අන්තර්ගත වගුව
Ho'oponopono සහ ස්වයං-ආදරය අතර සම්බන්ධය
Ho'oponopono යනු අක්‍රිය විශ්වාසයන් ඉවත් කිරීම සඳහා ප්‍රබල තාක්‍ෂණයකි, එය ඕනෑම ආගමක ප්‍රායෝගිකයින් විසින් භාවිතා කළ හැකිය. පැරණි හවායි දර්ශනයක් වුවද, එහි ප්‍රතිවිපාකය අනපේක්ෂිත මට්ටම් කරා ළඟා වී ඇති අතර අද ලොව පුරා වෘත්තිකයන් සිටී. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය සාන්ද්‍රණය සහ අධ්‍යක්ෂ චේතනාව අවශ්‍ය වන තාක්‍ෂණයකි, නමුත් ඉතා කුඩා පුහුණුවකින් ඔබට විශිෂ්ට ප්රතිඵල අත්කර ගත හැකිය.
බලන්න, එසේ නම්, Ho'oponopono යනු කුමක්ද, ස්වයං-ආදරය සමඟ එහි සම්බන්ධතාවය , බලපෑම මතකයන්, ස්වයං දැනුම සහ පූජනීය. එක් එක් අවස්ථාව සඳහා තාක්ෂණය විස්තරාත්මකව භාවිතා කරන ආකාරය සහ එහි ප්‍රතිලාභ ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න ද තේරුම් ගන්න.
Ho'oponopono යනු කුමක්ද?
Ho'oponopono යනු ඔබ භාවිතා කිරීමට තෝරා ගන්නා ආකාරය අනුව - හවායි හි ආරම්භ වූ ශිල්පීය ක්‍රමයක් හෝ දර්ශනයකි. දේශීය දර්ශනය ඇතුළත් එහි වඩාත් සාම්ප්‍රදායික අනුවාදය පරම්පරා ගණනාවක් හරහා සම්ප්‍රේෂණය වී ඇත. කෙසේ වෙතත්, 1940 න් පසුව පමණක් එහි පදනම කහනා මොර්නා නාලමකු සිමියෝනා විසින් ලේඛනගත කර අනුවර්තනය කරන ලදී.
එහි අර්ථය දේශීය භාෂාව මත පදනම් වේ, එහි Ho'o යන්නෙන් අදහස් වන අතර ponopono යන්නෙන් අදහස් වන්නේ නිවැරදි කිරීම, සැකසීම, සෑදීමයි. පරිපූර්ණ. එනම්, එය පුද්ගල වර්ධනයක් අපේක්ෂා කරන තාක්ෂණික ක්‍රමයක් වන අතර එය පුද්ගලයා විසින්ම තම ප්‍රයෝජනය සඳහා යෙදිය යුතුය.එහි මූලාරම්භය තේරුම් ගන්න. මෙය සමඟ සම්බන්ධ වන හැඟීම් සහ සිතුවිලි මොනවාදැයි බලන්න, "මට සමාවෙන්න" යැයි පවසන්න.
මට සමාවෙන්න
ඔබේ ක්‍රියාවෙන් හානියට පත් වූ වෙනත් අයෙකුට හෝ ඔබ වෙනුවෙන් සමාව අයැද සිටියත්, Ho'oponopono ගේ දර්ශනයට අනුව සමාව අයැදීම වැදගත් වේ. වරදක් ලෙස නොව, මිදීම, අවබෝධය සහ ගෞරවය. කියන්න: "මට සමාව දෙන්න".
මම ඔබට ආදරෙයි
ප්‍රධාන හැඟීම එය නොවන විට ඔබට රිදවන කෙනෙකුට හෝ ඔබටම මම ඔබට ආදරෙයි යැයි මානසිකව පැවසීම සංකීර්ණ බවක් පෙනෙන්නට තිබේ. නමුත් Ho'oponopono මෙම ආදරය විශ්වීය දෙයක් ලෙස තේරුම් ගනී, සමාව දීමට සහ තත්වය තේරුම් ගැනීමට සම්බන්ධ වේ. කියන්න: "මම ඔබට ආදරෙයි".
