ການພິຈາລະນາທົ່ວໄປກ່ຽວກັບຄວາມສົມດູນທາງອາລົມ

ການຮັກສາຄວາມສົມດູນທາງອາລົມໃນການປະເຊີນກັບຄວາມອຸກອັ່ງແລະສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີໃນຊີວິດແມ່ນເປັນວຽກທີ່ຍາກຫຼາຍທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການອຸທິດຕົນເພື່ອເຮັດແນວນັ້ນ. ສະຖານະການທັງຫມົດທີ່ເກີດຂື້ນອ້ອມຂ້າງແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສົມດຸນແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພວກມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງບວກ.

ແຕ່, ໃນກໍລະນີນີ້ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກທັງຫມົດ, ມີເຫດຜົນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຂະຫນາດນ້ອຍ. ຄວາມສໍາຄັນທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແລະຊອກຫາຄວາມສົມດຸນທາງອາລົມຂອງເຈົ້າ. ຂອງການດູແລ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມສົມດຸນນີ້ບໍ່ແມ່ນການຄວບຄຸມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ແຕ່ວິທີທີ່ເຈົ້າຈັດການກັບບັນຫາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ສືບຕໍ່ອ່ານເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທາງດ້ານອາລົມຫຼາຍຂຶ້ນ! ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຜ່ານຂະບວນການທັງຫມົດກ່ອນທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ຕ້ອງການນີ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກວ່າຄວາມສົມດຸນນີ້ບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຄວບຄຸມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານແລະການກະທໍາຂອງທ່ານ. ທີ່ດີຫນ້າທີ່ປະຈໍາວັນ, ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ຈະສູນເສຍຄວາມຮັບຮູ້ວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາເວລາທີ່ຈະດູແລຕົນເອງແລະບັນລຸຄວາມປາຖະຫນາແລະຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສຸກໃນການດໍາລົງຊີວິດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການດູແລຕົນເອງແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງ. ຊີວິດແລະມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສອງດ້ານນີ້ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະມີສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີແລະອ່ອນເພຍທາງດ້ານຈິດໃຈ. ອາ​ລົມ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ເປັນ​ບາດ​ກ້າວ​ຂະ​ຫນາດ​ໃຫຍ່​ທີ່​ສຸດ​ໄປ​ສູ່​ການ​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ສົມ​ດູນ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ຝັນ​. ເຖິງວ່າຈະມີນີ້, ມັນເປັນຂະບວນການທີ່ສັບສົນແລະເຂັ້ມງວດ. ຄວາມເຂົ້າໃຈໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ແມ່ນສະຖານະການທີ່ງ່າຍທີ່ຈະແກ້ໄຂ ແລະປະເຊີນ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ສະນັ້ນ, ການເຂົ້າໃຈອາລົມຂອງຕົນເອງ ຕ້ອງການຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ອັນໃດດີສຳລັບຕົວເຈົ້າ ແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບພື້ນທີ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ປ່ຽນຮູບແບບຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ

ການປ່ຽນຄວາມຄິດ ແລະວິທີການເບິ່ງສະຖານະການສະເພາະໃດໜຶ່ງສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງມາສູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເລື່ອງນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາອັນໃດອັນໜຶ່ງໃນແງ່ບວກ.

ນັ້ນຄືເຫດຜົນສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຊອກຫາຢູ່ສະເໝີ.ພາຍໃນຕົວຂອງລາວ, ການປະເມີນສິ່ງທີ່ເປັນບວກສໍາລັບຊີວິດຂອງລາວແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈທີ່ລາວຍັງໄດ້ຮັບ. ການປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ດີເທົ່ານັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນຊ່ວງເວລາຕ່າງໆໃນຊີວິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮູ້ວິທີການກໍານົດເວລາທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄົນທີ່ຕ້ອງການທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ ແລະຜູ້ທີ່ຈະຢູ່ຄຽງຂ້າງເຈົ້າເພື່ອສະໜັບສະໜູນເຈົ້າໃນການປະເຊີນໜ້າກັບສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆ. ຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ໃນສ່ວນຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງອາດຈະກາຍເປັນຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີແລະຄວາມກົດດັນພາຍນອກຫຼາຍກັບຄວາມຕ້ອງການ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງປ່ອຍໃຫ້ຄົນທີ່ດີສຳລັບເຈົ້າ ແລະຜູ້ທີ່ສາມາດເພີ່ມສິ່ງດີໆເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ມີກົນລະຍຸດຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງຈິດໃຈ, ຕົວຢ່າງ.

