Beachdachaidhean coitcheann mu chothromachadh faireachail

Is e obair gu math duilich a th’ ann a bhith a’ cumail suas cothromachadh faireachail an aghaidh frustrachas agus droch shuidheachaidhean nar beatha, a dh’ fheumas dealas airson sin a dhèanamh. Tha a h-uile suidheachadh a tha a’ tachairt timcheall gu leòr airson mì-chothromachadh agus droch mhothachadh a thoirt a-steach, agus faodaidh iad cuideachd deagh bhuaidhean adhbhrachadh.

Ach, anns a’ chùis seo tha e cudromach a chomharrachadh gur e cùl nam faireachdainnean agus na mothachaidhean a th’ air am faireachdainn, tha adhbharan ann, ge bith dè cho beag. Tha an cudromachd a tha coisrigte dhaibh sin na thoiseach tòiseachaidh airson do chothromachadh faireachail a thuigsinn agus a shireadh.

Tha a bhith a’ lorg cothromachadh faireachail na rud a tha a h-uile duine ag iarraidh nam beatha, ach ’s e pròiseas dùbhlanach a th’ ann a dh’ fheumas tòrr de chùram. Mar sin, tha e cudromach tuigsinn nach e smachd a th’ anns a’ chothromachadh seo air a h-uile càil, ach mar a dhèiligeas tu ri cùisean nad bheatha. Cùm a' leughadh gus barrachd tuigse fhaighinn air cothromachadh faireachail!

Tuigsinn nas fheàrr mu chothromachadh faireachail

Chan eil cothromachadh faireachail furasta a choileanadh. Feumar a dhol tro phròiseas slàn mus ruig thu an amas a tha thu ag iarraidh. Tha e cudromach a dhaingneachadh nach eil an cothromachadh seo ag amas air smachd a chumail air a h-uile rud a thachras nad bheatha agus na rinn thu.

Is e adhbhar a’ phròiseis seo dòigh a lorg air a bhith beò le sàrachadh is faireachdainnean gun a bhith nas motha na iad. an mathdleastanasan làitheil, tha e cumanta cuideachd a’ bheachd a chall gu bheil feum air ùine a lorg gus aire a thoirt dhut fhèin agus miannan is toilidhean a choileanadh a bheir toileachas ann am beatha.

Mar sin, tha fèin-chùram na phàirt chudromach de beatha agus chan eil e dìreach a’ bruidhinn mu chùisean corporra. Is e rud tòrr nas doimhne a th’ ann a tha ag amas air sunnd corporra is inntinn. Mar sin, tha e cudromach gum bi an dà thaobh seo co-cheangailte, oir chan eil e gu leòr a bhith ann an deagh shlàinte corporra agus sgìth nad inntinn.

Fuirich mothachail air na faireachdainnean agad fhèin

Bi mothachail faireachdainnean tha na faireachdainnean agad agus na tha thu ag iarraidh na cheum mòr a dh’ ionnsaigh cothromachadh tòcail bruadar fhaighinn. A dh'aindeoin seo, tha e na phròiseas iom-fhillte agus dian. Chan e suidheachadh furasta a th’ ann a bhith a’ tuigsinn na tha thu a’ faireachdainn a tha ri fhuasgladh agus na aghaidh, ach tha feum air.

Feumar a thuigsinn nach eil faireachdainnean loidsigeach, oir faodaidh iad a bhith air am piobrachadh le grunnan diofar brosnachaidhean. Mar sin, feumaidh tu tuigse nas fheàrr a bhith agad ort fhèin gus na faireachdainnean agad fhèin a thuigsinn, gus tuigsinn dè a tha thu ag iarraidh, dè tha math dhut agus dè nach eil airidh air àite nad bheatha.

Atharraich do phàtran smaoineachaidh

Faodaidh atharrachadh do smuaintean agus do dhòighean air suidheachadh sònraichte fhaicinn mòran bhuannachdan a thoirt nad bheatha, gu h-àraidh ma tha an cuspair seo air tòrr a bharrachd cron adhbhrachadh dhut na rudeigin adhartach.