මම කෘතඥ වෙනවා
Ho'oponopono පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ පාඩමට හෝ ඉගෙනීමේ අවස්ථාවට හෝ ලැබුණු හෝ ලබා දුන් සමාව සඳහා ඔබ සැම විටම ස්තුති කරන බවයි. මේ ආකාරයෙන්, "මම කෘතඥ වෙනවා" යැයි පවසමින් ජීවිතයට, සම්බන්ධතාවයට සහ ඊටත් වඩා හොඳ පුද්ගලයෙකු වීමට අවස්ථාව සඳහා ස්තුති කරන්න. ඉන්පසුව ටික වේලාවක් චක්‍රය නැවත නැවත කරන්න, මන්ත්‍රයක් මෙන් අවශ්‍ය විටෙක එය පුනරුච්චාරණය කරන්න.
Ho'oponopono ස්වයං ආදරය සඳහා එතරම් ප්‍රබල තාක්‍ෂණයක් වන්නේ ඇයි?
Ho'oponopono විවිධ පෙරමුණු කිහිපයක් හරහා ඔබේ ස්වයං ආදරය වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. පළමුවෙන්ම, එය සෘණාත්මක මතකය හෝ අවහිරතා අවදි කරන්නේ කුමක් ද යන්න පිළිබඳ අවබෝධය සෙවීම හරහා ස්වයං දැනුම වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.ඊට අමතරව, එය ආත්ම අභිමානය දිරිගන්වන සීමාවන් පිළිගැනීමේ ක්‍රියාවලියට ද උපකාරී වේ.
තවත් අදාළ සාධකය වන්නේ තමාගේ සහ අන් අයගේ වැරදිවලට සමාව දීම, තමා ගැන වැඩි සැලකිල්ලක් දැක්වීම සහ චිත්තවේගීය ස්වාධීනත්වයයි. වැඩි ආත්ම වගකීමකට. මේ ආකාරයෙන්, Ho'oponopono සෑම දිනකම අන්ධ හා නාරිවේද ආකාරයෙන් නොව, අවබෝධයෙන්, වගකීමෙන් සහ සවිඥානක ආකාරයෙන් තමාටම වඩා ආදරය කිරීමට උපකාර කරයි.
කෙසේ වෙතත්, එය නිසි මග පෙන්වීමක් සහ සැලකිල්ලක් සහිතව සිදු කළහොත් එය කණ්ඩායමක් තුළ සිදු කිරීම කිසිවක් වළක්වන්නේ නැත. පහතින් වඩා හොඳින් තේරුම් ගන්න!Ho'oponopono දර්ශනය
Ho'oponopono හි අක්ෂය ස්වයං දැනුම, හැඟීම් සැකසීම සහ, සියල්ලටත් වඩා, සමාව දීම - ඔබ සමඟ හෝ අන් අය සමඟ. ඔබට නිශ්චිත තත්වයක් ගැන සිතීමට සලස්වන සරල පියවර කිහිපයක් එයට ඇතුළත් වේ, චිත්තවේගීය තුවාල සුව කිරීමට ඔබව ළං කරයි.
Ho'oponopono දර්ශනය යනු ඔබම පිළිගැනීම, සමාව දීම සහ සැලකිලිමත් වීමයි. ඊට අමතරව, ඔබේ හැඟීම් සහ ක්රියාවන් සඳහා චිත්තවේගීය ස්වාධීනත්වය සහ වගකීම වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. එය පවුලේ තාරකා මණ්ඩල ක්‍රියාවලියේදී, ස්වයං දැනුම සහ පූජනීයත්වය සමඟ සම්බන්ධ වීමේදී බලපාන මතකයන් සුව කිරීමට භාවිතා කරයි.