ກິດຈະກຳທາງກາຍ, ສິລະປະ ຫຼືຄວາມບັນເທີງປະເພດອື່ນໆສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນຂະບວນການຊອກຫາຄວາມສົມດຸນທາງອາລົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງລົງທຶນໃນສິ່ງທີ່ສາມາດຮັບໃຊ້ເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງເຈົ້າແລະນໍາເອົາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂຶ້ນມາສູ່ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.ມື້.

ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທາງດ້ານອາລົມໃນສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກ

ໜຶ່ງໃນວຽກທີ່ຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະພັດທະນາແມ່ນການຊອກຫາຄວາມສົມດຸນທາງອາລົມພາຍໃນສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນເປັນຫຼາຍກ່ວາຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຮັກສາການພັດທະນາຄວາມສົມດູນນີ້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ບັນຫາຕ່າງໆສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານໃນທາງທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະເປັນອັນຕະລາຍ.

ບາງວິທີການປະຕິບັດສາມາດຊ່ວຍໃນຂະບວນການນີ້ແລະປ້ອງກັນ. ມັນຈາກການປ່ຽນເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຮ້າຍກາດສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດ. ຊອກຫາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມສົມດຸນທາງອາລົມໃນບ່ອນເຮັດວຽກຂ້າງລຸ່ມນີ້!

ຄວາມຢືດຢຸ່ນ

ພາຍໃນສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກ, ມີຫຼາຍສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຜ່ານຜ່າ ແລະ ໃນກໍລະນີນີ້, ການພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທາງອາລົມຂອງທ່ານເສຍເປັນອັນໜຶ່ງ. ຂອງ​ສະ​ລັບ​ສັບ​ຊ້ອນ​ທີ່​ສຸດ​ທີ່​ຈະ​ປະ​ເຊີນ​ຫນ້າ​. ໃນທີ່ນີ້, ຄວາມຢືດຢຸ່ນເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ຈະແກ້ໄຂ, ຍ້ອນວ່າການສຸມໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງອາດຈະບໍ່ເປັນບວກແລະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້. ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນຂະບວນການນີ້. ນີ້​ແມ່ນ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ທີ່​ມີ​ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ທີ່​ຊັດ​ເຈນ​ໃນ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ບັນ​ຫາ​ໂດຍ​ບໍ່​ໄດ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ພວກ​ເຂົາ​ເປັນ​ໄປ​ບໍ່​ໄດ້​ແກ້​ໄຂ​ໄດ້. ຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນ. ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນໃຫ້ສືບຕໍ່ປະຕິບັດຫນ້າທີ່, ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ສ້າງຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ, ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຈະຮູ້ສຶກພໍໃຈກັບການກະທໍາຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໄດ້ຮັບການຍອມຮັບສໍາລັບມູນຄ່າຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ສະນັ້ນ, ເພື່ອສະແຫວງຫາຄວາມສົມດູນໃນສະພາບແວດລ້ອມນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ສຸມໃສ່ສະຖານະການທາງລົບ, ແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມຄິດເຫັນສ້າງສັນແລະໃນທາງບວກທີ່ມີ. ຖືກເຮັດກັບທ່ານ. ການເບິ່ງໃນດ້ານບວກ ແລະສິ່ງທີ່ມີຜົນກະທົບແມ່ນວິທີການປະເຊີນກັບສະຖານະການທາງລົບ ແລະປ່ຽນເປັນນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟເພື່ອສືບຕໍ່. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຂະແຫນງການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຊີວິດ. ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ການໄດ້ຮັບວິໄສທັດນີ້ນໍາເອົາທັດສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກ ແລະ ປ່ຽນແປງ. ສາມາດເດີນໜ້າຕໍ່ໄປ ແລະແກ້ໄຂບາງອັນທີ່ສັບສົນ ແລະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີການແກ້ໄຂ.

ການໄດ້ຮັບຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມນີ້ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ສຸດດີຂຶ້ນ, ເພາະວ່າທ່ານຈະທົນກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງວິທີການທີ່ຮ້າຍກາດໜ້ອຍລົງ.

ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຢາກພັດທະນາຄວາມສົມດຸນທາງອາລົມຂອງເຈົ້າ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ!

