なぜお茶を飲むと血圧が下がるのか？

高血圧は、血液循環の異常であり、多くの人が苦しんでいます。 この問題から、動脈瘤、脳卒中、心臓発作など、いくつかの他の心血管疾患が発生する可能性があります。

この問題をコントロールするために、いくつかの薬が医療モニタリングとともに使用され、圧力が制御不能になり、より多くの損傷を引き起こすことを防ぎます。 しかし、心臓専門医によって処方された薬と並行して、圧力を制御し、すべてが最善の方法で起こるように、このプロセスに役立ついくつかのお茶があります。

お茶は、害がなく、逆に大きな効果を期待できる、とてもお手頃な飲み物です。 血圧対策におすすめのお茶をご紹介します!

オリーブの木の葉で血圧を下げるお茶

血圧をコントロールするための最もポジティブな自然療法は、オリーブの葉から作られたものです。 その特性は、血圧がコントロール不能になり、高血圧患者の健康をさらに害するのを防ぐために、このプロセスを助けることができます。

これは、オリーブの葉が、体のこれらの部分に直接作用し、圧力を調整し、すべてが適切な場所に留まるようにするいくつかの化合物を持っているからです。 これらの葉の他の作用もこのプロセスに貢献し、個人が穏やかになることを支持している。 このお茶についてもっと知るには、以下を参照してください。

物件紹介

オリーブティーが血圧の問題を抱える患者さんに最適なのは、この植物に豊富に含まれるポリフェノールに起因する主な特性です。

このタイプの化合物は、血圧の調節を助け、ピーク時に血圧を低くするため、高血圧による大きな問題に直面しないよう患者を支援します。

また、オリーブの葉には鎮静効果やリラックス効果があるため、プレッシャーがかかる場面でも安心感があり、不安を抱えている方にもお使いいただけます。

効能・効果

このお茶は、ピーク時の血圧を下げるために直接作用する特性を持ち、この病気に直面している患者さんに静寂感を与えるので、高血圧や不安に悩む患者さんにお勧めします。

血圧と不安の両方の症状が現れた時に、この茶葉で作ったお茶を飲むと、より良い気分になれるのでおすすめです。

禁忌事項

たとえ自然のものであっても、レメディーやお茶を飲む前に、この植物を構成する成分に対して何らかのアレルギーや過敏症を持つ可能性があるため、患者が何らかの予防措置を取ることが必要である。

したがって、最初の予防措置は、あなたがこのグループに属しているかどうかを確認することです。

自然薬の副作用は軽微ですが、過敏症の可能性のほか、多量に使用すると肝臓や胆嚢の変化、下痢を起こすことがあるので、常用には注意が必要です。

原材料名

オリーブの葉のお茶を準備することは非常に簡単ですので、このために分離する必要があります材料を以下にチェックしてください。

- オリーブの葉のみじん切り大さじ2杯。

- 500mlの沸騰したお湯。

オリーブの葉は洗ってから刻んでおくと、後で面倒なことになりません。 乾燥した葉ではなく、新鮮な葉を使うことがポイントです。

方法

オリーブの葉茶の作り方は、まず容器にお湯を沸かし、沸騰したら洗って刻んでおいたオリーブの葉を熱湯の中に入れます。 火を止めてから5〜10分ほど水に浸しておきます。

その後、茶葉をすべて取り出し、しばらく蒸らしてからお召し上がりください。 1日3～4回飲むとよいでしょう。

緑茶で血圧を下げるお茶

ヴェデ茶は、様々な特性を持ち、様々な病気や体内の悪い感情に対して作用するため、世界で最もよく知られ、最も広く使われているお茶の一つです。 この名前で知られるこのお茶は、カメリア・シネシスの植物から作られており、他の調合品のベースにもなっています。

自然療法の研究が遅れている限り、いくつかの研究はすでに緑茶を日常的に使用する高血圧の開発の可能性を減らすに非常に有益なことができますを指摘しました。

緑茶を毎日の生活に取り入れることで、健康増進や生活の質の向上が期待できます。 以下、緑茶についてもう少し詳しくご紹介します。

物件紹介

緑茶は、カメリアシネシスの葉から作られ、いくつかの素晴らしい薬効を誇っています。 この植物の注目すべき点は、まず、抗酸化作用です。

さらに、フラボノイドやカテキンを豊富に含んでおり、老化防止、糖尿病やがんの予防など、さまざまなプロセスに役立っています。

高血圧に関しては、緑茶の抗酸化作用により、コレステロール値、特にLDLと呼ばれる悪玉コレステロールを調整し、血栓ができるのを防ぎ、心臓病の発症を防ぐ効果があります。