බලපාන මතකයන් සහ Ho'oponopono
ප්‍රයෝගකාරී මතකයන්, සැඟවුනත් ඔබේ මනසෙහි ලාච්චු පතුලේ, ඔබේ ජීවිතයේ විශාල වැදගත්කමක් ඇත. චිත්තවේගීය ප්‍රේරක අවුලුවාලිය හැකි ඔබේ මනෝභාවයට බලපෑම් කිරීමට අමතරව, ඔවුන් ඔබේ හැසිරීම සහ සෙනෙහස මතද ක්‍රියා කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ යම් අශෝභන දෙයකින් දැඩි ලෙස වද වන විට, මෙය සංවේදී මතකයන් හා සම්බන්ධ විය හැකිය.
සෘණාත්මක චිත්තවේගීය ප්‍රේරක, අභ්‍යන්තර ප්‍රතික්‍රියා හෝ අවහිර කිරීම් වළක්වා ගැනීමට හෝ නිවැරදි කිරීමට, Ho'oponopono භාවිතා කරන්න. විශ්වාසවන්ත මනෝවිද්යාඥයෙකු විසින් මෙහෙයවනු ලබන චිකිත්සාවට සහාය වීමට ඔහු විශිෂ්ට මෙවලමක් විය හැකිය. අවස්ථාවල දීමෙම සංවේදී මතකයන් ගෙන ඒම සහ සැකසීම සඳහා වඩාත් මතුපිටින් පමණක් භාවිතා කළ හැකිය.
පවුලේ තාරකා මණ්ඩල සහ Ho'oponopono
පවුලේ තාරකා මණ්ඩල පවුලේ අය සමඟ එක්ව සංවේදී මතකයන් සඳහා සුව කිරීමේ පිළිවෙත් ලෙස භාවිතා කරයි. Ho'oponopono, මෙම ගතිකත්වයට අනුකලනය වී ඇති අතර, ප්‍රතිකාරයේදී තත්වයන්, චිත්තවේග, අවහිරතා සහ වෙනත් ආශ්‍රිත අංශ ගෙන ඒම සහ සැකසීම, ඉක්මනින් සුව කිරීමට උපකාරී වේ.
පවුල් තාරකා මණ්ඩලවල අදහස නැවත සකස් කිරීම, අගුළු හැරීම සහ මිනිසුන්ගෙන් සැදුම්ලත් පද්ධතිය නැවත ඒකාබද්ධ කරන්න. Ho'oponopono හි ඉලක්කය සමාන වේ, එබැවින් සංයෝජනය ප්රතිඵල ශක්තිමත් කරනු ඇත. මෙම වැඩිදියුණු කිරීම සමඟින්, ස්වයං-ආදරය ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් වේ.
ස්වයං දැනුම සහ Ho'oponopono
Ho'oponopono ක්‍රියාවලියේදී, ඔබ විසඳිය යුතු ගැටලුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. සහ හිතලා බලන්න ඒක එතනින්ද කියලා. මෙය අපහසුතාවයක් හෝ ගැටළුකාරී තත්වයක් ඇති කළ සියලු සාධක විශ්ලේෂණය කිරීමට හේතු වේ. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබේ සිතුවිලි, හැඟීම් සහ ආකල්ප ගැන ආවර්ජනය කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.
මේ ආකාරයෙන්, Ho'oponopono ස්වයං-දැනුම ප්‍රවර්ධනය කරයි, එය ගැඹුරු අභ්‍යන්තර විමර්ශනයකට තුඩු දෙයි. ස්වාභාවිකවම, එය ඔබගේ වචන, ක්රියාවන් සහ පාලනය වඩා හොඳින් මැන බැලීම සඳහා, සෑම දිනකම ඔබව තව තවත් දැන ගැනීමට සලස්වා, ආත්මය පිළිබඳ වඩාත් සමීප ප්‍රශ්නවලට තුඩු දෙනු ඇත.සිතුවිලි ම ය.