ການເຂົ້າໃຈເຫດຜົນ ແລະສາເຫດຂອງຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງອາລົມ ແລະສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອສະແຫວງຫາຄວາມສົມດຸນນີ້ອີກຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າແມ່ນເປັນຂະ​ບວນ​ການ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ແລະ​ການ​ຫັນ​ປ່ຽນ​. ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ທີ່ໄດ້ສົນທະນາຕະຫຼອດບົດຄວາມເປັນການສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອເອົາຊະນະຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກອັນໃຫຍ່ຫຼວງເຫຼົ່ານີ້ແລະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂພາຍໃນຕົວຂອງມັນເອງເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສໍາລັບບາງຄົນ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງອາລົມສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງແລະສັບສົນຫຼາຍ. ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ. ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຖືກເນັ້ນໃຫ້ເຫັນສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບການປິ່ນປົວຂອງບຸກຄົນຫຼືສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຮອງເອົາເປັນຮູບແບບການບໍາລຸງຮັກສາ. ຂະໜາດນີ້, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອໃຫ້ລາວສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າເຂົ້າໃຈສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ ແລະຈັດການກັບພວກມັນໄດ້!

ຄວາມສົມດຸນທາງອາລົມແມ່ນຫຍັງ

ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈຄວາມສົມດຸນທາງອາລົມໃນແບບສະຫຼຸບ ແລະ ຫຍໍ້, ມັນສາມາດອະທິບາຍເປັນຍຸດທະສາດເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມຄິດ, ການກະທຳ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກ. ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຄົ້ນຫາພຶດຕິກໍາທີ່ສົມດູນກວ່າໂດຍເນັ້ນໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ໂດຍບໍ່ມີການຖືກປະຕິບັດໂດຍສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີແລະບັນຫາຫຼືໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າມີແທ້ໆ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນທີ່ສົມດຸນທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງລາວ. ມີວິໄສທັດ ແລະຄວາມປອດໄພທີ່ຊັດເຈນກວ່າທີ່ຈະຈັດການກັບຂໍ້ຂັດແຍ່ງໄດ້, ໂດຍບໍ່ມີການປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຄວບຄຸມຄວາມຄິດຂອງລາວ ແລະຈົມຢູ່ໃນຄວາມອຸກອັ່ງ.

ຄວາມສໍາຄັນຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ?

ການຊອກຫາຄວາມສົມດຸນທາງອາລົມເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນເປັນວິທີທີ່ຈະພັດທະນາບຸກຄະລິກລັກສະນະທາງບວກຫຼາຍດ້ານ ເຊັ່ນ: ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງຜົນສໍາເລັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີກວ່າແລະມີສຸຂະພາບດີ.

ຂະບວນການສະແຫວງຫາຄວາມສົມດູນທາງອາລົມນີ້ຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງຄົນ, ເພາະວ່າມັນນໍາເອົາໂອກາດພິເສດທີ່ຈະຮູ້ຈັກກັນໃນ ວິທີການທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ ແລະດ້ວຍທັດສະນະທີ່ກວ້າງກວ່າຂອງຕົວທ່ານເອງ ແລະຄວາມມັກ ແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຂະບວນການນີ້ຈຶ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ຕົນເອງ, ປະເມີນວ່າແຕ່ລະຄົນປະພຶດຕົວແນວໃດ.ສະຖານະການສະເພາະໃດໜຶ່ງ ແລະມັນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ແນວໃດ.

ການປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແນວໃດ?

ການປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍໃນຂະບວນການຊອກຫາຄວາມສົມດູນທາງອາລົມ. ໂດຍຜ່ານມັນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນັບເປັນມືອາຊີບທີ່ມີຄຸນວຸດທິທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແລະແມ້ກະທັ້ງໃຫ້ຄວາມຫມາຍກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານທີ່ອາດຈະສັບສົນບາງຄັ້ງທີ່ຈະ unraveled.

ໃນກໍລະນີນີ້, ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບຈະເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຊີວິດຫຼາຍ. , ເນື່ອງຈາກວ່າ, ໃນວິທີການນີ້, ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະດູແລສຸຂະພາບຈິດໃຈຂອງທ່ານແລະເຂົ້າໃຈເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງປະຕິກິລິຍາແລະຄວາມຄິດບາງຢ່າງເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະສາມາດສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ຕົນເອງໄດ້ຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະຊັດເຈນກວ່າ.

ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງອາລົມ

ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງອາລົມເກີດຂຶ້ນກັບຈິດໃຈ. ຂອງຄົນເຮົາມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ ແລະສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ ແລະປະເຊີນກັບການສະແຫວງຫາຄວາມເຂົ້າໃຈໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງ ແລະສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກນີ້. ຄວາມຮູ້ສຶກໃດທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ໂດຍບໍ່ມີການສະທ້ອນເຖິງພວກມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຊອກຫາສະຖານະການທີ່ສາມາດສ້າງຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງອາລົມທັງ ໝົດ. ເບິ່ງລຸ່ມນີ້ສາເຫດຕົ້ນຕໍ!

ການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນ

ໜຶ່ງໃນສາເຫດທີ່ຕ້ອງປະເຊີນກັບຄວາມບໍ່ສົມດຸນຄວາມຮູ້ສຶກໃນຊີວິດແມ່ນການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນ. ເມື່ອຄົນເຮົາບໍ່ໄດ້ກຽມພ້ອມທີ່ຈະປະເຊີນກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນແບບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດທັງໝົດ, ຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບຈະຕ້ອງຖືກຕັດຕອນ.

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນ, ເອົາຄົນອອກຈາກຄວາມສະບາຍ ແລະ ເປີດເຜີຍສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຮັດ. ຮູ້. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈສະຖານະການເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນໃຫຍ່ກວ່າຕົວຈິງ, ເພາະວ່າໄລຍະເວລາຂອງການປ່ຽນແປງແມ່ນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ, ແຕ່ຕ້ອງປະເຊີນ ​​​​ໜ້າ ກັບຄວາມອົດທົນແລະການດູແລ.

ຄວາມກົດດັນຈາກພາຍນອກ <7

ຄວາມກົດດັນຈາກພາຍນອກຍັງເປັນເຫດຜົນທົ່ວໄປຫຼາຍສໍາລັບຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງອາລົມໃນຊີວິດຂອງບຸກຄົນ. ບຸກຄົນຫຼືສະຖານະການສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບອັນຮ້າຍແຮງຕໍ່ພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ບາງສະຖານະການໃນຊີວິດເຊັ່ນ: ການສູນເສຍ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນໄດ້ດີຫຼາຍວ່າຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຈາກສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໃນຊີວິດຂອງບຸກຄົນ, ເອົາຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະການຄວບຄຸມປະຕິກິລິຍາແລະການກະທໍາຂອງພວກເຂົາ. ປັດໄຈນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາລະເບີດທີ່ບໍ່ຄາດຄິດໃນບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສະຫງົບ. ປະເຊີນກັບຄວາມກົດດັນແລະອິດທິພົນທີ່ອ້ອມຮອບພວກເຂົາ, ໂດຍບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະໂຕ້ຕອບຫຼືປະຕິບັດໃນສະຖານະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຄົນເຫຼົ່ານີ້ຈະສິ້ນສຸດການປະຕິບັດ.ແຮງກະຕຸ້ນ ແລະບໍ່ຄາດຄິດ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄວາມກະຕືລືລົ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍຢ່າງ, ຍ້ອນວ່າມັນສະແດງອອກໂດຍການຂາດຄວາມຢ້ານກົວໃນການປະຕິບັດແລະຄວາມສ່ຽງ. ຄວາມບໍ່ສົມດຸນແມ່ນຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະເມື່ອຍລ້າ. ຂໍ້ຂັດແຍ່ງ ແລະບັນຫາຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງແກ້ໄຂໃນຊີວິດປະຈຳວັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກນີ້.

ມີຊ່ວງເວລາໃນຊີວິດທີ່ຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງອຸທິດຕົນເອງເກືອບຈົນສຸດຄວາມສາມາດ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນຄອບຄົວ, ວຽກງານ ຫຼືສະຖານະການຕ່າງໆ. ຂອງ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ບຸກ​ຄົນ​ນັ້ນ​. ຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຈາກປັດຈຸບັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຫຼດເກີນ, ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າທຸກຢ່າງຢູ່ກັບຫຼັງຂອງເຈົ້າ ແລະຂຶ້ນກັບການກະທຳຂອງເຈົ້າຢ່າງດຽວ.