Sin as coireach gu bheil e cudromach coimhead airson an-còmhnaidhtaobh a-staigh e fhèin, a 'measadh dè tha deimhinneach airson a bheatha agus dè nach bu chòir a bhith a' faighinn an aire a tha e fhathast a 'faighinn. Chan e a-mhàin rud math a th’ ann a bhith ag atharrachadh d’ inntinn mu rudeigin, ach tha e riatanach aig diofar amannan nad bheatha. Mar sin, fios agad mar a dh’ aithnicheas tu cuin a dh’ fheumar seo a dhèanamh.

Cuir timcheall ort fhèin le daoine a nì gu math e

S e dòigh mhath air do shlàinte inntinn a chumail ùraichte agus cothromachadh tòcail a shireadh. cuir timcheall ort fhèin le daoine a tha ag iarraidh do dhìcheall agus a bhios ri do thaobh gus taic a thoirt dhut an aghaidh dhùbhlain.

Tha e cudromach daoine nad bheatha a chumail aig a bheil an aon lèirsinn riut fhèin agus nach eil. iarr rudeigin nach urrainn dhut a choileanadh às do leth, a dh’ fhaodadh a bhith na dàimh mì-fhallain agus a bhith a’ cur tòrr cuideam bhon taobh a-muigh ri iarrtasan. Mar sin, fàg nad bheatha daoine a tha math dhut agus as urrainn rudeigin math a chur ris.

Coimhead airson dòighean gus faochadh a thoirt do theannas inntinn

Chan eil foirmle draoidheil ann airson cothromachadh tòcail a shireadh. Ach tha ro-innleachdan ann, leithid a bhith a’ coimhead airson rudeigin a bheir ort faochadh a thoirt do theannas inntinneil, mar eisimpleir.

Faodaidh gnìomhachd corporra, ealanta no seòrsa sam bith eile de dh’ fhèisteas a bhith nan inneal cumhachdach ann a bhith a’ lorg cothromachadh faireachail. Mar sin, dèan tasgadh ann an rudeigin a bheir seirbheis dhut anns na h-amannan sin gus faochadh a thoirt don teannachadh agad agus barrachd faireachdainn de shunnd a thoirt do luchd-gràidh.làithean.

Cothromachadh faireachail san àrainneachd obrach

'S e aon de na gnìomhan as duilghe a leasachadh a bhith a' lorg cothromachadh faireachail taobh a-staigh na h-àrainneachd obrach. Anns a’ chùis seo, tha e nas fheumaile leasachadh a’ chothromachadh seo a chumail suas gus nach tèid aig na duilgheadasan air buaidh a thoirt ort ann an dòigh dhomhainn is cronail.

Faodaidh cuid de dhòighean cleasachd cuideachadh sa phròiseas seo agus casg a chuir air. tha e bho bhith a’ tionndadh gu bhith na rud sgriosail airson slàinte inntinn. Faigh a-mach tuilleadh mu chothromachadh faireachail aig an obair gu h-ìosal!

Seasmhachd

Taobh a-staigh na h-àrainneachd obrach, tha grunn dhùbhlain ri fhuasgladh agus, anns a’ chùis seo, tha feuchainn gun a bhith a’ call do chothromachadh tòcail mar aon den fheadhainn as iom-fhillte a tha ri aghaidh. An seo, tha fulangas a’ bruidhinn air na duilgheadasan a tha ri fhuasgladh, oir dh’ fhaodadh nach bi fìor fhòcas air rudeigin deimhinneach agus cuideachadh le fuasgladh fhaighinn air a’ chùis.