පූජනීය සහ Ho'oponopono
හවායිවරුන් සඳහා, Ho'oponopono යනු අද භාවිතා වන තාක්‍ෂණයකට වඩා බොහෝ සෙයින් වැඩි ය. ඇය දිව්‍යමය, පූජනීයත්වය සමඟ සම්බන්ධ වීමේ ආකාරයකි. එය විශ්වය, දෙවියන්, ස්වභාවධර්මය, ඔබ දේවත්වය පිළිබඳ ඔබේ අදහස කුමන නමකින් ලබා දුන්නත් විශ්වාසයයි. මුලදී, එය නිර්මල ඇදහිල්ල සමඟ කටයුතු කරන දර්ශනයකි.
ඔබට සැබවින්ම දැනෙන විට, අවධානය යොමු කර ඔබට පීඩා කරන දේ සැකසීමට, ඔබ ඔබට මෙන්ම ඔබට රිදවූ අයට සමාව දීමට පටන් ගනී. එතැන් සිට, ඔහු පූජනීයත්වයට වැඩි ආදරයක් සහ කෘතඥතාවයක් ප්‍රකාශ කරයි, අත්‍යවශ්‍ය දේ සමඟ නැවත සම්බන්ධ වේ.
සහ මෙය හරියටම Ho’oponopono හි සිදු වන ක්‍රියාවලියයි. එනම්, එය හැඟීම් සැකසීමට පමණක් නොව, අත්හැරීම, යටත් වීම සහ විශ්වාස කිරීම ද වේ. ඊටත් වඩා හොඳයි, එය ඔබේ සාරය සමඟ, දිව්‍යමය සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීමට සහ ඇත්ත වශයෙන්ම, ස්වයං-ආදරය ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ස්වයං-ආදරය ගොඩනඟා ගන්නේ කෙසේද?
විකාරයක් ලෙස පෙනුනත් බොහෝ මිනිසුන්ට තමන් ගැන අංශු මාත්‍රයක් හෝ ගෞරවයක් හෝ ආදරයක් නැත. ඔවුන් ලෝකයේ අවසාන ප්‍රමුඛතාවය ලෙස ක්‍රියා කරයි, ඔවුන් තමන්ව අගය නොකරයි, ඔවුන් කැඩපතට හෝ වෙනත් පුද්ගලයින්ට තමන් ගැන නරක ලෙස කතා කරයි, ඔවුන්ගේ ජයග්‍රහණ සහ අලංකාරය ඔවුන් අගය නොකරයි. ගැටලුව වඩාත් බරපතල කිරීම සඳහා, ඔවුන් සමහර ලක්ෂණ විවේචනය කිරීමට, කඩාකප්පල් කිරීමට සහ වෛර කිරීමට පටන් ගනී.
Ho'oponopono පැමිණෙන්නේ හරියටම මෙයයි - මෙම පැරණි තුවාල වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී,නිරන්තරයෙන් නැවත බැලීම, ඊටත් වඩා ශක්තියක් ලබා ගැනීම. ආත්ම අභිමානය නොමැතිකම තමාට වඩා තමා හැදී වැඩුණු පරිසරයට බොහෝ සෙයින් සම්බන්ධ වන අතර ආදරය නොමැතිකමට හේතු වන්නේ මෙම අවබෝධය නොමැතිකමයි. Ho'oponopono මෙම හැසිරීම ආපසු හැරවීමට උදව් කරන්නේ කෙසේදැයි පහත බලන්න!
පිළිගැනීම
අවශ්‍ය නම්, වෙනස් කිරීම සඳහා වන පළමු පියවර පිළිගැනීමයි. එය සැබෑ හැඟීමයි, සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමයි. ඔබ එම ස්ථානයට පැමිණියහොත්, එය දැනටමත් Ho'oponopono හි පළමු පියවර වන අතර එය මට සමාවෙන්න ලෙස පරිවර්තනය වේ.
ඔබේ සැබෑ ලක්ෂණ, ඒවා ඔබට ලස්සන වුවත් නැතත්, ඒවා අවබෝධ කර ගැනීම මූලික වේ. එය සැබෑ පිළිගැනීමට පහසුකම් සැලසීමට, අවශ්‍ය දේ වෙනස් කිරීමට සහ ඔබේ හොඳම අනුවාදය වැඩිදියුණු කිරීමට මාර්ගයක් බවට පත්වේ.
