Carson a bhios tu ag òl tì duilleag mango?

Faodar tì duilleag mango a ghabhail gus slàinte adhartachadh, leis na feartan a th’ ann an-dràsta. Tha vitamain, fiber, antioxidants agus tannin ann. Faodaidh galairean co-cheangailte ri pròiseas aois ceallach, a’ gabhail a-steach cùisean degenerative, mòran milleadh adhbhrachadh, agus tha tì duille mango na chuideachadh gus na cùisean sin a sheachnadh.

Is urrainn don stuth mangiferin a bhith na neuroprotector, a’ toirt seachad taic dhaibhsan a tha feumach. Faodaidh cleachdaidhean daithead a bhith nas fhallaine le tì duilleag mango, leis gu bheil e a’ lughdachadh cholesterol agus sèid, le cuideam fala mar dhuilgheadas ri fhuasgladh.

Faodar cruinneachadh geir bhoilg a shabaid leis an tì seo, a’ riaghladh, a’ taisbeanadh cùram èifeachdach airson slàinte corporra. Leugh an artaigil gus tuigse fhaighinn air na buannachdan uile a dh’ fhaodadh tì duilleag mango a thabhann!

Pròifil beathachaidh duilleag mango

A bharrachd air na mèinnirean agus na vitamain a dh’ fheumas a’ bhodhaig, am mango Ann an duilleag tha todhar phenolic, benzophenone, flavonoids agus anthocyanins. Le coltas dearg, faodaidh duilleag an toraidh seo tionndadh uaine thar ùine. Faodaidh a cho-dhèanamh air an taobh a-staigh a bhith nas soilleire, a bharrachd air iom-fhillte A, B agus C.

Tha a’ bhuaidh antioxidant buannachdail dha phenols, leis gu bheil na todhar aca mì-mhicrobial. Is ann air sgàth sin,faodaidh iad sèid ann an ceallan a lughdachadh oir tha iad air an cleachdadh le seann leigheasan eile. Tha Mangiferin ann am bun-stèidh a 'mheas seo, a' cur casg air na sèid sin bho bhith a 'dèanamh cron air corp an duine. Le bhith a' faighinn pròiseas eile a dh'fhaodar a neartachadh cuideachd, leasaichidh e gnìomhan inntinneil.

Tha iad sin air an dìon leis na sèid a dh'fhaodas ceallan eanchainn a leasachadh. Dhearbh aon sgrùdadh seo ann am radain le cuideam bodhaig sgaoilte de 2.3 gach nota a’ cleachdadh 5 mg gach kg. Neutralizing, air a bhrosnachadh gu saor-thoileach am pròiseas seo san eanchainn.

Molaidhean airson tì duilleag mango ullachadh

Faodaidh fiosrachadh a tha ag amas air tì duilleag mango ullachadh eadar-dhealachadh a dhèanamh leis na feartan aca, gu h-àraidh air sgàth às-tharraing stèidhichte air na tha de bheathachadh aige. Mar sin, tha molaidhean a’ nochdadh an dòrtadh, le cruan, glainne no soithichean crèadha.

Feumaidh geàrr-chunntasan an infusion cuideachd a bhith a rèir a’ chomharra, oir san fharsaingeachd faodaidh e casg a chuir air mòran ghalaran, a’ neartachadh dìonachd. Bithear a’ sabaid barrachd air radaigich an-asgaidh, cuideachd a’ toirt air falbh na duilgheadasan uile co-cheangailte ri oxidation cealla.

Thathas a’ seachnadh iomadh seòrsa aillse, a bharrachd air a bhith a’ fàs nas sine. Lean air adhart a’ leughadh an artaigil, a’ cuimhneachadh air na buannachdan uile a tha an lùib duilleag mango airson slàinte agus le molaidhean ullachaidh!

Tagh an-còmhnaidh ga ullachadh tronInfusion

Feumaidh an t-sileadh airson tì duilleag mango a dhèanamh a bhith le beagan uisge teth, faisg air a bhith a 'goil, taobh a-staigh soitheach leis na duilleagan gu lèir, luibhean taghte. A bhith nad teapot no cupa, feumaidh e a bhith air a chòmhdach airson beagan mhionaidean. Leis a’ phròiseas seo, thèid am beathachadh gu lèir a leigeil a-mach dhan uisge.

Às deidh sin, dìreach strain agus frithealadh. Anns a 'phròiseas seo, tha an comharradh nas fhaisge air bun-stèidh a tha ag amas air flùraichean, duilleagan, mar eisimpleir balm lemon, mint, mar eisimpleir. An seo faodar an orange, lemon, melissa a sgaoileadh cuideachd. Bidh measan ùra air an gearradh nam pìosan, a’ gabhail a-steach a’ phròiseas seo airson duilleagan mango sa mhòr-chuid.