Mar sin, tha e cudromach meòrachadh agus smaoineachadh barrachd mu dheidhinn fuasglaidhean cruthachail a dh’fhaodadh a bhith ann agus sin nas obrachail urrainn do chuideachadh sa phròiseas seo. 'S e cleachdadh a tha seo a tha ag amas gu mionaideach air fuasgladh cheistean gun a bhith gan dèanamh do-dhèanta am fuasgladh.

Fios air ais

'S e puing chudromach airson cumail suas ri cothromachadh faireachail taobh a-staigh na h-àrainneachd obrach an rud ainmeil. fios air ais. Tha e air a bhrosnachadh gus leantainn air adhart a’ cleachdadh gnìomh, leis gu bheil e air toraidhean adhartach a chruthachadhcudromach do phroifeiseantaich a bhith a’ faireachdainn riaraichte leis na gnìomhan aca agus a bhith air an aithneachadh airson an luach.

Mar sin, gus cothromachadh a shireadh san àrainneachd seo, tha e cudromach gun a bhith ag amas air droch shuidheachaidhean, ach air na beachdan cuideachail is adhartach a tha ann. air a dhèanamh dhut. Tha a bhith a’ coimhead air an taobh dheimhinneach agus na tha a’ toirt buaidh mar dhòigh air aghaidh a thoirt air droch shuidheachaidhean agus an tionndadh gu connadh gus leantainn air adhart.

Eòlas tòcail

’S e pròiseas fada a th’ ann a bhith a’ togail inntleachd thòcail, ach a bheir sin gu buil. toraidhean cudromach do dhiofar roinnean de bheatha. Aig an obair, bheir togail na lèirsinn seo seallaidhean gun samhail agus cruth-atharrachail dhut.

Leigidh an sealladh farsaing seo leat coimhead air duilgheadasan ann an dòigh eadar-dhealaichte, a’ coimhead airson fuasglaidhean gun eu-dòchas a’ gabhail thairis d’ inntinn agus a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn neo-chomasach a bhith comasach air gluasad air adhart agus fuasgladh fhaighinn air rudeigin toinnte agus a rèir choltais nach eil fuasgladh sam bith ann.

Ma gheibh thu an tuigse thòcail seo nì eadhon na pròiseasan as dian nas fheàrr, oir bidh thu a’ fulang le clisgeadh ann an dòigh nach eil cho sgriosail.

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu airson do chothromachadh tòcail a leasachadh, na bi leisg cuideachadh a shireadh!

Tha tuigse air na h-adhbharan agus na h-adhbharan airson mì-chothromachadh tòcail agus dè ghabhas dèanamh gus an cothromachadh seo a shireadh nad bheatha a-rithist napròiseas cudromach agus cruth-atharrachail. Tha na dòighean sin air an deach beachdachadh tron ​​​​artaigil mar thaic gus faighinn thairis air na h-amannan duilich sin agus fuasglaidhean a lorg annta fhèin airson gluasad air adhart.

Ach, dha cuid de dhaoine, faodaidh mì-chothromachadh tòcail a bhith na rudeigin nas dian agus nas iom-fhillte. ri fuasgladh. Faodaidh na dòighean sin a chaidh a chomharrachadh a bhith co-cheangailte ri làimhseachadh an neach no faodar an cleachdadh mar sheòrsa de chumail suas.

Ach is e an rud as fheàrr, aig a’ char as lugha soidhne nach bi e comasach dhut dèiligeadh ri rudeigin de den mheud seo, iarr cuideachadh bho neach-proifeiseanta gus an urrainn dha do chuideachadh gus na suidheachaidhean sin a thuigsinn agus dèiligeadh riutha!

Dè a th’ ann an cothromachadh faireachail

Airson gun tuig thu cothromachadh faireachail ann an dòigh gheàrrte agus nas sìmplidhe, faodar a mhìneachadh mar ro-innleachd airson smuaintean, gnìomhan agus faireachdainnean a thuigsinn. Bidh thu a’ tòiseachadh a’ lorg giùlan nas cothromaiche stèidhichte air na tha thu ag iarraidh, gun a bhith air do ghiùlan air falbh le droch shuidheachaidhean agus trioblaidean no a’ toirt barrachd cudrom dhaibh sin na th’ aca dha-rìribh.