効能・効果

緑茶は、その性質が多岐にわたり、さまざまな作用があるため、いくつかの病気の予防や改善に適応されます。 この場合、高血圧などの心臓病に直面している患者さんに適応されますが、その他の状況でも優れた助剤となります。

緑茶を日常的に摂取することで、胃がん、前立腺がん、肺がんなど、特定のがんの発症を防ぐことができます。 また、老化を防ぐために、食事に緑茶を取り入れることが重要です。 さらに、緑茶の特性は、過剰な水分を排出し、ダイエットにも非常におすすめです。

禁忌事項

異なる疾患の数を助けることができるいくつかの肯定的なプロパティを持っているにもかかわらず、緑茶を使用して引き起こすことができます潜在的な問題の注意することも重要です。 彼らは自然療法と合成生産から無料として多くの障害を引き起こす茶のために珍しいです。

しかし、一部の人々 は、甲状腺疾患などの既存の問題のためにこのお茶を消費することはできません。 これは、飲み物は、患者の害をさらに腺の機能を変更することができます。 また、緑茶カフェインが含まれているので、不眠症の人々 のために示されません。

原材料名

緑茶は、冷やしたり、温めたり、レモンなどの食材を添えたりして飲む人が多いので、いろいろな調理法があります。 しかし、この調理法の材料をチェックしてみてください。

- 1カップの水。

- 緑茶の葉 小さじ1杯

- レモン1個分の果汁（お好みで）。

方法

緑茶の作り方は、まず鍋にカップ1杯の水を沸かし、沸騰したら緑茶の葉を鍋に入れて火を止めます。 鍋は茶葉を入れたまま蓋をしておきます。

この工程は、お茶の成分が完全に水に溶け出すために、少なくとも10分間続ける必要があります。 その後、水からすべての葉を濾し取り、お好みでレモン汁を加えます。 お好みで、お茶に甘みを加えることもできます。

ハイビスカスで血圧を下げるお茶

十分な治療を行わないと、さらに悪化する可能性のある深刻な病気をコントロールするために、人間の生体に積極的な作用を及ぼすことができる植物がいくつかあります。 ハイビスカスは最近非常に人気のある植物で、ダイエットの過程に役立つという事実でますます知られるようになりました。

しかし、この植物の良い効果はこれだけではありません。血圧の調節を助けるという、心臓病の患者にとって大きな違いをもたらす特徴もあります。 詳しくは以下をご覧ください。

物件紹介

ハイビスカスの特性は多岐にわたりますが、この植物にはアントシアニンという物質が非常に豊富に含まれており、実際に血圧を調整する役割を担っています。 ハイビスカスの花が濃いほど、この物質が多く含まれることは特筆すべきことでしょう。

また、ハイビスカスは抗酸化物質や抗炎症物質が豊富な植物なので、さまざまな用途に活用できます。 ハイビスカスの作用により、体内で解毒酵素が多く生成され、肝臓に直接作用して臓器の健康状態を改善することができるのです。

効能・効果

ハイビスカスティーは、心臓や肝臓の病気を患っている方におすすめです。 血中コレステロールを調整する作用があるため、心臓病の抑制に優れた効果を発揮することができます。

また、肝臓の場合、抗酸化作用があるため、脂肪の蓄積などから肝臓を守る作用があります。 この飲み物がより一般的になったもう一つの理由は、個人の代謝をより促進させ、結果としてより多くの脂肪燃焼があるため、体重減少に有利であるという事実があるからです。

禁忌事項

生体に必要な様々な物質が豊富に含まれる植物から採れるお茶であるにもかかわらず、この飲み物の摂取によってもたらされる可能性のあるリスクにも注意する必要があります。

ハイビスカスティーは体内のエストロゲンを大幅に減少させるため、ホルモン補充療法を受けている人や、避妊薬を服用している人には適さないからだ。

これらの問題から、ハイビスカスは生殖機能を変化させ、一時的に排卵を減少させるため、妊娠を希望する女性にも適応されない。

原材料名

ハイビスカスティーの作り方はとても簡単で、以下の材料を分けるだけです。

- ハイビスカスの萼片1～2g。

- 沸騰したお湯1カップ

この方法は、より多くの栄養素と利点を得ることができますので、この方法と工業化されたティーバッグではない植物を使用することが示されます。

方法

ハイビスカスティーは、乾燥した萼をカップに入れて熱湯を注ぎ、5～10分ほど置いた後、萼をすべて取り除いて濾します。 1日1～2回、8時間程度の間隔を空けて飲むことをお勧めします。

