ઓરા-પ્રો-નોબીસના ફાયદા વિશે સામાન્ય વિચારણાઓ

ઓરા-પ્રો-નોબીસ બ્રાઝિલમાં ઘણા સ્થળોએ ખૂબ જ સામાન્ય છોડ છે, અને તેની ઘણી એપ્લિકેશનો છે. તે બંનેનો ખોરાક તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે, કારણ કે તેનો સ્વાદ અલગ છે, અને તે એક શક્તિશાળી ઔષધીય છોડ પણ છે જે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો લાવે છે.

એક છોડ હોવા છતાં, તે હવે દેશના કેટલાક પ્રદેશોમાં જોવા મળે છે. હાઇલાઇટ કરવા યોગ્ય છે કે ઓરા-પ્રો-નોબિસ મિનાસ ગેરાઇસ રાજ્યમાં વધુ સામાન્ય છે, જ્યાં તે વિવિધ સ્થળોએ જોવા મળે છે અને તે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે કારણ કે તેનો ઉપયોગ ખોરાકમાં, વિવિધ રીતે થઈ શકે છે.

તે PANC નામના છોડના વર્ગીકરણનો એક ભાગ છે, જે બિનપરંપરાગત ખાદ્ય છોડને વ્યાખ્યાયિત કરવા માટેનું સંક્ષિપ્ત રૂપ છે, જેનો ઉપયોગ રસોઈ માટે કરી શકાય છે, પરંતુ જે ઉદાહરણ તરીકે કેટલીક શાકભાજીની જેમ સામાન્ય નથી. નીચે ઓરા-પ્રો-નોબીસ વિશે વધુ જુઓ!

ઓરા-પ્રો-નોબીસની પોષક રૂપરેખા

સમય સાથે ઓરા-પ્રો-નોબીસનો વપરાશ સામાન્ય બની ગયો છે અને તે બ્રાઝિલના અન્ય કેટલાક પ્રદેશોમાં ફેલાય છે તે આશ્ચર્યજનક નથી, કારણ કે તેના વિભિન્ન સ્વાદ ઉપરાંત, છોડ કે જે PANC જૂથનો ભાગ છે, તે એક ઉત્તમ ખોરાક અને અત્યંત પૌષ્ટિક પણ છે.

તેના ઘટકો તેને બનાવે છે વિવિધ સારવારમાં મદદ કરવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે ફાયદાકારક છેઅને તેને ચા તરીકે પણ ખાઈ શકાય છે, તે તેના સ્વાદ વિશે છે, તે શું જેવું લાગે છે.

આ છોડનો સ્વાદ કાલે જેવો જ છે, જે દેશના વિવિધ પ્રદેશોમાં જોવા મળતી વધુ સામાન્ય શાકભાજી છે. . તેની તળેલી રચના પણ કોબી જેવી જ છે, તેથી જેમને પહેલેથી જ આ અન્ય શાકભાજી ગમે છે, તેમના માટે ઓરા-પ્રો-નોબીસ પણ ગમવું સરળ રહેશે.

PANC શું છે?

PANC એ પ્રકૃતિમાં રહેલા છોડનું એક જૂથ છે જેની શોધ હજુ બહુ ઓછી છે. આ જૂથ શું છે તે સમજવા માટે, ટૂંકાક્ષરનો અર્થ બિનપરંપરાગત ખોરાક છોડ છે. નામ પહેલેથી જ વ્યાખ્યાયિત કરે છે કે શું અપેક્ષા રાખી શકાય છે.

આ જૂથની અંદર ઘણા છોડ છે જે પ્રકૃતિમાં મળી શકે છે અને ખોરાકમાં ખાઈ શકે છે પરંતુ તે જ સમયે અન્ય શાકભાજીઓ જેટલું મહત્ત્વ ધરાવતા નથી.

છોડને તમારા આહારમાં ઉમેરો અને ઓરા-પ્રો-નોબિસના તમામ લાભોનો આનંદ લો!

ઓરા-પ્રો-નોબીસ એ વિવિધ પોષક તત્ત્વો, વિટામીન, ખનિજો અને અનન્ય ગુણોથી સમૃદ્ધ છોડ છે. તમારા રોજિંદા જીવનમાં વિવિધ રીતે ઉમેરી શકાય તેવા સાદા ખોરાકમાં, જેમ કે સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ અને તૈયારીઓ જેમ કે પાસ્તા, પાઈ અથવા તો તળેલા અને સલાડમાં, તે ખૂબ જ પ્રયત્નો વિના સરળતાથી તમારા દિવસોમાં ઉમેરી શકાય છે.

