តើ​ការ​បែកញើស​ពេល​យប់​មាន​ន័យ​យ៉ាង​ណា​ក្នុង​វិញ្ញាណ​អាក្រក់?

ការបែកញើសពេលយប់អាចទាក់ទងនឹងភាពខាងវិញ្ញាណ និងថាមពលដែលទទួលបាន ប៉ុន្តែកត្តាផ្សេងទៀតក៏អាចនាំឱ្យមានព្រឹត្តិការណ៍នេះផងដែរ។ ស្ថានភាពដូចជាការញ៉ាំអាហារមួយចំនួន និងសូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ខ្លះអាចបណ្តាលឱ្យបែកញើសពេលយប់។

ទោះបីជាមានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងភាពខាងវិញ្ញាណក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ផងដែរក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុសរីរាង្គសម្រាប់ការបែកញើសពេលយប់ ព្រោះបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនក៏អាចបណ្តាលឱ្យមាន ការបែកញើសលើសលប់។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងអាចជួយអ្នកឱ្យយល់បានប្រសិនបើមានមូលហេតុខាងរាងកាយដែលទាក់ទងនឹងរោគសញ្ញានេះ។

នៅក្នុងអត្ថបទដែលបាននាំយកមកថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីមូលហេតុមួយចំនួនដែលអាចកើតមានសម្រាប់ការបែកញើសពេលយប់ ទាំងខាងវិញ្ញាណ និងខាងរាងកាយ។ ខាងក្រោមនេះ យើងនឹងនាំយកព័ត៌មានដូចជា៖ មូលហេតុរាងកាយដែលអាចកើតមាន រោគសញ្ញានៃភាពជាមធ្យម ក្នុងចំណោមប្រធានបទផ្សេងៗទៀត។

មូលហេតុរាងកាយដែលអាចកើតមាន

ការបែកញើសពេលយប់ ឬញើសពេលយប់ អាចមានរាងកាយជាច្រើន មូលហេតុ ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែជាអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងនេះក្តី វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាព ដើម្បីធ្វើការស៊ើបអង្កេត និងបញ្ជាក់ថាមិនមានបញ្ហារាងកាយទេ។

ខាងក្រោមនេះ យើងនឹងបន្សល់ទុកនូវមូលហេតុសរីរាង្គមួយចំនួនដែលអាចកើតមានសម្រាប់ការបែកញើសពេលយប់ ព័ត៌មានដូចជា ដូចជា៖ ការដាស់តឿនសុខភាព ការថប់បារម្ភ ការអស់រដូវ ឬ PMS ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម ការកើនឡើងនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ក្នុងចំណោមលទ្ធភាពផ្សេងៗទៀត។

ការជូនដំណឹងអំពីសុខភាព

នៅពេលដែលញើសពេលយប់ចាប់ផ្តើមរំខានអ្នក វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើរោគសញ្ញាដែលពាក់ព័ន្ធផ្សេងទៀត ដូចជាគ្រុនក្តៅ ញាក់ ឬស្រកទម្ងន់។ សំណុំនៃរោគសញ្ញានេះអាចទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ឬមេតាបូលីស ការឆ្លងមេរោគមួយចំនួន បញ្ហាប្រព័ន្ធប្រសាទ និងសូម្បីតែជំងឺមហារីក។

ដោយសារលទ្ធភាពនៃមូលហេតុគឺមានភាពខុសប្លែកគ្នា នៅពេលដែលនរណាម្នាក់មានការបែកញើសពេលយប់ជាប់រហូត និងខ្លាំង វាជារឿងសំខាន់ដើម្បី ស្វែងរកដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្ត។ តាមរបៀបនេះ ការស៊ើបអង្កេតចាំបាច់នឹងត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីយល់ពីមូលហេតុ។

ការថប់បារម្ភ

ការបែកញើសពេលយប់ក៏អាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាស្ត្រេស និងការថប់បារម្ភ ដែលជាស្ថានភាពដែលមនុស្សមានការព្រួយបារម្ភជាច្រើន ឬ សូម្បីតែការភ័យខ្លាចកាន់តែខ្លាំងឡើងអំពីស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងជំងឺទាំងនេះ មានការបញ្ចេញ adrenaline យ៉ាងច្រើនក្នុងឈាម ដោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ បណ្តាលឱ្យបែកញើសពេលយប់។