また、ハイビスカスは1日に6g以上摂取すると毒性を示す可能性があるため、それ以上摂取するのは危険かどうかという研究も行われています。 ただし、これはまだ予備的な研究です。

カモミール入り減圧茶

カモミールは、信じられないほどの特性を持ち、健康のさまざまな側面に役立つ非常に有名な植物です。 この植物が人々に引き起こす主な効果の1つで、すべての中で最もよく知られているのは、鎮静効果です。

しかし、それだけにとどまらず、カモミールには他にも非常に重要な機能がいくつかあり、血圧やコレステロールなど心臓に関わる問題に直面している患者さんにとっても、カモミールの恩恵を受けやすくすることさえあるのです。

身近な植物であり、最もポピュラーなお茶の一つであるため、誰にでも親しみやすく、日常生活で大いに役立ちます。 以下、カモミールティーについて詳しく見ていきましょう!

物件紹介

カモミールの最も人気のある特性は、リラックスと落ち着きの感情を誘発するもので、そのため、カモミールは鎮静と癒しの植物とみなされています。

カモミールには、抗菌、抗痙攣、抗炎症、鎮静作用があり、また治癒を早める作用があります。

効能・効果

カモミールには様々な効能があり、体の不調を和らげたり、深刻な病気の抑制に役立ちます。 この場合、カモミールティーは鎮静作用があり、多動を抑え、よりリラックスできるため、ストレスを感じる時期にある人に利用することが勧められています。

また、消化を助け、生理痛や乗り物酔いを防ぐとされています。 これらの鎮静作用があるため、高血圧の患者さんがストレスの多い状況に直面すると、血圧に悪影響を及ぼすことがあるため、理想的とされています。

禁忌事項

カモミールが健康上の問題を引き起こすという報告や証拠はあまりありませんが、すべて天然の成分であるにもかかわらず、人によっては過敏に反応したり、アレルギーを起こす可能性があります。

もう一つの重要な点は、医師が妊娠中に妊婦がカモミールを使用すると、早期の収縮を引き起こし、妊娠に害を及ぼす可能性があるとして、使用を控えるように勧告していることです。

原材料名

カモミールティーの作り方はとても簡単で、材料もほとんど必要ありません。 乾燥したカモミール自体は、自然食品の店で簡単に手に入りますし、このような準備のためには、天然よりも乾燥したものを使うのが一般的なので、大きな問題なく使うことができます。

- 1カップの水。

- 乾燥カモミール 小さじ2～3杯。

方法

カモミールティーの作り方は、まず火にかけられる容器に水を入れ、沸騰したらカモミールを入れて火を止めます。 3分以上煮出すと出来上がりです。

この後、カモミールの花を水から濾せば、お茶の出来上がりです。 必要に応じて、蜂蜜を加えたり、お好みで甘味をつけると、より美味しくお飲みいただけます。

マンガバで血圧を下げるお茶

高血圧に効くとされる他の植物ほど一般的ではありませんが、マンガバもまた、血圧をコントロールし、心血管系疾患を患う人々がより質の高い生活を送るために非常に有効な特性を持っています。

この場合、果実とその皮の両方が重要であり、毎日の食事でより多くの健康を保証することができます。 以下に、お茶の作り方を見て、マンガバを知ることができます。

物件紹介

マンガバは非常に幅広い特性を持つ果物ですが、この場合、心臓病を患っている人の助けになることが優れています。 これは、血管拡張作用があり、ピーク時の血圧を下げるのに役立つからです。

また、マンガバには抗炎症作用があり、不安やストレスを軽減する働きもあります。

効能・効果

マンガバ茶は、血管拡張作用があるため、高血圧症などの心臓病患者をはじめ、多くの患者さんに使用されています。

また、非常にストレスの多い時期や、生活の中で日々不安に直面している人にも適応されます。なぜなら、鎮静作用があるため、これらの病気の治療にも役立つからです。

禁忌事項

マンガバを日常生活に取り入れるという目的を達成するために、正しい方法で摂取し、健康を害することがないように、マンガバに関するいくつかの重要な事項を守る必要があります。

