Ho'oponopono மற்றும் சுய-அன்புக்கு இடையேயான உறவு

Ho'oponopono என்பது செயல்படாத நம்பிக்கைகளை அகற்றுவதற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த நுட்பமாகும், இது எந்த மதத்தின் பயிற்சியாளர்களாலும் பயன்படுத்தப்படலாம். பண்டைய ஹவாய் தத்துவமாக இருந்தாலும், அதன் எதிரொலி எதிர்பாராத நிலைகளை எட்டியுள்ளது, இன்று உலகம் முழுவதும் பயிற்சியாளர்கள் உள்ளனர். நிச்சயமாக, இது செறிவு மற்றும் இயக்கப்பட்ட எண்ணம் தேவைப்படும் ஒரு நுட்பமாகும், ஆனால் மிகக் குறைந்த பயிற்சியின் மூலம், நீங்கள் சிறந்த முடிவுகளை அடைய முடியும்.

ஹோபொனோபோனோ என்றால் என்ன, சுய-அன்புடன் அதன் உறவு , பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. நினைவுகள், சுய அறிவு மற்றும் புனிதம். ஒவ்வொரு சூழ்நிலைக்கும் நுட்பத்தை எவ்வாறு விரிவாகப் பயன்படுத்துவது என்பதையும், அதன் பலனைப் பெறுவது பற்றியும் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஹோ'போனோபோனோ என்றால் என்ன?

Ho'oponopono என்பது ஹவாயில் உருவான ஒரு நுட்பம் அல்லது தத்துவம் - நீங்கள் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து. உள்ளூர் தத்துவத்தை உள்ளடக்கிய அதன் மிகவும் பாரம்பரியமான பதிப்பு தலைமுறைகள் வழியாக அனுப்பப்பட்டது. இருப்பினும், 1940 க்குப் பிறகுதான் அதன் அடிப்படைகள் கஹுனா மோர்னா நலமகு சிமியோனாவால் ஆவணப்படுத்தப்பட்டு தழுவி எடுக்கப்பட்டது.

இதன் பொருள் உள்ளூர் மொழியை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இங்கு ஹோ'ஓ என்றால் காரணம் மற்றும் போனோபோனோ என்றால் சரி, ஏற்பாடு, செய்தல் என்று பொருள் சரியான. அதாவது, இது தனிப்பட்ட வளர்ச்சியைத் தேடும் ஒரு நுட்பமாகும், மேலும் அந்த நபர் தனது சொந்த நலனுக்காகப் பயன்படுத்த வேண்டும்.அதன் தோற்றத்தை புரிந்து கொள்ளுங்கள். என்ன உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்கள் இதனுடன் தொடர்புடையவை என்பதைப் பார்த்து, "மன்னிக்கவும்" என்று சொல்லுங்கள்.

என்னை மன்னியுங்கள்

உங்கள் செயல்களால் யாரேனும் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம் அல்லது உங்களுக்காக நீங்கள் மன்னிப்புக் கேட்கிறீர்களா, ஹொபொனோபோனோவின் தத்துவத்தின்படி மன்னிப்பு கேட்பது முக்கியம். குற்ற உணர்வின் செயலாக அல்ல, ஆனால் மீட்பின், புரிதல் மற்றும் மரியாதை. சொல்லுங்கள்: "என்னை மன்னியுங்கள்".

நான் உன்னை காதலிக்கிறேன்

உன்னை புண்படுத்தும் ஒருவரிடம், அல்லது உங்களிடமே, முதன்மையான உணர்வு அதுவாக இல்லாதபோது, ​​மனதளவில் ஐ லவ் யூ என்று சொல்வது சிக்கலானதாக தோன்றலாம். ஆனால் Ho'oponopon இந்த அன்பை உலகளாவிய ஒன்று, மன்னிப்பு மற்றும் சூழ்நிலையைப் புரிந்துகொள்வது தொடர்பானது என்று புரிந்துகொள்கிறார். "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்" என்று கூறுங்கள்.

நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன்

Ho'oponopono, பாடம் அல்லது கற்றல் வாய்ப்புக்காக அல்லது பெற்ற அல்லது கொடுக்கப்பட்ட மன்னிப்புக்காக நீங்கள் எப்போதும் நன்றி செலுத்துகிறீர்கள் என்று குறிப்பிடுகிறது. இந்த வழியில், "நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன்" என்று கூறி, வாழ்க்கைக்காகவும், உறவுக்காகவும், இன்னும் சிறந்த நபராக இருப்பதற்கான வாய்ப்புக்காகவும் நன்றி சொல்லுங்கள். பின்னர் சிறிது நேரம் சுழற்சியை மீண்டும் செய்யவும், தேவையான போதெல்லாம் அதை ஒரு மந்திரம் போல மீண்டும் செய்யவும்.