ඔබ සිටින ආකාරයටම ඔබව පිළිගැනීමෙන් ඔබේ ජීවිතයේ සියලු වෙනස්කම් ඇති කළ හැකිය. ඔබේ සීමාවන්, ඔබේ ගුණාංග, ඔබේ ශරීරය සහ ඔබේ ආවේගයන් පිළිගන්න. පිළිගැනීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ එය එලෙසම අත්හැරීම නොවන බවත්, ඔබ අනෙක් පුද්ගලයින්ගේ ගතිලක්ෂණ වලට ගරු කරන ආකාරයටම ඔබ දන්නා බවත් ඔබට ගරු කරන බවත් මතක තබා ගන්න.
සමාව දීම
සමාව යනු කෝපය, අමනාපය, රිදවීම වැනි නිෂේධාත්මක හැඟීම් අත්හැරීමයි. මෙය ඔබට රිදවන කෙනෙකු සමඟ හෝ ඔබ සමඟ පවා කළ හැකිය. සමහර විට අපි කළ යුතු දේ නොකියන්නේ හෝ කරන්නේ නැත, තත්වය ගැන කල්පනා කරයි. අනෙක් අයට, අපි ආවේගය මත ක්‍රියා කරනවා හෝ බලාපොරොත්තු වන ප්රතිඵල ගෙන නොදෙන තීරණ ගන්නෙමු.
ඒ වෙනුවටමෙම තත්වයන් මත වාසය කිරීම, ඔබේ ශරීරය කෝටිසෝල් (බොහෝ ගැටලු ඇති කරන ආතති හෝමෝනයක්) සමඟ පිරවීම, ඔබට සමාව දිය හැකිය. කතා කිරීම තරම් සරල දෙයක් නොවේ, ඇත්ත වශයෙන්ම, නමුත් එය කළ හැකි ය. මෙය කළ හැකි එක් ක්‍රමයක් නම්, ස්වයං-ආදරය නැවත ගොඩ නැගීම සඳහා Ho'oponopono තාක්ෂණය භාවිතා කිරීමයි.
ස්වයං රැකවරණය
නිසැක වශයෙන්ම මෙම මාතෘකාව පැහැදිලිය, නමුත් එය එකකි. වඩාත්ම නොසලකා හරින ලද. බොහෝ මිනිසුන්ට අන් අය වෙනුවෙන් තම ජීවිතය අත්හැරීමට හැකියාව ඇත. එය නරක දෙයක් නොවේ, ඊට පටහැනිව - එය උතුම් ය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ දෙස බැලීම මූලික වේ, ඔබේම ශාරීරික, චිත්තවේගීය සහ අධ්‍යාත්මික ව්‍යුහය ගැන සැලකිලිමත් වීම.
ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීම යනු මානසික අවපීඩනයෙන් තොරව සහ අතිශයෝක්තියකින් තොරව සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සෙවීමයි. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීම සහ බොහෝ ජලය පානය කිරීම. කෙසේ වෙතත්, එය ද ඉන් ඔබ්බට යයි. ස්වයං රැකවරණය ස්වයං-ආදරය මගින් පෝෂණය වේ, ඒ සමඟම එය ඔබව පෝෂණය කරන අතරම, ඔබේ හැඟීම් ද ආවරණය කළ යුතුය.
ඔබව ඉවතට ගෙන වැඩිපුර සිනාසෙන අයගෙන් ඈත්ව සිටින්න. එය ඔබගේ විශ්වාසය නම්, පූජනීයත්වය සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීම මෙය කිරීමට සිත්ගන්නා ක්‍රමයක් විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, Ho'oponopono හට ඔබගේ විශ්වාසයන් නොසලකා මෙම ක්‍රියාවලියට උදව් කළ හැක.
