ຮູ້ບາງຄໍາອະທິຖານເພື່ອນອນໄວ!

ຄວາມສຳຄັນຂອງການນອນຫຼັບສຳລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ທັງທາງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄົນ, ສໍາລັບຄໍາສັ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແຕ່ມີອິດທິພົນຈາກບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນກັງວົນ. ໃນສະພາບການນີ້, ການອະທິຖານເພື່ອນອນໄວເກີດຂື້ນ, ຍ້ອນວ່າພະລັງຂອງຄໍາອະທິຖານສະແດງອອກໃນລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບການນອນ. ວິທີການ ແລະອັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການສ້າງພວກມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງຮູ້ຈັກການອະທິຖານເພື່ອນອນຢ່າງມີຄວາມສຸກ, ນອນແລະຕື່ນນອນໄດ້ດີ, ການອະທິຖານເພື່ອຕ້ານການນອນໄມ່ຫລັບແລະການອະທິຖານອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້. ໃນຕະຫຼອດບົດຄວາມນີ້, ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຖືກກະກຽມສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຮູ້ຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເພື່ອບັນລຸຈຸດປະສົງນີ້: ນອນໄວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງອ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງຂໍ້ຄວາມທັງຫມົດທີ່ປະຕິບັດຕາມແລະເຫມາະສົມກັບຄວາມຮູ້ທັງຫມົດທີ່ເຜີຍແຜ່ລະຫວ່າງສາຍ. ອ່ານດີ!

ຄວາມເຂົ້າໃຈເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການອະທິຖານເພື່ອນອນໄວ

ຄວາມເຂົ້າໃຈເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການອະທິຖານເພື່ອນອນໄວ, ທ່ານຈະສາມາດເວົ້າຄໍາອະທິຖານເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນ ວິ​ທີ​ການ​ທີ່​ຜິດ​ພາດ​. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນຮູ້ບາງຫົວຂໍ້, ເຊິ່ງຈະຖືກອະທິບາຍໃນໄວໆນີ້ຈະເປັນແລະຍາວສໍາລັບ, ແຕ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນ utopian ບາງຢ່າງໃນປັດຈຸບັນ.

ຫນຶ່ງຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນເວລາອ່ານກັບທຽນໄຂເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການອຸປະຕິເຫດ. ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ອ່ານ​, ເປົ່າ​ທຽນ​ອອກ​ແລະ​ສະ​ມາ​ທິ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຂໍ້​ຄວາມ​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ສະ​ກັດ​ຈາກ​ການ​ອ່ານ​ຂອງ​ທ່ານ Psalm ນີ້​ດ້ວຍ​ຕາ​ຂອງ​ທ່ານ​ປິດ​. ສຸດທ້າຍ, ນອນມາ.

ເພງສັນລະເສີນ 127 ໃຫ້ນອນຫຼັບດີແລະໄວ

ສຳລັບຄຳເພງບົດທີ 127 ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ນອນຫຼັບດີແລະໄວ ເຈົ້າຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມບາງຂັ້ນຕອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມປາຖະໜາຂອງເຈົ້າເປັນຈິງ. ດ້ວຍ​ເຫດ​ນັ້ນ, ເຈົ້າ​ຈະ​ເປີດ​ປຶ້ມ​ທີ່​ສັກສິດ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ໃນ​ບົດ​ທີ່​ໄດ້​ເຮັດ​ແລ້ວ ແລະ ເຈົ້າ​ຈະ​ອ່ານ​ມັນ​ເທິງ​ຫົວ​ເຂົ່າ​ຂອງ​ເຈົ້າ, ເພື່ອ​ເຈົ້າ​ຈະ​ໄດ້​ເອື່ອຍ​ນອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນການອ່ານແລະມີຄວາມສາມັກຄີກັບອັນສູງສົ່ງໂດຍຜ່ານການອ່ານນີ້, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄວາມສະຫງົບສຸກທີ່ຈໍາເປັນໃນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ.