ஹோ'போனோபோனோ ஏன் சுய-அன்புக்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த நுட்பம்?

Ho'oponopono உங்கள் சுய-அன்பை பல்வேறு முனைகளில் வளர்க்க உதவுகிறது. முதலாவதாக, எதிர்மறை உணர்ச்சிகரமான நினைவகம் அல்லது அடைப்பை எழுப்புவது என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் சுய அறிவை வளர்க்க உதவுகிறது.கூடுதலாக, இது சுயமரியாதையை ஊக்குவிக்கும் வரம்புகளை ஏற்றுக்கொள்ளும் செயல்பாட்டிலும் உதவுகிறது.

மற்றொரு தொடர்புடைய காரணி, ஒருவரின் சொந்த தவறுகளை மன்னிப்பது மற்றும் மற்றவர்களின் தவறுகளை மன்னிப்பது, அதிக அக்கறையுடன் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான சுதந்திரம். அதிக சுய பொறுப்புக்கு. இந்த வழியில், Ho'oponopon ஒவ்வொரு நாளும் தன்னை அதிகமாக நேசிக்க உதவுகிறது, குருட்டு மற்றும் நாசீசிஸ்டிக் வழியில் அல்ல, ஆனால் ஒரு புரிதல், பொறுப்பு மற்றும் உணர்வுபூர்வமான வழியில்.

ஹோ'போனோபோனோ தத்துவம்

ஹோபோனோபோனோவின் அச்சு சுய அறிவு, உணர்ச்சிகளைச் செயலாக்குதல் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக மன்னிப்பு - உங்களுடனோ அல்லது மற்றவர்களுடனோ. இது ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையைப் பற்றி சிந்திக்க வைக்கும் சில எளிய வழிமுறைகளை உள்ளடக்கியது, உணர்ச்சிக் காயங்களைக் குணப்படுத்துவதற்கு உங்களை நெருக்கமாகக் கொண்டுவருகிறது.

ஹோபோனோபோனோ தத்துவம் உங்களை ஏற்றுக்கொள்வது, மன்னிப்பது மற்றும் கவனித்துக்கொள்வது. கூடுதலாக, இது உங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் செயல்களுக்கான உணர்ச்சி சுதந்திரத்தையும் பொறுப்பையும் வளர்க்க உதவுகிறது. குடும்ப விண்மீன்களின் செயல்பாட்டில், சுய அறிவு மற்றும் புனிதத்துடனான தொடர்பு ஆகியவற்றில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் நினைவுகளை குணப்படுத்த இது பயன்படுகிறது.

பாதிப்பான நினைவுகள் மற்றும் Ho'oponopono

பாதிப்பு நினைவுகள், மறைந்திருந்தாலும் உங்கள் மனதின் இழுப்பறைகளின் அடிப்பகுதி, உங்கள் வாழ்க்கையில் பெரும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. உணர்ச்சித் தூண்டுதல்களைத் தூண்டக்கூடிய உங்கள் மனநிலையை பாதிக்கும் கூடுதலாக, அவை உங்கள் நடத்தை மற்றும் பாசத்திலும் செயல்படுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் சாதாரணமான விஷயத்தால் மிகவும் கவலைப்படும்போது, ​​இது உணர்ச்சிகரமான நினைவுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

எதிர்மறை உணர்ச்சித் தூண்டுதல்கள், உள்ளுறுப்பு எதிர்வினைகள் அல்லது அடைப்புகளைத் தவிர்க்க அல்லது சரிசெய்ய, Ho'oponopono ஐப் பயன்படுத்தவும். நம்பகமான உளவியலாளரால் வழிநடத்தப்படும் சிகிச்சைக்கு உதவ அவர் ஒரு சிறந்த கருவியாக இருக்க முடியும். வழக்குகளில்மிகவும் மேலோட்டமானவை தனியாகப் பயன்படுத்தப்படலாம், இந்த உணர்ச்சிகரமான நினைவுகளைக் கொண்டு வந்து செயலாக்கலாம்.

