فہرست کا خانہ
کیا آپ ایکسیس بار تھراپی کو جانتے ہیں؟
ایکسیس بار ایک تھراپی ہے جو محدود عقائد اور ذہنی رکاوٹوں کو ختم کرنے کی کوشش کرتی ہے جو لوگوں کی تخلیقی صلاحیتوں میں مداخلت کرتی ہیں۔ ان سے مختلف ریزولوشنز کا انتخاب کرنا مشکل بنانا جس کے لیے دماغ پہلے سے ہی پروگرام کر چکا ہے۔
یہ فرد کو بار بار آنے والے خیالات سے آزاد کرنے میں مدد کرتا ہے، تاکہ وہ نئی چیزوں کا تجربہ کر سکے اور خود علم حاصل کر سکے۔ اس تھراپی کے ذریعے، فرد اپنے طرز عمل اور سوچ کو تبدیل کرتے ہوئے کچھ ذہنی نمونوں کو توڑنے کا انتظام کرتا ہے۔
یہ لوگوں کی مدد کرنے کا ایک طریقہ ہے کہ وہ اپنے کیے گئے انتخاب کے بارے میں زیادہ آگاہ ہوں اور واقعات کو بہتر طریقے سے سمجھ سکیں۔ ان کی زندگی اس طرح، لوگ اپنے فیصلوں میں زیادہ آزادی حاصل کرنے کے قابل ہوتے ہیں، اور اس طرح وہ زیادہ بااختیار محسوس کرتے ہیں۔
اس کے ساتھ، وہ اپنی زندگی کے مختلف شعبوں، جیسے مالیات، خاندان، میں نئے راستوں پر چلنے کے قابل ہوتے ہیں۔ صحت جسمانی اور ذہنی اور پیشے میں بھی۔ اس مضمون میں آپ کو ایکسیس بار تھراپی کے بارے میں بہت سی معلومات حاصل ہوں گی، جیسے کہ اس کی خصوصیات، اس کا اطلاق اور یہ آپ کی مدد کیسے کر سکتی ہے۔ ساتھ چلیں!
ایکسیس بار تھراپی کی خصوصیات
ایکسیس بار تھراپی میں کئی خصوصیات ہیں جن کا مقصد خود کو جاننا اور فرد کی زندگی کو دیکھنے کے انداز میں بہتری لانا ہے۔ یہ ذہن کو کھولنے والا ہے، لوگوں کے خیالات کو آزاد کرنے میں مدد کرتا ہے۔ایک ہلکی زندگی۔
ذیل میں آپ اس بارے میں مزید جانیں گے کہ ایکسیس بار تھراپی کیا ہے، اس سے کیا فوائد حاصل ہوتے ہیں، دیگر معلومات کے ساتھ یہ کس کے لیے اشارہ کیا گیا ہے۔
یہ ایکسیس بار کیا ہے تھراپی؟
یہ ایک باڈی تھراپی ہے جسے امریکی گیری ڈگلس نے 1990 میں بنایا تھا۔ ایکسیس بار کو ہیڈ ریجن میں 32 انرجی پوائنٹس کی میپنگ کے ساتھ تیار کیا گیا تھا۔
یہ پوائنٹس اس سے منسلک ہیں فرد کی زندگی کے مختلف پہلو، جیسے: آگاہی، کنٹرول، تخلیقی صلاحیت، خوشی، اداسی، شفا، جنسیت اور مالیات۔
پیشہ ور افراد کے مطابق جو اس طریقہ علاج کو لاگو کرتے ہیں، رسائی بار ایک طریقہ ہے لوگوں کے ذہنوں کو ان عقائد، نظریات اور رویوں کو محدود کرنے سے آزاد کرنا جو ان کی زندگیوں کو کنٹرول کرتے ہیں۔ اس طرح، وہ انفرادی ترقی کے لیے نئے امکانات اور مواقع کا تصور کر سکتے ہیں۔
ایکسیس بار تھراپی کے کیا فوائد ہیں؟
