Врската помеѓу Хо'опонопоно и самољубието

Хо'опонопоно е моќна техника за расчистување на дисфункционалните верувања, која може да ја користат практичарите од која било религија. И покрај тоа што е древна хавајска филозофија, нејзината реперкусија достигна неочекувано ниво и денес има практичари ширум светот. Се разбира, тоа е техника која бара концентрација и насочена намера, но со многу малку тренинзи, можете да постигнете одлични резултати.

Видете, тогаш, што е Ho'oponopono, неговата врска со самољубието, афективноста спомени, самоспознание и Светото. Исто така, разберете како детално да ја користите техниката за секоја ситуација и да ги искористите нејзините придобивки.

Што е Ho'oponopono?

Ho'oponopono е техника или филозофија - во зависност од тоа како ќе изберете да ја користите - што потекнува од Хаваи. Неговата потрадиционална верзија, која вклучува локална филозофија, се пренесува низ генерации. Меѓутоа, дури по 1940 година неговите основи беа документирани и адаптирани од Кахуна Морна Наламаку Симеона.

Неговото значење се заснова на локалниот јазик, каде Хо'о значи причина, а понопоно значи исправање, уредување, правење совршено. Односно, тоа е техника која бара личен раст и мора да ја примени самата личност, за своја корист.да се разбере неговото потекло. Погледнете кои чувства и мисли се поврзани со ова и кажете: „Жал ми е“.

Простете ми

Без разлика дали барате прошка за некој друг кој можеби бил оштетен од вашите постапки или за себе, важно е да се извините, според филозофијата на Хо'опонопоно. Не како чин на вина, туку на откуп, на разбирање и почит. Кажи: „прости ми“.

Те сакам

Можеби изгледа комплицирано ментално да му кажеш те сакам на некој што те повредил или на себе си, кога преовладувачкото чувство не е тоа. Но, Хо'опонопоно ја разбира оваа љубов како нешто универзално, поврзано со простувањето и разбирањето на ситуацијата. Кажете: „Те сакам“.

Благодарен сум

Хо'опонопоно покажува дека секогаш се заблагодарувате, било за лекцијата или можноста за учење, или за добиеното или даденото простување. На овој начин, заблагодарете се за животот, за врската и за шансата да бидете уште подобра личност велејќи: „Благодарен сум“. Потоа само повторете го циклусот некое време, повторувајќи го секогаш кога е потребно, како мантра.

Зошто Ho'oponopono е толку моќна техника за самољубие?

Ho'oponopono помага во развивање на вашата самољубие преку неколку различни фронтови. Пред сè, помага да се развие самоспознавање, преку потрагата по разбирање на она што буди негативна афективна меморија или блокада.Освен тоа, помага и во процесот на прифаќање ограничувања, што поттикнува самодоверба.

Друг релевантен фактор е простувањето на сопствените и туѓите грешки, со поголема грижа за себе и емоционална независност, што води до поголема самоодговорност. На овој начин, Ho'oponopono помага секој ден да се сакаме повеќе, не на слеп и нарцисоиден начин, туку на разбирлив, одговорен и свесен начин.

Филозофијата на Хо'опонопоно

Оската на Хо'опонопоно е самоспознавање, обработка на емоциите и, пред сè, простување - било со себе или со другите. Вклучува неколку едноставни чекори кои ве тераат да размислувате за одредена ситуација, што ќе ве приближи до заздравувањето на емоционалните рани.

Филозофијата на Хо'опонопоно е за прифаќање, простување и грижа за себе. Покрај тоа, помага да се развие емоционална независност и одговорност за вашите емоции и постапки. Се користи за лекување на афективни спомени, во процесот на семејни констелации, во самоспознавање и поврзување со Светото.

Афективни сеќавања и Ho'oponopono

Афективни сеќавања, дури и ако се скриени во дното на фиоките на вашиот ум, имаат големо значење во вашиот живот. Покрај тоа што влијаат на вашето расположение, што може да предизвика емоционални предизвикувачи, тие исто така делуваат и на вашето однесување и наклонетост. На пример, кога нешто банално ви пречи многу, тоа може да биде поврзано со афективните сеќавања.

За да избегнете или исправите негативни емоционални предизвикувачи, висцерални реакции или дури и блокади, користете Ho'oponopono. Тој може да биде одлична алатка за помош на терапијата водена од доверлив психолог. во случаитеповеќе површни може да се користат дури и сами, воспитувајќи и обработувајќи ги овие афективни спомени.

Семејни соѕвездија и Хо'опонопоно

Семејните соѕвездија се користат како лековити практики за афективните спомени заедно со семејството. Ho'oponopono, интегриран во оваа динамика, помага да се лекува побрзо, воспитувајќи и обработувајќи ситуации, емоции, блокади и други сродни аспекти за време на терапијата.