સ્વાદ ખૂબ જ હળવો અને ફૂલકોબી જેવો છેમાખણ, તેથી મોટા ભાગના લોકો માટે તે એક એવી વસ્તુ છે જે સામાન્ય તાળવુંથી વધુ દૂર નહીં જાય. તમારા આહાર અને જ્યુસ અને તમારી ચા બંને દ્વારા તમારા દિવસોમાં ઓરા-પ્રો-નોબિસ ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો અને જુઓ કે આ છોડ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે શું લાભ લાવી શકે છે!

ફાઇબર્સ

ઓરા-પ્રો-નોબિસ એ ઘણા ફાઇબરથી ભરપૂર છોડ છે, જે તેને આંતરડાની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે એક મહત્વપૂર્ણ ખોરાક બનાવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, જેમ કે કબજિયાત અથવા પોલિપ્સની રચનાથી પીડાય છે.

આ છોડમાં જે ફાઇબર મળી શકે છે તે જીવનની વધુ સારી ગુણવત્તાનો વપરાશ કરનારાઓ માટે રોજિંદા લાવવા માટે પૂરતો છે. , કારણ કે તે આંતરડાના પરિવહનને સીધો ફાયદો કરશે, અંગને વધુ નિયંત્રિત રીતે કામ કરશે, કબજિયાત અને અન્ય રોગોના અસ્વસ્થતા લક્ષણોમાં રાહત આપશે.

પ્રોટીન્સ

ઓરા-પ્રો-નોબિસનું એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ લક્ષણ એ હકીકત છે કે તે પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છોડ છે. તમારા રોજિંદા આહારમાં ઉમેરવા માટે તે પ્રોટીનનો ઉત્તમ વનસ્પતિ સ્ત્રોત છે, ખાસ કરીને એવા લોકો માટે કે જેઓ શાકાહારી આહાર અપનાવે છે અથવા વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થઈ રહ્યાં છે.

ઓરા-પ્રો-ની કુલ રચનાના લગભગ 25% નોબીસ પ્રોટીન છે. માંસ જેવા અન્ય ખોરાકની સરખામણીમાં, જેમાં લગભગ 20% પ્રોટીન હોય છે. તેના પ્રોટીન સ્તરને કારણે, તે તમારા રોજિંદા આહારમાં શામેલ કરવા માટેનો સૌથી સમૃદ્ધ ખોરાક છે.

ખનિજો

ઓરા-પ્રો-નોબીસમાં હાજર ખનિજો જરૂરી છેમાનવ શરીરની યોગ્ય કામગીરી માટે અને તે સ્વસ્થ રહે તે માટે. છોડની રચનામાં આયર્નનો ઘણો મોટો જથ્થો છે, જે તેને એનિમિયા જેવા રોગો સામે ઉત્તમ લડવૈયા બનાવે છે.

ઓરા-પ્રો-નોબિસની રચનામાં આયર્નનું સ્તર પણ વધારે છે. બીટ, કોબી અને પાલક જેવા આ ખનિજના ઉત્તમ સ્ત્રોત ગણાતા અન્ય ખોરાક કરતાં.

અન્ય ખનિજ જે છોડની રચનામાં પણ હાજર છે અને સારા સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે તે છે કેલ્શિયમ. ઓરા-પ્રો-નોબિસના પ્રત્યેક 100 ગ્રામ માટે 79 મિલિગ્રામ ખનિજ મેળવવાનું શક્ય છે.

વિટામિન્સ

ઓરા-પ્રો-નોબિસની રચનામાં હાજર વિટામિન્સ વિવિધ સમસ્યાઓ સામે ઉત્તમ લડાયક છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા ઉપરાંત. છોડમાં માનવ શરીરની યોગ્ય કામગીરી માટે જરૂરી વિટામિન્સ હોય છે જેમ કે A અને C.

તેઓ શરીરની જાળવણી માટે જરૂરી છે કારણ કે તેમની પાસે એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્રિયા છે જે શરીરને થતા નુકસાનને રોકવામાં સક્ષમ છે. કોષો તેથી, તેઓ ત્વચાના અકાળ વૃદ્ધત્વને રોકવા માટે પણ હકારાત્મક છે.