緑色の場合は、有毒な乳液状の物質が含まれているため、有益というよりは健康に重大なダメージを与える可能性があります。

原材料名

mangaba 茶を準備するには非常に簡単です、おそらくこの場合の最大の問題は、いくつかのプロパティを持っているにもかかわらず、まだ非常に一般的ではないので、果物を見つけることです。 ただし、この強力なお茶の準備のための成分を以下に確認します。

- マンガバの皮大さじ2。

- 水500ml。

方法

マンガバの皮で作るお茶は、まず火にかけられる容器に先に分けた水を入れ、そこにマンガバの皮を入れ、数分間沸騰させます。

沸騰したら火を止め、蓋をして数分そのままにしておきます。 冷めたら漉して、マンガバの皮をすべて取り除きます。 1日2～3回を目安にお召し上がりください。

ニンニクで血圧を下げるお茶

ニンニクは、一般に、様々な料理の調味料として使用され、様々な文化圏で愛されている、非常においしい食品であるため、その料理機能がよく知られています。 しかし、それに加えて、ニンニクは、人間の生物にとってより重要である薬効も持っていることは特筆すべきことです。

ニンニクは栄養価が高いだけでなく、血圧を下げたり、免疫力を高めたり、コレステロール値をコントロールする働きもあります。 ニンニクについてもっと知りたい方は、以下をご覧ください。

物件紹介

ニンニクは栄養価が高く、調味料として料理に使うだけでなく、血圧を下げる作用や、免疫力を高める作用など、さまざまな特性を持っています。

その他にも、ニンニクの栄養価の高さは、常時摂取している人の長寿を保証する能力があることを示している。

効能・効果

ニンニクの薬用適応は、去痰作用もあるため、呼吸器系の疾患を持つ人に有効である。

また、心臓病を患っている人は、食事やお茶、自然薬などでニンニクを活用することが示されています。 風邪はもちろん、喘息や気管支炎など、より重い病気の治療にも使われます。 したがって、ニンニクはさまざまな心臓病や呼吸器系の病気に高い適応性があると言えます。

禁忌事項

また、合成物質を含まないとはいえ、天然成分にも禁忌があり、それは実際の成分によるものであったり、特定の物質に対してアレルギーを持つ人がいるためである。

ただし、ニンニクの過剰摂取は、消化不良、痙攣、下痢、嘔吐、ガス、めまいなどを引き起こす可能性があるため、胃腸障害のある人や低血圧の人は、生食や自然療法として摂取するのは避けたほうがよい。

原材料名

にんにく茶を準備するには、いくつかの異なる方法、目的およびそれを準備する人の好みに応じて、いくつかのフォームが他よりも口当たりが良いです。 ただし、材料は非常にアクセス可能でシンプルです。

- ニンニク 1片

- 水100～200ml。

水100〜200mlに対して1個を目安に、人数が多い場合はこの割合で。

方法

にんにく茶の作り方は、まずクローブをつぶして置いておき、沸騰できる鍋に分量の水を入れます。 湯が沸騰したらにんにくを入れ、10分ほど休ませます。

その後、ニンニクを濾し、少し冷ましてから、お好みでお召し上がりください。 人によっては、生姜やレモンを混ぜると、より美味しくお召し上がりいただけるようです。

スギナで血圧を下げるお茶

また、スギナ茶は非常に人気があり、高血圧に関連する問題に直面している人々に利益をもたらすことができる特性でいっぱいです。 さらに、それはまた、優れた自然の利尿剤であり、したがって、体内で過剰であるかもしれない水分の除去を支援することです。

しかし、注意点があります。スギナ茶は日常的に毎日入れるのではなく、たまに使う程度にしましょう。 スギナについて、詳しくは下記をご覧ください。

物件紹介

スギナは、いくつかの異なる特性を持つ植物であり、さまざまな方法で健康に利益をもたらすことができます。 その主な作用として、炎症に対する効率性を示し、また優れた自然治癒力として機能します。

また、スギナには収斂作用や抗菌作用があり、生活の質を高めて健康を守ります。 そして最後に、スギナは心臓関連の問題、特に高血圧に悩む人々の重要な味方となるのです。

効能・効果

スギナには利尿作用があり、体内の余分な水分をコントロールして排出することができるので、体内に水分が溜まってむくんでいる人には、お茶にして利用することが推奨されています。

また、高血圧など様々な心臓病の原因となる血圧対策にも重要な味方です。 スギナは、皮膚や爪をより美しく保ち、繊維がもろくなるのを避け、爪を強化し硬くする効果もあります。

