روھىيەتتىكى كېچىدىكى تەرنىڭ مەنىسى نېمە؟

كېچىدە تەرلەش بەلكىم مەنىۋىيەت ۋە قوبۇل قىلىنغان ئېنېرگىيە بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما باشقا ئامىللارمۇ بۇ پائالىيەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بەزى يېمەكلىكلەرنى يېيىش ، ھەتتا بەزى ھېسسىيات ئۆزگىرىشى قاتارلىق ئەھۋاللار كېچىدە تەرلەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ھەددىدىن زىيادە تەرلەش. بىر دوختۇر بۇ كېسەللىك ئالامىتىگە مۇناسىۋەتلىك جىسمانىي سەۋەبلەر بار-يوقلۇقىنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. تۆۋەندە ، بىز تۆۋەندىكىدەك مەزمۇنلارنى ئېلىپ كېلىمىز: مۇمكىن بولغان جىسمانىي سەۋەبلەر ، ئوتتۇراھاللىقنىڭ ئالامەتلىرى.

مۇمكىن بولغان فىزىكىلىق سەۋەبلەر

كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئەمما ھەمىشە ئەنسىرەيدىغان ئىش ئەمەس. شۇنداق بولسىمۇ ، تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىش ۋە جىسمانىي مەسىلە يوقلۇقىنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن ساغلاملىق كەسپىي خادىمىنى ئىزدەش تولىمۇ مۇھىم. مەسىلەن: ساغلاملىق ئاگاھلاندۇرۇشى ، تەشۋىشلىنىش ، ھەيز كېسىلىش دەۋرى ياكى PMS ، دىئابىت ، قان قەنتى تۆۋەنلەش ، يۇقىرى قان بېسىم كېسەللىكى قاتارلىقلار.

ساغلاملىق ئاگاھلاندۇرۇشى

كەچلىك تەر سىزنى ئاۋارە قىلىشقا باشلايدۇ ، قىزىش ، زۇكام ياكى ئورۇقلاش قاتارلىق مۇناسىۋەتلىك ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك. بۇ بىر قاتار كېسەللىك ئالامەتلىرى ھورمون ياكى مېتابولىزم ئۆزگىرىشى ، بەزى يۇقۇملىنىش ، نېرۋا كېسەللىكلىرى ھەتتا راك بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ. بۇنداق بولغاندا ، زۆرۈر تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلىپ ، سەۋەبىنى چۈشىنىدۇ. ھەتتا كۈندىلىك ئەھۋاللارغا بولغان قورقۇنچنى كۈچەيتىۋەتتى. بۇ قالايمىقانچىلىقلار بىلەن نېرۋا سىستېمىسى ئارقىلىق قاندىكى ئادرېنالىننىڭ كۆپلەپ قويۇپ بېرىلىشى كېچىدە تەر پەيدا قىلىدۇ.

بۇ مەسىلىنى ھەل قىلىش ئۈچۈن ، بېسىم ۋە تەشۋىشنىڭ سەۋەبىنى چۈشىنىش كېرەك. ھەمدە پىسخولوگ ياكى روھىي ئانالىزچىنىڭ قوللىشىنى ئىزدەڭ. بۇ كەسپىي خادىم ئەھۋالنى تەھلىل قىلالايدۇ ، زۆرۈر تېپىلغاندا ، روھىي كېسەللەر دوختۇرى بىلەنمۇ مەسلىھەت سوراشنى كۆرسىتىدۇ.