B’ fheàrr le soithichean glainne, crèadha no cruan

Cha bu chòir tì duilleag mango a dhèanamh ach ann an soithichean gur e crèadha, cruan a th’ annta. no glainne, oir cha toir iad sin air falbh na vitamain, na co-phàirtean, na buaidhean a tha riatanach airson làn shlàinte. Air an làimh eile, faodaidh alùmanum agus meatailt na feartan gu lèir a thoirt air falbh.

Tha seo a’ tachairt leis gur e pàirt cheimigeach a th’ anns a’ mheatailt sin agus is urrainn dha eadar-obrachadh leis na siotaichean. Tha e cudromach gun cleachd thu na h-innealan sin, leis gu bheil an glainne comasach air gun a bhith ag atharrachadh na beathachadh anns a ’mango. A bharrachd air an sin, chan eil ach an infusion a thathar a 'moladh airson a leithid.

Thoir aire do na geàrr-chunntasan riatanach den infusion

Ma dh’ fheumas tu aire a thoirt chan ann a-mhàin air na geàrr-chunntasan a tha riatanach, an tìden duilleag mango feumar a dhèanamh ann an uisge òil. Chan urrainnear a ghoil, an teine ​​​​a chuir dheth beagan nas tràithe. Anns a’ phròiseas seo, faodaidh an dòrtadh a bhith nas cùbhraidh, ag àrdachadh feartan nan duilleagan.

A bharrachd air an sin, feumaidh gach duilleag no luibh ùine. Is e sin, chan urrainn dha a bhith nas lugha no nas motha na na tha air a shònrachadh. Gus eisimpleir a chleachdadh, faodaidh cuid de bhun-stèidh fàs searbh ann an cus uisge.

Cuir a-steach tì duilleag mango nad chleachdadh agus faigh tlachd às na buannachdan uile!

Faodaidh toirt a-steach tì duilleag mango do chuideachadh gus dòigh-obrach làitheil nas fhallaine a bhith agad, a bharrachd air a bhith comasach air na buannachdan uile a tha an làthair anns a’ mheas seo a mhealtainn. Faodaidh cumaidhean eile blas a chuir ris an tì, a dh’ fheumas mac-meanmna a chleachdadh, gun a bhith cus cus. Mil, lemon, msaa.

Tha siùcar Demerara nas fhallaine, agus faodaidh tu cuideachd milsear as fheàrr leat a chleachdadh. Faodar smoothing a stèidheachadh, a 'dèanamh a' phròiseas seo cho tlachdmhor 'sa ghabhas. Tha cleachdadh cungaidh-leigheis air a ghabhail a-steach gu mòr-chòrdte, a’ frithealadh mar tonic airson slàinte san fharsaingeachd.

Faodaidh e spionnadh, fad-beatha a chomharrachadh, a’ toirt seachad barrachd dearbhachd. A bharrachd air an sin, faodar an ullachadh aige a dhèanamh ann an diofar dhòighean. Decoction, infusion, a rèir an luibh no an duilleag a thèid a chleachdadh gus na vitamain a tha an làthair a sgaoileadh.

Tha potasium, magnesium agus copar air an toirt a-steach, agus chan eil e na dheagh roghainn an leigheas mòr seo a thoirt air falbh. Cùm a’ leughadh an artaigil gus tuigse fhaighinn air ìomhaigh beathachaidh duilleag mango!

Bhiotamain agus Mèinnean

Tha mèinnirean agus vitamain air an riochdachadh mar mhicro-stuthan, a bharrachd air a bhith a’ toirt deagh ghnìomhachd don bhodhaig leis a’ mango mango duille. Faodar cumail suas slàinte a neartachadh leis, a’ gabhail a-steach a mheud aig a bheil buaidh eadhon nas motha, gu sònraichte an taca ri gualaisg, geir is pròtanan.

A bharrachd air an sin, faodaidh a’ bhuaidh aige a bhith cungaidh-leigheis, leigheasach. Tha mòran thaic ann a bheir eadhon barrachd seilbh, agus tha na seòrsaichean an urra ris an iom-fhillteachd aca gus an rud as fheàrr a thabhann don neach-cleachdaidh, a’ cur an gnìomh dòigh-obrach fallain.