ເພງສັນລະເສີນ 30 ການນອນຫຼັບຝັນດີ

ຄຳເພງບົດທີ 30 ການນອນຫຼັບຝັນດີເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງວິເຄາະ ເພາະຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ເຖິງການກະທຳຂອງເພງສັນລະເສີນໃນເລື່ອງນີ້ສະເພາະ. ກິດ​ຈະ​ກໍາ​. ຈາກທັດສະນະດັ່ງກ່າວ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການນອນຫຼັບດີ, ທ່ານຈະຕ້ອງຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ງຽບສະຫງົບທີ່ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ, ມີແສງສະຫວ່າງ dimmer, ດີກວ່າມີໂຄມໄຟ, ເພື່ອຊ່ວຍໃນຂະບວນການ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມີສະຖານທີ່ນີ້, ເຈົ້າຈະອ່ານບົດນີ້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະນອນເປັນເວລາ 20 ເທື່ອຕິດຕໍ່ກັນ, ໃນວິທີທີ່ສະຫງົບແລະບໍ່ຮີບຮ້ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນອນຢູ່ໃນຕຽງ.ນອນແລະອ່ານນອນລົງຂໍ້ຄວາມທີ່ກໍາລັງອະທິບາຍ. ບໍ່ດົນ, ໃນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າການພັກຜ່ອນຕອນກາງຄືນທີ່ດີແມ່ນຫຍັງ.

ເພງສັນລະເສີນ 91 ການນອນຢ່າງສະຫງົບ

ຄວາມງຽບສະຫງົບແລະຄວາມສະຫງົບແມ່ນສອງຄຸນລັກສະນະທີ່ເງິນບໍ່ສາມາດຊື້ໄດ້ແລະບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ບັນລຸໄດ້, ຕາມຂໍ້ພຣະຄໍາພີທີ່ສັກສິດ. ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້, ຄໍາເພງ 91 ການນອນຢ່າງສະຫງົບສຸກແລະສະຫງົບສຸກຍັງບໍ່ທັນແຜ່ຫຼາຍ, ແຕ່ມັນຄວນຈະເປັນ, ຍ້ອນວ່າມັນປະຕິບັດດ້ວຍຄວາມຊໍານິຊໍານານໃນຫນ້າທີ່ມອບຫມາຍໃຫ້ມັນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີພຣະ ຄຳ ພີແລະ rosary ຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ. ດ້ວຍສິ່ງນີ້ຢູ່ໃນມື, ເຈົ້າຈະເລີ່ມອ່ານພຣະຄໍາພີອັນສັກສິດ, ຖືສາຍເຊືອກຄືກັບວ່າເຈົ້າກໍາລັງນັບ Hail Marys. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນສັງເກດວ່າຂັ້ນຕອນນີ້ຕ້ອງເຮັດດ້ວຍການກົ້ມຫົວເຂົ່າ.

ຄຳເພງທີ 3 ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມຝັນຮ້າຍ

ຄຳເພງທີ 3 ຊ່ວຍຫຼາຍຄົນໃນສະຖານະການຕ່າງໆ ເຊິ່ງອາດກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ຕໍ່ການກະທຳຂອງການນອນຫຼັບດີ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຄໍາເພງ 3 ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມຝັນຮ້າຍແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ທີ່ລົບກວນຄຸນນະພາບຂອງການນອນຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເມື່ອຍລ້າ, ແລະທໍລະມານ.

ດ້ວຍວິທີນີ້, ເພື່ອປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກ. ຄວາມໂຊກຮ້າຍເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງເປີດພະຄໍາພີທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ມັນບໍ່ສາມາດຜ່ານເຕັກໂນໂລຢີ, ແລະອ່ານບົດນັ້ນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປນອນແລະອ່ານມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ໄວ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນລົງ.ຈາກ​ນັ້ນ, ດ້ວຍ​ຄວາມ​ຄິດ​ໃນ​ໃຈ, ຈົ່ງ​ຄິດ​ເຖິງ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ຂອງ​ຄວາມ​ສະຫງົບ​ທີ່​ເຈົ້າ​ມີ ເມື່ອ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ສຳ​ພັດ​ກັບ​ຂໍ້​ຄວາມ​ທີ່​ສັກສິດ​ນີ້ ແລະ ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ຫຍຸ້ງຍາກ​ແນວ​ໃດ.