ដើម្បីព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហានេះ ចាំបាច់ត្រូវយល់ពីមូលហេតុនៃភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។ និងស្វែងរកការគាំទ្រពីអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ អ្នកជំនាញនេះនឹងអាចវិភាគស្ថានភាពបាន ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ ក៏បង្ហាញពីការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យវិកលចរិតសម្រាប់ការវាយតម្លៃផងដែរ។

អស់រដូវ ឬ PMS

ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន អេស្ត្រូសែន និងប្រូសេស្តេរ៉ូន ដែលជាធម្មតាកើតឡើង។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ រដូវមុនមករដូវ និងអស់រដូវ អាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងបណ្តាលឱ្យបែកញើសពេលយប់។ នោះ។ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។

ចំពោះបុរស បាតុភូតនេះក៏អាចកើតឡើងចំពោះ 20% នៃពួកគេដែលនៅពេលដែលពួកគេឈានដល់អាយុ 50 ឆ្នាំអាចជួបប្រទះនឹងការរាំងរដូវ ហើយវានឹង ក៏មានការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន ដូចជាពេលអស់រដូវ។ ក្នុងករណីទាំងពីរនេះ ត្រូវតែស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។

ចំពោះស្ត្រី គ្រូពេទ្យរោគស្ត្រី ឬអ្នកជំនាញខាងប្រព័ន្ធ endocrinologist អាចស៊ើបអង្កេតមូលហេតុនៃញើសពេលយប់។ សម្រាប់បុរស អ្នកជំនាញខាងប្រព័ន្ធទឹកនោមនឹងអាចធ្វើតេស្តចាំបាច់ និងណែនាំការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុត។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

កត្តារាងកាយមួយទៀតដែលអាចបង្កឱ្យមានការបែកញើសពេលយប់គឺជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្នក​ដែល​ទទួល​រង​ផល​ប៉ះពាល់​ដោយ​បញ្ហា​នេះ និង​ការ​លេប​ថ្នាំ​អាំងស៊ុយលីន​អាច​មាន​ការ​ចុះ​ជាតិស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ពេល​យប់។ ជាលទ្ធផល ទោះបីជាមិនមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតក៏ដោយ ញើសពេលយប់អាចលេចឡើង។

ក្នុងស្ថានភាពនេះ មានសកម្មភាពមួយចំនួនដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចអនុវត្តដើម្បីជៀសវាងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ការ​មិន​រំលង​អាហារ​ពេល​ល្ងាច និង​ការ​ចៀសវាង​ការ​ទទួល​ទាន​គ្រឿង​ស្រវឹង​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​នេះ ជា​រឿង​ពីរ​ដែល​អាច​ជួយ​បាន។ វិធានការមួយទៀតដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងគឺត្រូវពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេង ហើយប្រសិនបើវាទាប វាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំអាហារសម្រន់។

ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប

ជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលបណ្តាលមកពីកង្វះ ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម វា​ជា​រោគ​សញ្ញា​មួយ​ដែល​អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​អាច​បង្ហាញ​បាន​ញឹកញាប់​ជាង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏អាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សផងដែរ។ដែលញ៉ាំមិនបានត្រឹមត្រូវ ឬយូរដោយមិនញ៉ាំអាហារ។

សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដូចជាជាតិស្ករក្នុងឈាម វាកាន់តែថេរ ជាពិសេសនៅពេលយប់ ការបែកញើសច្រើននៅពេលយប់អាចកើតឡើង។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាទម្លាប់ទទួលទានអាហារពេលល្ងាច និងកុំពិសាភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលនៅពេលយប់។

ជំងឺលើសក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

អ្នកដែលមានជំងឺលើសក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក៏អាចមានញើសពេលយប់ផងដែរ។ Hyperthyroidism គឺជាជំងឺដែលបណ្តាលឱ្យខ្វះការគ្រប់គ្រងនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ដែលផលិតអរម៉ូន thyroxine យ៉ាងច្រើន ដូច្នេះការបង្កើនការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយ។