குடும்ப விண்மீன்கள் மற்றும் ஹோ'போனோபோனோ

குடும்ப விண்மீன்கள் குடும்பத்துடன் சேர்ந்து உணர்ச்சிகரமான நினைவுகளை குணப்படுத்தும் நடைமுறைகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த இயக்கவியலில் ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட Ho'oponopo, சிகிச்சையின் போது சூழ்நிலைகள், உணர்ச்சிகள், அடைப்புகள் மற்றும் பிற தொடர்புடைய அம்சங்களைக் கொண்டு வரவும், செயலாக்கவும், விரைவாக குணமடையவும் உதவுகிறது.

குடும்ப விண்மீன்களின் யோசனை மறுசீரமைப்பு, திறப்பு மற்றும் மக்களால் உருவாக்கப்பட்ட அமைப்பை மீண்டும் ஒருங்கிணைக்க. Ho'oponopono இல் இலக்கு ஒத்ததாக உள்ளது, எனவே கலவையானது முடிவுகளை வலுப்படுத்தும். இந்த மேம்பாட்டின் மூலம், சுய-அன்பு மிக விரைவாக மீட்டெடுக்கப்படுகிறது.

சுய அறிவு மற்றும் Ho'oponopono

Ho'oponopono செயல்முறையின் போது, ​​நீங்கள் தீர்க்கப்பட வேண்டிய சிக்கலில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். மற்றும் யோசித்து பாருங்கள். இது ஒரு சங்கடமான அல்லது சிக்கலான சூழ்நிலையை ஏற்படுத்திய அனைத்து காரணிகளையும் பகுப்பாய்வு செய்ய வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் மனப்பான்மைகளைப் பிரதிபலிக்க அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன.

இவ்வகையில், Ho'oponopono சுய அறிவை ஊக்குவிக்கிறது, ஆழ்ந்த உள்நோக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இயற்கையாகவே, இது உங்களைப் பற்றிய நெருக்கமான கேள்விகளுக்கு வழிவகுக்கும், உங்கள் வார்த்தைகள், செயல்கள் மற்றும் கட்டுப்பாட்டை சிறப்பாக அளவிடும் வகையில், ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை நீங்கள் மேலும் அறிந்துகொள்ளச் செய்யும்.எண்ணங்கள் தானே.

புனிதம் மற்றும் ஹொபொனொபொனோ

ஹவாய் மக்களுக்கு, ஹொபொனொபொனோ என்பது ஒரு நுட்பத்தை விட அதிகமாக உள்ளது, அது இன்று பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவள் தெய்வீகத்துடன், புனிதத்துடன் இணைப்பின் ஒரு வடிவம். பிரபஞ்சம், கடவுள், இயற்கை, தெய்வம் பற்றிய உங்கள் கருத்தை நீங்கள் எந்தப் பெயரில் வைத்தாலும் அது நம்பிக்கை. முதலில், இது தூய்மையான நம்பிக்கையைக் கையாளும் ஒரு தத்துவமாகும்.

உண்மையாக உணரும்போது, ​​கவனம் செலுத்தி, உங்களைத் துன்புறுத்துவதைச் செயல்படுத்தும்போது, ​​உங்களைப் போலவே உங்களையும் புண்படுத்தியவர்களை மன்னிக்கத் தொடங்குவீர்கள். அப்போதிருந்து, அவர் புனிதமானவற்றுக்கு அதிக அன்பையும் நன்றியையும் வெளிப்படுத்துகிறார், அத்தியாவசியமானவற்றுடன் மீண்டும் இணைகிறார்.

மேலும் இதுவே ஹோ'போனோபோனோவில் நடைபெறும் செயல்முறையாகும். அதாவது, உணர்வுகளை செயலாக்குவது மட்டுமல்ல, விட்டுவிடுவதும், சரணடைவதும், நம்புவதும் ஆகும். இன்னும் சிறப்பாக, இது உங்கள் சாரத்துடன், தெய்வீகத்துடன் மீண்டும் இணைவதற்கு உதவுகிறது மற்றும் நிச்சயமாக, சுய அன்பை உருவாக்க உதவுகிறது.

சுய அன்பை எவ்வாறு உருவாக்குவது?