Mar sin, neach a tha cothromach gu tòcail tha e aig a bheil lèirsinn agus tèarainteachd mòran nas soilleire airson dèiligeadh ri còmhstri, gun a bhith a' leigeil leotha smachd a ghabhail air a smuaintean agus a' bàthadh ann an sàrachadh.

Dè cho cudromach 'sa tha e?

Tha a bhith a’ lorg cothromachadh tòcail na rud air leth cudromach, oir tha e na dhòigh air grunn thaobhan adhartach de do phearsantachd a leasachadh, leithid inntleachd tòcail. Is e toradh nan euchdan sin càileachd beatha mòran nas fheàrr agus nas fhallaine.

Tha am pròiseas seo a bhith a’ sireadh cothromachadh faireachail cuideachd ag obair ann an dòigh chruth-atharrachail ann am beatha dhaoine, leis gu bheil e a’ toirt cothrom gun samhail eòlas fhaighinn air a chèile ann an slighe nas doimhne agus le sealladh nas fharsainge ort fhèin agus air na roghainnean is na miannan agad.

Mar sin, tha am pròiseas seo a’ dèiligeadh ri fèin-eòlas, a’ measadh mar a bhios gach neach gad ghiùlan fhèinle suidheachadh sònraichte agus mar a ghabhas atharrachadh.

Ciamar a chuidicheas leigheas?

Faodaidh leigheas-leigheis cuideachadh ann a bhith a’ sireadh cothromachadh faireachail. Troimhe, tha e comasach cunntadh air proifeasanta teisteanasach gus na faireachdainnean agad a thuigsinn agus eadhon brìgh a thoirt seachad a dh’ fhaodadh a bhith troimh-chèile aig amannan gun fhuasgladh.

Anns a’ chùis seo, bheir cuideachadh proifeasanta mòran a bharrachd càileachd beatha , oir, san dòigh seo, bidh e comasach aire a thoirt do do shlàinte thòcail agus tuigsinn na h-adhbharan airson gu bheil cuid de ath-bheachdan agus smuaintean ag èirigh nad bheatha. A bharrachd air sin, bidh e comasach dhut fèin-eòlas a bhrosnachadh ann an dòigh tòrr nas doimhne agus nas soilleire.

Na prìomh adhbharan airson mì-chothromachadh tòcail

Na h-adhbharan airson gu bheil mì-chothromachadh tòcail a’ gabhail thairis na h-inntinn neach eadar-mheasgte agus faodar smachd a chumail orra agus aghaidh a thoirt orra gus tuigse fhaighinn air suidheachaidhean nach eil air an tuigsinn gu soilleir agus am faireachdainn seo a ghineadh.

Tha mì-chothromachadh tòcail air a chomharrachadh le bhith a’ trèigsinn smachd air gnìomhan beatha neach, ann an dè na faireachdainnean a tha air an leigeil ma sgaoil gu fèin-ghluasadach, gun a bhith a 'meòrachadh orra. Mar sin, tha e air leth cudromach suidheachaidhean a lorg a ghineadh mì-chothromachadh tòcail iomlan. Faic gu h-ìosal na prìomh adhbharan!

Atharrachaidhean obann

Aon de na h-adhbharan airson a bhith an aghaidh mì-chothromachadhfaireachail ann am beatha na h-atharrachaidhean obann. Nuair nach eil duine deònach a dhol an aghaidh rudeigin a thachras ann an dòigh gu tur ris nach robh dùil, feumar na faireachdainnean àicheil a phuingeachadh.