ເຊື່ອໃນການອະທິຖານເພື່ອນອນໄວ ແລະມີຄວາມສຸກກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ!

ເພື່ອ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ສາມາດ​ຮູ້ສຶກ​ເຖິງ​ຜົນ​ກະທົບ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຕ້ອງການ​ແລະ​ມອບ​ໜ້າທີ່​ຮັບຜິດຊອບ​ນັ້ນ​ໃຫ້​ແກ່​ການ​ອະທິຖານ, ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ເຊື່ອ​ໃນ​ການ​ອະທິຖານ​ເພື່ອ​ຈະ​ນອນ​ຫຼັບ​ໄວ ​ແລະ ມີ​ຜົນ​ດີ​ຕໍ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ, ​ເພາະວ່າ​ທຸກ​ສິ່ງ​ຈະ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ຢູ່​ໃນ​ແຜນ​ຄວາມ​ໝັ້ນ​ໃຈ​ຂອງ​ເຈົ້າ. ໃນຄໍາອະທິຖານທີ່ຖືກເລືອກໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ທ່ານຄາດຫວັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງເຊື່ອໃນການແກ້ໄຂສຸດທ້າຍທີ່ຈະມາ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອໃນການປະຕິບັດຂອງຄໍາອະທິຖານທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດ, ບໍ່ມີຫຍັງຈະປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ສົນໃຈກັບສິ່ງນັ້ນ. ເສົາຫຼັກຂອງການສະຫນັບສະຫນູນການອະທິຖານ. ສຸດທ້າຍ, ແຕ່ລະຄໍາອະທິຖານມີຄວາມສະເພາະຂອງມັນ, ໃຫ້ອ່ານແຕ່ລະຢ່າງຢ່າງລະອຽດ, ເພາະວ່າຂັ້ນຕອນທີ່ຜິດພາດສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອ, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ມັນແມ່ນການຂາດການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ແນະນໍາ.

ການອະທິຖານນອນໄວເຮັດວຽກແນວໃດ?

ທຸກໆການກະທຳມີເສັ້ນທາງທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ ແລະ ດ້ວຍວິທີນີ້, ບັນລຸສິ່ງທີ່ຕັ້ງໄວ້ເປັນເປົ້າໝາຍ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ການຮູ້ວ່າການອະທິຖານເພື່ອນອນໄວແມ່ນຈຸດໃຈກາງຂອງຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ດີຂອງຄໍາອະທິຖານປະເພດນີ້ແນວໃດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ພວກມັນເຮັດວຽກໄດ້ໄວຂຶ້ນເມື່ອມີຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ສັ່ນສະເທືອນຢູ່ໃນເວລາຂອງການປະຕິບັດຈົນກ່ວາ. ການ​ສໍາ​ເລັດ​ການ​ກະ​ທໍາ​. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າແຕ່ລະຄົນສາມາດປະຕິບັດຕາມເສັ້ນທາງສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ຍ້ອນວ່າທິດທາງຂອງພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາມີເປົ້າຫມາຍຂອບເຂດດຽວກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ບາງວຽກໃນຕອນກາງຄືນ; ອື່ນໆໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນເຊົ້າ.

ຄວາມສຳຄັນຂອງການນອນຫລັບຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ

ການນອນຫລັບມີບົດບາດເປັນໃຈກາງໃນຊີວິດຂອງມະນຸດ, ເນື່ອງຈາກໜ້າທີ່ທາງເຄມີທີ່ຈຳເປັນໄດ້ຖືກພັດທະນາຂຶ້ນໃນເວລານີ້, ນອກເໜືອໄປຈາກການພັກຜ່ອນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຄວາມສໍາຄັນຂອງການນອນຫລັບສໍາລັບສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈແມ່ນມີຄວາມໂດດເດັ່ນແລະສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມເອົາໃຈໃສ່.

ດ້ວຍນີ້, ດ້ວຍການອະທິຖານສໍາລັບການນອນ, ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຍັງຮັກສາສຸຂະພາບຂອງລາວທັງຫມົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ການເບິ່ງແຍງໃຫ້ມີຄຸນນະພາບການນອນທີ່ດີຄືການມີຄຸນນະພາບ ແລະ ອາຍຸຍືນ.