ھەيز كېسىلىش دەۋرى ياكى PMS

ھورموننىڭ ئۆزگىرىشى ، ئېستروگېن ۋە پروگېستېرون قاتارلىقلار بۇ مەزگىلدىكى ھەيز ۋە ھەيز كېسىلىش مەزگىلىدە ، بەدەن تېمپېراتۇرىسىنىڭ ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ، كېچىدە تەر پەيدا قىلىدۇ. ئۇھورموننىڭ ئۆزگىرىشى ئۇنچىۋالا ئەندىشە قىلمايدۇ ، ئەمما دىققەت قىلىشقا موھتاج. ھەيز كېسىلىش دەۋرىدىكىگە ئوخشاش ھورموننىڭ ئۆزگىرىشىمۇ بولىدۇ. ھەر ئىككى خىل ئەھۋال ئاستىدا ، چوقۇم دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش كېرەك. ئەرلەرگە نىسبەتەن ، سۈيدۈك يولى كېسەللىكلىرى دوختۇرى زۆرۈر سىناقلارنى ئېلىپ بارالايدۇ ۋە ئەڭ ياخشى داۋالاشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇ مەسىلىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغان ۋە ئىنسۇلىن ئىستېمال قىلغان كىشىلەر كېچىدە قان قەنتى تۆۋەنلەپ كېتىشى مۇمكىن. نەتىجىدە ، باشقا كېسەللىك ئالامەتلىرى بولمىسىمۇ ، كېچىدە تەر پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ مەزگىلدە كەچلىك تاماقنى تاشلىماسلىق ۋە ھاراق ئىچىشتىن ساقلىنىش پايدىلىق ئىككى ئىش. ئىنتايىن مۇھىم بولغان يەنە بىر تەدبىر ، ئۇخلاشتىن بۇرۇن قاندىكى گلۇكوزىڭىزنى تەكشۈرۈش ، ئەگەر تۆۋەن بولسا ، ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى يېيىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

قان قەنتى تۆۋەنلەش كېسىلى

قان قەنتى دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ دائىم كۆرۈلىدىغانلىقىنىڭ ئالامىتى. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ كىشىلەردىمۇ يۈز بېرىشى مۇمكىنمۇۋاپىق تاماق يېمەيدىغان ، ياكى تاماق يېمەي ئۇزۇن ۋاقىت ماڭمايدىغانلار. بۇ مەسىلىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، كەچلىك تاماق يېيىش ۋە كېچىدە ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىچمەسلىك ئادىتىنى ساقلاپ قېلىش كېرەك. قالقانسىمان بەز قالقانسىمان بەز قالقانسىمان بەزنى كونترول قىلالماسلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك بولۇپ ، كۆپ مىقداردا ھورمون قالقانسىمان بەز ھاسىل قىلىدۇ ، بۇنىڭ بىلەن بەدەننىڭ مېتابولىزمى كۈچىيىدۇ.

بۇنىڭ بىلەن بەدەن كۆپىيىش ئۇسۇلىدا تەر ھاسىل قىلىشقا باشلايدۇ ۋە بۇ كېچىدە كۆرۈلىدۇ. ئەھۋالنى باھالاش ئۈچۈن ، مەسىلىنى تەكشۈرۈپ ، ھەر بىر ئەھۋالغا قارىتا ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلىنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان دوختۇرنى ئىزدەش كېرەك. بۇمۇ كېچىلىك تەرنى ئۇنىڭ بىر ئالامىتى سۈپىتىدە كۆرسىتىدۇ. تۆۋەندىكىسى بۇ كېسەللىكلەرنىڭ بىر قىسمى:

• تۇبېركۇليوز;

• گىستوپلازما كېسەللىكى

• بالىياتقۇ ئىچكى پەردە ياللۇغى

• HIV;

• ئۆپكە يىرىڭلىق ئىششىقى

• Coccidioidomycosis.

بۇ يۇقۇملىنىشلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك باشقا كېسەللىك ئالامەتلىرى ، كېچىدە تەرلەشتىن باشقا ، قىزىش ، ئورۇقلاش ، ئاجىزلىق ،تۈگۈن ۋە ئىششىق. ھەر قانداق ئورگانىك ئۆزگىرىش بولغاندا ، كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلىش تولىمۇ مۇھىم. شۇنداق ، دوختۇر زۆرۈر سىناقلارنى ئېلىپ بېرىپ ، مۇۋاپىق داۋالاشنى تەسۋىرلەيدۇ.

روھىيەتتىكى كېچىدىكى تەر ۋە ئوتتۇراھاللىقنىڭ ئالامەتلىرى

مۇمكىن بولغان جىسمانىي سەۋەبلەردىن باشقا ، كېچىدە تەرلەشمۇ ئوتتۇراھال تەرەپلەردىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. مۇھىتنىڭ ئېنىرگىيىسىگە تېخىمۇ سەزگۈر كىشىلەر ، باشقا كىشىلەرگە ئوخشاش ، كېچىدە تەر چىقىشنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن ، ئەمما جىسمانىي مەسىلىلەرنى ئالدى بىلەن يوققا چىقىرىش تولىمۇ مۇھىم.