Идејата на семејните констелации е да се пренасочат, отклучат и реинтегрирајте го системот составен од луѓе. Во Хо'опонопоно целта е слична, па комбинацијата ќе ги засили резултатите. Со ова подобрување, љубовта кон себе се враќа побрзо.

Самоспознавање и Хо'опонопоно

За време на процесот Хо'опонопоно, треба да се фокусирате на прашањето што треба да се реши и размисли за тоа.Дали е таму. Ова води до анализа на сите фактори кои предизвикале непријатна, па дури и проблематична ситуација. Следствено, има поголеми шанси да размислувате за вашите мисли, чувства и ставови.

На овој начин, Ho'oponopono промовира самоспознавање, што доведува до подлабока интроспекција. Секако, тоа ќе доведе до поинтимни прашања за Себството, со што ќе се познавате повеќе секој ден, со цел подобро да ги измерите вашите зборови, постапки и контрола.самите мисли.

Светото и Хо'опонопоно

За Хавајците, Хо'опонопоно е многу повеќе од техника, како што се користи денес. Таа е форма на поврзување со Божественото, со Светото. Тоа е доверба во Универзумот, Бог, Природата, кое било име да го дадете вашиот поим за божество. Првично, тоа е филозофија која се занимава со најчистата вера.

Кога вистински чувствувате, обрнувате внимание и обработувате она што ве мачи, почнувате да им простувате на оние што ве повредиле, како и на самите себе. Оттогаш, тој изразува повеќе љубов и благодарност кон Светото, повторно поврзувајќи се со она што е суштинско.

И токму тоа е процесот што се одвива во Хо’опонопоно. Односно, не се работи само за обработка на чувствата, туку и за пуштање, предавање и верување. Уште подобро, тоа ви помага повторно да се поврзете со вашата суштина, со Божественото и секако, да изградите самољубие.

Како да изградите самољубие?

Колку и да изгледа апсурдно, многу луѓе немаат ни трошка почит или љубов кон себе. Тие се однесуваат како да се последниот приоритет на светот, не се ценат себеси, зборуваат лошо за себе пред огледалото или другите луѓе и не се восхитуваат на нивните достигнувања и убавина. За проблемот да биде уште посериозен, тие исто така почнуваат да критикуваат, саботираат и мразат некои карактеристики.

Токму тука доаѓа Хо'опонопоно - во лекувањето на овие стари рани, кои сепостојано се посетува, добивајќи уште поголема сила. Недостатокот на самопочит е многу повеќе поврзан со околината каде што некој бил израснат отколку со самиот себе, а токму тој недостаток на разбирање води до недостаток на љубов. Погледнете подолу како Ho'oponopono може да помогне да се смени ова однесување!

Прифаќање

Прифаќањето е првиот чекор кон промената, доколку е потребно. Тоа е вистинското чувство, разбирање што се случува. Ако дојдете до таа точка, тоа е веќе првиот чекор на Ho'oponopono што се преведува како Жал ми е. Тоа станува начин да се олесни вистинското прифаќање, да се промени она што е неопходно и да се подобри вашата најдобра верзија.

Прифаќањето себеси токму онакви какви што сте може да ја направи сета разлика во вашиот живот. Прифатете ги вашите ограничувања, вашите квалитети, вашето тело и вашите импулси. Запомнете дека прифаќањето не значи да го оставите како што е, туку дека се познавате и почитувате себеси на ист начин како што ги почитувате карактеристиките на другите луѓе.

Простување

Да простуваш значи да ги оставиш негативните емоции како што се гнев, незадоволство, повреди и слично. Ова може да се направи со некој што ве повредил, па дури и со вас. Понекогаш не го кажуваме или не го правиме она што требаше да го направиме, размислувајќи за ситуацијата. За другите, ние дејствуваме на импулс или донесуваме одлуки кои не ги носат очекуваните резултати.

Наместо тоаако се задржите на овие ситуации, пополнувајќи го вашето тело со кортизол (хормон на стрес кој предизвикува многу проблеми), можете да простите. Правењето не е толку едноставно како зборувањето, секако, но тоа е можно. Еден од начините да го направите ова е со користење на техниката Ho'oponopono, со цел да се обнови самољубието.

Грижа за себе

Секако оваа тема е очигледна, но таа е една од најзапоставените. Многу луѓе имаат способност да го напуштат сопствениот живот за да се грижат за другите. Не дека е лоша работа, напротив – благородно е. Сепак, од фундаментално значење е да се гледате и себеси, да се грижите за сопствената физичка, емоционална и духовна структура.

Да се ​​грижите за себе е да барате здрава исхрана, без параноја и без претерување, покрај вежбање физички активности и пиење многу вода. Сепак, тоа оди и подалеку од тоа. Грижата за себе е поттикната од самољубието, во исто време кога ве храни, а треба да ги покрива и вашите емоции.