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ອະທິຖານເພື່ອນອນໄວໃຫ້

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ການອະທິຖານເພື່ອນອນໄວໃຫ້ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງຢ່າງ: ການເສີມສ້າງຈິດວິນຍານ ແລະຄຸນນະພາບຂອງການນອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງວິນຍານຂອງບຸກຄົນແມ່ນອົງປະກອບທີ່ໂດດເດັ່ນແລະເປັນປະໂຫຍດໃນຊີວິດຂອງບຸກຄົນທີ່ໃຊ້ຄໍາອະທິຖານເຫຼົ່ານີ້, ຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຝ່າຍວິນຍານທີ່ມະນຸດທຸກຄົນມີ.

ມັນຍັງສາມາດສັງເກດເຫັນການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບແລະ. , ດັ່ງນັ້ນ, ການປັບປຸງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຊີວິດ, ເຊັ່ນ: ອາລົມແລະຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດກິດຈະກໍາປົກກະຕິຫຼືກິດຈະກໍາໃຫມ່. ດັ່ງນັ້ນ, ການນອນຫຼັບດີຈຶ່ງສ່ອງແສງໃນທຸກຂົງເຂດຂອງຊີວິດຂອງຜູ້ສະແຫວງຫາຂະບວນການນີ້.

ເຄັດລັບການພັກຜ່ອນໃຫ້ດີ ແລະ ນອນຫຼັບຝັນດີ

ເຖິງແມ່ນວ່າການອະທິຖານຈະມີອໍານາດໃນຕົວມັນເອງ, ບາງຄໍາແນະນໍາ ສໍາລັບການພັກຜ່ອນທີ່ດີແລະການນອນຫລັບຝັນດີແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຮັບປະກັນສຸຂະພາບດີໃນທຸກດ້ານ. ໃນຄວາມໝາຍນີ້, ການນອນຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີອາກາດຖ່າຍເທເປັນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີ, ເມື່ອອາກາດໄຫຼວຽນໄປມາ ແລະ ໝູນວຽນພະລັງງານທັງໝົດທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຫ້ອງນັ້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຈູດທູບຈາກດອກໄມ້ທີ່ຮັບຮູ້ວ່າເປັນຄວາມງຽບສະຫງົບ, ເຊັ່ນ: Lavender, ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເພີ່ມພະລັງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີ vibes ທີ່ດີແລະພະລັງງານທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ເພື່ອສະຫນອງການພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງຄືນທີ່ດີ. ນອກຈາກນີ້, ການວາງນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ມີພະລັງ sedative ໃນ diffuser ຫຼືເທິງໝອນແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການສະຫນອງການຜ່ອນຄາຍກັບຮ່າງກາຍ.ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.

ບາງຄຳອະທິດຖານເພື່ອນອນໄວ

ໃນແງ່ຂອງສະພາບການທັງໝົດ, ບາງຄຳອະທິດຖານເພື່ອນອນໄວຈະຖືກເນັ້ນໃສ່ໃນຫົວຂໍ້ຕໍ່ໄປ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມລະອຽດ. ບັນຫາຂອງເຈົ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນດົນນານ. ຮູ້ເລື່ອງນີ້, ທ່ານຕ້ອງກວດເບິ່ງເນື້ອໃນທັງຫມົດຢ່າງລະອຽດແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບລາຍລະອຽດຂອງແຕ່ລະຄໍາອະທິຖານ. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ແລະອ່ານທຸກຢ່າງ!