චිත්තවේගීය ස්වාධීනත්වය
ඔබ ප්‍රශංසාව මත රඳා නොපවතී හෝ ලස්සන, අගය කිරීම හෝ විශේෂත්වය දැනීමට කැමති නැත. ඔබ ගැන ඔබේ ගෞරවය අන් අයගේ මතයට සම්බන්ධ නොවිය යුතුය, නමුත් ඔබේම මතයඑහි ගුණාංග අගය කිරීම සහ එහි සීමාවන් පිළිගැනීම. ඔබ මෙම සමතුලිතතාවයට ළඟා වූ මොහොතේ සිට ඔබ චිත්තවේගීය ස්වාධීනත්වයට ළඟා වේ.
මෙම ස්වාධීනත්වය ආත්ම අභිමානය වැඩි කිරීමට හේතු වේ, මන්ද ඔබ ඔබ මෙන් ඔබ අගය කිරීමට අන් අයගේ මතය හෝ අනුමැතිය මත රඳා නොසිටින බැවිනි. . එසේම, චිත්තවේගීය යැපීමකින් තොරව, ඔබ මිතුරන්, පවුලේ අය හෝ හිතවත් හවුල්කරුවන් සමඟ වුවද විෂ සහිත සබඳතාවලින් ඈත් වේ. මෙම ලක්ෂණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා Ho'oponopono පුහුණු වන්න.
ස්වයං වගකීම
ඔබ අද ජීවත් වන ආකාරය ඔබේ වගකීම යැයි උපකල්පනය කිරීම ද ස්වයං ආදරය වර්ධනය කිරීමේ මාර්ගයක් වන අතර එය Ho හි පැහැදිලි ප්‍රතිඵලයකි. 'oponopono. ඔබ ඔබේ ගමනේ ප්‍රමුඛත්වය ගන්නා මොහොතේ සිට, ඔබ කේන්ද්‍රයේ තබාගෙන, ඔබට ඒ පිළිබඳ පුළුල් දැක්මක් ඇති කර ගත හැකිය.
ඔබේ කාලය සංවිධානය කිරීම ඔබේ වගකීමයි, මෙන්ම ඔබේ කාර්ය භාරය සහ ඔබේ සෞඛ්යය. ජීවන මෙහෙවරක් තිබීම ඔබට භාරයි, එය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සැලසුම් කිරීම. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබට අවශ්‍ය දේ සඳහා ඔබ සටන් නොකරන විට පද්ධතිය ඔබව රඳවා තබා ගන්නා බව පැවසීම පහසුය. එය කිසි විටෙක පහසු නැත, නමුත් ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ කළමනා කළ හැකි සාධක මත හොඳ පාලනයක් භුක්ති විඳීම ගැන ආඩම්බර විය යුතුය.
Ho'oponopono Techniques to Reself-Love
ලාක්ෂණික ශිල්පීය ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ. Ho'oponopono හි ඔබට වැඩි ආත්ම අභිමානයක් ඇති කර ගැනීමට සහඔබේ ජීවිතය වඩා හොඳින් භුක්ති විඳින්න. ඒවා සියල්ලම හවායි සම්ප්‍රදාය තුළ මුල් බැස ඇති නමුත් ඔබේම භාවිතයන්ට අනුගත විය හැකිය. එක් එක් සිද්ධිය වඩා හොඳින් තේරුම් ගන්න.
යාච්ඥාව
යාච්ඤා කිරීම යනු ඔබගේ විශ්වාසය හෝ යාච්ඤාවේ ආකාරය නොසලකා, පූජනීයත්වය සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීමේ ක්‍රමයක් වන අතර, ඒ සඳහා Ho'oponopono සුදුසු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, යාච්ඤාව තුළින් ඔබට තවමත් හොඳින් නිර්වචනය කර නොමැති විවිධ චිත්තවේගයන් ඒ මොහොතේ වටහාගෙන ඒවා වටහාගෙන වැඩ කළ හැකිය.
ඔබට ඕනෑම ආකාරයක යාච්ඤාවක් තෝරා ගත හැකිය, එය ව්‍යුහගත වුවත්, එනම් අපගේ ය. පියා සහ ඒ හා සමාන අය , එසේත් නැතිනම් හදවතින් එන එවැනි යාච්ඤාවක් සහ සංවාදයක් වැනිය. වැදගත්ම දෙය නම් ඔබට අවංක වීම සහ ඔබට හැඟෙන දේ සහ ඔබ සොයන දේ ප්‍රකාශ කිරීමට උත්සාහ කිරීමයි.