وہ لوگ جو رسائی بار حاصل کرتے ہیں اور اس پر عمل کرتے ہیں وہ عام طور پر کئی فوائد کی اطلاع دیتے ہیں، جیسے: زیادہ جسمانی مزاج، ان کے خیالات میں زیادہ واضح، بہتر نیند کا معیار، مستقل درد میں کمی، زیادہ تخلیقی صلاحیت، اندرونی سکون کا احساس اور خیریت
ایسی اطلاعات بھی ہیں کہ لوگ روزانہ کی بنیاد پر کیے گئے انتخاب کو زیادہ واضح طور پر دیکھ سکتے ہیں اور جو انھیں حالات میں پھنسا دیتے ہیں یاان کی زندگی اور ان کی صلاحیتوں کو مفلوج کر دیتے ہیں۔
جب تھراپی کے دوران 32 پوائنٹس کو چالو کیا جاتا ہے، اس کے بنیادی اصولوں کے مطابق، رسائی بار تعلقات اور جذباتی حالات سے متعلق تمام مسائل کو دور کرتا ہے۔ لوگوں کو ان رکاوٹوں سے آزاد کرنا جو انہیں اپنی زندگی میں ترقی کرنے سے روکتی ہیں۔
اس طرح، جو لوگ اپنے دوستوں، خاندان اور شراکت داروں کے ساتھ ساتھ کام کی جگہوں پر، دنیا میں اپنی کرنسی کو بہتر بنانے کی کوشش کرتے ہیں، ان کے لیے یہ تھراپی بہت مددگار ثابت ہوگی۔
رسائی بار موجودہ کے تصور کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ بار بار آنے والے اور مستقل مسائل کو ختم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ ذیل میں اس تھراپی سے حاصل ہونے والے کچھ فوائد ہیں۔
رسائی بار تھراپی کن مسائل میں مدد کر سکتی ہے؟
ایکسیس بار تھراپی کا اطلاق کرنے والے پیشہ ور افراد کے مطابق، یہ کئی مسائل کی بہتری کے لیے اشارہ کیا جاتا ہے۔ اس سے لوگوں کو ان مشکلات کا سامنا کرنے کے لیے زیادہ واضح ہونے میں مدد ملتی ہے جو پہلے ناقابل حل معلوم ہوتی تھیں۔
ایک اور نکتہ جو کہفائدہ مند عادات، تکلیف، غصہ اور مایوسیوں میں کمی ہے جو زندگی بھر جمع ہوتی رہی ہیں۔ یہ خود تخریب کاری کے امکانات کو کم کرنے کے علاوہ علتوں اور مجبوریوں کے خاتمے پر بھی اثر انداز ہوتا ہے۔
ایکسیس بار تھراپی کس کے لیے اشارہ کی گئی ہے؟
ایکسیس بار تھراپی میں کوئی تضاد نہیں ہے، یہ ان تمام لوگوں پر لاگو کیا جا سکتا ہے جو اس متن میں مذکور مسائل میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ اسے بوڑھوں، حاملہ خواتین، بچوں اور نوعمروں میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
عملی طور پر ایکسیس بار
ایکسیس بار ان لوگوں کے لیے بے شمار فائدے لاتا ہے جو اس تھراپی سے گزرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔
مضمون کے اس حصے میں، آپ سمجھیں گے کہ یہ طریقہ عملی طور پر کیسے کام کرتا ہے، سیشن کیسے ہوتا ہے، قدر کیا ہے، مدت کیا ہے اور کتنی دیر تک رسائی بار کرنے کے بعد آپ اسے محسوس کرنے لگتے ہیں۔ فوائد۔
رسائی بار سیشن کیسے کام کرتا ہے؟