ជាមួយនេះ រាងកាយចាប់ផ្តើមបញ្ចេញញើសក្នុងលក្ខណៈកើនឡើង ហើយនេះ ក៏អាចកើតឡើងនៅពេលយប់ផងដែរ។ ដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាព វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងធ្វើការស៊ើបអង្កេតលើបញ្ហានេះ និងបង្ហាញពីការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ករណីនីមួយៗ។

ការឆ្លងមេរោគ

វាក៏មានការឆ្លងមេរោគមួយចំនួន ស្រួចស្រាវ ឬរ៉ាំរ៉ៃផងដែរ។ នោះក៏ជាការបែកញើសពេលយប់ ដែលជារោគសញ្ញាមួយរបស់វា។ ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីនៃជំងឺមួយចំនួន៖

• ជំងឺរបេង;

• Histoplasmosis;

• រលាក endocarditis;

• មេរោគអេដស៍;

• អាប់សសួត;

• Coccidioidomycosis ។

រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងការឆ្លងមេរោគទាំងនេះ បន្ថែមពីលើការបែកញើសពេលយប់គឺ៖ ក្តៅខ្លួន ស្រកទម្ងន់ ខ្សោយ។ហើមថ្នាំងនិងញាក់។ នៅពេលណាដែលមានការផ្លាស់ប្តូរសរីរាង្គ វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ បាទ/ចាស វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងធ្វើតេស្ដចាំបាច់ និងពិពណ៌នាអំពីការព្យាបាលសមស្រប។

ការបែកញើសពេលយប់នៅក្នុងវិញ្ញាណអាក្រក់ និងរោគសញ្ញានៃភាពជាមធ្យម

បន្ថែមពីលើមូលហេតុរាងកាយដែលអាចកើតមាន ការបែកញើសពេលយប់ក៏អាចបណ្តាលមកពីទិដ្ឋភាពនៃភាពជាមធ្យមផងដែរ។ មនុស្សដែលមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះថាមពលនៃបរិស្ថាន ក៏ដូចជាមនុស្សផ្សេងទៀតអាចជួបប្រទះនឹងការបែកញើសពេលយប់ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកំចាត់បញ្ហារាងកាយជាមុនសិន។

នៅក្នុងផ្នែកនៃអត្ថបទនេះ យើង​នឹង​បង្ហាញ​ពី​កត្តា​ដែល​អាច​កើត​មាន​ខ្លះ​នៃ​ភាព​ជា​មធ្យម​ដែល​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​បែក​ញើស​ពេល​យប់។ ក្នុងចំណោមនោះមាន៖ ភាពរសើបចំពោះថាមពល ការបាត់បង់តុល្យភាព tachycardia កំដៅ ឬញាក់ ក្នុងចំណោមអ្នកដទៃ។

Mediumship

Mediumship គឺជាសក្តានុពលដែលមនុស្សទាំងអស់មាន ក្នុងកម្រិតធំ ឬតិច , ដើម្បីបម្រើជាបណ្តាញទំនាក់ទំនងរវាងយន្តហោះរាងកាយ និងខាងវិញ្ញាណ។ វាអាចលាក់កំបាំងពេញមួយជីវិតរបស់នរណាម្នាក់ និងមិនបង្កបញ្ហាណាមួយឡើយ ឬវាអាចលេចឡើងភ្លាមៗដែលបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ និងបញ្ហានៅក្នុងជីវិតមនុស្ស មនោសញ្ចេតនា និងវិជ្ជាជីវៈ។

អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ មិនមែនជាការសម្របសម្រួលខ្លួនឯងនោះទេ។ ប៉ុន្តែជាអាកប្បកិរិយាមិនទៀងទាត់ ការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង អស្ថិរភាពអារម្មណ៍ និងការចាប់យកថាមពលមិន​ទាក់ទង។ តាមរបៀបនេះ មនុស្សដែលមានកម្រិតមធ្យមនឹងមានបញ្ហាជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ នៅកន្លែងធ្វើការ ហើយក៏អាចមានបញ្ហាសុខភាព រួមទាំងការបែកញើសពេលយប់ផងដែរ។