ການອະທິຖານເພື່ອນອນໄວ

ການອະທິຖານເພື່ອນອນໄວແມ່ນເປັນຄວາມຕ້ອງການອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ຍ້ອນວ່າປະຊາຊົນສູນເສຍການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າຍ້ອນບັນຫາຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະເສດຖະກິດແລະສຸຂະພາບ. ດ້ວຍວ່າ, ເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການນອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະເວົ້າຖ້ອຍຄໍາຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອປະໂຫຍດຈາກພະລັງຂອງຄໍາອະທິຖານນີ້:

"ເທວະດາອົງຍິ່ງໃຫຍ່, ຂ້າພະເຈົ້າສະແດງຄວາມຖ່ອມຕົນເພື່ອຂໍໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ພຣະເຈົ້າ. ຈິດ​ວິນ​ຍານ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ແລະ​ການ​ເປັນ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​, ເພາະ​ວ່າ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ພົບ​ເຫັນ​ຕົນ​ເອງ​ທຸກ​ທໍ​ລະ​ມານ​ແລະ​ບໍ່​ໄດ້​ນອນ​ຫລັບ​. ສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍແລະການນອນ

ການຜ່ອນຄາຍແລະການນອນແມ່ນແຍກກັນບໍ່ໄດ້ສໍາລັບຫົວຂໍ້ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບສະບາຍ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ການອະທິຖານເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະນອນແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຢາກນອນແລະນອນພັກຜ່ອນຢ່າງແທ້ຈິງ. ສະນັ້ນ ທັງໝົດທີ່ເຈົ້າເຮັດຄືການອະທິຖານທີ່ດັງໆຄັ້ງໜຶ່ງ ແລະເວົ້າອີກ 5 ເທື່ອ.ຈິດໃຈ:

"ດ້ວຍຕີນຂອງຂ້ອຍທີ່ປູກຢູ່ໃນພຣະຜູ້ເປັນເຈົ້າ, ຂ້ອຍບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະຢ້ານກົວແລະເປັນຫ່ວງ, ເພາະວ່າພຣະຜູ້ເປັນເຈົ້າຢູ່ກັບຂ້ອຍແລະຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ອັນຕະລາຍໃດໆເຂົ້າມາໃກ້ຂ້ອຍຫຼືໃນທຸກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດ. ອາແມນ." .

ການອະທິດຖານເພື່ອນອນຫຼັບດີ ແລະ ບໍ່ຝັນຮ້າຍ

ການນອນຫຼັບຫຼາຍຖືກລົບກວນໂດຍຝັນຮ້າຍ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເດັກນ້ອຍ ແລະໄວລຸ້ນ. ໃນເສັ້ນທາງນີ້, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ທ່ານມີຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນເວລາພັກຜ່ອນ, ການອະທິຖານເພື່ອນອນຫຼັບດີແລະບໍ່ຝັນຮ້າຍແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພຽງແຕ່ເວົ້າຄໍາຕໍ່ໄປນີ້ກ່ອນນອນ:

"ເລືອດຂອງລູກແກະກວມເອົາການນອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ຢ້ານຫຍັງ, ເພາະວ່າພຣະເຢຊູ, ພຣະຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ສະຖິດຢູ່ແລະປົກປ້ອງຂ້າພະເຈົ້າດ້ວຍພຣະອົງ. ຄວາມຮັກ ແລະພະລັງ ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີບໍ່ມີບ່ອນຢູ່ໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ ເພາະພຣະເຢຊູໄດ້ຮັກສາຂ້ອຍຈາກຄວາມຊົ່ວຮ້າຍທັງໝົດ.”. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດໃຫ້ການນອນຫລັບສະດວກສະບາຍຫຼາຍແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ພັກຜ່ອນຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ມະນຸດມີຄວາມຫ້າວຫັນແລະການຜະລິດ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຜົນຂອງການນອນຢ່າງມີຄວາມສຸກ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ອ່ານຂໍ້ຕໍ່ໄປນີ້, ດ້ວຍຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານງໍກັບພື້ນດິນແລະຮ່ວມກັນ:

"ພຣະເຈົ້າ, ໃນນາມຂອງລູກຊາຍຂອງເຈົ້າ, ພຣະເຢຊູຄຣິດນາຊາເຣັດ, ຂ້າພະເຈົ້າຢືນຢູ່. ກ່ອນຕີນຂອງເຈົ້າ ຂໍໃຫ້ຄວາມສຸກນັ້ນຢູ່ໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ຈາກເວລາທີ່ຂ້ອຍເຂົ້ານອນຈົນເຖິງຕື່ນ. ອາແມນ.".

ການອະທິຖານເພື່ອນອນ ແລະຕື່ນໃຫ້ດີ

ການນອນຫຼັບໃຫ້ດີ ແລະຕື່ນຂຶ້ນມາເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງກິດຈະວັດຂອງກຸ່ມຄົນທີ່ເລືອກດ້ວຍເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ສາມາດປ່ຽນແປງດ້ວຍການອະທິຖານເພື່ອນອນຫລັບແລະຕື່ນນອນໄດ້ດີ. ສໍາລັບການນີ້ຈະຖືກຝັງຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ວ່າຄໍາໃດທີ່ຈະສ້າງອໍານາດແລະຈະເຊື່ອມໂຍງກັບຄໍາຮ້ອງຂໍຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍວ່າ, ເພື່ອປະກອບຄໍາອະທິຖານນີ້, ເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າວ່າ:

"ໂອ້, ຜູ້ສ້າງ, ຂ້ອຍຢູ່ໃນເວລານີ້ເພື່ອຂໍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍນອນຫລັບງ່າຍແລະຂ້ອຍຕື່ນມາດີ, ແລະເຕັມໃຈ. ໃນ​ອຳນາດ​ຂອງ​ເຈົ້າ ແລະ​ໃນ​ຄວາມ​ເມດຕາ​ຂອງ​ເຈົ້າ ຂ້ອຍ​ຂອບ​ໃຈ​ພຣະ​ຜູ້​ເປັນ​ເຈົ້າ​ສຳລັບ​ທຸກ​ສິ່ງ ແລະ​ຂ້ອຍ​ຮູ້​ວ່າ​ພຣະ​ຜູ້​ເປັນ​ເຈົ້າ​ຈະ​ສະ​ຖິດ​ຢູ່​ໃນ​ຕົວ​ຂ້ອຍ. ອາແມນ."> ການ​ນອນ​ຫຼັບ​ຢ່າງ​ສະ​ຫງົບ​ແລະ​ຕື່ນ​ນອນ​ໄດ້​ດີ​ເປັນ​ສິດ​ທິ​ພິ​ເສດ​ຈໍາ​ນວນ​ຫນ້ອຍ​ທີ່​ມີ, ຍ້ອນ​ວ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຮູ້​ວ່າ​ການ​ອະ​ທິ​ຖານ​ທີ່​ຈະ​ນອນ​ຢ່າງ​ສະ​ຫງົບ​ແລະ​ຕື່ນ​ນອນ​ໄດ້​ດີ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ເພື່ອເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບສິດທິພິເສດນີ້, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄືການເລົ່າຂໍ້ຕໍ່ໄປນີ້ດ້ວຍການປິດຕາ ແລະນອນລົງ:

“ຂ້າພະເຈົ້າຈະສັນລະເສີນພຣະຜູ້ເປັນເຈົ້າສໍາລັບຄວາມເມດຕາຂອງພຣະອົງຕໍ່ຂ້າພະເຈົ້າ, ເພາະວ່າພຣະອົງໄດ້ປະທານໃຫ້. ຄວາມສະຫງົບສຸກ, ຄວາມຮັກ ແລະຄວາມກະຕັນຍູ ເປັນເສົາຄ້ຳຂອງຊີວິດ, ບັດນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຍ່າງດີ ແລະຊອກຫາຄວາມສະຫງົບພາຍໃນຕົວເຮົາເອງ, ເຊິ່ງເປັນວັດ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ. ອາແມນ. ແລະຢ່າງດີ

ຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມເລິກຂອງພວກມັນແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັນໃນບາງສະພາບການແລະເສີມສ້າງເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ຄືກັບການປະຕິບັດການນອນ. ເພາະສະນັ້ນ, ການອະທິຖານເພື່ອນອນຢ່າງສະຫງົບແລະ soundly ແມ່ນທາງລັດທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີເຮັດຢ່າງຈະແຈ້ງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງຄືນຂອງ sublime. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເຈົ້າຈະຄິດເຖິງຄໍາອະທິຖານຕໍ່ໄປນີ້ສິບເທື່ອ:

"ພຣະເຈົ້າ, ມັນແມ່ນຂ້ອຍ, ລູກຊາຍຂອງເຈົ້າ, ທີ່ຊອກຫາເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ພຣະຜູ້ເປັນເຈົ້າໄດ້ເທພອນຂອງພຣະອົງໃສ່ຫົວຂອງຂ້ອຍແລະໃຫ້ຂ້ອຍ. ນອນຫຼັບຝັນດີ ເພາະຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າມາຫາຂ້ອຍໃນເລື່ອງນີ້ ຂ້ອຍຂໍດ້ວຍຄວາມຮັກດ້ວຍຄວາມຮັກ ລູກຊາຍຂອງເຈົ້າ ອາແມນ. 3>ມັນ​ເປັນ​ທີ່​ຮູ້​ຈັກ​ວ່າ​ຄວາມ​ສະ​ຫງົບ​ເປັນ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ນອນ​ໄດ້​ດີ​. ດ້ວຍຄໍາຖາມນີ້ຢູ່ໃນໃຈ, ການອະທິຖານໃນຕອນກາງຄືນທີ່ຈະນອນຢູ່ໃນຄວາມສະຫງົບປາກົດເປັນຈຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການພັດທະນາໃນຊີວິດຂອງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການບັນລຸເປົ້າຫມາຍນີ້. ເພື່ອ​ກ່າວ​ຄຳ​ອະ​ທິ​ຖານ​ນີ້, ເຈົ້າ​ພຽງ​ແຕ່​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ​ຕື່ນ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ຕອນ​ກາງ​ຄືນ​ຫຼື​ເຂົ້າ​ນອນ, ແຕ່​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ນອນ​ຢ່າງ​ໄວ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະໃຊ້ປະໂຫຍກຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າ:

"ຂ້ອຍອະທິຖານເພື່ອໃຫ້ກຽດສັກສີຂອງຂ້ອຍກັບຄືນມາ, ຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມສະບາຍຂອງຂ້ອຍກັບຄືນມາ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ຄວາມ​ກວ້າງ​ໃຫຍ່​ຂອງ​ໂລກ​ທີ່​ບໍ່​ຮູ້​ຈັກ​ນີ້​ຂອງ​ສະ​ຕິ. ຜູ້ຄົນ, ແຕ່ມີວິທີທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເຈັບປ່ວຍນີ້ໂດຍການອະທິຖານ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ການອະທິຖານເພື່ອຕ້ານການນອນໄມ່ຫລັບເຫັນຕົວຂອງມັນເອງຢູ່ໃນລະດັບຂອງຄວາມສໍາເລັດແລະຊື່ສຽງ, ໃນທັດສະນະຂອງຄວາມຕ້ອງການຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະເຮັດມັນແລະຖ້າເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບອໍານາດຂອງມັນ, ທ່ານຈະຕ້ອງສ້າງຈິດໃຈ, ໃນຂະນະທີ່ນອນພ້ອມທີ່ຈະນອນ, ຄໍາເວົ້າ magic:

"ຄວາມຝັນຂອງຂ້ອຍ, ຄວາມຝັນຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຕ້ອງການເຈົ້າໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ການຮ້ອງຂໍຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດແລະໃຫ້ຂ້ອຍນອນຫລັບໄດ້ສະບາຍ, ເມື່ອຂ້ອຍນອນ, ຂ້ອຍຈະນອນ, ເມື່ອຂ້ອຍຕ້ອງການພັກຜ່ອນ, ຂ້ອຍກໍ່ຈະພັກຜ່ອນ. ອາແມນ.".

ສຸດທ້າຍ, ທ່ານຈະນັບເປັນ 100 ແລະຢູ່ທີ່ ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງການອະທິຖານ.

ການອະທິດຖານໃຫ້ລູກນອນໄວ

ເດັກນ້ອຍສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ໜ້ອຍໜຶ່ງເມື່ອນອນຫຼັບ ແລະ ໃຫ້ພໍ່ແມ່ພັກຜ່ອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້ດ້ວຍການອະທິຖານໄວຂອງເດັກນ້ອຍນອນ. ສະນັ້ນ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຫັນມາໃຊ້ປັນຍາຂອງນານາ, ປັນຍາຂອງປັນຍາ, ຜູ້ທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃນເລື່ອງນີ້. ດັ່ງ​ນັ້ນ ຈົ່ງ​ຮ້ອງ​ເພງ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ດື່ມ​ໃນ​ຂະນະ​ທີ່​ເຈົ້າ​ສັ່ນ​ວ່າ:

