাৰ্যক্ষম হোৱাৰ বাবে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়।

ইয়াৰ দ্বাৰা অন্ত্ৰৰ ট্ৰেনজিট সুস্থ কৰি ৰখা হয়, ইয়াৰ উপৰিও সঠিকভাৱে কাম কৰা হয়। আফ্ৰিকাই এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰে, ডায়েবেটিছও আছে। স্বাস্থ্যৰ বাবে আমৰ পাতৰ কোনবোৰ ডাঙৰ উপকাৰীতা জানিবলৈ তলৰ বিষয়বোৰ পঢ়ক!

বৰ্তমান গ্লাইচেমিক নিয়ন্ত্ৰণত আছে

গ্লাইচেমিয়া আমৰ পাতৰ চাহৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি, মূলতঃ আপোনাৰ মাত্ৰা নিখুঁত কৰি ৰাখিবলৈ ড্ৰাইভিং। অৰ্থাৎ এই প্ৰক্ৰিয়াটো তেজৰ পৰা আঁতৰাই আনিব পাৰি, হাইপাৰগ্লাইচেমিয়াৰ সৈতে সম্পৰ্ক আছে। ইয়াক ডায়েবেটিছ বুলি চিনাক্ত কৰা হয়।

এজন বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লোৱা উচিত, কাৰণ তেওঁৰ প্ৰেছক্ৰিপচন অধিক সঠিক, কংক্ৰিট, ফলপ্ৰসূ হ’ব। প্ৰতিজন ব্যক্তিক বেলেগ বেলেগ ইংগিতৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে, মূলতঃ প্ৰশ্ন কৰা চাহৰ সৈতে এই সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পৰা অভিমুখীতাৰ বাবে।

ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে

আমৰ পাতৰ চাহ সক্ৰিয় হ’লে প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰিব পাৰি, এন্টিঅক্সিডেন্টৰ উপস্থিতিৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি। ইয়াত টেনিন অংশ, আঙুৰৰ ওপৰতো শক্তিশালীভাৱে ক্ৰিয়া কৰে। এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ক্ৰিয়াই কম প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা সমৃদ্ধ কৰিব পাৰে,

ইচ্ছাকৃতভাৱে আপোনাক আমনি কৰা প্ৰদাহবোৰ থাকিলে ৰোগৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি। গতিকে এই চাহ খালে ফলপ্ৰসূ বাধাৰ উৎপাদনত সহায় কৰে, মানুহৰ শৰীৰত অচলাৱস্থা স্থাপন হ’বলৈ নিদিয়ে, দুৰ্বলতাৰ বিকাশ ৰোধ কৰে।

ই অন্ত্ৰৰ পৰিবহণৰ বাবে উপকাৰী

আমৰ পাতত মেংগিফেৰিন নামৰ এটা সক্ৰিয় পদাৰ্থ থাকে, যিয়ে অন্ত্ৰৰ সমস্যা ৰোধ কৰে, এই অঞ্চলত কেন্সাৰ হোৱাৰ ৰোধ কৰে। ব্যক্তিগত প্ৰয়োজনীয়তাৰ সৈতে খাপ খুৱাই লোৱা আৰু বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকৰ সন্ধান কৰাটো প্ৰয়োজন।

এই প্ৰমাণ ফেডাৰেল ইউনিভাৰ্চিটি অৱ চেয়াৰাত কৰা এক অধ্যয়নৰ জৰিয়তে উপস্থাপন কৰা হৈছিল, এই উপাদানে উপস্থাপন কৰিব পৰা সকলো প্ৰক্ৰিয়াৰ ইংগিত দি, যিসকল ব্যক্তিক সহায় কৰিব পাৰে এই ফলৰ পাত ফলপ্ৰসূ সমাধান হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰক।