Stuthan phenolic

A’ toirt a-steach todhar phenolic, tha an dìon seo aig an duilleag mango a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air glasraich is measan, ach a tha aig a’ cheann thall a’ toirt gealltanas air biadh math tron ​​dìon seo. Is e sin, bidh an gnìomh gnìomhach seo ag obair leis na metabolites a tha àrd-sgoile, a bharrachd air a bhith a ’synthesachadh prìomh phròiseasan na buidhne.air a ghealltainn anns an duilleag mango leis a’ phàirt seo a chuireas ri deagh ghealladh airson an t-siostam dìon. Mar sin, faodaidh cuir a-steach deagh thoraidhean a thoirt seachad airson bodhaig an duine.

Derivatives benzophenone

Saibhir ann an todhar bith-ghnìomhach, tha an duilleag mango cuideachd air a bheairteachadh airson adhbhar feumail. Le seo, tha derivatives benzophenone comasach air a bhith ag obair gu h-organach sa bhodhaig. Faodaidh an gnìomhach seo cuir às do radicals an-asgaidh, a’ frithealadh mar antioxidant, anti-inflammatory, msaa.

Faodaidh an fhàs-bheairt beò faighinn tron ​​​​chill no maothran, ag obair ann an raon beathachaidh gus na cumhachdan mòra a tha riatanach a thaisbeanadh airson cumail suas beatha. Tha a bhuaidh mhòr air slàinte ri fhaicinn fhathast ann am mòran thoraidhean, bhiadhan, nam measg an fheadhainn bho thùs bheathaichean.

Flavonoids

Tha làthaireachd flavonoids a’ riochdachadh clas a lorgar ann an siostam an t-siostaim. glasraich na rìoghachd, agus tha an duilleag mango seo gnìomhach cuideachd. Mar sin, bidh an todhar seo ag obair gus a h-uile radicals an-asgaidh a thoirt air falbh, le feartan a tha comasach air casg a chuir air iomadachadh prìomh ghalaran.

Is e a’ bhuaidh antioxidant, anti-inflammatory, tha gnìomh vasodilator aige, a bharrachd air a bhith anticancer. Fhathast le gnìomhan a tha organach, faodaidh iad seasamh a-mach ann an siostaman beathachaidh agus cungaidh-leigheis. Mar sin, is e buidheann mòr a tha sinfo-roinneadh gus cumhachd agus sunnd a thoirt seachad.

Anthocyanins

Mar dhath nàdarra, tha anthocyanin an làthair anns an duilleag mango. Is e sin, tha e a 'toirt dath dearg no purpaidh, a' gabhail a-steach a bhuaidhean mòra. Leis, faodar duilgheadasan sèid a rèiteach, a’ cur galairean cardiovascular ris.

Alzheimer’s, Parkinson’s, faodar a bhith a’ sabaid aosda ro-luath, a’ toirt barrachd dearbhachd don fhear a bhios ga ithe. Chan urrainn buaidh a thoirt air radaigich an-asgaidh, gu h-àraidh air sgàth 's gum faod an duilleag mango a bhith air a ghabhail a-steach ann an daithead, ag amas air beairteas anthocyanins.

Ullachadh tì duilleag mango agus contraindications

Leis an ullachadh agus an contraindications, feumar tì duilleag mango a chaitheamh leis an dòs cheart. Cuideachd, leis an eadar-dhealachadh eadar tincture, earrann. Tha e an urra ris na buannachdan uile a bhith a 'nochdadh sìmplidh san ullachadh.

Tha e cudromach a bhith a' toirt prìomhachas do dhuilleagan tioram, gu h-àraidh air sgàth an toraidh a bhios cinnteach. Bidh an roghainn pana a 'toirt buaidh air an deoch a tha fo cheist, oir tha stuthan ann a dh'fhaodas feartan na duilleige a thoirt air falbh. Mar sin, chan eilear a’ moladh alùmanum agus meatailt.

Air an adhbhar seo, feumaidh na luibhean a tha air an sgaradh airson an ullachaidh cuideachadh leis na co-phàirtean antioxidant aca, a’ sabaid an aghaidh gach radaigich an-asgaidh, a’ cur casg air leasachadh dhuilgheadasan co-cheangailte rioxidation cealla. A-nis, lean ort a’ leughadh an artaigil gus ionnsachadh mar a dheasaicheas tu tì duilleag mango!

Mar a dh’ ullaicheas tu tì duilleag mango

Do dhaoine a tha dèidheil air tì, tha tì duilleag mango na charaid math airson làithean fuar. Bidh e a 'frithealadh teas, a' toirt buannachdan slàinte mòra, a 'cur a h-uile pàirt nàdarra ris. Tha dòigh cheart air a dheasachadh, le sùil ri na stuthan gnìomhach aige a thoirt a-mach.