“ເຈົ້າ​ເປັນ​ເຈົ້າ​ຂອງ​ນານາ ຜູ້​ເປັນ​ເຈົ້າ​ຂອງ​ປັນຍາ​ທັງ​ປວງ ຜູ້​ທີ່​ຈະ​ນຳ​ພາ​ເຈົ້າ​ໄປ​ສູ່​ເສັ້ນທາງ​ແຫ່ງ​ຄວາມ​ດີ ເຈົ້າ​ມາ​ຈາກ​ນານາ ເຈົ້າ​ມາ​ຈາກ​ເມືອງ​ນານາ ແລະ​ບໍ່​ມີ. ຄົນເຮົາສາມາດພາເຈົ້າໜີໄປໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາເຂົາເຂົ້າໄປໃນ crib ຂອງຕົນແລະການນອນຈະມາໃນໄວໆນີ້.

ການອະທິດຖານຕອນແລງສຳລັບຄອບຄົວ

ການອະທິດຖານຕອນແລງສຳລັບຄອບຄົວບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະຖືກປະຕິບັດ, ແຕ່ອັນນີ້ບໍ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການຜະລິດຜົນຂອງມັນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນມີທ່າແຮງຫຼາຍ. ກັບທີ່ເວົ້າວ່າ, ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການອະທິຖານນີ້ເປັນຈິງ: ທໍາອິດ, ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ເຕົ້າໂຮມຄອບຄົວຂອງເຈົ້າແລະເຮັດຊົ່ວໂມງຮ່ວມກັນ, ເວົ້າຄໍາທີ່ມີພະລັງຕໍ່ໄປນີ້:

"ພຣະເຈົ້າ, ເຮືອນຂອງເຈົ້າເອີ້ນເຈົ້າ. ດ້ວຍຄວາມກ້າຫານ, ເພື່ອວ່າພຣະຜູ້ເປັນເຈົ້າຈະເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງ (ເວົ້າຊື່ຂອງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການນອນຫລັບສະບາຍ) ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງແລະນໍາເອົາຄົນຊອບທໍາທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນຊີວິດຂອງລາວເພື່ອວ່າລາວຈະມີສຸຂະພາບດີ. ອາແມນ". ດັ່ງນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ປື້ມເພງສັນລະເສີນເພື່ອນອນຫລັບຢ່າງໄວວາເປັນວິທີທາງທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການນອນໄມ່ຫລັບຫຼືສໍາລັບຜູ້ທີ່ນອນຫລັບໃຊ້ເວລາດົນນານ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຮູ້ວ່າຄໍາເພງ 4, ຄໍາເພງ 127, ຄໍາເພງ 30 ແລະບົດອື່ນໆເຮັດວຽກແນວໃດສໍາລັບການດໍາເນີນການທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນຫນ້ານີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະກໍານົດຍຸດທະສາດການນອນທີ່ງ່າຍດາຍແລະປະສິດທິພາບ.

ດ້ວຍເຫດນີ້, ການອ່ານຂໍ້ຄວາມຂ້າງລຸ່ມນີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ສໍາລັບທ່ານເພື່ອໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີຂໍ້ມູນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ມີການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບໂດຍບໍ່ມີການຊັກຊ້າ. ເບິ່ງທຸກຢ່າງແລະເຂົ້າໃຈຂະບວນການທັງຫມົດ!

ເພງສັນລະເສີນ 4 ໃຫ້ນອນໄວ

ຄຳເພງບົດທີ 4 ສາມາດນຳໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງຕ່າງໆລວມທັງການນອນຫລັບຂອງບຸກຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍາເພງ 4 ທີ່ຈະນອນຫລັບຢ່າງໄວວາແມ່ນໃຊ້ໃນລັກສະນະຕໍ່ໄປນີ້: ເຈົ້າຈະປິດໄຟແລະອ່ານບົດນີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງດ້ວຍທຽນ, ພິຈາລະນາສະຖານະການທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.