භාවනාව
භාවනාව යනු ස්වයං ආදරය වර්ධනය කිරීමට අපේක්ෂා කරන ඕනෑම කෙනෙකුට ඉතා වැදගත් මෙවලමකි. . තවද, Ho'oponopono පුහුණු වීමට පෙර සිදු කළ හොත්, එය වඩා ඉක්මනින් හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
මෙය සිදු වන්නේ සිතිවිලි මන්දගාමී වීම නිසා වන අතර, එය වඩාත් හොඳින් නිර්වචනය කළ තාර්කික රේඛාවකට මග පාදයි. ඒ සඳහා, ඔබට මඟ පෙන්වන භාවනාවක් හෝ දිවා කාලයේදී සරල සවිඥානක හුස්මක් පවා තෝරා ගත හැකිය.
මතකයන් පිරිසිදු කිරීම
ප්‍රතිඵලදායක මතකයන් සුවඳ, රසයන් ගැන සඳහන් කරන සතුටේ විශිෂ්ට රූප දරයි. , ශබ්ද. මේ අනුව, ඔවුන් ධනාත්මක හා ශුභවාදීත්වයේ ප්‍රේරක අවදි කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඒ ආකාරයෙන්ම,ඍණාත්මක ප්‍රේරක සක්‍රීය කරමින් ඒවා එතරම් හොඳ නොවිය හැකිය.
මේ හේතුව නිසා, මෙම දුක්ඛිත, කම්පන සහගත හෝ සෘණාත්මක මතකයන් පිරිසිදු කිරීම Ho'oponopono භාවිතයේදී මූලික වේ. සියල්ලට පසු, ඔවුන් සමහර අක්‍රිය ස්වයංක්‍රීය සිතුවිලි ඇති කළ හැකි අතර ආත්ම අභිමානය පවා අඩු කරයි. වැඩ කරන විට, සන්සුන්කමේ සහ ආදරයේ මාවත සොයා ගැනීම පහසුය.
ආත්ම අභිමානය වැඩි වීම
Ho'oponopono හරහා, ඔබ පූජනීය හා ඔබ සමඟ නැවත සම්බන්ධ වූ මොහොතේ සිට, ඔබ ඔබේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීමට පහසු කිරීම සඳහා ඔබේ සිතුවිලි මන්දගාමී කර ඍණාත්මක මතකයන් සැකසීමට කළමනාකරණය කරන්න.
ඒ ආකාරයෙන්ම, ඔබ ඔබේ ආත්ම අභිමානය සඳහා ආයෝජනය කර ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන විට, එහි පැවැත්ම පිළිබඳ වඩා හොඳ දැක්මක් වර්ධනය කිරීමට උත්සාහ කිරීම, පෙර ක්‍රියාවලිය වඩාත් ද්‍රවශීල කරයි. එය ස්වයං-ආදරය ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට ඔබට බොහෝ උපකාර කළ හැකි පුණ්‍ය චක්‍රයකි.
Ho'oponopono සමඟ ස්වයං-ආදරය ප්‍රගුණ කිරීම
Ho'oponopono යනු ස්වයං සඳහා අත්‍යවශ්‍ය මෙවලමකි. - දැනුම, ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීම සහ අවහිරතා ඉවත් කිරීම. එය අන් අය සමඟ ඇති සබඳතාවයට ද උපකාරී වන අතර, මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්‍යයට පවා බොහෝ ප්‍රතිලාභ ගෙන එයි. පුහුණුවීම කොතරම් සරලද කියා බලන්න.
මට සමාවෙන්න
Ho'oponopono පුහුණු වීමට, වේදනාව, දුක, එනම් ඔබට කරදර කරන ඕනෑම දෙයක් සැබවින්ම දැනීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ඒ ගැන සිතන්න, දැනෙන්න සහ