ماقالىنىڭ بۇ قىسمىدا ، كېچىدە تەر چىقىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئوتتۇراھاللىقنىڭ بەزى ئامىللىرىنى تونۇشتۇرىمىز. بۇنىڭ ئىچىدە: ئېنېرگىيەگە بولغان سەزگۈرلۈك ، تەڭپۇڭلۇقنى يوقىتىش ، يۈرەك مۇسكۇلى تىقىلمىسى ، ئىسسىقلىق ياكى سوۋۇتۇش قاتارلىقلار. جىسمانىي ۋە مەنىۋى ئايروپىلانلار ئوتتۇرىسىدىكى ئالاقە يولى بولۇش. ئۇ بىراۋنىڭ ھاياتىدا يوشۇرۇن ھالەتتە ساقلىنىپ ، ھېچقانداق مەسىلە پەيدا قىلمايدۇ ياكى تۇيۇقسىز كىشىلەرنىڭ سالامەتلىكى ، ھېسسىيات ۋە كەسپىي ھاياتىدا ئۆزگىرىش ۋە مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغاندەك كۆرۈنىدۇ.

ئاخىرىدا تىلغا ئېلىنغان مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نەرسە ۋاسىتىچىلىكنىڭ ئۆزى ئەمەس. بەلكى تەرتىپسىز ھەرىكەت ، ئۆزىنى كونترول قىلىشنى يوقىتىش ، ھېسسىياتتىكى تۇراقسىزلىق ۋە ئېنېرگىيەنىڭ تۇتۇلۇشىمۇناسىۋەتسىز. بۇنداق بولغاندا ، ئوتتۇراھاللىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار خىزمەتتە يېقىنلىرى بىلەن بولغان مۇناسىۋەتتە مەسىلە كۆرۈلىدۇ ، شۇنداقلا كېچىدە تەرلەشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ساغلاملىق مەسىلىسىمۇ بولۇشى مۇمكىن.

ئېنېرگىيىگە بولغان سەزگۈرلۈك ئەتراپىدىكى كىشىلەرنىڭ ئېنېرگىيىسىگە نىسبەتەن ، ئۇلاردا تېخىمۇ چوڭ ھېسداشلىق بولىدۇ ، بۇ ئىنتايىن ئاكتىپ. قانداقلا بولمىسۇن ، كىشىلەر ئۆزىنى باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىدىن يىراقلاشتۇرۇشنى ۋە ئاخىرىدا ئۇلارنىڭ ھاياتىغا تەسىر يەتكۈزۈشنى قىيىنلاشتۇرۇۋەتكەندە ، بۇ ئامىل مەسىلىگە ئايلىنىدۇ. ئازاب سىزنىڭكىدەك. بۇنداق بولغاندا ، ئۇلار ئەتراپىدىكى كىشىلەرنىڭ ئاكتىپ ياكى سەلبىي ھېسسىياتىنى ناھايىتى كۈچلۈك ھېس قىلىدۇ. . ئۇلار قوبۇل قىلغان ئېنېرگىيىنى جىسمانىي كېسەللىك ئالامەتلىرىگە ئايلاندۇرىدۇ. شۇنداقلا ، ئۇ ھوشىدىن كەتكەندەك ھېس قىلالايدۇ ، ئۇمۇ تېز ھەم تېز. بۇ سېزىم بىر قەدەر يېقىمسىز بولۇپ ، ئوتتۇراھال كىشىلەر بۇ ئېنېرگىيەلەر بىلەن ئۇچراشقاندىن كېيىن ، ئۇلارنى تۇيۇقسىز يوقىتىۋەتكەندە يۈز بېرىدۇ.