Atharrachaidhean obann, san fharsaingeachd, a’ toirt daoine air falbh bho chomhfhurtachd agus mu dheireadh a’ nochdadh dhaibh rudan nach dèan iad. fios. San dòigh seo, feumar an suidheachadh a thuigsinn gus nach fàs e nas motha na tha e dha-rìribh, leis gu bheil amannan atharrachaidh cumanta, ach feumar a bhith foighidneach agus cùram.

Brùthadh bhon taobh a-muigh <7

Tha cuideaman bhon taobh a-muigh cuideachd nan adhbharan glè chumanta airson mì-chothromachadh tòcail ann am beatha neach. Faodaidh daoine no suidheachaidhean droch bhuaidh a thoirt air faireachdainnean dhaoine eile, ag adhbhrachadh droch bhuaidh air an giùlan.

Tha cuid de shuidheachaidhean nam beatha, leithid call, a’ nochdadh glè mhath dè a dh’ fhaodadh an cuideam a dh’ adhbharaicheas droch shuidheachaidhean adhbhrachadh ann am beatha neach, toirt air falbh an cothromachadh faireachail agus smachd air na beachdan agus gnìomhan aca. Faodaidh am bàillidh seo ath-bhualaidhean spreadhaidh ris nach robh dùil adhbhrachadh ann an daoine nas socraiche.

Gnìomhan brosnachail

Tha neo-ghluasadachd na fheart gu math cumanta aig daoine a tha a’ fulang le mì-chothromachadh tòcail. Le bhith an aghaidh nan cuideaman agus na buaidhean a tha timcheall orra, gun fhios ciamar a dhèiligeas iad no a nì iad ann an suidheachadh sònraichte, tha e cumanta gum bi na daoine sin a’ dol an gnìomh.impulsive agus ris nach robh dùil.

Chan fheum seo a bhith air fhaicinn mar uireasbhaidh, ach tha e cudromach ionnsachadh smachd a chumail air an taobh seo gus nach fàs e eallach. Faodaidh neo-ghluasadachd, san fharsaingeachd, iomadh droch shuidheachadh adhbhrachadh, leis gu bheil e air a chomharrachadh le dìth eagail a bhith a’ dol an gnìomh agus a’ gabhail chunnartan.

Cleachdadh cus cuideim agus cuideam

Factaraidh a dh’ fhaodadh an fhaireachdail adhbhrachadh. tha mì-chothromachadh nan cleachdaidhean cuideam agus sgìth. Faodaidh iomadh còmhstri agus trioblaid a bhith air am fuasgladh sa bheatha làitheil am faireachdainn seo adhbhrachadh.

Tha amannan ann am beatha nuair a dh’ fheumar thu fhèin a choisrigeadh cha mhòr don fhìor cheann do chuspair sònraichte, a dh’ fhaodadh a bhith mar theaghlach, obair no suidheachadh de bheatha an duine. Faodaidh an cuideam seo a dh’ adhbhraicheas an-dràsta cus cuideim a bhrosnachadh, faireachdainn gu bheil a h-uile càil air do dhruim agus an urra ris na rinn thu a-mhàin.

Na cunnartan gun a bhith a’ sireadh cothromachadh tòcail

Mar sin mar faireachdainn sam bith agus suidheachadh duilich no trioblaideach nam beatha, tha cunnartan mòra ann gun a bhith a’ sireadh rùn a dh’ aindeoin dìth cothromachaidh tòcail. Mar sin, tha e glè chudromach na taobhan de seo a thuigsinn agus an cuideachadh proifeiseanta ceart a shireadh.

Tha e cudromach tuigsinn gu bheil mì-chothromachadh agus droch shuidheachaidhean ann airson slighean fuasglaidh a mhìneachadh. Tuig na cunnartan a tha an lùib mì-chothromachadh tòcail gu h-ìosal!

Meudachadh cuideam

Is e cuideam aon de na prìomh chomharran air dìth cothromachaidh faireachail agus cuideachd aon de na puingean a tha a’ nochdadh mar as trice am measg dhaoine a tha an aghaidh nan suidheachaidhean sin nam beatha.