எவ்வளவு அபத்தமாகத் தோன்றினாலும், பலருக்குத் தங்களிடம் கொஞ்சமும் மரியாதையோ அன்போ இருப்பதில்லை. அவர்கள் உலகின் கடைசி முன்னுரிமையைப் போல நடந்துகொள்கிறார்கள், அவர்கள் தங்களை மதிப்பதில்லை, கண்ணாடியிலோ அல்லது மற்றவர்களிடமோ தங்களைப் பற்றி மோசமாகப் பேசுகிறார்கள், அவர்களின் சாதனைகளையும் அழகையும் ரசிக்க மாட்டார்கள். பிரச்சனையை இன்னும் தீவிரமாக்க, அவர்கள் சில குணாதிசயங்களை விமர்சிக்கவும், நாசப்படுத்தவும் மற்றும் வெறுக்கவும் தொடங்குகிறார்கள்.

Ho'oponopono இங்குதான் வருகிறது - இந்த பழைய காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில்,தொடர்ந்து மறுபரிசீலனை செய்யப்பட்டது, இன்னும் கூடுதலான வலிமையைப் பெறுகிறது. சுயமரியாதை இல்லாதது தன்னை விட ஒருவர் வளர்க்கப்பட்ட சூழலுடன் தொடர்புடையது, மேலும் இந்த புரிதல் இல்லாததுதான் அன்பின் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கிறது. Ho'oponopono இந்த நடத்தையை எவ்வாறு மாற்றியமைக்க உதவுகிறது என்பதை கீழே காண்க!

ஏற்பு

தேவைப்பட்டால், மாற்றத்திற்கான முதல் படி ஏற்றுக்கொள்வதாகும். இது உண்மையான உணர்வு, என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது. நீங்கள் அந்த நிலையை அடைந்தால், அது ஏற்கனவே Ho'oponopono இன் முதல் படியாகும், இது மன்னிக்கவும் இது உண்மையாக ஏற்றுக்கொள்வதற்கும், தேவையானதை மாற்றுவதற்கும், உங்களின் சிறந்த பதிப்பை மேம்படுத்துவதற்கும் ஒரு வழியாகும்.

உங்களை நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்களோ அப்படியே ஏற்றுக்கொள்வது உங்கள் வாழ்க்கையில் எல்லா மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்தலாம். உங்கள் வரம்புகள், உங்கள் குணங்கள், உங்கள் உடல் மற்றும் உங்கள் தூண்டுதல்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஏற்றுக்கொள்வது என்பது அதை அப்படியே விட்டுவிடுவதைக் குறிக்காது, ஆனால் மற்றவர்களின் குணாதிசயங்களை நீங்கள் எவ்வாறு மதிக்கிறீர்களோ, அதைப் போலவே உங்களை நீங்கள் அறிந்து மதிக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மன்னிப்பு

மன்னிப்பது என்பது கோபம், வெறுப்பு, புண்படுத்துதல் போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை விட்டுவிடுவதாகும். உங்களை புண்படுத்தும் ஒருவருடன் அல்லது உங்களுடன் கூட இதைச் செய்யலாம். சில நேரங்களில் நாம் செய்ய வேண்டியதைச் சொல்லவோ செய்யவோ மாட்டோம், சூழ்நிலையைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறோம். மற்றவர்களுக்கு, நாங்கள் தூண்டுதலின் பேரில் செயல்படுகிறோம் அல்லது எதிர்பார்த்த முடிவுகளைத் தராத முடிவுகளை எடுக்கிறோம்.

மாறாகஇந்த சூழ்நிலைகளில் தங்கி, உங்கள் உடலை கார்டிசோல் (பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் மன அழுத்த ஹார்மோன்) மூலம் நிரப்பினால், நீங்கள் மன்னிக்கலாம். பேசுவதைப் போல செய்வது எளிது அல்ல, நிச்சயமாக, ஆனால் அது சாத்தியமாகும். சுய-அன்பை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதற்காக, Ho'oponopono நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இதைச் செய்வதற்கான வழிகளில் ஒன்றாகும்.

சுய-கவனிப்பு

நிச்சயமாக இந்தத் தலைப்பு வெளிப்படையானது, ஆனால் இது ஒன்றுதான். மிகவும் புறக்கணிக்கப்பட்டது. பலர் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை விட்டுவிட்டு மற்றவர்களைக் கவனித்துக்கொள்ளும் திறன் கொண்டவர்கள். இது ஒரு மோசமான விஷயம் என்று அல்ல, மாறாக - அது உன்னதமானது. இருப்பினும், உங்களைப் பார்ப்பதும் அடிப்படையானது, உங்கள் சொந்த உடல், உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக அமைப்பைக் கவனித்துக்கொள்வது.

உங்களை கவனித்துக்கொள்வது, சித்தப்பிரமை இல்லாமல் மற்றும் மிகைப்படுத்தாமல், ஆரோக்கியமான உணவைத் தேடுவதாகும். உடல் செயல்பாடுகளை பயிற்சி செய்தல் மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடித்தல். இருப்பினும், இது அதையும் தாண்டி செல்கிறது. சுய-கவனிப்பு சுய-அன்பினால் தூண்டப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் அது உங்களுக்கு உணவளிக்கிறது, மேலும் உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் மறைக்க வேண்டும்.

உங்களை வடிகட்டுபவர்களிடமிருந்து விலகி, மேலும் சிரிப்பவர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள். புனிதத்துடன் மீண்டும் இணைவது உங்கள் நம்பிக்கையாக இருந்தால், இதைச் செய்வதற்கான ஒரு சுவாரஸ்யமான வழியாகும். நிச்சயமாக, Ho'oponopono உங்கள் நம்பிக்கைகளைப் பொருட்படுத்தாமல், இந்தச் செயல்பாட்டில் உதவ முடியும்.

உணர்ச்சிச் சுதந்திரம்

நீங்கள் புகழைச் சார்ந்திருக்கவில்லை அல்லது அழகாக, பாராட்டப்பட்ட அல்லது சிறப்பானதாக உணர விரும்புகிறீர்கள். உங்களுக்கான உங்கள் மதிப்பு மற்றவர்களின் கருத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் உங்களுடையதுஅதன் குணங்களைப் போற்றுதல் மற்றும் அதன் வரம்புகளை ஏற்றுக்கொள்வது. நீங்கள் இந்த சமநிலையை அடையும் தருணத்தில் இருந்து நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியான சுதந்திரத்தை அடைகிறீர்கள்.

இந்த சுதந்திரம் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, ஏனென்றால் உங்களைப் போலவே உங்களைப் போற்றுவதற்கு மற்றவர்களின் கருத்து அல்லது ஒப்புதலை நீங்கள் சார்ந்திருக்கவில்லை. . மேலும், உணர்ச்சி சார்புநிலையிலிருந்து விடுபட்டு, நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது அன்பான கூட்டாளிகளுடன் கூட நச்சு உறவுகளிலிருந்து விலகிச் செல்கிறீர்கள். இந்தப் பண்பை மேம்படுத்த Ho'oponopono பயிற்சி செய்யுங்கள்.

சுய-பொறுப்பு

இன்று நீங்கள் வாழும் விதம் உங்கள் பொறுப்பு என்று கருதுவதும் சுய அன்பை வளர்ப்பதற்கான ஒரு வழியாகும், இது ஹோவில் தெளிவான முடிவு 'ஓபோனோபோனோ. உங்கள் பயணத்தில் நீங்கள் முன்னிலை வகிக்கும் தருணத்திலிருந்து, உங்களை மையமாக வைத்து, அதைப் பற்றிய ஒரு பரந்த பார்வையை நீங்கள் பெறலாம்.

உங்கள் நேரத்தை ஒழுங்கமைப்பது உங்கள் பொறுப்பு, அத்துடன் பணிகளுக்கான உங்கள் அர்ப்பணிப்பு மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியம். ஒரு வாழ்க்கை நோக்கத்தை வைத்திருப்பது உங்களுடையது, அதே போல் அதை அடைய திட்டமிடுவது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் விரும்புவதற்கு நீங்கள் போராடாதபோது, ​​அமைப்பு உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துகிறது என்று சொல்வது எளிது. இது ஒருபோதும் எளிதானது அல்ல, ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையில் நிர்வகிக்கக்கூடிய காரணிகளின் மீது நல்ல கட்டுப்பாட்டை அனுபவிப்பதில் நீங்கள் பெருமிதம் கொள்ள வேண்டும்.

Ho'oponopono டெக்னிக்ஸ் சுய-அன்பை உயர்த்த

சில நுட்பங்கள் உள்ளன Ho'oponopono இன், நீங்கள் அதிக சுயமரியாதை மற்றும் பெற உதவும்உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக அனுபவிக்கவும். அவை அனைத்தும் ஹவாய் பாரம்பரியத்தில் வேரூன்றியவை, ஆனால் உங்கள் சொந்த நடைமுறைகளுக்கு மாற்றியமைக்கப்படலாம். ஒவ்வொரு வழக்கையும் நன்றாகப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

பிரார்த்தனை

உங்கள் நம்பிக்கை அல்லது பிரார்த்தனையின் வடிவத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், புனிதத்துடன் மீண்டும் இணைவதற்கான ஒரு வழி ஜெபம், அதற்கு ஹோபோனோபோனோ சிறந்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஜெபத்தின் மூலம் நீங்கள் இன்னும் சரியாக வரையறுக்கப்படாத வெவ்வேறு உணர்ச்சிகளை உணர்ந்து செயல்பட முடியும், அந்த நேரத்தில் உணரப்படுகிறது.

எங்கள் போன்ற எந்த விதமான பிரார்த்தனையும் கட்டமைக்கப்பட்டதா என்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். தந்தை மற்றும் போன்றவர்கள் , அல்லது அந்த வகையான பிரார்த்தனை இதயத்திலிருந்து வந்து உரையாடல் போல் ஒலிக்கிறது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுடன் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்பதை வெளிப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.

தியானம்

தியானம் என்பது சுய-அன்பை வளர்க்க விரும்பும் எவருக்கும் ஒரு மிக முக்கியமான கருவியாகும். . மேலும், Ho'oponopono பயிற்சி செய்வதற்கு முன் செய்தால், அது சிறந்த முடிவுகளை விரைவாக அடைய உதவுகிறது.

இது எண்ணங்களின் வேகம் குறைவதால் நிகழ்கிறது, இது மிகவும் நன்கு வரையறுக்கப்பட்ட தருக்கக் கோட்டிற்கு வழிவகுத்து விடுகிறது. அதற்கு, நீங்கள் வழிகாட்டப்பட்ட தியானத்தையோ அல்லது பகலில் ஒரு எளிய நனவான சுவாசத்தையோ தேர்வு செய்யலாம்.

நினைவுகளை சுத்தம் செய்தல்

பாதிக்கப்பட்ட நினைவுகள் மகிழ்ச்சியின் சிறந்த பிம்பங்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை நறுமணம், சுவைகளைக் குறிக்கின்றன. , ஒலிகள். இவ்வாறு, அவை நேர்மறை மற்றும் நம்பிக்கையின் தூண்டுதல்களை எழுப்புகின்றன. இருப்பினும், அதே வழியில்,எதிர்மறையான தூண்டுதல்களைச் செயல்படுத்தும் அவை அவ்வளவு சிறப்பாக இருக்காது.

இந்த காரணத்திற்காக, இந்த சோகமான, அதிர்ச்சிகரமான அல்லது எதிர்மறையான நினைவுகளை சுத்தம் செய்வது Ho'oponopono இன் நடைமுறையில் அடிப்படையானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவை சில செயலற்ற தானியங்கி எண்ணங்களைத் தூண்டலாம் மற்றும் சுயமரியாதையைக் கூட குறைக்கலாம். பணிபுரியும் போது, ​​அமைதி மற்றும் அன்பின் பாதையைக் கண்டறிவது எளிதாகும்.

சுயமரியாதையை அதிகரித்தல்

ஹோபொனோபோனோ மூலம், புனிதமான மற்றும் உங்களுடன் மீண்டும் இணைந்த தருணத்திலிருந்து, நீங்கள் உங்கள் சுயமரியாதையை எளிதாக்கும் வகையில், உங்கள் எண்ணங்களை மெதுவாக்கி, எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நினைவுகளைச் செயல்படுத்த நிர்வகிக்கவும்.

அதேபோல், நீங்கள் உங்கள் சுயமரியாதையில் முதலீடு செய்து உங்களைக் கவனித்துக் கொள்ளும்போது, அதன் இருப்பைப் பற்றிய சிறந்த பார்வையை உருவாக்க முற்படுவது, முந்தைய செயல்முறையை மேலும் திரவமாக்குகிறது. இது ஒரு நல்லொழுக்க சுழற்சியாகும். -அறிவு, சுயமரியாதையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் தடைகளை நீக்குதல். இது மற்றவர்களுடனான உறவிலும் உதவுகிறது, மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளைத் தருகிறது. பயிற்சி செய்வது எவ்வளவு எளிமையானது என்பதைப் பாருங்கள்.

மன்னிக்கவும்

ஹோபொனோபோனோ பயிற்சி செய்ய, வலி, சோகம், அதாவது உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் அனைத்தையும் உணர்ந்து தொடங்குங்கள். அதை நினைத்து, உணர மற்றும்