Останете подалеку од оние кои ве исцрпуваат и повеќе се смеете. Повторното поврзување со Светото исто така може да биде интересен начин да го направите ова, ако тоа е вашето верување. Се разбира, Ho'oponopono може да помогне во овој процес, без оглед на вашите верувања.

Емоционална независност

Не зависите од пофалби или сакате да се чувствувате убаво, ценето или посебно. Вашата почит кон себе не треба да биде поврзана со туѓото мислење, туку со вашетовосхитување на неговите квалитети и прифаќање на неговите ограничувања. Од моментот кога ќе ја постигнете оваа рамнотежа, ќе ја достигнете емоционалната независност.

Оваа независност води до зголемување на самодовербата, бидејќи не зависите од мислењето или одобрувањето на другите за да се восхитувате на себе како што сте . Исто така, ослободени од емоционална зависност, се оддалечувате од токсичните врски, без разлика дали со пријателите, семејството или дури и со афективните партнери. Вежбајте Ho'oponopono за да ја подобрите оваа карактеристика.

Самоодговорност

Да се ​​претпостави дека начинот на кој живеете денес е ваша одговорност е исто така начин на негување љубов кон себе, јасен резултат во Хо „Опонопоно. Од моментот кога ќе го преземете водството во вашето патување, ставајќи се себеси во центарот, можете да имате поширок поглед на тоа.

Организацијата на вашето време е ваша одговорност, како и вашата посветеност на задачите и вашата здравје. Да имате животна мисија зависи од вас, како и да планирате да ја постигнете. Со други зборови, лесно е да се каже дека системот ве кочи кога не се борите за она што го сакате. Никогаш не е лесно, но треба да се гордеете што уживате во добра контрола над податливи фактори во вашиот живот.

Хо'опонопоно Техники за подигање на љубовта кон себе

Постојат некои техники карактеристични на Ho'oponopono што може да ви помогне да имате поголема самодоверба иуживајте во животот подобро. Сите тие се вкоренети во хавајската традиција, но можат да се прилагодат на вашите сопствени практики. Разберете го секој случај подобро.

Молитва

Молитвата е начин на повторно поврзување со Светото, без оглед на вашето верување или форма на молитва, а Хо'опонопоно е идеален за тоа. На крајот на краиштата, преку молитвата можете исто така да воочите и да работите со различни емоции кои сè уште не биле добро дефинирани, кои се перцепирани во тој момент.

Можете да изберете која било форма на молитва, без разлика дали е структурирана, како што е нашата Татко и слично, или таква молитва што доаѓа од срце и звучи како разговор. Важно е да бидете искрени со себе и да се обидете да го изразите она што го чувствувате и она што го барате.

Медитација

Медитацијата е многу важна алатка за секој кој сака да развие љубов кон себе . Понатаму, ако се направи пред да се вежба Хо'опонопоно, тоа помага побрзо да се постигнат подобри резултати.

Ова се случува поради забавување на мислите, што завршува на подобро дефинирана логичка линија. За тоа, можете да се одлучите за водена медитација, па дури и едноставно свесно дишење во текот на денот.

Чистење на спомените

Афективните спомени носат одлични слики на среќа, кои се однесуваат на ароми, вкусови , звуци. Така, тие будат предизвикувачи на позитивност и оптимизам. Меѓутоа, на ист начин,тие, исто така, можеби не се толку добри, активирајќи негативни предизвикувачи.

Поради оваа причина, чистењето на овие тажни, трауматски или негативни спомени е основно во практиката на Хо'опонопоно. На крајот на краиштата, тие можат да предизвикаат некои дисфункционални автоматски мисли и уште пониска самодоверба. Кога се работи, полесно е да се најде патот на спокојството и љубовта.

Зголемена самодоверба

Преку Ho'oponopono, од моментот кога повторно ќе се поврзете со Светото и со вас, вие успорете ги мислите и успевате да ги обработите негативните афективни спомени, со цел полесно да ја подигнете вашата самодоверба.

На ист начин, кога инвестирате во вашата самодоверба и се грижите за себе, барајќи да се развие подобра визија за неговото присуство, исто така го прави претходниот процес потечен. Тоа е доблесен циклус кој може многу да ви помогне во градењето и зајакнувањето на самољубието.

Вежбањето самољубие со Хо'опонопоно

Хо'опонопоно е суштинска алатка за себе -знаење, за подобрување на самодовербата и елиминирање на блокадите. Помага и во односот со другите, што носи многу придобивки за менталното, па дури и физичкото здравје. Погледнете колку е едноставно да се практикува.

Жал ми е

За да вежбате Ho'oponopono, започнете со тоа што навистина ќе почувствувате болка, тага, односно што и да ве мачи. Размислете за тоа, почувствувајте го и