ភាពរសើបចំពោះថាមពល

មនុស្សដែលមានភាពប្រែប្រួលខ្លាំងជាង ចំពោះថាមពលរបស់អ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ ពួកគេប្រាកដជានឹងមានការយល់ចិត្តកាន់តែខ្លាំង ដែលជាអ្វីដែលវិជ្ជមានខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កត្តានេះក្លាយជាបញ្ហាមួយ នៅពេលដែលមនុស្សពិបាកក្នុងការឃ្លាតឆ្ងាយពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ ហើយបញ្ចប់ដោយអនុញ្ញាតឱ្យវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់ពួកគេ។

នៅពេលដែលមនុស្សមិនអាចបំបាត់អារម្មណ៍របស់នរណាម្នាក់បាន នោះពួកគេនឹងមានអារម្មណ៍ថា ឈឺចាប់ដូចជាខ្លួនឯង។ តាមរបៀបនេះ ពួកគេមានអារម្មណ៍ខ្លាំងចំពោះអារម្មណ៍វិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមានរបស់មនុស្សជុំវិញខ្លួន។

ជាមួយនឹងបញ្ហានេះ រោគសញ្ញារាងកាយលេចឡើង វាអាចទៅរួចដែលថាមនុស្សដែលមានភាពប្រែប្រួលខ្ពស់នេះត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយញើសពេលយប់ ឈឺក្បាល និងអស់កម្លាំង។ . ពួកគេធ្វើឱ្យថាមពលដែលពួកគេទទួលបានទៅជារោគសញ្ញារាងកាយ។

ការបាត់បង់តុល្យភាព

ការបាត់បង់តុល្យភាពគឺឆាប់រហ័ស និងឆាប់រហ័ស មិនមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើសកម្មភាពដើម្បីព្យាយាមទប់។ ម្យ៉ាងទៀត វា​អាច​ជា​អារម្មណ៍​នៃ​ការ​ដួល​សន្លប់ ដែល​ក៏​ឆាប់​រហ័ស​ផង​ដែរ​។ អារម្មណ៍ពិតជាមិនសប្បាយចិត្ត ហើយវាកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សដែលមានកម្រិតមធ្យមបានទាក់ទងជាមួយថាមពលទាំងនេះ ពួកគេក៏លុបបំបាត់ពួកវាភ្លាមៗ។

បន្ថែមពីលើអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត វាក៏មាន pallor ដ៏អស្ចារ្យ ហើយមនុស្សម្នាក់ត្រូវអង្គុយចុះដើម្បីងើបឡើងវិញ។ ចង្អោរ ឬរាគក៏អាចលេចឡើងដែរ ដូច្នេះការដកដង្ហើមដោយស្ងប់ស្ងាត់តាមរន្ធច្រមុះជួយធ្វើឱ្យមានភាពប្រសើរឡើង។

tachycardia

tachycardia គឺជារោគសញ្ញាមួយទៀតដែលលេចឡើងនៅពេលដែលមនុស្សសម្គាល់ឃើញសញ្ញានៃភាពមធ្យមកំពុងលេចឡើង។ Tachycardia គឺជាការផ្លាស់ប្តូរចង្វាក់នៃចង្វាក់បេះដូងដែលកើតឡើងដោយមិននឹកស្មានដល់។ វាគឺជាការបង្កើនល្បឿននៃបេះដូង ដែលបណ្តាលមកពីការរំញ័រនៃថាមពលនៃសកម្មភាពមធ្យម។

កំដៅ ឬញ័រ

មនុស្សដែលមានសមត្ថភាពមធ្យម នៅពេលដែលពួកគេទទួលបានថាមពលខាងវិញ្ញាណ អាចមានអារម្មណ៍ថាមានកំដៅ និងញ័រ។ ជាធម្មតាវាកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃសមាធិ។ នៅពេលនេះក៏មានការបង្កើនល្បឿននៃចង្វាក់បេះដូងផងដែរ។ លើសពីនេះ ចលនាដោយមិនស្ម័គ្រចិត្ត និងអារម្មណ៍ថាមានថាមពលផ្សេងទៀតនៅជុំវិញអ្នកក៏កើតឡើងផងដែរ។