ઓરા-પ્રો-નોબીસના મુખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો

શરીરની યોગ્ય કામગીરી અને આરોગ્યની જાળવણી માટે મહત્વપૂર્ણ એવા ઘણા હકારાત્મક લક્ષણો અને ઘટકો સાથે, ઓરા-પ્રો -નોબીસ પ્રો-નોબીસ એ એક છોડ છે જે યોગ્ય ધ્યાન આપવાનું પાત્ર છે કારણ કે તેમાં ઉમેરી શકાય છેતમારો રોજબરોજ ખૂબ જ સરળ રીતે.

આ છોડ તમારા જીવનમાં જે લાભ લાવે છે તે રોજિંદા પરિસ્થિતિઓમાં અથવા એનિમિયા જેવી વધુ ગંભીર સારવારમાં મદદ કરવા માટે જોઈ શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે. આગળ, તમારા સ્વાસ્થ્ય અને જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા માટે ઓરા-પ્રો-નોબિસની કેટલીક મુખ્ય ક્રિયાઓ જોઈ શકાય છે!

આંતરડાની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે

ખૂબ મોટી માત્રામાં ફાઈબરની હાજરીને કારણે તેની રચનામાં, ઓરા-પ્રો-નોબિસ એ લોકો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છોડ છે જેઓ આંતરડા સંબંધિત રોગોથી પીડાય છે, ખાસ કરીને કબજિયાત, પરંતુ તે આંતરડામાં બળતરા જેવી સમસ્યાઓ સામે લડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

મોટી માત્રા વનસ્પતિ પ્રોટીન વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થવા માંગતા લોકોના આહારમાં ઉમેરવા માટે પણ ઉત્તમ છે, કારણ કે તે તૃપ્તિની લાગણી લાવે છે અને એક એવો ખોરાક છે જેમાં થોડી માત્રામાં કેલરી હોય છે.

તે એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ક્રિયા ધરાવે છે

તેમાં બાયોટેક્ટિવ અને ફિનોલિક સંયોજનો હોવાને કારણે, ઓરા-પ્રો-નોબિસ માનવ શરીર માટે શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી ક્રિયાઓ પણ ધરાવે છે. આ પદાર્થો ખૂબ જ સકારાત્મક છે, કારણ કે તેઓ ડીએનએ પુનઃજનન જેવી જરૂરી પ્રક્રિયાઓમાં ફાળો આપે છે અને અમુક પ્રકારના કેન્સરને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે.

તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ઘટકો હોય છે તે હકીકત પણ ઘણા ક્ષેત્રોને લાભ આપે છે, જેમ કે આરોગ્યઆંતરડા અને મગજ. આ છોડ સાથે બનેલી ચા બળતરા સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે અને તે ખૂબ જ સારી શુદ્ધિકરણ ક્રિયા ધરાવે છે.

તે પીડાનાશક ક્રિયા ધરાવે છે

છોડની પીડાનાશક ક્રિયાઓ પણ બળતરા સામે લડવાની પ્રક્રિયા દરમિયાન દર્શાવવામાં આવે છે. તે કોઈપણ પ્રકારની બળતરા સામે લડવા માટે સારવાર દરમિયાન અનુભવાતી પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

તેથી, જ્યારે આ દાહક પ્રક્રિયાઓ સામે લડવા માટે આ છોડનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે પીડાને સામાન્ય કરતાં વધુ હળવા અનુભવવામાં પણ મદદ કરશે. સામાન્ય .

તે બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે

આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે, કારણ કે ઘણી માતાઓ બાળકના પ્રથમ મહિનામાં જટિલ પડકારોમાંથી પસાર થાય છે.

Ora-pro -નોબીસ અત્યારે ઉત્તમ સાથી બની શકે છે. તે એટલા માટે કારણ કે, બધા શ્યામ પાંદડાવાળા છોડની જેમ, તેમાં વિટામિન B9નું પ્રમાણ ખૂબ વધારે છે, જ્યાં ફોલિક એસિડ, જે માનવ શરીરની યોગ્ય કામગીરી માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને અદ્યતન સ્વાસ્થ્યની ખાતરી આપે છે, મેળવી શકાય છે.<4

આ ફોલિક એસિડ સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી તેઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બાળકોની ખોડખાંપણ જેવી સમસ્યાઓ ટાળે. પરંતુ તે હાઇલાઇટ કરવું અગત્યનું છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓએ પ્લાન્ટનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ જેથી ખાતરી કરી શકાય કે તે માતા અને બાળક માટે સુરક્ષિત રીતે કરવામાં આવશે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે

નું સેવન કરોતમારા રોજિંદા જીવનમાં ઓરા-પ્રો-નોબિસ એ શરદી અને ફ્લૂ જેવી સામાન્ય બીમારીઓ સામે પોતાનો બચાવ કરવા સક્ષમ મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિની ખાતરી કરવા માટેનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. છોડમાં આ ક્ષમતા શા માટે છે તેનું કારણ એ છે કે તે વિટામિન સીમાં અત્યંત સમૃદ્ધ છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પૈકી એક છે.