سېزىمدىن باشقايېقىمسىز ، بۇ يەردە يەنە ناھايىتى قالتىس بولۇپ ، ئەسلىگە كېلىش ئۈچۈن ئولتۇرۇشقا توغرا كېلىدۇ. كۆڭلى ئاينىش ياكى ئىچ سۈرۈشمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن ، شۇڭا بۇرۇندىن تەمكىنلىك بىلەن نەپەسلىنىش ياخشىلىنىشقا ياردەم بېرىدۇ. يۈرەك مۇسكۇلى يۈرەك سوقۇشىنىڭ رېتىمىدىكى ئۆزگىرىش بولۇپ ، ئويلىمىغان يەردىن يۈز بېرىدۇ. ئۇ يۈرەكنىڭ تېزلىنىشى بولۇپ ، ئوتتۇراھال ھەرىكەتنىڭ ئېنىرگىيەسىنىڭ تەۋرىنىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ۋە تىترەپ كەتتى. ئادەتتە بۇ سىز خىيال قىلىۋاتقاندا يۈز بېرىدۇ. بۇ ۋاقىتتا يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىشىمۇ بار. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئىختىيارسىز ھەرىكەتلەر ۋە ئەتراپىڭىزدا يەنە بىر خىل ئېنېرگىيە بارلىقىنى ھېس قىلىشمۇ يۈز بېرىدۇ. ئۇلار چارچاپ كېتىدۇ ، بولۇپمۇ مەنپىي ئېنىرگىيىسى بار بىرەيلەننىڭ ئالدىدا تۇرغاندا. چۈنكى بەدەن تۇتۇلغان ئېنېرگىيىنى بىر تەرەپ قىلىشقا موھتاج ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ۋاستىنىڭ ئېنېرگىيىسى خورىماقتا.تېخىمۇ سەزگۈرلۈكى بار كىشىلەردە بار ئالاھىدىلىكلەر. ھېچقانداق سەۋەبسىز مەجبۇرىي يىغلاش ، تۇيۇقسىز ئاچچىقلىنىش ، چوڭ قايغۇ ياكى چوڭ خۇشاللىق تۇيغۇسى بولغان ئاشۇ دەقىقىلەر ئوتتۇراھاللىقنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

بۇ ئەھۋالنى ياخشىلاش تەكلىپى بۇ ھېسسىياتلارنى قوبۇل قىلىشقا ئۇرۇنۇش ، ئۇلار قالايمىقانچىلىقنى كەلتۈرۈپ چىقارغان تەقدىردىمۇ. تەپەككۇر مەشىقى ۋە چوڭقۇر ۋە رېتىملىق نەپەسنى ئىشلىتىش ئەقىلنى تىنىچلاندۇرۇشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى. . ياخشىلىنىشقا ياردەم بېرەلەيدىغان يەنە بىر ھەرىكەت ، قولىڭىزنى يۈرەك چاقىسىغا قويۇپ ، 3 قېتىم چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ ۋە بۇ ھېسسىياتلاردىن خالىي ئوقۇشنى تەلەپ قىلىڭ.

توختىماي كېچىدە تەرلەش ھەۋەسكارلارنىڭ ئالامىتى بولامدۇ؟

ئەتراپىدىكى ئېنېرگىيىگە تېخىمۇ سەزگۈر كىشىلەرمۇ كۆزەتكۈچىلەرنىڭ ھۇجۇمىغا ئۇچرايدۇ. بۇنداق بولغاندا ، كېچىدە تەرلەش ھەقىقەتەن كۆزەتكۈچىلەرنىڭ ئالامىتى بولالايدۇ ، چۈنكى بۇ روھلار بۇ تېكىستتە بايقالغان نۇرغۇن كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، مەسىلەن: بېسىم ، ھارغىنلىق ، سەلبىي پىكىر قاتارلىقلار.

ئۆزىڭىزنى قوغداش ، ئۇلارنىڭ مەنىۋى توساقلىرىنى كۈچەيتىپ ، ئۇلارنىڭ قوغدىغۇچى پەرىشتىسى بىلەن بولغان ئالاقىسىنى كۈچەيتىش كېرەك. بىر تەكلىپ ، شام ياندۇرۇپ ، مەنىۋى قوغداشنى تەلەپ قىلىدىغان دۇئا قىلىش.

بۇ ماقالىدە بىز ئىزدەيمىزساغلاملىق ۋە مەنىۋى تۇرمۇشقا مۇناسىۋەتلىك ھەر قايسى تەرەپلەردىن كەچلىك تەرگە ئائىت ئۇچۇرلارنى يەتكۈزۈش. ئەمما كۆرسىتىپ ئۆتۈشكە تېگىشلىكى شۇكى ، بەدىنىڭىزدە ئۆزگىرىش بولغاندا ، ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىنىڭ ياردىمىگە ئېرىشىش كېرەك.