អស់កម្លាំង

មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍កើនឡើងជាធម្មតាមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងជាងធម្មតា។ ពួកគេអស់កម្លាំង ជាពិសេសនៅពេលដែលពួកគេមានវត្តមានអ្នកដែលមានថាមពលអវិជ្ជមាន។

ភាពអស់កម្លាំងនេះកើតឡើងដោយសារតែអន្តរកម្មជាមួយនឹងថាមពលជុំវិញមនុស្សដែលមានកម្រិតមធ្យម។ ដោយសារតែរាងកាយត្រូវការដំណើរការថាមពលដែលចាប់យក ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ថាមពលរបស់ឧបករណ៍ផ្ទុកក៏ត្រូវបានបង្ហូរ។

អារម្មណ៍ប្រែប្រួលភ្លាមៗ

អារម្មណ៍ប្រែប្រួលភ្លាមៗផងដែរ។គឺជាលក្ខណៈដែលមាននៅក្នុងមនុស្សដែលមានភាពរសើបខ្លាំង។ គ្រាទាំងនោះនៅពេលដែលមានការយំដោយបង្ខំដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ អារម្មណ៍នៃកំហឹងភ្លាមៗ សោកសៅ ឬសុភមង្គលដ៏អស្ចារ្យ អាចជារោគសញ្ញានៃភាពជាមធ្យម។

ការណែនាំដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពនេះគឺដើម្បីព្យាយាមទទួលយកអារម្មណ៍ទាំងនេះ។ ទោះបីជាពួកគេបណ្តាលឱ្យមានការភ័ន្តច្រឡំក៏ដោយ។ ការប្រើការអនុវត្តសមាធិ និងការដកដង្ហើមយ៉ាងស៊ីជម្រៅ និងចង្វាក់គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់។

ព្យាយាមមិនណែនាំអារម្មណ៍ទាំងនេះទៅកាន់មនុស្សជុំវិញខ្លួន ការស្វែងរកចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯងក៏ជាជំនួយដ៏ល្អមួយដើម្បីកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ទាំងនេះផងដែរ។ . សកម្មភាពមួយទៀតដែលអាចជួយកែលម្អគឺដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើចក្រាបេះដូង ហើយដកដង្ហើមចូលឱ្យខ្លាំងៗចំនួន 3 ដង ហើយសុំឱ្យអានដោយមិនគិតពីអារម្មណ៍ទាំងនេះ។

តើញើសពេលយប់អាចជាសញ្ញានៃអ្នកសង្កេតបានទេ?

មនុស្សដែលមានភាពរសើបចំពោះថាមពលនៅជុំវិញពួកគេក៏ទំនងជាត្រូវបានវាយប្រហារដោយអ្នកសង្កេតផងដែរ។ តាមរបៀបនេះ ការបែកញើសពេលយប់ពិតជាអាចជាសញ្ញានៃអ្នកសង្កេត ព្រោះវិញ្ញាណទាំងនេះក៏បណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាជាច្រើនដែលមាននៅក្នុងអត្ថបទនេះផងដែរ ដូចជា៖ ភាពតានតឹង អស់កម្លាំង គំនិតអវិជ្ជមាន និងផ្សេងៗទៀត។

ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពង្រឹងរបាំងខាងវិញ្ញាណរបស់ពួកគេ ដោយស្វែងរកការពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាមួយទេវតាការពាររបស់ពួកគេ។ ការណែនាំមួយគឺត្រូវអុជទៀន ហើយនិយាយការអធិស្ឋានសុំការការពារខាងវិញ្ញាណ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងស្វែងរកដើម្បីនាំយកព័ត៌មានអំពីញើសពេលយប់ពីទិដ្ឋភាពផ្សេងៗទាក់ទងនឹងសុខភាព និងជីវិតខាងវិញ្ញាណ។ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការចង្អុលបង្ហាញថានៅពេលណាដែលមានការប្រែប្រួលនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាព។