අන්තර්ගත වගුව
ora-pro-nobis හි ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ සාමාන්‍ය සලකා බැලීම්
Ora-pro-nobis යනු බ්‍රසීලයේ ස්ථාන කිහිපයක ඉතා සුලභ ශාකයක් වන අතර යෙදුම් කිහිපයක් ඇත. එය වෙනස් රසයක් ඇති බැවින් එය දෙකම ආහාර ලෙස පරිභෝජනය කළ හැකි අතර එය සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රැසක් ගෙන දෙන ප්‍රබල ඖෂධීය ශාකයකි.
දැන් රටේ ප්‍රදේශ කිහිපයක දක්නට ලැබෙන ශාකයක් වුවද, එය ඔරා-ප්‍රෝ-නොබිස් මිනාස් ජෙරායිස් ප්‍රාන්තයේ බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර එය විවිධ ස්ථාන කිහිපයක දක්නට ලැබෙන අතර ප්‍රධාන වශයෙන් එය ආහාර සඳහා විවිධ ආකාරවලින් භාවිතා කළ හැකි බැවින් එය ඉතා ජනප්‍රිය බව අවධාරණය කිරීම වටී.
එය PANC ලෙස හඳුන්වන ශාක වර්ගීකරණයේ කොටසකි, එය සාම්ප්‍රදායික නොවන ආහාර පැල නිර්වචනය කිරීමේ කෙටි යෙදුමකි, එය පිසීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි නමුත් උදාහරණයක් ලෙස සමහර එළවළු තරම් පොදු නොවේ. පහත ora-pro-nobis පිළිබඳ වැඩි විස්තර බලන්න!
Ora-pro-nobis හි පෝෂණ පැතිකඩ
කාලයත් සමඟ ora-pro-nobis පරිභෝජනය කාලයත් සමඟ සාමාන්‍ය වී ඇත. එය බ්‍රසීලයේ තවත් ප්‍රදේශ කිහිපයකට ව්‍යාප්ත වීම පුදුමයක් නොවේ, මන්ද එහි වෙනස් රසයට අමතරව, PANC කාණ්ඩයේ කොටසක් වන ශාකය විශිෂ්ට ආහාරයක් වන අතර අතිශයින්ම පෝෂ්‍යදායී වේ.
එහි සංරචක එය සාදයි. විවිධ ප්‍රතිකාර සඳහා සහය වීමටත් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමටත් ප්‍රයෝජනවත් වේඑය තේ ලෙසද පරිභෝජනය කළ හැක, එය එහි රසය, එය සමාන වන්නේ කුමක් ද යන්නයි.
මෙම ශාකය රටේ විවිධ ප්‍රදේශවල දක්නට ලැබෙන වඩාත් සුලභ එළවළුවක් වන ගෝවා වලට බොහෝ සමාන රසයක් ඇත. . එහි sautéed වයනය ද ගෝවා වලට බෙහෙවින් සමාන ය, එබැවින් දැනටමත් මෙම වෙනත් එළවළු වලට කැමති අයට, ora-pro-nobis වලටද කැමති වීමට පහසු වනු ඇත.
PANC යනු කුමක්ද?
PANC යනු තවමත් ගවේෂණය කර නොමැති ස්වභාවධර්මයේ ශාක සමූහයකි. මෙම කණ්ඩායම කුමක් ගැනද යන්න තේරුම් ගැනීමට නම්, කෙටි යෙදුමේ තේරුම සාම්ප්‍රදායික නොවන ආහාර ශාක වේ. නම දැනටමත් අපේක්ෂා කළ හැකි දේ නිර්වචනය කරයි.
මෙම කණ්ඩායම තුළ ස්වභාවධර්මයේ සොයා ගත හැකි සහ ආහාර පරිභෝජනය කරන ශාක කිහිපයක් ඇත, නමුත් ඒ සමඟම උදාහරණයක් ලෙස අනෙකුත් එළවළු තරම් විශාල ප්‍රමුඛතාවයක් නොමැත.
ඔබේ ආහාර වේලට ශාකය එක් කර ora-pro-nobis හි සියලුම ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳින්න!
Ora-pro-nobis යනු විවිධ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, විටමින්, ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත් සහ අද්විතීය ගුණාංග ඇති ශාකයකි. රසවත් වට්ටෝරු සහ පැස්ටා, පයි හෝ සෝටේඩ් වැනි සූදානම් කිරීම් සහ සලාද වැනි ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට විවිධ ආකාරවලින් එකතු කළ හැකි සරල ආහාරයක් තුළ, එය වැඩි උත්සාහයකින් තොරව ඔබේ දිනට පහසුවෙන් එකතු කළ හැකිය.
රසය ඉතා සැහැල්ලු වන අතර මල් ගෝවා වලට සමාන වේබටර්, ඉතින් බොහෝ අයට එය සාමාන්‍ය තාලයෙන් බොහෝ දුර නොයන දෙයක් ද වේ. ඔරා-ප්‍රෝ-නොබිස් ඔබේ ආහාර සහ යුෂ සහ තේ යන දෙකෙන්ම ඔබේ දිනට එකතු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, මෙම ශාකය ඔබේ සෞඛ්‍යයට ගෙන දිය හැකි ප්‍රතිලාභ බලන්න!
මිනිස් සිරුරට අත්‍යවශ්‍ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ තිබීම. ora-pro-nobis හි ප්‍රධාන සංරචක සොයා ගන්න!තන්තු
Ora-pro-nobis යනු බොහෝ තන්තු වලින් පොහොසත් ශාකයකි, එය බඩවැල් ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්ට වැදගත් ආහාරයක් බවට පත් කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, මලබද්ධය හෝ පොලිප්ස් සෑදීමෙන් පීඩා විඳිති.
මෙම ශාකයේ ඇති තන්තු ප්රමාණය වඩා හොඳ ජීවන තත්ත්වයක් පරිභෝජනය කරන අයගේ එදිනෙදා ජීවිතයට ගෙන ඒමට ප්‍රමාණවත් වේ. , එය සෘජුවම බඩවැල් සංක්‍රමණයට ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන බැවින්, ඉන්ද්‍රිය වඩාත් නියාමනය කරන ලද ආකාරයකින් ක්‍රියා කිරීම, මලබද්ධය සහ වෙනත් රෝග වල අපහසු රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි.
ප්‍රෝටීන
ඕරා-ප්‍රෝ-නොබිස් හි ඉතා වැදගත් ගුණාංගයක් වන්නේ එය ප්රෝටීන් බහුල ශාකයකි. විශේෂයෙන්ම නිර්මාංශ ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන හෝ බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලීන් හරහා ගමන් කරන පුද්ගලයින් සඳහා ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට එකතු කිරීම සඳහා එය ප්රෝටීන් සහිත විශිෂ්ට එළවළු ප්‍රභවයකි.
ඕරා-ප්‍රෝ-හි සමස්ත සංයුතියෙන් 25% ක් පමණ වේ. nobis යනු ප්‍රෝටීනයකි. 20% ක් පමණ ප්රෝටීන් ඇති මස් වැනි අනෙකුත් ආහාර සමඟ සසඳන විට. එහි ප්රෝටීන් මට්ටම නිසා එය ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතු පොහොසත්ම ආහාර වලින් එකකි.
ඛනිජ
ඕරා-ප්‍රෝ-නොබිස් හි ඇති ඛනිජ අවශ්‍ය වේමිනිස් සිරුරේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා සහ නිරෝගීව සිටීමට. ශාකයේ එහි සංයුතියේ ඉතා විශාල යකඩ ප්‍රමාණයක් ඇති අතර, එය උදාහරණයක් ලෙස රක්තහීනතාවය වැනි රෝග වලට එරෙහිව විශිෂ්ට සටන්කරුවෙකු බවට පත් කරයි.