ຄວາມສ່ຽງຂອງການບໍ່ສະແຫວງຫາຄວາມສົມດຸນທາງອາລົມ

ເຊັ່ນນັ້ນ. ຄວາມຮູ້ສຶກໃດໆແລະສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼືມີບັນຫາໃນຊີວິດ, ມີຄວາມສ່ຽງໃຫຍ່ຫຼາຍໃນການບໍ່ຊອກຫາການແກ້ໄຂໃນການປະເຊີນຫນ້າກັບການຂາດຄວາມສົມດຸນທາງດ້ານຈິດໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈລັກສະນະນີ້ແລະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບທີ່ເຫມາະສົມ. ເຂົ້າໃຈຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງອາລົມຂ້າງລຸ່ມນີ້!

ຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ

ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແມ່ນໜຶ່ງໃນອາການຫຼັກຂອງການຂາດຄວາມສົມດູນທາງອາລົມ ແລະຍັງເປັນຈຸດໜຶ່ງທີ່ປະກົດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນບັນດາຄົນທີ່ປະເຊີນກັບສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ສະເພາະໜ້າເປັນປະຈຳ. ຊ່ວງເວລາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກແບບນີ້ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຈຸດອື່ນໆຂອງຊີວິດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບທົ່ວໄປໃນຫຼາຍດ້ານ.

ຄວາມຄຽດເກີດຈາກການຄວບຄຸມອາລົມບໍ່ໄດ້ ແລະອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຖ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈ. . ມີຜົນສະທ້ອນເຊັ່ນ: ສະຖານະການເຕືອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າທີ່ສຸດຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.

ຜົນຜະລິດແລະແຮງຈູງໃຈຫຼຸດລົງ

ການຫຼຸດລົງຂອງຜົນຜະລິດແລະແຮງຈູງໃຈໃນຊີວິດແລະການເຮັດວຽກແມ່ນຄວາມສ່ຽງໃຫຍ່ຫຼາຍເມື່ອປະເຊີນຫນ້າ. ຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງອາລົມ ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຄອບງໍາຊີວິດຂອງເຈົ້າຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

ປະສິດທິພາບໃນການເຮັດວຽກແມ່ນໜຶ່ງໃນຈຸດທຳອິດທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ແລະຜົນທີ່ຕາມມາຂອງສິ່ງດັ່ງກ່າວໄດ້ສະແດງອອກຢ່າງໄວ, ຕໍ່ກັບການຜະລິດທີ່ຕໍ່າທີ່ເກີດຈາກຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານອາລົມ. ມີບາງກໍລະນີທີ່ສິ້ນສຸດເຖິງຄວາມສຳຄັນ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຜົາຜານທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ.

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຄວາມສຳພັນ

ດ້ວຍຄວາມກົດດັນ ແລະສະຖານະການທີ່ບໍ່ສົມດຸນຄອບງຳຊີວິດ, ມັນເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຮັກສາຄວາມໝັ້ນຄົງ ແລະ ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​. ດັ່ງນັ້ນ, ການຂາດຄວາມສົມດຸນທາງດ້ານຈິດໃຈຍັງຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ບັນຫາຕ່າງໆໃນຄວາມສຳພັນຂອງບຸກຄົນທີ່ຖືກກະທົບ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມໂລແມນຕິກ ຫຼື ມິດຕະພາບ ແລະ ຄອບຄົວ.

ໃນກໍລະນີຄົນຮັກ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນຄົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຊິ່ງອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມສຳພັນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການຜິດຖຽງກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຈົນເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນປ່ຽນແປງໄດ້. ເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ເປັນທາງລົບຫຼາຍກວ່າທາງບວກ ແລະຄວາມພໍໃຈ. ເມື່ອຜ່ານໄລຍະເວລາຂອງຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບເຫຼົ່ານີ້, ຄວາມສ່ຽງທົ່ວໄປທີ່ຈະທົນທຸກແມ່ນການບໍ່ສາມາດເຫັນຕົວເອງດ້ວຍຮູບພາບທີ່ຖືກຕ້ອງ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ອາລົມເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນໄດ້ທັນທີ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດປະຖິ້ມຮອຍຂີດຂ່ວນຫຼາຍໄດ້ ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ປະເຊີນໜ້າ ແລະ ປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ວິທີການພັດທະນາຄວາມສົມດຸນທາງອາລົມ

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການພັດທະນາຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕະຫຼອດຂະບວນການເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາວິທີໃຫມ່ໆເພື່ອເຂົ້າໃຈຕົວເອງແລະເບິ່ງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໄດ້ຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ແຕ່ມີບາງການປະຕິບັດທີ່ສາມາດຮັກສາໄດ້ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງຈະຮັບປະກັນຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ. ແລະສາມາດເພີ່ມຫຼາຍໃນການປິ່ນປົວແລະການຊອກຫາຄວາມສົມດຸນອາລົມ. ກວດເບິ່ງຂໍ້ປະຕິບັດທີ່ດີຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອສ້າງຄວາມສົມດຸນທາງອາລົມ!