આ ઉપરાંત, વિટામિન સીની હાજરી કે જે તેની ખાતરી કરવા માટે જરૂરી છે કે મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ ત્વચાને પણ લાભ કરશે, સૌંદર્યલક્ષી સંભાળમાં મદદ કરશે અને અકાળે વૃદ્ધત્વ અટકાવશે.

વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે

ઓરા-પ્રો-નોબીસના ફાયદા તેઓ પણ અનુભવી શકે છે જેઓ વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે અને આ અર્થમાં સ્વસ્થ જીવનની શોધમાં છે. . તે આ તબક્કામાં મદદ કરી શકે છે કારણ કે તેની રચનાનો મોટો ભાગ ફાઇબર અને પ્રોટીનનો બનેલો છે.

આ પ્રક્રિયા માટે આ બે મહત્વપૂર્ણ ઘટકો છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે ફાઇબર્સ લાંબા સમય સુધી તૃપ્તિની લાગણી આપશે, તેની ખાતરી કરવા માટે કે ખોરાકને વધુ અંતરના સમયે નિયંત્રિત કરવામાં આવશે. અને પ્રોટીન આને વધુ સંતુલિત અને કાયમી પોષણ પણ આપે છે.

એનિમિયા અટકાવે છે

કારણ કે તેની રચનામાં આયર્નની ખૂબ મોટી માત્રા હોય છે, ઓરા-પ્રો-નોબીસ એ પહેલાથી જ એનિમિયાનો સામનો કરી રહેલા લોકોને રોકવા અથવા મદદ કરવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ ખોરાક છે. મુઆ છોડની રચનામાં આયર્નની માત્રા શરીરમાં ખનિજનું શોષણ સુનિશ્ચિત કરવા માટે આદર્શ માનવામાં આવતા ખોરાક કરતાં વધી શકે છે.

એ નોંધવું યોગ્ય છે કે સામાન્ય રીતે આયર્નને છોડમાં ઉમેરવાની જરૂર છે. શરીર પર વિટામિન સીની હાજરી સાથે તેની અસર અનુભવાય છે, અને આ છોડની રચનામાં આ વિટામિન પણ ઘણું હોય છે, આ પ્રક્રિયા વધુ સરળ બની જાય છે, ફક્ત તેનું સેવન કરવાથી.

દાંત અને હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે

ઓરા-પ્રો-નોબીસ હાડકાં અને દાંતને મજબૂત કરવામાં પણ નોંધપાત્ર સુધારો કરે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે છોડમાં કેલ્શિયમની ખૂબ મોટી માત્રા હોય છે, જે આ બે પાસાઓના સ્વાસ્થ્યને સુનિશ્ચિત કરવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ ખનિજ છે.

લગભગ 100 ગ્રામ છોડમાંથી, 79mg કેલ્શિયમ મેળવી શકાય છે. તુલનાત્મક રીતે, પ્લાન્ટનો આ જથ્થો દૂધના વપરાશ દ્વારા મેળવી શકાય તેમાંથી લગભગ અડધો ભાગ પ્રદાન કરે છે, જે લગભગ 100ml 125mg કેલ્શિયમની ખાતરી આપી શકે છે.

તે ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે

ઓરા-પ્રો-નોબિસ વિશે હાઇલાઇટ કરવા માટેનો બીજો એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ફાયદો એ હકીકત છે કે જે લોકોને ડાયાબિટીસ છે અથવા જેઓ તેની નજીક છે તેઓને તે મદદ કરી શકે છે. બ્લડ સુગરના વધારાને કારણે.

આ રીતે, તે મહત્વનું છે કારણ કે તે રક્ત ખાંડને નિયંત્રિત અને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. કારણ કે છોડઆ રીતે કાર્ય કરવા માટેનું સંચાલન કરે છે, ફરીથી, તેની રચનામાં રહેલા ફાઇબરના ઉચ્ચ પ્રમાણમાંથી આવે છે. આનાથી તે ખાંડ સહિતના ખોરાકના ઘટકોને વધુ ધીમેથી શોષી લેવા અને વિતરિત કરવામાં સક્ષમ બનાવે છે.