Feumaidh liotar de dh'uisge goileach a dhol an conaltradh ri 1 teaspoon de dhuilleagan mango tiormaichte, agus faodaidh tu stuthan eile a chur ris. A bhith mint, ginger, cinnamon, lemon, am measg feadhainn eile. Bu chòir dha fuireach san teine ​​​​airson timcheall air 10 mionaidean gus an tèid a dhaingneachadh, dìreach feitheamh gus fuarachadh mus òl e.

Contraindications

Gun fhiosrachadh cruaidh sam bith mu aithrisean mu bhuaidhean, chan eil tì duilleag mango cronail don chorp daonna. A dh’aindeoin nan comharran sin, feumaidh daoine air a bheil aileirdsidh caitheamh a sheachnadh, gu sònraichte an fheadhainn a tha a’ biathadh air a’ bhroilleach, boireannaich a tha trom le leanabh.

A bharrachd air an sin, tha e cudromach a bhith mothachail air na duilgheadasan a dh’ fhaodar a thoirt fa-near do dhaoine fa leth a bhios a’ gabhail cungaidhean-leigheis eile. . Gun a bhith a’ dùnadh a-mach co-chomhairle meidigeach, stiùiridh an neach-proifeiseanta thu, thoir seachad na h-òrdughan agad, a’ nochdadh a h-uile feum.

Cuin agus ciamar a dh’ òlas tu tì

Gun riaghailtean stèidhichte, faodar tì a ghabhail às deidh an ullachadh iomchaidh. , a 'gabhail a-steach sina tha bho dhuilleag mango. Tha cùis riatanach eile a’ buntainn ri pròiseas ocsaidean san adhar, oir faodaidh e na gnìomhachdan a tha an làthair a sgrios.

Tha an deoch air a ghleidheadh ​​​​suas ri 24 uair às deidh a bhith air ullachadh agus tha a h-uile stuth ann. glainne, thermos. Cha bu chòir alùmanum a bhith air a chleachdadh airson stòradh, cuideachd le plastaig a dh’ fhaodadh vitamain, mèinnirean a thruailleadh.

Dosage àbhaisteach a thathar a’ moladh airson earrann duille mango no tincture

Ma dh’ fheumas tu aire a thoirt don phròiseas comharrachaidh airson tì duilleag mango, feumaidh an dòs a bhith ceart. Mar sin, chan urrainn dha a bhith air a chruthachadh ann an cuibhreann fluid a bhith nas àirde na 10 Drops, a 'gabhail a-steach caitheamh 2 gu 3 tursan san latha. Ma thèid thu thairis air a’ chrìoch seo dh’ fhaodadh nach dèan sin cron, ach feumar an cothromachadh a stèidheachadh.

Cuideachd anns a bheil an sgrìobhadh ann an tincture, feumaidh seo a bhith 25 drops, a ghabhas ithe 2 gu 3 tursan san latha cuideachd. Feumar beachdachadh air co-chomhairle le speisealaiche, oir is e dìreach dotair as urrainn na tha gach euslainteach ag ithe, gu sònraichte leis na h-aonaranachd aca.

Buannachdan duilleag mango airson slàinte

Tha grunn bhuannachdan ann a dh’ fhaodas an duilleag mango a thoirt seachad airson slàinte, agus faodar sèid a lughdachadh, a’ cuideachadh le bhith a’ caolachadh, na chois. smachd air an glycemia, a 'leasachadh taobh ancraiceann, msaa.

Tha fìrinn chudromach mu na measan sin a’ sealltainn Brasil mar an seachdamh riochdaire as motha, leis na h-Innseachan sa chiad àite. An sin tha na duilleagan air an aithneachadh airson làimhseachadh dysentery. Le bhith èifeachdach an aghaidh sinusitis, fuachd, cnatan mòr, tha an siostam dìon air a neartachadh.

Leis, tha gluasad caolan air a chumail fallain, a bharrachd air obrachadh ceart. Bidh Afraga a’ cleachdadh mar anti-inflammatory, cuideachd le tinneas an t-siùcair. Leugh na cuspairean a leanas gus faighinn a-mach dè na buannachdan mòra a th’ ann an duilleagan mango airson slàinte!

An-dràsta ann an smachd glycemic

Faodar smachd a chumail air glyceemia le tì duilleag mango, gu h-àraidh gus an ìre agad a chumail foirfe draibheadh. Is e sin, faodar am pròiseas seo a tharraing air ais bhon t-sruth fala, le ceangal ri hyperglycemia. Tha seo, an uair sin, air a chomharrachadh mar tinneas an t-siùcair.