ຊອກຫາຄວາມຮູ້ດ້ວຍຕົນເອງ

ການຮູ້ຈັກຕົນເອງເປັນຂະບວນການທີ່ຍາວນານ, ໜັກໜ່ວງ ແລະ ຍາກຫຼາຍທີ່ຕ້ອງປະເຊີນ, ແຕ່ມັນຈຳເປັນສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຈະສາມາດ ເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການອັນເລິກເຊິ່ງ ແລະ ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ສຸດທ້າຍຖືກປະໄວ້. ຂະບວນການນີ້ແມ່ນມີການຫັນປ່ຽນ ແລະສາມາດນໍາເອົາການປ່ຽນແປງພາຍໃນທີ່ມີຄຸນຄ່າສູງສໍາລັບອະນາຄົດ.

ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍໃນການຊອກຫາຄວາມສົມດູນທາງອາລົມ, ເພາະວ່າບໍ່ຮູ້ວ່າອັນໃດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ ຫຼືຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ, ມັນຍາກກວ່າທີ່ຈະ ຂັບໄລ່ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ. ນີ້ເປັນຂະບວນການສຳຄັນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ, ໂດຍການມີທັດສະນະທີ່ກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເອົາຊະນະການກະທໍາທີ່ຍືນຍັນກວ່ານີ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼືບໍ່ຕ້ອງການໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເອົາຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງອອກ, ຫລີກລ້ຽງຄວາມສໍາຄັນອື່ນໆ. ຄວາມຄິດເຫັນຂອງປະຊາຊົນແລະສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບຊີວິດຂອງທ່ານ. ການເຂົ້າໃຈວ່າຈິດໃຈຂອງທ່ານເຮັດວຽກແນວໃດພາຍໃນການຄົ້ນຫາຄວາມສົມດູນທາງອາລົມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນທີ່ໝັ້ນໃຈໃນການກະທໍາ ແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຈົ້າ.

ສຸມໃສ່ປັດຈຸບັນ

ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ຄວາມປາຖະໜາເປັນບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນຫຼາຍໃນການຊອກຫາຄວາມສົມດຸນທາງອາລົມ. ການຮັກສາຄວາມຊົງຈຳ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກຈາກອະດີດເປັນສິ່ງສຳຄັນ, ຍົກເວັ້ນເວລາທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນຫຼາຍກ່ວາຄວາມສະຫວັດດີພາບໂດຍການຈື່ຈຳບາງສິ່ງທີ່ສຳຄັນ ແລະ ເປັນບວກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ອະດີດມີພື້ນທີ່ຫຼາຍກວ່າປະຈຸບັນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະສຸມໃສ່ປັດຈຸບັນ. ການໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປ້ອງກັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ ແລະຊອກຫາຄວາມສົມດູນໃນໃຈຂອງເຈົ້າ. ໃນ​ວຽກ​ງານ​ທີ່​ຫຍຸ້ງ​ແລະ​ເລັ່ງ​ລັດ, ຫລາຍ​ຄົນ​ລືມ​ຮູ້​ບຸນ​ຄຸນ​ກັບ​ສິ່ງ​ທີ່​ຕົນ​ມີ ແລະ​ຍັງ​ໄດ້​ເຫັນ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ແບບ​ນີ້. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເກີດຂຶ້ນໄວແລະບໍ່ສອດຄ່ອງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຖືໂອກາດເພື່ອສະແດງຄວາມກະຕັນຍູ, ໃຊ້ເວລາໄລຍະຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າເພື່ອທົບທວນຄືນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີແລະຂອບໃຈກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າປະສົບຜົນສໍາເລັດມາເຖິງຕອນນັ້ນ.

ຂະບວນການນີ້ຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍກັບ ປ່ອຍໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນກວ່າແລະມັນບໍ່ດີສໍາລັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຈົ້າສາມາດແຍກຕົວເຈົ້າເອງອອກຈາກອະດີດທີ່ເຈັບປວດ, ໃຫ້ເຫຼືອແຕ່ສິ່ງທີ່ດີໃຫ້ກັບເຈົ້າ. . ໃນຫຼາຍປັດຈຸບັນຂອງຊີວິດ, ປະເຊີນຫນ້າກັບວຽກງານແລະ