Gnàthasan-cainnte cuideamach agus sònraichte bidh amannan a dh’ adhbhraicheas an seòrsa faireachdainn seo a’ dèanamh cron air grunn phuingean beatha eile, ag adhbhrachadh mì-eagrachadh cha mhòr coitcheann ann an grunn thaobhan.

Tha cuideam air adhbhrachadh le dìth smachd air faireachdainnean agus faodaidh e fàs nas miosa mura tuigear e . Tha builean ann, leithid stàitean rabhaidh seasmhach, a dh’ adhbhraicheas sgìths anabarrach an dà chuid don bhodhaig agus don inntinn.

Lùghdachadh cinneasachd agus togradh

Tha lùghdachadh ann an cinneasachd agus togradh ann am beatha is obair nan cunnartan mòra nuair a tha iad mu choinneamh an neo-chothromachadh faireachail agus a’ leigeil leis smachd a chumail air do bheatha gu tur.

Is e coileanadh san obair aon de na ciad phuingean air an toir seo buaidh, agus tha a’ bhuaidh aig seo air a nochdadh gu sgiobalta, an aghaidh cinneasachd ìosal air adhbhrachadh le neo-sheasmhachd tòcail. Tha cuid de chùisean ann a thig gu crìch gu bhith èiginneach agus a dh’ adhbhraicheas an t-syndrome burnout ainmeil.

Duilgheadas ann an dàimhean

Le cuideam agus suidheachaidhean mì-chothromach a’ faighinn làmh an uachdair air beatha, tha e cha mhòr do-dhèanta stàball a chumail suas. dàimh fallain. Mar sin, bidh dìth cothromachadh tòcail cuideachd an urra ris na duilgheadasanann an dàimhean an neach air a bheil buaidh, ge bith an e romansach no càirdeas agus teaghlach a th’ ann.

A thaobh leannanan, tha faireachdainn cunbhalach de mhì-thèarainteachd ann a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air an dàimh, ag adhbhrachadh sabaidean agus eas-aonta seasmhach gus an dàimh atharrachadh. a-steach do rudeigin tòrr nas àicheil na tha deimhinneach agus sàsachail.

Duilgheadasan fèin-ìomhaigh

Tha daoine a tha an aghaidh mì-chothromachadh tòcail a’ toirt buaidh ann an diofar dhòighean, a’ gabhail a-steach an dòigh sa chì iad iad fhèin. Nuair a thèid thu tro na h-amannan neo-sheasmhachd seo, is e cunnart cumanta a bhith a’ fulang nach eil e comasach dhut thu fhèin fhaicinn le ìomhaigh cheart.

Mar sin, tha saobhadh àicheil ann a bheir air daoine fa-leth a bhith a’ faireachdainn nas ìsle agus eadhon neo-chomasach a dhèanamh. rudeigin. Tha na faireachdainnean sin slaodach, ach faodaidh iad comharran domhainn fhàgail mura tèid dèiligeadh riutha gu ceart agus le cuideachadh bho neach-proifeiseanta.

Dòighean air cothromachadh faireachail a leasachadh

An Is e a’ chiad cheum ann a bhith a’ leasachadh cothromachadh tòcail cuideachadh a shireadh bho neach-proifeiseanta. Cuidichidh seo thu tron ​​phròiseas gus an lorg thu dòighean ùra air thu fhèin a thuigsinn agus na faireachdainnean agad fhaicinn nas soilleire.

Ach tha cuid de chleachdaidhean ann a ghabhas cumail nad bheatha làitheil, a nì cinnteach gum bi faireachdainn math agad. agus faodaidh e tòrr a chur ris an làimhseachadh agus a bhith a’ lorg cothromachadhfaireachail. Thoir sùil gu h-ìosal air cuid de dheagh chleachdaidhean gus cothromachadh faireachail a stèidheachadh!