ایکسیس بار تھراپی پیشہ ور افراد کے ذریعہ انجام دیے گئے ٹچز کے ذریعے کام کرتی ہے تاکہ فرد کے سر کے علاقے میں 32 مخصوص انرجی پوائنٹس کو فعال کیا جاسکے۔ اس طریقہ کار میں، فرد کو آرام کی ایک گہری حالت میں لے جایا جاتا ہے۔
مخصوص نکات کو چھونے کے ساتھ، ارادہ یہ ہے کہ لوگوں کو کنڈیشنگ، تعصبات اور قطبیت سے بے ساختہ آزاد کیا جائے جو ان کی زندگی کو محدود کرتے ہیں۔ رسائی بار تھراپی کے تصور کے مطابق، یہپوائنٹس، یا بارز، وہ جگہیں ہیں جو عصبی synapses کے برقی مقناطیسی کرنٹ کو ذخیرہ کرتی ہیں۔
یہ عصبی synapses ہیں جو طرز عمل کے نمونے اور رد عمل پیدا کرتے ہیں جو ہر شخص میں پروگرام کیے جاتے ہیں۔ یعنی، ان کا تعلق انسانوں کے دنیا کو دیکھنے کے انداز، ان کے رویوں، اور شفا یابی، پیسے، عمر بڑھنے، جنس، اور دیگر کے بارے میں ان کے عقائد سے ہے۔
ان پوائنٹس میں سے ہر ایک ایسی معلومات کے اندراج کے لیے ذمہ دار ہے جو محدود اور لوگوں کے معمول کے کام کو ان کے معمولات میں روکتا ہے۔ معالجین کے مطابق، ان میں سے ہر ایک عقیدہ، جب اندرونی ہو جاتا ہے، تو زیادہ خوشگوار زندگی گزارنے کی انسانی صلاحیت کو مضبوط اور محدود کر دیتا ہے۔ اور ایکسیس بار تھراپی ان حدود کو دور کرنے کے لیے آتی ہے۔
ایکسیس بار سیشن کی قیمت کتنی ہے؟
ایکسیس بار تھراپی سیشنز کی صحیح قدر کی وضاحت کرنا کافی مشکل ہے، کیونکہ ہر پیشہ ور کے پاس اپنے کام کی قیمت ہوتی ہے۔ سیشن عام طور پر R$100.00 سے شروع ہوتے ہیں۔
ایکسیس بار سیشن کب تک چلتا ہے؟
ایکسیس بار سیشن کا دورانیہ بھی مختلف ہوتا ہے، کوئی معیار نہیں ہے۔ ہر فرد کی مختلف ضرورت ہوتی ہے۔ اس طرح، وہ پیشہ ور جو تھراپی کا اطلاق کرے گا ہر کلائنٹ کی شکایات کا تجزیہ کرے گا اور پھر سیشن کی مدت کی وضاحت کرے گا۔ عام طور پر، مشاورت ایک گھنٹے تک جاری رہتی ہے۔
سیشن کے بعد، میںمیں کب تک بہتر محسوس کر سکتا ہوں؟
ہر فرد کا ایکسیس بار تھراپی کے لیے ایک انفرادی ردعمل ہوتا ہے، جو اس کے مسئلے کی تعداد اور شدت پر منحصر ہوتا ہے۔ کچھ افراد رپورٹ کرتے ہیں کہ انہوں نے پہلے تھراپی سیشن میں اپنے مزاج اور زندگی کے واقعات کو دیکھنے کے انداز میں بہتری دیکھی ہے۔
لیکن ایسے لوگ بھی ہیں جو پانچ یا دس سیشن کے بعد تبدیلی محسوس کرتے ہیں۔ تھراپی کی کامیابی کا انحصار ہر فرد کی ضروری تبدیلیوں کے لیے کھلے پن کی سطح پر بھی ہے۔ طرز عمل کو تبدیل کرنے کے لیے اس میں اعلیٰ درجے کی ترسیل اور دستیابی کی ضرورت ہوتی ہے۔
ایکسیس بار تھراپی کے بارے میں تھوڑا اور
اب آپ ایکسیس بار تھراپی کے بارے میں کچھ اور سمجھیں گے۔ ہم اس تھراپی کے بارے میں نیورو سائنس کی طرف سے لائی گئی معلومات لے کر آئے ہیں، اگر یہ خود اپلیکیشن کرنا ممکن ہے اور اگر خواتین میں ایکسیس بار کی مشق میں دوسروں کے علاوہ زیادہ فوائد ہیں۔