તે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે

જેમ કે ઘણા લોકો હૃદયના રોગોથી પીડાય છે જે અંગને સીધી અસર કરી શકે છે, આ પ્રકારનું કારણ શું બની શકે છે તેના પર વધુ નિયંત્રણ હોવું જરૂરી છે. રોગ તેથી, ઓરા-પ્રો-નોબિસ એ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે એક ઉત્તમ રીત છે જે હૃદયની બીજી ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે.

આ કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, જેમ કે સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકનું કારણ બને છે. છોડમાં ઉત્તમ ગુણવત્તા છે જે આ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ છે અને તેને નિરંકુશ રીતે વધતા અટકાવે છે.

તે પ્રોટીનનો વૈકલ્પિક સ્ત્રોત છે

ઓરા-પ્રો-નોબીસમાં જોવા મળતા પ્રોટીનનું પ્રમાણ સ્વાસ્થ્ય માટે આ મહત્વપૂર્ણ સ્ત્રોતના સ્ત્રોત ગણાતા અન્ય કેટલાક ખોરાક કરતાં ઘણું વધારે છે. . આ અર્થમાં સરખામણી કરી શકાય છે કે માંસમાંથી લગભગ 20% પ્રોટીન મેળવી શકાય છે જ્યારે ઓરા-પ્રો-નોબિસ લગભગ 25% પ્રદાન કરી શકે છે.

તેથી, તેને કાર્યક્ષમ પ્રોટીન ગણવામાં આવે છે. સ્ત્રોત છે અને જે લોકો માંસ ખાતા નથી અથવા ખાતા નથી તેમનામાં આ મહત્વપૂર્ણ સંયોજન મેળવવા માટે ખૂબ મદદ કરી શકે છેખોરાક

ઓરા-પ્રો-નોબીસ અને અન્ય માહિતીનું સેવન કેવી રીતે કરવું

વિવિધ પોષક તત્ત્વો, વિટામિન્સ, ખનિજો અને અન્ય ગુણોથી ભરપૂર છોડ હોવા છતાં, ઓરા-પ્રો-નોબીસ હજુ પણ છે મોટાભાગના લોકો દ્વારા તદ્દન અજાણ છે. તેથી, છોડને તેમના રોજિંદા જીવનમાં કઈ રીતે દાખલ કરી શકાય તે વિશેની જાણકારી થોડા લોકોને છે.

જો કે, તમારા રોજિંદા આહારમાં ઓરા-પ્રો-નોબિસનો ઉપયોગ કરવાની કેટલીક વાનગીઓ અને રીતો છે અને છોડ પણ ચા તરીકે ઉપયોગ કરો. તેનું સેવન કરવાની કેટલીક રીતો નીચે જુઓ!

તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું

ઓરા-પ્રો-નોબિસના પાનનો ઉપયોગ મોટાભાગે વાનગીઓ બનાવવા માટે થાય છે અને તેને ચામાં પણ બનાવી શકાય છે જેથી તેનો ઔષધીય ઉપયોગ થાય. . વાનગીઓ માટે, છોડને સલાડ, ફિલિંગ, સ્ટિર-ફ્રાઈસ અને પાસ્તામાં પણ દાખલ કરવું શક્ય છે.

ઇચ્છિત છે તેના આધારે તૈયારી એકદમ સરળ છે, પરંતુ કેટલીક અન્ય બ્રેઝ્ડ વાનગી સાથે, ઓરા - પ્રો-નોબીસ કોબીની જેમ જ ઓલિવ ઓઈલ અને લસણ સાથે બનાવી શકાય છે અને તમને ગમે તે પ્રમાણે મીઠું, મરી અને અન્ય સીઝનીંગ સાથે તૈયાર કરી શકાય છે.

નારંગી જેવા કેટલાક ફળો સાથે છોડને જ્યુસમાં પણ ઉમેરી શકાય છે. વધારાની તાજગી માટે સફરજન અને તાજા આદુ પણ.

ઓરા-પ્રો-નોબીસનો સ્વાદ શું છે?

ઓરા-પ્રો-નોબીસનો ઉપયોગ વિવિધ વાનગીઓ, જ્યુસ તૈયાર કરવા માટે થઈ શકે છે તે અંગે ઘણા લોકોને શંકા હોઈ શકે છે.