ফ্লু, চৰ্দি আৰু চাইনাচাইটিছৰ লক্ষণৰ বাবে ই কাৰ্যক্ষম

চাইনাচাইটিছ, ফ্লু, চৰ্দিৰ লক্ষণসমূহ দূৰ কৰিবলৈ আমৰ পাতৰ চাহ খাব পাৰি। এন্টিমাইক্ৰ’বিয়াল হোৱা প্ৰাকৃতিক ক্ৰিয়া থকাৰ বাবে ই বেক্টেৰিয়া আৰু ভাইৰাছক থিতাপি ল’বলৈ নিদিয়ে, যিয়ে প্ৰশ্ন কৰা স্বাস্থ্যক সুৰক্ষিত কৰে। সাধাৰণতে শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সমস্যাত সহায়ক হোৱাকৈ ইয়াৰ চিকিৎসা তীব্ৰতৰ কৰা হয়।

এনেদৰে নাক বন্ধ হোৱা, জ্বৰ, কাহ, আনকি কফ ওলোৱা ঔষধো হ’ব পাৰে। গতিকে এই পানীয়টো দৈনন্দিন কামত যোগ কৰিলে সুৰক্ষা দিব পাৰি, ইয়াৰ উপৰিও...মানৱ শৰীৰৰ নিৰ্দিষ্ট অংশ শক্তিশালী কৰা। এজন বিশেষজ্ঞই নিজৰ নিজৰ প্ৰেছক্ৰিপচনৰ উপৰিও অধিক সঠিক তথ্য দিব পাৰে।

ছালৰ ৰূপ আৰু স্বাস্থ্য উন্নত কৰে

ভিটামিন এ, ভিটামিন চিৰ উপস্থিতিৰ বাবে আমৰ পাতে প্ৰদাহ নিবাৰণকাৰী হিচাপে কাম কৰে। অৰ্থাৎ অকাল বাৰ্ধক্য, ব্ৰণ, অসন্তুষ্ট হ’ব পৰা দাগ ৰোধ কৰে। ইয়াত অক্সিডেটিভ চাপ প্ৰস্তুত কৰিব নোৱাৰি, কাৰণ এই সকলোবোৰ পুষ্টিকৰ উপাদানে ছালখনক সুৰক্ষা দিয়ে।

মুক্ত মূলকও গঠন নহয়, কাৰণ ই ছালৰ বয়স বৃদ্ধিৰ বাবে দায়ী। এই সক্ৰিয়ৰ উপস্থিতি অবিহনে কলাজেন প্ৰস্তুত নহয়, পুনৰুদ্ধাৰ কৰিবলৈ এই ফলৰ শক্তিৰ হুবহু প্ৰয়োজন হয়। গতিকে ইয়াৰ অহৰহ সেৱনে ছালখন শক্তিশালী কৰিব পাৰে।

ই ওজন হ্ৰাস প্ৰক্ৰিয়াত অৰিহণা যোগাব পাৰে

ওজন হ্ৰাস প্ৰক্ৰিয়াত দক্ষ হোৱাৰ বাবে আমৰ পাতৰ চাহ ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰা গুণেৰে ভৰপূৰ। জীৱটো শক্তিশালী হয়, ইয়াৰ ক্ষতি কৰা যিকোনো বাধা নাইকিয়া হয়, ব্যক্তিক সুস্থ শৰীৰৰ সন্ধানত ওজন কমোৱাত সহায় কৰে।

ডায়েটত হুবহু কৌতুক হিচাপে কাম কৰিলে ই ডিফ্লেট কৰে। আন এটা উদাহৰণ হ’ল দৈনিক আহাৰ গ্ৰহণৰ মাজত ইয়াক সুমুৱাই দিয়াৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি, কিয়নো ই ভোক কম কৰিব পাৰে। এজন বিশেষজ্ঞই এই শ্বীটৰ শক্তিক অধিক কাৰ্যক্ষমভাৱে চিত্ৰিত কৰিব পাৰে, ইয়াৰ সকলো সুবিধা, ভৱিষ্যৎ উপস্থাপন কৰিব পাৰে।

প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰে

আমৰ পাত