Bu chòir co-chomhairle a chumail ri eòlaiche, oir bidh na h-òrdughan aige nas mionaidiche, nas cinntiche, nas èifeachdaiche. Is dòcha gu feum gach neach comharran a tha eadar-dhealaichte, gu sònraichte airson an stiùireadh a bheir gu duilgheadas seo leis an tì sin.

A’ neartachadh an t-siostam dìon

Le bhith a’ gnìomhachadh tì duilleag mango, faodar an siostam dìon a neartachadh, leis gu bheil antioxidants ann. An seo tha an tannin na phàirt, cuideachd ag obair gu làidir air an fhìon-dhearc. Faodaidh gnìomh anti-inflammatory dìonachd ìosal a neartachadh,a' casg trioblaidean eile bho bhith a' nochdadh.

Thèid galairean a sheachnadh le bhith a' faighinn sèid a tha a' cur dragh ort. Mar sin, bidh òl an tì seo a’ cuideachadh le bhith a’ toirt a-mach cnapan-starra èifeachdach, gun a bhith a’ leigeil le cnapan-starra a bhith air an stèidheachadh ann am bodhaig an duine, a’ cur casg air leasachadh laigsean.

Tha e buannachdail airson gluasad caolan

Tha mangiferin gnìomhach ris an canar an làthair ann an duilleagan mango, a’ cur casg air duilgheadasan anns a’ bhroinn, a’ cur casg air leasachadh aillse san raon seo. Feumaidh caitheamh atharrachadh a rèir feumalachdan pearsanta agus a bhith a’ coimhead airson dotair speisealta.

Chaidh an fhianais seo a thoirt seachad tro sgrùdadh a chaidh a dhèanamh aig Oilthigh Feadarail Ceara, a’ nochdadh a h-uile pròiseas a dh’ fhaodadh a bhith aig a ’phàirt seo, a’ cuideachadh dhaoine fa leth a dh’ fhaodadh a bhith ann. cleachd duilleag an toraidh seo mar fhuasgladh èifeachdach.

Tha e èifeachdach airson comharran cnatan mòr, cnatan mòr agus sinusitis

Faodar tì duilleag mango a ghabhail gus cuir às do chomharran sinusitis, cnatan mòr, fuachd. Le gnìomh nàdarra a tha antimicrobial, cha leig e le bacteria agus bhìorasan socrachadh, a ’dìon na slàinte sin. Tha na leigheasan aige air an neartachadh gus duilgheadasan analach a chuideachadh san fharsaingeachd.

Mar sin, bidh dùmhlachd nasal, fiabhras, casadaich, agus dh’ fhaodadh eadhon a bhith nan dùil. Mar sin, faodaidh cuir ris an deoch seo ri cleachdadh làitheil dìon, a bharrachd airneartachadh raointean sònraichte de chorp an duine. Faodaidh speisealaiche fiosrachadh nas mionaidiche a thoirt seachad, a bharrachd air na cungaidhean-leigheis aca.

A’ leasachadh coltas agus slàinte a’ chraicinn

Air sgàth làthaireachd bhiotamain A, vitimín C, tha duilleag mango ag obair mar anti-inflammatory. Is e sin, tha e a 'cur casg air a bhith a' fàs nas sine, acne, stains a dh'fhaodadh a bhith mì-thoilichte. An seo chan urrainnear an cuideam oxidative a chruthachadh, leis gu bheil na beathachadh sin uile a’ dìon a’ chraicinn.

Chan eil radaigich an-asgaidh air an cruthachadh cuideachd, leis gu bheil seo an urra ri aois craiceann. Às aonais an làthaireachd gnìomhach seo, chan eil collagen air a chruthachadh, a dh 'fheumas gu mionaideach cumhachd an toraidh seo ath-nuadhachadh. Mar sin, faodaidh a chaitheamh cunbhalach an craiceann a neartachadh.

Faodaidh e cur ris a’ phròiseas call cuideim

Le bhith èifeachdach sa phròiseas call cuideim, tha tì duilleag mango làn de fheartan a chuidicheas le call cuideim. Tha an organachadh air a neartachadh, a 'cur às do chnap-starra sam bith a nì cron air, a' cuideachadh neach cuideam a chall nuair a tha iad a 'lorg corp fallain.

A' frithealadh gu dìreach mar joker anns an daithead, bidh e a 'fàs nas miosa. Tha eisimpleir eile stèidhichte air a chuir a-steach eadar biadh làitheil, oir faodaidh e biadh a lughdachadh. Faodaidh speisealaiche cumhachd na duilleige seo a riochdachadh nas èifeachdaiche, a 'taisbeanadh a h-uile buannachdan, mòrachd.

Lùghdaich sèid

Duilleagan mango