禁忌事項

スギナを使用する際には、植物に含まれる化合物に敏感な人もいるため、その場合は害を及ぼす可能性があるため、ある程度の注意が必要です。

特に妊娠中や授乳中の女性がスギナ茶を使用することは推奨されていません。 成分は妊娠に害を及ぼす可能性があり、また授乳中の方も赤ちゃんに何らかの影響を与える可能性があるため、適応外です。 心不全、低血圧、腎臓病の方もこのお茶を使用しない方がよいでしょう。

原材料名

スギナ茶の作り方はとても簡単で、材料もほとんど使いません。 乾燥した植物は健康食品店で簡単に手に入りますが、この状態でも特性が失われないので、通常お茶に使われるのはこの植物です。

- 乾燥スギナの茎大さじ1杯。

- 1カップの水。

方法

スギナ茶の作り方は、まず容器に水を入れて沸騰させ、沸騰したらスギナを入れて火を止めます。 このお茶は、植物のすべての特性が水に出るように、少なくとも10分間煎じる必要があります。

1日2杯を目安に、食後にお飲みください。 なお、1週間以上のご使用はお控えください。

レモンで血圧を下げるお茶

レモンは、ジュースにしたり、料理の味付けにしたりと、様々な用途でとても喜ばれている果物です。 多くの薬効成分が含まれており、毎日様々な方法で摂取することで健康増進につながります。

ビタミンと強力な栄養素を豊富に含むレモンは、お茶の形で使用することができ、この場合、心臓病や高血圧などの問題に苦しむ人々に大いに役立ちます。 詳しくは下記をご覧ください。

物件紹介

レモンには、ビタミンCが豊富に含まれていますが、それだけではなく、抗炎症作用や血管を保護する作用など、さまざまな作用があります。

また、レモンは優れた治癒効果を発揮します。

効能・効果

レモンの摂取は、血圧の問題をコントロールし、血管の保護に役立つので、血圧の問題を抱える人に強く推奨されます。

例えば、レモンティーは、インフルエンザや風邪をひいている人にも非常に適しています。 なぜなら、豊富なビタミンCにより、この果物はこれらの人々の免疫力の強化を保証することができるからです。 また、このビタミンにより、レモンは治癒を早め、早期老化と闘うことを保証してくれるのです。

禁忌事項

レモンは非常に一般的な果物で、さまざまな用途に使われますが、過剰に使用したり、間違った方法で使用すると、いくつかの問題につながる可能性があります。

酸性の果物であるレモンの成分にはクエン酸が豊富に含まれており、この成分に非常に敏感な人がいる。 この使用による効果は、非常に強い頭痛である。

原材料名

レモンティーの作り方はいくつかあり、他の食材を添えることでさらに健康効果を高めることができますので、以下で紅茶を作るための材料をチェックしてみてください。

- 生姜の根のすりおろし小さじ3。

- 水500ml。

- レモン汁大さじ2

- はちみつ大さじ1杯

方法

紅茶の作り方は、まず鍋に生姜を入れて10分ほど沸騰させ、生姜をすべて取り除いてから紅茶を漉し、レモン汁と蜂蜜を加えて全体を混ぜたら、あとはお好みで召し上がってください。

このお茶は一日中飲むことができますが、生体に何らかの変化があった場合は、何らかの体調不良やアレルギーの可能性がありますので、注意が必要です。 飲み始めてから異変を感じた場合は、すぐに中止してください。

血圧を下げるバレリアン茶

バレリアンの根は、その驚くべき特徴的な特性から、自然療法に広く使用されています。 一般的に、バレリアンの根には鎮静作用とリラックス作用があり、プレッシャーに悩む人々に理想的な効果を発揮します。

バレリアンの作用はとてもポジティブで、不安を抱えている人が治療のために使うこともできます。 いくつかの特性があり、この植物はひどい不眠に直面している人を助けることもできます。 バレリアンについてもっと知るために読んでください。

物件紹介

バレリアンはあまり知られていない植物かもしれませんが、その根には強力で様々な特性があります。 バレレン酸とイソ吉草酸を豊富に含むこの植物は、鎮静作用、リラックス作用があります。

それはいくつかの健康上の問題に使用することができますが、最も目立つもののいくつかは、不眠症、不安やストレスです。 この理由も広く高血圧患者によって使用されます、それはこの影響を引き起こすことができます鎮静効果でこれらの人々 はストレスによってアクティブにすることができます病気の影響を受けるしないように促進するためです。