Ora-pro-nobis එහි සංයුතියේ පවා යකඩ මට්ටම් ඇති අතර එය ඊටත් වඩා විශාලය. බීට්, ගෝවා සහ නිවිති වැනි මෙම ඛනිජයේ විශිෂ්ට ප්‍රභවයන් ලෙස සැලකෙන අනෙකුත් ආහාර වලට වඩා.
ශාකයේ සංයුතියේ ද පවතින සහ යහපත් සෞඛ්‍යයට අතිශයින් වැදගත් වන තවත් ඛනිජයක් වන්නේ කැල්සියම් ය. සෑම ඔරා-ප්‍රෝ-නොබිස් ග්‍රෑම් 100ක් සඳහාම ඛනිජය මිලිග්‍රෑම් 79ක් ලබා ගත හැක.
විටමින්
ඕරා-ප්‍රෝ-නොබිස් සංයුතියේ ඇති විටමින් විවිධ ගැටලුවලට විශිෂ්ට සටන්කාමීන් වේ. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට අමතරව. මිනිස් සිරුරේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වයට අවශ්‍ය විටමින් A සහ C.
ඒවා ශරීරයේ නඩත්තුව සඳහා අවශ්‍ය වන්නේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාවක් නිසා ශරීරයට සිදුවන හානිය වලක්වාලීමයි. සෛල . එමනිසා, සමේ නොමේරූ වයසට යාම වැළැක්වීම සඳහා ද ඒවා ධනාත්මක වේ.
ora-pro-nobis හි ප්‍රධාන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ
ශරීරයේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට වැදගත් වන බොහෝ ධනාත්මක ගුණාංග සහ සංරචක සමඟ, ora-pro -nobis pro-nobis යනු එයට එකතු කළ හැකි බැවින් නිසි අවධානය යොමු කළ යුතු ශාකයකිඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට ඉතා සරල ආකාරයකින්.
මෙම ශාකය ඔබේ ජීවිතයට ගෙන එන ප්‍රතිලාභ එදිනෙදා අවස්ථාවන්හිදී හෝ රක්තහීනතාවය වැනි වඩාත් බරපතල ප්‍රතිකාර සඳහා උපකාරී වේ. මීළඟට, ora-pro-nobis හට ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට සිදු විය හැකි ප්‍රධාන ක්‍රියා කිහිපයක් බලන්න!
බඩවැලේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි
ඉතා විශාල තන්තු ප්‍රමාණයක් තිබීම හේතුවෙන් එහි සංයුතිය තුළ, ora-pro-nobis යනු බඩවැල් ආශ්‍රිත රෝගවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා ඉතා වැදගත් ශාකයකි, විශේෂයෙන් මලබද්ධය, නමුත් එය කෝපයට පත් බඩවැල් වැනි ගැටළු වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ද උපකාරී වේ.
විශාල ප්රමාණය. බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියක් හරහා යාමට අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයින්ගේ ආහාර වේලට එකතු කිරීම සඳහා ශාක ප්‍රෝටීන ද විශිෂ්ටයි, මන්ද එය තෘප්තියේ හැඟීමක් ගෙන දෙන අතර කැලරි ප්‍රමාණයක් අඩංගු ආහාරයකි.
එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවක් ඇත
එහි biotactives සහ phenolic සංයෝග අඩංගු නිසා ora-pro-nobis මිනිස් සිරුර සඳහා ප්‍රබල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ක්‍රියා ද ඇත. මෙම ද්‍රව්‍ය DNA ප්‍රතිජනනය වැනි අවශ්‍ය ක්‍රියාවලීන් සඳහා දායක වන අතර ඇතැම් පිළිකා වර්ග වලක්වාලීමටද උපකාරී වන බැවින් මෙම ද්‍රව්‍ය ඉතා ධනාත්මක වේ.
ඔවුන්ගේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සංරචක තිබීම සෞඛ්‍යය වැනි අංශ කිහිපයකටද ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි.අන්ත්රය සහ මොළය. මෙම ශාකය සමඟ සාදන ලද තේ දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන අතර ඉතා විශිෂ්ට පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියාවක් ඇත.
එය වේදනා නාශක ක්‍රියාවක් ඇත
ශාකයේ වේදනා නාශක ක්‍රියා දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් පුරා ද පෙන්නුම් කෙරේ. ඕනෑම ආකාරයක දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ප්‍රතිකාර අතරතුර දැනෙන වේදනාව සමනය කිරීමට එය උපකාරී වේ.
එබැවින්, මෙම ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට මෙම ශාකය භාවිතා කරන විට, වේදනාව සාමාන්‍යයට වඩා මෘදු ලෙස දැනීමට එය උපකාරී වේ. .
එය දරුවාගේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් වේ
බොහෝ මව්වරුන් දරුවාගේ පළමු මාසවලදී සංකීර්ණ අභියෝගවලට මුහුණ දෙන බැවින් මෙය සඳහන් කිරීම ඉතා වැදගත් කරුණකි.
Ora-pro -nobis දැන් විශිෂ්ට මිතුරෙකු විය හැකිය. ඒ මන්දයත්, සියලුම අඳුරු පත්‍ර සහිත ශාක මෙන්, එහි ඉතා ඉහළ විටමින් B9 අන්තර්ගතයක් ඇති අතර, මිනිස් සිරුරේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ යාවත්කාලීන සෞඛ්‍ය සහතික කිරීමට ඉතා වැදගත් වන ෆෝලික් අම්ලය ලබා ගත හැකි බැවිනි.
මෙම ෆෝලික් අම්ලය ගැබිණි කාන්තාවන්ටද වැදගත් වන අතර එමගින් ඔවුන් ගර්භණී සමයේදී ළදරුවන් විකෘති වීම වැනි ගැටළු මඟහරවා ගනී. නමුත් එය මව සහ දරුවා සඳහා ආරක්ෂිතව සිදු කරනු ඇති බව සහතික කිරීම සඳහා ගර්භනී කාන්තාවන් ශාකය භාවිතා කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතු බව අවධාරණය කිරීම වැදගත්ය.
ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි
පරිභෝජනය කරන්නඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී ora-pro-nobis යනු සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ වැනි පොදු රෝගවලින් ආරක්ෂා වීමට හැකි ශක්තිමත් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් සහතික කිරීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයකි. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සහතික කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් වන විටමින් C වලින් අතිශයින් පොහොසත් නිසා ශාකයට මෙම හැකියාව ඇත.
ඊට අමතරව, විටමින් C C තිබීම. ශක්තිමත් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් සහතික කිරීම සඳහා අවශ්‍ය වන්නේ සමට ප්‍රයෝජනවත් වන අතර, සෞන්දර්යාත්මක සත්කාර සඳහා සහ නොමේරූ වයසට යාම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියට උපකාරී වේ
ඕරා-ප්‍රෝ-නොබිස් වල ප්‍රතිලාභ බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියක යෙදී සිටින සහ මේ අර්ථයෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් අපේක්ෂා කරන අයටද දැනිය හැකිය. . එහි සංයුතියේ විශාල කොටසක් තන්තු සහ ප්‍රෝටීන වලින් සමන්විත වීම නිසා මෙම අදියරේදී එය උපකාර විය හැක.
මෙම ක්‍රියාවලිය සඳහා වැදගත් අංග දෙකකි. මක්නිසාද යත්, තන්තු දිගු වේලාවක් තෘප්තිමත් හැඟීමක් ලබා දෙනු ඇත, වැඩි පරතරයකින් යුත් කාලවලදී ආහාර නියාමනය කරනු ඇති බවට සහතික වේ. තවද ප්‍රෝටීන මගින් මෙය වඩාත් සමතුලිත සහ කල් පවතින පෝෂණය ද සපයයි.
රක්තහීනතාවය වළක්වයි
එහි සංයුතියේ ඉතා විශාල යකඩ ප්‍රමාණයක් ඇති නිසා, ora-pro-nobis යනු දැනටමත් රක්තහීනතාවයට මුහුණ දෙන පුද්ගලයින් වැළැක්වීමට හෝ උපකාර කිරීමට වැදගත් ආහාරයකි. හිදීමෙම ශාකයේ සංයුතියේ ඇති යකඩ ප්රමාණය ශරීරයේ ඛනිජය අවශෝෂණය කර ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු යැයි සැලකෙන ආහාරවලට වඩා වැඩි විය හැකිය.
සාමාන්‍යයෙන් යකඩ එකතු කළ යුතු බව සඳහන් කිරීම වටී. ශරීරයට එහි බලපෑම දැනීම සඳහා විටමින් සී තිබීමත්, මෙම ශාකය එහි සංයුතියේ මෙම විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති බැවින්, ක්‍රියාවලිය වඩාත් පහසු වන අතර එය පරිභෝජනය කරයි.
දත් සහ අස්ථි ශක්තිමත් කරයි
Ora-pro-nobis ද අස්ථි සහ දත් ශක්තිමත් කිරීමේ සැලකිය යුතු දියුණුවක් සපයයි. මෙයට හේතුව ශාකයේ මෙම අංශ දෙකෙහි සෞඛ්‍යය සහතික කිරීම සඳහා වැදගත් ඛනිජයක් වන කැල්සියම් ඉතා විශාල ප්‍රමාණයක් තිබීමයි.
ශාකයේ ග්‍රෑම් 100 ක පමණ කැල්සියම් 79mg ලබා ගත හැකිය. සංසන්දනය කිරීමේදී, මෙම ශාකයේ ප්රමාණය කිරි පරිභෝජනයෙන් ලබා ගත හැකි දේවලින් අඩක් පමණ ලබා දෙයි, 100ml පමණ කැල්සියම් 125mg සහතික කළ හැකිය.
එය දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ
ඕරා-ප්‍රෝ-නොබිස් ගැන ඉස්මතු කළ යුතු තවත් ඉතා වැදගත් ප්‍රතිලාභයක් නම්, එය දියවැඩියාව ඇති අයට හෝ රෝගයට සමීප අයට උපකාර කළ හැකි වීමයි. රුධිරයේ සීනි වැඩිවීම නිසා.
මෙම ආකාරයෙන්, එය වැදගත් වන්නේ එයට රුධිරයේ සීනි නියාමනය කිරීමට සහ පාලනය කිරීමට හැකියාව ඇති බැවිනි. ශාකයට හේතුවමේ ආකාරයෙන් ක්‍රියා කිරීමට කළමනාකරණය කරයි, නැවතත්, එහි සංයුතියේ ඇති ඉහළ තන්තු ප්‍රමාණයෙන් පැමිණේ. මෙය සීනි ඇතුළු ආහාර සංරචක වඩාත් සෙමින් අවශෝෂණය කර බෙදා හැරීමට හැකි වේ.
හදවතේ සෞඛ්‍යයට හිතකරයි
බොහෝ අය ඉන්ද්‍රියට සෘජුවම බලපාන හෘද රෝගවලින් පෙළෙන බැවින් මෙවැනි රෝග ඇතිවීමට හේතුවන දේ පිළිබඳව වැඩි පාලනයක් තිබීම අවශ්‍ය වේ. රෝගය . එමනිසා, ora-pro-nobis යනු වෙනත් හෘද ගැටළු කිහිපයක් ඇති කළ හැකි නරක කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කිරීමට උපකාරී වන විශිෂ්ට ක්‍රමයකි, උදාහරණයක් ලෙස.