Sireadh fèin-eòlas

Is e pròiseas fada, dian agus glè dhoirbh a th’ ann a bhith eòlach ort fhèin, ach feumaidh a h-uile duine a bhith comasach gus feumalachdan domhainn agus miannan a tha air am fàgail air dheireadh a thuigsinn. Tha am pròiseas seo cruth-atharrachail agus faodaidh e atharraichean le luach àrd a thoirt gu buil san àm ri teachd.

'S e ceum glè chudromach a tha seo ann a bhith a' lorg cothromachadh faireachail, oir gun fhios dè a tha a' toirt ort faireachdainn nas fheàrr no na roghainnean agad, tha e tòrr nas duilghe cuir air falbh na tha ag adhbhrachadh droch fhaireachdainnean. Is e pròiseas cudromach a tha seo airson gum bi e comasach dhut smachd a ghabhail air do bheatha.

Leasaich do mhisneachd

Le bhith a’ lorg do roghainnean a thuigsinn leigidh sin le daoine barrachd fèin-mhisneachd a leasachadh. Tha seo air sgàth, le bhith a’ faighinn sealladh farsaing air na roghainnean agad, gu bheil e comasach cuideachd an gnìomh nas cinntiche seo a cheannsachadh a thaobh na tha thu ag iarraidh no nach eil nad bheatha.

Mar sin, thoir air falbh mì-thèarainteachd, fàg cho cudromach sa tha feadhainn eile. beachd agus fòcas dhaoine ort fhèin agus na tha thu ag iarraidh airson do bheatha. Le bhith a’ tuigsinn mar a tha d’ inntinn ag obair taobh a-staigh a bhith a’ lorg cothromachadh tòcail gad fhàgail nad neach nas misneachaile nad ghnìomhan agus na miannan agad.

Fòcas air an àm a th’ ann an-dràsta

Fòcas air dètha miann na cheum glè chudromach ann a bhith a’ lorg cothromachadh tòcail. Tha e cudromach cuimhneachadh agus faireachdainnean bhon àm a dh’ fhalbh a chumail, ach a-mhàin nuair a dh’ adhbhraicheas e barrachd iomagain na sunnd le bhith a’ cuimhneachadh air rudeigin a bha cudromach agus deimhinneach nad bheatha.

Mar sin, nuair a lorgas tu thu fhèin ann an suidheachadh far a bheil sin tha tòrr a bharrachd àite agad na tha an-dràsta nad bheatha, feumaidh tu dòigh a lorg gus fòcas a chuir air an-dràsta. Tha a bhith a’ dèanamh an fheum as fheàrr de na h-amannan a tha a’ tachairt nad bheatha na dhòigh math air droch fhaireachdainnean a chumail air falbh agus cothromachadh a lorg nad inntinn.

Bi taingeil

Fad beatha, tha e cumanta gum bi, ann an cleachdaidhean trang is luathaichte, bidh mòran dhaoine a’ dìochuimhneachadh a bhith taingeil airson na th’ aca agus cuideachd suidheachaidhean fhaicinn san dòigh seo. Bidh a h-uile dad a’ tachairt gu math luath agus neo-chunbhalach. Sin as coireach gu bheil e cudromach an cothrom a ghabhail a bhith taingeil, mionaid a ghabhail às do bheatha gus ath-sgrùdadh a dhèanamh air na th’ agad agus a bhith taingeil airson na tha thu air a choileanadh gu ruige seo.

Tha am pròiseas seo cuideachd glè chudromach dha fàg às do dhèidh a h-uile dad nach do rinn thu tha e nas cudromaiche agus cha robh e math airson do bheatha. San dòigh seo, faodaidh tu thu fhèin a sgaradh bho amannan goirt, a’ fàgail dìreach na tha math dhut.

Thoir an aire dhut fhèin

’S e pròiseas cudromach a th’ ann am fèin-chùram gus cothromachadh tòcail a choileanadh . Ann an iomadh amannan de bheatha, mu choinneamh le gnìomhan agus