نیورو سائنس کیا کہتی ہے رسائی بار تھراپی کے بارے میں؟
ایکسیس بار کے استعمال سے پہلے اور بعد میں دماغی لہروں کے رویے میں ممکنہ تبدیلیوں کی نشاندہی کرنے کے لیے الیکٹرو اینسفالوگرافک تشخیص کیے گئے تھے۔
اس سائنسی مطالعہ نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ جب 32 پوائنٹس کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے۔ تھراپی، دماغ کی پروسیسنگ کی رفتار میں کمی واقع ہوتی ہے، جیسا کہ مراقبہ کی مشق میں ہوتا ہے۔
یہرفتار میں کمی کو ہر محرک نقطہ تک پہنچایا جاتا ہے، جو ایک مختلف جذبات سے مطابقت رکھتا ہے۔ ہر نقطہ پر رفتار میں یہ کمی اس سے متعلق ہر جذبات میں بہتری کا باعث بنتی ہے۔
کیا ایکسیس بار کو خود سے لاگو کرنا ممکن ہے؟
پیشہ ور افراد کی طرف سے سیلف اپلیکشن کا مشورہ نہیں دیا جاتا ہے، کیونکہ یہاں تک کہ اگر شخص جانتا ہے کہ کن نکات کو متحرک کیا جانا چاہیے، یہ تکنیک زیادہ پیچیدہ ہے اور محرک کی صحیح شدت کو جاننے کے لیے مطالعہ کرنا ضروری ہے۔
اس وقت سے، ایکسیس بار کے اطلاق سے بہتر نتیجہ حاصل کرنے کے لیے، یہ اشارہ کیا جاتا ہے کہ تھراپی کے لیے کسی مستند پیشہ ور کی تلاش کی جائے۔
خواتین کے لیے رسائی بار
ایکسیس بار تھراپی ان خواتین میں زبردست نتائج پیش کرتی ہے جنہیں ماہواری سے قبل تناؤ، ہارمونل عوارض، بے چینی، ماہواری کی عدم موجودگی (امینریا) اور کم خود اعتمادی کے مسائل ہوتے ہیں۔ طویل عرصے سے موجود صدمات اور ذہنی اور جذباتی رکاوٹیں، جو تھراپی کے دوران بڑھ جاتی ہیں۔ یہ فوائد حاصل ہونے والے اعلیٰ درجے کے آرام سے بھی متعلق ہیں۔
کیا ایکسیس بار تھراپی مجھے زیادہ مثبت انسان بننے میں مدد دے سکتی ہے؟
ایکسیس بار تھراپی کا اطلاق لوگوں کو زیادہ مثبت ہونے میں مدد کرسکتا ہے۔ پوائنٹس کا محرک توانائی کے اخراج کو فروغ دیتا ہے جو کہ رویوں کی رہائی میں مدد کرتا ہے۔انسان کے لیے رکاوٹوں کا سبب بنتا ہے۔
اس طرح سے، افراد مالیات، جنسیت، جسم، تخلیقی صلاحیتوں، خوابوں اور دیگر بہت سے شعبوں سے متعلق اپنے انتخاب میں زیادہ مضبوط ہو جاتے ہیں۔ رسائی بار تھراپی ان خیالات، فیصلوں اور عقائد کو ختم کرنے کی تجویز کرتی ہے جو ذاتی ترقی کو محدود کرتے ہیں۔
اس طرح، یہ تھراپی آپ کی زندگی کے لیے نئے مواقع حاصل کرنے کے لیے توانائی بخش صفائی، کھلنے کی جگہ کو فروغ دیتی ہے۔ ہمیں امید ہے کہ اس مضمون نے ایکسیس بار تھراپی کے بارے میں آپ کے شکوک و شبہات کو واضح کر دیا ہے۔