මෙම කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වීම ආඝාතය වැනි වෙනත් ගැටළු ඇති කළ හැකිය. හෘදයාබාධයක් ඇති කරයි. මෙම කොලෙස්ටරෝල් නියාමනය කිරීමට සහ අසීමිත ලෙස ඉහළ යාම වැළැක්වීමට හැකි විශිෂ්ට ගුණාංගයක් ශාකයේ ඇත.
එය ප්රෝටීන් විකල්ප ප්‍රභවයකි
ඔරා-ප්‍රෝ-නොබිස් වල ඇති ප්රෝටීන් ප්රමාණය සෞඛ්‍ය සඳහා මෙම වැදගත් සම්පතේ ප්‍රභවයන් ලෙස සැලකෙන වෙනත් සමහර ආහාරවලට වඩා බෙහෙවින් වැඩි ය. . මෙම අර්ථයෙන් කළ හැකි සංසන්දනයක් නම්, මස් ප්‍රමාණයකින් 20% ක් පමණ ප්රෝටීන් ලබා ගත හැකි අතර ora-pro-nobis හට 25% ක් පමණ ලබා දිය හැකි බවයි.
එබැවින් එය කාර්යක්ෂම ප්‍රෝටීනයක් ලෙස සැලකේ. මූලාශ්‍රය සහ මස් නොකන හෝ නොකන පුද්ගලයන්ට මෙම වැදගත් සංයෝගය ලබා ගැනීමට බෙහෙවින් උපකාර කළ හැකකෑම.
ora-pro-nobis සහ අනෙකුත් තොරතුරු පරිභෝජනය කරන්නේ කෙසේද
විවිධ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ වෙනත් ගුණාංග වලින් පොහොසත් ශාකයක් වුවද, ora-pro-nobis තවමත් එයයි. යන්න බොහෝ දෙනා නොදන්නා කරුණකි. එමනිසා, මෙම ශාකය ඔවුන්ගේ දෛනික ජීවිතයට ඇතුළත් කළ හැකි ක්‍රම පිළිබඳව ස්වල්ප දෙනෙකුට දැනුමක් ඇත.
කෙසේ වෙතත්, ඔබේ දෛනික ආහාර වේලෙහි ora-pro-nobis භාවිතා කිරීමට සමහර වට්ටෝරු සහ ක්‍රම ඇති අතර ශාකයටද හැකිය. තේ ලෙස භාවිතා කරන්න. එය පරිභෝජනය කිරීමට ක්‍රම කිහිපයක් පහත බලන්න!
එය පරිභෝජනය කරන ආකාරය
ඕරා-ප්‍රෝ-නොබිස් කොළ බොහෝ විට පිඟන් පිළියෙළ කිරීම සඳහා භාවිතා කරන අතර එය ඖෂධීය ලෙස භාවිතා වන පරිදි තේ ලෙසද සාදාගත හැක. . පිඟන් සඳහා, එය සලාද, පිරවුම්, කලවම්-ෆ්රයිස් සහ පැස්ටා තුළ පවා ශාකය ඇතුල් කළ හැකිය.
පිහිටුවීම තරමක් සරල ය, එය කැමති ආකාරය මත පදනම්ව, නමුත් වෙනත් braised කෑමක් සමඟ, ora - ප්‍රෝ-නොබිස් ගෝවා මෙන් ඔලිව් තෙල් සහ සුදුළූනු සමඟ සාදා ඔබට කැමති පරිදි ලුණු, ගම්මිරිස් සහ වෙනත් කුළුබඩු සමඟ පදම් කළ හැකිය.
පැලෑටි දොඩම් වැනි පලතුරු සමඟ යුෂ වලට එකතු කළ හැකිය. , අතිරේක නැවුම්බව සඳහා ඇපල් සහ නැවුම් ඉඟුරු පවා.
ora-pro-nobis සතු රසය කුමක්ද?
ඕරා-ප්‍රෝ-නොබිස් විවිධ වට්ටෝරු, යුෂ සකස් කිරීමට භාවිතා කළ හැකි බැවින් බොහෝ දෙනෙකුට ඇති විය හැකි සැකයකි.