効能・効果

より規則正しく一定の睡眠を確保するための治療に役立つため、不眠症でお悩みの方におすすめです。

また、脳内神経伝達物質の活動を促進し、体内のリラックス感を確保し、不安症状を軽減することから、ストレスの多い日常生活を送り、不安に悩まされている方にもおすすめします。

禁忌事項

カノコソウは健康にとても良い植物ですが、カノコソウを使った天然薬やそのお茶を飲むときには、少し注意が必要です。

この植物は、過剰に摂取すると、頭痛、腹痛、過敏症などの症状を引き起こすことがあります。 したがって、この植物は、間違った方法で使用すると、助けよりもはるかに多くの問題を引き起こす可能性があるため、表示用量を尊重することが非常に重要です。

原材料名

バレリアン茶は、上記のような問題に直面している人に非常にお勧めですが、より大きな問題を引き起こさないように、量を守る必要があります。 このお茶を準備するために植物の根だけを使用して、実際に最も重要なプロパティが含まれている部分であるため。

- 乾燥したバレリアンルート 大さじ1杯

- 水300ml。

方法

バレリアン茶の作り方は、まずお湯を沸かし、沸騰したら根っこを入れる。 その後、鍋の火を止め、根っこを煎じたお湯の中で休ませる。

このステップは、植物のすべての特性を水に放出させるために非常に重要です。 その後、容器内の根を取り除きます。 寝る30～45分前にお茶を飲むことをお勧めします。

レモンバーム入り減圧茶

シトロネラは、自然薬として最もよく知られている植物の一つです。 その人気は、この植物がポジティブな性質をたくさん持っているという事実によるものですが、本当に知られているのは、その鎮静作用によるものです。

このようにストレスをコントロールする作用があるため、高血圧でお悩みの方にもおすすめです。 ストレスレベルをコントロールすることで、血圧を上げずに済むからです。 レモンバームの詳しい特性については、以下をご覧ください。

物件紹介

レモンバームは、最もよく知られた薬用植物のひとつですが、その理由は、レモンバームには多くの異なる特性があるからです。 心を落ち着かせる物質が含まれているので、ストレスや不安に対抗するための優れた助力となります。

レモンバームには、フラボノイドなどの物質が豊富に含まれており、まさに鎮静作用、リラックス作用、さらには鎮痛作用があります。 その他にも、このハーブは消化を促進し、この性質の問題に悩む人々を助けることができます。

効能・効果

レモンバームは、就寝の数分前に飲むと、睡眠の質と規則性に大きく貢献するため、睡眠障害に悩む人々に強く推奨されています。

また、不安感が強く、ストレスの多い環境で生活している人にも適応されます。これらの問題を調整することで、悪い感情や外部からのプレッシャーによって引き起こされる高血圧などの問題を抱える人にも有利です。

禁忌事項

レモンバームは、いくつかの問題を引き起こす可能性があることを指摘することが重要ですが、一般的にそれらはすべて植物の過度の使用に関連しています。 したがって、大人で最大4ヶ月、子供や赤ちゃんは1ヶ月の摂取を推奨しているのです。

レモンバームは、推奨期間より長く使用したり、過剰に使用すると、嘔吐、腹痛、吐き気、めまい、心拍数の増加などを引き起こす可能性があります。

原材料名

レモンバームティーを作るには、いくつかの材料が必要なだけです。 このレシピは、ドライハーブだけを使用したものより風味が強いので、以下の材料に注目してください。

- 刻んだレモンバーム1カップ

- 水200ml。

- レモン果汁1個分

- 氷

- 甘みを出すためのハチミツ。

方法

レモンバームのアイスティーは、記載されている材料をすべてミキサーで混ぜ、濾して蜂蜜で甘みを加えるだけです。 この場合、1日に2杯程度を目安に飲むとよいでしょう。

上記と同じ材料で、ホットティーも作れます。 この場合、お湯を沸騰させてからレモンバームを注ぎます。 10分ほど置いてからバームを取り出し、カップに注ぎ、香り付けにレモンのスライスを入れ、はちみつで甘みをつけます。

血圧を下げるお茶はどれくらいの頻度で飲めばいいのですか？

血圧を下げるお茶の原料として挙げられているハーブや果物などには、それぞれ表示量があり、それも強調されています。 したがって、それぞれの原料が示す内容に従って評価することが必要です。

これは、例えば数日または1週間しか飲めないものもあれば、レモンバームのようにポジティブで穏やかな効果を持ち、数ヶ月にわたって飲めるものもあるからです。 重要なことは、常に表示を尊重することです。そうしないと、お茶が健康に悪い影響を及ぼすことになりかねません。